要說世界第一大運動是什麼，那肯定是足球啊。足球不管是歷史，還是球迷基數，以及在全球的影響力，那真不是其它運動能比較的，一次世界盃你就能看出，足球是多麼令人瘋狂的運動。全世界職業足球運動員很多，但是站在金字塔的始終是少數。他們都有一個共同特點，那就是身體素質都很好，沒有好身體，技術再細膩也發揮不出來。很多球員的肌肉，甚至可以媲美職業健美運動員，但是在NBA球星面前，他們是被徹底碾壓。今天就一起來感受下，足壇肌肉男是如何被NBA球星肌肉壓制。

C羅愛秀肌肉大家都知道，他從最早的偏瘦身材，到現在的“筋肉人”身材，全是靠自己練出來的。C羅的自律和刻苦，絕對是現役足壇典範，若不然他巔峰也不會保持這麼久。他的腹肌還有背闊肌都很出色，這身材也是引得無數女球迷迷戀。不過當他跟NBA球星站在一起時，C羅真的就像是小學生的身材。

身高1.89體重180斤，難怪德羅巴被譽為“魔獸”。這綽號一聽就知道身體素質爆炸，他在場上的表現也確實如此。德羅巴在場上司職中鋒，他在進攻端就是靠身體碾壓，他是對手的噩夢。防守也能靠著出色預判和意識，成為球隊的防守大閘。但是當他跟不是靠身體吃飯阿爾德里奇合影時，咋感覺德羅巴這身材，有點像營養不良呢？

別看梅西才1.7的身高踢前鋒，他對抗時真不吃虧。梅西的身材素質也很好，他的速度就不說了，那核心力量也是相當出色。能經常在幾人圍剿裡突圍，沒有身體做不到。就他這肌肉，在同身高非常出色了。可惜當他跟詹姆斯同框，梅西就太瘦小了，感覺詹姆斯手臂都跟他的腿一般粗。

卡卡身高1.85，看看這身材和顏值，妹子看了淪陷也正常。卡卡巔峰時期，在前腰位置進攻很強，作為“桑巴軍團”的核心人物，那腳下技術很細膩。本來是很完美男神身材，結果在姚明和孫明明中間，卡卡看了真的讓人一言難盡。

加雷斯.貝爾目前效力於皇馬，他的進攻非常犀利，速度快，爆發力強，在邊鋒位置進攻很強。他的肌肉群也很發達，那肌肉線條也是清晰可見。可惜當他遇到安東尼，貝爾直接是小了2號，在“社會瓜”面前，貝爾霸氣少了很多。

必須是籃球，理由有兩個：

1.題主問的是哪項運動要求更高，這是個門檻題，換句話說，就是問哪項運動的難度對普通人更友好，毫無疑問是足球。這也是為什麼足球能成為世界第一大運動的原因——普及度高，因為大眾都能參與。而對於籃球，身體素質雖然分為力量，耐力，協調性，爆發力，肌肉反應速度，柔韌性等等好多領域，但它還是一項特別特別吃身體素質的運動，大到NBA巨星，小到你身邊的籃球高手，大部分都是身體素質高人一籌的，有力量型的，速度型的，彈跳型的，身高型的，爆發型的，總會佔一款。但足球的特異性相對不是那麼明顯，可謂男女老少皆宜的運動。還有一個比喻我覺得很恰當，踢之於腿而言，是相對生物性的反應。大家可以再想想丟之於手，就能大概明白了。

2.再就是最頂級運動員的對比，在2014年一個紀錄片裡，西班牙人用技術手段在現場測試出了C羅的彈跳、速度的峰值，從資料上表明C羅的身體素質和科比相差無幾。當時具體的資料如下：C羅資料：加速18、靈活17、平衡19、彈跳20、體質20、速度19、體能16、力量14；科比數度：加速18、靈活20、平衡18、彈跳17、體質20、速度16、體能20、力量15。而眾所周知的是，科比的身體素質在NBA中非常不算出眾的，科比跟喬丹、詹姆斯的身體素質相比還差的太遠。更不要說那些NBA如錫安和字母哥的身體素質怪人。更有參考性的是，在每年《體育畫報》評選的身體素質排行榜中，足球遠少於籃球運動員。而要說身體素質第一的運動，非橄欖球（美式足球）莫屬。

