好好想想自己的主業如何發展，如果發展副業又會給自己帶來怎麼樣的改善，與其焦慮不如學習副業的玩法，例如寫文章 做直播；要是這些簡單的都不願意去嘗試，那麼只能說明太懶。

因此當今之計，應該降低就業標準或創業要求，無論幹什麼，先得有一份收入再說。有了物質基礎做保障，才能自立自強，精神面貌才能好起來，否則都是空談。

昨天聽一個在一起結伴健步的朋友說，她有一個鄰居，是個女的，都40多歲了，就沒上過班，一直靠家人接濟，還沒有感恩的心，天天抱怨發牢騷，好像全世界都欠她的，滿滿的負能量，人見人嫌。到了這種狀態，那可真就沒救了。

不面對現實的人，就如同祥林嫂，沉湎於過去，是改變不了什麼的，只能讓狀況變得更糟。最重要的是要面對現實，規劃未來，落實到行動上。

或者考慮自己創業，哪怕是擺個煎餅攤，菜攤兒，或水果攤兒，自食其力，都是好的。老天爺餓不死瞎麻雀，只要肯折騰，不怕辛苦，放棄虛榮心，勤快人，都有飯吃。

抑鬱的時候，要學會自我調整。同時找知心朋友，說說話，就會放鬆很多。也可以做些自己喜歡做的事，運動運動排排毒，到大自然裡走走，能讓自己放鬆的方式有很多，要找到適合自己的方式，進行緩解。

同時加強學習，無論是工作技能，還是為人處事，以及情商、逆商。想在職場中立足，或者想要人生進入新局面，這些都是標配。

生活在陰溝裡，也有仰望星空的權利。天空既在你的頭上，也在你的腳下。

任何時候都不要失去生活的熱情和信心，腳踏實地，一步一步地來，只要不斷有進步，生活會慢慢好起來的，抑鬱的問題自然迎刃而解。

這次疫情也讓我和我老公面臨著同樣的問題，我還好點公司交五險一金，按照當地最低標準80%發放工資，但是老公就不一樣，直接待業在家，他們公司不正規，那種小公司，老闆直接不發薪水，在家還要求我老公幹這幹那，最後一氣之下，我老公還辭職了，老闆也說你以後不用來了，話趕話，我老公就不想幹了，我是很支援的 感覺沒什麼前途，掙得也不多，沒啥保障，真的找工作還是要眼睛踩兩下，切勿眼界太低，我當時找的時候對五險一金有要求，底薪隨意，所以現在疫情期間我們的公司確實撐住了，當然有可能是之前運氣好，遇到過大公司所以眼界高了點，至於擇偶這一塊，我現在的老公是我大學的時候談的，沒啥經驗，算是眼界決定了我的擇偶層次，沒啥好抱怨的，或許你的盲區將來就是你要買單的地方，我現在就是在買單吧！

除了經濟還有很多，不抑鬱的事 ：讀書 ^_^運動 和烹飪 還有可以做一切讓自己變好的事 ～至於賺錢該來的都在路上 ，現在疫情當下，我們應該保持樂觀心態！

去工作！

或是去學習工作的方法，然後去工作！

相信我，除此之外再無他法！

也請相信我，或許在學習和工作的過程中，

您已經收穫了新的朋友和新的希望，

再也沒有了抑鬱的必要！

1你有手藝去賣手藝，有腦子賣腦子，沒腦子賣力氣，

2現在只有你肯努力就不會沒飯吃，多少都能掙點，過日子都能勉強過得去，再不濟去工地賣苦力，去廠裡當普工，也可以去小區撿紙板，

3.如今由於疫情的影響，大家都不敢聚餐，又懶得燒飯，那麼外賣生意異常火爆，你可以去送外賣啊，只要你不是傻子，估計看著導航都能送到，

人只要活著就有努力奮鬥，社會很殘酷，比你優秀的人都在努力，你還有什麼理由不奮鬥呢

你看看城市裡80歲的爺爺奶奶還在撿垃圾，賣自己種的菜，農村裡的爺爺奶奶還在種地，你卻啥都不願幹，臉往哪擱[發怒][發怒]

