我覺得這是一個非常大的問題，就像是問怎樣才能過才是一個好的人生。如何做好後一個全職媽媽，提出這個問題的媽媽，定是對未來充滿期許又有些焦慮的。其實這個問題很難有標準答案。做好的標準在誰手裡？

於孩子：全職媽媽最重要的責任就是照顧好孩子，一歲前最重要的就是孩子的吃喝拉撒睡，每一樣都要盡心竭力去做。這一年也是比較辛苦的一年，大多數孩子都還不能睡整夜覺，夜裡醒來還要吃奶，母乳還好些，吃奶粉，那就要不論多困都要起來給孩子衝奶粉。過了一歲，孩子的活動量漸漸大了，媽媽獨自帶孩子要時刻注意孩子的安全，又不要刻意去制止孩子的行動，沒有危險的事情，可以讓孩子多多嘗試。

於丈夫：一家之主，一個家庭的頂樑柱，負責一家的經濟來源。其實真的很多初為人母的女性，在孩子出生的前幾年，或多或少的會減少對另一半的關心，全身心都放在孩子身上。如若幸運，丈夫願意為你助力，幫助你照顧孩子，那真是幸也！如若丈夫工作繁忙，無力幫忙，也要做好心理準備；如若丈夫有力無心幫忙，這才是最糟心的，鬥智鬥勇做好準備吧！

與父母或公婆：全職媽媽不一定就是自己行動，也許是自己的父母或公婆同住，共同照顧孩子。那就要做好和父母“鬥爭”的準備，說鬥爭是嚴重點，畢竟完全認同現在新興父母養育孩子的方法的老人不多，這裡依然需要鬥智鬥勇。同時，還要有這樣的心理準備，全職媽媽不再有經濟來源，自己的父母還好，要是公婆因為你全職在家，因為家事說些難聽的話語也不是不可能。

於己：我把這點放在最後，對於自己來說，做一個全職媽媽，完全是出於為了更好的照顧自己的孩子。為人母是兩個角色的轉變，你不再是隻為自己負責，而是又有了一個比自己更重要的寶貝，雖然守護孩子是一種難以言表的幸福，但心中其實還是會有落差的。你不再是自由身，不是隨意就能抬腳就走，身邊的娃拴著你；養育孩子的價值感有時很低，因為孩子一點點問題都會讓媽媽有挫敗感；落差，人非聖賢，難免會同身邊人比較，失落感也是常有的。

說了這麼多，並非打擊做全職媽媽，只是把可能出現的不好的問題都想到，有了心理準備，才更容易應對。其實能做全職媽媽也是一件很幸運的事情！陪伴孩子成長的點點滴滴，不錯過每一步！孩子有最愛的媽媽陪伴，有什麼比這更幸運的呢？

“做家庭主婦？那是在將老公拱手相讓。”

說這話的是個小三，姑且稱呼她為罌粟吧。

那個上午，罌粟不管說什麼，都一副春風滿面的樣子。後來我才知道那一天對她而言無疑是勝利日，因為那個鍾情於她的已婚男人，在當天下午就和妻子辦了離婚手續。

那個男人，就叫他S君好了。

S君第一次見罌粟，是在醫院洗牙的時候。罌粟是牙科醫生，她見過太多奇形怪狀的牙齒，因此對於各種蛀牙黃牙早已有了免疫力。

那天，S君躺下的時候，罌粟已經做好了接受爛牙的準備。然而，S君張口的那一瞬間，罌粟的心忽然跳動得很快。

那是兩排整齊漂亮的牙齒，它們不像電視廣告裡演繹的那麼潔白，而是淡黃色半透明的。做牙醫的罌粟知道，這才是健康牙齒的本來顏色。

“那種感覺，就像你特別喜歡看電影，而某一天你恰好邂逅一部堪稱完美的電影一樣，那種興奮的情緒久久不散。”

罌粟說，那天她甚至不記得S君的長相與衣著，她眼睛裡都是那口牙齒。直到S君起身離去時，她才注意到他左手無名指上那枚無情的戒指。

那一刻，罌粟知道，她的戰役開始了。

第二次見S君，是在半個月後。

那會兒罌粟正在咖啡廳裡等朋友，她無聊地玩了一會兒手機，抬起頭來的時候看到對面的男人正在小聲地講電話。

她望著他的嘴巴一張一合，心裡一陣竊喜：那是S君的牙齒。

罌粟坐在座位上，內心有些焦慮，她想著如何用自然的方式去上前搭訕，可整個身子就像被釘在凳子上一樣一動不動。

也許是注視牙齒的眼神太過灼熱，罌粟被S君發現了。對方三言兩語結束通話了電話，起身走上前來打了聲招呼。

“那會兒我滿心所想的都是，啊，他居然還記得我。”

他們從牙齒開始，聊到了牙齒對相貌的影響、明星整容、夫妻相，最後一直聊到孩子的長相。也是在那一刻，罌粟第一次知道S君還有個兩歲的女兒。

“我從來沒想過去破壞別人的家庭，但我也不願意白白犧牲自己的感情。”

因為那次咖啡廳偶遇，罌粟和S君互留了聯絡方式。起初，兩人忙於工作，只是隔三差五地說些有的沒的。後來有一天S君似乎在工作上遇到了一點挫折，罌粟便打電話叫他出來，請他吃了頓飯。

飯桌上，罌粟設身處地地為S君思考了他目前正面臨的事業困境，她給了這個男人恰到好處的鼓勵，和女性視角上的幫助。

正是這一次頗具價值的解圍，讓S君意識到了罌粟身上的閃光點。誠然，罌粟的長相併沒有過人之處，但她總是給人一種“沒什麼能擊倒這個女人”的感覺。

那以後，S君總是會恰好多了張電影票，碰巧有客戶送了音樂會的工作證。兩個人相談甚歡，並且很有默契地將感情止於床前。

“我不需要太早地交出自己，而這一點他似乎也有所認同。我不去逼迫他做什麼，他也不用向我做出任何承諾。”

交往兩個多月後，S君第一次提到了自己的妻子，而在此之前，罌粟從來沒主動問過。

很明顯，S君對身為家庭主婦的妻子頗有不滿，罌粟只是靜靜地聽著，並沒有趁機多加一把火。

“結婚三年，他曾經最愛的那個妻子，在他面前一步一步變成了一個不修邊幅、不知窗外事、不能為他排憂解難的全職保姆。”

罌粟當然知道S君這麼說是有點過分的，因為全職媽媽的辛苦，只有女人才能理解。但她明白自己沒必要去反駁S君，她覺得這就像一場棋局，本來她和S君勢均力敵，可打這一刻起，她將步步為營，而S君只能兵敗如山倒。

罌粟從來沒有要求S君離婚，也沒有表達過對他妻子的不滿，她只是抓住一切相處的機會，不斷放大自己的優點，讓S君看到妻子與她之間愈拉愈大的差距。

相處一年後的一天晚上，S君對罌粟說他承受不下去了，他想和妻子離婚。因為此時此刻的他，對於曾經海誓山盟的那個女人已經沒了感情。

罌粟沒說話，只是幅度很小地點了點頭。那天夜裡，罌粟哭了，她知道自己成為了一個勝者，她也知道在成為勝者之前，她默默忍受了多少。

“在我上高中那會兒，我曾幻想過自己以後的感情是什麼樣，我想了各種各樣的開端與結局，卻從未想過自己有一天會成為萬人唾棄的小三。”

