“好無聊呀！”、“我都快無聊死了！”、“真是無聊透頂，我都想要抓狂了！”。。。身邊不時會聽到或看到這類似的嘆息或狀態，可是人為什麼會覺得無聊呢？無聊又是什麼？

無聊從字面意思來講，就是無法寄託內心情感。我對於無聊的理解有如下幾點：

（1）無事可做，內心空虛。這是一種閒散、懶慢的生活狀態。當我們沒事可做的時候，除了看電影、玩遊戲之外，找不到其他的更有意義的事情來打發時間。這歸根結底，是個人愛好少，缺乏對生活的熱愛的一種表現。

（2）長時間反覆做同一件事情，也會讓人覺得無聊。比如十年如一日的工作，當這份工作是比較枯燥時，這種無聊感會更強烈。因為，沒有新鮮的東西注入，你發現身邊發生的永遠是那些事，對於工作的熱情度大為降低。比如做產品檢測的人，那真的就像一臺機器，不斷重複同一個操作。

針對以上的描述，個人有如下建議：

1.注重個人興趣的培養，一旦有廣泛的興趣，無事可做的時候，可以做自己喜歡做的事。

2.多與同事、朋友出去玩，與人多交流，找尋有共同話題的朋友。

3.養成樂觀、積極向上的生活態度。

4.勤運動，注意平衡飲食，養成健康的生活方式。

5.對於工作，要嚴格要求自己，盡力將工作做得最好，而不是“只要不犯錯誤就行”。

不可否認，有時我也會覺得無聊，但這只是極少的時候。在我閒來無事的時候，我通常會做些自己喜歡的事情，如唱歌、畫畫、運動、種花、烹飪。或許因為我是一個對生活充滿熱愛的人，所以我知道該如何打發空閒的時間。無聊是一種狀態，一種生活缺乏目標，內心無法從日常生活中得到充實感與價值感的一種狀態。

你是否覺得你這個人很無聊，或者是生活、感情、工作很無聊？無聊，是一個複雜的過程。造成無聊的原因也有很多，最常見的就是你不知道做什麼，怎麼做。那麼怎麼辦呢？

最重要的是先要弄清你為什麼無聊：

1. 累了——不管是工作還是生活，弄得自己很疲憊， 無聊和精疲力盡還不一樣：它經常在你一種精力充足但另一種你覺得有用的精力耗盡的時候發生。 你可以換著使用不同種類的精力。

2. 沒有目標 —— 剛完成了一個目標，下一步不知道自己該幹什麼了？

3. 受了挫折 ——集中精力做的事情，中途而廢，由於某種原因進行不下去了。

4. 缺乏動機 ——沒有了前進的動力，對什麼都提不起興趣。

那麼，我們怎麼去改變這種無聊的心情呢，否則，時間長了，人就廢了。對某段時間的無聊，我們可以分析原因，嘗試著改變。

1、如果你無聊是因為你重複做同樣的事情，那麼嘗試做一些別的事情或者用別的方式來做同樣的事情。

2、 如果讓你無聊的事情是一個體力活，試著在幹活的同時聽點音樂。

3、 如果因為你的疲倦或者懶惰而覺得無聊，就大睡一場。

4、如果因為你想做的事情卻不能去做而無聊，試著想想別的辦法來做這件事。

5、如果你覺得沒什麼事情做，可以先做點運動，這有助於讓你想好該做什麼。

6、如果你厭倦了現在的工作，導致你沒有興致幹工作，那麼，你要慎重思考了，是否要換個工作，假設以上方法都不好用的話。

可是，長久而言，1年，2年，或者一輩子，你都感覺無聊，那麼，這個問題就大了，上面的方法就不適用了，必須深入思考，改變心態，改變習慣，最後才能改變你的人生。

§ 弄清楚自己想做什麼。3年，5年，以至於一生，你的追求是什麼。

§ 改變自己的想法。你的想法會影響你的行為。透過改變你的想法，你會對生活產生不同的態度，並從中得到啟發，讓自己樹立目標。這時，你會積極地構建你的生活，這樣你就不會覺得無聊了。

§ 克服拖沓的毛病。這個很重要，但是，拖沓的毛病又不好改！

§ 多交幾個朋友，不管是真實的，還是虛擬的。 走出去見見朋友， 或者認識些新朋友。和別人聊天。如果有人在你旁邊和你一樣無聊，你們算是聊到一起了。通常你們會開始談論自己現在是多麼無聊。如果你能找到一個很好的人聊天，你的煩躁會很快消去，你也可能會學到一些東西。

§ 培養興趣愛好。培養自己的喜好，比如讀書、寫作、繪畫、烹飪、釣魚、徒步旅行等等。如果你對某一項比較精通，你可以把這些技巧教給別人，透過網路很方便，你也能有成就感，每個人都有自己的優勢和特長，網際網路就能發揮每個人的長處。

§ 排除干擾。迴避令你厭煩的人或者環境。如果因為周圍的人或者所處的環境使你感覺無聊、厭煩，你可以迴避一下。雖然不可能完全擺脫它們，不過，你可以暫時避開它們，給自己一天空間來做自己喜歡的事情。

