竹影掃階塵不動，月輪穿澤水無痕。治浮躁的書很多，書籍是人類進步的階梯。多讀一些好的書籍，能讓人的內心強大。只有內心強大了，你才能克服自己的浮躁。

當今社會節奏太快，壓力很大。如果你能夠在百忙之中抽出一點時間多讀讀書，那麼就能夠減輕你的壓力。

但不要讀死書，要學以致用。

《平凡的世界》

推薦讀好三本書：一是大量閱讀經典著作，至於是什麼型別的著作，可根據個人興趣，循序漸進閱讀，一定會愛上的。二是有選擇閱讀最前沿的理論性報刊，千萬不要讀那些雜七雜八的所謂前衛書報刊哦，那些東西只會浪費你的時間，還在潛移默化汙染你的精神世界。三是把人讀懂。這是你一生的必讀書，向身邊人學習做人辦事說話，思考和規劃人生，將畢生受用。僅供參考。

不自信，一定要多鍛鍊。看書應該是都是舉例子的。所以書先放一放。給您點建議，第一就是大夥一起出去吃飯，點菜的時候，您來點，問好了大家您來點。第二多去KTV自己唱歌。練習練習，在大家聚會時候您也參與進來唱歌。第三遇到問題深呼吸，往中庸了想。這樣應該對你有幫助。

自信需要在生活中慢慢積累，隨著經驗閱歷的增長是會慢慢增強的，但有個前提是這個人的心態要積極向上。深挖自己擅長喜歡的東西，在這個領域一點點一步步累積經驗閱歷，多和比自己強的人接觸，學習他人思維和方法，應用於自己，不斷嘗試，品味苦辣酸甜各種滋味，這些都是人生財富。

讀好書當然也是非常有必要的。推薦稻盛和夫的《活法》，吳軍的《見識》，《稀缺》—稀缺的心態讓人焦慮不自信的原因，可以看看這本書研究一下。

克服浮躁，就簡單的就是做好眼前的每一件事，每天改掉一點點壞習慣，養成一點點好習慣，多度一些有開闊思維增長見識的書，多接觸比自己強的人，學習別人積極有用的點，僅此而已。這樣慢慢積累下來，自己就能在某一天發現，我不在那麼心浮氣躁了。

針對你的問題，推薦兩本書吧。

第一本是戈登·漢普頓的《一平方英寸的寂靜》，寫得是大自然的寂靜，其實寂靜之下有很多我們平時聽不到的大自然的聲音，有鳥語蟲鳴、風吹雨落等各種各樣的聲音。然而這些聲音卻在人類工業化發展的程序中一點點消失。作者正是描述深入大自然內部去聆聽寂靜的聲音，並且將這些聲音錄製並儲存下來，以免未來消失再也聽不到；同時也透過寂靜的美來警告人類不要去破壞自然，讓這些美好的東西不復存在。上面這本的話，針對你浮躁的心情，我認為可以讀一讀，多看看並思考應當能讓心靈平靜下來。

第二本是夏洛蒂·勃朗特的《簡·愛》，作為寫女性小說的名著，結合作者自身的經歷，描述了一個生活於貧困壓迫、封建禮教下卻嚮往自由獨立、敢於抗爭的女性形象，其中很大一部分是她關於愛情的態度。簡·愛本身並不是一個漂亮的女孩，但是她在面對愛人時，卻堅持精神對等，不擔心自己的相貌不如別人，而這份不畏懼，除了她自己的價值觀念起作用外，更重要的是她堅持讀書學習，將精力放在自己能力的提升之上，而不是因為自己的缺憾而困於其中。我想這本書應該也能給你帶來一定的感悟。

最後給個建議，生活的意義更在於自己的成長，多看書學習，將精力轉移，既能提高自己，又能解決你所面臨的問題，何樂而不為？

不自信、心比較浮躁，最主要的原因可能比較年輕，經驗不足，遇到一些問題比較迷茫，對他人的經驗又不能簡單模仿，所處環境也都大體相似，因此焦慮。建議你先學點經濟學，因為與你當前處境密切相關。先推薦兩本：一本是門格爾的《國民經濟學原理》；一本是米塞斯的《官僚體制 反資本主義心態》。看完後我再給你推薦。



