這個問題的根本問題還是人際交往的問題，您在和同性交往上恐怕也不是社交高手吧？多提升自己社交能力吧！首先不要對自己期望太高，只有表現的比上次好一點就可以，不要一開始就試圖給異性留個好印象，一開始能夠說幾句話，打個招呼就可以了！慢慢多和她們交往，經驗多了，表現就自然，自如，心平氣和了，您的魅力自然就展示出來了！切記：這需要一段時間一個過程，不要著急，循序漸進，多和自己比，一定會越來越好的！然後只要您努力，和異性交往的問題只會是一陣子的問題，不會成為困擾您一輩子的問題！

首先，來認識一下緊張，緊張不是一件壞事，俗話說："有所欲必有所懼。"它會隨著不同的講話物件和場合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去調整和訓練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言 1：不刻意在乎自己

很多男生在女生面前產生害羞的原因是總想著自己的缺點，這樣會讓自己極度不自信，應該相信自己，多看到自己的優點，這樣會讓你更加充滿自信。

2：坦然接受拒絕

男生在面對喜歡的女生時難免會有點緊張，但是一定要能夠接受被拒絕，並不是所有喜歡的女生都是適合自己的，有了這樣的心理就不會過分的害羞。

3：不要在意害羞

害羞其實並不是一個貶義詞，很多人都希望可以瞬間改變害羞的心理，這是不可能的，不要太在意這些，否則你只會更加的羞澀，坦然面對一切，也許偶爾的害羞能吸引一些女生的好感。

4：找朋友練習

每個男生的身邊總會有一些女性朋友，所以如果感覺面對女生容易害羞，可以找他們幫忙練習並讓他們指出你在面對異性時出現的問題

5：不要多想

很多男生在面對女生的時候容易害羞的原因就是經常會把女生的一些玩笑當成對自己的嘲諷，這些都是主觀的想法，也許他們只是一些普通的玩笑。

6：多與人交流

在外面多和別人交流，多加練習自己和人交往的能力，也可以多參加一些感興趣的活動，這樣可以讓自己的交流能力更強，面對女生時也能從容面對。

對於戀愛菜鳥的男性來說，面對自己喜歡的女生不敢表達出來，這時候就會出現焦慮的情緒，一見到女生就緊張。怎樣克服這種情緒，現在就教你幾招。　　

焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。語氣即將面臨不良處境的一種緊張情緒。　　

比如說臨場焦慮，我們每個人即將準備上臺演講的時候，我們就會不由自主的難受、緊張、激動，這就是“臨場焦慮”。　　

接下來簡單說幾個克服“接近焦慮”的方法，為什麼要這樣做。　　

接近心儀妹紙的時候，告訴妹紙，“我忍不住要馬上過來和你說話，因為你長得太像我未來女朋友”(一句話裡同時包含了幽默和情不自禁的衝動感，妹紙很難不為之心動，雖然你可能遇到的這個妹紙聽多了這些甜言蜜語，此時可能會覺得你很花心，很油腔滑調，但是不要怕，因為妹紙已經被你麻痺了，你只需要再進一步的接近。) 　　

愛就要勇敢　　

“我有女朋友(老婆)了，但是我還是忍不住想你” (前一句是在表述自己是一個負責人的男人，後一句是在表述自己的情不自禁。 這句話是在利誘對方，並試圖誤讓對方相信我對你的感情無法控制，這種情況下妹紙尤其容易上鉤，因為妹紙很容易把這種感情領會成愛。這句話的意思是說，如果妹紙不要求名分讓我白玩，我會非常高興。) 　　

戀愛中雙方是要互補的，面對心儀的女生就要大膽表達出來，這樣才能成功追到妹子哦。不要表現得非常拘謹，不然妹子也會跟著不好意思的。　　

社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被別人拒絕;或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。　　

