最佳的工作效率來自於高漲的工作熱情，我們很難想象，一個對工作興趣淡薄的人會全心地投入工作，得到很好的工作效果。興致勃勃會讓人更好地發揮想象力和創造力，在短時間裡取得驚人的成績。我們要善於培養工作的激情，而下列條件是產生激情必不可少的條件：

A.平衡 這是指認識工作難度與工作能力之間的差距。如果工作太簡單無法激起工作熱情，大腦必然會很鬆懈，從而不能取得應有的工作效率；反之，工作難度大，以至負擔過重，無法勝任就會打擊人的自信心，讓人陷入沮喪之中。

B.有價值 如果你從事的是一份你認為無足輕重的職業，那你肯定不會忘我地工作。只有你選擇的職業符合你的價值觀、能充分發揮你的特長，讓你覺得有意義的時候，你才會不斷努力、爭取成功。因此你可以列出幾項自己曾喜愛的職業，進行分析，分別找出是什麼吸引你，然後找出你覺得最有意義的一項去從事。它將成為激勵你克服障礙，銳意進取的動力。

C.目的性 我們在做具體工作的時候，很容易僅僅把它作為一項任務來完成，然而，事實上，每項工作都有其明確的目的。我們如果能隨時在心裡明確這個目標，提醒自己，完成這項任務將有利於推動整個專案的發展，我們也就有了努力的方向，而不至於懈怠。

D.控制力 不論你從事哪種工作，都應培養良好的控制力，要有信心把工作向好的方向推動，否則，你就會不斷產生一種失敗感。

E.對公司進行整體評估 作為公司的一員，應該頭腦清醒地對公司進行整體評估。瞭解它的現狀、未來的走向、它的人事變動及其原因。只有當公司文化符合你個人的價值觀、期望值時，你才會真正融於其中。 F.構想未來 首先認真構想一下自己的將來，十年、二十年以後，你希望過上怎樣的生活，從事什麼樣的職業，並把它作為最終目的追求。如果你明白現在所做的正是為未來的成功鋪平道路，就一定會努力工作，為自己創造出積極進取而不是消極等待的氛圍，這種氛圍對人的成長是有利的。

G.規劃 為了實現未來的構想，應該好好規劃一下現在的生活，問問自己，我現在做的工作是否有利於我更快地達到最終目標。如果不能，那麼我選擇什麼更合適。這種追問應該不斷反覆，直到找到最佳職業。

H.以輕鬆的心情對待工作 削減10%的工作時間，讓自己每天早一個小時下班。你就會發現，原來這並不是一件很難的事情，而且，這麼做幾乎不會影響到你的工作質量，反而會提高了你的工作效率。你可以每天撥出一個小時的時間，來應付那些擾人的電話、臨時會議、尋找檔案和其他會剝奪你時間的雜事，這些雜事在商業社會中是不可避免，但又是我們很少去留意的麻煩。明確地規劃這種時間，可以強迫你去正視那些麻煩的存在，而且，也可以減少伴隨而來的煩惱，至少那些麻煩都會在那個小時內被解決掉。

總之，如果繁雜的工作使你厭倦不已，你就應該適時適量地減少你的工作量，只要你確信這樣做可以使你的心情更為放鬆愉悅，相信必然會為你的工作帶來更大的效率。

《中國婦女報》 2001年10月10日

第一調整好心態！想法和思想很重要，第二想想美好未來吧！想想還有一個多麼溫馨有愛的家，想想我怎麼把家庭經營幸福、想想我上有老下有小。 OK啦！就這麼簡單

真正進入職場以後才發現，能持續維持工作激情的就是沒有什麼太好的方法，我的總結就幾一點:

有很強的自律性和強烈自我驅動力！

喜歡應該是最好的辦法。但是如果不能做到喜歡，但是目前又必須要這樣工作，那麼就調整心態，儘量擴大工作的優勢與好處 ，然後再尋找機會。其實，如果我們能掙錢，養活一家老小，也是我們的價值所在 ，工作的價值所在。