所有感覺不夠自信的人，都想改變自己，使自己更加自信，以體現出自己的人生價值。改變不是一件容易的事情，我們可以透過很多方式使自己與以前有所不同，不過今天我想跟大家討論的是：不自信的人，應該閱讀哪些方面的書籍。因為閱讀是改變自己最廉價的一種方式和手段！

我們先來借用法國思想家布朗基的話：

所謂的閱讀，就是讓人得到自由，讓作品得到自由。

…不自信，心浮躁。的這個問題呢！自己的不自信，這個應該是綜合認知的問題(即自己能在社會生活中資本.資產上的問題。自己的學歷低，應該就是首位問題的吧！第二就是其它的了…。)社會上為了生活的，這個樣的浮躁問題應屬正常的吧？因為，生存工作上的學歷問題。你己是圈圍上了侷限地！所以，工作生活上的發展空間也可說基本是凝固的了。這個樣的生存生活壓力肯定是大的呢！也就只有自己放下激勵的動向心態，努力完成三餐的必須勞動，安心搬磚吧.或可靜心的做些不屬於製造電腦類的電腦操作工做，爭取身體健康的度生。但是，人本就是有生存生活發展的慾望的，也是稱為人地精神上所必要的。不然，怎麼人類能夠產生出織布機，魯班的齒輪成就了萬年不變的工業心臟呢！這個動物是不可能有創造.創新產物的。故此，這個就要我們在平靜中，甪靜態的心來感受朝氣蓬勃的社會工業科技的發展，物極必反，寧靜而致遠。用熱血跳動的人心，來關注發展生活上問題。如經商的問題，工廠生產上工作的問題，農資產物上的問題等等都是有空間，可發現改變及發展的，這個也是需要你的炅性及資訊上的獲取與寧靜的用心思考，終究會有你的光茫存在的，但浮躁的心是隨波遂浪的，易成無根之萍也就是註定一事無成了。…唉！人生就是顧好三餐過日安心，再從社會學習，結合自身實際，思考發展。也就是靜心的閱讀好.學習好社會生活這本書了。願你好運，走得發展路。生活幸福！

建議你讀下！平凡的世界！！別讓不好意思害了你，等。勵志書很多的，只能起到輔助功能，最主要還得客服自己的心境。一切由心造嘛！多跟人交流交流，都是人！！又不是三頭六臂，自信點，把自己想成偉人就行了！！加油！！你行的！！

不自信，心比較浮躁應該讀什麼書？？

中國文化源遠流長，古籍現在仍值得所有人拜讀。

這是一個浮躁的時代。

因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。這是一個根本性的社會問題,也是人心治理的關鍵。

對於我們年輕人來說，心能靜下來，才華和潛能才會發揮出來，不然，一切的才華將反而束縛你的發展。所以推薦的第一本是《心經》

《心經》：靜心，淨心

心浮氣躁的時代，氣定神閒是一種奢侈，靜心專注是一種考驗。

我們的心裡每天都會堆滿事情，生活、工作、情感，纏成線團擾亂思緒，所以我們易怒、鬱結、低落，而讀《心經》，在今天，依然是我們靜心的良藥。

在浮躁當下，讀《心經》非常適合人們日常修行，工作煩悶時，讀《心經》，平復心情，豁然開朗。讀《心經》可斷雜念，降低我執，減少煩惱。讀《心經》最直接的收穫，就是平心靜氣。在凝神靜思間，你雜念漸消，清淨平和。心安定了，便能擺脫煩擾，生髮智慧，這恰是禪的本意所在。

