應該刪掉。真正經歷過愛情的，要麼相忘於江湖，要麼執手到白髮。所以說，只能二選一，沒有其他選項。

1、扎心啊，老鐵。

如果你留著他的聯絡方式，比如微信，天天看他的朋友圈，哪天就出現哪個新人代替你這個舊人了，看著物是人非自己成為過去，甚至看著他秀起了新的戀愛，你不扎心嗎，老鐵。再者，當斷不斷，必受其亂，你天天看著那個號，一字一句的打，一字一句的刪，老鐵，醒醒吧，這何止扎心啊。

那就斷了吧！既然你沒有抓緊我的手！那這一輩子！就再不要聯絡再不要相見不然我真的不知道除此之外如何去祭奠我們的這份感情！再見吧朋友！

2、當然，你要是沒深愛過，留著就留著吧。

其實現在的很多戀情，都是鬧劇一場。有時候是寂寞了，和朋友之上戀人未滿的那人突然就湊了一對，可是事後發現還是做朋友舒心，那協商之下就做回朋友咯。這個時候是絕對不會去刪除人家的聯絡方式的，因為本來就是一場烏龍呀。因為，本來就不曾深愛過呀。沒有真正的在乎過，自然可以寬容大度許多，哪怕事後看著這哥們公然秀起了恩愛，也只是衷心的祝福他。

斷了，黑了，遮蔽了，斷了就徹徹底底吧，留著，看到了心痛，心不死，刪掉了看不到就沒有了念想！所以我就同意斷了一切所有可能的聯絡，最後都平靜了！

第一，分手了基本上是做朋友都不可能的，因為知道對方太多秘密，如果對方的秘密被別人知道，還會以為是你說出去的，誤會更深。如果你們還能做朋友，那我佩服你的大度寬容。所以既然都不做朋友了，無需在留聯絡方式。

第三，特殊情況了，你對對方還報有希望，還念念不忘。那你可以默默的幫助對方，支援對方，等待對方。希望有一天對方會回心轉意回到你身邊。不過對方既然提出分手了，十有八九又是不可能了。所以還是沒必要保留聯絡方式的。

