環境因素只是影響我們情緒的一個方面，不是說在幸福的環境下就不會產生負面情緒，相反，漫漫人生路，每個人都會有負面情緒。而多與少其實是自我界定和與他人比較，這個比較的過程就是一種負面情緒的傳遞。

引起負面情緒的產生有很多原因，原生家庭、成長經歷、外部環境刺激影響，如壓力，創傷等都會影響產生負面情緒，問答中所提到的“相對幸福”、“多很多”的感悟，說明你在成長相處的過程中很習慣的去做比較，比較你的家庭與其他家庭好與不好的一面，自己與其他人好與不好的一面，在比較中生活的你會更為觀察到別人的好，而忽視了自己的好，也會更看不慣別人的好，自我的價值感和認同感會比較低，不能很好的去接納自己，這其實是一種不好的思維認知模式。

我們最常見的負面情緒表現是擔心、害怕、煩惱、憤怒、糾結、壓抑、悲傷、內疚、悔恨等，相對應的正面情緒的表現是甜美、快樂、幸福、開心等，但我們不要以為負面情緒不好，只有正面情緒才是生活的體驗，實際上負面情緒是我們保護身心健康的哨兵和衛士，告訴我們有的地方出問題了，需要調整，需要關懷或改變，也只有自己學會怎樣與痛苦相處，內心才會有真正的自由和快樂。

最後借用哈佛醫學院臨床心理學家克里斯托弗·肯·傑默博士曾寫道：“人生中大多數的痛苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過不去。別人的同情會讓自己顯得弱小，自我關懷則會讓我們變得強大。”

負面情緒——或多或少——人人都會有點。我有時候有點負面情緒時，我會去大街看看芸芸眾生、流浪漢，到菜市場買一些降價的蔬菜和水果，把自己降低又降低，經常實際體驗艱苦生活，負面情緒會煙消雲散，供參考。

這就叫人往高處走，水往低處流，心想天高，命才紙薄！

如果象我一樣出生在貧寒的家庭裡，一年365天，連吃頓飽飯都要看情況，你就沒有那麼多感嘆了……

所以我歉一句，人心不足蛇才去吞象，知足常樂，一切的一切，還是順其自然，多一分歡樂少一分煩惱，多一分付出少一分怨恨，且不快哉

你說的幸福可能是物質上的富裕，父母有可能本身就容易有負面情緒，這在情感上就是不太好的榜樣。 再有，可能父母家人給予的照顧太過細緻，在家裡保護過度，以至於在外稍微有點不順心就有很多負面情緒。

同樣幸福是相對的,世界上沒有絕對的幸福!只有不肯快樂的心,許多時候我們總是太過固執,執著於自己那顆任性的玻璃心,不去用心發現生活中美好的事物。沒有對比就沒有傷害，而很多的人理解，只是很片面的，並不是很全面，因為比較而得到的負面情緒，是包括任何人和物；如果沒有比較，就很有可能不會有負面情緒。當有了負面情緒時你就會認為這個世界不公平。公平，可以說是世界上存在的；可是，世界上真的有公平存在嗎？如果沒有這些比較，很多人都會覺得自己幸福，而不是產生負面情緒。從一些方面來說，這個世界的公平是根本就不存在的；而從另外的一個角度而言，這個世界又是公平的。所以，是否是公平，只是相對而言，並不是在心裡覺得公平就是公平，覺得不公平就是不公平。“沒有比較就沒有傷害”，這句話是一些人產生負面情緒的理由，也是一些人不再繼續拼搏的理由。凡事都要做一個比較，就很有可能會使很多人沒有了進取心，有的只是混日子，而且覺得自己不如別人幸福了。因為他們覺得有了比較，有了一個尺度，有了一個標準，所以，他們可以比上不足比下有餘地活著，完全是為了比較而活著。所以，相對幸福也是去作比較，而自己到底幸不幸福，是自己感受出來的，不需要拿別人的幸福來衡量自己幸不幸福，只要你自己開心，認為得到了自己想要的，那就是你自己的幸福！

我認為這是慾望太強了。慾望越強，失望就更大。過去有個傳說：有這麼弟兄兩個，老大日子比老二混的富，但終是感覺不順心，不是嫉妒別人有兒子，自己沒有；就是悔恨別人比他富。成天沒有高興得時候。某日，一位神仙告訴他二人可以到太陽山上背金銀去，告誡他倆快去快回，千萬不要等太陽下山，那就會不來了。到了以後，老二撿了半袋子就喊他哥快走，但老大不聽，照常撿個不停。老二隻好自己下山了。結果老大燒死在太陽山上了。這個傳說告誡後人，別太貪婪。人在世上，應對人生百事，做到時克而之。

