近些年來，我國患胃病的人越來越多，我國也被稱為是“胃癌大國”。很多人都覺得胃病是小問題，所以一拖再拖，一旦發現就是中晚期。今年46歲的李先生就是這樣的，李先生在半年前就出現經常胃疼的症狀。李先生也沒覺得是什麼大問題，剛開始就一直挺著，後來疼的越來越厲害，就吃了點胃藥。可是有一次李先生在上班的時候，疼的滿頭大汗，就被送到了醫院，瞭解情況後，進行了詳細的胃部的檢查，結果李先生被查出胃癌，並且已經中晚期。原來，李先生有胃癌的家族史，在加上李先生平時不注意飲食，也有吸菸喝酒等不良的習慣，所以加速胃臟的“病變”。營養師提醒：出現4種表現，最好去查一下胃鏡，小心胃臟發生“病變”1、口臭食物經口腔進入胃臟內，胃臟透過不停的運作，將營養和廢物分開，運送到腸道，進行下一步的工作。而如果胃臟出現問題，不能及時的消化和代謝食物，這些物質長期的儲存在胃臟內，發酵，腐敗變質，產生有毒有害物質，就會從口中流出，出現口臭。臨床發現，80%感染幽門螺旋桿菌，有胃部疾病的人，大多數都有出現不同程度的口臭的特徵。2、反酸，噯氣反酸是胃內容物經過食管，反流到口咽部，使口咽部感覺到酸的感覺。噯氣，就是我們常說的打嗝，胃中氣體上出咽喉所發出的聲響，其聲長而緩。當胃部受到損傷的時候，影響胃臟正常的生理功能，不同的人，就會出現不同的症狀。如反酸，噯氣，噁心等都是常見的表現，一旦出現及時的進行檢查，切莫拖延。3、出現黑便如果沒有吃大量的肉，含鐵多的食物，出現黑顏色的大便，就要考慮是胃部出血引起的。胃部出血，血壓會經過腸道的氧化，就會排除黑顏色的大便。有黑便現象，需要引起警惕，最好檢查一下大便隱血實驗，是否是陽性，以期排除腫瘤引起的組織出血。4、飯後立馬上廁所健康的消化系統，食物消化是在2-4小時，如果經常出現飯後立即腹瀉的現象，說明消化系統代謝紊亂所致。有可能是胃臟病變，影響正常消化功能，從而引起飯後立即腹瀉的表現。一旦長期出現這樣的情況，儘早的檢查一下胃鏡，預防胃臟病變。此外，胃不好的人，多喝二水，常做三個動作，少吃四物！多喝二水：1、奶汁草茶水奶汁草，入胃經，有很好的養胃之效，清代《外科證治全生集》記載，奶汁草可治胃脘痛。據現代研究發現，奶汁草對胃潰瘍具有改善作用，可減輕胃潰瘍的發生機率，並且，還可殺滅幽門螺桿菌，對於胃部健康，十分有益。對殺菌止痛，消除潰瘍、殺幽門螺桿菌，是不錯的選擇。2、刺玫菊茶刺玫菊是一種野生的小玫瑰，也是藥食兩用的，具有解鬱散結、活血化瘀的作用。一些人胃不好，經常會感覺腹脹、腹痛、消化不良，將刺玫菊泡水喝，可以很好的緩解胃脘脹痛，起到暖胃消食的作用。常做三個動作1、揉腹常揉揉腹，可促消化，給胃臟動力，減少積食，消化不良，腹脹的現象。首先，將雙手搓熱，順時針的方向，以肚臍眼為中心，打圈按摩。順時針是升結腸，橫結腸，降結腸的順序，對排便有促進作用。2、蜷腹運動平躺，屈膝，起身做蜷腹動作。也是理氣，健胃，促進胃腸蠕動，使機體恢復自身節律。同時，這個動作也有減肥，健身的作用。3、敲打帶脈帶脈是“奇經八脈”之一，帶之言束也，猶如束帶一般。我們常說的“游泳圈”，正是中醫學“帶脈”所繞之處。每天敲打帶脈，就有很好的排毒，降脂，促代謝的作用。少吃四物1、醃製食物醃製食物是很多地方的傳統，家家戶戶都會自己醃製一下菜，作為餐桌上的必備品。但是食物經過長期的醃製，會產生大量的亞硝酸鹽，經過胃臟，形成亞硝胺致癌物。所以，不建議長期的攝入，會損傷胃黏膜，容易誘發胃臟，腸道病變。2、剛出鍋的食物老人們常說飯菜要“趁熱吃”，但是其實胃臟是很嬌嫩的，既怕太涼的食物，也怕太燙的食物。對於胃臟來說胃黏膜對食物的溫度有很嚴格的要求，只能耐受50-60℃。而剛出鍋的食物基本都在80℃以上，長期的吃太燙的食物，會損傷胃黏膜，降低胃臟的抗病力，促進炎症等問題的發生。3、辛辣的食物辛辣的食物對身體是一把“雙刃劍”，有利也有害。對於腸胃也是有雙重的作用，一方面，辣椒中含有蛋白質，維生素等，其中辣椒素也會促進食慾，改善脾胃虛寒。另一方面，大量的吃辣椒也會增加腸胃的負擔，加重疾病的惡化，如加重便秘，胃潰瘍等。所以說，愛吃辣椒的人要適度，胃不好的人更要少吃。4、酒精飲品喝酒導致胃出血的人屢見不鮮，生活中這樣的事情也常常發生。酒精會刺激胃黏膜，引起胃潰瘍，出血等症狀，尤其是空腹喝酒，傷害翻倍。主要的原理就是，酒精會破壞胃黏膜的保護屏障，酒精也會刺激酸性的胃液分泌，從而就會腐蝕胃臟的健康。酒精還可以直接作用於幽門括約肌，引起幽門關閉功能不良，引起膽汁反流等。

