第一可以冥想。找一首輕音樂或者聽一聽電臺，然後把腿盤起來坐著，靜靜的坐著，將心放空，不要去想任何東西，積極的也好，消極的也罷，正面的也好，負面的也罷，反正都不要讓這些佔據你的心靈，只需要靜靜的盤腿坐下來，放著輕音樂，聽著就可以了。

2、找準定位。拿出一個本，一支筆，將自己定個位，然後再將自己的未來定個位置，畫出來，不要寫，直接以簡畫的形式表達出來，這樣更容易依靠秘密吸引力定律將其快速的準確的實現。

最後小編想告訴大家，人生難免有失落，不可能每個人都是快樂的，要做到樂觀才行，還有一個人經歷很多才會變得慢慢成熟，要知道沒有低谷，哪來高峰，畢竟喜馬拉雅山不是愚公移過來的，說必定這山以前還比四川盆地還低呢。 仰起頭，做自己就夠了，每個人都有自卑的時候，都有失落的時候，不要太在乎別人的眼光。希望上述東西對大家有所有所幫助。

首先，深有感受的一點就是最需要的時候，身邊可能永遠不會有人。

聽到過一個段子，你開心的時候會遇到很多熟人 稍微難過一點的時候，還能碰到幾個，難過到絕望的時候，一個人都不會有了，因為當你難過到絕望的時候，沒有力氣去宣揚你的難過。

而從來不會有誰會是你肚子的蛔蟲，誰都不會能時刻感受到你的悲傷的情緒，所以很多人最失落的時候都是一個人的時候度過的。

我一個人最失落的時候是怎麼過的呢？帶著耳機慢跑，把耳機的音量開到最大，把自己所有的情緒在慢跑中揮發出來，把所有的汗水都揮發出來，就沒有流淚的衝動了。

難過到最崩潰的時候，放開自己的肚子，狂吃一頓，吃到八分飽的時候，再回去泡個澡，好好睡一覺。

第二天把所有的情緒都清空，新的一天，新的開始。

見到了這個邀請，不由的又想起那些曾經的失意失落的日子。那時候都不知怎樣熬過來的。那年的那天，接到了她的電話，我知道那是個分手的電話，她說為了彼此尊重，約我出來說要好些…………我忐忑不安，六神無主，曾經的相戀如今卻成了陌上人。在她面前儘量偽裝自己的堅強，可轉身過後卻是撕心裂肺的痛…………接下來的日子可想而知，和許多分手的人一樣，度日如年，把自己關在房間裡半個月都不出門，隨後永遠的離開了那個城市…………在隨後的日子裡，白天拼命的上班，夜裡很晚才睡，滿世界都是她的影子。每時每刻都在控制自己不再去想著那個人。煩了禮拜六，禮拜天就去醫院做義工，累了就躺下來聽歌，看書…………再後來的日子裡，慢慢地淡出了對她的思念。慶幸的是我自己還能在那段花了十多年的青春裡終於走出來了，我不知道人生能有幾個十幾年的時光願為一個人傾盡，在自己正好年輕當值的青春裡…………現在回想起來真有點幼稚，有點好笑。在生命中總有些人把自己傷害，愛情也好，親情友情也罷。在最失意時你得咬緊牙，堅持著，熬著…………因為你不堅強，沒人替你堅強！因為除了生死外，原本其它事都是小事。謝謝親們的關注。人生，生活，生命其實都是美好的。人是要靠心態活著。累了你就睡，醒了你就笑…………好好堅強，人生中沒有邁不過的坎和趟不過的河。

我的減壓方式，健身，瑜伽，美食！我最失落的時候，靠的就是它們！

失落的時候，我會去健身房，狂練！練的精疲力盡，把痛苦，不快，孤獨。。。各種情緒，在大汗淋漓中發洩出去！

失落的時候，我會選擇瑜伽！冥想，深呼吸，平靜內心！忘掉所有的不快！

失落的時候，我會狂吃海喝！把食物化為失落的情緒，消滅掉！美食不僅能填滿肚子，也填滿我所有失落的情緒！

最失落的時候，只有孤獨，孤獨到心痛，孤獨到無法呼吸，孤獨到沒有世界，一顆心在空氣裡飄來蕩去，找不到方向；說不出來，也道不明白，無言，只有深深的無言，日日夜夜啃噬著你的心，千瘡百孔，滴血成河…… 你沒失去過不知道她的傷，你沒心碎過不知道她的痛；你愛過才知道她的美， 你經歷過才懂她的真。願來世再相逢，我在岸的那邊等你，許你一世的春天……

