說說我的生產經歷和心得吧：8月11日早上見紅，晚上7點肚子有點疼，去醫院掛急診，宮縮不明顯，但是宮頸口展平，開一指，被醫院扣下，誰知在醫院呆了五天，肚子沒有反應，一直開一指，就回家待產。回家又等了四五天，39周➕5去醫院門診產檢，檢查已經開兩指，醫生讓自己選擇是否要住院，因為宮縮不明顯，想生需要打催產，擔心催產對寶寶不好，自己疼的受不了，所以決定先回家，等自然宮縮，如果40周沒有反應再催產。40周下午宮縮頻繁，晚上去醫院做胎監，醫生建議住院，因為家離醫院近，本來就打算第二天入院，擔心晚上在醫院睡不好就又回家了。第二天一早洗完澡洗完頭來住院，辦住院手續的時候醫生一聽已經開了兩指，就直接被帶進產房。本來打算40➕1住院，第二天催產，因為婆婆覺得男孩8月25日生比較好，誰知道被帶進產房了，第一件事做胎心監護，宮縮不強，我肚子一點也不疼，醫生問想不想生，想生直接破水，下午就生了，我也不想再等了，直接說破吧。破水之前醫生問要不要陪產，所以讓老公進來了，11點破水，破水之後宮縮直接來了，肚子馬上疼起來了，大概跟例假疼差不多，醫生問要不要打無痛，必須要打的，破水之後就覺得疼，一檢查已經開三指，打了無痛也沒有感覺緩解，反正還是疼。大概1點20左右，醫生一檢查宮口已經開全，當時看到了希望，畢竟第一胎兩個多小時開全很快了，我也想著馬上要生了。其實開全才是痛苦的開始，因為是第一胎，開全沒有馬上上產床，讓我自己在待產室用力，要等寶寶頭出來再上產床，這個過程老公一直都在，結果使勁使了兩個小時，寶寶頭下不來，只看見了點頭髮，老公說他真看見頭髮了，整個過程一直像醫生一樣指導我，中間疼的我好幾次想要剖了。最後寶寶頭下不來，醫生說只能側切了，於是讓老公出去了，我被推到產床，從上產床，側切到生一共用了半個小時，生完瞬間輕鬆很多，我的精神狀態也不錯，觀察兩個小時到病房直接自己可以下床去小便。

之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還算順利吧，恢復的還不錯，第五天出院回家了 。出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。 我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

最後給大家說說，為什麼有的人生完很年輕，有的卻老十歲

身體管理沒做好 寶媽在孕期與產後都會大量補充營養，如果胎兒不能全部吸收，過剩的營養轉化為脂肪儲存在媽媽體內，就會導致身體肥胖。如果寶媽產後不注重運動健身，身體很難瘦下來。建議寶媽在產後做運動，可以選擇產後瑜伽或者游泳，這兩類運動能夠讓全身的肌肉動起來，達到燃燒脂肪的作用。

飲食不均衡 寶媽產後飲食過於油膩，會加劇面板的衰老，寶媽應該合理改善飲食，平時多吃一些含有豐富蛋白質和礦物質的食物，可以促進面板組織恢復彈性，比如多吃豆類食物、新鮮蔬菜水果，都能為開啟肌膚修復功能提供能量。

沒做自我投資 寶媽產後將自己的精力都放在撫養寶寶與工作上，平時就沒有時間關注身體變化，也不會花時間和金錢去投資自己。長期處於過度勞累的情況，會讓人無精打采，精氣不足，外在的滄桑會讓衰老加速。所以寶媽應該適當的投資自己，不僅在物質上還有在精神上，寶媽可以選擇看書或者做美容，不僅能放鬆緊繃的神經還能起到保養身體的作用。

越早生小孩，身體恢復的越快，越晚生，身體就會恢復的慢或者會發生形變，當然也不是絕對，還是些人是天生就是那樣的，沒辦法

之所以有的人，生了小孩老了十年，自己沒日沒夜的照顧小孩，有的小孩比較鬧照顧起來也辛苦一些，如果自己一個人照顧的會更加累，有時候連個好覺都不得睡，睡不好精神不好自然看起來比較老為什麼有的人，生了小孩看起來更年輕，如果有家人幫忙的自己就不用那麼辛苦，有的有家人幫帶小孩睡覺，有人幫分擔了不用想那麼多，睡眠足自然精神好看起來就精神年輕

我就屬於生完孩子一點改變沒有的，我去公司上班同事都不相信我結婚有孩子了，保持年輕的秘訣就是家裡有錢，啥事不操心，家務帶孩子都老公一手包了。

家庭不一樣，寶媽在家裡的地位決定了寶媽生完孩子的狀態。有的寶媽有一個好老公，有一個好婆婆有人做飯洗衣服帶寶寶，有的寶媽或許沒有好婆婆，再來一個長不大的老公，就只能什麼事情都自己做，不老才怪。為什麼明星生完孩子都和沒生一樣？家裡有保姆，月嫂，想看寶寶的時候看看寶寶，累的時候給保姆帶就好，所以說，操心的媽媽老的快！