罌粟贏得了這場殘酷的戰役，她明白她的幸福是建立在摧殘他人家庭基礎上的。對於那個妻子，罌粟並沒有同情之心，她說，即便沒有她，也會有其他女人搶走S君。

“她輸給了自己，她可以為他倆的孩子傾盡所有，卻忘了男人也是孩子，他們一點都不成熟。”

有人問罌粟，既然S君可以為了你拋棄原配，你就不怕同樣的劇情也會在你身上重演嗎？

罌粟笑著搖搖頭，“S君就在那兒，誰都可以來搶。我只是覺得，沒人能搶得走他。我和那個女人不一樣，我經濟獨立，我能給予S君的幫助，她卻連想都想不到。”

時過境遷，距離參加完罌粟和S君的婚禮，已經三年有餘。令很多正義人士都咬牙切齒的是，這一對不被祝福的男女，至今仍像初戀般如膠似漆。

全職媽媽，似乎是很多初為人母的女性心底裡不可觸及的一抹痛楚。其實全職媽媽並沒有那麼萬劫不復，有的只是你的自我放逐和不修邊幅。

小希現職務是位全職媽媽，懷孕前在某公司任職高管，工作相當出色。就是活脫脫地《漂洋過海來看你》中的蘇芒，個人能力強又兼具特有的氣質。後來懷孕決定辭職，上司非常誠懇地極力挽留，並承諾各種特批福利，小希很感激領導的理解，然還是婉言拒絕。她有自己的計劃，在孩子入園前的這段重要時期，要親自陪伴孩子成長，不錯過孩子成長的每個重要階段，然後再考慮重新進入職場。

她的這個決定讓身邊很多人不能理解，真的要放棄高管高薪專職帶孩子麼？霎那間，似乎眼前浮現出一個身材臃腫，膀粗腰圓，頭髮油膩，面色無光的黃臉婆......小希耳邊不斷的充斥著輪番上陣的苦口婆心。這個一直很有主見的姑娘笑臉盈盈堅定地對每個前來勸解的親朋好友說：就算在家全職帶孩子，也不會讓自己頹敗的。

善於計劃的人無論做什麼事情都那麼井井有條按部就班。孩子各種習慣都培養的特別好，因此也特別好帶。空閒下來居然能夠看看書，做些自己喜歡的事，反而比工作的時候還放鬆。沒有因為孩子的到來打亂正常的生活節奏，沒有焦慮和各種一地雞毛。

待孩子大些，小希重新拿起畫筆利用一切碎片時間畫起一直中意的油畫。雖多年未動筆，略有生疏，但經過一段時間的研習，漸漸的越來越好，她對自己的作品也越來越滿意。後來有位朋友將她的作品推薦到畫廊，老闆非常滿意收了兩幅。這更加激發了小希的創作激情。以至於現在的約稿越來越多，當然價格也水漲船高，收入幾乎和過去不相上下。

小希的收穫絕不是金錢，而是在全職生涯中沒有放任自流的自怨自哀，迷失彷徨，也沒有將所有的精力放到老公那裡，而是有了自己喜歡的事情。合理的安排時間，將興趣愛好昇華。沒有帶孩子的抱怨，沒有憂鬱和焦慮，沒有患得患失的悽悽然，沒有纏著老公喋喋不休的碎碎念，沒有讓人想要逃離的窒息感。依靠自己的聰明才智將生活過得遊刃有餘，亮麗添彩。

很多女性的放逐自我，最後喜歡歸結於孩子和婚姻生活，其實不然，一個有進取心的人無論婚前婚後，有娃沒娃都會抓住一切機會，提升自己。隨著時間的沉積，平添了優雅與睿智。孩子也不是成為黃臉婆的誘因。有了孩子的我們，更多了份責任和柔情，需要更加上進，不能給孩子呈現一個失敗頹廢的母親形象。

每一個媽媽都要明白：令你平庸和放棄自己的，從來不是婚姻和孩子，是潛藏在你身體裡的惰性與怕麻煩的適從。幸福與不幸，其實就差了這一點。

謝邀。一個合格的全職媽媽需要具備什麼條件？很多很多的媽媽你合格嗎？我替你說，大多數是及格。下面我淺談幾句：合格的媽媽必須是有文化風度，才能育兒。這要談到教育問題，每個媽媽都要有教育心理學的素質，才能胎前教、胎教、幼教，這是啟蒙教育。媽媽對出生後的兒女養育～餵奶、健康，你知道孩子飲食怎樣配伍嗎？孩子不會說話有了病你知臨時咋緩解？沒有這些知識咋當合格全職媽媽？

1. 把全職媽媽視為事業。

既然鐵了心放棄工作做全職媽媽，就不要異想天開地以為即可以把娃養的白白胖胖知書達禮，自己還能考個注會學個插花啥的。

那些明星之所以可以，是因為人家不需要親自做一家人的每一頓飯，不需要親自拖每一塊磚，不需要親自收拾每一次打翻的牛奶和滿臉的水彩筆印。安安心心埋頭苦幹，把心思大部分放在娃身上，就成這一行的狀元啦！兩手抓還兩手都要硬，只會患得患失，兩手空空。

2. 永遠提前準備。

3. 學習學習學習！

4. 對自己好。

保證自己的營養和睡眠，才有良好的心情面對娃，才不容易娃哭娘累。買點小禮物給自己，聽喜歡的音樂，看興趣所在而非育兒的書，跟朋友聊天聊孩子以外的話題，總之，把自己收拾清爽了，不管是生活質量還是高效地做全職媽媽這份工作，才有可能。

5.養成利於高效的生活習慣。

留心學習不會的菜的做法，用完的物品放回原處，第一時間洗掉零星幾件衣服，定期收拾屋子，練習兩隻手做簡單的但不同的事情，正確疏解壞情緒，保持樂觀心態……

一個好的全職媽媽是有標準的，不僅要知書達禮，溫柔體貼，家裡家外要收拾的井井有條，個人也要乾淨利索，青春靚麗。不但能上得了廳堂，下得了廚房，還要相夫教子，孝敬爹孃。不但要學會包容，學會忍耐，還要夫唱婦隨，勤儉持家，還要家庭和睦，人旺財旺，讓幸福永駐，快樂長存。

如何做個優秀的全職媽媽，現在看來，無論是全職媽媽還是職場媽媽，對於自我提升的需求都挺高的，而育兒生活和自我提升的平衡確實是一門藝術。如何做到兩不誤呢？我覺得這要分不同的育兒階段來看，今天就藉著回答這個問題，梳理一下這幾年作為一名邊上班邊帶孩子的二胎媽媽，是如何拼盡全力，揹著甜蜜的負擔起舞的吧！

首先請大家先看下面的表格：

這是我根據自己和對周圍那些普通的帶孩子媽媽們的情況製作的兩幅精力投入分佈表，第一幅針對全職媽媽的，第二幅是針對帶孩子3年後進入職場的媽媽們的，先說下這兩幅圖的幾個前提：

（1） 圖中針對的是由媽媽們親自己帶孩子，沒有老人長期幫帶的平均情況。

（2） 我將全職媽媽們的關注領域劃分為三類：育兒、自我提升和其他方面，“其他方面”其實也很重要，也是擁有健康和幸福生活的保證，因此本文並不僅僅涉及育兒和自我提升這兩個方面；

（3） 家務這塊其實佔據了媽媽們較多的時間，但是我把家務這塊劃到了“育兒”這一塊中的“生活照顧”以及“其他方面”的“雜務”兩塊，這樣劃分是因為在育兒初期，確實有很多事情也屬於家務的範疇，故作此分割。