針對這些原因，對社交焦慮症的治療方法主要有以下幾種：　　

1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。　　

2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。　　

3、情景治療：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。　　

因為你對漂亮女生不瞭解，不自信，害怕被拒絕嘲笑。其實掌握一些她們的心理規律，懂她們，你就知道怎樣表現，不會被拒絕嘲笑了，進而不會在緊張。 害怕對視，就是對視壓力，社交壓力，大部分人都有。有人是害怕跟長輩老師之類的人對視，只要面對內心害怕的人，去對視都會有壓力。 有粗暴的，最快速有效的方法：學答主以前，去各種地方搭訕漂亮女生。 搭訕的時候不準要聯絡方式，純粹的去聊天，每天搭訕100個漂亮妹子。 （實際上只能遇到十幾很漂亮的就不錯了） 跟她們嘮嗑，談家常，對視，一兩個星期下來，保證成一個能說會吹，臉皮城牆厚的撩妹老油條。 當然想練下撩妹技巧，還是得有計劃的練習一些技巧的。單純克服緊張焦慮，是很簡單的。 其他方法類似，只要跟你害怕的人去交朋友，認識她們，理解她們，同時學會克服期間被她們打擊拒絕的挫折感，就沒問題了。

大家好‌，我是（時光愛好者）我是一個‌熱愛​生活​，積極​樂觀​的人，懂得精​致生活的​人，生活每‎天早上‌拉開窗簾，都先面對‌天空說句早上好，告訴‌自己今天‎要開心的過。同時我‎也是一個生​活領域‌創作者‌，針對這個​問題，讓​我分‌享下‌我的‌看法‌：

接近心儀妹紙的時候，告訴妹紙，“我忍不住要馬上過來和你說話，因為你長得太像我未來女朋友”(一句話裡同時包含了幽默和情不自禁的衝動感，妹紙很難不為之心動，雖然你可能遇到的這個妹紙聽多了這些甜言蜜語，此時可能會覺得你很花心，很油腔滑調，但是不要怕，因為妹紙已經被你麻痺了，你只需要再進一步的接近。)

以上是‌我在生‌活上總‎結的經驗，分‎享給大家，希望大家能​夠積極面‎對生活，開開心心，生活意‌味著無​數未知的​困難‌與挑​戰，生活​的前​方是一團團​迷霧‎，而人​活著的‌意義便是戰‎勝這些困​難，撥開一層​層迷霧，一切​便豁然開朗，加油！！

許多的兄弟和女生相處，說話，聊天的時候總是覺得不自然，緊張，焦慮，放不開，而且一點男子氣概都沒有，之前的我也是這樣的，那麼如何去克服這種不必要的緊張焦慮呢？

男生和女生相處的感受就之前我特意採訪過一些兄弟，就說每次和女生聊天，還是約會也好，是一種什麼樣的感覺？他們說，緊張，焦慮，放不開，覺得看到女生這麼漂亮，身材這麼好，而且穿著又很時尚，覺得自已駕馭不了她，於是在女生面前就總是患得患失，一下子自已該有的態度立馬沒有了，自已開始自卑起來，自已開始坐立不安起來，手忙腳亂起來，不敢去和女生主動互動，不會去和女生調侃，就是當遇到漂亮氣質的女生的時候，表現得完全不是原來的自已，感覺變了個人似的！克服緊張焦慮的方法

①，就是把她當你好哥們

什麼意思，就說比如你在和女生在咖啡廳裡面學會，彼此兩人，她漂亮，有氣質，你卻心裡越來越慌的時候，你內心要把她當成你的好哥們，你最好的朋友一樣，就可以了，就比如你和你兄弟們聊天是如何放鬆，如何聊的，就和她怎麼聊，不要讓自已感到拘謹，比如怎麼坐舒服，怎麼坐，當你越放鬆，女生也會感到輕鬆，因為你的狀態完全會影響到女生的狀態，因為人的能量是可以傳遞的，如果你緊張，女生自然也會不太自然，所以不要怕，平常心面對就可以了，女生並不會因為一次約會而愛上你，同時也不會因為一次約會而遠離你，所以大可不必太擔心！

