35歲遇到職場危機，建議從以下5點改善：

1.學會做人

2.學會處事

3.要有敬業精神

4.學會學習

5.多學點管理知識

職場本來就危機四伏，時時刻刻都存在，首先分析35為什麼有危機？

1.外因：在社會上35算年齡大、新環境新技術適應起來較慢、學習的效率和效果比較遲緩、年輕人多競爭性強錢還要的少……

2.內因：已經是上有老要照顧、下有小要教育、持續有房貸、有車貸……

以上這些都對，內外因交加，壓力山大！！！

不過希望你換個角度看問題：

1.外因：年齡大代表經驗豐富，新環境帶來新鮮感，新技術帶來更好的效率，學習本來就是持之以恆的，而不是臨時抱佛腳，年輕人也是需要沉澱才有晉升機會的……

2.內因：哪都需要錢，關鍵看你如何分派和支配；

危機改善建議：

1.保持持續的學習狀態，在35歲基本都會有你擅長的領域，你需要把你擅長的領域繼續深挖，做到這個專業領域的專家，即你的核心競爭力；

2.擴充套件你的知識面，其實知識本來是一個整體，只不過在社會化分工下，對知識進行不斷的拆解和細化，才有了今天的樣子，所以結合你自己的專業，拓展橫向相關的知識面，這樣既能發揮你專業特長，同時有助於你專業創新，變成不可替代的人；

3.最重要的是調整好心態，因為你的心態決定了你做事的選擇，更決定了你面對每件事情的態度，好的心態才能造就好的事情。

調整好心態，保持持續學習，加深和拓寬你專業的知識面，做好你自己，老天總是眷顧勤奮且有準備的人。

最後給你一個真實的案例。我的一位朋友，是資料分析領域的專業，33歲才開始學習軟體程式設計，迄今4年時間，現在已經寫了3本書，並且成為資料分析領域的專家。

——年齡並不可怕，可怕的是你已經害怕了。

——保持持續的工作和學習狀態，你會無所畏懼。

很多時候得從自身找問題，因為事關於你的能力以及技術，而且在職場上有那麼一點沒有自己的操縱會導致本領域範圍內運轉吃力，在面臨危機的來臨時，不單是低調而行的想後路，而且更加為重要的學習，紮實自身本領，才能有自己的一面。加油

35歲為你的生命多積累一些厚度！

你所有不曾料想過的問題，都會隨著時間的推移而與你不期而遇；你所有曾經瀟灑的隨遇而安，同樣也會隨時間流逝而讓你承擔那些似乎命中已經註定的代價。在這個世界上，“唯一不可阻擋的是時間，它像一把利刃，無聲地切開了堅硬和柔軟的一切，恆定地向前推進著，沒有任何東西能夠使它的行進產生絲毫顛簸，它卻改變著一切。”我始終相信一句話：出來混，遲早要還的。雖然你我皆是凡人，只是這芸芸眾生中的普通一員，但我依然希望每個人的生命都能夠迎著太陽開花結果。不管以你現在的閱歷是否能夠理解這段話的涵義，請先記下來。我相信總有一天，你會明白。因為，時間能解釋一切，時間能證明一切，時間能解決一切。

在最近的一年的職業規劃諮詢過程中，我明顯地感覺到35歲以上人群對於職業生涯規劃需求的迫切性。也正是從這些案例中，我們得以清晰地洞察到，時間點的把握對於一個人的成長如何起著決定性的作用。

在我們第一職場網的客戶中，遇到的往往是兩類較為極端的案例：一類是已經做到一定級別——至少是總監級以上，在公司具有一定地位，年薪不少於20萬的人；另一類是工作多年，但依然處於一個相對低的位置，無論是職位層級和物質回報，還是個人的價值感，均無法得到較高認同。這兩類案例雖然極端，但卻給我們提供可以借鑑的思考。透過對比，我們發現，但凡那些在職業發展上獲得一定成功的人，都有一個共同的特徵，那就是在自己所熟悉且擅長的領域，至少精耕細作了10年以上。而那些在職場上找不到自己位置的人，往往屬於每隔一兩年換方向，從來沒有在某一個方向上深入積累下去。當然，除了頻繁跳槽的因素之外，還有另外一個因素，那就是：已經在一個方向上深入積累，但這種積累屬於重複勞動式的，並沒有上升，致使職業發展原地踏步。

不管你是否承認，你都必須重視“35歲現象”。很多企業在招募人才時，明確規定年齡在35歲以下。如果你的年齡到了35歲卻還在透過招聘網站投遞簡歷不斷跳槽的話，你就應該反省一下自己到底哪裡做錯了。當然，根據我們的實踐諮詢經驗來看，如果你真到了35歲甚至更高的年齡才去思考這個問題的時候，很有可能這個問題你已經無力解決了，很多現實的困難會讓你有心無力，束手無策。到了這個時候，很多人會因為當初的選擇後悔不迭，但卻欲哭無淚。所以，無論是為了避免走更多的彎路，還是邁向更大的成功，你都必須提前思考你未來的謀生之路。已經有太多的案例證明：未雨綢繆會比臨時抱佛腳有用得多。