（4） 兒童各個階段的需求是不一樣的，這裡只是舉一個普通嬰兒的母親的精力投入為例，其實每個嬰兒是不一樣的，可能有些高需求嬰兒（含患病嬰兒）在第一階段需要母親100%的精力投入，甚至於在2歲之後還需要媽媽們寸步不離，不必拘泥於表格中的單個數據；

（5） 幼兒在上小班期間狀況也不容樂觀，一般媽媽們在孩子小班時的精力投入會出現小幅上升，視兒童自身情況而定。

根據這兩個表，我們知道，其實孩子們在不同的階段，媽媽們需要投入的精力是不同的，留給老母親們用來精進自己的精力和時間自然也不同。因此，很多答案裡一刀切的做法是不可取的，我認為關鍵就是一個詞：平衡！如果你在前期理應投入80%精力照顧嬰兒的時候，卻希望拿出50%的精力提升自己、精進自己，那麼自然只有一個結果：失衡。

下面我就針對兒童所處的不同階段，分情況介紹有關平衡的藝術和自我提升的方法，希望對可以啟發大家思考：

1. 第一階段（0-1歲期）：準備階段，育兒育己，儲備精力

這一階段涵蓋了孕晚期和坐月子，這個階段對母親的精力要求極高，也是一個母親養好身體，為將來的精進之路、幸福生活儲備精力和健康體質的階段。從圖1可以看出，在這個階段，母親幾乎要為照顧嬰兒投入80%（嬰兒越小越多）的時間和精力，而留給自己自我提升的時間可能只有不到10%，很多母親在產後出現抑鬱現象，原因就在這裡：此時落在母親身上的擔子是極重的，夜以繼日地看護一個嬰兒，從只有簡單的眼神交流到後面的咿呀學語、蹣跚學步，這期間，母親的角色異常的重要，需要的精力投入也最多，但因為自身的身體還處於恢復狀態，顛倒黑白的生活常常讓母親不堪重負。

如果恰好這個母親又是個事業心挺重的女性，那麼她極有可能在這一階段帶孩子帶到懷疑人生。難道我以後的人生就這樣了嗎？就是在嬰兒的屎尿屁和無數次的夜哭夜醒中虛度此生了嗎？很多媽媽因為對自身角色的懷疑而出現習得性無助，認為自己被困在當前的絕境中無法自拔了，對於這部分媽媽，我想將今天早上打卡時得的一句日籤送給她們：

所以在這個階段，媽媽們就不要過多地想著自我提升、精進之類的了，照顧好嬰兒，照顧好自己，為自己和孩子的身心健康著想，該吃的時候就吃，能睡的時候就睡，能出去玩的時候就出去玩一玩，最好是找鄰居、小夥伴們一起玩，過好自己的生活就是最妙的了。

所以我對處於此階段的母親提出的建議是：全力育兒、照顧好自己，為精進做準備。

那是不是這一階段什麼都不做呢？當然不是，我們可不是要做寄生媽媽。所以這個建議的後半段是：為精進做準備。

具體該如何準備呢？即，在做好育兒工作的同時，思考在“自我提升”的小類中，你最想獲得改善的方面，亦即你當前和以後的核心需求。從圖1和圖2中，我將自我提升劃分為五小類：身材管理、情緒管理、技能精進、興趣培養、理財技能。這些對於一個家庭的女主人來說都是比較重要的內容，我們心心念念提升的也不外乎這五類。當你處於第一階段（0-1歲期時），你可以選擇這五小類中的其中一項，重點為這一項做充分準備。

當然你可能會說，可是我什麼都想要呀！我既想要好身材，又想有好心態，還想為將來走進職場儲備一些必要的技能，還想提升學歷，還想去跳舞、繪畫、游泳，還想去北極看熊，去南極看雪，還想去阿拉斯加吃鱈魚，去阿爾卑斯山脈滑雪……你，你，你怎麼不上天呢？

切記啊，這個階段你的主要任務是照顧好孩子和自己，當然，如果有保姆帶孩子，有司機開道，當我沒說。

那麼該做什麼樣的準備呢？可以從我們最渴望獲得改善的方面著手，如果你想恢復好身材，那麼這一階段的準備工作就包括合理飲食，或者做少量的拉伸或運動，比如，規定自己每天都拉伸5分鐘；如果你的核心需求是技能精進，為將來走入職場做準備，那麼你可以找到自己將來想從事的職業的方向，因為這一階段留給你的提升時間不多，你大可簡而化之，找到有關這個職業最重要的技能，然後每天花個5-10分鐘左右的時間關注一下；如果你的核心需求是提高理財能力，那麼在這一階段，你大可買一兩本理財界的好書，每天規定自己翻看2-5頁（這裡我推薦《小狗錢錢》或《指數基金定投》，不可多得的理財入門書）；如果你的核心需求是培養一門興趣，同樣地，你可以買一兩本入門書，然後每天抽出點時間進行少量練習。

我在生兩個孩子期間也一直兼職工作的，所以特別需要良好的精力管理能力，但是事情實在是太多太雜了，經過反思和分析，我意識到我在這一階段最核心的需求就是：喘口氣，活下去。

為此，我選擇了培養一門愛好。大概在2年前吧（現在大娃4歲，二娃20個月），我選擇每天背一首詩，前面那個打卡就是我堅持兩年多的成果。剛開始，我每天大概只花5分鐘的時間，就可以背完一首詩打卡，雖然只是每天早晨的5分鐘，但貴在堅持，可別小看這個5分鐘，它是我暫時逃離現實世界，跟自己對話，跟古代先賢哲人對話的一個視窗，讓我可以盡情地呼吸自由的感覺。

這一階段最忌諱：什麼都想要，最後當然什麼都得不到。所以在這一階段，你可以全身心地投入育兒當中，在心有餘力的情況下，想想自己的核心需求是什麼，然後每天在同一時間都抽出一點時間去整理，去學習和理解，為將來第二、第三、第四階段做好充分的心理及身體儲備。

2.第二階段（1-2歲期）： 立項階段，核心習慣養成

孩子1歲之後，一般來說，考驗母親們的最難關卡已經通過了。此時雖然還是吃喝拉撒睡樣樣操心，還會出現夜醒及斷奶等意外情況，但是老母親們因為身份適應、心態轉變、熟能生巧等等原因，這個時候大多已經練就了一身的本事。娃娃呢，也可能因為愛玩、會玩了，所以可以交給其他家人（主要是爸爸）帶一下。所以，很多老母親到了這個階段，又變得蠢蠢欲動了，渴望以光速提升自己，擺脫泥足身陷的境地。但是從上表可以看出，這個階段育兒任務還是比較繁重的，能夠用來投入到自我提升的精力也不過只有15%左右，只比初期多一點點而已。

那麼，要用這多5%的精力幹些什麼呢？我給這一階段定的計劃是：核心習慣養成。

塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事。 安東尼·羅賓。

要做到育兒和自我提升兩不誤，養成良好的習慣必不可少。進行了初期的準備之後，我們大體上已經知道自己的核心需求是什麼了，如果你是想要重新走入職場，那麼你此時就該為你的迴歸之路做好核心習慣的準備了。

什麼是核心習慣？

核心習慣就是能夠讓其他所有習慣圍繞著它自動完成的習慣，這個概念非常重要，大家要牢記。有了這個核心習慣，我們的生活一切都會井井有條，我們就可以延著一條螺旋形狀的上升曲線，不斷地提升生活質量和工作能力。