②，每次約會聊天的場所換到你最熟悉的地方

有時候我們在在熟悉得環境總是表現得自然，大方得體，為什麼，因為這裡的每個人和格局我都十分熟悉了，就像自已的家一樣，所以根本就不會緊張，焦慮，同樣的道理，當你和女生約會的時候，這招一樣管用，你可以選擇你熟悉得餐廳或者咖啡廳，在你熟悉的桌位，和你熟悉的服務員，這樣你就會大大降低你的緊張焦慮的情緒，因為當下的環境我很熟悉，而不是一個陌生得環境，所以我可以從容淡定，不會表現得很慌亂，在這種情況下，和女生在一起約會，你也不會那麼緊張，明白吧，說不定你會表現得更好，加油！

還是那句話，人的長相無法透過自已改變，而人的形象是可以透過自已的努力改變的，所以你在約會之前，你必須把自已的形象打理好，洗澡，刮鬍子，穿上你最帥氣的衣服，和皮鞋，然後做個適合自已的髮型，這樣一個精緻的男生就誕生了，因為當你形象更好的時候，你整個人會顯得更加自信，更有底氣，這樣約會女生也會對你好感有所提升，所以形象還是相當重要的！不管在戀愛和生活還是工作中

④，表現真實的自己

假如說你完成前面所有的流程後，還是覺得緊張的話，在這樣得情況下，你可以直接跟女生表達自已的感受，真誠的跟她說，我平常因為約會比較少，所以現在特別緊張，不知所措，當你說出來的時候，女生會理解你，而且會尊重你，並不會為難你，還會覺得你很真實，千萬不要那種想和女生說，又不敢說，想看女生，又不敢看，眼神漂浮不定，這樣就會在女生心裡留下屌絲的印象，所以當你緊張焦慮的時候，直接說就可以了，因為女生會明白你這樣不知所措是因為緊張導致的，不會怪你，而你緊張又不說明理由，女生會覺得你很猥瑣，明白嗎？

⑤，突然三秒鐘法則

特別是在搭訕的時候，容易發生緊張焦慮的情況，我也是這樣子，當你想去認識一個女孩，想去認識她的時候，直接硬著頭皮上去就可以了，不要想太多，如果你想的時間越長，你的焦慮會越多，越不敢去，所以直接上，在最短的時間上就可以了！就像你去學游泳一樣，不敢去，不敢下水，怕淹，你越想你越怕下去，你直接往水裡面跳就OK了

面對女孩子害羞時，你可以找點話題，比如說，你好，吃東西了沒有，今天怎麼那麼有空來玩呀。緩解點緊張，放鬆心態就像跟女老師談話內容就行，別那麼緊張，有什麼就回答什麼就行，慢慢的就不會那麼害羞了。

首先這是很正常的一個事情，沒有必要回避或者不好意思。

偉大的雨果先生曾說過：在真愛面前，男孩子首先表現出來的是怯弱，不必刻意掩飾這種緊張、怯弱。但是不去克服這種緊張和膽怯，就很容易錯過一個又一個的女生。

因此意識到了自己的問題，下面就要開始做出變化了：

1.首先要了解緊張的源頭是什麼。和女生相處緊張實際上是因為你把她當做自己潛在的配偶，怕自己的言談舉止不當造成減分，如果你和樓道里的掃地阿姨說話，我相信你一定是不緊張的。所以你先要做的就是放平自己的心態，兩個人是平等的對立面，而不是她再蹺蹺板的頂部，你在下端。

2.你可以直言坦白，告訴姑娘你很少跟女生接觸，尤其是想她這麼漂亮的女生，所以會有點緊張，請她不要介意。直接說出來會釋放自己內心的壓力，而且說不定還會成為你的加分項，因為現在會撩的男生太多，反而顯得你深情不是嗎？