不管是剖腹產還是順產，對於寶媽來說都是很傷元氣的，那麼在月子期間身體恢復的好壞，就直接影響了寶媽的外在形象。如果家裡條件好一些，有家人可以幫忙照顧寶寶，幫助寶媽做營養的月子餐，另外家庭和睦，有善解人意的老公，沒有一些讓寶媽操心或者生氣的事情發生，那麼，寶媽身體恢復的好，心情好，相對展現出來的也是比較有朝氣的面貌的，就會顯年輕。相反，如果月子期間無人照料，白天晚上的照顧寶寶，再加上身體虛弱，還要為各種事情操心生氣，特別是現在的二胎寶媽，是非常辛苦，身勞心碎的，往往就會出現精神疲憊的蒼老狀態。透過一個月子可以看清一個家庭的和睦程度，更可以看出寶媽的幸福程度，所謂有的寶媽生完寶寶變得更年輕，是因為經過了月子期的休整和調養，身體更健康，所以容貌也更漂亮，所以顯年輕。所以如果家裡沒有人幫忙照顧寶寶，凡事都需要自己操心的寶媽們，一定要好好照顧自己哦，心寬事達，沒有過不去的坎，心情好了，身體才會好，才更有精力處理各種事情。這是作為一個二胎寶媽的一點觀點，僅供參考[微笑]

首先，珍惜自己的老婆吧！

和體質有關係，還有保養的怎麼樣，飲食配置等等，很多方面原因！

不要因為身材，去刻意地減肥，那就沒必要……女人懷小孩，從懷孕到生產，到哺乳，都是對女性身心健康的極限挑戰，內分泌失調紊亂、心理生理成熟巨大的壓力……尤其那些大齡女青年，懷孕生小孩真不容易……

好好珍惜自己的老婆！

常常說產後第一年是婚姻的照妖鏡，相由心生，幸福與否都會在這一年顯現出來！對於大部分人來說，提到產婦大家總會覺得產婦就該是病懨懨的，很憔悴、身體虛弱、面部面板鬆弛蠟黃，也有的會覺得生產就像第二次投胎會年輕了十歲，有的則老了十歲！

我覺得年輕還是老與心態和生活環境以及方式有著不可分割的關係！

個人感覺自己生完寶寶自己多了一份母愛，雖然失血不少但精神狀態很好，出了產房就下床活動了，恢復的也很不錯，出月子就體重掉了20多斤，基本恢復到孕前狀態，月子裡也並沒有感覺到很累，這都源於老公和婆婆的照顧，唯一不開心的是孃家媽媽不在身邊有些小失落，但並不完全影響心情！寶寶也是個天使寶寶不哭不鬧，吃飽了就睡的很踏實！家裡沒什麼事情是被照顧的很好自然心情舒暢精神面貌就好！

古語常說相由心生，心情會影響面部，心情好自然就會看起來年輕漂亮！心情不好就會面板粗糙，氣色不好，看起來很頹廢像老了十歲！

所以產婦自己在恢復的過程中，要儘量的擠時間來休息，不要經常生氣，即使有很多事情，心裡也要放開一些，如果有人幫忙照顧孩子，可以鍛鍊身體。

如果真的對有些事情和人生氣，那就要說出來，不要經常憋在心裡，身體才是最重要的，而且坐月子期間很容易落下病根，所以要盡力的調整好自己的狀態，儘快的恢復身體才是最重要的。

1，心態調整。

一個人的心情好壞、心裡壓力多與少，是影響你整個人的精神面貌的，從一個自由生的角色升級成當媽媽的角色，這個裡面需要你心理上的角色轉換。同時也需要你先生、家人的一起幫助。

比如產後抑鬱，就會影響你心情，那也就影響你精神狀態。

2，個人護理

不是當了媽媽之後，就不用在護膚，護理，單純從個體來說，你還是你自己，還是一個女人，你 有權利去愛美，可能沒有之前那麼多精力和時間，但是基本的護膚還是需要有，避免自己外貌上有太大的變化。

3，身材管理

很多產後比較肥胖，和之前的身材相差比較多，有的就給自己找了理由說產後肥胖，但是任何肥胖都是可以解決的，所以還是需要在不影響身體健康的情況下，適當的減肥，從長久來看，肥胖還是影響你的身體健康的。

