“春捂秋凍”是前人流傳下來的育兒經驗，有些寶貴的經驗不會因為時代的變遷而廢棄，所以春捂秋凍還是有一定道理的。那麼生活中應該怎麼運用春捂秋凍呢？春捂到什麼程度呢？請看繼續往下看。運用“春捂秋凍”時要注意什麼

春捂著適合北方，初春北方是春寒料峭，春天總是姍姍來遲。所以春捂中的春說的是初春，不是整個春季。如果到了春暖花開的時候，還在春捂就是捂汗了。而且春捂到什麼時候還要看天氣，孩子和媽媽對氣候的感覺差不太多，如果媽媽感覺熱了就先減衣試一試，如果沒有感覺到冷就可以給孩子減衣了。可先減上衣再減褲子，再換鞋子，最後換帽子。

注意南北差異。

北方的春季氣候變化比較大，幾乎每天都會颳風，通常在上午十一點到下午的兩到三點刮的是乾燥的風，有時會夾帶著風沙。如果正在戶外可以把紗巾蒙在寶寶臉上，以免沙粒刮到寶寶眼睛裡。在南方春季氣溫已經比較高了，防曬是必要的。

注意地域氣溫的差異。

給大家舉個例子，曾經有這樣一家人，五一勞動節一家人到北戴河遊玩。媽媽覺得北京已經是春暖花開，北戴河離北京不到300公里的路途，氣候不會有多大的差異，所以沒帶多餘的衣服。

但是等到了北戴河，站在海邊吹著海風，卻感到寒氣襲人，孩子牙齒打顫，凍的哆哆嗦嗦。無奈只好回到汽車裡，隔著玻璃窗望一眼海浪就打道回府了。

帶寶寶出門一定要帶上備用衣服，即使在同一個城市天氣也會變化的，可能也會有颳風下雨，氣溫驟降的可能，所以一定要想周全。

春捂的意義是提醒我們要注意春天的寒冷。做好保暖工作很重要的，但一定要注意過猶不及！

我們講究順天時，相地利，安人和，要根據外界天氣的變化，當地氣候的穩定性及自身的體質差異而隨時調整。比如湖南來說是春溫多變，一下晴空萬里，一下風吹雨打，個人認為分年齡段來做好“春捂”：

1.嬰幼兒 最近是不會不出門的，室內溫度不會有什麼大差別 ，繼續保持平時穿著；

2.要出門玩的小朋友 注意早晚不出門，因為早晚氣溫還是比較穩定的冷，不吹冷風，預防鼻炎，白天出門要備薄衣物隨時換，保障寶寶活動後只有毛毛汗而不溼衣裳，一旦出汗及時擦乾汗並換溼衣，每個小朋友的體質不同，耐受冷熱的程度是真的也不同，如果穿著覺得他在燥熱，身體有冒汗，一定要換透氣的衣服！

3.學齡期、青春期孩子 體質好的稍微鍛鍊下耐寒能力是可以的，但是要保證手足、後背暖；

一定記住不要讓孩子穿著棉襖在冒汗，春季汗出當風生病是最常見的了！

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有種冷叫做奶奶覺得你冷 案例： 星星出生後大多數時間都是由奶奶照顧的，奶奶在照顧星星生活方面處處小心，很擔心自己的寶貝孫子感冒了。開春了，星星媽媽想給孩子減少幾件厚衣服，但是奶奶卻不允許，並且告訴媽媽說“春捂秋凍”，春天更加應該給孩子捂得嚴實點，避免孩子受涼。媽媽拗不過奶奶，而且媽媽白天還要去上班。一天下班時候，媽媽發現星星不停地出汗，到了晚上，孩子突然發燒了，於是爸爸媽媽帶著星星到了醫院，醫生診斷說孩子是捂熱綜合徵。媽媽詢問了奶奶才知道，孩子每天外出的時候，要穿一件秋衣，一件加絨毛衣，一件羽絨馬甲，外加一件厚外套，就這樣，孩子生生地被捂出病來了，看著孩子可憐兮兮的樣子，奶奶很懊惱，媽媽也很鬱悶。

“春捂”就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。春天來了，經常看到小區裡的孩子穿多穿少的都有，普遍是老人帶的娃穿得多，媽媽帶的娃穿得少。很多老人都喜歡使勁給孩子捂，而且堅信“春捂秋凍”，擔心孩子受涼，但是過度地捂卻也給孩子帶來了健康問題。

