為什麼會暈車？

據研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分，其中內耳的前庭器官可感受各種特定運動狀態的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連線。當交通工具發生旋轉、啟動或剎車，晃動、顛簸、電梯升降時，都會使人出現噁心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為“暈車”。

如何預防暈車：

1.橘皮：乘車前將新鮮橘皮對準鼻孔用力擠壓，橘皮噴出的水霧能抑制噁心的症狀。

2.姜：將新鮮的薑片放在鼻孔下面聞，把辛辣味吸入鼻中。它能吸收胃酸，阻止噁心。

3.檸檬：暈車初期會分泌大量的唾液，這個唾液滴入胃裡會產生噁心的感覺。這時吃點檸檬能產生鞣酸，使口腔乾燥。

4.醋：途中暈車時喝點食醋也有助於緩解噁心、嘔吐。

5.切記乘車前過度勞累或睡眠不足。

6.過飢或過飽也容易暈車。

7.心理暗示：乘車時心情放鬆，轉移注意力，忽略暈車這個事情。儘量讓視線看到外面，你越怕就越容易暈。

8.剎車踩油門時深呼吸空氣能減輕症狀。

9.用手指按壓左手虎口正中的合谷穴。

10.儘量坐在汽車的前面，減輕顛簸。靠近車窗通風，閉目養神。

暈車是指在乘坐車，船時，經受振動，搖晃的刺激，人體內耳迷路不能很好的適應和調節機體的平衡，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈，嘔吐等症狀。

坐什麼車更容易暈車呢？

一些密閉較好的車，通風不好的車，暈車的發生率就會提高，或者在坐車之前吃的過於油膩過於飽腹，吃多了這種情況下就比較容易暈車。

對於一些比較輕的暈車人群，用一塊生薑貼肚臍，再加上口含生薑片的方法還是有一些效果的，姜本身就有一定的止吐，止瀉，解表，解毒的作用。還有一些比如說傷溼止痛貼在肚臍上，或者說喝少量的醋，有助於緩解這個暈車症狀的發生。但是對於一些相對嚴重的暈車患者還要藉助藥物。比如乘車前一到兩個小時口服氫溴酸東莨菪鹼或者暈海寧等等

乘車時注意一下幾點就能更好的防止暈車了，首先儘量不要吃的過飽，吃的過於油膩，接著就是保持車窗的良好通風，還有就是儘量閉目養神，眼睛儘量不要看窗戶外邊，乘車時也不要看書，玩手機。

1.鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

2.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

3.風油精：乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

4.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

5.傷溼止痛膏：乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

6.指掐內關穴：當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。

運動症的預防

運動症就是暈車、暈機、暈船等等……運動症的預防

1.不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。

4.儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

7.儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。

運動症的治療

暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎……那麼，有什麼方法可以減輕運動症的症狀呢？有的，看好了!

1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應儘量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。

2.發生運動症時，不可進食飲水。

3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。

4.有噁心、嘔吐等徵兆時，可作深呼吸。

5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的溼毛巾。

另：如果是老人在乘坐交通工具是發生頭昏、嘔吐、噁心、出冷汗等徵兆，切勿考慮為運動症，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發生運動症。同時，心腦血管急症(如心肌梗死、中風)患者也有以上症狀，所以，應找醫務人員處理較妥。

1.不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。

4.儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

5.頭部適當固定，避免過渡擺動。

6.乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

7.儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

除了以上，再給大家分享一些預防暈車的小技巧。

1.食醋： 乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

2.鮮姜： 行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

3.桔皮： 乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

4.風油精： 乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

5.胃復安： 胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。

行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

6.傷溼止痛膏： 乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

7.指掐內關穴： 當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。

8.乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。

9.感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。

10.也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。

11.無藥之時，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，上車後雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助於預防暈車現象發生，如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防暈車方法。

如果已經開始難受，暈車了，給大家分享下列技巧可以減輕不適感。

1.發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應儘量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。

2.發生運動症時，不可進食飲水。

3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。

4.有噁心、嘔吐等徵兆時，可作深呼吸。

5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的溼毛巾。

還有：平常蹲一會站起來就頭暈的人，一般血糖低，易暈車，可喝點糖水。

如果你的暈車情況比較嚴重的話，建議一定要減少坐車的次數，本來你的身體適應性就不太好，還要去爭著搶著去坐車，這樣就更不好了，對身體也有一定的損害，一定要正確對待。

吃暈車藥是一種好辦法，不過要提前吃才才好，如果上車前吃上，好像沒有什麼效果。

如果長途遠行的話，坐火車比較好，火車這個工具，是可以避免一些用車的情況的發生的，因為火車的執行比較平穩，它是在軌道上前進的，沒有公路上的磕磕碰碰這些等等問題，火車比汽車的情況相對會好一些。