在我們的客戶中，有相當一部分屬於80後，也是職業規劃問題的高發區。年齡最大的一批80後，已經過了“三十而立”的年齡；但還有相當一部分80後，正在邁向三十而立的路上。如果說年輕是上帝給予你的犯錯的資本，你還有時間去彌補；但如果你已經到了二十歲的尾巴上，這種資本將不再是你的專利。從大學畢業，到你的而立之年，這個時間已經足夠長，讓你有足夠的機會去了解社會，適應社會，並反思自己的成長。

從35歲到35歲，這其中有5年的時間。假如給你足夠犯錯的時間，那麼，為了不讓你35歲以後的職業生涯變得一塌糊塗，你至少應該在35歲就確立明確的目標，並利用5年的時間去追趕。這可能是你成長的最後的最佳時機。錯過了這個時機，你已不再年輕，社會也不會再以包容的心態去原諒你的年少輕狂。否則，你多走一步錯路，就必定要在以後以十倍的代價補回來。從35歲到35歲，你應該學著為你芸芸眾生般的生命，多積累一些厚度，以便讓你下半生的職業生涯不要在“假如一切能夠重來”的悔恨和遺憾中度過。

35歲：你必須要面對的三大問題

第一個問題，就是家庭與責任的問題。不要以為自己還年輕。不要以為有些問題離自己還很遠。無論是頹廢還是忙碌，你的時間都在飛快地逝去，你感覺自己在加速變老。有些問題，不管你是否願意去面對，但你的成長階段決定了你必須要承擔與年齡相匹配的責任。大多數的人，到了這個年齡段，都必須要考慮一下家庭問題。如果你已經成家立業，你必須清醒地意識到：你的職業到底該如何發展，才能確保讓你支撐整個家庭的負擔？這不僅僅包括你的愛人，還包括你的孩子及父母（尤其是雙方都是獨生子女的時候，你要承擔的是雙方四位老人的供養）。到了這個階段，你的壓力是成倍增長的，但如果你在職場上的成長無法實現倍增，甚至還在以某種形式進行著倒退，那麼，你以後的職業發展就會面臨更多的壓力。而這種壓力，更多的時候，會使你沒有餘力去謀求更好的發展。很多人在跳槽時，往往會有一個很大的顧慮：如果我跳了，如果收入沒有現在的高，那麼，現在的工作，我還會輕易再動嗎？說得更不客氣一點：我還敢輕易再動嗎？我還有那個膽量與勇氣嗎？所以，要想行動，就趁早，趁你還沒有背上家庭的包袱的時候，輕裝上陣，拼盡全力向前衝，這是你唯一的選擇。千萬不要在這個時候享受安逸，否則，你的後半生都將永遠在碌碌無為中“被安逸”下去。

第二個問題，是能力與年齡的匹配度問題。為什麼很多企業在招聘人才的時候，明確規定要5年經驗、10年經驗等等類似的工作經驗要⁢⁢⁢⁢⁢

求呢？因為工作時間意味著與之匹配的能力等級。同樣的工作，5年經驗和10年經驗所積累的能力是不一樣的，所能承擔的責任也是不一樣的。你的工作年限越長，往往也意味著你的能力越強，這二者之間是一種正向倍增的關係。但如果你違背了這種關係，那麼，你就無法獲得用人單位的認可，進而喪失更好的職業發展機會。在我們的很多客戶中，其中較為棘手的一種情況，就是能力與年齡不匹配的問題。很多工作3年、5年的人，甚至和工作一年的人在能力方面並沒有什麼太大的差別，所以當他們的職業想向上突破時，會遇到很多的阻力。導致這種情況的產生有兩種原因：一是頻繁跳槽，沒有在一個方向上積累，無一技之長；二是雖然在一個方向上長期積累，但只有第一年是成長的，剩下的幾年都是在做重複勞動，原地踏步。

所以，對於那些年齡35歲的朋友來說，從現在開始，你必須要慎重審視一個問題：從畢業到現在，我工作幾年了？我身上所具備的能力是否與我的年齡相匹配？如果不匹配，那麼，你一定要及早樹立危機感，並跑步前進，以彌補與那些先知先覺者之間的差距，確保自己不會在競爭的過程中被他人擠下馬。

第三個問題，是知識結構的構建與提升問題。我們曾經服務過一個客戶，做銷售做了五六年，也積累了相當豐富的實戰操作經驗。有一次跳槽去應聘某知名快消企業的區域營銷經理的職位。在面試的過程中，所有關於具體操作層面的問題，他都能夠對答如流，但上升到系統層面及戰略層面的問題時，他的腦子就一片空白。我相信在職場上做過五六年的人都有這種感受：感覺在具體的操作層面，無論是流程，還是技巧與方法，都能夠熟練掌握；但如果從更高一層的角度去看待問題，往往又不知道如何下手。

身在職場，不同職位等級的人，所做的事情是不一樣的，他們所具備的眼光與思維模式同樣也有差別。一個最基礎的業務員，想著如何維護好終端，這是戰術層面的東西，也是他的職責所在；但如果一個營銷總監這樣的角色，還和業務員一樣天天想著如何去和終端老闆打交道，那就是他的失職了。每一個企業的運營，都會由戰略與戰術所構成。大的戰略會細分成小的戰略，小的戰略會細分成一個一個的執行戰術，由基層人員去付諸實施。不同層級的人，分別負責不同高度的工作，各司其職，這也是團隊協作的意義所在。同樣，每一個不同層級的人，也存在不同的知識結構。層級越高，你看問題的眼光和思路就要越高，你的整體知識結構層次也要向上發展和突破。要不然，你的能力，永遠只能停留在具體的基層操作層面上，不會有大的發展，職位上更不可能有上升。