§ 試著去改變。 做一些運動。去散散步，或者做一些身體的鍛鍊。寫下 幾 件你可以做的事，然後開始按照列表去做，來克服身體的惰性。找一些快樂的事情去做。看書、聽音樂，或者出去逛逛，體驗一些新的玩意。

§ 寫日記。記錄你的想法和感受。萬一你意識到讓你苦悶、煩躁的原因，你可以把它記錄下來，不時翻一翻，看看你的記錄反映了你怎樣的心情。

§ 開始新的挑戰 如果覺得自己總是無聊， 這可能代表你這段時間的活動都不是你真正所需要的。試著增加新的目標，只有征服新的目標，才能讓自己有成就感。

上面所說的只是一些建議，不知道你看了，是不是能夠找到自己無聊的原因，如果找到了，那麼，祝賀你。

下一步就是如何改變你的無聊，也有很多的辦法，上面的只是一部分建議，你還可以根據自己的情況，去發現更適合自己的辦法，去克服無聊的心態。

我擔心的就是，你看看就完了，過了些天，你又無聊了，那我也沒有辦法了，自己看著辦吧。

無聊是一種富貴“病”，一般人得不起。特別是窮人，一年到頭都忙忙碌碌討生活，根本沒有時間無聊。只有你有一定資產了，生活美滿，衣食無憂，閒了下來，才會產生“無聊”的感覺。還真不是人人都有資格無聊的。

不是每個人都可以把生活安排得那麼井井有條的吧！由於給種原因會造成很多人有這種情況。無所事事不知道能幹什麼。有些限制於性格，有些限制於金錢。自己需要什麼就往哪方面努力。需要知識，就一本一本書慢慢看。需要錢，就一塊一塊的賺。慢慢就會變得充實了。

第一，是因為沒有目標，所以他不知道該去哪裡去找誰該準備什麼工作，把時間花在哪裡，該學什麼知識。快去設定讓你熱血沸騰的目標。

第二，是因為沒有使命感，對自己、對身邊的人、對社會缺乏愛，所以肩上沒有責任，也就缺乏動力，所以他很無聊。快告訴自己，你愛誰？為“他們”，你要活出怎樣的人生呢？

第三，他會的東西太少了，不知道該幹嘛是因為幾乎啥也不會。不會銷售，不會領導力，不會溝通與演講，不會閱讀，不愛運動，不會書法，不會畫畫，不會音樂，不愛釣魚……所以很無聊。如果真的有比較充分的業餘時間，那就趕快培養兩個興趣愛好吧。

第四，他缺乏優質的社交，缺乏志同道合有共同愛好和技能的朋友。即使有，也只是每次都在一起喝喝酒、吹吹牛，其他啥也不會。就算聚在一起，只是由一個人無聊，變成一群人共同無聊。近朱者赤，近墨者黑，圈子幾乎能夠決定一個人的命運。

第五，缺乏緊迫感，即使你現在是“安全”的，也只是暫時的，時代在進步，要求我們也不斷的進步，如果缺乏憂患意識，誤以為自己所謂的很安全，就會常常感覺很無聊。一定要與時俱進，否則會被時代無情“碾壓”。

第六，不融入社會，與身邊的其他人生活節奏都不同步，以至於別人在忙的時候都沒空陪你，而你在閒，這種不同步會造成你的孤獨和無聊。否則你如果能夠參與其中，又怎麼會孤獨無聊呢？既然活在人間，就還是要食“人間煙火”。

第七，與時代脫節，產生資訊、話題、技能、生活習慣等領域的代溝，造成無法融入。熱愛生活，參與時代，不要自絕於天下，擁抱變化，從簡單的環節開始，讓自己融入科技與網際網路化的新時代，適應新節奏、新活法。

人的情緒有很多種，開心快樂、悲傷傷感、無聊煩悶。尤其是無聊時，會讓人百爪撓心，無所事事的一天最讓人難受。人為何會無聊？

第一，空閒時間太多，每天都是無事可做，充實就是奢望。

第二，自己的能力和自己的理想不匹配。夢想太大了個人駕馭不了，因此鬱悶。

第三，可能是感情問題，求而不得必將影響心情。

第四，個人就是一個多愁善感的人，總是憂國憂民，擔憂自己和家庭。

懶！！！有了這個上身，意志消沉沒動力，就會想啊做啊一些不著邊的事，這就是我的原因；也想振作，到最後也變成想想。。。。。。。

無聊是個體面對貧乏的外部及內部刺激時，因為沒有辦法等到充分的滿足，進而產生的冷漠、孤獨、抑鬱、無助等不愉快的複合情緒狀態，具有興趣匱乏，注意力渙散，動機缺失等特點。也就是說要是感到無聊而沒事可做，就要看看自己的心理是否健康了。