另外，也可以讓駕駛員把車開得慢一點，讓自己的身體能夠適應，慢慢的才能夠進入到行駛的狀態裡面，情緒的調整也很重要，不要總是擔心，一旦坐上車就會有暈車的情況發生。

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴。無藥之時，雙目注視遠處，儘量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的衝擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風。

暈車，坐汽車或船或者飛機時所產生的顛簸，搖擺等引起上腹不適，噁心，面色蒼白，出冷汗等症狀，坐車前避免過飽，也避免空腹，可以把生薑片放肚臍眼上，用膠布沾上，口服暈海寧或者氯丙嗪，在坐車之前一個小時把藥服上，坐車後要睡覺，可減輕或避免發病。

幾條防止暈車的小妙招：

1.橘皮：乘車前將新鮮橘皮對準鼻孔用力擠壓，橘皮噴出的水霧能抑制噁心的症狀。

2.姜：將新鮮的薑片放在鼻孔下面聞，把辛辣味吸入鼻中。它能吸收胃酸，阻止噁心。

3.檸檬：暈車初期會分泌大量的唾液，這個唾液滴入胃裡會產生噁心的感覺。這時吃點檸檬能產生鞣酸，使口腔乾燥。

4.醋：途中暈車時喝點食醋也有助於緩解噁心、嘔吐。

5.切記乘車前過度勞累或睡眠不足。

6.過飢或過飽也容易暈車。

7.心理暗示：乘車時心情放鬆，轉移注意力，忽略暈車這個事情。儘量讓視線看到外面，你越怕就越容易暈。

8.剎車踩油門時深呼吸空氣能減輕症狀。

9.用手指按壓左手虎口正中的合谷穴。

10.儘量坐在汽車的前面，減輕顛簸。靠近車窗通風，閉目養神。

首先，暈車病必須以預防為主。凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有過暈車病史的、第一次飄洋過海的及神經過敏的人，在出發前一定要保持心情愉快，因為恐懼、悲傷、焦慮等都是暈車病的誘因。同時，還要不斷自我暗示、堅信自己不會暈，這是一種較為有效的心理療法。如遇過飢、過飽和疲勞，要提前服用口服藥進行預防，在下列藥物中選服一二種：飛賽樂（鹽酸苯環壬酯）、乘暈寧（茶苯海明）等。在啟程前半小時服1片，4-5小時後依據情況可加服1片。如是長途行駛，可每日服2-3次，每次1片。還可在太陽穴塗些驅風油，風油精，清涼油(油食品)等，或口含陳皮、話梅、嚼一把茶葉，來達到解汽油味和抑制噁心的作用。其次，發生暈車病後，可用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症狀緩解。噁心想吐時，找個地方儘量吐，吐得越乾淨，感覺會越好。看窗外景物時應將視線移向遠方，如果乘船，要調整臥姿。若船是左右搖晃，改為順船前進方向而臥，然後閉目深呼吸；若船是迎浪前後起伏顛簸，改臥姿為橫向平臥，然後閉目深呼吸。如是乘車，可將座位換到車的前部，這樣可減輕顛動；改坐姿為面向前進方向，這樣可減少外界景物快速移動帶來的不良刺激；開啟車窗，讓新鮮涼風吹拂，可減輕胸悶噁心的程度。如是乘飛機，應張口呼吸，可減輕症狀。

防止暈車十七招，讓你不那麼暈。

1、榨菜

色香味俱全，很多人不僅將其作為平時下菜的佐餐，旅途中也喜歡帶上一兩包，一方面爽口開胃，解除旅途勞乏;一方面，覺得榨菜可以緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀，甚至稱其為“天然乘暈寧”。榨菜可以去頭風、下氣、明目，利九竅，對頭暈有緩解作用。暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，能和諧內耳不平衡的狀態，從源頭上阻擊暈車”。

2、桔皮

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

3、姜

行駛途中將鮮薑切片，裝於小塑膠袋內隨身攜帶，乘坐交通工具時隨時放於鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。姜能預防暈車，姜的作用在於它能吸收胃酸，以阻止噁心。還可以將薑片貼在肚臍及手腕內關穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經廣泛試用，對暈車帶來的噁心有極佳的療效。