“春捂秋凍”其實有道理

其實春捂秋凍是有一定道理的，由於溫差的原因，如果衣服太少很容易感冒，而且春天會起春風，所以開春後起風了會感覺很冷，有時候甚至於讓人感覺比冬天的時候還要冷，所以要適當的增加衣物保暖防止感冒。然而春天也是萬物生髮的季節，溫度也有所回升，所以家長應該要適當地給孩子減少衣物，這是很有必要的。但很多老人怕冷，就給孩子捂更多的衣服，反而讓孩子更加容易生病，嚴重的就會出現捂熱綜合徵。

“春捂”太多，對孩子的危害

捂熱綜合徵

首先，我們來了解一下，捂熱綜合症是什麼？捂熱綜合症又名“蒙被缺氧綜合徵”，是一種比較常見的急症。這種病症一般有以下表現：

1.造成呼吸困難，引起慢性缺氧。

過暖後導致大量出汗，會造成孩子的高滲性脫水。嚴重者真是還會出現併發呼吸衰竭、腦水腫、休克等多臟器功能衰竭等一系列症狀。更讓人害怕的是，如若嬰兒患上捂熱綜合徵，病患病死率極高、後遺症也往往非常嚴重。

2.活動受限，影響生長

給孩子穿得太多，會導致孩子運動受限，影響孩子生長髮育。尤其春天，本身就是孩子發育得最快的季節，一旦錯過，也會對孩子成長不利。

3.身體抵抗力變差

有句老話叫做“添衣容易減衣難”，給孩子穿得太多，孩子的耐受涼的能力便會減弱，也就是說只要孩子受一點涼就會導致孩子感冒，過度地捂熱會讓孩子抵抗力變差。

春季照顧寶寶該怎麼做呢？

1.關注每天溫度變化：

根據氣溫的變化及時為孩子增減衣物，適合便可，外出感覺不冷便可，判斷孩子是否穿著適合，可以透過摸摸孩子頸部及背部的溫度，有潮溼感說明孩子太熱。

2.注意溫差：

春天早晚溫差大，所以孩子應該在早上和晚上，適當增加衣物，氣溫高的中午要減少衣物，避免出汗導致感冒。

3.關注寶寶的微表情

較小的寶寶還沒辦法表達自己的感受，這時家長就用該多關注寶寶的微表情，就拿小獅子來說，當他感到熱的時候會表現的非常煩躁，不停的扭動，撓自己的耳朵等等。

4.讓寶寶保持充足的睡眠

充足的睡眠有利於幼兒的生長。寶寶處於發育期，很多器官發育不夠完善，良好的睡眠可以使進大腦組織快速發育，良好的睡眠也可以提高身體的抵抗力。

5.適當的運動

春季是感冒的高發季，為了預防感冒和各種病毒，寶寶們在家裡應該多運動，進行多專案的體育鍛煉，不僅可以提高幼兒的抵抗力還會讓孩子感受到快樂。

6.營養均衡攝入，保證鈣質的充足供應

春季還要特別注意幼兒的營養方面，所以春季要為幼兒準備一些養生的營養食譜，要保證蛋白質和維生素、鈣等營養物質的攝入。如果是幼兒，在提供了營養食譜後還要監督孩子，避免挑食咯

7.注意過敏情況，有些小寶寶會對空氣中的粉塵及花分類過敏，所以家長在帶寶寶外出時要做好防護。

春季為疾病多發的季節，除了要注意增減衣物外還需注意疾病的傳染

預防呼吸道疾病，提防手足口病

春天是呼吸道疾病的高發期，嬰幼兒自身免疫系統發育不完善，抵抗力較差。因此對於0-3歲嬰幼兒來說，要儘量避免到人群聚集地，尤其是密閉的公共場所玩耍。

這要因人而異．

“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。用現代觀點來分析，這條諺語也是有理由的。

人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬迴圈變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。冬天，為抵禦寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從“冬眠”中甦醒過來，面板開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候，儘管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或併發其它疾病。再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。

秋天的降溫是一個漸進的過程，人們逐漸新增衣著，以適應外界環境。過早地穿上棉衣，不經適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。