我們應該知道，人活著就要奮鬥，既然奮鬥就會有成功或者失敗。如果時運不濟，我們變得一無所有，我們仍然不能停止奮鬥的步伐。不要埋怨生活不夠舒適，也不要埋怨休息時間總是很少，因為舒適是留給死人的，當我們進入另一個世界，將會長眠。當然問題還是需要自己來想辦法解決，能有適合自己的工作，決不休閒在家。像有句話說得好，碌碌無為不能成功也許是上天安排，但讓我無所事事決不可以。生命的可貴之處，就是能笑對磨難，不懼挑戰，生活給咱苦難咱還給生活笑臉。說是好說，其實真做到真的不易。每當這時都細想從前，到底誰比自己過得更加美滿，誰又還不如現在的自己。恍然大悟，有多少人的生活在自己看來，實在也沒有繼續活著的必要，他們受的那種苦在別人看來，是一天也沒法承受下去的。然而他們不拋棄不放棄自己，幹著自己力所能及的事情，熱愛生活的那個勁頭，真讓自己慚愧之及。更不必說那些缺腿少胳膊，兩眼抹黑的殘疾人群，他們的那種上進心，那種對生命執著的態度，真是感人至深。這個世界上正是有他們的存在，詮釋著生命的不屈與頑強，同時激勵著更多的人們更加熱愛生活。沒有經濟來源的時候，就認為生話沒意義。這本身就是錯誤的生活態度。不存在後面的問題。動物都能自己尋找食物，追尋生活食物的源地，處在發達的今天社會何況四肢發達，有著高階智商的你，找不到生存生話的意義嗎。

我跟你說個我見證的真實的例子。

我兒子大學畢業了，有人給他介紹了一個工資只有300元的工作(那時，大學畢業生一般都要求最低500元，一般打工的工資最少也都在600元以上)，員工只有100多人的小單位，但是專業對口。他問我幹不幹，我說幹，不但要幹，還要好好幹，首先，解決了你剛大學畢業時的生存問題，其次，你剛大學畢業什麼工作的經驗也沒有，雖然工資低，但你只要好好幹，邊幹邊學取得工作經驗，別人就會給你漲工資的。

他聽我的，工作一直積極努力、認真做，邊做邊積極學習。有的時候單位需要加班加點也沒有怨言，有時別人有事請他幫助頂班，他也能積極幫助頂班，而且也是好好做，沒怨言，師長們也都喜歡他，願意把工作經驗傳授給他，因此工作的很出色。他在單位的工資是同事中最低的一個，一年後老闆給他把工資漲到了500(那時的單位裡最低工資，也是多數人的工資)，一年多以後有一位同事辭職，崗位缺人，老闆又讓他又兼職了一份工作，工資給他漲到了800(那時單位里科室主任級別的工資)，此後經常加班，兩份工作他都乾的很好。老闆很滿意，經常還給他發些獎金，讓他不要告訴別人。

大約三年左右後，他的一位老師看到他不但工作很認真努力，專業能力也提高很多，給他介紹了一個同學的單位，一個效益特別好的大單位。因為他有以前積累的專業工作經驗，到了大單位也就很快就適應了。工資，不用說，肯定比以前高了，一直工作到現在。

你現在必須降低身段，先找個能解決生存的工作，至少能吃飽飯，之後再透過努力找到一個更適合你的工作。但是記著，不要好高騖遠，不要心比能力高，只能心比能力低，你才能找到一個滿意的工作。

希望我給你講的這個真實的例項對你有幫助，望你早日走出抑鬱狀態、有一個陽光快樂的心態。

我看使用者名稱是三個寶寶的94年寶媽。

首先，你還很年輕，這就是最大的資本，

其次，你有三個寶寶，這就是最大的投資，

最後說眼下，把你的問題變成一個比較實際，需要朋友提建議的形式，真誠地發給自己的朋友，我相信朋友會給你建議的，然後你把建議記下來，每個都記下來，挨個想想哪個能付諸實踐。