人在失落時，才想起趕以前太多的不是，就像今日，我獨自一人坐在房裡，關上門窗，彷彿這世界只有我一人，在苦苦的品嚐這份失落；我也不知失落是何時而起的，只是在猛然間，一份淡淡的失落便蔓延到我的心頭，並且愈來愈濃，使得我看上去有點沮喪，最討厭的是這份失落會引起我突然感到人世的傷悲，我常常想，我為什麼會這樣？也許是為秋日就已調零的綠葉，也許是為了在寒風裡拌顫的乞丐……這個世上，傷心的事太多了，而每當我帶著失落，伴著孤獨在一處時，我也總會為這些傷心的事而傷心；或許是我的心靈太脆弱，承受不住這一些淒涼的影像。人真是奇怪，當自己處在極度的瘋狂之中時，往往會忘卻自我，而失去對自己的把握，我就是這樣的一個人。當我在為某件事或某個人而瘋狂的快樂時，我的靈魂就彷彿失去了重心，飄飄而起，渾然不知自己所處的環境了；而一旦心頭湧上的全都是失落時，我就會一下子沉寂下來，思索著…… 失落時，才恍然發覺自己做錯的一切，前面的路還有太多太多的難題，可以前卻從未想到。我不知該怎樣來驅散這種失落，我也不知這失落對我的影響是好是壞，不過每一種物質都有著自身的矛盾，我想失落也是這樣的。也許，我會因為失落而不斷的改正自我；也許，我會因會失落而變得鬱鬱寡歡，但論心而言，我還是希望失落少一點，誰不想自己能快樂一點呢！本來人生就很蒼促，又何苦一生讓煩惱圍身呢？但回到現實，永遠快樂，永遠幸福等諸如之類的言語，只是人們的一個希望而已，置身於世，誰無憂愁煩惱，誰無傷心事，凡人——煩人，這是人生的最好詮釋。所謂“生於憂患，而死於安樂”，所以，人是不能永遠的都活在安逸之中的，適當的時候應加點煩惱，審視自己的過去，只有這樣我們才能在這種不斷的提醒自己，不斷的改正自我中，失落的心情就像一杯濃濃的茶，在那苦苦之後，也會有一股淡淡的餘香；失落的時候，一個人才回到真正的自我，真正的與心靈去交流，去訴說~誰都有失落的時候,一定要堅定自己的意志,我想導致我失落的原因一定是因為某件事,然後要告訴自己，我能行，找些朋友來訴說,我想在你最失落的時候才是最能體現哪個是你真正朋友的時候，他們才應該是你的聆聽者,如果感覺還不行,就去唱會歌來發洩,專心的投入進去

劉樹仙最失落的時候，回憶跟翠兒在一起的日子。有翠兒，一生都不會覺得孤單。因為翠兒是我劉樹仙一輩子的愛，所以有你永遠都覺得幸福。

想到以前看過的一句話“當你悲傷和失落的時候，遙望大自然，就會得到安慰和力量。”

每個人都會有情緒低落、沮喪的時候，如何讓自己重新振作起來？

我可以去看看我種的多肉，種的花，看著它們，感覺也能好起來。

我會把自己的情緒寫出來，寫出來了，感覺就會好很多，所以常有人說“寫作即療愈”。

我會找個安靜的地方哭出來，哭出來，難過和悲傷也能隨著淚水慢慢溜走。

我會躺在沙發上，用最舒服的姿勢躺著，閉上眼睛，想著自己全身放鬆，把注意力放在自己的呼吸上，想象自己在深海的某一處，周圍是安全的透明保護罩，所有的不愉快所有的煩惱都像外面的驚濤駭浪一樣，可它們無法傷害到我，我很安全。

