往事不回頭，往後別將就，那些讓你流過淚的回憶，就讓它隨著時間慢慢消逝吧！你唯一能做的就是把握現在，讓未來不留任何遺憾，好好整理下自己，重拾信心，和珍惜你的人取暖，和你熱愛的事作伴，如此安好。

不用擔心，如果有錢的話，去旅遊一下，放鬆一下心情，現在的狀態不適合回家，不僅會給自己添堵，還是給家裡的擔心。

約個好朋友去玩，去北方看雪，等心情好了，再重新找一份新工作，加油！

我曾經有幸經歷過，也曾試著離開這個世界。閉眼的那五秒鐘我想到了年邁的父母。我停住了腳步，從起初的待在家中，頹廢發黴一年後，朋友的喚醒，激發了心裡沉睡的野獸。

這麼年輕，世界這麼大，機會也有，人也夠。茫茫14億人口，如果找不到自己，就找不到他人。所以，一定要堅信一個理念，為自己活著，為自己鼓掌。沒有人幫助自己，那就靠自己走出來，擁抱下一份陽光。

地下道的陰暗能埋藏你多久？遲早要走出來，如果實在難受，建議出去玩一次，散心回來，重整旗鼓！

“你若盛開，蝴蝶自來”。失戀，不過是失去不合適的人。與其在一份不合適的感情裡沉淪，傷心欲絕，不如果斷放手，好好愛自己的同時也把注意力放在事業上，努力提升自己，找到更合適自己的工作。優秀的人，從不會被失戀打倒，而是從此變得更優秀。當你越來越優秀，你將會遇見同樣優秀甚至更優秀的人，這時你會發現，曾經的挫折，不過是一個小小的考驗，“不經風雨，怎麼見彩虹

我知道每一個失戀的人其心理情感上都是非常非常痛苦的，如果不及時的自救很可能會毀了個人的前途、甚至一生，對待失戀有以下幾種方式可以很好的自我救治與解脫。

一是積極的自我暗示，當一個人失戀以後，如果總是責備自己，覺得是自己不好才導致分手，那隻會使自己越來越壓抑。這時應學會積極的自我暗示，如用“幸虧分手的早，如果是結婚後才分手，豈不是更糟糕”、“哼，他有什麼好的，他看不上我是他沒福氣。”等等，一些積極的自我暗示來驅趕和代替頭腦中那些消極的、不利於情緒平靜的想法，使自己儘快從失戀的消沉情緒中擺脫出來。

二是轉移注意力，失戀後如果總是想著失戀這個沉重的打擊，那就無法從失戀的陰影中走出來。這時候你應設法，把自己的注意力從失戀這件事轉移到自己感興趣的事情上去，如聽聽音樂，看看電影，打打球，找知心朋友聊天等等，以沖淡心中因失戀而產生的挫折感和壓抑感。

三利用酸葡萄效應，吃不到葡萄說葡萄酸。戀愛不成，說對方不適合自己，不配自己，以平衡自己求不得的痛苦。當一個人失戀以後，如果總是回想過去戀人的種種優點，就會越發懷念過去的戀人，因此，當你失戀以後，應儘量多想過去戀人的缺點，把過去戀人身上的缺點找得越多，心理就越容易平衡。

四是完善自我，戀愛不成功，也許是你的缺點使對方難以容忍，這時應該及時的反省；努力地改造自己，完善自己。透過努力，終會有一天會憑著優異的成績贏得更美滿的愛情。

五感情昇華，心理學研究表明，失戀通常會激發“報復心理”。你看不起我，我就做給你看。這可能有兩種結果：一是驅使意志力差、理智脆弱的人去做一些蠢事；二是驅使意志力強、理智健全的有志者在事業中取得成功，讓對方最終後悔，從而報復了對方對他的輕視。

六是在心理上要明白失戀並不意味著“一切都完了”，你還有事業、朋友、親人。還有其他的樂趣和寄託，時間會撫平你所受傷害的一切。儘管你覺得他或她是如何、如何的對不起你，覺得他或她是多麼的不可原諒，甚至覺得他或她是怎樣的醜陋，但是，這一切都無關緊要，因為你已經離開了他或她，要學會把他或她的好與壞都統統的忘卻，只有忘卻才是自救的靈丹妙藥。

