一個人開始變自律，那是難上加難，一個人開始不自律，那要有多容易就有多容易。

因為變自律，你要強迫自己去做一些不該做或者不能做的事情。變得不自律的話，就是放任自己，隨心所欲，想做什麼就做什麼，不受束縛，不約束自己。這就和我們平時吃飯喝水一樣，飯到嘴邊了，自然而然就吃，水到嘴邊，自然而然就喝，就是這麼容易。

當懶散成了習慣，不自律就如影隨形。

其實每個人在自己的生活中，都希望並認為自己能自律自強。

但隨著歲月的流逝，環境的變化，身體的原因……多數人還是隨波逐流，雖然內心也有焦慮，卻沒有毅力和恆心，改變自己的現狀。

我們都明白，自律可以讓一個人的生活更從容，有條不紊。讓一個人的精神狀態更好，贏得更多的尊重與尊嚴。但堅持做下來，大多都是內心強大的人。

每個人的人生軌跡，都由自己主宰。你怎樣生活，生活就會怎樣回報你。

有研究表明，21天的重複就可以養成習慣，但真正難的是這21天嗎，並且熬過了這21天就可以萬事大吉了嗎？

由於蛀牙，我開始晚上也刷牙，剛開始堅持了十幾天，嫌麻煩，就放棄了。後來又開始堅持了，並且那一兩個月都沒有中斷，就在我為養成了這個習慣而開心時，我竟然因為嫌麻煩而中斷了一天，但之後的一段時間又堅持下去了，到如今我都堅持兩年多了，可仍會那麼一兩天不想刷。

所以一個人開始不自律只是一念之間，有些事難以養成像吃飯一樣自然的習慣，所以無論我們堅持了多久，也不能過於放鬆。

因為一個人開始不自律實在是太容易了。