描述的這麼神奇，照你們這麼說，困擾中國全世界幾十年的難題，花生米和醋就解決了。這些科學家也太笨了吧！

幹嘛總是盯著血壓，請問下人的血壓是誰把它升上去的？為什麼嗎把它升上去。搞清楚這2問題，就不會在那裡啥不啦嘰總是降血壓。

1、人體是出於自我保護才把血壓升高的。如果血壓低了，你會頭暈眼花，有些組織就得不到足夠養分。腦子有問題總是降血壓。

2、血壓升高大部分是血管硬化或血液粘稠引起，還有的是腎有問題。你要做的是改善血管彈性 讓血液保持正常粘稠度，這才是根本。所以你吃了降壓藥，血壓還會升上來。你丫的吃2輩子降壓藥都沒用。

你幾十年奮鬥把自己折騰成高血壓，就靠花生米和醋就能降血壓？不知道要吃多少，是按公斤算吶！還是按噸算吶！當然可能是有這功效，關鍵要多少的量！這個很重要，我們要客觀科學的看問題，不要總是一會 這個治百病 、那個治百病 。一會 這個祖傳秘方，一會那個 絕密配方。

醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治療病毒性肝炎、高血壓、降低膽固醇的科學根據不足，國內外也沒有做過這方面的實驗。用來減肥也無任何科學依據。 長期喝醋會腐蝕牙齒，使之脫鈣，應用水稀釋後，用吸管吸，喝後用水漱口。胃酸過多的人，不宜喝醋。醋是酸性物質，不宜長期食用，食用過量會影響人體的酸鹼平衡，對患有慢性腎臟疾病者，甚至會引起酸中毒。 專家們提醒，對萎縮性胃炎、胃癌等胃酸缺乏者，喝醋有一定益處，但

特管用，可能是因人而異，對我來真的非常管用，3年前我聽別人說醋泡花生不光對身體好還能降血壓，我就泡了些堅持每天早晨吃飯時吃10粒，3個月後血壓真的正常了，原來吃了幾年的利血平，卡託普利也停了，至今80一120血壓都正常！

高血壓，對於現在的中老年人來說是一個常見話題，但影響人們血壓的因素有多種，比如說，飲食，睡眠，也有遺傳基因問題，這些是我們平常都知道的，其實，高血壓的誘引很多，還有情緒，工作和生活的壓力等等。降壓的方式也有很多種，良莠不齊，中西藥，保健品，食療，見效快的恐怕只有西藥了，但副作用也最大，保健品不是不可以吃，一旦有了病它只能作為零食用了，還得吃藥，食療是杜絕高血壓最好的辦法了，食療的方法有很多種，沒有固定的模式，因環境和生活習慣不同，身體狀況也不盡相同，所以哪種方法降壓更有效就根據情況而定了。

這個問題問得相當好，人生一大寶酷泡花生米。用山西老陳醋浸泡買好的花生米用玻璃鋼瓦或大口瓶擺在冰箱裡11天可以吃了，每天吃10粒，要長期吃不能夠停，一停半途而廢，功能，降血壓，防止冠心病，降血脂，降血糖，使你的血管軟化，增加血液流暢，活血，大家趕快來吃，提高身體免役功能，大家讚美一下，開心快樂。

有許多民間方法和中醫方法都可以降血壓，醋泡花生米也許也是其中之一。但是未知的問題是：多少量可以起作用？維持時間是多少？有無副作用？是否可以長期使用？高血壓需要長期用藥，不可能一次藥就“治癒”，所以以上問題沒有解決之前，他們的藥用價值不大。

作為一名醫學生，我見過這個資料，臨床上是有高血壓患者採用上述偏方進行降壓治療，但這種食療方法對血壓影響究竟有多大沒有驗證過。

一般能肯定的是用醋泡花生米並不能降血壓的，只能有輔助治療的作用。醋屬於酸性的，能夠軟堅散結，因此能夠軟化血管。花生米用醋泡過以後，主要是依賴花生米將醋帶入體內，來軟化血管的作用，不過是不能降血壓的。

高血壓是需要長期服用藥物控制治療的，食療還不能完全代替藥物治療，高血壓非常需要注意日常的飲食起居，低鹽飲食,低脂肪飲食，一定要要禁菸,酒,避免情緒激動，這是常識。