當然“春捂”和“秋凍”都要因人、因時而宜，而且要適度，不能蠻幹。

“春捂秋凍”有一定的科學道理，但是也不能死搬硬套，春天使勁捂，秋天使勁凍。做什麼事都要有個度，有句話叫“過尤而不及”。

經過一個寒冷的冬天，終於等來了春天的到來，但是春天有時晝夜溫差比較大，氣溫不穩定，乍暖還寒。人們冬天穿的比較厚，即使到了春天，衣服衣服也要慢慢減下來，讓身體有個適應的過程，所以才有了“春捂”。而秋天天氣漸漸轉涼，人要適當的凍一凍，增強自身的抵抗力，來抵禦馬上就要到來的寒冬。所謂“要想身體安，三分飢和寒”，也是有一定道理的。

春季照顧寶寶要注意哪些事項:

穿 衣 篇

春季寶寶穿衣講究“兩涼三暖”的原則，“春捂”要“捂對地方。

1、“兩涼”:頭要涼，前胸也要涼。

頭部是寶寶身體散熱的主要部位，如果捂的太厚容易造成熱量不能很好的散出去，導致寶寶頭暈頭疼。而前胸也是一樣，不能捂的過於厚重，穿的太厚，捂的太嚴，不利於呼吸，也容易造成寶寶心情煩躁。

2、“三暖”:肚子，後背和腳丫。

寶寶肚子要做好保暖，如果受涼，容易造成腸胃疾病，如拉肚子，消化不良等；後背做好保暖也能有效的預防感冒發燒；而寶寶小腳丫上有著很多的穴位，連線著身體的各部位，如果受涼，也容易導致寶寶生病。

有的家長生怕凍著孩子，特別是爺爺奶奶給孩子穿的裡三層外三層。這樣對孩子健康是非常不利的，因為穿的太多，寶寶一活動就會出汗，而這時候再脫衣服，很容易導致寶寶因身體受涼而感冒。

那麼怎麼判斷寶寶是冷還是熱呢？

答:“兩摸”

一是摸寶寶後脖頸和鎖骨處。二是摸後背。

如果這兩個地方有汗，說明寶寶穿多了，如果這兩個地方涼涼的，說明要給寶寶新增衣服了。

還有就是寶寶早晚和剛睡醒午覺都要給寶寶新增衣服。

飲 食 篇

1、注重飲食營養均衡。

寶寶飲食要注意不要偏食，注意各種營養元素如蛋白質，維生素，礦物質，脂肪，鈣，鐵，鋅等的均衡攝入。這樣才有利於寶寶生長髮育的需要。

2、儘量少給寶寶吃高糖，高鹽，高熱量的食物。這類食物不僅吃了會上火，對寶寶生長髮育也沒有任何益處。

3、多喝水。春季要給寶寶多喝水，不要讓寶寶身體處於缺水狀態。可以經常帶寶寶進行戶外活動，曬曬太陽，有利於鈣吸收。

春捂秋凍的老話是很有道理的。春秋兩季氣溫多變，是各種呼吸道疾病、傳染病和流感的多發季節。

老輩人用春捂秋凍的方法應對換季時的氣溫變化，可以說是非常有科學性的。

春秋兩季氣侯複雜多變，忽冷忽熱的，大人們不注意都非常容易感冒生病，何況小孩子。他們還不懂得怎麼樣照顧自己，甚至不會表達自己是冷了還是熱了！這就需要我們大人多注意觀察照顧他們，幫他們科學的預防天氣變化引發的各種疾病！

春天氣溫變化大，忽冷忽熱的，有時還倒春寒。這時候如果過早減少衣服，很容易得流行感冒和一些傳染病。所以春天還是要適當的捂著點兒。秋天是氣溫由熱變冷，人要逐漸去適應天氣變化，凍著點是鍛鍊自己增強對寒冷的耐受性，好應對接下來更加寒冷的冬天。

那麼春季照顧寶寶要注意什麼？

在春天裡我們一般以15度為準劃分減掉衣服的時間。春天裡如果有連續兩週的時間為15度以上，就可以給孩子脫下衣服了。但是一些重要的部位還要注意保暖，比如肚臍不能露，腳和關節不能露，頭頸部也要注意保暖，尤其是下半身腿腳要保暖。減衣服時不能因為太熱一次性都脫了，而應該一層一層的減。在晝夜溫差大的時候（8～10度）還要跟著增加衣服或減少衣服。什麼事都是過猶不及，捂的太多也不行，反而更容易著涼感冒。通常的感冒不是因為太冷凍的，而是在身上出汗的時候突然被風吹了，引起體溫驟然下降導致的。

