是的。

君不見少林寺僧煮飯掄起大鏟當武器來練，君不見少林寺僧挑水的桶是尖底的嗎？不用勾擔不休息，兩手平抬抬著兩桶水一口氣跑回寺院裡。

普通人家裡也可以把做飯當鍛鍊身體來做。如，好聽的音樂放著，繫上圍裙，跳上迪士尼，切肉切蔥切洋芋片，完全可以按著節拍來，刷碗洗筷，哼著小調，呼吸調整均勻，氣沉丹田。拖地板，如練功，左拖右拖上拖下拖，有板有眼，動作協調一氣哈成。總之，只要把進廚房當作樂事當作一次不錯的健身機會，你，會愛上火頭軍，你，會越幹越喜歡越幹越起勁的，不是嗎？

幹家務等於鍛鍊身體嗎？這個應該不能等於鍛鍊身體，理解一下鍛鍊身體的概念，首先需要的是思想上有一個排除他念的認知。那就是鍛鍊身體必須是從心到身體力行的全力投入。就像你給自己訂的鍛鍊身體的計劃，每天清晨起床跑步或者打球或者其它的運動計劃。你在鍛鍊身體的時候，心態是放鬆沒有負擔的進行的。這樣的鍛鍊有利於身體和意志的承受力。

鍛鍊身體可以有多種方法，體育鍛煉文藝娛樂鍛鍊，比如現在的廣場舞，太極拳等等。幹家務也是一種身體力行的體力活動，但是這個過程是為了做家務的目的。你要想著怎麼樣把飯做的好吃點，收拾房間時要學著把房間擦乾淨的時候還有擺整齊漂亮點。包括個人的衛生習慣，也應該歸納於家務裡面。當然這也是為了自己的身體健康而必須完成的任務，我認為這是一種必要的不可少的家務勞動。我曾經看見有的國家對於正在上學的小孩子，就開始教育他們做家務勞動。做飯洗衣收拾房間拖地等等。有專門的課程。我認為這樣很必要。這一種家務勞動有利於人的自生自立能力，人活在世界上必須要學著自生自立。我曾經看了一篇報道中國一個高材生，20多歲大學出來連衣服都不會洗，個人衛生還有媽媽幫助照料。最後這個媽媽不得不重新給這個兒子重新補課做家務，學習照顧自己的吃喝拉撒。於是這個孩子又變成了一個普通的人。原來的所謂少年天才已經不復存在了。是不是有點玄乎！