祝你好運吧。

有些緣分真的很莫名其妙，就好像我們一開始莫名其妙地就認識了，然後莫名其妙地就成為朋友了，最後，卻也莫名其妙地斷了聯絡，失去了彼此的音訊。萍水相逢也好，拔刀相助也罷，總之，有些人在一次哭著告別之後，就真的再也沒有見過，亦沒有再去聯絡過。生活有時真的很可笑，有些人與我們相遇，原來只是為了告別。有些人教會了我們許多東西，卻在不知不覺中就離開了，從此杳無音訊，好像我們的生活從來都沒有出現過這些人一樣，一切顯得都是那麼的安然無恙。成長，似乎一直在跟自己開玩笑，總是不經意間帶走身邊一些曾經以為會一直走到最後的人。長大，有時候還真的是一件讓人很苦惱的事情，一方面我們要費盡心思去認識一些人，另一方面自己又不得不目送一些最要好的人離開。有些人，終究會離開，我們最後還是斷了聯絡，亦不再聯絡。小時候一起玩耍打鬧的鄰居小孩，聽說有的很早之前就已經搬離這個地方了，有的已經成家立業，嫁為人妻，相夫教子，有的過得很一般，幾年也不曾回過一次家了。曾經一直陪伴自己的戀人，和平分手之後，很長一段時間沒有聽到過訊息了，但最近聽說已經重新戀愛了，對方條件還不錯，雙方家長還都滿意，好像開始張羅著結婚的事情了。想打電話問候一聲，知道你過得很好，就不忍心打擾你的幸福，其實更加害怕自己還是這樣，沒有臉面見你。日子一天一天地過去，我們都在變化，我們都在成長，身邊走了一些人，又來了一些人，然而有些人開始離開的時候，我們都對彼此說好的，還會是朋友，還會保持聯絡，最後的最後，時光還是替我們將這群曾經要好的人給淡忘了，總之，有些人後來真的沒有再聯絡過。通訊錄裡總有一些號碼一直存著，卻從來不會打過去問候一句，你不打給我，我也不打給你，不忍刪除，亦不再聯絡，因為曾經一起有過值得懷念的美好時光。偶爾有空翻開畢業前的同學錄，那個寫著“永遠的朋友，一直走下去”的人，畢業之後就莫名其妙地失聯了，然後才想起來原來已經很久沒有聯絡過了。每天逛空間，上微信，刷微博，好友組裡一大群人，點開了，又合起來，總想說點什麼，卻又怕除了“最近可好？”“還OK啊！”“嗯”，這樣的語句就沒有後話了。跟許多朋友很久沒見了，突然想聯絡一下，不過好像又顯得太倉促，不知道應該說些什麼，其實更加是害怕打擾了，所以乾脆不去聯絡了。然後，我們就這樣踏著各自的軌跡，逐漸就失去了彼此的訊息。生活，有時候真的很殘忍，它讓我們有緣相識相知，甚至是相愛，然而最後卻狠心地把我們分開，或許是選擇的路不同，陪伴你走過這一程，下一個分叉路口說不定就要各奔東西了。人生每一段路程都會認識一些人，告別一些人，然後繼續為心中的遠方啟程。離開的人，感謝你曾經溫暖過我，願你我未來的路都走得更加堅定。遇見的人，希望接下來一起陪伴走過的日子，我們都可以給予彼此溫暖。我們總是會在生命裡的某一個時刻，突然停頓下來，好像在等著什麼，又好像在感慨些什麼，思前想後的，卻又不知道自己在盼望些什麼，或許是多年前和一個老朋友說好再見的約定吧，最後，兩個人都沒有赴約。越是長大，內心越是孤獨，於是更加懷念小時候無憂無慮的日子，因為不用擔心誰會離開誰，每天只要開心地玩耍，也不用害怕誰不跟自己玩了，只要可以愉快地玩耍，就覺得很幸福，從來都不用考慮，原來有一天身邊的朋友的朋友會離開，慢慢地，斷了聯絡，最後不再聯絡。想想這些年一起走過的人，總會在某個路口揮手告別，然後各自踏上孤獨的追夢旅程，臨別之時說好以後還要保持聯絡，有空還要聚聚，然後互相揮別，獨自上路。後來，我們還是沒有再聯絡了，因為走遠了，關係就淡下來了，拿起電話，卻不知道應該說些什麼了。有些人，一開始走得很近，我們無話不說；到最後不知不覺中就走遠了，然後變得無話可說了。如果我們註定是漸行漸遠的，那麼讓我們且行且珍惜吧！走得太快，怕容易與你走散；走得太慢，又怕跟不上你的步伐，然後選擇與你相同的步伐一起前行，但不知道是為什麼，最後我們還是會走散。我想大概是因為在前行的路途中，我們都在選擇自己心中的道路，方向不一樣了，步伐自然不一致了。無論怎麼樣，無論我們是何時走散的，我都希望如果有機會，下一次相遇的時候，還可以聊上幾句，互相問候彼此，如此，便是最好不過的。倘若，真的在未來漫漫歲月裡斷了聯絡，也希望你我都可以過得更像當初渴望成為的樣子。總之，有些人，後來真的沒有聯絡過，怕你過得太好，自己無地自容，怕你過得不好，自己又無能為力，所以，還是不要聯絡好了，如此，我們都可以將彼此最好的一面記住。而那些願意留下來至今依然陪伴在身邊的人，除了感激，就是感動了，願我們可以繼續溫暖著彼此。

A、分手後可以釋懷。如果和平分手之後，自己可以釋懷，也就是說分手後自己深刻的認識到兩人不可能在一起或者說兩人不適合在一起，並且心底也接受這個結果。如果是這種情況，可以保留對方的聯絡方式，因為對方已經無法再影響你的情緒，對你已經構不成“威脅”。這種情況，可以選擇分手後繼續做朋友。

A、分手後無法釋懷。如果相愛的兩人因為外界因素或者其他不得以的原因不得不選擇分手，這種情況分手後最好刪除對方的所有聯絡方式。因為你管不住自己的心，留著對方的聯絡方式，肯定會懷有期待，甚至會不定時聯絡對方，而，明知道不可能在一起，或者在一起只能互相傷害，又忍不住聯絡對方，這樣只能害人害己。這種情況，無論有多不捨，也一定要刪除對方的所有聯絡方式，為TA，也為你自己。

我被分手已經4個月了，她留下一句我們性格不合適相處不下去就刪掉我所有的聯絡方式，電話不接，我唯一能知道她的生活是透過共同的朋友，而且我是偷看朋友的手機，上星期她又加回我微信，說了一句好想我，我想了一天，回她一句謝謝，不刪她，不撩她，至今我都不知分手的原因，現在也不想知道了，做男人的，總不能哭著臉去問為什麼甩我吧？畢竟乞求的感情不是我所要，愛情是相互的。