工作中尋找新鮮感，像放電影一樣將職業激情回放，重現熱情的蒙太奇畫面。

自我調節比較要緊，看著鏡中的自己，對著自己說，今天又是嶄新的一天，又會遇到各種不同的顧客。

放鬆一下，適當地進行內部的娛樂活動。減壓的同時，增加自己每天工作的原動力。做一些改變，做一些挑戰。培養興趣，激勵自己，時刻保有對職業本身的一種嚮往，對工作有一種職業歸屬感。

這世間那些真正的成功的人都在用各自的方式努力著，三分鐘熱度的喜愛拯救不了凌亂的人生，無論是生活、工作還是愛情。喜歡的話，記得學會永遠對它保持無限的熱情。

有的是對工作興趣的愛好，喜歡這個行業，對這個工作充滿著激情。

有的是迫於對於生活的壓力，現在競爭這麼激烈，所以要激情，動力，一旦懶散就會被別人超過去！

還有就是對於生活的態度，容易滿足的人，心態好，就會對工作，同事，每天的狀態特別積極，正能量！

化被動為主動，建立良好人際關係，自我調整系統，做不一樣的事。

1、化被動為主動

很多職場人士將自己工作做不好的原因都歸結於對工作的不喜愛，長期幹著不喜愛的事當然沒激情了。

如果有能力，能調整自己的方向固然很好，但如果沒有，不如化被動為主動，尋找工作中的增長點，365行，雖然做不到行業的狀元，但做到行業精英、企業精英是完全可行的。想保持工作激情的第一條，就是化被動為主動，從個人自身先解決心態上的問題。

2、良好人際關係

工作中：“事”與“人”是大多數人特別看中的兩方面。“事”的壓力已經需要付出很大的精力去應對，如果再在“人”的方面出現不和諧，那麼工作自然就像受刑了。

職場中，良好的人際關係反而會分擔‘事’給予我們的壓力，所以這方面需要我們用力的下點功夫，保持人際環境的高品質。

3、自我調整系統

將一個人比喻成一個獨立的生態系統，需要將接受-吸納-分解-再接受-再吸納這個迴圈的過程在風吹雨淋中依然保持良好的生命力。

很多人能接受，也能吸納，然而分解不到位，自然產生抱怨、憤恨、痛苦等情緒，這樣的迴圈系統在最關鍵的部位出了故障，那麼工作的激情從何而談？有的只是在漫長的工作歲月中，忍耐、壓抑、混著過。

4、做不一樣的事

在不需要工作的時候，做些能打破常規、解除壓力、刺激想象力的事，比如去公司附近的公園裡吃午餐。坐在清新的空氣中，對下午的工作情緒將會產生驚人的提振作用。也可以讀本雜誌、出去散個步、逛逛美術館或書店，讓心緒暫時脫離工作。

1.首先要對自己要充滿信心，一個意志堅強的人都需要承擔來自社會、公司、老闆家庭給的壓力。

2.靠保持樂觀的情緒，每個人所揹負的命運不一樣，付出的努力也不一樣，學會欣賞這鳥語花香的世界，品嚐人間五味雜陳，領略人間真善美。

4.靠運動，身體是革命的本錢，鍛鍊好身體才有資本談工作

5.靠興趣，興趣是最好的老師，工作與興趣相符合往往能達到事半功倍的效果

6.靠精神支柱，往往有另一半，精神世界得到充實，工作熱情似火

下面說下我個人的看法：

第一.從工作中找到成果感。

要不斷地給自己定目標，不時地發現問題，並且解決問題，儘管很簡單，但是這就是真正的成果感。總結下來就幾個字：解決問題，解決更難的問題。這可能是收穫成果感的最重要的方法。

第二.為增值自我投入更多的時間。

認為最近對工作熱情減少的另外一個原因就是停止了對於自我功力的進步，壓力越大動力越大。沒錯，想一想自己在瘋狂的時候，都是壓力極大的時候。現在壓力小了竟然放棄了進步，真是太錯誤了。所以，適度給自己壓力。