4、食醋

乘車前5-10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水，途中也不會暈車。

5、橄欖及檸檬

暈車的初期使你產生過量的唾液，這些唾液滴人你的胃內，產生噁心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸，能使你口腔乾燥。因此，在出現噁心的初兆時，吃點橄欖，有助於消除惡心。

6、蘇打餅乾

這雖無法停止唾液分泌，但蘇打餅乾到達胃部之後，可以吸收那裡過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。

7、可口可樂及果汁

可幫助兒童紓解暈機。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效，不妨都試試，從中找到對你有效的一種。

8、不要過飢過飽

過飢過飽不僅會給胃增加負擔，而且在乘坐公汽時，更容易暈車。很多人怕暈車嘔吐，所以不吃早餐坐車，這是不對的。不吃早餐，不僅會對身體健康有所影響，還會加重暈車症狀哦。

9、薑茶

如果是長途旅行，你也可以考慮準備薑茶，放在保溫瓶裡隨時飲用。 薄荷茶也是不錯的選擇。冷飲則包括含酒精或不含酒精的薑汁汽水。

10、風油精

乘車前帶上風油精，如果坐車途中感覺暈，就把風油精搽於太陽穴，或者給肚臍眼處滴兩滴風油精並用手按摩敷蓋。

11、 閉上雙眼睡覺

閉上眼睛就看不見任何東西，消除了造成暈動病的因素。此外，睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。

12、望著前方視窗

看著窗外風景能讓大腦確定平衡系統的訊號，確認身體真的在移動，幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體，例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動，例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視四周。

13、可從做鍛鍊平衡能力入手，如嘗試“單腿閉眼站立”

雙手叉腰閉上雙眼，單腿著地。對於愛暈車的孩子可讓他們扶住大人的腿或樹慢慢轉圈，

每天鍛鍊1次，每次15分鐘。

14、吃得適量穿得寬鬆

暈車的人可能都知道，不吃飯或吃的太飽都更容易暈車。因此我們在出遊前，要清淡飲食，

不要吃得過飽。也不要穿過緊的衣服。臨行前養精蓄銳，休息好，同時保持好心情，這樣能 減少暈車機率。

15、聞一些能止暈車的味道

行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚 臍上，用傷溼止痛膏固定好。乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對 準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法 隨時吸聞。

16、貼傷溼止痛膏

乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著

17、掐內關穴

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋

喝葡萄糖注射液，不嚴重一次一支，四小時後再一次支。暈的嚴重就兩支。間隔三四小時再喝。貼肚臍的暈車貼，有效。我是暈車特別嚴重那種，又吃又貼，坐十一二小時都暈呼呼的，只是沒有吐，人也特別難受。貼的三四小時沒有問題。

很多人都會經常暈車，暈車就會很不適服很難受。我們可以透過一些方法預防暈車，比如吃暈車藥、聞生薑片以及喝醋等等。下面讓我們具體來看看吧！

預防暈車的有效方法吃暈車藥

對於那些暈車很嚴重的人來說，最好的方法是準備好暈車藥，一般是要求提前在坐車前半小時甚至一小時服用，才能在乘車時發揮最大的作用。在使用暈車藥之前建議先諮詢醫生，具體的食用方法和選擇適合自己的暈車藥。

貼暈車貼

暈車貼具有醒腦提神的作用，在坐車前半小時左右將暈車貼貼於雙耳根後無頭髮的部位，左右各一片。

聞鮮生薑

在乘車之前，將鮮生薑片貼在肚臍眼上，用膠布固定好，能夠有效的預防和緩解暈車帶來的眩暈感。也可以將鮮薑片拿在手裡，時不時的放在鼻孔下面聞一下，也有一樣的效果的。

聞橘皮

在坐車前1小時，將新鮮的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微適當的擠壓，吸取橘皮噴射出的香霧，反覆吸取。在坐車過程中也可以按照這個方法來聞橘皮，可以起到預防暈車的作用。

塗抹風油精

風油精本身是具有驅蚊止癢、提神醒腦的功效的。在坐車時，可以將風油精塗抹在太陽穴或風池穴上，也可以滴兩滴風油精於肚臍眼處，可以起到預防暈車的效果。

喝食醋水

在乘車之前的5-10分鐘，可以喝上一杯加了幾滴食醋的溫開水，能夠有效的防止在坐車途中暈車。

按摩穴位

在乘車前半小時就可以開始按壓鳩尾穴，鳩尾穴是暈車的特效穴，具有很好的預防和緩解暈車症狀的作用。還可以按壓內關穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到緩解暈車的效果的。