你好…

既然感覺到無聊了了說明還有救，怕的是處在無聊的狀態而不自知。既然無聊那就找些事來做，喜歡的不喜歡的都可以，在這個變化裡你會發展不一樣的精彩…

無聊是什麼意思？無所事事嗎？人之所以無所事事，那麼我覺得有兩種情況:1.活在過去的美好；2.暢想未來美好。無聊嗎！如果你當下有事可做，還會無聊嗎！整天忙到顧不上喝水，顧不上吃飯，我看你再無聊一個！我從來沒有無聊過，我只覺得整天忙到不知道自己是誰。所以，為什麼會無聊，我覺得，還是沒有活在當下，沒有把自己當下的生活規劃好。

無聊就是不知道幹什麼或者說沒什麼事做。形成這個原因，主要是沒有長遠的目標，或短期的打算。如果你目標明確 你會覺得時間壓根不夠用，不會覺得無聊而發呆了。

知道這個原因，解決起來就容易了。首先，給自己定個可行的目標，比如提升自己的工作能力 學習新技能。也可以 做點有意義的事 比如自己動手把家裡 裝點一下。還有就是，儘量不要一個人待在家裡，去找朋友聚聚，找長輩聊聊天等等。既可以不會無聊，又可以長知識 長見識。

無聊是因為沒有目標

無聊是因為沒有夢想

無聊是因為會的太少

無聊是因為沒有興趣愛好

無聊是因為自我頹廢

無聊是因為掙得太少

無聊是因為愛抱怨

這個問題就很無聊[微笑]

如果你不是富豪，那就找點事做吧，豐富一下自己的思想，學識，見聞和興趣愛好。

如果你是富豪，那來找我吧，帶你領略人生的美好

沒有長遠的和短期的目標，不知道該做什麼，應該說想做什麼！對待自己自怨自艾，特別頹廢。太宅了，不想出門，哪都不想去！手機不離手，刷抖音，玩遊戲！

奉勸無聊的你我大家放下消極的情緒，擁有職業目標，提升職位，關注家人，關注內心！

之所以會認為無聊，那說明你目前是無事可做，或者無所適從。

所以你需要重新檢視自己的職業定位或者人生規劃，找到適合自己的定位，並朝著目標一點點進步。

人的無聊，歸根結底大部分都是人的惰性造成的。人因為你沒有目標，不清楚自己要做什麼。這個跟金錢沒關係，有的人很富有，但心裡貧瘠，有的人很窮，卻很充實。你想想，你無聊的時候是不是明明有可以做的事，但是你不想去做？

少部分人的無聊，是孤單。習慣了人群的熱鬧，喜歡和人打交道，喜歡分享，喜歡說話，一旦自己一個人的時候就會有無聊的感覺。

無聊，也許是對生活的失望，方向的缺失，自己沒有感興趣的東西。

解決無聊的辦法就是明確自己的人生目標。想要活成什麼樣子，想要變成什麼樣子，並且真正的去努力，哪怕別人不認同你，也要堅持，這樣哪怕很艱難也會很開心。

走出門，做做運動，逛逛街，看看新鮮事物，會調動我們的眼球，我們的思維，就不會感覺那麼無聊了。

找到自己喜歡的事情，哪怕是冷門，都可以試試。讓生活變得充實，就不會無聊啦。

你好！

你為什麼會這麼無聊？你這問題有點矛盾了，哈哈

這次疫情確定讓很多人在一個環境下待久了，待膩了，不知道如何去安排自己的時間和生活。想想侄女跟我發這條微信，我非常理解她的這種感覺。她們這個時代的孩子跟我們不一樣，沒有太多的兒時的玩伴，有的讀了一兩年就轉學去城裡了，有的離的太遠，我們家搬到鄉鎮，不在村裡，這就讓她們更加的孤獨。我記得我們小時候，一放假，一群人，各種遊戲，各種玩法，樂不歸家，那時候的父母一到吃飯的時候滿村莊喊吃飯。而現在的小孩呢，玩的人少了，可玩的東西雖先進了，每天抱著平板，看看電視，唯有和電子裝置為友，但很少那種互動的群體遊戲。

對於她的無聊，我回復她幾個方面：一是做好時間規劃，把碎片的時間組合起來，分配下來，什麼時間段做些什麼事情；每天上網課兩三個鍾，做作業一兩個鍾，如還要複習第二天的新課程半小時到一個小時，一天下來其他時間也不多了。二是給自己找些積極的事情來做，我給她說，你可以找一些課外書，提升自己閱讀量，每天寫一篇日記記錄生活的點點滴滴，同時可以放鬆看會動畫片，玩積木遊戲b甚至可以學唱一首歌。三是可以組織妹妹一起玩玩遊戲，幫幫奶奶分擔一點力所能及的事情。

無聊嗎？閒人才無聊！不是所有人都是閒人，所以不是所有人都無聊。

是不是無聊的人就會問無聊的問題？也許是吧，因為忙碌的人壓根不會有這樣的疑問。

如果我也是一個無聊的人，那麼你問我為什麼這麼無聊？我會告訴你，因為愛所以愛，因為無聊所以無聊！

無聊的主要原因自己無事可做。在無聊的時候你可以喝一杯春茶，看一本好書；想想怎樣可以充實自己，讓自己處於興奮狀態就不會覺得無聊了。