3.不要過分美化對方，她好固然是好，但你也要相信自己也很好，不要產生自己配不上她的情緒。淪為舔狗，一無所有。

最後也是最重要的就是要不斷的提升自己，讓自己更加的優秀。

一個優秀的人就像一朵盛開的玫瑰，是無需討好任何一隻蜜蜂的。

一般來說是不會有這種情況發生的，因為，這種情況的發生應該說是不現實的，我認為是女生比較害羞一點，男生根本是不會產生緊張的情緒了，如果有的話，應該要自我調節。

我建議您多去適應這樣的生活這樣就可以了，你你要這樣去想，如果說你在緊張的時候，相對的是對方也在緊張，這樣就可以了。

首先在心裡面要有自信，認為自己是優秀的，同時把自己最好的狀態拿出來，讓對方女生感覺到你的真誠善意你的氣質禮貌你的修養才華或與眾不同。

因為一旦對方認可了你，她也會表現出友好親切的態度，甚至給你一個禮貌的微笑，這樣你就會慢慢放鬆，表達更自然，也就不緊張了。

不知我這樣的建議能不能幫到你呢？

緊張是一種表現形式而已 ，你越緊張 就說明你越想在這個女生心中產生好的印象

克服緊張的辦法是

1不要太在意你和女生的談話，也不要太高估女生對自己的印象，和他談話時就想和普通朋友一樣

2自己給自己多一點點自信

　很多時候在喜歡的人面前表現的過分緊張也是自己內心不夠自信的體現，當然每個人都有各種各樣的缺點，這是很正常的。但不能因為自己這一點點的不足讓自己妄自菲薄，一定要正視和麵對這些不足，學會接受和喜歡自己，再多一點點自信，畢竟大部分人都喜歡和有自信、積極的人待在一起。

3提前準備和女友談話的話題，

排除緊張首先要提前做好準備，該說什麼，想說什麼，有什麼話題可聊，說了以後女生反應會怎樣，要有個前期的預測

4多瞭解女生的愛好，脾氣屬性，多觀察女生的臉色，所謂知己知彼，百戰百勝，摸清女生喜歡什麼，有什麼愛好，想辦法去學習女生喜歡的東西

5要學會幽默溝通

笑能解決所有問題，幽默的溝通首先能解決尷尬的氣氛，還能讓女生對你產生好感，更能客服自己內心的緊張情緒

面對女生緊張的話，首先，你要繃住了，別哆嗦，儘量挑選自己擅長的話題，多聊聊天，在聊天的過程中，看似無意的觀察女生的反應，對這個話題感不感冒。別人家女生不想聽，你愣是說起來沒完。

再是一定要自信，一個人的自信比穿的啥衣服還重要，能讓你整個人都精神起來。

最重要的一點，是心態，有的人越是面對自己喜歡的女生越是緊張，就是因為太在意自己給對方留下的印象是不是好的，其實真沒必要，面對喜歡的人，你就適當的找機會表現自己好的一面，對女孩子殷勤一點，但是別過了，讓她討厭了，就麻煩了。

新的一年希望大家脫單，找你自己喜歡的，也喜歡自己的人！

內向性格緣故。心底無私天地寬。一心向好。多為她人著想。讀書訓練，積極勤奮，正能量，是自己的弱點，知道了，就要克服。多練習，熟練掌握與人溝通交流技巧。熟能生巧。出門走好路，出口說好話，出手行好事，高情商表現。讚美，鼓勵，激勵，誰都都愛聽，既不得罪人，又表達了自己意圖。《口才三絕》，《修心三步》《為人三會》。《最奇妙的秘密南丁格爾》修身，自己內心純淨，表達乾淨。

不要隱藏，緊張說明你在乎她，她知道了也會開心的，都喜歡被在意呀。

如果你想客服這個緊張，表現一個成熟穩重的自己，也可以從以下幾個方面著手。

1.接受緊張，正視是解決問題的第一步，你問出這個問題的時候，已經說明你在正視了，成功邁出了第一步。

2.相信自己可以克服緊張。我們確實有這種能力，稍後會解釋。之所以要先建立自信，是因為如果你自己都不相信可以，就沒人能幫你囉。

3.瞭解反應和刺激直接的餘地。我們之所以會有緊張這個情緒，是因為我們受到要見女生這件事的刺激。要注意的是，刺激和反應之間還有我們選擇的自由，即我們的四種天賦。首先，我們有自主意識，我們有能力感受到這個刺激源，並主導這個刺激給我們造成的感覺。其次，我們有能力對刺激進行加工，分析這個到底該緊張，害怕，還是開心。最後，我們可以根據自己的良知，是非判斷，決定作出什麼反應。我們往往因為習慣，忽略了中間這個選擇的自由。所以下一次遇到女生，先不要讓習慣控制你，直接產生緊張情緒，而是學習充分練習選擇的自由，有了這個空隙，你就可以慢慢增進克服緊張啦。

