上有老下有小，就業賺錢難，一個人支撐肯定壓力大。等孩子大了壓力更大，現在獨生子女多，孩子大了一對夫妻有4個老人要照顧，還有下面孩子。還有很多沒養老保險的，老了沒保障，靠孩子。以後孩子更大壓力。

上有老下有小，老人需要照顧，孩子青春期前後或者到結婚了愁，中間是自己的身體精力慢慢減退帶來的挫折感，加上年輕人學習快上位快被取代的焦慮。這都是壓力。

當今中年壓力是不大，想發達，想升官，想有作為，是佷難，但安於一份工作也設出適，門路隨街成行成業，唯一辦找自己喜歡工作找到樂趣。

經歷的事多了，懂得事就多了，懂得事多了，身上的擔子就重了。這只是人成長的一個過程吧！壓力重並不事壞事，凡事想開。

人都不希望自己變老，而人到中年，就是人生曲線的轉折點，之前一直在發展，不論從生理上身體的成熟發育，還是職場上升職加薪，基本上都是在走上坡路，而到中年，機體開始衰老，職場上也看不到希望，面對上有老下有小的生活，伴侶之間激情的減退，開始走向人生的下坡路，心情落差也會很大。

生活的壓力和心理壓力加起來，就會造成較大危機感。所以趁年輕的時候，多打拼奮鬥，中年危機也會好一些。

人到中年，是人生中最成熟的時期。懂得了什麼是責任，人到中年，上有老人得善養，下有孩子都到成家立業年齡，化消很大。如自己不會保養，身體質量逐步下滑，體不如前，各種疾病慢慢都找來了。所以說這個時期是壓力最大。

在現代社會環境下每個中年人都有壓力，教育不停在改革各行業都在創新，勢心,會出現大多數人跟不上，感覺肉體前擁後擠，靈魂卻還在身後追趕，感覺累，真心累，突然這些無型就成了壓力讓人不知所錯

仔細回想，人的一生從懂事起就已經產生了各自不同的壓力，起點越高壓力越大，壓力隨年齡漸長而增多，但同時陪伴我們成長起來的是好心態，多事之秋的中年更要有一個好心態，中年父母的柺杖，兒女的階梯，，，

人到中年，我們的父母走向老年，身體也不好了，需要我們的照顧，無論是金錢還是時間都需要，所以人到中年有壓力。

人到中年，我們的孩子正是學業畢業和找工作時期，隨之要結婚生子，一系列的事情都需要錢做支撐，如果孩子有出息還行，否則也是中年人的一道大坎。

人到中年自己的身體和精力也不在年輕，健康出現了問題，自己的心裡有壓力。

人到中年有時候會出現社會地位危機，競爭社會，工作中的調崗換位，甚至不適應社會下崗問題，心裡壓力巨大。

所以人到中年不能懈怠自己，只有足夠的底氣才能戰勝壓力，尤其女人不能放棄自己，內外修為才能擋住壓力，變為生活的目標和動力。

人到中年，上有老下有小可以說重任在肩。這種年齡段有些顧此失彼，感到壓力重重。沒辦法只有咬緊牙關，知難而進，自撫雙肩，挺立承擔。有時候很無奈，又不能停下腳步，不問不管。因為人到中年是家裡的頂樑柱，小的老的都是你關照重點。沒辦法為了孩子的希望，老人的指望，苦也罷累也好，儘自己的能力，努力撐起家裡這片天。但是在拼的過程中，一定要保持一個健康，因為只有自己健康才能保證一家平安。人到中年既要勇挑重擔，又要身體健康。

當前在網上和網下很多中年人都這種說：每當睜開眼睛看見周圍都是要依靠你的人，卻沒有你可依靠的人。這就足以能說明中年人的現狀。

因為上有老下有小，身體又不如以前有精力，該付出精力的和身體體質又不能成正比，所以更感覺壓力山大，要學會調節，要不會有惡性迴圈。

首先，你能感覺到有壓力說明還是有一定責任感的，有些人到了中年感覺不到壓力不是家裡條件好不差錢就是沒有責任心不在乎一家子人都指望他餬口！我是普通家庭，今天我和我愛人還電話聯絡說：妹夫最近壓力大脾氣不大好，要我妹妹諒解諒解，夫妻之間本來就不是一帆風順的。我物件大學畢業剛上班的時候壓力也很大，也會把壞情緒帶到家裡來，我也會和他吵架……然後我愛人說：他現在的壓力更大，剛畢業工作的那點壓力和現在不能比，雙方父母年紀大了需要錢，小孩子成長需要錢，貸款要還……不完命的工作怎麼辦！