首先呢，這個世界上無論什麼事情都沒有應該或者不應該的說法，所以不是應該或者不應該刪掉對方的聯絡方式，而是你的性格適合不適合刪掉對方的聯絡方式。

很多人說，真心愛過的人不能做朋友，我反而覺得真心愛過的人更能做朋友，因為曾經真心的相愛過，彼此付出過真心，相互瞭解，而且那麼相愛過的兩個人，怎麼忍心分手後就老死不相往來呢？

事實上很多人刪掉對方的聯絡方式一般都會後悔，於是常常出現刪了加，加了刪的情況，而且刪了還要想辦法偷偷去看對方的朋友圈，這種刪除的意義並不是在於真的要和這個人一刀兩斷，也不是在告誡自己這個人不要再聯絡，而是一種賭氣的行為，或者可以說有意的希望用這種刪除對方的方式引起重視，讓對方懊悔，當然了事實上常常事與願違。

當然有一種分手是傷害，傷害得由愛生恨，咬牙切齒，那還是刪了吧，免得看了都覺得鬧心。

在分手之後，如果我們仍然和對方是朋友，那麼我們一定會繼續與對方保持聯絡，也不會考慮要不要刪掉對方的聯絡方式。

而當你在考慮分手之後該不該刪掉對方的聯絡方式時，說明你可能也在猶豫是不是還要和對方維持“朋友”，或者至少是“聯絡人”的關係。

那麼，哪些情況下分手之後不太適合做朋友呢？（換句話說，哪些情況下，你可能會要刪掉對方的聯絡方式呢？）

1. 一方或雙方對現在的狀況表示不甘心

2. 其中一方對雙方現在的“友情”狀況表示抗拒

兩個人中有一個人不願意做朋友。例如，其中的一方對自己的前任有著很大的意見，並不認為對方能夠成為自己的朋友。

3. 因為害怕破壞這份“友情”，而無法表達自己真正的感情並感到受傷

因為顧慮會傷害友情，有些人可能會隱藏一些真實的想法去迎合對方。但是，這種迎合往往會讓自己覺得不舒服。

4. 兩個人中有一方表面上說著“友情”，卻仍舊做著戀人時期的事情（把你當作備胎）

有些人可能會打著做朋友的旗號而突破友情的界限。他們可能會保留情侶時期的行為習慣，例如和你不停的道“早安”、“晚安”。他們還可能會干擾對方的生活，甚至對對方的戀人選擇進行評價、限制對方同新物件進行接觸等。

5. 與前任聯絡會實際不斷提醒你傷痛的過去，並讓你失去自信

每次與前任聯絡，你都覺得分手的痛苦又被提醒了一遍。這可能會讓你懷疑自己是不是魅力不夠，無法維持一段穩定的親密關係。

6. 前任利用這份“友情”影響到你的家人、朋友和正常社交

Ta可能會以“大家是朋友的名義”，騷擾你的朋友，你的家人。Ta可能會向你認識的人不斷訴說你的壞話，破壞你在眾人心目中的形象。

7. 你覺得這份“友情”有可能會阻礙雙方未來新的親密關係

只要你主觀上認為與前任保持聯絡會對你重新建立新的親密關係不利，就不用勉強自己。但如果只是因為現任和潛在下一任不喜歡你這麼做或者不允許你這麼做，你還需要再好好思考：對方這樣的要求是不是符合你的價值觀？你是否會因為這種要求而感到不舒服？

8. 你在過去的戀情中受到過身體或精神上的虐待，而且和前任保持聯絡會使得這種虐待關係繼續下去

如果有這些狀況出現，千萬不要委屈求全，答應對方保持聯絡的要求。這對你和Ta都是不利的。相反的，在一段時間內斷絕聯絡可能是一個有效的解決辦法。無論是短期還是長期的斷絕聯絡，都會減少你在親密關係中曾經體會過的壓力和困惑，讓你更好地克服分手所帶來的恐懼感。

以上

男人是很怕煩的。 如果你讓一個男人煩，煩到一定程度了，那你就完了。 同樣，女人也是怕煩的。分手以後，許多人選擇了鬧騰。 但也許，選擇鬧騰也是逼不得已。很多人控制不了自己，往往是“託付心態”很重的人鬧騰得很厲害。那個人就是自己生命，生活的全部，就是自己活著的精神支柱；現在精神支柱要離開自己了，頓時身邊所有的事物都一下子變成了灰色：天空是灰色的，大街上走路的人是灰色的，路邊的房子，路燈，椅子都是灰色的。