寶寶們一般活動量大，出汗多。如果穿的太多，溫度又高的時候，感冒的可能性就更大了。所以我們一定要正確判斷寶寶的衣服薄厚是否合適。首先我們不能摸寶寶的手腳和腦門這些暴露的部位參考，而是摸寶寶的脖子，脖子溫熱，就說明孩子不冷。反之就是要多穿點衣服了。

當然，春天的時候我們還要注意孩子的飲食。不要暴飲暴食，以清淡為主。多吃水果和蔬菜。合理安排好做息時間，保證充足的睡眠，好提高免疫力，保持身體健康！

好了，今就先和大家分享到這兒吧！祝您的寶寶在這個春天快樂健康的成長！

春捂秋凍這條諺語是很有道理的。

春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，由於氣溫變暖，病毒、細菌活躍起來，而天氣變化又大，對免疫功能較弱的幼兒來說，很容易被病毒或細菌感染而患病，孩子反覆感冒、咳嗽，不僅影響健康、發育，而且會有一些嚴重的併發症發生，如心肌炎、風溼病等。因此，掌握春季幼兒保健知識，提高孩子們的免疫功能，做好防範很重要。

1.創造良好的生活環境。定時開窗通風，保持空氣新鮮，大人不要在室內吸菸，以免傷害孩子的呼吸道。

2.進行適當的戶外運動，如散步、慢跑、踢球等。讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣，同時透過多樣化的體育鍛煉，提高幼兒自身的抵抗力。建議家長充分利用雙休日和平時飯後散步時間，進行幼兒樂於接受的親子游戲活動，循序漸進地加大運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。

3.避免接觸傳染源。儘量不去或少去空氣混濁、人口密集的地方，如超市、餐館等。

4. 防過敏性疾病。有過敏性疾病史的孩子，如哮喘、過敏性鼻炎等，春天是疾病的多發季節，應避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。

5. 營養均衡合理。按時進餐，不偏食，葷素搭配，粗細糧混吃。幼兒正處在長身體的關鍵階段，可以為幼兒準備多樣化、色香味全的營養食譜，鼓勵多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，力求營養全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要。春季氣候乾燥，幼兒還應多喝水，有利於體內有毒物質的排出和新陳代謝，減少患病的機率。

春捂秋凍，當然有科學道理。生活中很多人都是按照這個思路給孩子穿衣服的。

道理大家都知道，是不是都做對了呢？

有些孩子，春暖花開，還穿著過冬時的衣服；秋風瑟瑟，卻只穿一件單薄的衛衣。這種穿法就是錯誤的。

春捂秋凍，不能簡單地理解為春天時多穿保暖，秋天時少穿抗凍。

正確的理解應該是:穿衣的厚度，要根據氣候的變化逐漸增減。“一場春雨一場暖，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”，春秋季節氣候變化就是這麼快，孩子穿衣合適了，才不容易生病。

春季也是孩子身體生長最快的季節，這時候讓孩子多曬曬太陽，均衡營養，多吃含鈣質豐富的食物，也很重要。

“春捂秋凍”這個說法是沒有道理的，這個還要從我大學的一位導師說起，她是安徽省一位有名的兒科醫生。

就比方說“秋凍”，夏季過渡到冬季時，人的機體不能一下子適應環境溫度的變化，所以這個時候應該稍微多穿點，來保護機體。等到了冬天，身體已經慢慢適應了這種寒冷，這個時候就不必要再為寶寶過多的捂了。

照顧寶寶應該從自身做起，因為寶寶天生就愛模仿，你們是寶寶每天密切接觸的人。要講究衛生，從自身做起，做好表率。衣服要乾淨整潔。外出歸來、餐前和便後應洗手，養成睡前刷牙、洗澡或洗腳的良好衛生習慣。

已過立春節氣，入春後，天氣沒有冬天那麼寒冷，溫度也開始逐漸變暖，天氣雖然變暖了一些，但衣服卻不能一下減少得太多，特別今年的特殊情況（新冠病毒），需要更加註意，適當保暖，增強抵抗力，避免受到病毒的侵害，一說到保暖，很多人可能就會想到“春捂秋凍”一詞。

什麼是“春捂”和“秋凍”？

▶ 春捂

春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉服，冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態，由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化很大，過早的脫掉棉服，一旦氣溫下降，身體難以適應，會使抵抗力下降，病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病和冬春季傳染病。