千萬不要回家，被相親，基於你現在的狀態，很可能會迫於家人的壓力，以及自己失戀的心情，草率地接受一段新的感情，甚至步入未知的婚姻。

人的一生，可以吃錯飯，甚至吃錯藥，但不能結錯婚。

婚姻關於你一輩子的幸福，寧可不結，不能錯結。

沒心情找工作就出去走走，哪怕在城市的角落裡轉轉，也許會有不一樣的發現。

調整好心情，找到滿意的工作，重新出發。

吃頓好的，大醉一次，就這麼簡單，相信我一切都會過去的，實在不行來一次旅行吧，離開熟悉的環境，時間會沖淡一切！

失戀是他失去和錯過了了人生中一次重要的緣分和人，是他損失了，而不是你。

認真工作，你若盛開、蝴蝶自來，永遠不要把時間和精力浪費到其他人身上，集中精力做你該做的，充實起來自然不想他了。如果還想把他在你那裡的東西砸爛，照片撕碎，重新“格式化”，繼續上路，勇往直前

失戀沒啥可怕的，這個世界沒有誰少了誰就活不下去，所以振作起來，抬起頭照樣能看到晴天。微笑去面對生活，調整好心態，工作沒了可以再找，只要有信心，未來一定會越來越好，要相信自己喔。加油，加油!

男人要記得，失戀很正常，每個人，都會經歷的。但是失業了，對你來說，就不太尋常。如今的社會，你沒有穩定的經濟來源，怎麼有心去戀愛，更別談失戀了。所以還是安心工作，別為那，讓你摸不到邊的愛情，去執著，真的不值得。天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。如今的人，特別是年輕人，太浮躁。談戀愛，就跟逛街一樣。所以，還是找到你合適的再談吧。好好工作。

戀愛只是交朋友，說通俗點就是做實驗，不要抱著一定能成的心思去強迫本身心思不純的女性，振作起來迎接下一段感情，好好去經營，至於工作，這年頭到處大巴機會，沒了再繼續找個多大點事，小夥子，心裡承受力太脆，你還是沒壓力，像我壓力大的把人能愁死，不照樣振作起來挽起袖子加油幹，年輕人思想一定要活躍，不能原地踏步，忘你振作！！！！

看到你這個問題，我想起我也曾經是“雙失人士”，失業+失戀，我就談談我的經歷和心路歷程，看看對你是否有幫助。

那是大學畢業後的第一份工作，在珠三角地區，年少氣盛，由於不滿上司的工作調動，我憤然辭職。辭職後，我去了另一個城市，和當時的男友分開了（工作認識的）。

異地戀熬了一年多，終於熬不下去了。不幸的是，那時我失業了。

我深刻記得當時分手的情形，就是一條簡訊，他發來，我回復同意，然後眼淚嘩嘩流，怎麼都止不住。

那段日子，我覺得天都塌下來了，心空蕩蕩的，喪失人生目標，行屍走肉的活著。我把自己整天關在房子，看著天色由白到黑，由黑到白，吃不好也睡不好。

後來慢慢走出來了，我的心得是：

失戀又失業，換誰都會頹廢，都會心情極度沮喪，那麼，允許自己沉淪一段時間吧。

這個沉淪期限有兩大原則：

1. 別弄垮身體，像買醉，喝多了傷身又傷財。

2. 根據經濟情況制定，儲蓄能撐多久？畢竟要吃飯、交房租、還花唄是不是？

定好這個時間，在這個沉淪期，你可以“自由且放縱”地讓自己揮霍難過，到點了你就要喊停。

如果你有三兩知己，恭喜你，他們是你的解藥良方。我覺得好友比伴侶更珍貴，好友才是真正瞭解自己的人，很多難過的坎，我都是依靠朋友的力量度過。他們的陪伴、開解、傾聽，都會讓你好過很多。

別自己藏著掖著，別自己硬撐，好友會體諒你，會樂意被你麻煩的，如果你的好友有智慧有能力，更容易幫你度過難關。

你應該是不想回家的，回家“被相親”，這不是你想走的路，那麼你得勇敢起來，努力留在你想留的城市，努力打拼下去，堅信自己會越過越好。

重要的是行動，過了“沉淪期”，振作起來，找工作，讓自己有收入才不會太狼狽，才能應付日常開支。

還是那句老話，舊的不去，新的不來，誰知道新生活有什麼等著你呢？

傷心難過的一刻，覺得世界完蛋了；當你撐過去，會有收穫，會有成長。

千萬別放棄自己，宏觀看人生，一時的難過、一時的困境，在漫漫長路只是一段經歷而已。

你的機會來啦！一輩子能碰到這種雙喜臨門的時候不多。失業可以冷靜的思考一下人生的方向，有錢的話可以出去旅遊，做自己喜歡的事情，回來了可能一切都變得不一樣。失戀說明你可以有機會再談一次戀愛，愛情才是人生的保鮮劑。如果你走進婚姻的墳墓，你會後悔現在沒有多多的享受人生。老天又給了你一次選擇的機會，你要懷著感恩的心面對才是。所以你說“失業又失戀”是好事還是壞事呢？