所以籃球對於球員身體素質要求更高。

籃球是精英運動，足球是大眾運動。

兩項運動都可以達到鍛鍊身體的目的，尤其是鍛鍊身體的耐力以及身體的平衡協調能力，對身體素質要求而言個人認為是籃球。

舉例：兩個運動員，彈跳、速度、力量、靈活性&耐力指標一樣時，身高1.9米以上的打籃球，身高不夠的話，身體素質特別優質才能打後衛。

小托馬斯175，不管球迷們怎麼吹，各項身體指標至少能夠達到足球運動員的平均水平吧！和nba裡一些後衛比已經很吃虧了，防守因為身體劣勢很難達到平均線，進攻上很多依賴擋拆，在一個前鋒比實在是差太多了。

籃球講究爆發力，足球講究持續力，在單位時間內籃球更高，在打滿全場的足球運動員來說，身體素質比你的技術要求還要高。

籃球更高。

身體素質主要包括:速度，力量，彈跳，耐力，靈活，爆發力。

[奮鬥]速度:足球和籃球都是高要求，畢竟不是站樁運動。

[奮鬥]力量:籃球運動員為什麼需要那麼高大，就是因為力量要求高，所以連身體天賦都是高要求，相比之下，足球運動員則不需要太高大。

[奮鬥]彈跳:足球基本只有頭球用得著，但是籃球沒彈跳，連籃板都搶不到。

[奮鬥]耐力:沒有哪一項運動不需要耐力。

[奮鬥]靈活:足球和籃球都有晃人，帶球過人。

[奮鬥]爆發力:足球有射門，籃球有爆扣封蓋，都需要極強爆發力。

綜合來看，籃球對身體素質的高要求更多更雜。

個人感覺籃球對身體素質要高點，籃球員在比賽時身體的碰撞比足球多，比方說nba和英超同樣一個一米七的人也許他能踢好足球，只要他足球技高，靈活，奔跑速度快，就能足球領域立足。

但是同樣一個一米七的人在nba就很難立足了，畢竟在籃球場上高度是很重要的，高度不足，體重不足已經很難在nba場上有發展

首先我們來對比一下，籃球和足球運動員的選材

【籃球運動身體素質選材：】

一、身體形態結構

身高高體格健壯、身體素質好的的球員在進攻和防守端佔據著巨大的優勢。

1對身體形態要求

應首選身材高大、臀部略小、大手並且手指細長、較長的四肢、清晰細長的跟腱、跟關節圍度較小、高足弓的優秀青年籃球運動員。

2關於身高指標

常用的身高預測法有骨齡預測法、現時身高預測法、足長身高預測法、遺傳預測等。

二、身體素質

要重視選速度快、耐力強、爆發力強、力量大、靈敏性好的少年。

1速度素質

速度素質好,能夠掌握賽場節奏掌握主動權,有助於提進攻和防守方面的成功機率。

2耐力素質

耐力素質的訓練水平直接與籃球場上能力發揮和訓練承受負荷有關。

3彈跳素質

彈跳素質和運動員爆發力、跟腱長度足弓高度以及全身協調能力有關。籃球比賽中跳投、上籃、搶斷、搶籃板、蓋帽等動作的完成。

4力量素質

在籃球運動中籃球運動員要做急停變向、突然啟動、連續跳躍等各種高強度、高複雜、高難度動作。故只有擁有了良好的力量素質,才能在籃球場上發揮自我，取得好的成績。

5靈敏素質

具備良好的靈敏素質，有利於在賽場上快速的完成突破、跑位、躲閃等各種複雜的動作。發展靈敏素質有利於籃球運動員增強自我保護能力，同時有利於掌握各種複雜的技術、戰術和提高比賽中的應變能力。