每個人從成年之後都會有壓力，但是到了中年壓力更大一些，1本身因素，不論男女到了50左右會有一個更年期，他們這個更年期跟孩子那個叛逆期有點相士脾氣暴漲容易動怒，他們他們有的人往往不知道，有的人色使知道也不怎麼會去調節 2經濟壓力，你說那麼一大家子上有老下有小每天都要去花錢，要是老人身體還好要是不好還得花更多的錢，孩子大了娶媳婦啥呀需要更多的錢，還有一些生活上的開支說是一些小錢總體一算也還是不少的花費 3工作的事，在工作上遇到的事會更鬧心領導的壓力同事之間的競爭力，有時候難免會有唇舌之戰，其實經營好一個家庭是非常啊容易的，所以說現在的年輕人也多為父母考慮一下，他們真的很不容易

人到中年，事業正處於上升期，必須全身心投入到工作和學習當中去。家中上有老下有小，還有房貸，人情禮往疲於應付。身心俱疲，總感覺壓力山大。

奉勸這些朋友，再忙也要注意身體，身體垮了，什麼也不行了。還是那付對聯“為功忙，為利忙切喝杯茶去；勞心苦，勞力苦快拿杯酒來”。

因為人到了中年，沒成家的要養父母，成家的不但要養父母還要養小孩老婆，即上有老下有小，有一種家庭責任感。父母老了，體力活基本上都幹不了了，這時候，作為子女，要勇於擔當;父母生病了，要四處籌錢醫治，孩子上學，妻子待產等一系列問題需要解決。如果沒有什麼技術，沒有什麼固定的收入，龐大的家庭開支，如何得到緩解，中年時候正是開始當家的時候，家庭的裡裡外外，需要我們去擔當。

到中年時，事業穩定，可以說到新時期，事業上忙的不可開交。

生活上，父母年齡大了，需要陪伴，再就是面臨高昂的住院費用，看護費用而焦頭爛額。

在家庭中，孩子大了，家庭開銷越來越嚴重，補課費用，補習費用……

在夫妻之間，陪伴的時間少了，彼此之間開始感覺有點煩躁，互相不理解，猜疑，給彼此都感覺很疲憊。

古人云“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”。對於21世紀中國人的平均壽命已經在80歲左右了，那麼35到55歲這個年齡段基本也就是屬於中年階段，在這個時期往往是“上有老，下有小”，一種莫名的壓力往往會扛上肩頭。

（1）基本保障。這個年齡段最基本的社保、醫保都必須每月按時交，因為也許你認為自己將來會很有錢，這些基本保障在退休後不需要，那萬一你投資失敗了或者出現重大疾病了呢？那麼這至少繳納15年的社會保險，可能會成為你將來的重要“福利”，誰也不能預測未來，但我們可以活在當下。

（2）未雨綢繆。人到中年手中還是會有一些閒錢的，這時可以考慮一部分投資保本理財產品，另一部分進行中等甚至高等風險投資，主要是以自己的理財能力，能否賺錢為依據進行配置。如果在某一種理財上總是虧錢，那麼就要降低投資的比例。對於金融以外的人士初期還是至少80%的資金在保本理財中，另外20%再按照自己的興趣進行分配投資，投資中的損失往往會讓你一蹶不振，那麼一定要考慮好投資的比例。

（3）為子女準備教育金。當家庭有了孩子後，花錢的流水會從娃娃落地那一刻開始，而到了上學的年齡，更是財務支出的一個增長期。幼兒園如果進私立，那麼每月少則4位數，多則5位數的託管費，這對於一個普通家庭是一筆不小的數目；到了小學、初中、高中，為了讓孩子能領先別人“一步”，還要出去學培優班、補差班等各類學習班，這些都是白花花的銀子呀，那麼這筆錢最好提前準備，否則到時措手不及。可以提前考慮定投保本類基金，計劃一筆總金額，然後以現在往後推至少5年的時間，每個月進行定向投資，到時會在你最需要的時候幫你解燃眉之急。

（4）債務問題。中年往往有房貸、車貸、信用貸等一些債務問題，按照經濟學的債務金字塔原理，不要讓這些債務超過日常生活60%的收入比例，每當少於10%的債務你的幸福感就會增加，身體狀況、心情等都會不一樣。而且對於你的財務風險會有很好的保障，畢竟貸款是每月都要上繳的，一旦在3個月內無法解決貸款問題，那麼之後會越來越麻煩。特別要注意買房、買鋪等大額支出，一定要量力而行，一旦身體健康報警之時，這些問題會集中爆發，那就是家庭災難了。

（5）投資自己。現在的行業基本上已經是私營企業為主，那麼跳槽換工作是一件比較平常的事情，然而是否能找到更好的工作，能夠如往日一樣賺錢養家，這就要看自己的本事了。這就需要從現在開始投資自己，學習行業的專業知識、金融知識、理財知識等人生必修課，在工作中往往就是因為你比別人多了那麼“一丁點”的優勢，你們之間的差距就被拉開了，而這一丁點的優勢正是你平日努力的結果。除了學習投資，還有健身、朋友圈、關係網等投資，這都是在投資自己，這也會讓將來某一時刻自己的成功機率大幅度增加。