那麼該如何找到核心習慣呢？

我的建議是：不斷地嘗試、反思。

大家是否還記得我之前在準備階段做的事？當時留給我自己的時間實在是太少了，兩個孩子要照顧，還有一份兼職工作要做，我只能每天早上起來花5分鐘的時間背一首詩。就是這樣一個微小的習慣，讓我開始逐漸發現並培養了我的核心習慣：早睡早起。

你沒看錯，我就是透過早睡早起徹底改變生活的。為何要將早睡早作為我的核心習慣呢？一來是因為早睡早起讓我保持了充沛的精力，讓我的一天從不慌不忙開始；二來我實在找不到其他時間做一些提升自我的事了（帶兩娃，誰帶誰知道）；三是合理早睡早起之後，我可以逐漸完成其他的一些習慣。所以在經過兩年多的摸索和循序漸進，我現在終於養成了10點左右睡，早上4點左右起床的習慣（悄悄告訴大家，我已經不需要鬧鐘了哦）。當然，對於其他媽媽，我並不建議你們也跟我一樣雞血啊，我是因為有兼職工作要做，機緣巧合之下才下定決心4點多起床的，而且我這個習慣也不是一開始就是4點，而是逐漸地從5點半、5點，4：40，最終提早到4點這個我最喜歡的時間點的。個人建議，不宜盲目照搬哦！

在這一階段，你大可找到你自己的核心習慣，如果你之前是每天做一些拉伸，那麼現在你就可以每天在固定的時間運動10-20分鐘；如果之前你只是看看理財書籍，這一階段不妨實際試水定投；如果前一階段你只是偶爾畫個簡筆畫，那麼這一階段你不妨每天拿出半小時，認真地學習繪畫技巧；如果前一階段你只是每天背5個單詞，那麼這一階段你就可以每天多學習一點了，為將來的轉型做準備。

這一階段切記，每次還是隻養成一個習慣，不要怕中斷，只要保證重新拾起比中斷多一次，你就成功了。千萬不要貪多，永遠將核心習慣優先。

3. 第三階段（2歲到幼兒上中班前）：精進階段，核心習慣帶動其他領域的習慣。

經過了前兩年的準備，我想此時渴望成長和提升的老母親們應該更加胸有成竹了，你的核心習慣是不是已經根深蒂固了呢？

如果是，恭喜你，練習期滿，可以升入下一級。

在這一階段，從表格可以看到，依然需要每天投入50%的精力在育兒這塊。可孩子已經漸漸長大了，各種技能也已經成型，比如你的孩子可能已經不再夜醒了，也不會在白天追著你要抱要看著了，所以，如果之前的一些提升工作只是小打小鬧的話，這一階段你就要開始大刀闊斧地改革了。

你是否已經感受到了核心習慣的力量？是不是感受到了那種完成核心習慣之後滿滿的成就感以及想要更進一步的慾望？舉個例子來說，如果你的核心習慣是運動，那麼在堅持了一兩年後，你應該已經有了充沛的精力和不斷改善的身材，而與之俱來的就是你的自信心上升，品位提升，那麼你將有更多的精力放在其他技能的精進和興趣的培養之上了。這個時候，就可以引入其他一些你想做的事情。比如我，因為養成了早睡早起的習慣，隨之而來的就是精力的提升和自有時間的增多，每天早上醒來後，孩子們還在睡著，我就有了充足的時間做我喜歡的其他事情（在不工作的情況下）：背詩、冥想、運動、閱讀、寫字。當然我不是一開始就能做這麼多事情的，一開始我可能只增加了冥想這一個動作，每天10分鐘而已，爾後冥想又帶來了自控力的進一步提升，我便開始加入了運動、閱讀，讀的書多了一些後，就生出了表達的慾望，於是開始寫字，一環又一環，環環相扣。

於是，就有了這樣的一個我：4點起床，先拉伸10分鐘，再冥想1020分鐘，背詩40-50分鐘（我現在每天背1首《詩經》，複習前面背的5首，背一篇《唐詩宋詞鑑賞》新詞，複習昨天的一首，《菜根譚》一段， 複習昨天的一段，總共要花費50分鐘左右。再寫作1個小時，寫完後閱讀一小時，有時候做完這一切，寶寶正好醒了，真是完美的一天。

是不是看起來很玩命？但我做起來甘之如飴，因為這些都是我喜歡做的事，白天要帶孩子，沒有時間好好照顧自己的大腦和心理，所以這寶貴的3個多小時就成了我與自己的心靈對話的機會，也為自己將來的事業打下堅實的基礎。

這一階段也要記得：習慣要一個一個的養成，尤其是核心習慣，起碼堅持核心習慣一年以上，再考慮將其他的習慣加進來。否則極有可能因為和育兒產生衝突，導致所有習慣直接歸零。這一階段的育兒任務也是繁重的，但上進的老母親們肯定能找到時間精進自己，不是嗎？

4. 第四階段（中班之後）：躍升階段，不斷突破自己

在這一階段，母親們往往有兩個選擇：迴歸職場，或繼續在家帶孩子，沒有對錯之分，關鍵就在於：無論你的選擇是什麼，不要忘記你為什麼而出發。

這一階段孩子們基本上已經適應了幼兒園的生活，有些幼兒園會開設課後興趣班，每天5-6點放學也成為可能，再加上可以將孩子放到晚託班，所以想上班的媽媽們，現在就可以去上班了，上班後也要花費精力平衡家庭和工作；而因為種種主觀、客觀原因依然選擇留守家庭陣地的媽媽們，此時也到了一個突破階段。

經過了前幾年的準備，我相信現在的你應該完全不一樣了，你的妝容可能並不精緻，但是走在路上，你也虎虎生風了；你的身材未必婀娜多姿，但是你的眼神堅定自信；你的事業可能才剛剛起步，但是你對未來充滿了希望。當育兒這塊的精力投入從80-90%下降到30%左右時，我們有了更多的時間投入到自己身上來，更要命的是，你有了更強的自信心、更堅韌的意志、更健康的身體、更良好的習慣、更大的野心、更長遠的目光、更勇敢的決心，還有什麼能攔住你呢？戰鬥吧！

後記：我的計劃太完美了，真的能做到嗎？你可能會懷疑。

我知道，生活中根本就沒有什麼完美，孩兒可能會生病，將你好不容易養成的習慣打回原型；我們可能會在親密關係中受挫，讓你堅守的陣地化為烏有，這些都是極有可能發生的意外，因此，為了讓這些計劃能夠成型，我還有以下一些小貼士（一些雞湯，請自斟自飲）：

1. 一次只做一件事，專心體會當下的力量和幸福。

孩子來到我們的身邊後，我最常有的體會就是：時間不夠用了。

正因為如此，以前的我總信奉多執行緒任務（一心二用甚至三用），在陪孩子的時候心裡想著TO DO LIST（待辦事項清單）,有時候覺得帶孩子帶得太累，不帶孩子的時候就會拼命追求所謂的自由，在孩子睡著後刷手機、刷電影，無形中耗費了大量的意志力和精力。現在我知道了，我們的大腦結構決定了：一次只專心做一件事的時候是最幸福的。陪孩子的時候就專心地陪孩子，陪他們在草地上瘋跑，看雲捲雲舒，花開花落，這時才是真正的陪伴，那些心猿意馬的陪伴遲早都會將你拖垮，因為你既不能享受陪伴孩子成長的快樂，又不能享受真正的自由，所以耗心耗力而不自知。而專心往往會給你帶來心流這種快樂無比的巔峰體驗，這些體驗反而能給我們補充能量，更好地生活。