人之所以不自信是對別人不瞭解，不知道該怎樣和別人交流，所以第二本推薦的是《史記》

《史記》：教你看穿一個人

通，觀其所禮

一個人發達了，要看他是否還謙虛謹慎、彬彬有禮、遵守規則。

貴，觀其所進

一個人地位高了，要看他推薦什麼人。他提拔什麼樣的人，他就是什麼樣的人。

富，觀其所養

一個人有錢了，要看他怎麼花錢，給誰花，花在什麼地方。人窮的時候節儉不亂花錢，那是資源和形勢造就的；人富了以後還能保持節儉，才是品行的體現。

居，觀其所親

看一個人平常都與誰在一起：如與賢人親，則可重用，若與小人為伍，就要當心。

聽，觀其所行

聽完一個人的話，要看他是不是那樣去做的。不怕說不到，就怕他說了做不到。

止，觀其所好

透過一個人的愛好，能看出這個人的本質。

習，觀其所言

第一次跟一個人見面的時候，他說的話不算什麼。等相處得久了，再聽聽他跟你說什麼，是不是跟當初一致，跟當初的差別越大，人品越不好！

窮，觀其所不受

人窮沒關係，窮而不佔小便宜，這樣的人本質好。

賤，觀其所不為

人地位低沒關係，不卑不亢，保持自己的尊嚴，這樣的人本質特好。

推薦閱讀《人性的弱點》，該書彙集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容，是作者最成功的勵志經典，出版後立即獲得了廣大讀者的歡迎，成為西方世界最持久的人文暢銷書。無數讀者透過閱讀和實踐書中介紹的各種方法，不僅走出困境，有的還成為世人仰慕的傑出人士。只要不斷研讀本書，相信你也可以發掘自己的無窮潛力，創造輝煌的人生。

王陽明的《傳習錄》，一本心理修煉寶典！幫你練就強大的內心！

1.不是針對你

要知道別人的行為，即使是傷害性的，基本與自己無關。我們很容易看到別人的消極面，並把它當作對我們人格的輕蔑，對自我的挑戰。但是這種反應會引起不必要的壓力，使你不能集中精力於生活中的積極事物。別人就是別人，沒必要把別人的行為與自己的快樂聯絡在一起。瞭解了這一點，你就能輕鬆的感到應有的自信。

2.買合身的衣服

不管你的身材怎麼樣，穿合身並使自己愉悅的衣服能夠大大提升你的自尊心，不要等到最完美的時刻才穿最漂亮的衣服。衣服從來不會塑造人，但是如果外表發出不確定的訊號，內心很難變得自信。喜歡你的穿著，而且全世界也有可能喜歡它。

3，大聲笑出來

讓你的大腦為提供真正快樂和自信的安多芬開啟一個出口。大笑會釋放每天固定的沉積在你身體上的壓力。總是與能使你快樂的人或團體打交道，不必苛求這一點，但是稍微不注意，你的自信心就不會提升得那麼快了。

4.享受獨處

許多人都渴望在醒著的每一秒不是參加著這樣的活動就是那樣的活動。世界正飛速發展，這樣的問題也日益層出不窮。要意識到你能夠安然的與自己的思想獨處，這將會給你的內心世界提供發展的空間。這會使你更加悅納自己，在別人面前顯得更加自信。

5.做一個預算

6.不要傳播流言蜚語 遠離流言蜚語

沉迷於閒聊可能有融入集體的感覺，但隨著這種感覺的消失，你會禁不住想要知道自己不在場時別人是怎麼議論自己的。堂堂正正的，你會自我感覺更加良好，在周圍人面前顯得更自信。

7.言行一致

這不是說你要對生活中所有要做的事畫一條準線，但是明確自己的目標，去達成目標，從簡單的開始，你會養成一種成功的思維。這反過來更容易使自己變得自信。目標可以是任意的，第一次跑完5000米，將車庫打掃乾淨或者是學會彈吉他或鋼琴。不管你的目標是什麼，找到一件你真正渴望的事，保證善始善終，這樣之後你會體會到成功帶來的自信。