預防暈車的小竅門

除了上面提及的七種方式能預防暈車之外，還可以從一些小細節方面來預防暈車的發生。

閉眼休息

需要坐長時間的車時，最好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預防暈車的發生。

多喝水

補水對於身體各項功能的運轉是比較重要的，容易暈車的人，在坐車之前，可以適量的多喝些水。

保證足夠的睡眠

如果需要坐長時間的車出行，在坐車前就要保證有足夠的睡眠。睡眠充足，使得精神也會好，能夠提高對運動刺激的抗衡能力。

固定頭部

坐上車之後，儘量的把腦袋固定在座位上，不要過度的擺動，頭部一直搖晃會增加眩暈感。建議可以閉目休息，能睡著就最好了，如果有條件可以調整座位躺下來。

買合適的暈車藥

一般來說，最常見的預防暈車的方法就是去買暈車藥，但是暈車藥的品種有很多，時效和服用時間等都是有所不同的，所以要根據自己的坐車時間和身體情況來選擇合適的暈車藥。建議可以諮詢醫生後再進行購買。

與同伴聊天

容易暈車的人，可以在坐車過程中，放鬆心情，保持愉快的心情儘量的跟同伴聊聊天，能夠轉移對暈車的注意力。

不空腹坐車

不空腹坐車，特別是坐長途車，那樣可能會使得胃裡的酸水往上翻導致噁心感，或是引起低血糖都是會導致暈車的。也不能吃得過飽，過飽在上下顛簸中也會容易產生想吐的感覺。

束腰

坐車可以選擇穿束腰的衣服穿，可以有效的減少在坐車過程中對內臟的震盪，從而能夠減輕暈車的感覺。如果沒有束腰的衣服，也可以將外套綁在腰上。

不要看書玩手機

容易暈車的人在坐車時，最好不要看書或玩手機，眼睛會盯著相對固定的地方看，這時眼睛和前庭平衡感受器提供給中樞的資訊是不一樣的，眼睛是相對靜止的，而平衡感受器則是感受到車輛的運動，這樣就容易出現噁心、冒汗、甚至嘔吐等暈車的症狀。

進行深呼吸

坐車時感到暈車噁心時，可以進行幾次深呼吸，慢慢的撥出，這樣對於暈車時不舒服的症狀有一定的緩解作用，能夠調整自己的狀態。

捏鼻子

坐車時產生暈車症狀，可以嘗試用手指捏住兩個鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，能夠有效的防止暈車症狀加重。

坐在前排

容易暈車的人，可以儘量的選擇坐在車子的前排。一般來說前排的視野比較開闊，能夠使得視覺和前庭感受器感覺協調一致，再加上有些車輛前排座位沒有那麼顛簸，也是能減輕暈車情況的。

開窗透氣

在暈車時，開窗呼吸新鮮、清涼的空氣能夠幫助緩解頭暈、噁心的症狀；而且汽車中的汽油、香水、空氣清新劑、食物等東西的氣味是容易引起暈車的原因，開窗透氣可以讓新鮮空氣流入車內，起到預防暈車的作用。

吃什麼水果可以緩解暈車檸檬

檸檬是屬於偏酸的水果，能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液，導致產生噁心想吐的感覺，而檸檬能夠產生鞣酸使得口腔乾燥，有助於消除惡心感。

橄欖

跟檸檬的作用是差不多的，橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內多餘的唾液，幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。

芒果

芒果的果肉是屬於涼性的，有益胃止嘔的作用，對於坐車容易暈車的人來說，能夠起到解除暈車不適感的作用。

橘子

在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓，會有細小的水霧進入鼻孔，有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時噁心不適的情況，對於防止暈車有一定的幫助。

桃子

桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質的，而且還有豐富的鐵元素，對於暈車能夠起到很好的預防作用。

山楂

山楂口感偏酸，適當的在暈車之前吃些，能夠提神起到預防暈車的效果。也可以準備山楂片吃，也是有一定的效果的。

蘋果

蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質，營養價值也是比較高的，而且蘋果的果肉是帶有酸味的，也是能夠舒緩暈車的噁心感。