你受不了，你受不了沒有他的生活。這個時候，各種騷擾，各種委屈求和，各種抱大腿就出來了。也許一開始只是簡單的簡訊騷擾，無效之後，就開始各種電話逼問，談判似的口吻，又一再逼問對方是不是真的不愛自己了。如果得到男方否定的或者模稜兩可的回答，就會有些開心，過幾天繼續騷擾，以為可以回到從前；而如果得到肯定的回答，對方不愛自己了，這個時候各種絕望，各種流淚，各種傷心不甘，就全部出來了。這個時候的當事人往往變得很脆弱，又很不可理喻，接下來的騷擾就是各種責問，以前的各種新帳老賬都翻出來說。換位思考一下，如果天天有這麼一個人兒，一個勁地騷擾自己，責罵自己，你自己心裡什麼感受？關於“理性”和“感性”每個人都有理性和感性的一面。談戀愛的時候，每個人都可以盡情感性。春天了去看櫻花，去踏春，詩情畫意，甜言蜜語，海誓山盟，矢志不渝。但，失戀了，感性就沒有用了。（失戀後感性唯一有用的就是“感動”，可令人遺憾的是感動的效果只是暫時的。）失戀後，必須理性。理性你才能看清這一切。然後處理好這一切。感性，只會讓你陷入無盡的痛苦與折磨之中。感性，最終等待你的只有一個詞——哀莫過於心死。或許你透過他的話語就能感受出來。他覺得你很煩。他甚至親口說過：“你能不能不要煩我，不要來打擾我的生活？”也許你無法想象，一個曾經如此相愛的人，現在竟會變得彼此惡言相向。其實，我們每個人的生活都是很平淡的，有時候甚至平淡得讓人抓狂。所以人有時候也需要瘋狂一下，這樣的生活才算完整。不過瘋狂不是生活的全部，你可以瘋狂，不過你不會瘋狂一輩子，所以，瘋狂一陣子，累了就行了，體驗過了就足夠了。”其實，即使他這樣說，他對你還是有感情的。每個人都是感情的動物，都會念及舊情。但是，你令他厭煩了。你本來可以在分手後給他留一個好印象的，但是你的無理取鬧，不可理喻快讓他瘋了。煩，可以消磨他對你僅存的愛，僅存的“念及舊情”。最終，無可忍耐的煩，變成了他對你的惡言相向，破口大罵。換位思考。假如現在選擇的人是你，給你兩個選擇。一個人你跟他相處很愉快，你們一起去遊玩，他買好吃的東西給你吃，逗你開心；另一個人，你根本無法跟他相處，只要有空他就會打電話來，而且電話裡盡是責罵的聲音，盡是談判，盡是屈辱，盡是不甘，盡是聲討，一天到晚要你對你們的關係負責，一邊說著愛你一邊又讓你頭疼和厭煩。捫心自問，這兩個人，你更願意和誰在一起？男女相處，核心內容就是兩個人在一起開心。當你做的事情不能讓你們兩個人開心，不能讓你們的關係愉快，我想問問你：你究竟在幹嘛？你究竟在做些什麼?

一旦你讓他煩了，那麼不管以前你們多麼的好，不管你對他多麼的好，都沒有用了。

怎麼辦？ 現在已經煩了，怎麼辦？

有些人想跟他保證，讓他相信，自己會改的，不好的地方全會改的，會改得讓他滿意的，求他再給自己一次機會。他會給你機會的，甚至不止一次。但是你不能做到，一直不能做到，你還是在讓他煩。那麼，機會就沒有了。怎麼辦？你要怎麼辦？你能怎麼辦？怎麼才能改變我在他心中煩人的形象？

“三不到”——看不到、聽不到、感覺不到。

讓他看不到你。讓他聽不到你。讓他感覺不到你。這樣，過一段時間，你在他心中煩人的印象，就會逐漸消退。

這個“三不到”，才是真正意義上的斷聯。 你們常說的所謂“我斷聯一個月”，“我斷聯三個月”，都是“假斷聯”。 你還在關注他，關注他的QQ動態，最近改的那個心情是什麼意思，是不是他又想我了，還是什麼暗示？他是不是跟別的姑娘發展了，我得託兄弟姐妹幫我查一下。這能算是斷聯嗎？