另外，從溝通的層面來說，你的職位越高，你與老闆的距離就越近，你與公司最高領導接觸的機會也就越多。如果你看待問題的思路無法與老闆們保持在高度上的一致性，那麼，你的能力是無法得到認可的。在這樣的情況下，你向上晉升的可能性就微乎其微了，職業生涯也會就此止步。

35歲之前：如何打好基礎

35歲是一個承前啟後的年齡，也是一個非常重要的時間點。在第一職場網進行職業生涯規劃諮詢之前，會有一個評估環節，系統評估客戶的綜合基礎，看看是否還適合做職業規劃。其中有一個很重要的考察標準，就是年齡問題，重點是35歲左右的年齡。如果你35歲之前幾乎沒有任何積累，那麼，35歲以後的職業生涯要想獲得突破是十分困難的，有很多現實的問題無法解決。這是硬傷。但凡遇到有這樣硬傷的客戶，我們只能對他們說“很抱歉，我們無能為力。”所以，要想讓你35歲以後的職業生涯不後悔，順利渡過35歲這道坎，你就需要在35歲之前對自己負責，未雨綢繆。

你要做的第一件事，就是找準一個可以為之奮鬥5年、10年甚至更久的目標。這是一種最理想的狀態。因為一個清晰的目標，可以讓你的職業成長圍繞著一個點去積累經驗，而這種日積月累的經驗積累，也是你日後升職加薪的籌碼。雖然經驗並不一定與能力相關，但如果沒有經驗的積累，你的能力也基本沒有提升的可能。

我在《職場救贖——寫給迷茫中的草根族》一書中也提到目標與核心競爭力的問題。所謂核心競爭力，一定要有一個核心才行。圍繞著這個核心，你才能構建你的競爭力。而這個核心，就是你的職業目標方向——我到底想成為什麼樣的人？這個問題解決了，方向明確了，哪怕你走得再慢，也可以比那些走彎路的人走得快，因為你明確你的目標，你一直在朝著你的目標前進，你是在走直線。捷徑是什麼？捷徑就是不走彎路，永遠走直線。

我們去年曾經諮詢過一個客戶，7年換了6家公司。按照通常的理解，大家往往會認為這個人的職業發展很糟糕。其實不是。這個人目前的稅後月薪是1萬元，屬於還不錯的那種水平。大家也許會納悶：為什麼頻繁跳槽的一個人，會有這樣的職業發展水平呢？有些人會覺得他很幸運，運氣比別人好而已。其實不是。觀察他的成長經歷，我們發現，原因只有一個，那就是：每一次跳槽，他都沒有偏離既定的方向。只要方向不錯，那麼，他的每一步行動，都是在接近這個方向，都是在為以後的職業發展積累更多的籌碼。你積累的厚度，將最終決定你未來的發展高度。

現在房價、物價這麼高，很多人的生存⁢⁢⁢⁢⁢

壓力也驟然增加，由此也導致很多人迫於生存的壓力而變得浮躁和隨波逐流。一份工作，往往堅持不了幾個月，覺得看不到希望，工資無法提升，往往就選擇跳槽。但實際上，跳槽並不能從根本上解決問題。現在的用人單位，都變得非常務實，做多少事，拿多少錢，天經地義（當然，特權階層不在討論範圍之內）。如果你無法為公司發展貢獻更大的價值，卻還想著得到更多的回報，這樣只賺不賠的買賣是沒有人願意幹的。你為公司貢獻多少價值，取決於你的能力到底有多強。而能力的積累，則源自於在一個方向上的長期堅持。既便是那些看起來令人很羨慕的成功者們，也少不了日積月累的修煉與成長。那些因為走了彎路卻想在極短的時間內把損失補回來的急功近利的做法，只會讓你失去更多的東西。

大家可能聽說過10000小時定律：不論你想在任何一個領域成功，你都必須至少付出10000個小時的磨練。Macolm Gladwell在他的新書《異類：成功人士的故事》中說道，無論是最優秀的運動員，企業家，音樂家還是科學家，經調查，你都會發現他們至少都在付出了長達十年，每天不低於三小時的努力之後才嶄露頭角的。書中有這樣一個例子：34歲的世界頂級小提琴家馬克西姆·文格羅夫出生在西伯利亞，在4歲的時候接觸到第一把小提琴，從此就展現出了過人的天賦。然而他的天賦和敬業度是成正比的。他每天練習7小時，5歲就舉辦了獨奏會，15歲就獲得了國際大獎。文格羅夫說，“我的母親每天晚上8點回到家，吃完晚飯之後就教我小提琴直到凌晨4點。對於一個4歲的小孩來說，這簡直就是酷刑，但兩年後我變成了小提琴手。”

很多人在抱怨沒有機會。其實並非如此。肯特大學的社會學教授弗蘭克·弗雷迪認為有效投入很多時間去練習的人自然會擁有自己的運氣：“他們近乎苛求地努力，當運氣來的時候，他們早就準備好了。”這正應了中國的那句老話——“機會只垂青有準備的頭腦。”如果你沒有遇到機會，不要抱怨，你首先要反思的是自身，到底哪些方面準備不足？根據我們的經驗，只有你在一個方向上堅持至少5年以上，你才有可能得到回報，而且這種回報會對你以後的職業發展產生一個相對長期的影響。同時，也正是這麼長時間的積累，讓你的基礎非常紮實和牢固，你的腳步也會站得更穩。