8.接受自己的身體

9.意識到自己實際知道的要比想象中要多

你以為其他人都知道所有的事情？其實並不是。如果你不瞭解什麼，尋求答案一點都不羞恥。承認自己不知道答案是找到答案的第一步，而正確的答案正是自信的鋪路石。

10.充滿熱情

抑制感情是忽略真實情感以及埋藏真正自我的好方法。快樂並總是充滿激情，讓全世界都看到，你的快樂會傳播，你的自信也會感染他人

你不必遵照這

10條建議中的所有，但是這些建議促使我們找到自信，增強自我歸屬感。沒有人在任何時候都能感到自信，但是這些策略讓你感到更加自信。多看名人傳記多看書。

“自己是一個不自信，心比較浮躁的人，有什麼書可以推薦閱讀嗎？”

如果性情比較浮躁的話多讀一些書肯定是有好處的，因為在讀書的過程中耳濡目染自身心性會磨練得更平和一些。不過在初期選書的時候不建議選一些專業性太強的書，因為此類書籍多比較枯燥容易打擊閱讀積極性（但是之後一定要適應大量閱讀專業類書本尤其是本專業的著作）。

不自信的話可以讀一些人物傳記名人成長史類的書，在讀到那些著名人物成長過程的時候自己對很多事情的看法和判斷也會隨之改變很多，這其實也是一個自身成長的過程。另外就是雞湯類書籍可以讀一兩本但是主要還是要透過閱讀逐漸增強自己的綜合實力和專業素養。

推薦興趣閱讀：

看到這個問題，我想先反問一下，如果心氣浮躁，即使我們推薦了再好的書，你能看的進去嗎？所以，在我看來，題主不光是想要兩本書那麼簡單，而是更想要一個可以改變自己，可以提升自己的有效方法。

首先，你跟以前的我一樣，身上有兩個不足之處：一個是不夠自信，二則是比較浮躁。這兩個缺點很多年輕人都有，所以不必感到自卑或者另類。每個人都有缺點，這是很正常的事情。但是我們要清楚的認知：這樣的缺點不僅不利於我們的生活，而且會制約個人的發展，所以需要我們儘量想辦法尋求突破和改變。

在我看來，不夠自信和心氣浮躁，首先需要解決的是心氣浮躁問題，然後才是想辦法提升自信心。不過現實情況中，這兩個問題可以同時解決。

心氣浮躁主要體現是心情過於漂浮和容易煩躁，如果這個問題沒有解決，那再好的書估計都看不進去。

在我看來，導致心氣浮躁的根本原因，主要有以下幾點：

一、生活沒有目標感，或者目標不夠清晰，感覺比較迷茫

二、身邊朋友比較少，有時候感覺比較無奈或者空虛

三、工作不順利或者對工作失去興趣，經常感覺厭煩

四、性子太急，很多事情操之過急，容易發脾氣

試想一下，你為什麼感覺心氣浮躁？首先找出浮躁的真實原因，然後進行改變。如果缺乏生活目標，那就先制定好生活目標，比如說今年要賺多少錢，然後想辦法去付諸於行動，努力達成目標；如果是工作不順利，或者厭煩現有工作，那就儘量從興趣愛好出發，重新換工作；平時可以多參加一些社交活動，多交一些正直的朋友，然後多與朋友溝通交流。除此之外，還有一個大招，可以快速讓自己保持身心平靜的方法——那就是練字：可以買兩本字帖，然後每天安排時間，照著字帖進行臨摹，一筆一畫，慢慢練習。相信透過以上這些方法，會逐漸讓你保持身心平靜。

關於提升自信，也會有一些行之有效的方法。我當時所用的方法是運動加學習。

我敢打包票，凡是不夠自信的人，大都缺乏運動。所以，想快速提升自信，那就去附近的健身房辦一張健身卡，年卡半年卡都行，然後堅持每個禮拜去3—5次。當去健身房的次數多了，自然就會有一些熟悉的人，然後可以一起交流，一起鍛鍊。鍛鍊的話，以主要鍛鍊胸肌、腹肌和手臂為主。切莫怕辛苦，要讓自己愛上健身運動。每個動作，每次做五六組。這樣不出兩個月，隨著自身力量越來越大，身體肌肉越來越厚，自信心也定會逐漸增強。當然，這樣的健身運動會比較強烈，平時可多注意休息和飲食就行。