分手後應該刪掉對方聯絡方式嗎？

01

分手後，對刪不刪對方的聯絡方式一直猶豫不決。

就算刪了對方的電話號碼，卻把它刻在心裡的某個角落，

不知什麼時候又浮上心頭，“誤打”到對方手機上。

偷偷去看對方的QQ空間，又刪掉自己的痕跡；

在雙方共同的朋友前表現自己過得很好；

……

這說明了一件事，你——放不下對方。

你還有妄想“以後還會有以後”，希望“破鏡重圓”。

你希望對方知道沒有TA也生活得很好，甚至比以前過得更好。

你心裡希望對方後悔與你分手，甚至暗暗希望對方回頭來找你，

然後你找千百種方法拒絕對方、羞辱對方……

因為你已經中毒了，你深陷於那種苦澀、患得患失的感覺中不能自拔。

明知不可能在一起，或者相互只能傷害，卻管不住自己的心，對對方還懷有期待。

如果可以的話，也請換掉自己的手機號碼。

02

那麼，也無所謂刪不刪了。

不刪。冷處理。順其自然。

第一，男朋友忙沒時間陪，所以提分手。看來你們之間並沒有原則性分歧，他忙，男人忙點很正常，總比一天到晚無所事事強吧？兩個人彼此相愛，但不要讓愛成為束縛，好的愛情是互相促其進步的。他忙，你也可以忙啊，他有他的事情，你有你的事情。紀伯倫對婚姻有一個很形象的比喻：魯特琴的琴絃也彼此分開，即使它們為同一首樂曲震顫。

第二，提分手，他也順著同意了，你心裡好難受。由此可見，分手是你提出來的吧，他只是順著你的話同意了，看來分手並不是他的本意。你提分手他順著同意，心裡好難受，說明你並不是真的想分手，你不過是想讓他多點時間陪陪你罷了。

分手提了，他也順著同意了，你又心裡好難受，該怎麼辦呢？刪掉微信、電話號碼就能解決問題嗎？不能。如果真正放得下，無須任何刪除，有也等同於無。我們手機聯絡人和微信通訊錄裡的人多了，所有聯絡方式的存在不過是有需要時才用，更多時候不過是靜靜地放在那裡。取消聯絡方式不過是自己跟自己慪氣罷了，是對自己的自制力沒把握，怕自己管不住自己。真的放下了，不要說微信和手機聯絡方式，就是見到本人也雲淡風輕呢。

所以，我的建議：不刪。冷處理。順其自然。不刪，再給對方一個機會，也是再給自己一個機會。冷處理一段時間，雙方都冷靜反思一下自己，反思一下這段感情。冷處理之後，要麼重新開始彼此珍惜，要麼果斷放下不留遺憾。順其自然，無怨無悔。

套用一句網路流行語：分手了還不刪對方的聯絡方式，留著過年嗎？

說一個我朋友的故事。她和她的男朋友，剛開始的時候關係特別好，後來慢慢的有了矛盾，姑娘覺得男朋友脾氣太大，就要分手。但是，她覺得以前關係那麼好，互相經歷那麼多，就此之後不再聯絡，太可惜了，不如做朋友吧。男生還愛她，也覺得，就此不再聯絡好像挺殘忍的。於是乎兩個人一拍即合，從戀人的位置退到了朋友的位置。但是沒想到，做了朋友後，關係依然止不住地惡化。最後，惡化到了一種什麼地步呢？兩個人開始互相指責、糾纏，因為都比較瞭解，所以哪痛戳哪。姑娘受不了了，就刪除了男生的聯絡方式。結果有一天睡前收到了男生髮的一個好友請求，寫的是“我恨你，我從來就沒有見過你這麼自私的人。”因為這句話，姑娘失眠了一宿，思考自己的人生為什麼是這樣？她倒不是覺得失去一段關係有什麼好難受的，她難受的是自己到底做了什麼，是什麼把愛變成了恨呢？沒錯，她產生了自我懷疑，她去反思自己了。當然，吾日三省吾身，反思自己的人生，確實是一件好事。但是，去用一個差評師的語言反思自己，意義就不同了，這是赤裸裸的自我否定。

再說另一個朋友的故事。她和男朋友分手的原因，是男朋友覺得兩個人三觀不合，男生覺得自己是一個保守的人，而女生太開放了。雖然女生特別不想分手，但是也尊重了男生的意見，他們屬於和平分手。分手後，有一天晚上女生做了一個夢，她夢見男生重新談了新的物件，新人是一個比自己開放得多得多的人，還比自己瘦，看起來弱不禁風，楚楚可憐，比自己更加小鳥依人。夢醒之後女生就把男生刪了，為什麼呢？因為這個夢讓她產生了非常不好的感覺，強烈的不平衡感。一個是自己好像很難接受自己還是單身，對方卻有了非常心儀的物件，很嫉妒。另一個是開放打敗了自己，卻沒有打敗新人，這太讓人沮喪。