第三.找到自己的典範與夥伴，並向他看齊。

毫無疑問，當我一個人的時候，可能很難堅持，但是當我身邊全都是學霸，全都是厲害的人的時候，一定會跟上他步伐的

因此，找到幾位優秀的人讓你學習他經驗，跟他一同進步。找到希望進步的夥伴，一起前進。並不孤單，世界的某些角度，一定有比你更強更努力的人。

無論編制內還是編制外的工作，能抱上領導的大腿是很重要的。建議你給自己定個計劃，一個月最少閱讀3本關於產品的書籍，關於做人做事的書籍。

第五.協助他人成長。

一種從他人角度思考問題的思維。這是一種很好的思維，透過利他思維我幾乎可以解決生活中的各種問題。協助他人可能也是堅持工作熱情的一個好方法。

一解決個人問題，會帶來新的生活激情，二與有激情的人交朋友會受到激情的感染，三檢查自己的成長計劃是否合理，消除挫敗感，四業餘時間接觸新知識，更新知識，讓自己提升能力。

想保持住對於工作、學習的激情，需要保持住良好富有激情的學習狀態。

1、讓自己的走路比平時快30%

快速走路是一件非常簡單可操作性強的事情，它可以將你的神經迅速拉回到緊張的狀態。

身體行動的緊迫富有激情，可以瞬間帶動出源自內心的熱情。人每天都在走路，每一次走路，都是你對學習激情的再次燃起。在飛速走路的同時，讓大腦制定接下來的目標，使你的一天在明確的目標中積極前行。

2、學習、工作前把雜事做完

良好的狀態禁忌被打斷，當你的狀態被打斷後，需要重新花很長的時間恢復到全神貫注的高效狀態，激情也會有所減退。

所以，當你信誓旦旦想要努力學習時，先把喝水、入廁、資訊回覆等雜事做完，心無旁騖地以最好的狀態投入到學習、工作之中。

3、制定學習計劃和時間表

思考接下來要做什麼是非常低效的事情。當沒有規劃的一天開始時，人懶惰的天性會讓你傾向於選擇舒適的事情去做，反覆思考下一步要做什麼，不僅浪費時間，還會磨滅激情，使自己做事缺乏目標和規劃，造成做事低效的後果。

一天之計在於晨，早晨起來，制定好一天的工作計劃，並向實現今日目標進發。

4、普瑞馬法則——把最不想做的事情安排在前面

人總會被惰性纏繞，將那些重要但又棘手的事情一推再推（對，拖延症剩下的事情，往往是非常不想做的事情），長此以往，做事的激情也在褪去。

克服惰性，保持激情，可以採用普瑞馬法則——每天起來，從最不喜歡做的事情開始做起，並且堅持做完第一件事情，再做第二件事情。這樣也會使一天的工作不斷充滿勝利的喜悅，越往後剩下的事情越是你想做且擅長的，好比爬過一個山坡之後，剩下的只是衝著山底一路狂奔。

堅持下去，每天都是充滿勝利喜悅的一天！

5、鍛鍊身體

大腦需要休息，才能學的更快，做事有勁頭。保證每天至少20分鐘的身體鍛鍊，會讓大腦供氧充足，像一臺充滿燃料的發動機一樣，為你的學習、工作提供源源不竭的動力！

6、積極的心理暗示

學習與工作不會一帆風順，要經常對自己說“我可以！我能行!“。積極的心理暗示會引導思維，挖掘出個人的潛力。

不斷對自己進行暗示和鼓勵，可以形成良性的迴圈，在充滿信心的狀態下，更容易做好事情，也更容易獲得更多的信心。

很在結婚前，一個人吃飽不餓時，做自己喜歡做的工作，學習經驗，有一群好相處的同時就是工作激情！結婚後，有了家庭孩子後，努力賺錢養家餬口就是工作激情！年輕時受不了氣，會很衝動，說走就走，說辭職就辭職！中年了，就有中年危機，上有老下有小，車貸房貸～這時的心態穩重，不管工作虐我千百遍，我待工作如初戀[害羞]

樂趣，或者興趣。要能找出工作中可以讓你感到有趣的東西。

人本身都有惰性。而作為職場中的我們，長久從事一份行業職位，時間一長不免產生懈怠。這時候就需要重新修正我們工作之初給我們提供的樂趣點了。而這個樂趣點所能帶來的滿足感和成就感不僅能維持工作熱情，甚至會激發你再攀高峰的勇氣。