1,臉色發黃

2，食慾下降

3,胃病經常伴隨胃痛，胃酸，脹氣等

4，清粥最養胃，養成良好的作息習慣，早上準時吃早飯，早晚喝粥，早吃好，晚吃少，胃病主要靠養

胃不好的人 少吃些刺激的食物 腥的辣的少吃 多吃點養胃的食品 比如多喝點粥類的 柔軟的食物 一定要細嚼慢嚥 這樣有助於腸胃消化系統

胃最容易得病，因為要進各種不同的食物，中國人飲食非常豐富各種口味也很多，很容易造成胃的損傷，得了胃病要避免進刺激性食品包括辣椒、生蔥、生蒜，吃飯要定點、生活要有規律，要定量，也叫飢飽適度，一般都吃七分飽，不要暴飲暴食，都是養胃的方法。很多人現在因為生活壓力大、工作節奏緊張常出現胃病，要給自己減壓，透過舒緩情緒來調肝，緩解胃的症狀，也可以達到養胃的目的

人每天都要吃下很多的東西，食物進入體內都需要被身體消化和吸收。現代人的飲食習慣並不是那麼健康，經常餓一頓飽一頓，不按時吃飯，暴飲暴食的同時還喜歡吃一些辛辣、生冷、刺激的食物，這些食物都會給自己的胃造成一定的負擔。

久而久之，胃就越來越不好了。在我們的生活中，胃不好的人非常多，不僅僅是中老年人覺得胃痛，很多年輕人也開始出來胃痛的毛病。胃是一個需要養的部位，平時一定要多觀察胃部的健康，及時改掉不健康的生活習慣，調理好自己的腸胃。

以下5種現象頻繁出現，要警惕胃部健康！

吃飯沒胃口，三伏天到了，很多人都吃不下飯，有一部分原因是天氣炎熱的原因，但是如果自己肚子已經很餓了，但是還是提不起胃口吃飯的話，那麼很有可能是胃部健康受損導致的。胃不好的人，食慾也會降低很多，吃什麼東西都感覺沒胃口。一旦發現這種現象，一定要及時養胃，按時吃飯，否則可能更傷胃。