2. 不要做完美主義者，適當留白才能長遠。

做媽媽並不是一件容易的事，更何況母親的角色常常混雜著其他角色：女兒、妻子、媳婦、員工……很多女性都想著面面俱到，在各個角色上都拿100分，尤其是在做媽媽這點，沒人希望不及格，所以媽媽們往往對自己要求很高。在帶了很久的孩子之後我們就會發現，沒有完美的小孩，也不可能有完美的媽媽，生活中總有不盡如人意的時候，從A點到B點從來就沒有：兩點之間直線最短，適當地彎彎曲曲，雖然會延緩你的行程，會給你增加工作量，但是你也因此擁有更多的記憶，看到更多不一樣的風景。

所以，在育兒和提升自己的過程中，請一定要放棄完美主義傾向，適當留白才能走得更遠。

3. 成長型思維，讓你真正去行動，並對未來充滿希望

你知道嗎？當前社會的教育和環境，可能在將我們及我們的孩子培養成固定型思維者，請回答以下幾個問題：

你覺得智力是天生，不可改變的嗎？

你覺得人可以培養其在任何一方面的能力嗎？

你覺得當前的困難可以克服嗎？你能將它當成一項挑戰從而在挑戰中不斷提升自我嗎？

你覺得越努力越幸運嗎？

請你反思你的回答，如果你認為智力、能力是天生的，後天無法培養，那麼你極有可能躺在當前的泥潭裡不做一點掙扎和改變。但是，只要改變我們的思維，相信努力的重要性，將眼前的困難視作一項項挑戰，在一次次的挑戰中提升能力，你就會擁有行動的力量，並對未來充滿希望。關於這一點，我推薦媽媽們都去看一看心理學家卡羅爾·德韋克《終身成長》，這本書對這兩種思維模式進行了非常細緻的描述，且這本書對如何做家長、培養孩子的成長型思維也有涉及。

4. 注重培養先生及其他育兒支持者，讓你的時間更有彈性

你知道為什麼我可以在帶兩個幼兒的同時兼職工作，還能建立諸多好習慣嗎？我不是什麼超人，只是因為，我有一個由多名親友組成的支援性環境。先生雖然工作辛勞，但是下班後只要有時間就能成為獨擋一面的奶爸；我每每有重要的工作任務就可以回老家，拜託長輩幫我看一段時間的孩子；我跟小區裡的媽媽結隊幫扶，今天你幫我看娃，明天我幫你遛娃，就這樣，在這幾年艱難的時光裡，我也一步步地完成了各種角色的融合和轉變，完成了核心習慣的養成和其他習慣的堅持。

那麼如何形成這樣的支援性團體呢？答案就是：互惠，真心地互惠。

無論是鄰居中同病相憐的媽媽，跟你一樣忙得不可開交的先生，還是曾經結下了月子仇的婆婆，我們都可以將他們培養成支持者。只要你願意，你完全可以與他們進行真誠地溝通，請求幫助，並在對方提供幫助後付出回報，那麼你最終就能讓身邊的環境有利於你的發展。

5. 時刻反思、覆盤，牢記十年後，你想要成為的那個人。

我還記得，在老大夜醒無數而我一夜無眠的那些夜晚，我曾無數次問自己，我的這一生就這樣了嗎？永遠被困在這生兒育女、相夫教子的牢籠裡自生自滅了嗎？那個時候，我自己的角色定位很模糊，既沒法做一個好媽媽，也沒法做自己。但我始終沒有忘記我想成為的那個人：十年後，我要成為一個精神獨立、財務自由、心靈自由的人。窮則獨善其身，達則兼濟天下！這是我樸素的理想，可惜在日復一日的囚禁中，我始終不得其法。但是，心中總有一粒火種不曾熄滅，正是它，指引著我，帶領我穿越迷霧森林，走出迷茫和失落，最終讓我享受當下的生活，還能心有餘力幫助別人。所以，你要永遠牢記，十年後你想成為的那個人的樣子，讓現在的每一步都為未來刻下印記。

6. 永遠愛自己。

在揹著甜蜜的負擔跳舞時，給自己穿一雙好舞鞋吧，不僅如此，我們還應該時時停下來擦拭一下舞鞋，按摩一下雙腳，安撫一下跳動的心。

愛自己才是那壓艙石，讓你乘風破浪，高歌猛進。

我分享一下自己的理解。

高質量的全職媽媽是能教育好孩子的同時，自我也在不斷提升自己的媽媽。我也正在朝這個方向努力。

怎麼做，如下幾點

1，學習，不斷的學習育兒知識，自我成長

2，付諸行動，給自己設立小目標，達到後獎勵自己，激勵自己不斷前行

3，修煉心性，不因別人影響自己。

3

我覺得高質量的媽媽不是給寶寶更多的物質生活，而是更多的陪伴。就跟這兩天我老公去上班，我家寶寶就會說爸爸可以不去上班陪我玩嗎？我老公說不去上班就沒辦法給你買東西沒辦法吃飯啊！我家寶寶說那我們可以做飯啊！在孩子的眼裡陪伴才是最重要的。

這是我上個假日和他一起去玩的照片。

正好我學的是幼師，選擇的工作也是，只要孩子有節假日的時候我可以帶他去想去的地方，我會每天晚上的時候會抽出一段時間和他玩遊戲，畫畫和做手工。

全職媽媽就更好當了，儘量多陪伴孩子，跟孩子一起做遊戲，孩子上學的話下學給孩子做喜歡吃的飯。不會做手工之類的可以趁孩子休息或是上學的時候上網看教程。陪伴是最好的愛，寶媽加油！你肯定會成為一個高質量的全職媽媽的。

有什麼不懂得可以問我

作一個全職媽媽，儘自己的努力去照顧孩子就可以，任何人不可能做到十全十美。

每一個當全職媽媽的時間長了，容易煩躁，鬱悶，所以都有對孩子發火的時候。儘管知道最好不要對孩子嚷，不要打孩子，但有時確實控制不住。

養育，教育孩子都是第一次，所以多看看書，多和周圍的媽媽們交流可使我們獲得更多經驗，教育孩子時方法更恰當些。怎樣做好全職媽媽呢？

首先，對孩子要有足夠的耐心，不要把自己的壞情緒傳染給孩子。孩子犯錯或不聽話時，要耐心教導，瞭解孩子內心的想法，儘量做到“不打不罵”。

其次，在孩子的每個年齡段瞭解孩子可以學習的東西，讓孩子在玩中獲得知識。培養孩子的想象力和創造力。孩子自己可以做的事情讓她自己做，媽媽不必凡事都親力親為。不是說“有時媽媽越懶，孩子越聰明”。

第三，學會一些烹飪技能。最基本的簡單的家常便飯應該會。日子長著呢！總不能每天都那麼幾道菜，不但你自己會吃膩，你的老公和寶寶都會吃膩的。所以自己多掌握些食譜是最好的。

第四，最好自己能做些兼職，自己能夠有一些收入。不但老公看的起，還能讓自己的生活充滿動力和希望。有了自己的社交圈，就不用一整天都圍著丈夫孩子轉，不必成為“怨婦”了。