哈嘍大家好我是靜靜 下面我來回答一下關於有的寶媽生完孩子老十歲有的確很年輕，怎麼做到的 這個問題 我覺得生完孩子老不老得看心態和生活質量家庭條件好的寶媽生完孩子有人幫忙帶，吃喝拉撒什麼都不用操心，不用洗衣做飯，沒什麼煩心事自然心情舒暢，心情好了，一切就好了。不過有的寶媽生完孩子沒人幫忙自己既要帶孩子還要洗衣做飯很多寶媽都是在有孩子以後脾氣越來越暴躁我覺得一個人年不年輕心態太重要了，心態好的人遇事想的開，生活中也會歡樂很多，自然就感覺年輕很多，那些被生活所累又想不開的人自然感覺滄桑很多出了月子以後沒人幫忙，心中就會有些埋怨 要做一個快樂的媽媽才能給孩子好的榜樣，每當心情不好時就告訴自己要調節，為了自己也為了孩子。生活本來就是這樣的不簡單，擁有一個好心態好心情，家庭才會幸福！這個問題我就回答到這裡啦。希望對你有幫助 拜拜

生完孩子的媽媽首先以健康為主，在保證孩子的同時也要把自己的體質掌握好，生完孩子體質也會變化。隨著孩子慢慢變大，我們就要形成一種習慣，不僅是媽媽，還是妻子，女為悅己者容，也要為自己活，為自己加油，適量的飲食習慣，調整心態和生活作息，面膜和保養品以及護膚還有運動，都要做到堅持二字。讓我們從現在開始吧。

我覺得這個問題得從兩方面回答你：第一個是心態上的年輕，有的人天生樂觀，天天心情好精神也好，外貌上也就容易年輕了（比自己實際年齡年輕的人往往都是愛笑樂觀的人）當然也得取決於嫁個好老公，好家庭，如果一天和老公總吵架或者和婆婆之類的家人有矛盾，心情自然很難好，愁眉苦臉就別說年輕了。

第二個：說的俗點就是人家生完孩子花錢保養了，家庭經濟條件好了生完孩子就各種保養，容貌上的保養（比如說去美容院做的各種高階保養），還有身體上的保養（比如說產後修復），這些都是讓寶媽年輕有效辦法。

心態

一方面，初為人母，突然的位置轉變，需要帶娃、餵奶、可能沒有完整的睡眠，可能沒有工作，寶寶的出生會讓你感受到從未有過的勞累和無形經濟的壓力。另一方面，生產之後體內激素的迅速下降，心情容易跌宕起伏，倘若這時候家人的關心不夠，情緒更是不會很好。所謂相由心生，心情和心態不好了，精神面貌就會受到影響。

個人護理

有了寶寶以後，自己的大部分時間和精力都放在寶寶身上，可能就忽略了自己的保養。再加上熬夜、脫髮等問題，會讓面板和整個人的狀態看起來更糟糕。

體態管理

有了寶寶以後，作息會變得不規律，如果是母乳媽媽，可能需要吃的更多的食物來保證母乳充足，再加上沒有多餘的時間去鍛鍊，很容易脂肪堆積。媽媽們每天需要餵奶抱孩子，不過姿勢不正確，在體態上更容易導致駝背等，沒有良好的形體和姿態了也會讓人看起來老幾歲。

所以，要想生完孩子後更年輕漂亮，就需要有良好的心態和情緒，需要細心呵護自己的面板和管理好自己的形體與姿態。

為什麼會老10歲

1.如釋重負，終於完成了生娃任務，開始了自我放鬆。

2.找了個沒出息的老公，生娃後家務活育兒壓力收入壓力導致。

3.激素失衡，沒注意飲食與調理。

為什麼會更年輕

1.明白生育後體能下降，加強保養與鍛鍊

2.找了個好老公，體會老婆不易，加倍疼愛。

3.本身身體素質比較好，生育前後科學保養，二次發育。

其實很多寶媽在生完孩子之後都會有這樣的疑惑，為什麼有些人生了孩子就像老了10歲，但是有些人反而變得更加的年輕，一般來說顯老會特別的正常，畢竟生孩子需要消耗元氣，而且產後身體普遍會有一定的影響，再加上生完孩子要長期熬夜，餵奶，照顧孩子很容易出現黑眼圈，變成黃臉婆，那為什麼有些人生完孩子之後不老反而會變年輕呢？今天就隨著小編一起來了解一下

孕期到生完孩子的待遇不一樣

那些生完孩子迅速衰老10歲的女人，不用想都知道在孕期到產後的待遇肯定不怎麼樣，懷孕之後不管妊娠反應多厲害，可能身邊的人也不是太關心什麼東西都要自己扛自己照顧自己，自己一個人去產檢，孕期過得不是特別的舒服，更不要提，生完孩子之後，沒有人幫忙，就只能自己不分晝夜的去照顧孩子，我睡不了一個安穩覺，身體得不到放鬆，在勞累和心酸的雙重摧殘下，肯定很快就會老