一、暈車是什麼原因

暈車主要是由於內耳平衡器官和視覺器官（或其他主要感受器官，一般人視覺是佔主導）提供給大腦的資訊不一樣而導致。內耳平衡器官可以感受一個人所處的位置和加速度，在運動的車上，內耳會告訴你，你在向某個方向運動。可是視覺器官卻未必這麼覺得，如果你的耳朵說"快讓眼睛向左看，這樣符合主人的運動，可以看的更清"，而你的眼睛向左看又不清晰，眼睛當然會說“耳朵你指的什麼路，根本看不清，果然還是要靠我自己”，然後眼睛又自己調節過來。如此這樣反覆，自然就暈了。不暈車的人試試不斷改變自己眼睛的聚焦，感受一下。。。

這就是坐車上暈車的原因。然後再說為什麼暈車的人開車就不暈呢？坐車是別人決定了你的運動狀態，而開車，是你自己決定車，自己的運動狀態。所以當你耳朵和眼睛有矛盾時，你可以選擇相信眼睛，改變車的運動狀態。正如錢禹所說，暈車的人開車時，精神處於高度集中狀態，大腦皮層高階中樞高度興奮對前庭系統產生抑制作用，自然就不會暈車了。

至於還有一些人說的"聞到汽油味道就會噁心"之類的，不知道是不是因為人的保護機制呢?大腦知道車是一個讓人噁心的東西，然後就產生這樣的反應讓人遠離呢?神奇的人!

二、暈車怎麼辦-如何快速解除暈車

暈車怎麼辦？暈車時先準備塑膠袋，餐巾紙，礦泉水，先把最嚴重的情況準備好了，心裡就不慌了。

暈車怎麼辦1、新鮮空氣

個人認為樓上好奇實驗室做的實驗，其實並不能代表我這種暈車的人，我從小一上車就開始吐，但是過山車從來不暈，原因很簡單：過山車，是敞篷的。

暈車的人最怕就是車裡悶，所以坐車的時候，別開空調，開窗戶，吹。冬天只要不怕冷也可以吹，暈車比冷難受好幾百倍。所以只要車裡其他人不反對，大膽開窗戶吹吧！呼吸新鮮空氣比什麼都重要。

暈車怎麼辦2、改變氣味

不暈車的人可能永遠沒辦法理解什麼叫車內的汽油味。我小時候打車，說車裡有汽油味，司機師傅都生氣了，說我這車裡要是有汽油味，說明我車子漏油。但是確實有實實在在的汽油味啊！你們沒長鼻子麼！

自己家的車，可以掛小香水，但是我覺得沒什麼用，汽油味和香水味混在一起更難聞。吃口香糖或者聞橘子皮對我來說都很有用，總之就是要讓自己的每次呼吸，都能聞到自己不討厭的味道。

暈車怎麼辦3、分散注意力

我每次發現我有暈車的跡象，胃裡在翻騰時，如果沒有其他可以解決問題的方法，這就是我最常用的：別看車內飾，別和車內的其他人說話，閉緊嘴巴，看窗外的風景。不過這個看各人，我有個朋友是，暈車就必須要說話。

你也可以選擇看手機，不過在車內看手機或者書，我保管你撐不過一分鐘。最近我倒在網上學了個好方法，歪頭看手機，完全沒事，缺點是頭要一直歪著，只要直起頭，立馬暈。

暈車怎麼辦4、安慰劑效應

貼薑片。肚臍和手腕，用創可貼固定。對我非常有效，不過我猜是安慰劑效應。我暈車的原因估計也有很大部分原因是心因。

暈車怎麼辦5、家人、朋友、司機的配合

我的家人已經配合到，我一跟他們說“不要跟我講話”他們就知道我要吐了，然後默默掏出塑膠袋等著。你也可以要求司機寧可開慢點也不要總是剎車，不要急剎，剎車儘量慢踩。剎車一踩到底，會讓暈車的人感覺胃都要翻出來了。

暈車怎麼辦終極絕招1想想自己開車

就想了個辦法，即坐在副駕上，想象是自己在開車，看到前面左轉了，就抓著想象中的方向盤扭身向左，要下坡了，就擺上俯身低衝的轟炸機姿勢，當時我就不暈了。

暈車怎麼辦終極絕招2搖擺起來

在顛簸的川藏先上我終於掌握了不暈車的秘訣

不要被動甩，要主動起來嗨！

以前暈是因為我總控制自己死死坐住不動，但你皮肉努力不動而內臟跟著車一起動，整個身體就會變成一個瘋狂的攪拌機，外不動內動，非常痛苦。

正確的做法是跟著車的節奏，甩的更大更狂野。把手放在空中甩，把衣服都掀起來！往左，往右，把身體融入這節奏！

你高空彈跳的時候不會暈吧，你愛愛的時候不會暈吧！

就是要讓車看到你的主觀能動性，敵不動我不動，敵動我大跳！

三、預防暈車

1、服用暈車/船/機藥

2、上車前少吃油膩的東西，容易導致反胃，但可以吃一些酸辣開胃的東西，比如薑片薑糖薄荷糖之類的，當然，還有辣椒

3、繫緊安全帶，防止內臟在體內過分晃動。（坐船沒有安全帶的話，或許可以提高褲腰帶？）

四、預防暈車小妙招

鮮姜-預防暈車：

行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

食醋-預防暈車：

乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

指掐內關穴-預防暈車：

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間)