第五，把自己收拾的美麗大方。我們不是“黃臉婆”，全職媽媽也可以是“辣媽”的。

上篇——

這個問題是我問的，我來談談我的看法。

我為什麼會問出這樣一個問題？

因為我看到在育兒圈內，好多全職媽媽都在討論全職媽媽的利與弊：有的主張做全職媽媽，比如我；有的反對做全職媽媽，比如那些事業型女人；有的做全職媽媽做得很開心，比如我；有的做全職媽媽做得很痛苦，比如那些身邊有著不理解自己的老公和婆婆的寶媽；有的做全職媽媽做得非常輕鬆，比如我；有的做全職媽媽做得非常累，甚至後悔，想放棄；有的做全職媽媽悟出了一些心得，有點像個老師，比如我；有的全職媽媽攬了一攤子的家務活，有點像個保姆。

我的問題剛一丟擲來，就有一個人回答：沒有高質量的全職媽媽，全職媽媽就是哄孩子吃喝拉撒的保姆。

呵呵，你的這個答案是會被隱藏起來的哦！

眾所周知，孩子0到3歲是他人生的黃金期，無論是從生理上還是心理上，這一段時期所接觸的人、事、物，都會對他產生非常深刻，甚至是貫以終生的影響。老話說“三歲看大，七歲看老”一定有它存在的道理。從醫學角度，教育學角度，心理學角度，社會學角度，很多專家都能夠很專業的為你解答其科學性，我就不在這裡贅述了，畢竟我不是專家，我只是一個媽媽。

那在媽媽的眼中，孩子在0到3歲會發生哪些變化呢？

首先，是“體力”的變化。通俗點說就是孩子的生長髮育。孩子從50公分左右，體重只有幾公斤，長到身高超過一米，體重超過15公斤；從一個沒有睜開眼睛，沒有牙齒，不會咀嚼，不會抓握，不會翻身，不會坐，不會爬行，不會站，不會走路，不會跑跳……從一個嬌弱得不能自己吃東西，不能自己上廁所，甚至不能自主入睡的小嬰兒，長成一個能夠蹦蹦跳跳，打打鬧鬧，甚至還能幫你做家務的小朋友，這三年需要媽媽在點點滴滴上都要付出用心。

其次，是“智力”的變化。孩子什麼時候記住得媽媽的臉？孩子什麼時候會笑了？孩子什麼時候會叫了“爸爸媽媽”？孩子什麼時候開始認生了？孩子什麼時候對音樂敏感了？孩子什麼時候能夠分辨出不同的色彩？孩子什麼時候能夠重複你口中的單詞？孩子什麼時候能說出一句完整的句子？孩子什麼時候能夠學會判斷你的情緒？孩子什麼時候能夠用語言跟你交流？孩子什麼時候開始模仿你的行為動作？孩子什麼時候能夠專注地玩一件玩具？孩子什麼時候能夠跟著節奏一起哼唱？孩子什麼時候能夠主動告訴你，自己有尿意或便意？孩子什麼時候能夠自主睡眠？……孩子智力變化的細節太多了，只有有心的媽媽才會看得到。

再者，是孩子“能力”的變化。這一點是我重點想強調的。這也是為什麼有的全職媽媽當得很累，當成了孩子的保姆；而有的媽媽卻很輕鬆，當成了孩子的夥伴。如果說，前面在孩子體力和智力的成長髮育上，幾乎所有的全職媽媽都能做到；那後面將是高質量的全職媽媽與普通全職媽媽的分水嶺。

這裡所說的“能力”，並不是指他會背幾首古詩，會唱幾首兒歌，認不認識數字，聽不聽得懂英文單詞。而是指孩子的獨立自主能力，也就是自己照顧自己的能力。（以下的問題你可以給自己孩子打分。十題十分，六分以上算是及格！我家孩子三歲半剛上了一個多月幼兒園，我會以他舉例來說明。）

1.孩子吃飯的時候，你是讓他自己吃，還是追著他到處跑？（我家寶貝從一歲多就會自己用勺子吃飯啦，所以我每天都能吃上熱飯，而且是和寶貝一起吃。三歲以後，他就學會用筷子了。）

2.孩子上廁所的事兒，是你主動提醒的，並且服侍著他去，還是由他自己獨立完成的？（我家寶貝三歲之後就可以自己上廁所小便了。現在上了幼兒園，只尿過一次褲子。）

3.孩子飯前便後要洗手，是自己洗還是你給洗？（我家孩子兩歲半之後就可以自己洗手，並且是用香皂洗，還能自己擦乾。）

4.孩子的衣服和鞋子是誰給穿上的，是自己主動穿的還是你強迫穿的？（我家孩子兩歲半以後就可以自己穿上褲子，自己脫鞋，換拖鞋；三歲左右可以自己穿上外衣，拉上拉鍊，寬鬆的鞋可以自己穿上。）

5.孩子能不能自己用水瓶喝水，是端著喝還是用吸管兒的？（我們家的寶貝從小就一直是用碗喝粥、喝水的，他兩歲之前就可以把碗端得穩穩的，喝水喝粥都不會撒。兩歲半之後能夠自己把碗端起來喝完再放回去。）

6.孩子走路大部分是自己獨立行走，還是讓你抱著？（自從孩子一歲半之後走的很好了，我都是主張讓他自己走。除非看得出他真的累了，我才會抱他一會兒，注意是抱一會兒，我會告訴他，媽媽也很累，然後繼續讓他自己走。）

7.孩子能不能夠自己躺在床上蓋好被子睡覺？（我家寶貝可以自己躺在床上蓋好被子，在幼兒園是自主入睡，在我身邊，則需要我陪伴入睡。）

8.孩子能不能夠自己收拾玩具，把自己玩過的玩具，再發回指定位置。（這一點我家寶貝做得並不好，因為我比較懶，家裡也亂慣了，所以我並沒有給孩子做一個好的榜樣，也就沒有強行要求。）

9.上幼兒園的孩子能不能自己背書包，能不能自己背上書包？（我家寶貝獨立慣了，他喜歡自己把書包背上，而且能夠揹著回家。）

10.孩子能不能夠做一些力所能及的家務，幫你分擔負擔呢？（我家寶貝會擦地、掃地、倒垃圾、收拾碗筷、擦桌子、幫助我拿他能拿得動的東西。大部分是我提出讓他做，偶爾他會主動做。）

以上10點如果你家寶貝都能做到，那你帶孩子會非常輕鬆，至少在家務勞動方面省去了一大半精力。這也就是為什麼有的媽媽會覺得累，像保姆；有的媽媽覺得很輕鬆的主要原因。（其實覺得累的原因還有很多，之後我再跟大家分享。）

好啦，不知不覺寫的太長啦，怕一下子你們消化不了，就分上篇、中篇和下篇吧！我會陸續在這個問題下面釋出。

中篇——

咱們書接上文。

上次我跟大家聊到作為全職媽媽，會在孩子的體力、智力和能力的發育上關注很多。而且也具體講到了，在孩子的“能力”方面，將高質量的全職媽媽和普通全職媽媽劃分開來，同時也解答了為什麼有的媽媽帶孩子那麼累，而有的媽媽帶孩子非常輕鬆。

全職媽媽，累不累，不單是在於媽媽是否把孩子的獨立能力建立好，還在於在育兒的過程當中，是否製造了一些沒有必要的問題，即不正當的教養觀念和方式導致的一些後果。

這裡有一個很簡單的方法來判斷你的教養方式是否正確：如果你當媽媽覺得開始辛苦，後來越來越輕鬆，說明你當媽媽的基本思路和方法是對的；如果你當媽媽，開始覺得沒感覺，後來感到越來越累，越來越手足無措，說明你的教養理念和方式發生了問題。