失戀怕啥，我這都快奔三了，你懂孃胎solo到現在的感覺嗎？所謂失業就更沒啥了，失業就是一次新的自我投資，對興趣的瞭解，未來的規劃應該更加清晰，失去才懂得什麼才是最重要。

做人不怕跌倒，就怕跌倒不敢爬起來，做為一個男人這點勇氣都沒有，快回鄉下挑大糞吧！！

人生就是不知道結果，過程才會那麼精彩，如果每件事都知道結果，那就不會有過程啦！

要學會享受成功路上的辛苦磨鍊，年輕人沒什麼大不了的，整理思緒重新開始，加油！

睡覺，大睡特睡，睡得暈天黑地。不知明天和黑夜！睡夠了。該吃就吃，吃夠了。該幹什麼幹什麼。就行了！過去的就讓它過去，別想了！

可以理解你的處境，為了家人和朋友，希望你能勇敢度過這個時期，為自己做一個明確的定位，破繭重生，你要相信一切的事情最終都會變成好事，如果沒有那一定是沒到最後。加油哦

工作上的建議：

　　1、工作上的事好好跟父母溝通一下。說服父母支援自己去外面闖闖，但是，要先找到自己想做什麼工作，喜歡做什麼樣的工作，這樣才不會讓他們擔心。

　　2、至於怎麼找到自己喜歡的工作，這個需要投入很多精力。要發現自己的興趣和特長，找對應相關的工作。不同的工作多嘗試一下，錯了也沒什麼可怕的，年輕就是有資本去犯錯，去嘗試。年輕人就應該有年輕人的激情和朝氣，不能像箇中年人一樣畏首畏尾，前怕狼後怕虎。

　　3、要堅持做一段時間，才能知道自己適不適合哪個工作，不能三天打魚，兩天曬網，東一榔頭，西一棒槌的。

　　4、開始工作的時候，不要太計較工資多少。關鍵看這家公司能否給你很好的學習和成長機會，現在的工資都是暫時的，等你學好技能，提高了自己的實際工作能力之後，你的工資可能會是一個翻倍的增加。

　　如何端正自己的工作態度

　　1、要端正工作態度，首先要在思想方面提高認識，科學客觀地看待自身與工作崗位的關係

　　工作崗位在某種程度上說就是“飯碗”，它是個人及家庭生活的重要經濟來源。我們每個人的工作崗位，是自己努力的結果，更是黨和政府、社會關懷的結果；立足崗位。就是要愛崗敬業，認真、專業、務實地做好崗位工作。不要三心二意，這山看著那山高，不要整天在“位子”、“待遇”上打轉轉。要一步一個腳印地往前走，要一件一件為百姓做好事、做實事。

2、要端正工作態度，需要學會調節心態

　　面對不同的工作崗位、工作環境，要用積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考等方法。儘快從原來的工作中跳出來，適應新的工作、新的環境，無論身處何地、何崗位，要牢記人民公僕的角色，為人民謀利，不把低落消沉的情緒帶到工作中。更不能以惡劣的工作態度對待公眾，時刻記得維護黨和政府的形象。

　　現在社會上不是有這樣一句話嗎？要珍惜眼前所擁有的工作崗位，要保持旺盛的工作熱情，發揚“以人為本、求真務實、團結友愛、奮力爭先”的精神，對各項工作朝前謀劃，提高工作效率，保質保量的完成工作任務，這就是端正自己的工作態度重要表現。我們每一位幹部都要珍惜現有的工作崗位，要在崗位上認認真真地做好每一件事，兢兢業業幹好每一分鐘，用實實在在的業績回報社會，回報人民。

　　感情上的參考意見：

　　1、有緣人自會相遇。失去的就不要強留，不要再沉湎其中。得失都是相互的，你失去了她，同時，她也失去了你。

　　2、找出這一段感情中，自己存在的問題。慢慢的去完善自己的不足之處，在下一段感情開始時，以一個全新的姿態去迎接真正屬於你的她。

　　3、真正的試著去放下這段感情，既然曾經愛過，就不要有任何怨恨。不是用遺忘去原諒，而是用原諒去遺忘。放過對方，同時也是也放過自己。怨恨別人只是弱者的行為。

如何走出壞心情

　　1、K歌

　　這個就是最名正言順的發洩，哪怕吼得聲嘶力竭都沒有誰會介意。因為，下一個拿話筒的人會比你更加瘋狂更加賣勁兒。必須的啊，難道花錢K歌還要客氣嗎？將抑鬱的情緒釋放出來，將胸中的煩悶一掃而光！