4.調整期望。之所以會緊張，只要是自己的期望定位不準確。之前肯定有經驗，去跟女生見面，期望得到對方的認可，但是效果不如理想的好。然後這個經驗被簡化到我們腦中，變成女生-緊張這種簡單反射。首先我們要獨立出這種意識，不同人對你印象不一樣。其次，調整期望，真誠展現自我就好，你最終還是希望對方喜歡真實的你，對不對？最後，不要過分在意他人對你的看法，你是一個獨立的個體，你要先接受自己，愛自己，才有機會被他人所愛。

5.熟能生巧。多嘗試跟不同型別的人聊聊天，跟陌生人話話家常。之前有個前輩持續跟出租車司機聊，從一個沉默寡言的人變成侃侃而談的人。

祝你好運！

我們很多時候在女生面前很沉默寡言，以前即便有機會能和女生相處，也是想辦法迴避或者躲開，甚至在路上偶遇相識的女同學也要繞遠了走（這好像也是若干年來的習慣，甚至以前從來不會覺得這是個問題），即便有和女生閒聊或者交流的機會也顯得很拘束，找不到話說，特別是在和一些條件比較出眾，比較引人注意的女生獨處的時候，更是覺得尷尬，說不了兩句話就不知道該幹什麼。我們都知道是自己的問題，但我們不知道該怎麼做。 你對異性有著“非同尋常”的心理感受，是一種害怕、逃避的情緒和行為反應。從心理角度分析，一方面可能是你曾經在與親密異性的接觸上有過較深的情感創傷體驗或情結；另一方面，可能與小時候的成長經歷有關。如果在成長過程中，除了母親或其他養育自己的異性親人外，缺少與其他異性特別是同齡異性的接觸與交流，很容易引起類似的異性交往障礙，常表現為與人交往時（尤其是大眾場合下），會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，嚴重的甚至害怕見人，一般建議接受心理輔導。 如果要克服和女性交往時緊張的狀態，首先就是要多主動與女孩子交流，邁出交往的第一步，即使說得不好也沒關係。只要你開口，哪怕是問候一聲都行。 在人際交往中，如果你僅停留在想象階段，甚至經常想象著失敗的體驗，只會讓自己更加缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。反而，如果你邁出了第一步，嘗試開口和異性說話，你會發現她們都很友善，而與人交流其實也是非常快樂的事情，這種愉快的交往體驗也會促進你與異性交流的衝動和行為。 另外，在日常生活中輔以相關的訓練，比如朗誦等，也是很有必要的。 其一，情緒上的準備，即上文所述的克服自卑畏懼心理，嘗試與接觸異性，並開口與異性說話。比如常去一些社交場合，找機會與異性接觸等。 其二，語言上的準備，比如可以多朗誦，最好是能發出聲音的那種聯絡。長期缺乏與異性交往經驗的人往往會有一點語言上的障礙，或者是平時與人交談很正常，但一面對異性便支支吾吾、哆哆嗦嗦說不口，如果能經常性的加強言語方面的聯絡，比如閱讀散文等，讓自己在語言表達的通暢度、清晰度、情感感受度以及基本語言方面的能力得到提升。另外，還可以透過多與人交流，多參加一些社交活動等方式克服這種交往障礙。 有網友說，我有經常訓練自己的說話，也嘗試著開口和異性說話，可每次面對異性時總會臉紅心跳，談話也往往以失敗而告終。那麼，此時需要掌握一定的交際技巧，當你身臨某些交際情境中時，除了勇敢行動之外，還要懂得控制情緒以及掌握一些交往中的談話技巧。 學會正確的心理暗示要克服異性交往障礙，勇敢行動很重要。當然，你會說，我只要和異性呆在一起就會很緊張，說話老結巴了。這其實是緊張心理在作怪，此時此刻進行正確的心理暗示就顯得很重要。 一般情況下，我們給自己的心理暗示是“不要緊張，不要緊張，要冷靜下來”，不過，這種首先就暗示自己“不要緊張”的方式反而適得其反，會讓自己更緊張。因為緊張情緒其實是一種正常的健康的情緒，當人類在接受一件新的、有挑戰性的事情而產生緊張感、壓力感是正常現象。我們的心理暗示應該與自身的情緒一致，不應該是相逆或者是壓抑性的暗示。只有你正確認識了緊張情緒並接納它，才是最佳的調整法。 所以不要暗示自己“不要緊張”，正確的心理暗示應該是告訴自己：我現在正在做一件對我來說不是很容易的事情，緊張是很正常的。接納此時此刻的情緒，然後漸漸的放鬆自己。 交往中的技巧 在與異性交往時，情緒上的放鬆相當重要。俗話說，女人要有氣質，男人要有氣場。這種氣場不僅僅體現為自信和魄力，還在於交往中能給人一種輕鬆安全的氛圍。對於不善於與異性交往的男性來說，首先要保持情緒上的放鬆。至少不要輕易讓人發現你的緊張焦慮感，說話時，臉紅手抖或者說話結巴等都會讓效果大打折扣。 其次要有自信，學會欣賞自己。如果一開始就自我否定，會自我“折射”出很多負面情緒，會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，甚至老覺得別人在討厭自己。如果你是這樣的人，就得馬上調整了。 如果你的信心比較空洞無力，可以試著在現場臨時找到自己的5個以上的優勢，這是比較實用快速的方法。此方法充分利用了人的“首因效應”，即在人際交往中，我們會很重視開始接觸到的資訊（包括容貌、語言、神態等），至於後面的資訊就顯得不那麼重要了。其實我以前也是面對女生特別緊張，直接不敢怎麼和女生說話，每一次都會害羞，緊張到自己想要表達的話都無從說出口，更不要說和女生開玩笑，現在我們有些男同胞變得越來越內向，尤其是碰到自己喜歡女孩會不知道說什麼，然後沉默的尷尬，說出來的東西東拉西扯，其實這跟女孩說話緊張是一個心理暗示，最有效的辦法就是多鍛鍊自己。就好像對恐水的人就要多接觸水讓自己慢慢適應，不要剛開始就直接跳到水裡，可以一點一點來。可以先嚐試和熟悉的異性多接觸，然後再慢慢來，出現這種問題的大都是青春期的孩子們，仔細想想挺沒出息的，是吧？咱們這幫人，老這樣覺著，結果漂亮的妞都被別人把了