到底怎樣算是幸福呢？隨心所欲的生活？達己助人的本領？建議你看看馬斯洛的五層需求理論，看看自己在哪一層？然後針對性地採取行動，看看能不能解開心中的謎團呢？

這個就是心態問題了。有時候換個角度換個思維想想你就會明白，有些事情真的不值得你負面情緒，學著換位改變理解，你就會覺得你看待一些事情真的就不一樣。好好愛自己。

首先，你認為的幸福環境是怎樣的幸福環境？？這是一個問題。

幸福的環境應該是物質的還是心智的？

你所認為的幸福環境包括富裕的生活環境與心智健全的成長環境了嗎？

有的時候，人生活的環境與成長的物質生活都是相對較好的，無憂無慮的

但 是，心智成長也應該是一個幸福的指量，可以這麼說嗎？

雖然給了你富裕的生活，但沒有創造給你吃苦的經歷，或者說沒有給你正面面對失敗或者困難的機會。

當你真正遇到難題或者不是你生活能力所能解決的事情時，你的心態也沒有跟 上去，就很容易產生氣餒，放棄，埋怨的負面情緒。

孩子成長中，家長創造一個相對美好的生活環境，也要製造一些苦難給孩子經歷。

同樣，成本本身也會經歷學習之苦，工作之苦，生活之苦，才能磨練出更好的心志。

人也是貪婪的，當別人在訴說各種苦難時，沒有經歷過苦難的你或多或少有一種缺失感。你也許會覺得，我為什麼沒有別人的生活經歷豐富呢？我是不是就只有平庸地幸福呢？

如果你 的生活足夠富饒，那麼，現在開始，你多一點接觸不同的人不同的事不同的生活，多從正能量的人各事中找到更好的幸福吧。

可能是隻緣身在此山中的迷茫，人生總得有些時光是讓自己安靜下來思考，並不斷與自己內心和解的，唯有自己直面自己內心，不斷剖析，懂得了，方能釋懷一切，後才會有感恩之心去珍惜和欣賞身邊的風景和可愛的人。

人的成長環境包括社會環境和家庭環境，環境影響人，人也同樣會影響環境！你成長的家庭環境無疑是良性的，但是我們成長的社會環境瞬息萬變。這中間就涉及到一個認同感問題，因為家庭環境和社會環境有了衝突，我們的認知裡面覺得社會環境也應該是像家庭環境一樣和諧的美好的，但是他有太多的不如意，我們不認同這樣的環境，讓我們就得失望，迷茫，所以產生了比別人還多的負面情緒。其實，人無完人，我們也不能苛求社會如我們想象那麼美好，我覺得任何時候，任何地點不要丟失本心，不要超過做人的底線，做好自己，做自己想要的樣子，不要去管別人怎麼樣，因為你也知道期望越大失望更大，不如做回自己，自由自在，舉世皆濁，我獨清，那又如何！你說呢？

你在幸福的環境下成長，是別人給你的幸福，並不是你自己創造的幸福，當你面臨困難、各種阻擋的時候，你沒有能力去應對，會覺得力不從心，人在沒有能力解決事情的時候就會情緒不穩定、恐慌，因此你會產生負面情緒。

這也許跟你一直生活在相對比較幸福的家庭，有一定的關係！因為你一直在一個和諧穩定快樂的家庭中生活，家人之間彼此更多的是愛與包容！是你感覺到人間特別的溫暖，人與人之間特別的有愛！這就會給你形成一個慣性思維，你會認為所有的人，包括你身邊的朋友，工友親戚鄰居，甚至是一個陌生人，都應該有愛的去對待任何一個人！但是當你走向社會，會遇到形形色色不同的人，這時候你就會發現很多事情與人，與你想象的是不一樣的，甚至是大相徑庭的！這時候也許你就會出現像標題所說的一樣，出現很多負面的思想！想不通，為什麼是這個樣子？甚至會對一些社會現象，包括人出現一些詆譭式的討厭的感覺！有的時候人生不要太順利，過於順利的人生，會讓人經不起風浪，躲不過風雨！坎坎坷坷的人生路，會讓人變得更加堅強，會正確的看待一切事物！平常心，平常心，一直說的很簡單，但是真正能做到平常心的人又有幾個？當你思想中存在負面思想的時候，請你學會三個字，平常心！這樣你就會慢慢釋懷，慢慢學會看懂一切，學會接受一切，但是在學會看懂和接受的同時，不代表我可以委曲求全！一個人活的一定要有自己的性格！

