這個問題是一個偽命題！

首先，需不需要改變，一定由你自己來決定。我個人認為看小說，等於是閱讀，是一個好習慣。好習慣，當然要堅持下去，但是好習慣一定要有一個好結果，也就是說這個習慣絕不能影響我們正常的生活。否則，他就不能稱之為一個好習慣。如果你感覺閱讀小說這個習慣，影響了你的正常生活，那麼我們就應該進行適度的調整。調整就要從當下開始，從每天原先讀10章，現在改變讀5章，一直改變到你認為適當為止。

我覺得在生活當中這是小事，沒必要為此而焦慮揪心。

當下的現代人，能夠靜下心來閱讀的也已經不多了，你這個習慣未嘗不是一種好習慣，從一定意義上說，是值得人學習的。

但是，一定是以不影響我們正常的生活為宜。

如果覺得不錯，給個贊吧！你也想上個“熱門”…

我覺得不需要，首先是自己的興趣愛好，其次，它自己你成為了你人生的一部分，給自己規劃好時間就好了。不耽誤工作，學習，睡覺，與家人共度的時間就好了。

那首先要看你是小學，初中，還是高中了。如果你是小學生，那麼完全可以看，初中生和高中生除了畢業年級外也是可以看的。

對於看小說這個事情，我在高中的時候也是沉迷於看小說，常常手機是從天看到地。從早上看到晚上電池一塊兒接一塊兒。但是我發現雖然看小說裡面的人物也好，場景也好，對人比較吸引，但是對於咱們來說有利有弊，看小說可以改變人的一些思考方式，但是過度於沉迷的看小說就要出現問題，所以說小說也好，文字也好，咱們要有磁帶有思考性的去看。不能說純粹是過了腦感過來眼感，這是我的一個看法。

現有兩個角度分析。

第一，從題主表達的第一層意思來看。看小說已經影響到我的工作學習或者生活了，無時無刻不在看小說。

這點的話是需要根據你自己的意願進行調整的，平衡好生活與小說的時間，為此，你需要放下手機，放不下一切都是空談，試著靜下心來去專注其他的事情。

第二，看小說並沒有影響到我自己的工作學習或者生活，而是在閒暇之餘的時間都用在了看小說身上，自己認為總是這樣不好。根據題主的意思，題主看的應該是網路小說，也就是“爽文"。

根據這點，我想說，沒有什麼不好。但是當你內心覺得不好時，聲音就會逐漸放大，以至於來提問。你可以由爽文轉為高質量的小說，比如比較經典的一些文學小說，因為這類小說不容易長期堅持下去，而且能提高自己的文學素養，是個不錯的選擇。

總的來說就是，改變閱讀習慣和閱讀方式，提高閱讀質量，這時候你才會發現，看小說反而成為了一件難事。

所以我推薦“去同質化”，也就是改變你目前所看小說的質量，將其提升一個檔次，但是又不失閱讀趣味的小說。

例如:著名案例，金庸訴江南案，江南的《此間的少年》，用極其有趣的方式講述北大青春故事，還有他的代表作《九州縹緲錄》

其次，可以嘗試一些輕鬆的懸疑推理小說，例如東野圭吾的《嫌疑人x的獻身》，他的《解憂雜貨店》也是可以閱讀的。

《無人生還》，《X的悲劇》等等

再比如劉慈欣的科幻佳作《三體》，這類作品名氣大，但真正去閱讀的不多，會勸退很多人，適合題主所提的問題。

看書閱讀是一件很好的事，

可以豐富自己的生活，

豐富自己的閱歷，

從中學習很多值得學習的東西，

但是如果入迷到影響你正常的生活，

那就應該適當調整一下了，

給自己制定一個讀書時間，

每天控制一點點，

時間長了自然形成習慣，

最後預祝你越來越好

需不需要改變自己總看小說的習慣？相信，既然您提出了這是問題，那一定也對你生活造成了困擾。一種習慣需要改變與否，那還要看它對你生活有沒有造成危害，以及所造成危害的程度。下面從兩個方面入手綜合分析，

外因，時間與工作性質: 工作性質決定空餘時間的歸屬。一線倒班工人的時間規律性最大，上班活很輕鬆，8小時外自由活動；機關單位按照朝九晚五作息，空餘時間相夫教子花前月下，盡享天倫之樂。這兩類人閒暇最多，只要身體條件允許無需糾結。還有一類人就是學生。他們是書籍最多的受眾群體，也是電子書最大的受害者。玄幻穿越小說讓她（他）們樂在其中流連忘返而常常徹夜不眠，他們在一種成功的幻想實現中尋找快感。這類人最容易沉迷，最沒有時間概念，從而形成上癮，非常需要也有必要改變這種習慣。