身在職場，無非要做兩件事：一是做事，二是做人。如果說找準目標為是了積累更多的核心技能，更好地做事的話，那麼，學會做人，則是你要職場發展要考慮的第二件大事情。我們甚至認為，會做人比會做事還要重要百倍。找到一個合適的職業目標，對於很多迷茫中的人來說可能並不是容易的事；但學會做人，則是你在任何公司、任何時候都可以修煉的一種職業素養。即便你的職業技能沒有多大的突破與成長，但良好的職業素養則會從另外一種層面為你的職業發展增添籌碼。我們也遇到不少能力不足、但態度很好、很積極的客戶，他們用自己的優秀職業素養成功征服了面試官，得到了不錯的發展機會。有句話叫“要做事，先做人。”能力不足，可以慢慢培養；但如果不會做人，在任何組織中，都會成為人人喊打的過街老鼠。

在做人的修煉中，有四項要素，是能夠對你以後的職業發展起到致命性影響的。第一是你的人際關係處理能力。這其中包括與你的上司的關係，以及與你的同事的關係。與上司的關係不好，直接決定著你的升遷。所以我經常對我們的客戶說這樣的一句話：“如果你與上司的關係不好，基本上也就意味著你在這個公司的職業生涯就此終結。”

而與同事的關係不好，即便你哪一天升遷了，成為了他們的領導，你也會因為缺乏“群眾基礎”而導致權力被架空，你的下屬對你不是陽奉陰違，就是故意挑釁，你會發現領導這個位置其實很不好坐。

第二項要素，就是要樹立不斷學習的能力。我在《職場救贖》的第五章也同樣指出了學習的重要性。我們在去年曾經遇到過一個客戶，已經近40歲的人了，做會計做了14年，但仍然只是一個基層主管的職位，在公司中也看不到晉升的機會，也已經好多年沒有加薪了。我們問了他一個問題，“在這14年中，你有沒有進行過培訓、進修或者任何其他形式的充電？”他說，“沒有”。“從來沒有嗎？”“從來沒有。”這是一個非常極端的例子，但這種現象在職場中卻是非常普遍的。關於自己的學習與成長，你不妨問自己幾個問題：與一年前相比，我的專業能力明顯進步了嗎？無論是理論還是實踐，我有自己獨特的見解嗎？假如遇到職責範圍內的事情，我一個人是否能夠獨立搞定，是否具備獨當一面的能力？厚度決定高度。你所以會有厚度的積累，原因在於你不斷強化的學習能力。沒有學習，你的職業發展就會在原地踏步。你以為你沒有退步，但實際上別人在進步，你與別人之間的差距在不知不覺中拉開了，你也就退步了。

第三項要素，就是要樹立職業化精神。不管你有沒有目標，不管這項工作是不是你願意做的，只要你在這個崗位上，你就應該把事情做好。在其位謀其職，這是最起碼的一種職業素養，也是任何崗位上都不可或缺的一種職業精神。既然在這個崗位上，你的崗位職責要求你把工作做好；如果不想做好，那就走人，別在這裡浪費大家的時間⁢⁢⁢⁢⁢

良好的職業素養，有時候比能力本身更重要。

我曾經在新浪微博上看到過別人總結的“企業中8類精神乞丐”，我覺得很好地描述了當下一部分人的職場態度：領導不和我溝通，我就不溝通；領導不認可我，我就不好好幹；領導不鼓勵我，我就不好好幹；我不開心，是因為領導不會哄我；完不成任務，總是拿一堆客觀理由來應付；做錯事後，總希望大家不要小題大做；不懂技術，抱怨公司沒有培訓；不上進，抱怨公司氛圍不好。

良好的職業化精神，是很多優秀人士身上必備的成功素質。即便這份工作你不喜歡，也不要用消極的方式去對待，因為你不僅在浪費公司的時間，更是在浪費你自己的時間。身在職場，你能收穫的無非是兩種東西：一是回報，二是成長。在沒有明確的目標之前，把眼前的事情做到極致，把所有你能夠在這個職位上得到的東西，統統用自己最大的努力去爭取。以消極的態度對待工作，你會兩手空空，什麼也得不到。

第四項要素，就是要有強大的內心。我所遇到的很多人，其實內心裡都很脆弱，無法經受漫長人生道路上所降臨的各種苦難。要知道，每個人的成長都不是一帆風順。即便是耶酥，又何嘗不會遭受苦難的洗禮？強大的內心可以讓一個人在絕望中看到希望，而消極悲觀只會讓你在希望面前錯機良機。《肖申克的救贖》中有這樣一句臺詞：“懦怯囚禁人的靈魂，希望可以感受自由。強者自救，聖者渡人。”你沒有本事成為聖者，但一定要變成強者。“物競天擇，適者生存。”優勝劣汰永遠是自然進步的永恆法則。你只有適應這個法則，才能在這樣競爭激烈的社會中獲得生存之地。

35歲之後：如何實現質的突破

35歲以後的職業發展，不應該再是原地踏步、停滯不前的狀態。要想讓你35歲以後的職業生涯實現一個比較大的發展，你應該從35歲開始，好好利用5年時間，著手以下3件至關重要的事情的準備。