人到中年的壓力並不可怕，可怕的是不知道如何去“減壓”，看不到自己的“未來”，無法正視真正的自己，這才是最可怕的。只有全副武裝，武裝到牙齒你才能在將來的生活中游刃有餘，否則回頭想想，只會問自己：“這些年我都幹了什麼？”

說中年壓力，就等於在說我自己，不知不覺就到了中年。

所謂的中年壓力，其實是自身心理的壓力，是自身的抗拒，是不願意重複過往而又不知道如何開啟新生活而導致的焦慮、無助和恐慌。

並不是說，突然間工作沒了，或者突然間身體垮了，這些情況就不能說中年壓力了，那是實實在在的生活工作災難。

所謂中年壓力，就說上有老下有小，日常生活需要繼續，自己卻不願重複過去。比如對之前的工作內容就不太滿意，比如對之前的興趣愛好就失去了感覺，提不起勁來的感覺，就是糟糕的，時間一長就成了焦慮，成了憂愁。

比如之前釋放壓力的方式是喝酒，或跟朋友胡侃，或旅遊，現在那整套流程就清清楚楚了，喝酒的結果是喝醉，旅遊過後就是空洞等等，再重複一次也不新鮮呀。

重要的是關注內心需求，是如何順應內心的軌跡，而這些內心的東西，如果之前沒有鋪墊，跟家人朋友沒有太多心靈的碰撞，那麼突然玩向內走，突然要找真實的自己，就會覺得沒有著落，沒有支援，沒有依靠。

總歸來說，就是過去太忙忙碌碌在外，太過於在乎外人的觀點，自以為是環境賦予的步驟，而不斷去抓取不斷去攀升，導致的結果。

中年好呀，至少知道一往無前是不可能的，真實內在才最強大。

有時候人的一生如白駒過隙，一眨眼就消失了，年輕的時候我們總以為自己的日子還很長，可是不知不覺中就已經步入了中年，尤其是女人，在步入中年之後，就會顯得有些恐慌，因為自己無論是年齡、容貌、體力等，都大不如從前，會讓她們產生嚴重的焦慮，所以很多女人很快就步入了更年期。

人一旦產生焦慮，就會吃飯不香，睡覺失眠。而女人大部分是心思縝密的，她們不會像男人一樣，過一天算一天，而她們總是想的很多，會為思考自己以後的生活。所以很多女人在此刻，就會為自己今後做打算，讓很多步入中年的女人，就會為自己選好後路，這究竟是因為什麼原因呢？她們都做法真是耐人尋味。

回顧前半生，找到自己的定位

很多女人步入中年之後，就會產生嚴重的焦慮，這其實也是一種自信心缺乏的表現，而一個聰明的女人，不會讓自己如此焦慮下去她會深深的思考，一個女人步入中年後，自己應該做些什麼事情，能夠讓自己不貶值。

雖然自己沒有年輕女子的年輕容貌和身材，但自己也得找到自己的人生定位，不能讓自己活成一副怨婦的樣子，總把希望寄託在男人身上。

大部分女人才步入中年之後，整天陷入一種消極的情緒中無法自拔，而聰明的女人明白，步入中年之後，自己唯一可以依靠的，就是自己的聰明才智和所學的知識，來襯托自己的魅力。

越是到了中年的女人，越不會放棄不斷的努力學習，讓自己沉澱更多有用的知識。否則到老了之後，自己真的是一無所有。

不再依靠任何人，養成獨立思考的能力

女人天生對周圍的事物都是非常的敏感的，她們很容易找到能夠挑起自己敏感神經的物質。女人很多時候總是在自討苦吃，因為他她們做不到不去在乎，不去聽身邊其他異樣的聲音，做不到遮蔽外界的干擾，所以讓自己的幸福指數越來越低。

而一個聰明的女人，明白只有不再依靠任何人，讓自己變的足夠的獨立自主，才能夠讓自己的後半生過得更加的幸福。

不喜歡依靠任何人的女人，她們生活得越獨立。無論是思想，還是其他各方面的能力，都非常的優秀。當一個女人想擁有獨立思考的能力，她也就是一個冷靜睿智的女人。

經濟獨立，不再依靠任何人

步入中年的女人能和別人拼的東西所剩無幾，如果此刻她們沒有經濟獨立，還需要依靠別人，就會讓這個女人的身上，失去很多自信的色彩。

一個女人必須要有錢，然後擁有自己獨立的一間房子，才能夠讓自己任意的放飛自我，去尋找屬於自己的快樂源泉，否則就會處處受到別人的限制，因為一個人經濟不獨立，也就做不了任何事情，即使我們去環遊世界，也是需要很多的錢的。

所以聰明的女人到了中年之後，會明白自己無論是在思想上，還是經濟上都應該選擇獨立，這樣才能讓老年時候的自己安享晚年，越過越美好。