抑鬱症孩子到底心裡想什麼？如何與他相處？

我不開心！

我睡不著！

我真沒用！我又做錯了！

活著沒意義！

我對他們來說沒什麼價值！

我不想動！

我恨我自己！

沒有人能幫到我！我是垃圾、我是一個拖累！都是我的錯！

我去死吧！

這是不可能的，沒有希望了！

他們是不愛我的，沒有人愛我的！

我是不值得愛的！

我怎麼努力都沒用，

我什麼都做不成，我是失敗者。

我只想自己一個人待著

我一無是處

沒意思！

沒有人會關心我的，

……

抑鬱症孩子在想。。。

據流行病學調查結果表明：在中國大、中學生之中，抑鬱症患者佔總人數的20%以上。其中，初中、高中、大學的抑鬱症患者人數分別佔其總人數的16%、18%和24%。而名牌大學中罹患抑鬱症的大學生達到學校總人數的35%。

這些資料讓人心驚膽戰，作為抑鬱症孩子身邊的我們，如何與他們相處呢？

一、 接納孩子的抑鬱症。

抑鬱症孩子的父母或家人經常認為孩子以抑鬱症為藉口，求關注、偷懶，不上學，不做作業等。對孩子更多的責罵和不認可，給抑鬱症孩子增加了更多、更深的傷害！

在確認孩子的抑鬱症後，父母及家人首先是需要對抑鬱症有更全面的瞭解，接納抑鬱症的孩子。這是跟抑鬱症孩子相處的前提。

二、不要阻礙他發洩情緒，引導他盡情發洩。

抑鬱症孩子非常敏感，他會捕抓住你的一點不耐煩、不理解、不誠懇、不接納，他會立即縮回去那個黑暗小角落，將自己封閉起來。

孩子在抑鬱症情緒發作時猶如困在在一個沒有邊界、巨大的黑暗中，黑暗吞噬他們的一切！孩子在這種失控之中無法解脫，死亡就像是影子，隨之而來。

他們情緒低落、思維緩慢、不願說話、不願動。或者情緒激動，喊天呼地的。對任何事物無論好壞都缺乏興趣，離群索居，不願見人。還會煩躁不安，緊張激動，有時候不能控制自己的動作，但是又不知道自己因何煩躁。

這時候你只要做的是靜靜地陪伴著他，不說教、不責罵，理解他、包容他。

有時候會借罵你、攻擊你來轉移自己的負面情緒。你要承受住他施加給你的那些痛苦，並且在他猛烈攻擊你的時候，你要做到不動氣，依然穩如泰山地站在那裡，抱持住他的情緒。

當然，他們發作起來會讓你跟著難過，你能體會到他們的痛苦，會忍不住跟著流淚。但這種共情表現出來是錯的，會給抑鬱症孩子很大的壓力。他們會覺得對不起別人，自己一事無成，還要害別人難過，覺得自己就是廢物，更會讓他們覺得自己是父母的拖累，不如去死。你的傷心難過可能會讓他們壓力大到崩潰。

所以，想幫到他們，需要把你的擔憂和痛苦都藏起來，讓他們覺得你不會煩他，你也不會受到他的打擾，你總能站在那裡，穩穩地接住他的情緒。

二、專注傾聽，適當迴應。

抑鬱症孩子可能會翻來覆去說很多重複話，重複內容。他抱怨生活中各種小事，說多少別人不好，世界黑暗，自己不行，就讓他說多少。不要試圖去轉移話題，逗他開心，或者試圖去給他解釋世界美好。這是打斷髮洩，發洩被打斷，有時候抑鬱症會發怒的。只有等他快發完了，逐漸平靜下來的時候，你的笑話才會有用。

你也不要順著他說。因為抑鬱症孩子經常是口不對心的，他可能會說出很偏激的話，但心裡並不是那樣想的，他只是控制不住。這時候你順著他說，他可能心裡其實並不覺得那個人有那麼壞，他反而會回過頭來替那個人辯護。還會覺得你這個人怎麼這樣，你是在敷衍我嗎？

他還可能會向你傾訴各種難受，嗜睡或者睡不著，吃不下或者暴食，看不進書，記憶力衰退，做不了事......這個時候，不要煩，不要急，等他說夠了，他才會聽得見你給的解決辦法。

在孩子向你傾述時，根據孩子的描述的內容及時給予：點頭、“嗯”、“哦”、“是的”等適當的迴應。

四、不講道理、不說教。

對抑鬱症孩子，刺激的和有壓力的話都不能說。

很多人能理解刺激的話不能說，但是不太能理解有壓力的話不能說。比如，想想你的父母，想想你擁有的東西，想想我，你應該開心一點......等等，都屬於有壓力的話，因為會讓抑鬱症有需要開心起來的壓力，而他是做不到的。並但這些都是慣常安慰人的話。所以抑鬱症和周圍安慰的人常常會形成一個死結。