第一件事就是完成你的專業化品牌構建。我在《職場救贖》一書的最後一部分內容，講的就是這個問題：如何構建你自己的個人品牌。你到了35歲以後，再去頻繁跳槽，肯定是不行的，最大的不利，就是你的專業知識成長，永遠只是停留在一個相對低的層次上，而這又會影響你職位的晉升與薪水的增長。我該幹什麼，適合做什麼，此時應該有一個清晰而明確的定位，並利用剩餘5年的時間去積累。否則，“35歲現象”一定會在你身上上演。

“日本戰略之父”大前研一在其專著《專業主義》中也提出了這樣的觀點：“你憑什麼勝出？未來能夠牽動世界大勢的，是個人之間的競爭。能否獨霸世界舞臺，鍛造他人無法超越的核心競爭力？你唯一的依恃，就是專業。”

你是一流的商務人士，還是一般的上班族？差別就在這裡！給自己一個專業定位，樹立自己的品牌形象，會為你以後的職業發展增加更多有價值的籌碼。我們曾經遇到過5年跳槽13次、接觸過10餘個行業的客戶。假如你也這樣，就毫無專業性可言了。

當然，為了支撐你“專業化”的品牌形象，你還需要在以下兩個方面做出努力：第一個方面，就是我們在前面提到過的知識結構的問題，要脫離具體的操作層面的問題，把你看待問題的眼光放得更高一些，更遠一些，成為一個具有“遠見卓識”而不是“鼠目寸光”的人。你要向這個行業裡最優秀的人看齊，並以他們為目標，作為自己修煉成長的榜樣，一步一步彌補與優秀之間的差距。這個時候，在職學習、進修、培訓等等都需要提上日程，學會用新的知識充實自己的頭腦。第二個方面，就是樹立自己在行業內的影響力。每一個行業的優秀人才，都有自己聚集的圈子。比如哈佛商業評論網、職業經理人網、業務員網等等，都是相關人才聚集的地方。為什麼有些人出去講一次課就要好幾萬？為什麼有些人能夠用自己的力量推動一個行業的發展？原因就是他們的影響力太大了。你要想成為優秀的職場人士，也必須像那些最優秀的人看齊，樹立在這個行業內的影響力，用你的思想去影響別人。我們去年遇到一個非常優秀的小夥子，至今印象深刻。他是一個印刷專業的大專生，畢業之後去印刷廠做銷售。或許在有些人看來，這個專業、這個職位並沒有什麼特殊之處。但正是這樣一個看起來沒有什麼含金量的職位，他卻用自己獨特的方式構建著自己的影響力。他給自己定了一個要求：每月都要寫一篇文章，發表在這個行業內最具影響力的雜誌上。當然，並不是每篇文章都能夠達到發表的質量，但每個月必須要保證質量寫一篇。這樣做的好處，第一是樹立了你在這個行業內的影響力；第二，可以讓你形成自己的知識結構。我們前面提過知識結構的問題，這裡需要再強調一下。你透過學習、培訓等方式，得到的知識，終究是別人的，不是你自己的。要想形成你自己的知識結構，你需要將這些外來吸收的知識應用到工作實踐中。在實踐的過程中，同樣的知識理論，在不同的情況下，每個人的感受和心得是不一樣的。你寫文章的過程，也就是對你自己在實踐中的感悟和心得進行總結和反思的過程。在這個過程中形成的知識結構，才能真正稱得上是你“自己的”知識。

第二件事情，就是把自己培養成一個優秀的管理者（這裡指的是中層管理者，也是你的第一個管理者目標。我在《職場救贖》的第六章也⁢⁢⁢⁢⁢

獨討論過這個問題）。除了那些對於技術十分熱衷的人，如果你要想在職場上獲得更多的空間，職位上的晉升必不可少。有些人會說我不願意成為一個領導者，我只希望做好自己的份內事，我就滿足了。對於抱有這種想法的人，我只能說很抱歉，這不是你能選擇的。原因很簡單：你25歲的時候，可以做一名基礎員工；35歲的時候，也可以做一名基礎員工；但你到了35歲以上的時候，你如果還只想著做一名基礎員工，那就不太現實了。我們前面提到過“35歲現象”。如果一個已經35歲的人，他的能力還只是侷限在基礎崗位上，那麼，這樣的人基本上是沒什麼價值的（當然，落後的國企及事業單位除外）。所以，不管你是否願意，你都必須把職位晉升作為你職業成長道路上的一個重要目標，併為之付出努力。

走上了管理者崗位，是你職業成長的關鍵一步。以後的發展空間，都與此次的晉升密不可分。但這個位子並不是每個人都能夠坐穩。蓋洛普曾經做過一項調查，發現基礎員工之所以離職頻繁，很多時候問題並不在於公司，而是在於其上司——公司的中層管理者。在我們的職業規劃諮詢經歷中，也經常遇到這樣的問題：正因為中層管理的不善，而對於下屬員工的發展與成長造成了非常不利的影響，導致他們職業發展無論是在專業能力上，還是在職業修養上，均不能得到有效的成長。