1.先深呼吸,同時按壓幾個穴位:

①.內關穴.內關穴在腕橫紋的上方,向上量出兩指,在第三指的位置.

②.合谷穴.把一隻手的拇指橫紋卡在另一隻手的虎口處把大拇指放下來的地方就是合谷穴.

風油精-預防暈車：

乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷溼止痛膏敷蓋。

胃復安-預防暈車：

胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。

行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15～20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%，且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。

傷溼止痛膏-預防暈車：

乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

桔皮-預防暈車：

乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

方法挺多的，但每種方法都不是對每個人都合用的，所以，怕暈車的在坐車前一定要休息好，放鬆心情。

其他預防、防止暈車小常識

1、儘量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

2、上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，有助於預防暈車病發生。

3、口含薑片。愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。

4、不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。

7、儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

8、頭部適當固定，避免過渡擺動。

9、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。

暈車是非常痛苦的

會噁心，嘔吐，乏力，頭痛

那該怎樣預防暈車呢

就可以有效的預防暈車這個問題

可以用白醋加入溫水服下

希望可以幫到您

細節請檢視影片瞭解

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暈車很重要一點就是車內的空氣不流通，二氧化碳過多就會造成頭暈，噁心等反應，不過現在的長途大巴玻璃都是密封的，不能開啟，最好就帶點含有薄荷的藥膏塗在鼻子周圍可以緩解噁心等症狀。

知其然才能知其所以然，暈車是由於你的位置感受系統-前庭和你的視覺感受器眼睛給了大腦不一樣的反饋造成的。學名“暈動症”，會有噁心，頭痛，頭暈，嘔吐，呼吸困難等症狀。

針對原因給出以下建議：

1.不要看書，玩手機。這個最要命。看書在視覺系統看來就是靜止的，但位置系統的感受很明顯是向前運動。

2.儘量選擇前排的位置，同時不要坐在逆向的位置（坐動車的時候）這樣可以有效率降低，位置感受系統的反饋。

3.眺望遠方，這樣可以將兩個系統之間的差異降低。

4.與朋友聊天，或者去睡一覺都可以分散注意力，從而降低兩個系統之間的衝突。部分暈車藥的作用機理也是鎮靜安眠。如果習慣性暈車，開車前兩小時記得服用暈車藥。

5.出發後，儘量不要吃東西，因為嘔吐，噁心等症狀會讓你把胃部的食物吐出。吃太多食物，反而會增加不適感。

6.貼薑片，抹驅風油雖然不能實際降低系統衝突，但是可以起到舒緩神經的作用

很多人坐車的時候都會暈車，那麼暈車時應該怎麼辦呢?

1.我們知道要坐車的時候，吃飯一定不要吃的太飽。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。

2.不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負擔。如果胃裡不能很好的消化食物，會很容易導致暈車。

3.不要吃產氣的食物，比如牛奶，豆漿，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

暈車怎麼辦，最有效方法介紹

1 鮮姜法

姜是有“嘔家聖藥”之譽，具有開胃止嘔、化痰止咳、發汗解表、興奮的功效，對於暈車、暈船都是有比較有效的。在坐車的過程中，出現暈車的情況，可以將鮮薑片放在鼻子下面時不時聞一下，或者是將薑片敷在肚臍眼上面，然後用膠布或傷溼止痛膏固定。同時按男左女右的原則，在手上內關穴再貼一片薑片，用膠布或是手帕固定，能有效的緩解暈車，舒緩頭暈想吐的症狀。

2

橘皮法

在坐車之前，可以先拿橘皮表面朝外，向內對摺對準兩鼻孔兩手指擠壓，吸入橘皮中帶芳香味的油霧，能夠預防暈車，而出現暈車之後，也可以反覆的吸取，能緩解暈車的不適感。

3

話梅法

乘車時準備好一袋話梅，當出現暈車想要噁心想吐時，可以含上一塊話梅，可以幫助緩解一下暈車情況。

4

生食蘆薈

蘆薈有清熱鎮靜，調節胃腸功能的作用，在坐車前準備3-9蘆薈鮮葉，將其去刺洗乾淨，上車前生食，能預防暈車。暈車時嚼食蘆薈鮮葉，也能夠使得緊張的心情得到緩解，從而幫助緩解暈車症狀。