一些抑鬱症孩子是由於自我成長的經歷，而對世界抱著比較偏激、負面，理想化和簡單化的看法。在孩子還沒有走出抑鬱症之前，我們不能一味地以一般的社會標準、規範等做抑鬱症孩子的思想工作，要不會適得其反，加重孩子的壓力、焦慮及不被接納、理解的感受，導致更加嚴重的抑鬱症。

五、不強制

包括不強制社交、不強制

社交除了延長病程和逼死患者之外，沒什麼好處，順其自然才是最快的好起來的辦法。

你好，我來回答這個問題。

我雖然不是孩子家長，但我也是一個曾經被重度抑鬱症，重度焦慮症，社交恐懼症折磨將近十年的孩子。

初中開始，因為學習問題，還有在學校發生了一些事，從此受到打擊，就開始了抑鬱，焦慮，社交恐懼，變得害怕跟人交流，後來一步步加重，直到後來重度抑鬱焦慮，嚴重時整天就看不到希望，不想活了，很痛苦很痛苦，但現在早已完全好了。

我想說的是，沒有得過抑鬱症的人，真的無法理解抑鬱症患者內心的痛苦想法，即使作為家長，你可能也理解不了。

我得抑鬱症那會，家裡人就無法理解我的想法，家人甚至一句無心的話，我就很敏感，就開始哭鬧，生氣，自己躲在角落裡就是不停的哭，覺得世上沒有人能理解我的痛苦。

這個時候，作為家長，首先不要因為孩子整天痛苦，而自己也變得整天愁眉苦臉，那樣不但幫不了孩子，孩子看你這樣，心裡只會更難過痛苦，那樣整個家裡只剩負能量了。

孩子和父母之間是存在天然連結的，作為父母，首先要讓自己能量提高，不被孩子負能量影響，透過自己裝備了完全正確的思維思想，正能量的提高，去影響孩子，這樣慢慢的，孩子能跟你連結到正能量，慢慢孩子就會轉變。

心理問題本就是內心的問題，只有從內心轉變才能徹底治癒，別的辦法只能是治標不治本，除非你永遠失憶了，徹底忘掉了過去的一切痛苦，重新開始，但那是不可能的，否則，只有徹底轉變內心，才是徹底治療的根本方法。

祝福你孩子早日好起來！願全天下所有的孩子都永遠健康快樂幸福！

走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是在壓力下逐漸沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

所以我想把我的經驗分享給這裡有需要的家長們：

現在很多孩子的抑鬱症問題並不是遺傳導致的，更多的是受到後天環境因素影響。所以我們要深挖徹查，找出導致孩子抑鬱的癥結：

（1）家庭原因

夫妻關係對孩子的影響是巨大的，特別是孩子越小，影響越大。因為父母是孩子最親近的人，一旦夫妻關係不夠融洽，經常在家吵架、打架，或者因為一些小事吹毛求疵，或者家庭關係破裂，對小孩子的身心健康都會造成巨大的衝擊，從而對感情、對生活都產生極端不信任感，從而導致抑鬱；

（2）學校原因

很多家長總是錯誤的以為只要孩子在學校就什麼也不用管了。但是在學校裡的同學關係會嚴重影響到孩子，如果不聞不問就容易發生問題：比如互相攀比成風，而孩子的條件不如別人導致經常被人挖苦諷刺；或者學校有些不良少年三五成群，經常欺負弱小，孩子經常受到校園暴力的威脅等，都會影響孩子的心理健康。如果再加上老師對孩子教育的不重視、甚至違背師德經常打罵、刺激孩子敏感幼小的自尊心，這會讓孩子的內心更加封閉，逐漸抑鬱；

（3）社會原因

現如今社會高速發展，資訊流巨大，孩子接收到的資訊量無疑也是巨大的，作為父母、老師也很難完全杜絕孩子接收到一些不良資訊的影響。一旦孩子在不知不覺中受到很多負面資訊的刺激（比如網路喪文學，暴力、恐怖影片、極端畫面等等），孩子幼小的心靈還無法有效進行處理和鑑別，就會讓自己陷入到矛盾、焦慮、恐慌之中，孩子如果不敢和家人、老師訴說，就沒有有效的排解渠道，最終讓自己越陷越深，開始抑鬱；