　　2、旅行

　　旅行好啊，趁你還有一些小小積蓄。只要離開這個熟悉的環境，去任何陌生的地方都是新生的開始。讀萬卷書，不如行萬里路。旅行可以開拓視野，可以增長見識。自己那些小情小調根本不算什麼，別老糾結了。

　　3、甜食

　　女人都是矛盾的動物，對甜食簡直愛不釋手、欲罷不能。偏偏，又是要吃了一些就渾身不自在：又要減肥啦，又要減肥啦。吃了再說，胡思亂想做什麼。至少，在食慾上放縱一回。反正，你現在找到最好的理由。

　　4、購物

　　這又是超級燒錢的事情，以你失業的身份而言——估計，也就是購物一次就宣告“破產”啦！沒關係，錢去錢還在——只要自己有料，賺錢還不是分分鐘的事啊。咬咬牙，買自己喜歡的東西。寵愛自己，沒有道理。

　　5、睡覺

　　誰說的，睡覺就是在補充能量。你失戀又失業，應該是衰到不能衰的破事。充足的睡眠，就是在不知不覺的釋放壓力。一覺醒來，該忘掉的忘掉。你還是你，他不再是他。你，有屬於自己的人生！

看到你的訊息，同身處異鄉的我表示很難受。

因為我也曾經歷你所經歷的一切——失戀，回家相親；失業，卻不想再幫人打工。而經歷這一切——在當時的我看來無比喪的時刻，我仍能安好地給你發訊息，這似乎一種冥冥之中的暗示——你也會有一天走出來。這正如當初的我一樣。此刻沒有心情找工作的你，未來也一定有機會去幫助另一個等待你幫助的人。你的價值不會被簡單的失戀又失業所遮蔽。我理解你現在處於失戀的悲傷情緒之中，況且失去工作的無力更時不時齧齒你孤身在外的心。但請你相信這一刻不會持續很久。無常是生命的禮讚。

你在問，你該怎麼辦？你在發問，說明你在自救。

答案其實在你自己心中。

我不敢說教你怎麼辦。但如果我是你，我會先檢查一下自己的荷包。看看銀行卡上還有幾毛錢——夠自己撐幾個月？要知道人生這場戲，活下去才是主線。所以吃飯很重要。

即使失業又失戀，別虧待自己的胃，別忘記吃飯。

每天還是要好好吃飯。每天看看自己單為吃飯能花掉幾個錢。看自己荷包裡的錢可以付上幾頓飯錢。

吃飽飯，找個舒適的地方，曬會太陽。想一想自己期待的生活。並且一定要把它寫下來。結尾的地方寫上XX年XX月，地點，你的心情。在你此刻的狀況，與期待的生活之間做一個減號。看看你需要邁出的步子。

如果未來你想找到一個更適合的物件，把他的樣子大約地畫下來。比如一、人品好性格好；二、工作穩定有技能；三、……按你所想去描繪；若你想把事業做到極致，把你未來的目標也清晰地寫下來，比如一、良好的職業環境；二、不錯的薪資；三……等等不一而足。這不分先後。都可以認真地寫下來。去了解自己的心。耐心的給自己時間去沉澱去積累。

時光會給你一個最好的答案。

寫完以後，便將其放下。如果實在不想再投簡歷，看看自己目前最感興趣的是什麼，去挑一樣去學習昇華一下。最簡單最省錢的莫過於去看書，做筆記了。但這可能無助於你的社交；如果能有些閒錢，最好是去報一個什麼與人接觸的班，這樣你可多一些社交。不僅有助於你的情緒恢復，也有可能有助於你找到和自己合拍的人。

即使頹廢的不得了的時候，窩著看劇、睡懶覺。也給自己一個時間。告訴自己該去做點什麼。

祝好

慢慢來

先說說相親！看你這話的意思，有點抗拒相親。當然現在大部分年輕人都一樣，都希望自己戀愛，找到真愛，無拘無束，求那所謂的緣分。

但我們可以換個角度想想，難道相親不是緣分？難道相親就不能讓你稱心如意？相親也是那百萬次的回眸換來的。說不定，等你們以後在一起了，還得感謝你們的這次相遇，這次緣分，這次相親的衝動！

還有你說的在外地沒心情找工作，你可以仔細想想，是不是因為看到別人成家，羨慕了，靜不下來心。若是這樣，就找各種方法試試，找到你那個“她”的機率還大些。

若不是，是因為想家，那不妨回家。回家工作自然好找，家裡盡孝落得美滿。

若不想回家，也不想結婚，那就尋個天朗氣清的天氣出去看一看，靜一靜！沒有什麼解決不了的！