至於學習層面，可以多學一些自己感興趣的知識和內容。另外，我再推薦給你兩本書，這兩本書看完，定會開闊你的格局，提升你的視野，對你提升自信心會有很大的幫助：

第一本：《拒絕平庸》講述的是奇虎360董事長周鴻禕從學校到創辦360公司的故事，這本書可以讓你在思想上有所突破；

第二本：《大敗局》分一二兩部，主要講述的是現實商場上一些風雲變化的真實故事，這本書可以提升人的格局，開闊人的眼界，對提升自信也極有幫助。

林清玄《你心柔軟，卻有力量》

林清玄的文字，從平淡生活中出發汲取了許多別樣的領悟，每每讀到，都要為之一震，原來生活可以如此詩意和美好。我們的內心都有著柔軟的一部分，在遇到困難或挫折的時候顯得脆弱和無助，但請相信自己是擁有力量的，擁有讓自己生活得更好的力量的。相信他的文字能夠給你一些啟發，教會你去探索生活中細微的美好。

王安憶《長恨歌》

透過一個上海女人的故事來折射人生百態以及當時上海的社會風貌，最打動人的是那些細節描寫以及對上海里弄的刻畫，每一個字都落到好處。若是想要了解上海，這本書是個好的參考；若是學習細節描寫，這本書更是好的指引。

素黑《在愛中修行》

愛，是一個永恆的話題。有人窮盡一生為一個他認為此生非她不娶的女人而付出，好比金嶽霖；有人甘願在愛情裡卑微得低到塵埃裡去。張愛玲說，沒有哪種愛情不是千瘡百孔的。在愛裡，有時候我們總是互相傷害，用著自己以為對的方式；有時候我們以為付出就足以有相應收穫，然而並不是這樣。總說最好的愛是讓彼此變得更好，那，如何做呢？素黑的書或許可以給你一個答案。

《道德經》《易經》《黃帝內經》

認真用心閱讀三部經典，讓自己的靈魂與作者產生共鳴，自然就會融匯貫通，你會發現“玄之又玄，眾妙之門”原來如此容易找到…

楊絳先生的《我們仨》，季羨林先生的《牛棚雜記》，餘秋雨先生的《中國文脈》，讀書，解人生，品文化，看到他們的沉靜自然，想想身邊的繁榮富強。多讀書，靜下心來，你會有收穫的。

《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》

《自尊》

《內向孩子的潛在優勢》

樊登讀書app裡找

多讀讀勵志故事類的書籍可以增強自信。其實，哪怕你能讀完一本小小的冊子。比如這本《必學英語短語》，不到200頁的袖珍口袋書。每天讀一頁，堅持一年內讀完，浮躁就會遠離你啦而且，如同熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。肚裡貨，自信人生。祝你成功！祝我們成功

不自信，容易浮躁，是因為你不能接納自己，人習慣於頭腦透過比較、分別來認識自己，給自己貼了各種的標籤。因為我們有社會價值標準的衡量，所以人內在充滿了衝突。由這些標籤來定義自己是怎樣的，其實這已經遠離了真實的自我，把不真實的，二次元的投射當成了自己。而跟隨頭腦的追逐是沒有盡頭的，人會被這些東西拉扯的猶如坐過山車，過於消耗基體能量，導致被思想情緒，外物所奴役，從心理的不健康到身體的不健康，最終生命殆盡。回到自己的內在，用心去看去傾聽自己和這個世界，用心去體驗這一切。然後你就變得安靜下來，開始如實如是的看自己，接納自己的樣子，從新愛上自己，內在保持和諧，就會感受到什麼是真正的幸福。進而你與外在世界保持和諧，整體，你不會再問關於自信的問題。