什麼不讓人鬱悶？行動，做出改變，就可以，多給自己一點時間，不要想著一天改變。制定一個計劃，按照計劃來行動。

每個人都不容易，抑鬱解決不了問題，你見到的成功者都是沒名沒夜幹出來的，不是抑鬱出來的。調整好自己的心態，從小做起，點點滴滴，堅持下去。

我也是，只有自己經歷了才深有體會！去年沒有這麼深的領悟，一下子感覺生活壓了個石頭，剛剛起步，就面臨著挑戰，越挑戰越幸運。越幸福。今天彷彿打了個❓。

生活不易，且行且珍惜！一定要振作起來，共渡難關，前面及時是懸崖，這時候的勇氣更需要大，沒有過不去的坎，只有服輸的自己！

暴風雨過後就是彩虹

不只你抑鬱，現在每天上班的都過得很抑鬱，深陷其中無法自拔，現實生活中的人們都是輕度抑鬱，最後都是自己慢慢治癒的，哪有什麼歲月靜好，其實都是在負重前行，無論男女老少，誰都想過得輕鬆一點，會抑鬱的原因要麼缺錢，要麼缺愛，看看自己缺少的是什麼？就朝那個方向努力奮鬥吧，加油！

不知道你多大年齡，現在有什麼一技之長？

沒有錢花肯定很抑鬱，畢竟這個世界離了錢寸步難行。金錢不是萬能的，沒有錢卻是萬萬不能的。這個心情不好，可以理解。

如果你有一技之長，那就容易一點，我的一個親戚，也沒什麼學歷，也能吃苦，出去打工學了技術，在工地上做電焊工，每月的收入也好幾千。還有個長的帥的，初中沒畢業，學了剪輯，自己在小影片網站發影片，播放量還不錯，都是收入。

現在學習的機會很多，好多也不貴，只要你想學點技術，還是不難的。

關鍵是你想不想賺錢，在家裡待著抑鬱是不會有錢掉進口袋的。

成年人的世界，沒有天上掉餡餅，收穫都是換回來的。

你要是嫌丟人，嫌費力氣，嫌不排場，那是一點辦法都沒有。別人賺錢，也是用各種辦法換回來的。你看著人家光彩，人家之前吃苦哭都沒地方哭的時候，你也看不見。

這就是生活，成年人都要為自己的生活負責，小孩子才坐等靠要。

如果你不想當巨嬰，就出來找份有收入的工作，充實起來，就不抑鬱了。

你這真的不算抑鬱，如果不想工作也不想吃苦，那不是抑鬱，是矯情。

最後就是可以找一個副業，無需投資，沒有成本。前期靠自己學習，每天堅持去做就有回報的一個工作，在家就可以開啟了。也是可以有經濟收入，至少有錢吃飯。心裡鬱悶對你自己一點幫助也沒有的，還不如思考如何開始賺錢來的實際一點呢。加油

還能怎麼辦？無論怎麼樣都好，最後還是需要自己重新振作起來，開始新生活，別人幫一時，幫不了一世，哪怕是你親人也是一樣。試著去做感興趣的事情，獲得報酬少點也沒關係，重要是讓自己堅持下去。（記得別去做違法和不道德的事，不是受到懲罰，更難振作）

首先要按時吃飯，按時睡覺，有規律的生活，更容易治療抑鬱，最好適當地運動運動，出點汗。相信僅僅是這樣，很難讓你恢復好心態。

我以前工作的地方在六樓，每次爬完樓梯，我會在窗邊站幾分鐘。從視窗眺望，可以看到我這裡最高的樓，具體有多高，我也不知道，反正是很高是很高。特別是晚上閃著炫耀的光彩，看起來挺美的。那樓對面不遠處，有條隧道，隧道兩旁躺著不少人，有男有女，有年輕的也有老的，有四肢健全的，也有殘疾的。他們來自不同的地方，因各種原因來到這裡，安靜地躺在兩旁，很少交流，有人經過也不理會。

我心情不好時，會去那裡走走，每次都走很慢很慢，腳步放得很輕很輕。本來就心情不好，回來後，心情更糟糕了，可我下次還會繼續去，你知道為什麼嗎？相信你附近也會這樣的地方，有空可以去看看，記得要注意安全，最好多幾個人一起去，也注意儘量別打擾到他們的休息。

