因為神經力量！那些瘦小卻力氣大的人是因為神經系統募集肌肉發力的能力更強。

這種“超能力”不僅在一些瘦力士身上體現，而且在突發情況下普通人也有過這種現象，甚至是超人一樣。例如以前新聞當中有個搬起汽車的普通女子，因為突發車禍救人心切竟抬起了一輛汽車，人的潛能就是這樣被開發的。

一般來說，肌肉量更多的力量就更大，力量大小與肌肉橫截面積有關。所以，所以想要提高自己的力量成為大力士，必須進行肌力訓練。

但還有另外一種方法，它能夠快速提高力量。那就是提高神經募集肌肉發力的能力，又叫做神經力量。

肌肉由肌纖維構成，但是肌肉在發力時，並不能呼叫所有的肌纖維。透過特定的訓練就能提高這個能力（例如GTG訓練法）。

而生活當中有一些人，他們這方面的能力比別人更強。所以你會看到，他們肌肉量雖然不多，但是力氣卻很大。

先是骨密度，骨頭硬的的人，比如一些建築工人或體力勞動者，雖然瘦但很有力量。二是肌肉力量，一般透過健身，加力量，都會增加力量，這個可以自己實驗，最明顯的是深蹲加力量，彈跳會提高很快。三是神經力量，這就是所謂人的潛力，精神高度集中，會瞬間激發人的力量，就像考試一樣，精神集中了，往往有好的發揮，集中過度就是緊張，不一定有好成績，但這就像六脈神劍，不是每次都管用。還是前兩者，經過長期鍛鍊，有絕對力量。

力氣大小與氣血、肌肉都有關係。氣不通則麻，血不通則痛。都會影響力量，肌肉更不用說。力氣大都是練出來的，沒有人不鍛鍊力氣就很大，天生神力只會在小說裡看到。如李元霸，根本就沒有這個人，是虛構出來的。還有一種情況，人的力氣會大，就是急了。我有一同學的父親，平時弱不禁風，一次鄰居家著火了，院子門是用兩道八號鐵絲綁住的，他雙手一下就把門抓下來。大家都很驚訝，後來再讓他試，怎麼也不行了。雖然說科學發達，但目前仍無法測出人急了能有多大的力氣。力氣的大小是可以看出來的，如果看到一個人的小臂粗的話，千萬別惹他，否則會吃虧的。

對於這個問題，大多數人，肯定會說與肌肉大小有關。這麼說也沒錯，但不是絕對的。因為，人的力氣大小，與好幾個因素有關。

【人的力氣大小與肌肉的關係】

力氣大小的最直觀表現就是透過推動或抬起，又或者拉動一樣重物。這些動作都是需要肌肉收縮，拉扯附著的骨骼，透過槓桿原理，產生力量。

若各塊大小肌肉產生的力的方向一致，而參與作用的肌肉越多，自然產生的力氣越大。而肌肉體積增大，自然是參與的肌肉肌纖維體積和數量增多了，力氣也就變大了。

【人的力氣大小與神經系統的關係】

我們已經知道人的力氣大小，與肌肉的體積大小有很大的關係。但這並不意味著肌肉塊頭大的人，力氣就一定比肌肉塊頭小的大。這是因為肌肉是由一束束纖維狀的肌原纖維構成，肌肉體積大小就是看這些一束束聚合在一起的肌原纖維的橫截面積。

但是，人們身體神經系統能控制的肌原纖維束數目並不是一樣的，何況就算控制的數目一樣，肌原纖維體積也不一定一樣。所以，這就造成了一些塊頭小的人力氣比塊頭大的人大。

雖然每個人神經系統控制的肌原纖維束數目不同，但並不是說就不能改變這種情況。透過特殊的針對性訓練，也是能夠增加神經系統對肌原纖維束的掌控。很多人喜歡的已故功夫巨星李小龍的肌肉體積就不大，但其力氣遠比很多肌肉塊頭大的人大。

【筋骨力也是力氣的一種】

我們很多人不管是親身，還是網路影片上都見過用兩根手指做俯臥撐的，甚至單手單指的。尤其是街健還有用兩根手指做俄式挺身的。

這麼細的手指上面並沒有什麼肌肉，為什麼能支撐半個身體，甚至一個身體的重量呢，是手指上的肌肉特殊嗎？顯然不是，這是因為這種靜態的動作借用了筋骨的力量，才能產生這麼不可思議的力氣。