坦然的面對對方，然後學著開一些玩笑一旦笑了緊張關係自然解除了，然後試著尋找共同話題聊吧，有時候是因為長相比較差，外貌在自信中確實佔有地位，但是絕不起決定作用，自信更多的是一種大方、接納感。外貌不怎麼樣的人，也可以成為自信的人。健身是一種很好很快速很直接提升自信的方法，增加自己的知識修養也是。還有自己去嘗試，失敗了最多就是被傷害很多次，慢慢也許你就會麻木，很多東西都不會在乎啦。

這個問題的根本問題還是人際交往的問題，您在和同性交往上恐怕也不是社交高手吧？多提升自己社交能力吧！首先不要對自己期望太高，只有表現的比上次好一點就可以，不要一開始就試圖給異性留個好印象，一開始能夠說幾句話，打個招呼就可以了！慢慢多和她們交往，經驗多了，表現就自然，自如，心平氣和了，您的魅力自然就展示出來了！切記：這需要一段時間一個過程，不要著急，循序漸進，多和自己比，一定會越來越好的！然後只要您努力，和異性交往的問題只會是一陣子的問題，不會成為困擾您一輩子的問題！

當你正常的表達自己的想法，然後少一點自己的心理預期，那麼可能結果就會有所不同了。這就像很多人說的那樣，當你什麼都不知道的時候，你先去做了再說。

無論對與錯，當你在做的時候慢慢的修正過來，情況自然就會有所不同了。而且這個世界的女生也有一些會看見男生就臉紅緊張，心跳加速的。

人與人之間是對等的，在這方面其實男生女生並沒有太大的差別。所以當你心態放平和了，降低了自己的心理預期，行動多一些，也就自然少了緊張。

人是一個複雜的機體，自身的呼吸，代謝，迴圈等每個環節有機統一。

面對女生緊張時，作為親屬，朋友，領導或同事等相對人，我們首先應報以寬容的微笑，因為微笑可以消彌人與人之間的距離，微笑可以使女生的緊張情緒得到疏通緩解，有助於女生放鬆自己的心態，才有助於女生正常開展交流和生活。