5

按壓穴位緩解

指掐內關穴

內關穴是位於前臂掌側，腕橫紋上約2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，內關穴屬手厥陰心包經，具有寬胸理氣、和胃降逆、調暢氣機等功效。如果已經出現噁心、嘔吐等暈車症狀時，點按內關穴能幫助緩解。將拇指立起來，側面放在穴位上，拇指向下用力，原地點按，出現酸脹感為宜，左右手交替。

指掐虎口

暈車時，可以用左手的拇指和食指掐右手的虎口處，1分鐘後換右手掐左手的虎口處，交替進行，能夠有效的緩解暈車。

揉捏神門穴

神門穴是位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，在車上感到不適時，可以慢慢的揉按神門穴，能夠慢慢的緩解暈車症狀。

按壓神闕穴

在坐車前擔心自己會暈車的話，可以將自己手心擦熱，然後迅速按在神闕穴上，停留片刻，再擦熱，再按住，能起到預防頭暈、噁心的作用。

6

開窗透氣

坐車時，如果暈車難受的話，可以開窗呼吸新鮮的空氣，對暈車的不適症狀也是有一定的緩解作用的。

7

預防暈車要注意什麼

1、在車上不要玩手機或是看書，這些行為都是比較容易引起暈車的。

2、不要空腹或飽腹去坐車，空腹容易因低血糖而加重暈車症狀，而吃得過飽也是會因氣味過重或是不容易消化導致暈車。

3、有些人因為坐車出現暈車情況，所以有時候寧願走路都不願坐車，但其實一次暈車後，經常去坐坐車，暈車的症狀是有可能減輕甚至以後不會再出現暈車。

在坐車、坐船、乘坐飛機時，人體受到振動、搖晃的刺激，耳前庭平衡感受器不能很好的適應和調節機體的平衡，前庭器官產生過量生物電，使交感神經興奮性增強導致的神經功能紊亂，引起眩暈、噁心、嘔吐等暈車症狀。那麼，怎樣預防暈車呢？

1 上車前吃酸的東西，比如用食醋兌溫水喝，喝酸的飲料:檸檬水等可以預防暈車，

2.新鮮的桔子皮，外皮摺疊，用手擠壓，將桔子皮內的汁液噴霧到鼻孔內十餘次，路上不舒服也可以多次擠，可以緩解暈車。

3.帶新鮮的生薑，聞生薑辛辣的味道來緩解暈車，也可以在上車前半小時將生薑用傷溼止痛膏1片貼於肝臍上（稱神闕穴）。不喜歡生薑的味道，也可以在肚臍處直接貼傷溼止痛膏一片來預防暈車。

4.上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內遊動，雙目注視遠方，不要看近處的事物，有助於預防暈車病發生。

5.上車前15分鐘可以服用胃復安1片，嚴重時服用2片，兒童酌減，防止暈車效果比較好，副作用也少。另外也可以服用暈車寧、安定來預防暈車，就是吃了後會有頭昏的症狀。沒有暈車藥的時候，也可以服用感冒通。

6.若出現暈車:先深呼吸, 同時按壓幾個穴位: ①. 內關穴. 內關穴在腕橫紋的上方, 向上量出兩指, 在第三指的位置. ②. 合谷穴. 把一隻手的拇指橫紋卡在另一隻手的虎口處把大拇指放下來的地方就是合谷穴。

7.坐車前吃飯不要吃太多，也不要不吃東西，吃個七八分飽。放鬆心情，儘量坐前排靠近窗戶的位置，可以開窗通風。最好一上班就閉目養神，開始睡覺，是最有效又經濟的防暈車方法。

我媽也是那種嚴重暈車的人，要出遠門，還沒出門呢，提前一兩天就開始頭暈，上車時吃暈車的藥，貼傷溼止痛膏，然後一上車就睡覺才好點。

還要記得車上儘量少喝水，一是不方便接手。二是因為有時過度喝水，會引起肚脹，肚脹也會影響暈車。

二. 上車後最好先開啟車窗，進行通風換氣。車裡的空氣及環境也是至關緊要的，會間接的影響到暈車患者。我曾經坐長途車回老家，那車裡的味道可說是烏煙瘴氣，環境骯髒凌亂，到處都是花生皮和果皮。味道是臭味熏天，有摳腳丫子的，吃泡麵的、喝酒的、吃花生嗑瓜子的。剛上車不到十分鐘，我就出現頭暈，噁心的症狀呢，下車後就是嘔吐一片，最後還是靠暈車藥幫我解圍，渡過難關。