▶ 秋凍

秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，可以促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力，同理季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

春捂秋冬有沒有科學道理？

正常情況，春捂秋冬有一定的科學道理，但凡事並不絕對，要根據具體的情況具體對待。

初春的氣溫不穩定，忽冷忽熱，寶寶的身體還沒有從冬季適應過來，所以不能一下子改變原來的穿衣厚度，需要給寶寶逐漸適應後再減少衣服，否則抵抗力較低的新生兒和嬰幼兒很容易因此而患上感冒等問題。

夏去秋來，從熱到冷的過渡階段，天氣雖冷了，但通常會有一個轉變的過程，過早地多穿，使身體得不到對冷空氣的鍛鍊，防寒能力降低，不利於人體功能的調節，等到了特別冷時，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，抗菌能力減弱，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等症狀，所以秋季適當凍著點，是有一定的科學道理，衣服需要給寶寶慢慢地增加。

▶ 睿睿媽提示：

“捂”是告誡家長不要因春天來了，就著急給寶寶脫掉冬裝換春裝，而應該根據室外的溫度變化來給寶寶適當的增減衣服。

“凍”並不適合所有人，如老人、嬰幼兒、兒童等人群都不宜“凍”，一般情況下，日照溫度在15-20℃時，可以適當減少穿衣，但真正到接近初冬時，這個原則就不再適用，盲目給寶寶“秋凍”是不可取的。春捂有哪些需要注意的地方？

1、把握時機

在冷空氣到來前24-48小時是春捂的最好時機，因為很多疾病如感冒、消化不良等的發病高峰與冷空氣和降溫持續的時間有關係，所以家長要在冷空氣來臨前1-2天要適當給寶寶增添衣物了。

2、春捂的重點

背部溫暖可以預防疾病，減少感冒發生的機率；保持腹部溫暖更重要，寶寶脾胃功能發育不是很完善，當冷空氣刺激腹部時，很容易引發肚子疼等各種不適，所以家長要注意寶寶這兩個部位。

3、瞭解每天的氣溫

當晝夜溫差大於8℃時，家長可以給寶寶捂一捂，15℃可以作為捂與不捂溫度界限，如果當地氣溫持續在15℃以上，保持穩定後，就不要給寶寶捂了。

4、捂的時間

氣溫回冷增加的衣物，在氣溫回升後不能立即脫掉，最好捂7天左右，寶寶免疫力弱的話，最好捂14天以上來讓寶寶的身體適應。

秋凍有哪些需要注意的地方？

1、因寶寶而異

寶寶的月齡不同，處於生長髮育的階段也不同，自身調節能力也不一樣，有的寶寶遇冷刺激，身體不能很快適應，風寒後很容易誘發上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等問題，所以給寶寶秋凍的家長要謹慎。

2、南北氣候不用要注意

南北方氣候差異較大，南方秋涼來得晚，晝夜溫差變化不大，有的地方入冬後也不太冷，所以沒有必要過早、過快地增加衣服，可以適當延長秋凍的時間；北方秋涼來得早，晝夜溫差變化大，早晚氣溫較低時需要及時增添衣物，以防寶寶著涼。

3、多到室外活動

如果天氣可以的話，家長可以帶寶寶多到室外活動，哪怕時間不長，也可以帶寶寶活動一下，運動不僅能促進血液迴圈，還可以促進寶寶的消化和吸收，加強呼吸系統與新陳代謝的功能，可以提高機體的免疫力，增強寶寶肌肉的耐寒及抗寒能力。

睿睿媽提醒：秋凍要有度，到了深秋後，早晚氣溫都比較低，午間氣溫偏高，這時要注意及時給寶寶增減衣服，避免身體過冷而著涼生病，或過熱出汗著風感冒等。

專家指出：每年的秋冬季節之所以呼吸道疾病高發，一方面因為氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大的關係。特別是體弱多病的小朋友，不宜盲目的進行“秋凍”，重點要做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴寒的冬季。家長根據什麼判斷來寶寶增減衣服？

很多家長都是透過自己的體感來給寶寶穿衣服，就像很多人說的“有一種冷是家長覺得冷”，“有一種熱是家長覺得熱”……這種給寶寶穿脫衣服的觀點是錯誤的，那該如何給寶寶增減衣服呢？