面對女生有時緊張，我們不應該去取笑她，不應站到對面去看待她，不應該作為局外人，相對人而存在，我們更多地去體諒，去疏導，去找準她緊張的根源，去諄諄教導，去化解緊張因素，幫她找準問題關鍵所在，從而達到克服緊張情緒，恢復自我。

面對女生有時會緊張，怎麼客服？

這裡的‘有時’用的很貼切，也很形象，現實中也的確如此。

悶騷型男生遇到女生會緊張，其之所以緊張是因為那個女生是他心怡的女生，其在外表現為臉紅、心跳加速、語無倫次……荷爾蒙急劇飆升。女生若顯得落落大方，從容淡定，多半是男生不入她的法眼，所以男生緊張也白瞎，當心表錯情哦！

克服的方法不外乎就那麼幾種，努力學習，提升自己，讓她能看到希望，覺得你是潛力股，你的自信也會爆棚！

努力賺錢，盆滿缽滿後她自然會覺得你有安全感，你的信心也會隨之膨脹！

自古好女怕難纏，不要臉的方法也不是沒有，曉之以理動之以情，循序漸進，通常這種方法也會死的很難看，不推薦。

孫子兵法也能用——‘以曲為直’，先搞定她身邊的人，不正面面對就不會緊張，只是這方法成功率差強人意，不推薦！

如果這些還不行那就只有一種可能了，那就是你長的醜還活的久，人窮還志短，無理還槓精。於是單身狗在像你招手，別耽誤人家了！

面對女生，有時緊張，怎麼克服？

為什麼會緊張呢？先分析出原因，然後才能真正克服。

2、就是自己性格太內向，平時表達的機會就比較少，不管是否是自己喜歡的女生，都會緊張。這個就是平時講的少有關。若是這樣的選擇，私下就需要多訓練自己，多大聲的誦讀，主動向周邊人交流，先從周邊男生交流起，慢慢再跟女生接觸，這樣面對女生就會逐漸適應。另外內向之人，需要多培養自己一技之長，這樣自己有信心了，就有克服困難的勇氣。

3、自己有些自卑，身體某些問題造成。我們很多人不是凸透鏡就是凹透鏡，不是自大就是自卑，不太容易找到自己正確的定位。不少自卑的人，身體有某些問題的人，會過分誇大自己的弱點，讓自己變成凹透鏡了，把自己變得更渺小，所以面對女生就難以正常面對。若是如此，我們就需要勇敢正視自己的缺點、不足之處，有則改之。若因特殊情況，不能改，我們就坦然面對，人生有時有遺憾也是一種美，讓我們時刻惕勵自己，日日精進，用其他方面的優秀卓越來彰顯自己，天生我才必有用，天之生物，必因其材而篤焉。就如手掌，有正反兩面，即使一面有瑕疵，也不影響手掌的正常靈活使用。

以上種種，說一千，道一萬。關鍵是正確的面對自己，認識自己，提高自己，一個人對自己深刻的瞭解了，就容易與別人感同身受，己所不欲，勿施於人，只有這樣才能知己知彼，逐漸敞開心扉，不怕暴露自己的缺點，坦然面對，一切都會好起來的。

面對女生有時緊張，可能是心理問題，或者精神因素。都是正常的。也可能是對這女生有種非同尋常的心裡表現，，比如是一種喜歡，是一種害怕，所以逃避的情緒和行為反應。你應該多找一些和女生交流，溝通的機會。倘若喜歡的話那就勇敢說出來。哪怕失敗的次數再多你也不要灰心，應該從中找到和女生交流溝通的經驗，從而樹立心裡自己的勇氣與自信。再就是和身邊的小夥伴共同探討一下相互學習借鑑。這樣你在和女生交流的時候就會找到共同的話題，而且都是你擅長的，這樣你就能放鬆下來，就不會有緊張了。