體重突然下降，這件事對於很多肥胖人士來說，是一直以來都夢寐以求的事情。體重下降意味著自己的身材會越來越好，但是如果自己的飯量沒有減少，而且也沒有運動減肥或者採取其他的方法減肥的話，體重下降就不是什麼好事了。

很有可能是因為胃變壞了，影響了食物的消化和吸收，吃進去的食物身體無法吸收的話，那麼體重自然就會慢慢下降，甚至會出現營養不良的情況，要及時關注胃部健康。

肚子經常痛，有些人覺得自己肚子痛是因為吃錯東西了，或者是冷飲、冰淇淋之類的食物吃多了，肚子受涼才會出現疼痛的情況。其實很多人都把胃痛誤認為是肚子痛了，如果是胃不好引起的肚子疼痛，那麼問題就比較嚴重了，一定要注意胃部的調理，以防胃越來越差。

經常嘔心想吐，胃不好的人通常都會有這樣的現象出現。不管是吃飯還是沒吃飯，胃裡面都非常不舒服，老是感覺到噁心，動不動就想吐，吃飯完也會有消化不良的情況出現。甚至經常會感覺到自己的胃部發脹，老是想放屁，但是又放不出來。如果這些情況你都有的話，十有八九是胃部在報警，提醒自己要養胃。

大便出血，不少人都把這種情況當成是痔瘡來看，覺得沒有什麼大不了的，只不過是排便困難而已。但是胃部不好的人，大便也是會有出血現象的。因此我們一定要學會去分辨，如果是痔瘡的話，那麼問題還不算太嚴重，要是胃不好引起的話，可能就比較難辦了，需要好好養胃才可以。

胃不好，吃什麼養胃？

可以經常吃點胡蘿蔔，不要看胡蘿蔔是很普通的一種蔬菜，但是它裡面的營養物質非常豐富。經常吃胡蘿蔔不僅可以保護眼睛，緩解眼睛的疲勞，還能夠提高身體的抵抗力，滋潤腸胃，讓身體變得越來越好。

還可以多吃一點南瓜，這是民間公認的一種養胃食物了。經常吃南瓜的人，可以補充大量的果膠，這樣不僅可以促進身體的排毒，還能保護胃部的健康，避免胃受到刺激，減少胃病的出現。

關於胃不好表現，我算是親身經歷過了。下面是我個人經歷的解答吧

首先，胃不好集中表現就是胃疼、胃漲、或者有時候絞痛。當然打嗝也是表現之一，晚上睡覺時候容易疼。如果有這些情況，且持續比較長時間，一般是胃出問題

說說養胃：

顧名思義是在養字。按時三餐不用說了，如果連這個做不到胃是不可能好的。有時候如果只是短暫的胃脹氣，可以去藥店買點消胃酸的藥，這個一般問問藥店就有。但如果長期，且胃反覆痛就多注意。

1.當然選擇正規醫院，按醫生囑咐去做，有條件做個胃鏡看看有這麼問題，但大部分都是慢性胃炎

2.查一下幽門螺桿菌，這個超標也會導致胃又問題，這些檢查醫生會根據情況安排的

3.生活上，最最最最重要一點就是，保持愉悅心情。心裡和精神上的壓抑是會直接反映到胃上的，我試過有點時間心情不好，不斷打嗝、胃疼。後來調整情緒後，人也好了。所以某種程度上，如果藥物的物理治療都無效，且確實自己心裡不痛快，也可以嘗試尋找心裡諮詢師幫助

以上是我一些個人經歷告訴你，希望可以幫助到你，祝生活愉快

胃不好的人通常有三個表現

丨1 口臭異常。

在眾多導致胃病的因素中感染。羅門選桿菌十分常見，大部分胃部疾病皆由其誘發所致，其中死會引起消化不良，口臭異常，螺門旋桿菌感染後細菌產生的分泌物會帶來口臭。透過狗槍散發出來，螺旋門桿菌引發口臭，刷牙漱口根本無法改變。