能維持和激發工作激情的具體樂趣點興趣點的方向，要內問自心。而具體事情要結合社情。

希望一己之見，能讓題主有所得。

大家都普遍認同興趣是維持工作激情的最重要因素，當然我也認同，可以說能夠從事自己感興趣的工作是人生一大幸事，做你所熱愛的事情當然會充滿激情。可是，又有多少人從事著自己感興趣的工作呢，又有多少人能從事原本感興趣的事日復一日年復一年依舊激情不減呢。

我認為，維持工作激情需要很多因素，包括興趣、好奇心、耐心、創造力、積極陽光的心態、以及工作環境等等。

如果正在從事自己喜歡的工作，那保持工作激情很簡單。某天感覺激情偶爾不如從前了，可能是身體疲憊了，休息休息就好；可能是心累了，那就停下來回憶一下自己當初選擇這份工作時的初心，是什麼自己開始疲憊了，這些致使自己疲憊的因素可不可以丟掉或者是放下，想想當初的那個激情四射的自己，勿忘初心，打碎現在的自己的人設，重新來過。

如果正在從事自己不喜歡的工作，只有你足夠勇敢足夠努力，我鼓勵這樣的人去追求自己喜歡的工作，雖然這段改變的路上有很多困難但很精彩，以後的自己也會感激當初的自己。當然人生有很多無奈，不是想就能去做的。所以以下幾點建議是適用於大眾的。改變自己是改變自己目前狀態的最佳方式，從改變心態開始，培養樂觀的心態；工作要走心，切記行屍走肉、敷衍了事，所有的工作都會存在趣味性只要善於發現，就像任何事情都有利弊一樣，尤其在工作量大或者難度大的時候更要調整心態，這時需要有耐心、幽默力，以積極的心態去面對工作效率會提高很多（實在不行強顏歡笑都可以，不斷安撫暗示自己）；維持好和工作夥伴或者同事之間的關係，良好的人際關係、良好的工作環境都是工作激情的來源之一；要有自己緩解壓力、重新出發的能力，還有很多因素，不過我相信只要前幾個因素都做到，工作激情肯定會高漲，畢竟這些品質的形成不是一朝一夕的，需要長時間培養。加油！最後，一定要對生活包括工作充滿希望。

我覺得還是要看生活環境。

下面我就從兩點來談一談。

家庭條件比較好的話，當然首要就是靠激情，因為什麼都不缺就缺興趣，這裡所說的興趣呢，就是對一件事情好奇而引發的一種積極的心態。

家庭條件一般的話，前提還是以物質基礎為條件，不然的話拿什麼去維持生活成本。

不管怎麼說，激情只是在一時的，我們的常態還是平平凡凡。覺得壓力山大的時候就適當的放鬆一下。該工作的時候好好的工作，該玩的時候盡情的玩。

靠錢。

你覺得自己在為一份工資打工，你覺得憑什麼要為一份工作這麼累，你甚至會覺得委屈。

歸根結底只是因為，錢給得還不夠，如果錢給夠了，工作自然會充滿激情。

1、多加鍛鍊身體。良好的身體是一切事業、生活的基礎，平時沒有事的時候或者週末帶著家人抑或約上三五知己去去健身房或爬爬山，身體硬朗起來，就很少得病，工作起來也就輕鬆自如，這樣不僅鍛鍊了身體，還能愉悅心情，也同時加強了親人、朋友之間的交流，心中的不愉快也就會慢慢煙消雲散了。

2、不斷學習。現在的社會變化日新月異，每天都會有新鮮事物、新技術出現，所以每個人都要不斷學習，才能適應社會的發展，才能更快地接受新鮮事物，工作中遇到困難時，不會慌亂，才能有條不紊的處理，無形之中讓自己在一個發展良好的空間中成長，工作起來順風順水。

激情是行動的主要推動力。有些人很幸運地天生即擁有激情，其他人卻必須努力才能獲得。發展激情的過程十分簡單。首先，從事你最喜歡的工作。因為，從事自己所喜歡的工作，工作時才會有動力。