事實上，除了肌肉收縮外，附著於骨骼的肌腱，還有肌肉上的一層筋膜，以及韌帶和骨骼等一起能產生一股巨大的力量，統稱為筋骨的力量。而這種力量經常被武術運用。現今流行的街健的很多動作也是運用了筋骨的力量。比如大神們常做的前後水平懸停和俄式挺身就是有借用筋骨皮膜的拉扯產生的力量。

【控制人的力氣大小的閥門】

我們知道人的力氣大小與肌肉體積、神經系統控制的肌纖維束數目和筋骨力有關。但其實還有一種情況，就是每個人控制力氣大小的閥門閾值其實並不一樣。

事實上，肌肉能產生的最大力量遠超我們想象，但是因為身體肌肉的肌腱和其內部組織並不能跟著承受很大的力量。產生的力量太大了，可能會撕裂肌腱和肌肉內部組織。所以在肌肉和肌腱的連線處有一個限制器“高爾基腱器”，也叫肌梭。它能感受，肌肉纖維承受的拉力，當達到了一定的閾值，控制收縮的運動神經元會被抑制，肌肉停止收縮。同時，拮抗肌也會收縮，以保護肌肉組織。

所以，我們有時會聽說，哪裡出了事故，從沒鍛鍊過的人竟超常發揮，使出了遠超常人的力氣，搬動汽車或重量巨大的東西。事後確再也無法做到。又或者還有一些人平時並沒有怎麼鍛鍊過身體，確擁有比鍛鍊過的人還大的力氣等等現象。這些人，前者可能就是閾值被提升了，能瞬間使出遠超平時的力氣。後者可能是天賦異稟，肌肉肌腱和內部組織密度高，更強健，能承受更大的拉力，從而閾值更高，能發揮更大的力氣。

最後，從中醫的角度來看，氣血足，自然肌肉能得到更好的營養，氣色好，更飽滿，能發揮的力量自然更大。這就像睡足精神好，比連續數天熬夜更有勁。

力氣大是身體各方面協排程為最佳狀態的呈現。任何一處形成阻力，都會影響力量發出。

一般人以承受能力強稱作力氣大，這是直觀的判斷。體重優勢常常把力氣不大的人“美化”成力大無比。單純向外發起影響外物存在狀態的力才是淨力量。這就是有些虎背熊腰的人舉重扛物威猛驚人，但運用器械工具擊砍外物卻殺傷力浮微的原因所在。

能夠發出巨大力量，身體各處協調一致為第一要素。第二關鍵是骨關節密度，第三要素為肌腱韌性。肌腱韌性過去用筋的伸縮力概括在內。第四要素為意志力強弱。

古代人說，筋骨為力氣之源。骨為承受力，筋為靈活性。人老不以筋骨為能，是骨疏筋硬行動遲緩力微了。所以也不要誤以為年輕氣血好力氣就大，骨脆筋懶小輩，有時被老年人拎雞的例子不少。

是骨骼和骨骼肌，更好結構的骨骼和天生強大的骨骼肌是力量的天花板，骨骼結構不最佳化力量受到限制幾乎不可能突破，而且骨骼硬度可以透過訓練提升但是韌性太難太有限

人的力氣大小與氣血、肌肉都有關係。

1、決定力量大小的生理因素有：

①肌肉的生理橫斷面增大：肌內生理橫斷面增大是由於肌纖維增粗造成的，包括肌凝蛋白質含量增加，肌肉毛細胞血管網增多，肌肉結締組織增厚、肌糖元增加等，並伴隨脂肪減少。

②神經調節的改善：神經調節的改善包括。

Ⅰ動員參加活動的肌纖維數量增多。

Ⅱ改善主動肌和協同肌、對抗肌、支援肌（固定肌）的相應協調關係，對抗肌放鬆能力是影響力量的重要因素。

Ⅲ大腦皮質神經過程的強度和靈活性的改善能增大力量。

④肌纖維的組成：肌肉中快肌纖維百分組成高，肌肉收縮力量也大。---------

有些人瘦小力氣大，可以歸類到“神經調節的改善"、“肌纖維的組成”、“槓桿（骨）的機械效率”就是動作的技巧。一個人透過練習某些技能，可以使肌肉的協調性，神經的募集性變更強。