三、心理選材指標

 籃球運動專案特點對籃球運動員心理素質主要有以下要求：

（1）熱愛籃球運動，對籃球有著矢志不移的感情。

（2）熱愛團隊，富有責任心能夠盡力完成自己角色所承擔的任務，胸懷寬大樂於奉獻。

（3）良好意志品質，刻苦努力，勇敢果斷，敢於拼搶，不懼怕強大的對手，有敢打的決心。

（4）性格開朗，善於溝通，精神飽滿，模仿和接受能力強（能夠快速的接受新的動作，和適應新的環境）。

【足球運動員素質的選材】

一、形態機能

    1．身高：身高是反映骨胳發育狀況及人體生長髮育水平的一個重要指標。單位：釐米，取1位小數。

    2．體重：身高是縱向發育指標，體重是橫向發育指標,在一定程度上反映身體的充實度。單位：千克，取1位小數。

    3．肺活量：用於計算肺活量/體重這個派生指標，單位：毫升／千克，是反映人體心肺功能的重要指標。

    4．指距：指距反映人體上肢長短和肩部寬窄的重要指標,對守門員猶為重要。

    5．指高：雙腳著地，單手高舉，測量中指指尖的高度，用於計算守門員縱跳高度=摸高－指高。

   二、心理測試

   三、身體素質

      1．速度素質

2．彈跳力素質：跳遠和跳高的能力

3. 耐力素質

4．靈活性、協調性素質

四、 專項技術

不難看出都需要一定的身體素質，就是籃球對身高要求更高。雖然看起來大體差不多，其實專項素質區別挺大的，特別是籃球運動密集的對抗性，對身體對抗的要求更高。

綜合來說 籃球對於球員身體素質要求更高。

要想知道兩者之間哪個對球員身體素質更高，就要把兩者的相關資料作一個比較了。

籃球：比賽場地長28米、寬15米，NBA一般為48分鐘，NBA中一場籃球比賽分為兩個半時共4節，每節12分鐘，加時賽是5分鐘，節與節之間的休息時間是130秒，半時之間休息15分鐘，第四節與加時賽之間的休息時間是100秒。一場比賽連加時和休息時間都算上一個小時左右就結束了。

足球：以國際比賽為例，國際比賽：長度100-110米，寬度64-75米。比賽時間為90分鐘，上半場比賽時間為45分鐘。傷停補時大概是3到5分鐘，下半場比賽時間為45分鐘，傷停補時3到5分鐘。雙方如果沒有分出勝負，會有加時賽加時賽為30分鐘。雙方隊員將會在場地上來回穿梭，而且足球只有三個換人名額。個人認為足球運動員身體素質要高點。

補充一下籃球比賽中雙方球員也是在場上快速來回穿梭的，我是從比賽場地和時間得出結論是足球運動員身體素質比籃球運動員要高些的。

對於大眾來說，足球，籃球，說白了只是體育的一個專案罷了，通常對於大眾來說，都是鍛鍊身體，而身體素質其實也無關緊要，一個籃球很突出的人，足球也可以很厲害，比如納什，而對於職業球員來說，足球更多的是技巧，籃球的身體素質要求大，梅西在足球方面，天賦異稟少有的足球天才，而你讓他去打籃球，隨便一個職業籃球員都能輕鬆碾壓，甚至一個cba球員都能打爆他，畢竟身高擺在那裡，八十年代流行著，一句話，籃球屬於高個子的，隨著庫裡的出現聯盟，甚至籃球界，出現小球時代，才慢慢改變一點，不過還是高個，所以說，籃球足球那個身體素質要求高，我覺得要分是不是職業球員來說

不同的競技體育對於身體素質的要求各不相同，在一些大眾對身體素質的誤解裡，往往把身體素質等同於力量素質，而事實上，在運動訓練學裡把身體素質分成力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、靈敏素質五類（有些分類方法中還會包括協調素質和平衡素質），而不同的素質型別中，又根據不同的體育活動的要求有更詳細的劃分，比如力量素質，又包括了最大力量、快速力量（含爆發力）力量耐力和相對力量幾類。

力量素質是所有素質中最基礎的身體素質，幾乎所有的運動都要在力量素質的基礎上發展其他素質型別。籃球更依賴上肢的最大力量和下肢的快速力量，而足球的力量素質主要體現為下肢的快速力量和最大力量。

速度力量包括反應速度、動作速度和移動速度，表現為籃球的跳躍速度、移動速度、啟動反應速度、短程衝刺速度和技術完成速度等，而足球對反應速度、移動速度和技術完成速度也有跟高的要求。

耐力素質也有肌肉耐力和心血管耐力兩種型別，後者又分有氧耐力和無氧耐力，要想保持長時間運動，都要具備一定的耐力素質，而足球對有氧耐力的要求更高一些。

難美型專案對柔韌素質要求較高，對於足球籃球這樣的運動，發展柔韌素質主要用於掌握專項技術和避免運動損傷。

靈敏素質對於技能為主導的對抗性專案來說都很重要，運動員能在各種突然變化的條件下迅速、準確、協調地改變身體運動的空間位置和運動方向。

由此可見，各項運動對身體素質的要求只能說是不同，但不能說誰比誰高。

兩種運動對身體條件要求都很高，單兩項運動對比起來還是足球身體條件要求跟高，平均一場足球比賽運動員大概在90分鐘的時間裡奔跑8-10公里，這其中還有很多有氧和無氧結合還有身體對抗。所以對運動員心肺功能要求比較高。籃球比賽有對抗，但是中間暫停太多，所以足球運動比藍球運動更要求身體素質。