平時可以多吃水果蔬菜，例如西紅柿，芹菜，木耳，薺菜等，養成每天清晨空腹一杯涼白開的好習慣，可經常按摩頸部的橋弓穴和耳背的降壓溝，保持心情舒暢也是很重要的。

這是一個誤區

有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天，每日早晚各吃10顆。據稱該偏方能清熱活血，軟化血管，降血壓。

　　除醋浸泡花生米外，還流傳著一些類似的偏方，如醋蛋(用醋浸泡雞蛋)、醋蒜(用醋浸泡大蒜)等。沒有人認真的研究過這些偏方的作用，大家傳來傳去而已。

　　從偏方的組成看，雖然醋、花生米、雞蛋或大蒜等都是不錯的食物，都比較健康，但要說它們或它們的組合能使血壓下降，好像有點兒無從談起。過去流傳醋可以軟化血管，預防動脈硬化，但經過認真的研究發現，醋的作用是中性的(沒有降低心腦血管疾病的作用，但也沒有壞處)。

醋泡花生能降血壓.醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。 花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積“醋泡花生”，花生米泡十日後服用，每早（空腹）、晚睡前各服10粒，經服用一個月和服日常用藥，血壓基本正常並趨於穩定，現仍常服用。 2、患高血壓多年，血壓始終不是很穩定。近一年多來試用醋泡花生，感覺血壓控制得比較好，現介紹給廣大讀者，感興趣的朋友不妨一試。醋泡花生米其實挺難吃的，一般人可能都不會喜歡吃的。

伺服器學習作為人生第一次看到很多很多事情發生在餓了！對各方而是相關Ed FCC是殺人越貨耿耿於懷天然電線杆電飯鍋FF CV hit FF V具有柔軟的方法胡德夫婦科醫院治療儀表演藝術館裡的一種病例會議記錄集合競價值了。ry啦啦啦啦啦隊長索里加爾斯坦福氣氛圍觀察者的警覺披風雲鬆鬆樹蠟姑姑且吧主任你要睡著想想被動態規劃院裡頭疼的觀點來看到時候交給誰說‘急急急急需求單據默默比如代價

醋與花生的“天仙配”是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。

而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7～10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。

醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

原料：花生50克，糙米醋半瓶

做法：

1、用花生米(最好是新鮮的)50克。

2、放到可以密封的罐子裡，倒入米醋或陳醋。

3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。

4、大概一個星期就可以吃了。

食用方法：一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果。

沒得高血壓，適量吃一些民間所謂對降壓對心血管有好作用的食物，秘方。但千萬不要太迷信，太過量。有什麼不適還得去正規醫院撿查，真正得了高血壓也需正規醫師指導下食用一些民間所謂有降血壓食物秘方，但一定要服降壓藥。世界上目前除了服西藥降血壓外，沒有其他好辦法來控制血壓，得了高血壓千萬不要相信不吃西藥降壓藥，靠吃民間土辦法降壓，以免擔誤病情。

可以吃點。另外高血壓的成因很多，比如頸椎病也會引起高血壓，要從根本上解決問題才行。高血壓可以試試腳踩黃豆，把黃豆裝進襪子裡，多踩

只能說醋泡花生對降血壓有一定的作用，這是事實，各方面醫學都有這樣的說法。具有清熱，活血，防止血栓形成都有一定的輻助作用。但是已經患有高血壓的而且經常用著藥的，千萬不能不吃藥了，以醋泡花生來治病，那就不行了，這點必須注意。