人的力氣大小，一、父母力氣大，生小孩長大後，受到遺傳基因影響，自然力氣大。二、特別是長期愛好運動的人力氣也很大。如我很瘦，1.75米，110斤左右，可以一手提一百斤跑步，兩百斤負重跑。很多與我同高很胖，一手提60斤根本吃不消，我的速度也快。180斤與我同高的人，100斤臂力器只能玩幾個，我可以輕玩80個以上，我120-140的臂力器，他們根本搬不動，我也輕鬆三十下。因為我愛好運動，我瘦主要是不喜歡吃動物肉，以素菜為主。運動可以讓人力氣增強很多。

練力，增力，大力，，，，，第1要素是呼吸，第2要素是動作，第3要素是意念。比如：練習力提千斤功，1，以鼻深長吸氣，2，然後，一邊以鼻深長吸氣，一邊用手握著一個重物，手臂用力把重物向上提起來，3，手臂一邊用力提重物，一邊意念重物隨著手臂用力向上提的時候，慢慢離開地面，向上提起。

我也不知道為什麼力氣大！我身高1.74，體重不夠一百二，肯定算瘦，從來不健身但總感到充滿著力量。而雙手握力利害，沒有人可承受真正用力。

力氣大小，與吃有關，比方我只喜歡吃肉魚，不喜歡吃素，年青時候特別有力，就是現在六十了，還比一般年青人力要大。

力量成長而肌肉體積不發生太大變化的情況只會出現在剛接觸訓練的運動員身上

因為初期階段依賴於肌內協調性、肌間協調性、募集運動單元的數量的提升，最大力量水平可以不依賴於肌肉橫斷面的提升而提升

但當以上因素達到瓶頸後，不提升肌肉橫斷面的前提下想獲得最大力量的提升只有做夢才可以

氣血是個什麼概念，什麼叫做氣血呀？

就跟這些文化裡經常說的，什麼叫溼，什麼叫幹，什麼叫陰什麼叫陽啊？弄那些模稜兩可的東西，一口一個什麼溼氣過重。你讓那科學家給你解釋解釋什麼叫溼氣過重？

就是體脂率跟肌肉的含量唄。瘦小的人他再有勁兒，他也是乾巴勁兒。

力量大小和肌纖維的收縮強度有關，收縮強度又是由肌纖維的粗細和數量決定的，所以手臂的肌肉如果粗壯，一定更有力， 和體質，年齡經常健身鍛鍊等因素都有關無論胖瘦。肌肉型別決定了你的力量來源，也確定了人體的自然發力模式，以下肢發力為基礎的發力模式。舉重運動員舉起槓鈴其實主要靠的是腿，而不是胳膊那點孱弱的力量，力量的大小也有一定的遺傳因素，男人睪酮分泌旺盛的人群，相比睪酮低的人群力量要強很多。

我們總是會羨慕那些健身的人，有肌肉，有腹肌，看上去很壯很有安全感，特別是大多數的女生都想找個這樣的男朋友。

原來，這裡說的力量並不是指我們平常所認為的力量大，而是指“綜合力量”。所謂“力量”，其實主要取決於肌纖維的強壯程度，而肌纖維的強壯程度取決於肌纖維橫橋的數量。因此橫橋多的肌纖維會比較粗，此外，肌纖維的肥大程度也會影響到肌肉的圍度。

而最重要的一點是，我們自身的力量最主要的因素還是取決於各個肌群的協調發力，而這點也是最難的一點。

也就是說，平常我們在做運動的時候，雖然工作的部分是肌肉，但是，其實真正的“幕後發令者”是我們的神經中樞。

簡單來說就是，我們在打戰的時候，神經中樞作為將軍，而肌肉群作為士兵，將軍發號施令，士兵充分陷陣，但是在這個過程當中，士兵之間的協調運作和將軍的合理釋出軍令是非常重要的，這事勝站的關鍵，因此，肌肉發力也是如此，需要各個肌肉群的協調合作。

那麼，我們要怎樣來練力量呢？首選，舉重，舉重是能夠很好的鍛鍊力量的一種運動，在選擇你說要舉起的重量時，應選擇你只能夠重複6次或6次以下的重量，這樣的方式能夠有效的提高，但這種方式在使用時要注意次數，不可頻繁多次。