在這裡我們暫且不去討論“中層危機”對於公司的發展多麼多麼重要這樣比較宏觀的話題，單純從小處來說，你必須要意識到：你的管理，將有可能改變你的下屬的終身命運，是你錯誤的管理方式在不知不覺中傷害到你的下屬，迫使他們離開公司。管理者在招聘員工的時候，對於頻繁跳槽的人是深惡痛絕。但作為一個旁觀者，我不得不說的是：當你們在抱怨求職者的不忠、素質低下時，你們是否考慮過建立一種良性的人才成長機制，讓每個人都能夠得到成長？你們在抱怨人才短缺的同時，是否考慮過如何去認真地培養人才？很多企業會說我們培養了，但留不住，到頭來都是為他人做嫁衣，這是一件得不償失的事情，所以對於人才培養也就不那麼熱衷了。但問題恰恰出在這裡：你為什麼留不住人？如果每個公司都不去培養人才，都想吃“現成的”，那麼，最終的後果將是：所有的企業，都將面臨無人可用的境地！

當你的成長因為你的上司而受到阻礙的時候，這是你的不幸，你可以選擇“用腳投票”；當你某一天也成為管理者的時候，我們不希望把這種不幸繼續傳遞下去。唯有如此，人才的培養才能進入正迴圈，才能夠讓每個人都能夠在職場上找到自己的一席之地。這其中困難多多，但我希望有理想的人能夠不斷努力，慢慢改變這一切。

第三件事情，就是找一家成長中的公司，在相對長的時間內，伴隨其成長。在成長的過程中，找一傢俱有成長潛力和發展空間的公司，並隨著公司一起成長，是一件非常重要的事情。一是你可以親眼目睹一家公司從小到大、由弱到強的成長曆程，對於公司的運營也會有更加深入的理解，你也能夠體會到你的角色在公司成長中的位置和作用。二是在公司成長的過程中，你的價值會有更大的發揮餘地，會更容易展現出來。很多人在找工作時都傾向於尋找大公司，這也可以理解，但是要想快速的成長，尋找規模不太大的成長中的公司，其實是更好的一種選擇。因為在成長的過程中，會對於人才的需求較為迫切，你的職位晉升也會更快。三是你的忠誠度會為你的發展帶來更多的回報。企業用人，其中最重要的一條就是忠誠度。沒有哪一個企業喜歡朝秦暮楚的員工。尤其是現在跳槽率、流失率在眾多企業居高不下的情況下，忠誠就成為一種非常難能可貴的職業精神。

不論你現在已經“奔三”，還是正在“奔三”的路上，請始終告誡自己：不要虛度了大好年華，抓住所有能夠抓住的時間，為自己芸芸眾生般的生命多積累一些厚度。當你慢慢變老的時候，回想自己的一生，你希望是令人欣慰的一生，還是悔恨和懊惱的一生？

最後，借用我最喜歡的喬布斯語錄，作為本文的結尾。“人這一輩子沒法做太多的事情，所以每一件都要做得精彩絕倫。你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡。不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要。”

35歲，你要面臨的兩個問題

第一，能否擔起家庭與責任？

如果你已經成家立業，你必須清醒地意識到：你的職業到底該如何發展，才能確保讓你支撐整個家庭的負擔？到了這個階段，你的壓力是成倍增長的，但如果你在職場上的成長無法實現倍增，甚至還在以某種形式倒退著，那麼你以後的職業發展就會面臨更多的壓力。

很多人在跳槽時，往往都會有一個很大的顧慮：如果我跳了，收入沒有現在的高，那麼，對於目前穩定的工作，我還會輕易再動嗎？

第二，你的能力是否與年齡相匹配？

很多工作3年、5年的人，甚至和工作一年的人在能力方面並沒有什麼太大的差別，所以當他們的職業想向上突破時，會遇到很多的阻力。

往往導致這種情況產生的原因有兩種：一種是頻繁跳槽，沒有在一個方向上積累，無一技之長；二是雖然在一個方向上長期積累，但只是第一年是成長的，剩下的幾年都是在做重複勞動，原地踏步。

所以，對於那些年齡30歲的朋友來說，從現在開始，你必須要慎重審視一個問題：從畢業到現在，我工作幾年了？我身上所具備的能力是否與我的年齡相匹配？如果不匹配，那麼，你一定要及早樹立危機感，並跑步前進，以彌補與那些先知先覺者之間的差距，確保自己不會在競爭的過程中被他人擠下馬。

第三，你是否提升了知識結構？

身在職場，不同職位等級的人所做的事情是不一樣的，他們所具備的眼光與思維模式同樣也有差別。一個最基礎的業務員想著如何維護好終端，但如果一個營銷總監天天只想著如何去和終端老闆打交道，那就是他的職業知識架構有問題了。

每一個不同層級的人，存在不同的知識結構。層級越高，你看問題的眼光和思路就要越高，你的整體知識結構層次也要向上發展和突破。要不然，你的能力，永遠只能停留在具體的基層操作層面上，不會有大的發展，職位上更不可能有大的上升。

35歲而立之年中途，這個階段按《易經》歸為見龍在野，意思是展露頭角的時候，但有些人會說我還未綻放就已枯萎，這和你的職業規劃和努力密切相關。

職場上招聘一線技術員工，工程師招聘都必須在30歲左右，招聘主管的年齡限制在35歲左右，如果這個年齡你還沒有爬上去，此時跳槽，用人單位基本將你定義為沒有培養潛質。

35歲的年齡，基本已成家育子，家庭會佔用你一大部分時間，而且如果你的工作內容一直未變過，也是進入一個疲勞期，不是沒能力完成，而是感覺枯燥乏味。這個時候你有經驗有能力，但精力受到牽扯，適合帶團隊，用你的經驗指引團隊完成，而不是事事親力親為。例如拼熬夜，你拼不過小年輕。