這樣的例子不勝列舉，我就舉兩個最具代表性的。

一個，是吃零食問題。

你的孩子是多大開始給他吃零食的？孩子的零食裡是什麼時候出現糖果、飲料、膨化食品等等垃圾食品的？我告訴你，我家孩子到現在都沒有吃過糖，沒有喝過碳酸飲料，只是在他爸爸吃的時候偶爾嘗過膨化食品。所以他的牙齒非常健康，身體微量元素也不缺乏，而且也沒有鉛超標。因為不吃垃圾食品，平時的零食也只是酸奶和水果，所以孩子每餐的食量都非常大，孩子身體非常壯實，從兩歲半到現在將近一年多，只是偶爾感冒，沒有吃藥。

而且現在，我家孩子對零食的控制力非常好，因為有些東西他沒有吃過，所以，慾望就沒有那麼強烈；而且他從小我就告訴他有些食物是對身體有害的，所以漸漸地他也能理解一些，尤其是陌生人遞過來的食物，他第一意識是拒絕！

我見過很多小朋友的牙齒殘缺不全，黑掉的，爛掉的，不僅是整顆整顆的，而且是整排整排的；有的孩子會因為迷戀零食，不好好吃飯，身體偏瘦，容易生病；有的孩子缺乏維生素，鉛超標；有的孩子明明會吃飯，卻因為沒有食慾，而被家長追著、逼著吃……就是因為零食方面沒有管控好，出現了各種各樣的後患。很多家長在一開始並沒有意識去幹預，當問題逐漸暴露出來的時候，已經無法從根源上去改變了。

你還要帶著孩子去看牙醫嗎？你還在為孩子牙疼得睡不著覺而心疼嗎？你還要為孩子的牙齒和疾病花很多錢嗎？你還在為孩子不肯吃飯，身體瘦弱，經常生病而操心嗎？你還在為每天逼著孩子，追著孩子餵飯，導致吃不上熱飯而難過嗎？你還在為孩子體檢不合格，需要補這補那而操勞嗎？……而這些你所認為的，作為母親的辛苦付出，我這個媽媽全都不用做。

二是，關於接觸電子產品問題。

在現代，幾乎每個家庭都會有電視、電腦、手機，你會把它們當做一個玩具送給孩子玩嗎？如果你當全職媽媽的時候，就是讓電視、手機、電腦幫你看孩子，那你真是白瞎了這幾年的青春。

首先我明確一下，我孩子的爸爸就是一個不折不扣的手機控，電腦控，有他這個反面教材，天天在我的孩子面前晃，我真是如臨大敵！所以我對自己的管束會更加嚴苛，因為只要我出淤泥而不染，孩子就不會輕易地淪陷。

孩子兩歲半之前，我幾乎沒有看過電視，偶爾玩會兒手機，也是在他睡著的時候。以前我多麼喜歡邊看電視邊吃飯的感覺啊！可是為了訓練孩子吃飯的專注力和獨立性，我動員全家在吃飯的時候絕對不看電視，這個習慣一直保持到了現在。

在孩子快三歲的時候，我會給他推薦一些我小時候喜聞樂見的動畫片兒，前提是看一集到兩集就關掉。不忙的時候我會陪著他看，會給他講他不明白的和我自己的感受。因為這樣的堅持，孩子在三歲以後就能做到，自己主動關電視，現在觀看的集數延長到了三集，但是依舊能做到說到做到。

至於手機，我只給孩子推薦手機的三個功能：第一個是打電話，第二個是拍照片和影片，第三個是聽音樂。

我從不允許孩子碰他爸爸和爺爺奶奶的手機，如果要看手機就只能看我的。因為他爺爺奶奶的手機沒有屏鎖，所以他開啟亂點，會容易點到不該點的軟體，或引發手機故障，或導致費用產生。他爸爸的手機，有很多工作上的重要內容，即使有屏鎖，也害怕他偶爾會造成不必要的麻煩；而且他爸爸的手機上也有各種遊戲，我也害怕孩子無意間被這些遊戲吸引。

我的手機就比較安全啦，我只給孩子看我手機上為他錄的影片，偶爾聽聽音樂，他也會像模像樣地拿手機給我照相，僅此而已。而且每次他拿起手機，我都會告訴他，看一會兒就主動關掉，主動還給媽媽。你別小看這兩個“主動”，這給孩子的心理暗示，絕對跟你從他手裡奪過來手機是不一樣的。偶爾孩子看手機時間超過了十分鐘，我也不會生硬地把手機從他手裡奪過來，我只是會重複剛才的話：“時間夠長了，主動關上手機，主動還給媽媽。”所以現在孩子對手機一點兒癮都沒有，我說看看，就看看；我說關上，他就關上。

我出去吃飯，逛超市，理髮，去朋友家做客……見過各種眼睛長在手機上、電視上的孩子。他們彷彿沒有手機，沒有電視，就不能活；沒有手機，沒有電視，就不能安分；沒有手機，沒有電視，就不會聽家長的話；拿掉手機，關上電視，就會抓狂！而我的孩子看到他們那樣的表現，滿眼的茫然與困惑；而別的家長看到我家的孩子：能自己好好吃飯，能老老實實地坐著，能跟大人互動聊天，電視手機說不看就不看……他們一個個都驚訝不已，稱讚連連，可我和孩子都習慣了。

你在為你家孩子的視力擔心嗎？你在為你家孩子有可能染上網癮而擔憂嗎？你在為你家孩子不好好吃飯，非要看著手機電視而生氣嗎？你可知道你家孩子做個手機低頭族，勁椎也會出現問題的？你可知道，長期使用電子產品會影響孩子的智力發育嗎？你可清楚一味地沉浸在電子產品當中，會影響孩子的語言表達嗎？你會想到它們會影響孩子的情商發育嗎？……當你認為把手機、電腦、電視丟給孩子，他就能安分，你就能清淨的時候，以後孩子十幾年的光陰，你將不會清淨！

也許你正面臨著這些問題並且煩惱，當你把這些問題都歸咎於電子產品的時候，我這個媽媽卻沒有這些煩惱。

透過吃零食和使用電子產品這兩件事兒，就能看出：只有全職媽媽親自為孩子負責，孩子才有可能避免零食和電子產品的侵擾。把孩子交給老人或者是其他人，你的孩子分分鐘都會偏離正確的軌道，這也是我鼓勵女人做全職媽媽的原因之一。

透過這兩件事兒還能看出：普通的全職媽媽只看到了孩子眼前的吃喝拉撒和喜怒哀樂，出了問題才想辦法去解決。而高質量的全職媽媽，是能夠以長遠的發展的眼光去看待孩子的成長，防患於未然，用專業的知識武裝自己，用智慧的措施去安排生活，用堅定的立場去面對家人！

我總結出了一條孩子幼小心理的心理現象，那就是“毒品效應”。孩子越小地去接觸這些有害他生長髮育的事物，他便會像成人吸毒一樣，染上“毒癮”，既戒不掉，又抗拒戒除，導致後患無窮！ 最辛苦，不過這兩三年。等孩子的路走正了，自然而然能獨立走得長遠！

這次就先說到這裡，關於“思維”和“情感”方面的培育，以後我會陸續在本問題內為您解答。

1/6

有一個平和的心態。很多全職媽媽也很羨慕職場媽媽，認為自己帶孩子就失去了自身的價值和夢想，或者覺得自己很年輕，在家帶孩子就是浪費時間。其實，孩子在每個階段的成長都很重要，尤其是嬰幼兒時期，需要媽媽的呵護和建立安全感，而孩子的每一次成長也都會帶給媽媽驚喜。所以，何不和孩子一起成長呢？