運動專案的不同特點，對身體某項素質的極限要求可能不一樣，但從現代奧林匹克精神來看，對身體素質的要求，應從"更快更高更強"上衡量，足球和籃球作為當今體育運動的王者專案，如下分析素質強弱：

更快。足球追求絕對速度，籃球依賴節奏速度！

受場地限制，足球場長105米，寬68米，場上容納22人(FIFA世界盃標準) ，人均活動面積324.5平方米；籃球場長28米，寬15米，場上容納10人(FIBA標準) ，人均活動面積42平方米。由此可見，足球的活動區域更大，絕對速度上的優勢更容易發揮，羅納爾多、姆巴佩、貝爾等巨星的絕對速度天賦得以展現；籃球活動區域較小，運動員則依靠動作節奏的速率節奏變化，從而拜託防守，出現了拜佛、crossover等明星動作。比高下，足球對速度要求更高！

更高。終結方式決定身體高度！

一個在空中，一個在地面。雖說一寸短一寸險，但畢竟一寸長一寸強，矮個子球員相對動作速率快，身體更靈活，但是專案的性質決定了，就拿⚽️C羅跳起爭頂垂直高度有71CM之多，但在NBA勉強算中等水平。無論身體上的高，還是空間上的高，籃球運動員更高！

更強。比賽呈現帶來的力量對比！

足球是用人體中最笨拙的器官來進行活動，加之場地更大，運動員的活動區域相對固定，比賽雙方的攻防回合數相對較少；籃球則攻防回合數多，規則對體重、力量的要求更高，往往進攻的空間靠身體力量創造，籃球運動員的力量想必都有了解！

綜上，籃球＞足球

不管足球還是籃球，都是精彩體育給人們帶來體驗能量，以上的“”更快更高更強”是基於身體素質上的對比，但對體育精神的追求，對身體極限的探索，沒有大於小於，都是無窮無盡的！

題主問的是哪項運動要求更高，這是個門檻題，換句話說，就是問哪項運動的難度對普通人更友好，毫無疑問是足球。這也是為什麼足球能成為世界第一大運動的原因——普及度高，因為大眾都能參與。而對於籃球，身體素質雖然分為力量，耐力，協調性，爆發力，肌肉反應速度，柔韌性等等好多領域，但它還是一項特別特別吃身體素質的運動，大到NBA巨星，小到你身邊的籃球高手，大部分都是身體素質高人一籌的，有力量型的，速度型的，彈跳型的，身高型的，爆發型的，總會佔一款

換一個角度思考，你就知道誰的運動素質更高一些--------讓籃球運動員踢足球和讓足球運動員打籃球，哪一個好一些？足球足球運動員肯定勝出[贊]足球運動員的運動素質是最全面的。

兩項運動對身體總體的要求差不多，但是各有側重。除了體力，協調性，耐力之外，足球在腳、腿的靈活性方面要求更高，而籃球對於彈跳性、臂力要求更高。

籃球和足球是兩項不同的運動，如果只是從身體素質來看，我有以下幾個因素來說明。

第一，從事人數來看，從頂級聯盟， nba和歐洲五大聯賽，從事足球的職業運動員比籃球多。

現在中國球員很難，岀現一個，籃球，兩千年那就是最強，中國足球，人才非常多，開放讓大家有機會，中國人大多，一定會出來很強優秀球員。

我喜歡籃球，我覺得足球對球員身體素質要求更高。

1.足球連續性比賽，中間就半場休息，籃球可以雙方叫很多次暫停。

2.得分難度更大。兩球都講究技術性和配合，但足球有守門員，對球員進球要求更高。

3.足球不可以無限輪換球員。

各有千秋吧，對於足球來說，雖然不要求身體素質特別好，但是必須要有，不然就像日本隊，技術再好照樣被象牙海岸虐出。

梅西身體素質可不差，雖然個小，但是和高大的球員對抗很少吃虧，比如國家德比經常掛著佩佩這樣的後衛突破。

當然是足球了，一場比賽足球可換就三個名額，籃球隨便換，一個半場時間45分鐘，一個一節12分鐘，籃球有一點不太一樣的是有加時，足球除了淘汰賽有加時

這個沒有可比性，要想成為籃球運動員，大部分受先天身高條件影響，在身高到達比常人出眾的時候才會逐步向籃球專案發展，但足球主要取決於個人興趣和文化影響，像巴西球星羅納爾多、羅納爾迪尼奧，都是出身於貧民窟，受到當地足球文化的影響，興趣愛好、個人努力、堅持不懈，最終功成名就。

所以籃球在身高方面要求較高，足球在身體靈活度要求高。