首先我想說一下，高血壓是怎麼一回事，

高血壓有兩類原發性高血壓和繼發性高血壓。

原發性高血壓需要長期服用降壓藥，在這裡我想強調，一定不要亂用保健品停止服用降壓藥，輕信藥店的宣傳。

高血壓的病因有：

情緒原因，遺傳因素，不良的生活習慣，年齡因素，藥物影響，其他疾病。

醋是可以降血壓的，但是醋只是調味品，不能起到明顯的降壓運用，只是輔助治療。

然後是花生，

花生的紅色皮是增高血壓的，注意，是增高血壓的。花生米沒有降血壓的作用

所以，你們覺得用醋泡花生米降血壓如何？

較真鑑定：不靠譜。

要點：

1、目前並沒有相關的實驗資料，能有力支援喝醋可以降血脂、軟化血管的說法。靠喝醋、吃醋泡花生能軟化血管的說法不可信。

2、飲食和生活方式改善是治療血脂異常和動脈粥樣硬化性心血管疾病（俗稱的“血管硬化”）的基礎措施，包括堅持健康飲食、規律運動、遠離菸草和保持理想體重。

醋是中國傳統的一種調味料，網上也一直熱傳喝醋、醋泡花生能軟化血管，降血壓降血脂，減少膽固醇的堆積，預防高血壓……醋裡到底有什麼？醋泡花生真的能軟化血管嗎？

醋裡有什麼？

醋，其實是一種發酵食品。目前市場上常見的有陳醋、香醋、保健醋，最近幾年還有各種果醋、醋飲料以及醋膠囊。不過，無論是哪種醋，它的主要成分都是醋酸。

在釀造醋的過程中，糧食或者果汁中的碳水化合物先被酵母轉化成乙醇，再進一步被醋酸菌轉化成醋酸。因為原料和發酵微生物的不同多樣性，醋中還可含有一些檸檬酸、蘋果酸和乳酸等。

此外，原料中部分維生素、氨基酸、礦物質以及多酚化合物等會進入到醋中，使不同的醋有不同的風味，不過這些東西都很微量。

血管會變硬嗎？需要軟化嗎？

要說軟化血管，首先就得搞清楚我們的血管到底是否會硬化、是否真的需要軟化。

隨著年齡增長，我們的血管的確可能硬化。我們的血管就好比水管，水管時間長了會結水垢、會老化、變硬變脆。而我們的血管也會“結垢”“老化”，但血管裡結的不是水垢，而是“粥樣硬化斑塊”。目前研究認為，糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸菸、酗酒者更容易發生“動脈粥樣硬化”，也就是大家常說的“血管硬化”。

當斑塊形成後，血管壁會變厚、變硬，管徑會變小，從而出現狹窄甚至堵塞。而腿部的血管堵了，可能出現腿部潰爛。動脈粥樣硬化最常見的結果為心腦血管卒中（如腦中風、冠心病）、下肢動脈狹窄或閉塞導致肢體缺血（甚至壞死）、眼底或腎血管病變引起相應器官的功能障礙等。

醋泡花生能軟化血管？

醋可以溶化鈣，血管動脈粥樣硬化也有鈣化的問題，很多人就會聯想喝醋會不會軟化血管。不過，這種聯想並不符合實際。

血管硬化指的是血管內的粥樣斑塊形成，血管彈性降低，吃進去的醋也不會直接進入你的血管。如果只要是酸性就可以軟化血管，那麼我們人體內的胃酸也比那點醋厲害得多。因此，吃醋能軟化血管的說法並不科學，也不準確。

喝醋軟化血管的說法之所以流傳，一個原因是有一些動物實驗和流行病學調查也發現了類似的結果。

不過，這方面的實驗資料並沒有足夠的證據支援喝醋可以降血脂、軟化血管的說法。這些研究本身非常初步，其價值主要在於吸引人們進行進一步的研究。而且，這麼多年過去了，科學家們做了很多研究都沒有發現更可靠的實驗結果，所以此功效仍然存疑。總的來說，目前並沒有相關的實驗資料，能有力支援喝醋可以降血脂、軟化血管的說法。

“醋泡花生”呢？花生本身是不錯的食物，它含有不飽和脂肪酸，花生表面的皮裡也含有不錯的抗氧化多酚類物質，是種不錯的零食。但沒有必要非用醋泡著吃，在泡製過程中，醋只是起到了溶劑的作用，也不會產生新的物質。泡醋吃軟化血管、降血壓的說法，更是空穴來風，沒有足夠科學根據。如果覺得味道不錯，可以當零食吃，但不要寄予用此法軟化血管、降血壓的希望。該用降壓藥的，還得按時按量服藥，不要因此而耽誤了正經吃降血脂的藥。

怎麼吃才能防止血管硬化？

飲食和生活方式改善是治療血脂異常和動脈粥樣硬化性心血管疾病(atherosclerotic cardiovascular disease，ASCVD)的基礎措施。無論是否進行藥物調脂治療，都必須堅持控制飲食和改善生活方式(Ⅰ類推薦，A級證據)。