我會為自己找點事情做，收拾房間，整理衣櫃，當把家收拾清楚了，愉快的心情也回來了。

我會告訴自己，除非自己願意，否則沒有人可以傷害的了我。

如果以上辦法都不奏效，可以考慮自己最想讓誰高興，然後去做讓他高興的是，堅持幾天，自己的心情也會改變。

人這一輩子可以說大部分時光都處在不同程度的失落中，小時侯為得不到好玩具失落傷心，上學了為考不出好成績失落，工作了因為沒有提升的空間失落神疲，成家了為生活中的種種不如意淚流枕邊，終其一生失落感如影隨行無處不在，時時提醒我們奮力前行，這就是最實際的生活，毎毎生活中的歡樂高潮都短暫得如煙火一般，但卻是生活的原動力，支撐著我們走得更遠更堅定，只要你帶著一顆被愛感恩的心，既使夜晚無人陪伴，孤寂象空氣一樣包圍著我們，你要想失落是一種人生的常態，沒有誰會逃得開，無論富貴和貧窮，就象人人都得面對死亡一樣，沒啥了不起的，學會緊緊擁抱自己，用一顆平常心時時溫暖自己

行至水窮處，靜看雲起時

我的經歷告訴我哪怕“人生何處不巉巖"(蘇軾詩句)，但只要有“一蓑煙雨任平生"的豪邁，一定會有“行至水窮處，坐看雲起時"的一天!

望斧正!

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以前的我就會找人訴苦和找人安慰，但是現在的我發現那些所謂別人的安慰都不過是我自己當時給自己找解脫，尋求別人的安慰使自己過的稍微好些，時間長了，你會慢慢學會去面對這些所謂的失落，不是每一次失落都需要別人來幫你調節，真正走出來並解決它的人只有我們自己，再好的安慰也抵不過自我的調節，因為別人不是你，你的經歷他也許沒有經歷過。

現在的我，在最失落的時候就是找一些自己喜歡看的劇和書來分散注意力，有時候偶爾也會自己一個人發洩一下，甚至哭出來，然後好好的睡上一覺，因為我自己清楚的知道，明天又是一個開始，怨天尤人根本沒有作用，與其抱怨不如改變，學會改變，你會發現自己慢慢地在學會成長，其實失落的時候並沒有想象中的那麼糟糕，關鍵取決於我們自己的心態，心態樂觀了，再大的困難也不是事，那些優秀的人並不是沒有失落過，而是含著淚也要奔跑!

現在就很失落，自己做了錯事，也知道必須要承擔這一系列事情所造成的影響。所以現在很茫然，也無法重拾以前的信心也效率。也就想混混沌沌的過了，得過且過

就是一分一秒捱過來的，沒有人可以緩解內心的失落，當然親人和老公的溫暖懷抱給了很多溫暖，但是內心的失落只能自己來解決

一個人度過，習慣了就好。

失落的時候一般就聽聽歌，看看書，用書裡的話來安慰自己，再聽聽音樂。自己一個人慢慢想。雖然失落，但是，靜下來可能會好一點。然後自己哭一會，或者難過一會，正常的心情表達出來，表達完了就好了。給自己一個適應的過程。人生哪會沒有失落的時候，不要過於的太沮喪。

自己安慰自己，想一些美好的事。寫日記，鼓勵自己。然後畫個計劃表，把接下來的計劃，目標都寫出來。讓自己忙碌起來。

有時候，沉默是最好的訴說

一些美麗，只能塵封，細細品味，才能刻骨銘心；一些心事，只能珍藏，靜默如花，才可聞其馨香；一些情懷，只能無言，放逐歲月，才會愈加清晰。不想說，就不說，因為解釋太多有時是一種掩飾；不用想，就不想，因為想象的太多有時是一種折磨。

沉默，其實是一首最動聽的歌，是一種最好的訴說

有時候心裡很難受，卻說不出來

也許是一些歌觸動了某些心事，也許是夢中的情景竟然就在眼前，也許只能是也許也許.......若，有一雙翅膀，就托起陽光，給愛溫暖；若，有一方天空，就穿越夢想，給愛力量；若，有一個世界，就傾其所有，給愛生命。人，若累了，就停一停腳步；愛，若痛了，就喝一杯烈酒；心，若苦了，就唱一首歌謠。其實，愛就在你的身邊，你的心裡！