三.上車後儘量不要長時間看書和玩手機，研究表明眼部疲勞也會導致暈車，所以儘量多觀望車窗外美麗的風景。如果實在在無聊的話，可聽些輕鬆的音樂，聊聊天或者閉目眼神。

四.暈車的朋友們記得要隨身攜帶暈車藥和話梅，糖以及塑膠口袋等.....（你懂得）.

您好，暈車也叫暈動症，有這種病症的人在坐車、坐船時，由於顛簸和搖晃，眼、耳、面板等感官接受到的訊息不統一，傳遞給中樞神經的資訊會有些混亂，導致大腦皮層不能分辨也無法維持身體平衡，就會出現頭暈、噁心、嘔吐的症狀。還有部分人是由於車內空氣不流通，汽油等氣味的影響，坐車就會條件反射的頭暈、噁心。若您有這類症狀，以下建議可以稍微緩解：

1、注意休息，充足睡眠，養足精神再坐車

2、車廂注意通風，使空氣清新，觀看車外的風景，可以轉移注意力，暫時忘記坐車

3、坐車前要吃飯，不能空腹乘車，負責暈車會加重

4、乘車時可以含糖或者薑片，可以醒腦，氣味衝擊也能緩解暈車症狀

5、繫緊安全帶，減少顛簸，防止體內器官過分晃動造成身體不適

6、難受時可以按摩頭部，舒緩神經

可以透過避免一些誘發因素（吃太飽或易造成不適的食物）、挑選舒適的座位、採取干預措施（聞鮮生薑、使用風油精、服用暈車藥）等來預防暈車。

暈車的原因

從醫學上說，暈車、暈船和暈機統稱為暈動病，主要有以下兩方面原因。

一、外因

外界環境的刺激過於強烈，如車輛突然啟動、顛簸行駛或緊急剎車，會使人感到頭暈不適，從而產生暈車反應。

二、內因

暈車與前庭神經的敏感性有關，前庭神經的主要作用是維持人體平衡。

每個人基因遺傳和身體素質不同，當內耳前庭器受到的運動刺激超過一定限度和時間時，前庭器官會感到左搖右晃，不斷向大腦發出雜亂的訊號，這時就會出現暈車症狀。

預防暈車的有效方法

暈車主要是每個人敏感機體對超限刺激的應急反應，具體緩解症狀的效果因人而異，緩解暈車症狀有如下一些小建議。

避免易嘔吐因素，如上車前吃太飽或攝取易胃酸、胃脹、難消化的食物（碳酸飲料、糯米等），更易使前庭神經受刺激，胃酸分泌過多更易發生嘔吐。

挑選合適的座位，一般車內的前排座椅顛簸較少。

保持空氣清新，車上的油味或其他異味會使人嘔吐，不妨將車窗開啟。

聞鮮生薑，可以將薑片貼在肚臍及手腕內關穴上。它能吸收胃酸，以阻止噁心。

聞風油精，風油精可以透過刺激的味道刺激我們的神經系統，讓神經處於興奮狀態。

心理暗示，暈車的部分原因是心理作用。不妨想像其他美好的事物，轉移自己的注意力。

服用暈車藥。假如已知暈車是不可避免的，不妨事先服用暈車藥，但暈車藥只能用來預防並不能治療暈車。

小貼士：任何一種藥物都可能有副作用，購買暈車藥時建議可以根據自己的坐車時間和身體情況諮詢醫生。

1、鮮姜：行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。

　　2、乘車前進食不過飽或過飢。

　　3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。

　　4、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，開啟車窗使通氣良好，並將頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

　　5、嘔吐時可服乘暈寧或胃復安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。

　　6、平時應加強鍛鍊，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，透過這些運動使暈車得到緩解。

　　7、乘車前10分鐘左右可佩帶電子防暈防吐儀到內關穴，共有1-5檔，根據自身舒適度選擇合適的檔位，選擇坐在空氣流通的地方，對緩解暈車效果顯著。

　　8、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。

　　9、穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。

　　10、按膻中穴，位置：在體前正中線，兩乳頭中間。

　　11、桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

　　12、食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。