內因，習慣的成癮性: 簡單的說就是自制能力。網路小說跟肥皂劇在形式上有著異曲同工之妙。唯一的區別是看小說時，人們往往將自己幻想成書中的主角；而追肥皂劇時，我們常常把自己當成最喜愛的那一角色的至親至愛。一旦進入劇情，往往很難自拔。我之前住在棚戶區時的鄰居，就是因為熱衷於南韓的肥皂劇以後，孩子不看家務不做，一股腦的把自己幻想成那個後來逆襲了的灰姑娘，最後好好的家庭都散了。

凡事都有個適可而止！看小說也是如此，一旦它影響到你的正常生活了，包括但不僅限於出現以下症狀: 作息時間顛倒，食慾不振，走路恍惚，甚至精神失常等等，就需要馬上改變看小說的習慣了。而且是刻不容緩！

已經成為習慣了，說明你很熱愛看小說！“需不需要改”說明它可能影響了你的某些方面！既然這樣，需要全方面權衡調整一下。

我從初中來說看小說，一直看到現在，以前看的小說以武俠類的居多，看武俠類的小說基本上是在消磨時間，現在經常會讀一些經典的東西。

我總的感覺就是看小說本身並沒有什麼問題，閱讀本身就應該成為我們生活的一部分，閱讀的目的應該是2點，增長知識和淨化心靈，所以看什麼樣的小說才是問題的關鍵。

我認為，低俗的小說最好適可而止，真的沒有什麼意義，除了勾起人的慾望，讓人心煩意亂之外沒有任何價值。

讀一些經典的東西是很好的，前幾年看的《三體》就能給人不少啟發，《平凡的世界》能讓人的精神得到昇華，這些都是很好的精神養分，是作者嘔心瀝血的結果，這種好東西不去主動吸收就太可惜了。

一個人閱讀什麼就會造就什麼樣的認知結構，所以我認為應該讀經典，而且是多多益善，當然如果你正處於高考這樣的關鍵節點，我希望你能正確的把握眼前和長遠，還是以考試為第一要務。

需要，看小說浪費了大把的時間，有時還影響休息，今後決定把看小說的時間用到看正能量的書籍，還可以把看小說的時間放在去欣賞大自然的風光，來充實自己豐富多彩的生活。

不同的小說都是每個創作者對生活不同的一種表達，小說裡面也摻雜者每個讀者的夢，有的想當一個武俠，有的想當一個霸道Quattroporte，有的想做一個人們心目中的英雄，只要健康的小說，我相信每個人的成長過程中都會遇到過一部令自己難忘的小說，好的小說無論文字表達，還是創作力都對成長的我們會有很好幫助，有的人透過小說可以提升自己對文字的表達能力，比如說我，我現在的水平無論語言表達還是文字表達都不是很好，甚至有時候說出的話，寫出的文字都很糟糕，讀一本自己認為好的小說我覺得很有必要，小說裡面可以提高自己的溝通能力，也可以是自己變得幽默甚至可以寫一部自己內心的小說，來表達自己的夢，以及不可能實現的夢。所以我還是比較贊成總是看小說的習慣，每一本小說都是一個人的夢，或現實或虛幻。

習慣可以有，但是要注意不能夠沉迷。影響到你的工作，和家人們的日常溝通生活質量。如果發現有這個苗頭，儘早的給自己下定決心改變自己吧。當然開始改變自己習慣會有很多不自在，找點其他的事做做。我覺得要麼看看家裡能幹點什麼，幫幫父母、老婆孩子、兄弟姐妹這樣很好啊和家人溝通關係變得親密，感情也得到了增進，還能改掉自己的習慣。再不濟就去公園跑跑步，運動運動，累了回家休息睡覺，睡眠質量提升精神也好。精神好了人自然而然的找點事做，這就是所謂節制吧！只有自己能夠約束自己，才能確實的得到改變。

從我的真實經歷來說，需要。我從中學時代租書看開始，看了十幾年的小說，眼睛看到了六百多度，近視的體驗是很難受的，一直看下去甚至會導致視網膜脫落。如果想改變的話，我建議你多去做一些室外運動，轉移一下自己的注意力，把精力放到其他的事情上，然後，，，和看小說一樣，堅持下去，習慣成自然