所以在35歲你必須是一個具備管理能力的人，至少成為主管或專案負責人，這樣你的工作會有新鮮感新挑戰，你在市場上也有競爭力，當你具備這些，也就沒有35歲的職場危機。危機是因為競爭力不夠，易於替代，所以在年輕的時候居安思危，提高自己帶團隊帶專案能力，溝通和化解衝突的能力，活到老學到老，全域性的思考，抓住任何一個機會去展現自己，提升自己，那個時候即便你退休了還會有人爭著聘請你，何來危機，危機是你努力的不夠。

唯一能幫到你的是你自己，唯一能影響你的是你的心。

現在網上流傳的35歲很多人會失業，究竟是危言聳聽 還是真實？好像在眾多回答中，清一色認為這是真的。甚至很多人還列出了身邊的例子，比如說：同學老婆35+IT運營轉行做了月嫂；同事35+回長沙創業；網友35+加盟百果園；同事35+去賣保險；等等。事實上，除了體制外，任何職業35歲都是一個檻。如果你不信，去幾家大型招聘網站看看就明白了，大多都要求35歲以下，當然，也有35+的，但都是極少的高層崗位。

實際上是，35歲職場天花板早已是公開的秘密，到底出處在哪？很難精準考究了，從國家公務員考試，到企業社會招聘，對就業年齡問題毫不掩飾，都是明確提出。30多歲的人，無論是身體、精力、狀態都是最好的，而且經過多年工作，也積累了較豐富的經驗，為何會被排除在職場之外呢？

應該至少包括下面幾個原因：一個是用工成本。年輕員工好用又便宜，可以為企業節省較多成本支出。二是好管理。年輕員工一般比較聽話，領導吩咐的事情一般都是照做，不像老員工還會掰扯掰扯。如果你是領導，也不願意用付出更高工資，還要三天兩頭請假，也不願意加班的員工。

所以，對於35+職場危機給大家敲響了警鐘，一定要未雨綢繆，做好應對。一要盡力提升自己的能力。要努力去做好每一件事情，不要存在懈怠心理，要不斷充電充實自己，要在老闆面前體現自己的價值；二要有危機意識。時時刻刻警醒自己，要給自己留有後路，最好能有兼職，或是利用現有財富做好理財投資，以備不時之需。如果等到找不到工作那一天就晚了；三要時刻保持自信。失業是常態，但信心要有。要相信自己的能力，相信自己在職場摸爬滾打這麼多年，有機會有能力再次找到一份稱心的工作，並取得更大的進步。

首先自我介紹一下，我是一個35歲的職場媽媽，擔任外企管理人員，下班後的斜杆中年一枚。35歲的中年焦慮我也有過。

35歲是一個尷尬的年紀 ，你去人才市場轉一圈，會發現大多職位要求35歲以下。

35歲的人，年紀上屬於中年人，但是在職場上，你的要價比剛畢業的小鮮肉要高的多。

對於工作的投入，卻比不上那些活力四射的職場小鮮肉。你上有老，下有小，對於工作的時間投入，總有心有餘而力不足，所謂的工作經驗也不過是把同一件事多重複了幾年。

開公司的老闆，自然比誰都算的精。這樣價效比低的中年人自然容易遭遇所謂的職場危機，特別在公司有大變動時，最易成為第一批被最佳化的物件，比如去年華為34歲以上員工清退事件，成為一個熱點話題。

1.重塑職業形象

收起你的玻璃心，對自身做一個客觀的診斷。從性格，興趣，擅長，資源去挖掘自己的優勢。在適當的場合去展示自己

比如你對PPT有興趣，也喜歡琢磨，那可以發揮這個特色去展示自己。比如做彙報時，用心打磨PPT，給領導，同事來一次驚豔展示。

講個我自己的案例，我因為生完二胎回職場，加上一些人事變動，也曾有過低谷期，找不到職場成就感。於是把自己精力放在下班後的副業~做微商，也算小有成就 。

但是一個偶然的專案，加上我本人很擅長策劃和PPT演講。換了新領導後，抓住機會，主持一場彙報。所有人驚豔一把後，又開始迴歸並得到重用。

2.建立自己的護城河

要讓自己在職場上不易被替代，一定要不斷精進提升自己知識和技能。透過能力的提升來建立職場護城河，讓別人沒法入侵你的領域。

3.樹立個人品牌

透過積累，幫自己建立一個別人拿不走的身份，比如提到某個領域就想到你的名字。當然，做到這一步難度很大。但我們可以先從小圈子，建立自己的職業口碑 。

4.積累人脈

在職場江湖中 ，也別光顧著幹活。提升自己價值的同時，也需要重視人脈的管理。平常有工作上來往的同事，記得加個微信，平時多互動一下。35歲以上主動跳槽的人，一般不是去人才市場讓人挑選，而是靠著人脈推薦。比如我所在的公司，就有前同事們建立專門的群，透過社群互相推薦去同行業就職。