1、根據不同月齡寶寶的體感

寶寶在不同的年齡階段由於其生理特點不同，所以對穿衣冷熱的要求也是不同的，家長可以對照寶寶的月齡來確定穿衣。

2、摸寶寶後頸來判斷

☒ 摸手腳來判斷是不對的

很多家長給寶寶判斷冷熱時，習慣性的摸寶寶的手和腳，覺得只要寶寶的手腳熱乎肯定是沒問題。實際上摸寶寶手腳是不準確的。

因為四肢本來離心臟最遠，且寶寶的心臟功能比成人弱，流到四肢的血液會較少，尤其是手腳的末端迴圈較差，加上熱量散發，寶寶的手腳自然偏涼，如果家長摸到寶寶手腳熱乎時，其實說明寶寶已經穿多了。

☑ 摸後頸判斷才是準確的

後頸摸起來溫熱，說明寶寶衣服穿得正合適。

後頸發涼，說明寶寶衣服穿少了。

後頸出汗了，說明寶寶穿得過多。

睿睿媽提醒：家長千萬不要摸寶寶露在外面的後頸，要摸被衣服覆蓋的地方。

所以家長給寶寶穿衣服要以寶寶的體感為主，千萬不要盲目的給寶寶“捂”或“凍”，避免給寶寶帶來不必要的傷害。

春天來了，早晚溫差大，稍不留神寶寶就容易感冒。都說春天萬物復甦，同樣細菌也很容易滋生，寶寶的免疫系統不夠完善，除了給寶寶衣物的增減，還有哪些什麼事項需要注意呢？

春季照顧寶寶需要注意什麼？

1、預防寶寶呼吸道疾病，預防手足口病

春天是呼吸道疾病的高發期，嬰幼兒自身免疫系統發育還不完善，抵抗力比較差，所以對0-3歲的嬰幼兒來說，儘量避免到人群聚集地，尤其是密閉的公共場所玩耍。寶寶可以多吃油菜、薺菜、芹菜等蔬菜，有清熱利咽，潤腸通便作用的作用。

2、注意遠離花粉

隨著天氣逐漸轉暖，各種各樣的花會陸續盛開，此時花粉在空氣中傳播，很容易引發哮喘等疾病，所以過敏體質的寶寶要儘量遠離花，來避免引發哮喘問題。

3、保持充足的睡眠

給寶寶保持充足的睡眠有利於其生長髮育，寶寶處於發育期，很多器官發育不夠完善，良好的睡眠可以使進寶寶的大腦組織快速發育，同時也可以提高身體的抵抗力。

4、帶寶寶適當的做運動

春季是感冒的高發季，為了預防感冒和各種病毒，寶寶在幼兒園或家裡應該多運動，可以多做體育鍛煉，不僅可以提高寶寶的抵抗力，還能讓寶寶感到快樂。

5、保證飲食營養均衡

春天還要特別注意寶寶營養這方面，建議家長要給寶寶均衡飲食，及時糾正寶寶挑食和厭食的問題，如果寶寶營養攝入不均衡，身體機能會發展緩慢，同時還會讓寶寶抵抗力變低，在日常飲食中，家長要特別注意這個問題。

6、讓寶寶適當補充白開水

水對人體的健康非常有好處的，對寶寶來說也是如此。可通常愛喝白開水的孩子很少，大多數寶寶都愛喝飲料類，其實除了口味好一些，對身體沒有任何好處，所以家長要注意，幫寶寶糾正這個習慣，讓寶寶適當補充白開水，白開水可以保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的一道重要防線，所以寶寶多喝水是有好處的。

7、不要給寶寶吃的太飽

很多家長認為寶寶能吃是福，所以寶寶想吃多少就給多少，其實這樣的做法是錯誤的。對寶寶來說，ta的消化系統還沒有完全發育好，吃的太多消化不好，寶寶容易積食，積食會給寶寶腸胃造成很大的負擔，容易出現腸胃方面的問題，進而影響寶寶的身體健康。