放開錯的，才能遇上正確的。如果實在很難放開，可以想一想自己真的非常缺少親密關係，缺少朋友，缺少親人嗎？那或許，可以試著去與朋友、親人建立關係，那才是更有意義的事情。

我的答案是;有必要

我認為既然兩個人在感情已經出現了問題，而且是要不可挽回的地步。只能已分手來解決的時候，我覺得留著聯絡方式是一種不理智的行為。並且留著聯絡的方式很容易使人有種睹物思人，這樣的話也會加深失戀所造成的痛苦，也只會讓事情變得更加糟糕。

現實中有些分手，但不刪聯絡方式。當遇到那些不願意分手的人時，往往會對自己生活會帶來一些干擾。或者不利於自己對一段感情理智上的判斷，這樣是不好的。所以我覺得，既然決定了分手。就不要留聯絡方式了，就算碰面了。也當個熟悉的人，打個招呼就好了。

分手後刪不刪前任的聯絡方式，是一個永恆古老的難題，我想說，我不會刪。

不是為了在孤獨寂寞時聊一聊，也不是為了視奸一下他過得有多慘，更不是為了沒事幹刺激一下現男友。

那是為了啥呢，很簡單，一別江湖難再見，只道故人不說戀。

都已經在江湖揮手告別了，就別非要恩斷義絕。相識相愛一場，也真的不容易，不是戀人也是故人吶。不刪聯絡方式也是一種對故人的恩，感恩這段時光的相伴，即使離開，我們也是平靜的和彼此握手言和，揮別，走向下一段旅程。

第一種情況，情緒推動，激情分手。

時間將生命拉長，生命中每個節點發生的事情，在當時覺得是多麼的不能忍受，但是回頭看都會覺得不是問題，當時處理問題時的急躁衝動，只會空留遺憾。

——還記得小學那個和你大吵一架的閨蜜嗎，一氣之下決定老死不相往來，十年以後，偶然再見，啼笑皆非，早就一笑釋前嫌。當時恨得死去活來的，刪光了聯絡方式，即使後來再想聯絡，再想道歉，都成了徒然。

其實呢，能有多大點事，早就後悔了，再想聯絡的時候，早就沒有了，遺憾不，還是遺憾的。

談戀愛雖然不太一樣吧，分手這事很難有後悔藥吃。

但只要談過一場跌跌撞撞戀愛的人都懂，那時候不懂得如何愛，吵架的時候會用最傷的言語去刺激戀人，分手時恨到五臟六腑，不與身邊這位最親近的人互相傷害到遍體鱗傷，就絕不罷休。

第二種情況，覺得互不打擾，才是最後的溫柔。

有人說：既然已經分開，就不要打擾彼此的生活，按下刪除鍵，是對彼此未來生活的負責。但是真的是這樣嗎，說實話，忘記一個人不是用刪除就能解決的。——舉個例啊，我有個朋友她有一毛病，總喜歡和現男友說自己和前男友的故事，動不動做啥事都要來個昨日重現。

雖然大家都是朋友，互相調侃，但這確實屬於缺心眼。在這種情況下，您說，就算刪了聯絡方式，有用嗎，該說還是說，該想還是想，不該你惦記的你還是會惦記。

在夜半三更時，你託著腮幫子凝視遠方，目光渙散，若有所思的樣子。你真以為你的現男友啥都不知道，他傻啊。

我選擇不刪聯絡方式的原因，只想說最重要的一點，

兩個人的生命，因為愛情相遇，但已骨肉相連。

相愛時，互相陪伴成長，感恩相遇。分開後，骨肉相連必然會經歷抽筋扒皮，痛苦是痛苦，但在良性的關係裡，沒有人因為痛苦就記恨彼此。

刪除只是一個按鈕，記憶不會因為刪除而真正刪除。前任陪伴你的那段時光，已經是你生命中的一部分了，無論是苦澀還是幸福，感恩永遠都在。懷揣祝福的心，看曾經的戀人慢慢成為想要成為的人，朝自己的目標奮鬥，是欣慰、更是坦然，他實現了自己生命的意義，我們的生命也增添了一點意義。

戀人就像是一起並肩作戰的戰友，雖然和戰友一起的時光短暫，但情義不會忘。當戰友遇見困難時，力所能及不幫嗎？我們走下了戰場，彼此的角色改變了，就需要用刪聯絡方式來證明一下，有些儀式感？不需要吧。