這種情況關鍵還是取決自己的主觀想法。它對你生活的影響不同，看法就不一樣。

如果是對於現在一些網路小說，你感覺自己看得很過癮且放不下的時候，我的建議還是儘量改。現在網路小說動輒幾百上千章，如果是一個自律意識不強的人，可能會看上很久，也很容易熬夜，這樣對自己的生活和身體都會有很大影響，不僅會浪費很多時間，也會有害身體。另一方面看入迷的堵著也會很容易將自己的意識墜入小說的虛構之中，對現實生活的學習和工作就容易分心不集中。

當然，如果你有尚好的自律能力，這也會是一種閱讀消遣，讓自己的生活更加多彩多元。

不過我還是建議，若想閱讀，一些好的文學作品還是值得我們學習的，拓展視野，豐富內涵，提升能力。

看書是一種愛好，無論你文化程度高低和熱愛看書沒關係，如果自己喜歡看小說說明你有耐心能淨下心來看。看小說要心無旁帶讓自己也沉寂在你看的小說裡面，跟著你看得小說心情也跟著起起伏伏，感覺自己是裡面的某個人物，既然自己喜歡看就不需要改變，只要不當誤別的工作和影響家庭的情況下可以看，閒暇之餘可以充實一下自己。

我想關於看小說這件事，我可能最有發言權了。我從初中開始就迷上了看小說，學校不讓帶手機，我可以放假回家熬通宵……在高考的前一天晚上我還在看小說……如果說你看小說對你的學生和生活沒什麼影響的話，那就可以看看小說，放鬆一下，大多數人沉迷於小說是因為在現實中求而不得，在虛幻的小說中來獲得感官的享受。這個習慣有利有弊，自己能控制自己是最好的，畢竟還有現實生活需要過，不能無節制的看小說，但值得肯定得是看小說可以看看人家的文筆，優美的句子和寫作的手法，寫作文的時候套用也是可以的。

因為喜歡所以習慣，每個人的喜好不一樣，喜歡看小說的不一定不喜歡看書。人生來自己就要學會明辨是非，即使網上小說種類太多，但是好是壞，自己心裡有數。

小說裡的優美的句子和文筆的寫作手法，都有在提高我們的寫作能力，所以看小說是個好的習慣，現在能夠堅持閱讀的人好像不多，不過要做為一個好讀者才行，首先選擇能使自己受益的，妨礙到生活的絕對不能行

從你的提問可以看出你的內心已經認為總看小說不好，影響到了你的工作或生活，需要去改變這個習慣。其實，閱讀是個好習慣，需要堅持，需要培養，同時所讀的書也要精選。

從小學到高中，語文教材的配套閱讀書籍，幾乎都是小說，而且是推薦學生去閱讀的。讀這些書，包括其他優秀的小說一方面可以增長知識，培養文化修養，積澱文化底蘊，同時也能鍛鍊勤奮好學的優良品質，有益於鍛鍊思維能力的腦功能活動；另一方面可以擴充知識面，能讓人心胸開闊，可提高閱讀能力和寫作水平。

每個人每一個階段都有其主要任務，學生的主要任務是學習，各單位職員的主要任務還是完成好本職工作。讀小說可以作為業餘愛好去培養和堅持，但不能影響到工作生活和學習，不能打亂正常的秩序。

如果已經沉迷於小說，則需要刻意的去改變，養成好的習慣。從自己的經歷看，可以有以下三種方法供借鑑：一是目標控制法，每天指定閱讀的時間，不去通宵熬夜的讀書。二是循序漸進法，閱讀小說的比重逐步減少，直到不影響正常的工作生活。三是精力轉移法，培養另一個愛好，或者是將精力轉移到具體的一項工作或學習中，這樣自然而然也就控制了讀小說的衝動。四是強力監督，把自己的希望告訴家長或者好的朋友，請他們監督你，提醒你，你改掉你認為不好的讀小說習慣。

隨著網路文學和大眾創作的興起，現在我們讀的書已經不僅僅是出版社出版的小說，還有好多未經審閱的網路小說，其中有些有思想，有內涵，文學底蘊也比較冷，閱讀對我們的人生有益；也有一些網路小說，充斥著虛幻、暴力、灰色幽默等等負面情緒，這種小說要堅決不去碰，不管它的情節描寫怎麼樣的吸引人。

多讀書，讀好書，讀書好。我們共同努力，多讀經典文學！

很簡單的回答，你要是一天都抱手機看，那麼就算你是學習也是不對的，更何況你是看小說，看多眼痛，頭痛。還傷肩頸，刻至一下