2飯後反酸燒心

飯後出現反胃。反酸，燒心等異常感覺往往與HP感染。胃食管反流病胃。潰瘍等有關。

燒心就是一種燒灼感，通常在心窩口的位置適應食物跑到食管所致，所以身體出現類似情況一定要及時檢查，切莫忽視。

3稍微一受涼。使胃痛胃脹

脾胃陽氣受損，胃寒的人易出現。喂完脹痛。得問候病痛減輕寒冷，冬季宜受涼，便會出現胃腸胃痛的情況，需警惕背部出現了問題。

_，胃的保養。

早餐不可少。也不可對付了，事要吃得有營養，早餐最好選擇溫熱食物，這樣對胃部健康更有益處。一份營養早餐最好包括澱粉類的主食，蛋奶豆將選擇七二還有一份水果蔬菜。

一杯熱茶水。

熱茶水調理胃病溫和持久，具有獨特的優勢，用一些鑰匙兩小植物落水帶人對於胃部健康十分有益，蘇子葉玫瑰花，桂花紅棗等都是不錯的選擇。

一份黃色蔬菜。多吃黃色食物有益脾胃健康。有南瓜煮粥，煲湯蒸時即可，黃小米煮粥有代參湯之美。可養胃補氣，胡蘿蔔可利肺潤腸胃，安五臟，有健食之效。

一份好的睡眠。

養護好胃不親近，吃人參不如睡五更。良好的充足睡眠是修復胃部的一個天然糧，要透過睡眠胃部可以得到很好的休息進行自我修復，一旦睡眠不足，胃部的血液流量會降低，減少胃部屏障自我保護能力，大大增強患胃病的機遇，而長時間睡眠不足是引發胃潰瘍，胃癌等多種疾病的重要因素。

所以養護胃一定要注意保持一份良好的睡眠尤為重要。

女性胃不好的人，肯定沒有胸。身材會顯瘦，適當吃一些葛根粉會好一些。脾主肌肉，脾胃不好的人，需要養生智慧。每天喝小米粥養胃。小米，是五穀中最小的，正因為顆粒小，喝下去才會多，種子的力量不可估量，很神奇。胃病，三分治，七分養。每天喝茯苓，蓮子，山藥，胡蘿蔔，芋頭，芡實等溫軟清淡的粥。還有一種辦法那就是艾灸。用艾灸盒直接艾灸胃脘部位。促進消化，改善脾胃功能。

胃不好主要表現為噁心、嘔吐、胃部燒灼感，胃疼、泛酸，吃完飯後症狀會加重，或者有飢餓性疼痛，需要透過胃鏡檢查明確診斷。也需要進行幽門螺桿菌化驗檢查。。對於胃不太好的一些患者儘量吃易於消化，熱量充足，富含蛋白質和維生素的食物，比如稀飯、細麵條、軟米飯、豆漿和粗纖維不高的豆製品等，同時還要多吃些新鮮的蔬菜和水果等，富含維生素A、C和B族維生素的食物，這些食物可以增加機體的抵抗力。另外要注意，儘量不吃刺激性的食物，少吃糯米類的食物，儘量不要喝茶，儘量不要吃含嘌呤較多的食物，這樣有助於病情的恢復，避免胃病的反覆發作。

胃是人體的消化器官，位於膈下，上接食道，下通小腸。胃的上口為賁門，下口為幽門。

1、吃飯細嚼慢嚥

吃飯時狼吞虎嚥，會增加胃腸道的負擔，延長食物在胃中停留的時間，會損傷胃黏膜，導致胃部疾病的發生。

而細嚼慢嚥進入胃中，就會減輕胃的負擔，胃再對食物進行研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內，對胃來說是很健康的。