祝你早日走出自己的世界，重新振作，做一個人，做一個頭頂藍天，腳踏大地的人。不負親友，不負國家，不負世界，餘生皆有意義。

困在家裡就是難。

想改變現狀並不難，關鍵是要付出行動，走出去看看外面的世界，看看別人都在做什麼。

找一份適合自己的工作，踏踏實實做人，用心做事，在未來的某一天，你會發現不一樣的自己，好運會如約而來，幸福會悄悄降臨在你的身邊。

不畏艱懼，不畏困苦，努力付出行動，勇往直前吧！

一個人想要掙錢，想要成功首先要了解自己。明白自己的優點長處，擅長什麼，喜歡做什麼事情，清楚自己的短處，有什麼劣勢，對什麼反感。當對自己有了一個全方位的認識以後，就要對以後工作生活做一個規劃。

人之所以抑鬱多數因為總是遇到挫折，不太順利。一次次的失敗打擊讓自己失去信心，開始否定自己，漸漸的就開始迷失，開始抑鬱。消除抑鬱首先就要建立自信！如何簡歷自信，首先要選擇自己擅長喜歡的事情去做，定一個小目標，用興趣愛好和長處降低做事的難度。透過一次小的成功建立自信心，然後再定一個大一點兒的目標。當一個個目標被實現，信心有了，抑鬱也就好了。

當一個人認識了自己，有了信心，我想經濟上的問題就會隨之解決。

詳細自己，瞭解自己，戰勝自己，成就自己！加油吧！

其次，只有上進心還不夠，還要面對現實，調整心態，否則心比天高，命比紙薄。 不面對現實的人，就如同祥林嫂，沉湎於過去，是改變不了什麼的，只能讓狀況變得更糟。也不能像阿Q那樣，自欺欺人，在旁人眼裡就是個笑話。 更重要的是要放下包袱，面對現實，規劃未來，落實到行動上。常言道，窮則思變，變則通，通則達。

降低一下就業要求，先找份工作，哪怕和理想有距離，哪怕是底層的工作，有收入來源，才是硬道理。 或者考慮自己創業，自食其力都是好的。抑鬱的時候，要學會自我調整。同時找知心朋友，說說話，就會放鬆很多。也可以做些自己喜歡做的事，運動運動排排毒，到大自然裡走走，能讓自己放鬆的方式有很多，要找到適合自己的方式，進行緩解。同時加強學習，無論是工作技能，還是為人處世，以及情商、逆商。想在職場中立足，或者想要人生進入新局面，這些都是標配！

任何時候都不要失去生活的熱情和信心，腳踏實地，一步一步地來，只要不斷有進步，生活會慢慢好起來的，抑鬱的問題自然迎刃而解。

我是一個寶媽，我曾經在網際網路上被騙了將近60w，全是貸款和自己做生意的錢，我被騙的時候想自殺的心情都有了，直到現在欠的越來越多，前些日子兩輛車都賣了也還不起，還欠38w，我一個人帶孩子，更別提收入來源了，我想著這樣下去肯定是不行的，我學著別人去做直播，結果一個看的人都沒有，進了一大批的童裝，1個多月一件都沒有賣出去，我覺得我過的好累，好苦，可是我不能認輸，人生有好有壞，可能是時機不對，更何況，我絕對不能放棄，放棄了，孩子怎麼辦，所以人一定要堅信自己能行，去找找適合自己的，喜歡的事情來做，加油，這樣對比，你肯定比我生活方面優質很多，我都不抑鬱，你也要開心，加油

首先，我覺得你不要亂想，悲觀，因為這解決不了問題，我們得擺正心態啊，制定一個目標，想想接下來的路該怎麼走，該向哪一個方向去奮鬥，人活著就是要奮鬥。有時間的時候多看看書，充充電，或者考一本什麼證書，學一項技能，能多一項是一項，對自己也有好處。或者跟著網際網路的腳步走，多去了解了解網際網路的知識，總比在家亂想好。我現在也在迷茫中，但是我也要花時間學習，不想再無所作為了，不然我也抑鬱。

以上僅個人觀點，希望幫到您，一起加油！！