關愛乳腺 關注健康！

2020這場特殊的疫情，讓我們與親人之間的牽絆愈發深厚可貴，也讓 “健康守護”四個字更加刻骨銘心

濃情盛夏！我們最深情的祝福，是惟願每位女性都能幸福安康 ，而乳腺疾病正是女性健康之路上的最大威脅。

民間流傳著一種說法： 10個女人9個增生，可見乳腺增生髮病率之高。生理性的乳腺增生不屬於病，所以不需要治療便會自行緩解，但如果出現病理性增生，也會給生活帶來許多困擾。

乳 腺 增 生

乳腺增生是指乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調，它是既非炎症又非腫瘤的一類病。

乳腺增生病屬於中醫的 乳癖範疇。有關本病的描述最早見於《中藏經》，以後歷代醫家多有論述，對其病因病機、臨床表現及治療均有詳盡的闡述。

乳癖是形容氣機不暢，在乳房部出現脹滿疼痛，症請時緩時劇，疼痛時輕時重等特點。

《瘍科心德集》中是這樣描述的：“有乳中結核，形如丸卵，不疼痛，不發寒熱，皮色不變，其核隨喜怒而消長，此名乳癖。”

文中既描述了腫塊的特點，又指出了乳腺增生病與情志變化的關係。臨床將之分為肝鬱氣滯型、陰虛火旺型、衝任不調型、痰瘀凝滯型。

乳腺增生的發病原因

➤1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障。

➤2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢。

➤3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺。

➤4、長期服用激素類藥物，影響胸部氣血執行。

健康生活、定期自查篩查 遠離“胸險”

乳腺科專家指出，乳腺增生和乳腺癌的關係其實並不大。只有病理檢查下，中重度不典型增生，在未來10年內發生癌變機率會高於常人4—8倍。因此，乳腺增生患者不必太過敏感。

遠離“胸”險有三招

01

自查

女性可面對鏡子，雙臂高舉，仔細觀察乳房的形狀和表面的面板，看是否有凹陷等；隨後雙手壓腰，胸部挺起再次觀察；平躺後，中間三指併攏，以乳頭為中心，由內而外，順時針輕輕迴圈按壓，用力均勻，感覺是否有異常腫塊。

02

倡導健康的生活方式

首先，應當控制體重，避免高脂高糖食物攝入；

第二，起居有常、勞逸結合、戒菸戒酒；

第三，控制生育時間，儘量在35歲之前完成首胎生育；

第四，堅持運動，避免熬夜，保持和諧的家庭婚姻生活以及愉悅的身心。

03

注重早期篩查

常規的早期乳腺癌篩查可以發現早期的乳腺疾病，可能在症狀出現之前鎖定乳腺癌。常規的B超和鉬靶檢查可以發揮有效作用，必要時可以用磁共振檢查。

一般而言，40歲以上的女性可以每年進行一次乳腺健康檢查；對於有乳腺癌家族史或者是有不良生活方式的女性，可以將乳腺篩查的年齡提前至35歲。

　1、精神因素（35%）：

　　精神刺激可改變人體內環境，從而影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素，都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生症狀。

　2、不良生活習慣（25%）：

　　還有許多人為因素和生活方式因素，人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液迴圈，都有礙乳腺健康。

　　3、飲食不合理（20%）：

　　另外飲食結構不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。