2、口味輕

很多人吃飯，都喜歡重口味，鮮、香、麻、辣帶給味蕾的刺激，殊不知，辛辣、高鹽食物食用過量，不僅會加重患高血壓和心血管疾病的發生，同時對胃黏膜的保護層也會造成損傷。

因此，胃不好的人，要注意輕口味，麻辣燙、麻辣香鍋等食物要少吃。

3、喝溫開水

溫開水的溫度大概在40至45度左右最佳，清腸、暖胃。

冬季寒冷，早上起床時，胃裡的食物已經消化完畢，這時，清晨起床後一杯溫開水，不僅可以促進排洩，還能更好的清理胃壁上殘留的食物殘渣，給胃洗洗澡！

4、勤鍛鍊

運動對增強消化系統功能有積極的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。

作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎腳踏車等。

建議在每晚晚飯後，先坐下來休息半小時，再出門散步半小時，對腸道有益。

5、調節好情緒

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引胃潰瘍。

所以要學會調節好自己情緒，少生氣，多微笑，對胃好！

1、胃俞穴

胃俞穴在身體背部，位於當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩胃俞穴可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適症，具有較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

2、足三里穴

足三里穴是胃經合穴，常按有助於臟腑疾患，特別是腸胃方面的問題。“肚腹三里留”，意思就是胃痛，胃脹等消化道疾病都可以透過刺激足三里穴來治療。

3、中脘穴

中脘是胃的募穴，能夠調動胃經的元氣，六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療，胃是六腑之一，所以養胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。

4、內關穴

距手腕橫紋三個橫指處。內關穴既能調節心律，緩解胸悶憋氣，還對胃痛、噁心、嘔吐有不錯的緩解效果，特別適合暈車的人。

首先我就是個胃病患者 我有淺表性胃炎和胃息肉，我的胃部症狀有 ，胃痛胃脹，然後，如果不吃胃藥就反酸，硬的東西不能吃 ，就連燒餅，油條累的都不能吃。吃了感覺一天都不餓。還有涼的，辣的不能吃。嚴重的時候水果也不能吃，實在想吃 就加熱了再吃。總之 ，胃非常脆弱。

不能吃酸辣刺激，油膩，材料重的東西。

比如紅薯，韭菜，辣椒，白酒，肥肉，麻辣香鍋調料等重口味東西。

還有吃東西不消化，胃脹胃痛胃酸等情況。所以跟人情況去找醫生哦，不要自己去亂治療。

胃不好有什麼表現？

鼻翼發紅

剛才已經說過，便秘是胃熱的表現，而鼻翼發紅，也是胃熱的表現！脾胃包含的經絡聯通於鼻子，當鼻翼發紅時，說明胃出問題了！鼻頭髮青且腹痛感較明顯者是脾胃功能失調的象徵。另外脾胃虛弱，營養物質疏於傳導，直接影響鼻子功能，鼻子開始出現嗅覺失靈、流清涕甚至是出血。

便秘

便秘主要原因就是體內水分流失快，食物下行緩慢，一般是胃熱導致的，相反，拉肚子多是脾胃虛寒導致的。因此，經常便秘的人，胃也是首要因素！要清一清胃火啦！

飯後胃痛

很多有胃病的人，經常在飯後2小時左右出現胃痛，疼痛時難忍，有的會在半夜疼醒，吃點東西可以緩解，並常有反酸現象，在秋冬季節發作率高，疼痛時，一般在上腹偏右，並且有規律的疼痛。這可能是胃潰瘍等疾病導致的。

少食多餐

有胃病的人在平時可以採取少食多餐的方式，可以將自己每天所進食的餐次增加，在每頓吃飯的時候量要少攝取一些，這樣能夠避免自己吃太飽而讓胃部的負擔加重，而且也能夠讓自己在飢餓的時候及時得到補充，不會讓胃酸分泌過多而傷害到胃部。