此外，你還可以選擇一些跑跳類打完運動，它能夠使你的肢體協調，使肌肉更好的運作。

人的力氣大小，不在於體大體小，胖瘦而談，而主要取決於，腎氣，中氣及肺氣，人常言，有兩氣而生，無兩氣則亡，是專以陰陽調和而論述，實際情況實在通俗就是中氣，腎氣肺氣也，願我們理解就好啦。

力氣大與小與肌肉有關，肌肉是由肌索組成肌索由肌蛋白組成，力氣大與小與瘦與胖關係不大，只與肌腱的強健有關。當然氣血好的人肌肉生長髮育好，肌腱發育好，就可以鍛煉出好的肌腱，鍛鍊與力氣大小起決定作用。

人的力氣是後天鍛鍊得來。賣力氣的人力量很大，讀書習字之人力量較小。長期的從事體力勞動，會使相關的肌肉更加耐壓，耐疲勞。肌肉外筋膜也更堅韌，能量供給更為充足。我們在發力時，肌纖維毛細血管充血肌纖維膨脹，受筋膜限制，整個肌肉群的縱向長度收縮。發出力量推舉抬拉。筋膜間體液負責供應熱量和潤滑緩衝。產生的熱氣和水分同時向面板排出。能量是否足夠和及時補充決定一個人的力量大小。當人飢餓之時，能量優先供應重要器官的使用，即臟腑和迴圈系統。肌纖維得不到應得的條件，所以力量無法持久或達不到抵消重物的要求。也就沒有力氣。當人在危急時刻，潛意識會調動我們儲存在體內的褐色脂肪來產生能量，協助身體度過難關。往往會爆發出驚人的力道。並且在過後需恢復很長時間。這便是動用存貨的問題，有些儲存是不可再生的。比如褐色脂肪，用完了就不會再有。能量來自於何方？好比燒爐子取暖，劈柴易燃，火力猛，但不持久。而油一且點燃，火力更穩定，熱力持久，燃燒更充分，產生的渣子更少，排出的多是水與氣體。糧食中大多為碳水化合物，不盯時候。肉類食物中的油脂更經考驗。所以幹體力活的人食用糧食更多，油水也不能太少。這樣，才有充足的體力去完成工作。

就個人來說，人的力氣大小取決於他能獲得的能量多少。就群體來說，力氣的大小來自於環境壓力。

人的力氣大小與氣血相關，與肌肉“無關”。

力氣力氣：顧名思義是被氣血“氣”出來的，有力氣的人，一個人的體重比喻說是100市斤，他（她）完全可以承擔、承受比自己的體重翻倍、甚至更多的重量，換句話說，他（她）的力氣所煥發的能量、功效、功能、效能、價效比肩挑肩扛、舉重、抵勁等200市斤以上。

中醫自然科學生命學說認為：自然人體的力氣，不是在於自然人體身體的肌肉肥胖或瘦身體重重量的多少，而是在於自然人體的身體體質氣血充盈、充實、充分、充足上下血氣、血脈、經脈、經絡充盈正常迴圈的運動、運轉、執行和運營。

氣血的運動、運轉、執行、運營：是自然人體生命跡象、軌跡、軌道活動的象形和象徵。

氣血的運動、運轉、執行、運營越充盈、越充實、越充分、越充足，自然人體的生命體質特徵、特點和特性、屬性就越好，力氣就越大，否則，就完全相反，力氣就越小。

自然人體的力氣：不是先天性使然固有的，而是後天造化、透過鍛鍊身體、培養養成勤奮、勤勞辛苦體力勞動的強度，所修煉的習慣和習性，從而導致產生形成自然引發、爆發的能量、力量、氣量、斗量自然而然的力氣………

精力精力，力氣大小跟精水有直接關係，精屬陰，能儲存大量的陽氣，陽氣是不用金錢購買的，只要體內飲食之精夠充足，大自然中陽氣自然會入體內與其匹配。胖人，外面鼓出來了，意味著裡面已經有點空虛了，再不注意保精，很容易引起猝死。人顏值的好差直接跟精氣有關，人之康健也與精氣多寡有關。精氣是人的生命力基石，是身體的各臟腑和四肢百骸的基石，男女一樣。