有時候，總想一個人出去走走。

不是孤獨，不是煩惱，而是想靜一靜；不為風景，不為享受，只想找回自己；沒有浮華，沒有牽絆，只要有一顆自然而然的心。渴了，就掬一捧泉水，一飲而盡，長長的舒一口氣，一切就會釋然；累了，就放慢腳步，靠一棵樹，靜靜的休息，任風輕輕地吹，一切就會淡然；哭了，就讓淚盡情地流，也許只有這樣，一切才會慢慢忘記，背後的永遠是背後，前面的仍在前面，我們只有一直走

有時候，站在狂風中，心是平靜的，因為生活在這個世界；有時候，奔跑在暴雨中，心是沉著的，因為已經融入到這個世界；有時候，看到身邊的過往，心是潮溼的，因為感動於這個世界。沒有波瀾壯闊，只是歲月激起的浪花一朵；沒有靚麗景色，只有水一般的靜謐和清澈。心靈雞湯

我，只想成為草原上的一條小河，不停奔波，因為遠方的大海在呼喚著我！

有時候，我們需要的其實很簡單。

一個微笑，就可以釋然所有的糾結，讓心澈然如水；一次擁抱，就可以化解所有的心事，讓愛不再飄零；一聲輕喚，就可以喚回一個生命，喚醒一個世界。時間讓我們漸漸明白：遙遠的，不再是距離，而是一種懂得；行走的，不再是路途，而是一種追求，一種信仰；擁有的，不再是所謂的一切，而是一種簡單的心情，一種簡單的生活，一種簡單的幸福！

有時候，我們需要的只是一間屬於自己的小屋。

一張床，可以棲息自己疲憊的身心；一扇窗，可以享受每天靜靜的陽光；一個門，可以走進來，也可以走出去。有時太煩，總想擁有一個獨自的世界，讓心清淨；有時太累，總想遠離繁華面向空曠，讓心釋然；有時太苦，總想一個人傻傻的笑，傻傻的哭。

其實，生活是一種心態，無需苛刻，隨心隨行！

生活難免有不如意的地方，每次自己遇到不開心或者難受的時候，就自己一個人聽聽歌。調整一下。我一直相信生命有一種絕對。每次都會告訴自己三年後這些東西什麼都不是。告訴自己生活一向如此艱難，可我們不能停止向前的腳步。生活還要繼續。加油！

我最失落的時候是二十一歲與青梅竹馬的初戀分手。用當月五十元錢的工資去商場買了一把五十二塊錢的吉他。沒事就彈不敢停下來，一閒下來心裡難受。到後來電子琴，葫蘆絲，巴烏都掌握了。

3月10號女朋友和我分手了，在一起三年才分開幾個月就重新找了個男的。當時我吃了幾片安眠藥，睡了一天一夜。醒來竟然發現沒死。4月12日我從昆明騎腳踏車準備去拉薩。4月30日我現在到了然烏了，一路上都很開心。還有6天就到拉薩了。以後的路還長，要微笑著走下去，加油！

人這一輩子，不是什麼事情都能隨心所願。總會有許多次大起大落。比如上學時，我成績一直不錯，偶爾有一次考試沒有發揮好，落後與他人，我就有種說不出的失落感，感覺到以前老師的寵愛，同學們的追捧，一下子落到了十八層地獄。鎮定之後，我痛下決心，找到自己的問題，迎頭趕上，找回自己的自尊。工作中也是一樣，平時在工作中很受老闆的重用。不久來了一位新同事，我感覺老闆有點冷落了我我就有一種莫名其妙的失落感，後來仔細想想，自己仍然一如既往的，努力工作，終於克服了這種心態，工作出色了，同事和領導自然對你另眼相看。情感上一慣被愛人寵慣了，有段時間，我們之間出現了一些問題，他漸漸的冷落了我，我也對他不理不睬，這段時間，我的內心十分空虛，閒下來的時候，不想我們兩個之間的事，卻偏偏總是想起來，後來我開始慢慢的喜歡聽音樂，閒的時候就這樣打發時光，時間終於沖淡了一切，我終於走出了陰影，重新開始了我的生活……