吃飯的時候要細嚼慢嚥

隨著生活節奏的加快，很多人在幹任何事的時候都會以快速的速度解決，就連吃飯也不例外，很多人在吃飯的時候因為趕時間而讓自己狼吞虎嚥，並沒有將食物完全攪碎後再進吞入肚，卻不知道吃東西的時候如果狼吞虎嚥是讓胃部增加負擔，所以要注意在平時吃飯的時候儘量細嚼慢嚥，才能夠讓食物以最小的形態進入胃部，也就能夠讓胃部更好的消化。

少吃辛辣刺激的食物

生活中有大多數人喜歡吃辛辣刺激食物，因為辛辣刺激食物不僅能夠提高味蕾，還能夠讓自己有極大的滿足感，所以基本很多人是無辣不歡。但是對於患有胃病的人來說，如果經常吃這些食物會導致胃黏膜長期屬於被刺激的狀態，也就會讓胃病加重而沒辦法進行修復，就會讓胃部更受到更嚴重的損害。所以在平時要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的飲食，能夠讓胃黏膜得到更好的修復。

總的來說，對於患有胃病的人來說，主要靠平時的養護，只有靠平時勤奮的養護才能夠讓自己的胃部逐漸修復而恢復正常，另外還要知道在平時要讓自己的情緒釋放，別讓自己的壓力過大。

胃出現亞健康，表現形式很多，如口氣重有異味，如胃脹等，最明顯的是進食以後有明顯不舒服感，最好透過系統的半辟穀輕斷食和食療調整一下，尤其是食療配合良好生活方式的矯正，效果很好。

1,臉色發黃

2，食慾下降

3,胃病經常伴隨胃痛，胃酸，脹氣等

4，清粥最養胃，養成良好的作息習慣，早上準時吃早飯，早晚喝粥，早吃好，晚吃少，胃病主要靠養

胃不好的表現就有胃脹，胃疼，打嗝，不消化，想吃飯又不敢吃等情況，雖然都說是胃病，但是每個人的病情都不一樣，治療和調理具體根據自己的情況而定，有些東西只是輔助作用，胃不好飲食調理很重要。為了健康注意飲食起居！

胃不好的基本表現

一，吃不胖也就是不吸收

吸收差，營養狀況不好，面色不好、腹脹、腹瀉等。飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐。飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉。噯氣但不反酸等等

二，胃靠養不靠治

三，養胃原則

1，少量多餐，飲食定食，進食不可快

2，細碎軟食物為主

3，多吃蒸蛋

4，不可餐後馬上喝水

3，

我就胃不好，現在在吃中藥調理，但最重要還要考飲食，要有規矩，少吃多餐，在加上合理的運動，慢慢的會好起來的。

對於胃不好人，有一些表現，我總結出來一些養胃的知識點，你們借鑑一下：

根據自身情況，選擇合適的飲食

這條好像是廢話，但其實非常重要。

某些特定食物會讓一部分人胃部不適，以下情況很常見：

咖啡會讓一些人反酸、燒心；

辣椒會讓一些人覺得胃痛；

還有些人，喝冷水就會胃痛。

實際上，這些經驗或者現象，並不適合推而廣之。

換句話說，沒必要因為有人喝咖啡反酸，就認為自己不喝咖啡才「養胃」。

只要自己不會因為這些食物不舒服，就不必限制。

同樣的道理，沒必要因為別人什麼都能吃，就勉強自己去適應。

最後，很多胃部不適都會在短時間內恢復，或者隨著心境變化而緩解，雖然上面的方法能緩解一些問題，但有部分真的是胃部問題。

所以，終極的「養胃」，還是要去看專門跟消化打交道的「胃醫生」。

養胃不要老是吃西藥，一定要吃“金渭泰”有用，我親身實踐證明。

不舒服的症狀持續超過 1 個月；

多次嘔吐，發現黑便，體重下降；

嚥下阻滯（感覺食物咽不下去，被阻擋）；

有胃癌家族史的胃部不適。

只要有上述情況，都不要自行處理了，交給醫生去判斷吧。

胃疼痛，胃脹，吃飯後，胃酸，反酸，打嗝，第一，吃飯後不要急時睡覺，多散步