以上四點，希望對大家有啟發。以上功課需要我們在20歲的年紀就該積累，才不會有35歲的尷尬。任何事，有果必有因。還是那句話，在需要付出的年紀，就不要怕苦。

35歲職場危機的重點是因為本身沒有核心竟爭力，為什麼沒有核心竟爭力呢，因為沒有深度工作的習慣，平時做的都是浮淺工作。貌似每天忙忙碌碌，卻沒有任何收穫。

看看《深度工作》這本書，先培養自己的深度工作習慣，找出自己的核心竟爭力，專注做下去。那麼就不會在45的時候還在糾結45歲的職場危機。

新經濟形勢下　那兩種人註定成功？

資訊時代，大批職業被智慧替代的時代，作者卡爾。紐波特也是計算機專業，他認為兩類人註定會成功：

能夠利用智慧機器進行創造性工作的

是自己所在領域的箇中翹楚。

而這兩類人共同的核心能力是什麼呢？

迅速掌握複雜工具的能力

在工作質量和速度方面都達到精英層次的能力

而這兩種核心能力則都是基於你是否有進行深度工作的能力。

深度工作僅助你成功，更能讓你日常生活中精力充沛。

我經常會過一段時間就有種焦慮煩燥的階段，就是做什麼都提不起精神，什麼都不想做。其實這就是缺乏深度工作，全神貫注的能力。因為缺少這種專注，無法對事情紮下去，才有時間去思考一些亂七八糟的事情，反之當你這段時間有一個短期目標，你天天專注於此，全神貫注的狀態佔據你的感官器官，你就會避免很我不快的事情。曾經聽過一句話，當你忙於專注做自己，其實根本無暇去顧及他人。

深度工作就是專注的工匠精神。

我們經常會有那種，當你準備做事時，同事來了，這個聊兩句，那個聊兩句，然後再喝水，上廁所。再臨時接到電話，跑個腿。轉眼一上午一天過完了。明明什麼都沒做，卻感覺特別累。

這就是我們缺少關注點，也就是沒有目標，只做了浮淺事物，所以深度工作就是找準目標，全情投入。

那麼說了這麼多深度工作的重要性，我們到底要怎麼做才能深度工作。

是不是就是因為我們沒有能力做到深度工作才不沒有得到好的成績？

首先就告訴我們，意志力是有限的，在使用的過程中會被不斷消耗。

就是你不用自責，只要是個人都會時刻面臨各種慾望，時刻都在與慾望做鬥爭。煩惱時想聽聽歌，看看電視。時不時想休息一下等等。但是如果你放任這種慾望與意志力做鬥爭，經過一段時間，這些煩擾會榨乾你的意志力，直到最後無法抵抗。

作者卡爾。紐波特告訴我們需要培養深度工作的習慣，只有你培養一些好的習慣，那麼只需極少的意志力就可以啟動並堅持下去。

準則1中給了我們六個方法去培養深度工作的習慣。

選——選定你的深度哲學。

俗話說盡信書，不如無書。每個人有不同的工作，當然也會有不同的深度哲學。你需要學習將深度工作融入到自己的職業生活中，書中提出四個哲學，你可以從中找出適合自己的，也可以在日常生活中尋找一種適合自己的方法。

禁慾主義哲學

重點：透過摒棄或最小化浮淺職責，從而實現深度工作。

適用人群：有明確肯價值極高的職業目標追求。

雙峰哲學

重點：將個人時間分成兩塊，某一段明確用於嘗試追求，餘下時間做其他所有事情。

適用：如果不在非深度追求中有實質投入便無法取得成功的人。

注：你需要決定好離開的時間段，並廣泛告知，在此之外要很容易聯絡到。

節奏哲學

重點：需要找到自己的節奏，並持續保持下去，就像每天加一個圈組成一條鏈子，學習努力不讓鏈子斷掉。

適用：需要寫成一定的工作的人。

重點：只要有時間立馬轉入深度工作模式。

適用：對自己所從事工作價值有足夠信心，實現嘗試作技能足夠成熟。

選擇那種哲學，不僅取決於個人，也取決自己的工作性質。但是選擇不管那種，你都需要注意三個問題：

你將在何處工作，工作多長時間

找到一個專門用於深度工作的場所，並設定一個具體時間框架。

工作開始之後如何繼續。

定好自己的目標，需要達到的程度。

你如何支援自己的工作

如何保持大腦高深度運轉？

每個人（包括我在內）都會迎來自己的35歲，我認為35歲並不是職場前景的終結，把握好以下兩個階段，共同迎戰“35歲職場危機”：

一、步入職場至30歲（階段），我們必須給自己打好基礎，從做事上，至少要選定一個平臺並持續之奮鬥5年到10年，打造出專屬自己的職業能力；從做人上，要虛心學會做人，塑造出自己的職業素養（包括人際交往能力、學習能力、職業精神、心理成熟度）；

二、30歲至35歲（階段）我們應該從30歲開始，好好利用這5年時間，鞏固自己的專業或管理優勢，努力把自己培養成一個優秀的中層管理者或某一領域的核心專業/技術骨幹，同時，如果在現有的平臺遇到了職業發展瓶頸，可以考慮再找一家有成長中（有發展潛力）的公司或平臺，謀求轉型發展。

以上，僅是個人觀點，供一起探討，共同迎戰35歲職場危機，尋求更好的職業生涯發展。