假如你沒有能力，卻有激情，你還是可以使有才能的人聚集到你身邊來；假如你沒有資金或裝置，卻有激情說服別人，還是會有很多人迴應你的夢想。人類最偉大的領袖就是那些知道怎樣鼓舞他的追隨者發揮激情的人。

激情也是一種單純。如果激情是出於貪婪或自私，成功也就如曇花一現。對我們這些凡人而言，要根除自私自利與貪婪是很難的。但我們也要試著去控制這種慾念。我們應該轉移一下工作目標:我們不是為了自己而工作，而是為了群體。把工作目標從自己身上轉移給他人，慾念就會變得單純，這樣，激情必然能佔上風。

當你把工作看作是為他人的一種快樂使命，工作時才能有激情，上班就不再是一件苦差事，工作就會變成一種樂趣。

1、讓自己的走路比平時快30%快速走路是一件非常簡單可操作性強的事情，它可以將你的神經迅速拉回到緊張的狀態。身體行動的緊迫富有激情，可以瞬間帶動出源自內心的熱情。人每天都在走路，每一次走路，都是你對學習激情的再次燃起。在飛速走路的同時，讓大腦制定接下來的目標，使你的一天在明確的目標中積極前行。2、學習、工作前把雜事做完良好的狀態禁忌被打斷，當你的狀態被打斷後，需要重新花很長的時間恢復到全神貫注的高效狀態，激情也會有所減退。所以，當你信誓旦旦想要努力學習時，先把喝水、入廁、資訊回覆等雜事做完，心無旁騖地以最好的狀態投入到學習、工作之中。3、制定學習計劃和時間表思考接下來要做什麼是非常低效的事情。當沒有規劃的一天開始時，人懶惰的天性會讓你傾向於選擇舒適的事情去做，反覆思考下一步要做什麼，不僅浪費時間，還會磨滅激情，使自己做事缺乏目標和規劃，造成做事低效的後果。一天之計在於晨，早晨起來，制定好一天的工作計劃，並向實現今日目標進發4、鍛鍊身體大腦需要休息，才能學的更快，做事有勁頭。保證每天至少20分鐘的身體鍛鍊，會讓大腦供氧充足，像一臺充滿燃料的發動機一樣，為你的學習、工作提供源源不竭的動力！5、積極的心理暗示學習與工作不會一帆風順，要經常對自己說“我可以！我能行!“。積極的心理暗示會引導思維，挖掘出個人的潛力。不斷對自己進行暗示和鼓勵，可以形成良性的迴圈，在充滿信心的狀態下，更容易做好事情，也更容易獲得更多的信心。

大專畢業什麼都不會其實是正常的，現在的學校學到了很多理論，當踏入職場的時候才發現自己什麼都不會，什麼都幹不了。我告訴你一下我的經歷，我和你一樣大專畢業，我就找了一個銷售的工作來鍛鍊自己，每天都接觸人，和人打交道，然後平時自己再努力的學習，做一些兼職。這樣慢慢的就知道自己能幹什麼。在我看來你現在最好的辦法就是需要一個開始，依靠想永遠也不知道自己能幹什麼，你只有做過才能知道自己能幹什麼。還有就是找第一個工作的時候，一定要看能不能接觸人，能不能讓自己有成長。因為現在的學校的理論根本無法馬上使用在工作中，需要你根據現實的情況來應對。因為在學校能解決的都是簡單問題，只有對錯兩個選項。而現實中很多問題都是兩難問題，需要你自己去權衡，去判斷，去評估，一旦你選擇之後就可能造成不同的後果。所以我建議你先去找一個工作，比如銷售，房產中介，或者和你專業有關的工作，關鍵就是和人打交道，只有這樣才能讓你快速的適應職場，從簡單思維中走出來，接受這個複雜，又殘酷的社會。一定要做好心理準備，職場上談的都是利益，沒有對錯，記住社會不是學校，人在利益的作用下會顯出自己的本性，要學會接受這個殘酷的世界。這是每個從學校畢業的人都需要經歷的，祝你好運，可以找到一份滿意的工作。