因為你是在一個幸福家庭長大的，而步入社會，現實的殘酷擺在面前，房子，車子，工作等等，壓得人喘不過氣來。想相比下，你還是想在父母的身邊為你遮風擋雨。

你可以找好朋友傾訴一下，或者寫日記記錄自己的情緒狀態，都是很好的發洩方式

多出去走走逛逛，與人交流，就不會感到孤獨，可以轉移你的注意力及負面情緒

告訴自己自己還年輕，還有很多事沒有體驗，還有很多事要做，你可以讓自己過得很充實。活得充實了，就沒那麼容易胡思亂想了

你現在是身在福中不知福，想想我們小時候八月十五和過年就吃兩對肉，剩下的都是玉米麵糊糊和玉米麵餅子，肚裡沒有一滴油。一年吃餃子超不過10次。就是今年鬧冠狀病毒，我們的生活並沒有降低多少，生在新時代尤其是21世紀，20年代，我們應該感到慶幸高興，現在有的人動不動有悲觀厭世的情緒，要麼自殺了，要麼不想活了。這些人都是吃飽了撐的。他就不知道生活的美好，他就不知道物質極端匱乏的年代，人們吃一頓餃子是多麼幸福享受的事情。

你這裡說的幸福，是流俗中對幸福的認知，不是幸福本身，僅是生活條件好了一些而已。

幸福是自洽的圓滿。

自洽的圓滿，需要不斷的突破自洽的境界，需要不少的艱難困苦與委屈，在吃一塹長一智中完善。

而這，恰恰是生活條件好，產生必然的缺失。

所以，日本才有專門的毅力訓練，期望彌補。

答：很高興回答這個問題。我認為，負面情緒對於每個人來說應該都會有的，每一個人都會有這樣經歷，人生那麼長，總會遇見一些生活當中的低谷，有時候負面情緒也有他的存在的意義，當我們遇到生活上，工作上，生意上，事業上等等，遇到這些低谷的時候，負面情緒會影響鬥志，會讓我們更加要努力，如果人生中只會笑，從沒有過傷心，實際上，那是我們將自己負面情紅緒壓抑下來，這個時候我認為負面情緒沒有消失，負面情緒如果沒得到釋放，一味的消極，都不會讓身體健康。我認為很多負面情緒都有由於自己想的多，看不開，放不下，造成的，我們更多的是，除掉外來因素，自己多學著放下。以上是我個人觀點。謝謝

有情緒是很正常的，只要是活著的人都會有情緒，只有死人才沒有情緒，每當我們把注意放在自己不想要的那一面的時候，都會產生負面情緒，但當我們把注意力放在好的我們想要的那一面的時候，我們就會產生正面情緒，其實情緒是很好的反饋系統，它其實是告訴你你把注意力放在你不要的的部分了，是時候轉移注意力了，所以你能夠覺察到情緒這很好啊，不用自責，不用痛扁，無論什麼時候好好接納自己，愛護自己。

一、不同環境生長的人有不同的負面影響情緒，對事物有著不同的認識和衡量標準。農村生長的人，因嚮往城市生活會產生不同的情緒，生活在三線城市的人嚮往這大城市的生活會產生不同的情緒。

二、社會不同層次的也有不同的情緒，底層社會的人為沒錢鬧情緒，中層社會的人因生活不如上層社會的人鬧情緒，上層社會因想受不了田園生活鬧情緒。

三、不同年齡段的人也有這不同的情緒,60年代以前的人因沒用足夠的能力和經濟把老人養好、給兒女買房、買車、成家鬧情緒，80、90後在為沒有房、沒有車、沒有存款鬧情緒。

四、不同文化層次的人也有不同的情緒，沒文化的人為不能比社會承認賺不到錢鬧情緒，中層文化人因知識不值錢不能滿足生活需求鬧情緒，高層次的人因寫書爭紛弄情緒。

在生活中有負面的、消極的情緒，是很正常，正常心態做事，坦坦蕩蕩做人，我還是用農村的一句話結束語，“比上不足，比下有餘”。

生活中，總有一些人明明各方面非常好，可總是愁眉不展，抱怨不斷，負面情緒過多。之所以如此，原因是多方面的，我認為以下三點最為常見。首先要求自己過嚴，凡事追求完美。眾所周知，人們在做事時會遇到很多困難，有時來自自己，努力一把就過去了。有時源自其它方面，憑藉自己的力量根本無法解決，這時本該順其自然，心安理得，然而追求完美的人卻糾結不斷，為此悶悶不樂……其次家庭環境影響造成的思維定勢。如果家人總是負面情緒多，凡事總往壞處想，那麼在家長潛移默化的影響下，孩子就會效仿家長的言行，從而形成習慣……第三自己和朋友交往時，總說鬱悶倒黴的事，總是互相吐槽他人社會中的不好的資訊，長此以往，腦子裡都是這些東西，一定負面情緒多。

其實，人們應該牢記，心中的雜草多了，鮮花就會少了；心中的陰影面積大了，光亮就會微弱.......讓自己心態陽光，積極樂觀，正能量爆棚，需要我們努力工作，不負韶華，厚愛生命，寬容對己待人。

讓我們一起努力，遠離負情緒，樂觀生活一輩子！加油！！