總結

對於春天這種特殊的季節，睿媽推薦給家長一種穿衣方法：洋蔥式穿衣法（用幾件薄衣服代替一件厚衣服）：

最裡層，穿透氣排汗的衣服。

中層，穿保暖效果好的衣服。最外層，可穿防水、防風的外套。

寶寶洋蔥式穿衣法即能保暖，也穿脫方便。家長可以根據具體情況來應對春天的氣溫變化。

家長要記得“春捂”並不是給寶寶穿得越多越暖就越好，如果家長把寶寶捂得太嚴實，反而會給寶寶帶來更大的危害，所以家長千萬不要盲目把寶寶裹成粽子，要講究科學保暖。

春天溫度逐漸變暖，早晚溫差變大，各種病菌活躍，加上寶寶的身體器官還沒有發育完全，所以很容易受到病毒的感染，所以提高寶寶免疫力，增強寶寶的抗病能力是家長特別要注意的方面。寶寶的免疫力低，特別容易生病，所以對家長來說，春天最需要和最重要的一件事就是給寶寶提高免疫力。

小時候自己就老是聽老一輩的人說“春捂秋凍，不生雜病”。冬去春來之際，穿衣服一定要穿的厚點，不要隨便脫脫穿穿，夏秋交接時，不要著急穿那麼厚的衣服，這樣不容易生病。

老祖宗傳下來的經驗定然有它的道理。

說一個真事。我上初中的時候每天早上要上早自習，有一年初春的一個大早晨，我覺得棉褲棉衣穿上臃腫，不好看，跑步也不舒服（其實覺得難看是最主要的）。沒經我媽同意悄悄的穿了個線褲裹了個薄外套去上了早自習，不穿厚衣服跑步也舒服了，同學們也誇我腿瘦了，但這不是結局，結局是我被我媽狠狠的吵了一頓，而且得了一星期的流感。所以我特別相信春捂秋凍。

春季到了，天氣雖然開始回暖了，但是也是極其不穩定的，大人要注意防寒保暖，家裡有小孩子的更要懂一些必要的知識。

初春時節寶寶穿衣原則

遵循“春捂秋凍”的道理，初春時節千萬不能給寶寶脫掉棉衣，因為天氣太不穩定了。昨天溫度是20，今天有可能溫度就到了零下。春天給寶寶穿衣服切忌脫脫穿穿，有的家長就是這樣，早上冷給孩子穿了棉襖，中午太陽出來了又熱的不行，自己換上了薄外套，也給寶寶換上了薄外套，結果卻是雙雙感冒。春天，尤其是初春，給寶寶穿衣服寧可熱一點，發發汗，也不要穿的太薄，春天讓寶寶出出汗總是好的。

春季是補鈣黃金期

春季是寶寶生長的大好季節，有的父母總覺得自己的寶寶長得比同齡人慢，不用擔心，抓住春天這個美好季節，給寶寶把鈣補起來，可以幫助寶寶快速生長。

給寶寶補鈣有多種方式，可透過藥物補鈣（藥物補鈣要注意用量，更適合挑食偏食的寶寶），可從食物中攝取鈣質。藥物補鈣建議給寶寶喝補鈣口服液，一般小孩子喝一兩盒就夠了，畢竟是藥，不要一直喝。跟藥補比起來，給寶寶補鈣我更建議食補，食物補鈣更安全，營養更全面。

堅果類的食物：核桃，大豆，肉類的：魚、蝦、排骨，還有水果，蔬菜，牛奶搭配著是最好的。挑食偏食的寶寶可以做成他愛吃的動物形狀，這樣寶寶更愛吃。

當然，要想長成高個子，食補藥補之外，建議春天多帶寶寶去戶外運動，多加鍛鍊，多曬太陽，這樣達到的效果會事半功倍。

春季是提高免疫力的黃金期

小兒難養，這是很多媽媽都特別認同的事。為什麼說小兒難養呢？小兒難養有一方面就是因為寶寶容易生病，特別是在寶寶出生前三年。小寶寶容易生病就是因為寶寶免疫力低，抵抗力差，春季正是提高寶寶免疫力的黃金時期。

我女兒每到冬春換季的時節，我都會給她補鋅。為什麼要補鋅呢？寶寶缺鋅會出現口腔潰瘍（就是口瘡），各種面板不適，免疫力下降，所以免疫力下降就要補鋅！可以喝一些安全放心的補鋅產品，也可以透過食物補鋅，像一些海產品中都含有豐富的鋅，還有豬肝，都可以給寶寶製作成各種輔食，搭配著正餐吃。