充分有效安排時間。全職媽媽在帶孩子同時，還要兼顧家務，做飯，洗衣，打掃衛生，如果寶寶很小，這些都要在寶寶睡覺時才能做，畢竟看護好寶寶是最重要的。所以，媽咪要在寶寶睡覺時抓緊時間處理手頭上的事情。

用最好的狀態陪伴寶寶玩耍。寶寶每一天都在成長，而我們的狀態會直接影響到他，在寶寶需要你陪的時候，你可以帶他做遊戲，教他識字，聽音樂，你們都會很開心。

讀書，看報，上網瀏覽最新資訊，抽空和朋友出去聚會，參加健身等，以為自身增值。

偶爾讓家人幫忙。可以讓老公幫忙帶一會兒寶寶，這樣一家人會更加明白自己的責任，感情也會更融洽。

最重要的是自信。其實媽媽的一言一行都被寶寶看在眼裡，你要相信自己是一個優秀的母親，同樣把自信傳遞給寶寶。

全職媽媽是一份工作，是一份不同於一般工作的工作。

全職媽媽面對的是自己十月懷胎生下的孩子，所以她們的客戶不是普通客戶。

如何做好全職媽媽，其實是不容易的事。

首先：全職媽媽要先把孩子養好，孩子很嬌嫩容不得一點馬虎。作為媽媽在養育孩子時會放棄很多，每晚最晚睡，無論幾點孩子有動靜就馬上醒來。

其次：為了孩子全職媽媽會放棄身材和美麗，只要孩子好一切都好。

再次：全職媽媽要以身作則，要注意所有會影響孩子成長地細節。

怎樣才能成為一位優秀的全職媽媽？

一：用平靜的心去陪著孩子，讓孩子在有愛、氛圍好的環境裡成長。

二：無論多忙都要給自己充電，做回自信、自強，樂觀向上的那個你。

三：每天陪著孩子時不要急躁，因為媽媽是牽著你的小蝸牛前進。給孩子時間去感受、去欣賞，你的急躁會給孩子帶去傷害。

四：教會孩子善惡的概念，讓孩子學會尊重生命。

五：教會孩子各種生存能力，掌握可以避開危險的能力。

其實，一個優秀的全職媽媽最好的判斷就是：你的孩子能長成一個有健全人格、懂得感恩、有責任心、能獨立生存的人，這樣的媽媽就是最好的媽媽！

全職兩年，在這個過程中有痛苦、有掙扎、有懷疑、也有很多收穫，其中最大的收穫就在於，自己從全職的這段經歷中，有了思想的轉變和新目標的確立。

我認為優秀的全職媽媽可以有下面以下幾點：

1.保持自身身心健康。

身體和心理上的健康是作為一個人繼續發展的基石，也是成為一個更好媽媽的基礎。

很多全職媽媽因為太辛苦、對自己要求太高而健康受損，我也曾深受其害。後來才發覺健康的重要性，唯有如此才能實現自己的人生、更好地照顧孩子。

心理上也要注意調節，身邊人的不理解和壓力，經濟和生活上的壓力都會影響全職媽媽的心情。全職媽媽們一定要有思想準備，並且懂得除錯自己的心情。

2.保持自身的發展和尋找接下來的事業方向。

媽媽是一個終身的角色，但是作為一個個體來講，只有自己有了賺錢的本領，才能在社會上、家庭中真正的有立足之地。

這不僅是為了自己的人生負責，也是為自己的孩子樹立一個積極進取的榜樣。

用此在全職的過程中，探索自己的各種可能性、尋找自己的興趣愛好、有的話就著重發展，有熱愛的事業就積極準備。

等到時機到來，可以迅速重新出發。

3.保護孩子的身心健康發展。

全職媽媽在孩子剛出生的前三年意義尤其重大。

媽媽的陪伴可以給孩子足夠的安全感。

媽媽所學的科學育兒知識可以讓孩子避免很多老一輩養娃的誤區。

孩子身體壯、少生病、自信、快樂、有安全感，就是全職媽媽們最大的收穫之一了。

4.為孩子培養良好的生活習慣。

包括自主進食、及時刷牙、參與家務、喜歡閱讀等…

全職媽媽們以最新的科學育兒知識和理念為指導，儘可能地可以避免追在屁股後面餵飯、什麼都不讓孩子探索、怕髒就不讓孩子自己吃飯等問題…

好習慣可以伴隨孩子一生…

一個稱職的全職媽媽是一個勤勞的媽媽，從接送孩子，到輔導孩子的作業，從買菜做飯到家人的健康飲食搭配。洗衣做飯這麼多的事情，如果不勤勞是幹不完的。勤勞的全職媽媽可以幫在家庭做更多更好的家務。當然她也懂點讓丈夫和孩子理解自己的辛勞，懂點讓他們珍惜自己的勞動成果。

一個稱職的全職媽媽也是一個做事情會計劃的媽媽。全職媽媽可以從繁重的家庭瑣事和家務中找到規律，做一個合理的計劃安排，不至於讓自己手忙腳亂，沒有頭緒。做家務事也需要有計劃，有安排，有一個合理的時間安排的家務計劃可以使媽媽從繁重的家庭瑣事中脫離出來，做到遊刃有餘。

管理好自己生活的同時，也管理培育好孩子，算得上是優秀的全職媽媽。

當好媽媽其實不是件容易的事，尤其是全職做這件事時，需要付出大量的心力和時間，我自己和身邊的全職媽媽都有這樣的感受。能得到家人的認可支援時，還好點，一家人團結協作，要是得不到時，會影響自身情緒，與家人溝通方面也會存在問題。

1.心態得調整好

決定做全職媽媽時，先做好心理準備，想想將面臨的生活瑣事和育兒問題，尤其是第一年打算喂孩子母乳時，除了白天忙碌外，晚上也沒法擁有充足的睡眠。做足了心理準備，用樂觀心態面對時，整個人狀態會好點，不會那麼焦頭爛額，而是想著怎樣去解決問題。

心態好的媽媽，也會盡可能的傳遞給孩子好的情緒，這對孩子的成長很重要，能讓他們也學會樂觀，情緒穩定點。

2.不斷學習和成長

對於自己的個人生活，多讀書多學習，做一些自己喜歡和有價值感的事，能讓生活更充實更有意義，擁有更多機會，眼界也會得到開闊，進一步影響我們的心態。有些愛學習的全職媽媽本身就有一技之長時，會在家全職或兼職投入這行業，實現變現，讓自己更有底氣，也能不與社會脫軌，這也是很好的一種狀態，家庭事業兩不誤。

對於孩子，多學習育兒方面的知識，能讓媽媽們更好的培育孩子，更大的開發孩子的潛能。如果有寫作意願的話，也可以專攻育兒方面，記錄孩子的成長和自己的反思，這樣既能幫助到別人也能收穫一些經濟報酬，讓自己生活更有動力。

3.多與家人溝通

良好的家庭氛圍對孩子成長是有益的，如果夫妻之間溝通良好，相互協作，女性作為媽媽心情也能舒暢點。相反的話，夫妻之間溝通不到位，產生矛盾時，自己的情緒也不佳，還容易傳遞給孩子糟糕的感受，所以有問題和想法時及時與丈夫和家人溝通吧，讓彼此生活更愉悅些。