但是那些有人疼愛的女人，身邊有人貼心的照顧自己，不用太操心，也沒有一些煩心事，只要安心養胎，生完孩子之後除了餵奶對於其他的事也不用太過操心，沒有其他事情的困擾，而且周圍都是滿滿的愛，有愛的滋潤，生完孩子之後必然會變年輕

有足夠的經濟實力

其實這是屬於非常現實的問題，也是去掉了決定性的因素，如果家庭條件好，那麼生完孩子之後就可以去月子中心坐月子，請專業的人士定製月子餐，身體會得到更好的恢復，坐完月子之後，如果家裡人有人幫忙照顧孩子，媽媽也可以有充足的時間休息進行一些產後的修復和鍛鍊，打扮自己自然在生完孩子之後，身體恢復的會比較快，狀態也會好一些，所以想要生完孩子之後變年輕足夠的經濟實力是非常重要的

如果你的經濟實力足夠雄厚，就算身邊沒有人照顧，也可以請專業的月嫂，不至於讓自己孤獨無助，因為錢有的時候真的是可以解決很多問題，但是如果沒有錢從懷孕的那一刻起就會要節省開支，像一些平時會用到的保養品護膚品都會節省，而且心裡還想著生完孩子之後，所有需要用到錢的地方會有很大的壓力，生完孩子之後會把錢都花在孩子身上，更不會花在自己身上，所以就只能眼睜睜的看著自己變老

我覺得心態特別重要，不論什麼事，心裡陽光才是最關鍵的，內心充盈快樂，才能是最佳的狀態。

所以，你可以看到有的人雖然年齡不小，但是卻非常年輕，像是天真無邪的孩子，除了勤奮，保持樂觀，積極，向上的好心態是秘訣。

日常的保養也關鍵，多喝水，吃綠色蔬菜。

其實，年齡真的不要放在心上，內心永遠可以純正，又永遠可以隨時隨地熱淚盈眶就足夠啦。

祝你幸福[愛慕]

作為一個男性，這個問題除了廣益上的認知，我還問了問我老婆當時做恢復的月子中心。

總結了下大體：

第一點就是不注意產後子宮的恢復

通常子宮在產後的40-60左右恢復，如果產婦恢復情況不好，就會出現惡露排不乾淨，偶爾腹痛等問題。也就是大家常說的月子病。

第二點就是睡眠時間的減少

初為人母，寶媽半夜都要給寶寶餵奶，多次起夜，導致睡眠時間減少，面板就會出現問題，生理上身體上都要去適應，再加上生完孩子要長期熬夜，餵奶，照顧孩子很容易出現黑眼圈。

第三點跟經濟情況有關係

有足夠的經濟實力其實這是屬於非常現實的問題，也是去掉了決定性的因素，如果家庭條件好，那麼生完孩子之後就可以去月子中心坐月子，請專業的人士定製月子餐，身體會得到更好的恢復，坐完月子之後，如果家裡人有人幫忙照顧孩子，媽媽也可以有充足的時間休息進行一些產後的修復和鍛鍊，打扮自己自然在生完孩子之後，身體恢復的會比較快，狀態也會好一些，所以想要生完孩子之後變年輕足夠的經濟實力是非常重要的，如果你的經濟實力足夠雄厚，就算身邊沒有人照顧，也可以請專業的月嫂，不至於讓自己孤獨無助，看孩子太辛苦了，太辛苦了。。

作為一位寶媽我覺得在當今這個社會媽媽既要兼得工作又要照顧家庭，在生孩子前這樣還算輕鬆，但是在孩子降生後生活就發生翻天覆地的變化，有的寶媽一時難以融入這種生活，導致生活能力變差，變得不愛收拾自己，一切以孩子為中心，這樣自己的形象變了，所以讓別人感覺好像老了，所以只有積極的調整心態才能展現你美麗的一面，儘快融入新的生活。

首先，在寶媽分娩完之後，雌激素會迅速下降，在月子期間如果不好好護膚的話，面板質量會一落千丈，我們現在是二十一新世紀，其次什麼月子不能洗臉呀，不能刷牙呀，不能護膚呀的舊思想應該摒棄，最後還是可以用溫水洗臉刷牙的，還是要多喝水，吃先補氣血的營養品，面膜，護膚品選擇補水的。

感謝邀請，我覺得這也得看自己心態，話說我也是自己帶孩子的，別人見了我沒有說我老了的，但是我就有一點，我白頭髮多，這個吃了好多中藥也沒調理好。說心理壓力沒有那是假的，但是得自己調節，不然自己都能給自己憋出內傷來。然後要自己控制，不能說生完孩子就天天雞湯，豬蹄湯的吃，這隻會讓自己長肉，我生完孩子42天體檢的時候比懷孕前還瘦了10斤。到現在孩子快兩歲了，我的體重一直保持。