另外就是要運動！運動！運動！天氣好就帶寶寶出去玩，接觸自然，跑跑跳跳，只有去運動，出汗，身體健康了，抵抗力自然就增強了。

一年之計在於春，春天真的是一個美好的季節，寶寶開始撒歡，我們開始奮鬥，加油！

我是金豆媽媽，育兒路上，你我同行。

春季育兒保健，預防寶寶感冒，媽媽做好這幾點，補鋅是關鍵。

春季是寶寶生病的高發期，春季氣候變得潮溼溫暖，早晚溫差變大，各種病菌活躍，寶寶很容易受到細菌病毒的侵襲，引起生病，感冒。

所以預防寶寶感冒成為很多家長重中之中。接下來和大家分享幾點關於預防寶寶感冒的小妙招。

1、 加強幼兒身體 鍛鍊，可以增加室外活動，跑跑跳跳，能有效增強孩子免疫能力。

2、適時增減衣服，以免受涼，尤其在早晚、天氣突然變冷變熱之時、兒童玩耍與出汗後。

3、小兒洗澡時水溫不可過低，時間不可過久;天冷時浴室溫度稍高;已經有感冒現象時，不宜洗澡。

4、儘量少到人群集中的場所活動。像商場超市等人群集中的地方，空氣汙濁，容易形成交叉感染，極大增加患病機率。

5、保持家庭環境的清潔衛生，特別是保持室內空氣清潔，勤通風。一般上呼吸道感染多為空氣傳播，因此，這一條特別重要。必要時可以用白醋放在鍋中加熱，進行空氣燻蒸消毒，以切斷傳播途徑。

6、春季陽氣上升， 孩子容易“上火” 。故飲食宜清淡，應增加蔬菜、水果的比例，避免食用煎、炸、辛辣食物，特別強調一下，西式快餐絕對應該避免。

7、不要濫用抗生素。由於流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素對流感病毒根本無效。而且濫用抗菌素還會引起肝腎功能損害、腹瀉等不良反應。

8、家庭預防很重要，流感季節應做到居室定時通風，餐具、玩具勤消毒，減少外出活動，清洗手沐浴，多飲開水，飲食清淡。患病以後應臥床休息，多飲水，補充多種維生素，保持鼻咽及口腔清潔，預防併發症。

9、微量元素鋅，鋅是人體內100餘種酶的組成成分，尤其對免疫系統的發育和正常免疫功能的維持有不可忽視的作用。

適當給孩子補鋅能促進寶寶免疫系統的完善，從而提高寶寶免疫力;可以給孩子吃一些富鋅食物，比如生蠔、豬肝、牛肉、羊肉等;同時也結合一些補鋅片，亦舒堂蛋白鋅紅瓶，活性高，讓寶寶容易接受，蛋卷口味孩子也更容易接受，對寶寶也沒什麼副作用，如果大家想透過補鋅片給好子提高免疫力的話可以試試這款。

老人常說起“春捂秋凍，不生雜病”，意思是到了春天時不要著急脫掉厚重的棉衣，秋天時不要立刻穿上冬裝。

但是“春捂”並不是從頭包到腳，“盲目春捂”很可能會讓寶寶生病。媽媽們要這樣做：

一、 寶寶新陳代謝旺盛，“春捂”最重要的一點就是要及時適當增減衣物。畢竟“春捂”的意義是防止寶寶因為冷空氣而受涼，而不是單純的穿厚衣服“捂著”。

二、“春捂”也要看時機。早春因空氣中的寒流還沒有完全散去，如果過早的脫去棉衣，寶寶很難適應這種冷暖的變化，非常容易著涼感冒。當天氣正式回暖，孩子的新陳代謝快，活動量大，很容易出汗，這時就不要“捂著”了。

三、“悟”要悟對位置。總得來說就是：前胸後背、足膝部要保暖。因為寶寶的腸胃比較弱，小肚子要保暖；足膝部位屬於下半身，迴圈比上半身弱，容易受涼，也應該保暖。頭部是散熱的主要渠道，可以適當涼一點。

怎樣判斷寶寶冷不冷？把手放到寶寶的頸背部，如果感到溫熱，說明衣服穿得合適；如果有些發涼，說明寶寶衣服穿得有點少了；如果潮乎乎出汗了，說明寶寶穿多了。

春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，由於氣溫變暖，病毒、細菌活躍起來，而天氣變化又大，對免疫功能較弱的幼兒來說，很容易被病毒或細菌感染而患病，孩子反覆感冒、咳嗽，不僅影響健康、發育，而且會有一些嚴重的併發症發生，如心肌炎、風溼病等。因此，掌握春季幼兒保健知識，提高孩子們的免疫功能，做好防範很重要。