良好的生活方式包括堅持健康飲食、規律運動、遠離菸草和保持理想體重。

1.調整飲食

建議每日攝入膽固醇小於300 mg，尤其是ASCVD等高危患者，攝入脂肪不應超過總能量的20%~30%。一般人群攝入飽和脂肪酸應小於總能量的10%；而高膽固醇血癥者飽和脂肪酸攝入量應小於總能量的7%，反式脂肪酸攝入量應小於總能量的1%。高甘油三酯（triglyceride，TG）血癥者更應儘可能減少每日攝入脂肪總量，每日烹調油應少於30 g。脂肪攝入應優先選擇富含n-3多不飽和脂肪酸的食物（如深海魚、魚油、植物油）。

建議每日攝入碳水化合物佔總能量的50%~65%。選擇使用富含膳食纖維和低升糖指數的碳水化合物替代飽和脂肪酸，每日飲食應包含25~40g 膳食纖維。碳水化合物攝入以穀類、薯類和全穀物為主，其中新增糖攝入不應超過總能量的10%，肥胖和高TG血癥者要求比例更低。

2．控制體重

肥胖是血脂代謝異常的重要危險因素。血脂代謝紊亂的超重或肥胖者的能量攝入應低於身體能量消耗，以控制體重增長，並爭取逐漸減少體重至理想狀態。減少每日食物總能量(減少300～500 kcal/d)，改善飲食結構，增加身體活動，可使超重和肥胖者體重減少10%以上。維持健康體重(BMI 20.0～23.9 kg/m2)，有利於血脂控制。

3．身體活動

建議每週5～7次、每次30 min中等強度代謝運動。跑步、快走、騎車、游泳、俯臥撐、舉啞鈴都是很好的運動形式，找到適合自己的即可。

4．戒菸

完全戒菸和有效避免吸入二手菸，有利於預防ASCVD。

5．限制飲酒

即使少量飲酒也可使高TG血癥患者TG水平進一步升高，所以，如果可以儘量不要喝酒。實在無法避免，儘量保證適度飲酒，男性每天20～30 g乙醇，女性每天10～20 g乙醇。

參考資料：中國成人血脂異常防治指南修訂聯合委員會.中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版) 中華心血管病雜誌, 2016,44(10): 833-853.

只是一種食療法，必須長期食用才有效果。將花生米浸與醋(陳醋效果好)中一週後，每日服2一4粒，治高血壓。摘自生活知識小品。

其它人說吃醋泡花生米降血壓有沒有效果，我不知道。我只是拿自已吃醋泡花生米降血壓的事說一下，證明自已對醋泡花米降血壓有沒有效果。

我於2013年9月查出高血壓，高壓165，低壓120，可算是重症高血壓，開始時用硝笨地坪緩釋片降壓，後來怕西藥對身體有害，曾用銀杏葉泡水喝，結果無效。後用丹參、三七、天麻、山楂打粉吞水服用，結果還是無效，還出現腦供血不足，並伴有頭痛失服心慌胸悶氣短等症狀。

再後聽中醫生說吃醋泡花生米可以降血壓，並說非常有效，結果呢我吃了大半年時間，血壓還是原樣，降不下來。

後來我才明白，高血壓是血液粘稠引起血管壁向外擠擴側壓力升所致，採用弱鐳射照射洗血治療才使血壓恢復正常，高血在130左右，低壓在85左右，目前已經停服降壓藥了。而且腦供血不足，頭暈頭痛失眠，心慌胸悶氣短等症狀已經消失，走路有精神，面色紅潤。

這就是本人的經歷和看法。信不信由你！

醋泡花生米得確能夠降血壓，到超市買瓶好的老陳醋，和上好的花生米，泡上一個星期就可以吃了。醋泡花生米能夠降低，一般不太高的高血壓，但是還的吃藥，不能夠停了藥，如果是非常高的高血壓，那隻能夠起個配合作用了。醋泡花生米不是藥，所以必須的給降壓藥配合起來吃，才能夠起到一定的作用。

醋泡花生米能不能降血壓這在醫學上沒有文獻。經常在養生或保健書刊等看到這類說法。高血壓是一種慢性疾病，患有高血壓症者必需經正規醫療診治與有規律的服藥結合適當的運動與規律生活，食療也是可取的，但不要盲目地跟風服用。