最後，有的人不刪聯絡方式，總有很奇葩的原因要吐槽。

為了以後的再相遇？

我就差恨不得貼個大字報好好讓大傢伙都瞅瞅！

如果做不到真正放下，那還是刪了吧，別給自己和別人添堵。

真正的放下了，刪不刪並不重要，君子之交淡如水。

每個人心中都有乾坤，定不定穩不穩自己拿得準，誰都做不了你的主。

想挽回的可以說一下情況

只要還放不下這段感情，便無法做到真的忘記。

因為比決心更重要的是態度。就好比你下定決心要去做一件事情，雖然你不知道會不會成功，但是起碼你已經跨出了那一步。不管成敗，你都沒有回頭的餘地了。

你可以當成一種告別過去，擁抱新生活的儀式。

先從刪除對方的聯絡方式開始，然後把對方留在自己生命裡的所以東西都打包塞入床底。只有看不到對方的身影，聽不到對方的訊息，聞不到對方的聞到，你才能夠一點一點地把他/她擠出自己的生活。

然後，找回自己。你可以給自己換一個髮型，換一種心情。你可以給自己報一個學習班，讓自己的生活充實起來。你還可以跑到一個沒有人認識你的地方大喊“我不愛你了”。然後，開始自己的生活。

要知道，這個世界上沒有誰離開了誰就會真的活不下去。也沒有誰分手了，就真的無法再愛上別人。

最後，把一切交給時間吧。

題主的問題是：分手刪除一切聯絡方式有必要嗎？我覺得是有必要的，既然你們不再相愛了，就應該各自安好、互不打擾了。你們已經分手了，說明你們之間的緣分盡了，說明你們不是對方喜歡的人，刪除一切聯絡方式，也是讓你重新找回你自己。也許你會有些不捨，畢竟你們曾經有過一段美好的時光，可是你不能總是生活在回憶裡，回憶已經沒有一點意義了，你要學會向前看，對的人會在某個路口等著你的出現。刪除一切聯絡方式也是為對方負責，你給不了ta愛情了，就讓ta對你徹底死心了才對，讓ta也儘快忘了你，不要藕斷絲連的折磨彼此了。否則就像握在手裡的玫瑰花，把手都扎出血了還不放下，又何苦為難自己和你自己過不去呢？你要學會將心清零，才可以重新開始新的戀情。人生就像一列一去不復返的火車一樣，在旅途中來來往往會遇到許多人，有喜歡你的人，也有不喜歡你的人。喜歡你的人會永遠不捨得離開你，不喜歡你的人總是會把你當成空氣一樣，對你視而不見。喜歡你的人即使遠離千里之外，也像是近在咫尺，不喜歡你的人，即使近在咫尺，卻像遠離千里。有分離就會有相遇，和你緣分深的人，跋山涉水早晚都會找到你，而且你們一旦相遇了就再也不會分開了。就像佛家說的：“每個人來到世上都是半個靈魂，只有遇到和你相同的另一半時，你的人生才算完整了” ，所有的相見都是命運的安排。結語：人生只有一次，你不要再浪費美好的光陰了，只要你是梧桐樹自有鳳凰來，沒有人愛你的時候，你就先好好的愛你自己吧！

歡迎友友們點贊支援我，留言說說你們的想法，歡迎和我分享你們的情感故事，記得關注我：夢想成真。

分手後，假如還留著對方的聯絡方式，一定會忍不住聯絡對方，或者觀察對方的動向。忘不了又放不下，在這樣的慣性下，分手的痛苦只會加倍襲來。

人人都渴望＂執子之手與子偕老＂的愛情，但世間上有多少戀人終成眷屬，就有多少無緣人分道揚鑣。

愛而不得是人生一大悲哀，佛說人生一場修行，其實愛也不過是一段必經的旅程，真正的愛注重的是過程，我們無法左右結局，只能在愛的路上拼盡全力。

愛情路上盡是坎坷挫折，有的人藕斷絲連，情意綿綿，有的人兜兜轉轉結果還是無緣，但說到底，分手後的愛人，不聯絡，不打擾，對愛才是最真心的，所以刪掉對方的聯絡方式，也才是最明智的。

人們常常談愛，卻往往都不懂愛真正的意義，總以為浪漫驚喜，深情相擁，日夜陪伴就是愛，其實那只是小愛，是自我的愛。

如果要問愛是什麼，我想愛就是期待對方的一切，包容對方的缺點，你快樂所以我快樂，你難過所以我悲傷，愛是感同身受，愛也是適可而止懂得放手，這是一種大愛。

弗洛姆在《愛的藝術》中指出：幼稚的愛是”我愛你，因為我需要你。而成熟的愛是“我需要你，因為我愛你。

在幼稚的愛背後其實是一種自私，那是一種自我的情緒，存在著心理的缺失，渴望被呵護。

成熟的愛具有愛他人的能力，是一種無私，是一種付出，是懂得欣賞，尊重和信任的愛。

有人的愛是痴纏，是不願割捨，不願放手，即使是不甜的瓜也要強扭下來，他們以為愛是佔有，其實恰恰相反，真正的愛反而是願意放手。

史鐵生說：＂喜歡，是看某物好甚至極好，隨之而來的念頭是：欲佔有。愛，則多是看某物不好或還不夠好，其實是盼望它好以至非常好，隨之而得的激勵是：願付出。＂

有時候你以為的愛，其實僅僅是因為一己私慾的喜歡，喜歡不一定會心動，但愛一定會心痛，真正的愛，需要的是付出。

在之前大熱的臺劇《想見你》中，觀眾們沉醉於男女主角揪心的愛情中，卻忽略了男二對女主真正的愛。

都說愛情沒有先來後到，自己愛上的女人和朋友相愛了，三個人等日出，莫俊傑在帳篷裡睡著，醒來看到黃雨萱和李子維牽著手看日出。

心中有一絲難言的無奈，但卻選擇悄悄睡下，留下片刻的安寧給他們彼此，真正偉大的愛其實不是佔有，而是不聯絡，不打擾，看著對方幸福，就是最後愛他的方式。

莫俊傑真心愛著女主，所以也真心願意讓她奔向自己真正愛的人，就像劉若英歌詞裡唱的＂很愛很愛你，所以願意，捨得讓你，往更多幸福的地方飛去...＂

不聯絡不讓對方因為自己而煩憂，不打擾，不為自己的情緒而破壞他人的感情，成年人對待感情也該學著成熟自律一點。

紀梵希與奧黛麗赫本的感情也讓人為之動容，紀梵希守了赫本一輩子，但他從不要求她，紀梵希最懂赫本，為了赫本無條件付出，從來不求回報。

紀梵希默默陪著她，為她做嫁衣，他們的愛就像詩人和繆斯，除了永恆的美，不染半點塵埃，愛即是放她自由，成全對方。

成年人更應該尊重感情裡的選擇，愛的時候用盡全力，不愛的時候也好聚好散，纏纏綿綿，當斷不斷，其實都是對彼此的耽誤。

分手後，不聯絡，不打擾，是尊重彼此的選擇，兩個人在茫茫人海中相遇的機率微乎其微，相戀的機率更是小之又小，分手後，好好再見，才能不負遇見。

電視劇《仙劍奇俠傳》中，徐長卿和紫萱三生三世情緣，最終為了各自的使命不得不分開，約定忘卻塵世，共飲忘情水，可惜兩人都假意喝一下，以愛為名，一步一步背道而馳。

仍舊記得其中一句臺詞：愛對方就是成全對方，而不是打擾對方，清微道長也告誡紫萱說：愛他就學會放手。

有時候我們固執的愛反而會傷害對方，如果選擇了分手，就彼此尊重，各自幸福，成全對方也放過自己。

偶然在知乎上看到這樣一句話：“我曾見過群山萬眾，後遇你眉眼，便覺山河少了一抹春色。說起來雖然誇張，但我仍然覺得你的眼裡最適合躺著星河。”

既然愛情中都是彼此最好的樣子，那麼就讓一切定格在過去，愛過已是幸福，愛情走到結局就學會放手，讓對方幸福，捨得的愛才是真正的愛。

真愛，假愛，即然都是愛，刪掉對，想忘江湖，沒有意義，放過別人，放了自己，從沒相識過，和必糾結。你是你，我是我，大千世界，無奇不有。不管別人怎麼看，學會放棄，人生最大的贏家，在美好的也不屬與你。好好的珍愛自己，出色的你，更不回為一個不值得的人，消豪自己，努力，明天的你不一樣。灑脫永遠都是自己，自己學會欣賞自己。更會贏得人生的喝彩。深情

感情，大體上說是一種感覺，也是一份人生態度在行為上的具體表現。

愛情，是感情最清晰的表達方式，對每個生命來說，不論好壞，都是一場經歷。

在愛情裡，分手，算是老話題，也是愛情長路中必經的旅程；也許有時並非所願，但卻不得不分開。

分手，也需要藝術，從提出分手的剎那，到勇敢走進另一段新戀情，都是人生中無可取代的歷練，好聚，是緣分使然，好散，是彼此成全。

其實在這個世界上，只要真心愛過，能平靜分手真的不多，很多情況下是一方憤怒不休，一方躲避不及。

所以，有些東西與其問別人不如問自己，只有你自己才能明白你的心。

只是個人觀點。