（1）創造和諧友愛的家庭氛圍

夫妻無論有多大的矛盾，也不要在孩子面前完全表現出來。孩子是無辜的，也是單純的，很多夫妻矛盾因為孩子的存在而緩和、甚至化解，這就說明孩子的影響力有多大。而那些化解不了的矛盾也不應該由孩子來承擔後果，哪怕離婚也要給孩子一個足夠溫暖、信任的環境：“爸爸媽媽雖然不在一起住了，但無論是誰，還都是一樣的愛你。”這樣才會讓孩子有足夠的安全感去信任、面對這個世界，從而健康的成長。

（2）積極掌握瞭解孩子的校園動態

（3）主動和孩子探討對生活的看法、認識

隨著孩子一天天的長大，免不了會在社會上認識一些人、接觸一些資訊，只有主動和孩子聊天，並態度平等、友善、和藹的聊天，才會讓孩子和我們吐露自己內心真實的想法，這樣我們就可以和孩子共同探討他所遇到的困惑、問題，在幫助他認識世界的同時還可以因此促進親子關係的聯結；

（4）重症問題，要及時尋找心理諮詢師、精神科醫生處理

如果抑鬱問題已經很嚴重了，比如出現自殘、自殺念頭，或者症狀持續2-3個月而且整個人拒絕和外界溝通、沒有任何主動做事意願，每天懶懶散散，我們就需要抓緊時間帶孩子就醫，避免拖得久了加大孩子的危險。經過專業的治療，孩子最終一定會戰勝抑鬱症，重新綻放笑容！

以上就是我在這裡給大家提供的關於如何和抑鬱症孩子打交道的經驗和建議，比較適合輕症的早期應對，如果自己沒有能力和條件，一定要及時去尋找專業的人來提供幫助，不要讓孩子長期陷在抑鬱症的痛苦之中，畢竟這對於孩子來說太痛苦了！

抑鬱症作為一種臨床病症，可能分為心因性和器質性兩種原因（實際情況中，大多是兩種原因共同存在）。

首先一定要帶孩子去正規的醫院精神科進行診療，確認病因和病程。大多數抑鬱症患者（尤其是身邊親友已經能夠看出來症狀的患者）除了日常的心理疏導外，都是需要遵醫囑服用抗抑鬱藥物的。

其次，在日常生活中，請儘量避免不斷使用“勸慰”的方式和抑鬱症孩子相處，比如和TA說：“一切都會好起來的”，“沒關係，你要加油”這一類的話。相對好一點相處的方法是“陪伴與理解”，如“我知道你現在很難受，但我會陪在你身邊”，“如果你覺得難過，就哭出來吧，難過是正常的，但我們可以慢慢解決它”，“你能和我說說你的感受嗎？我很想知道”。簡單來說，就是別要求孩子“趕快變好”，用極大的耐心去陪伴與理解TA，如果可能，找一點感興趣的事情，音樂、電影或者是小動物，慢慢轉移一點注意力，會有所幫助。

但是重要的事情說三遍，抑鬱症一定要正規就醫、正規就醫、正規就醫！

教他做人！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙、恐懼症以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，透過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時緩解，但最終還會招致更多痛苦。因為並沒有去改變內心，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它，不要當成一個根本不存在的問題非要去解決，就不會製造出很多真實的身心問題，更不會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

朋友們，如果此時你已經絕望到了極點，痛苦到了極點，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉過來，一旦上路，堅持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅持行動，放下任何執著，所有的負面情緒會很快消失，軀體症狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望，無論你覺得多麼真實，多麼牢不可破，多麼不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕症，但那都不是真的，在實相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，Sunny無比燦爛，一切都是那麼美好。你要相信，天空再烏雲密佈，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用精神藥物殘害孩子了！！！

最後總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

一句話總結：我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決，從而產生了問題，並越陷越深，無法自拔，並出現了各種身心痛苦，從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山裡哪怕覺得再真實都不是真的那樣。

有人不相信我說的這些，也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務把時間安排滿，不要停，堅持兩到三小時，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當痛苦來臨，咬著牙堅持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了這個武器，以後就越來越輕鬆！

只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了，也就不會非要去解決了！千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認識到本質上還是自己的負面能量連結而來。如果非要在外面找原因，只要不能認識到是自己內心錯誤，療愈就不可能發生。反過來，只要認識到了，願意知錯改錯，落實到行動中，療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇，自己必須承擔結果，堅持不再胡思亂想，從現在就去讓自己忙起來！動起來！做事！做事！不停做事！用做事佔滿時間，使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累，但很充實，充實的同時實現自身的價值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會好起來，克服一次進步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在，那時就徹底好了，以後遇到什麼情況都不怕了！

一旦拿回了情緒的主權，你就拿回了生命的主權，你將脫胎換骨，人生也將發生翻天覆地的變化，相當於重生了！

記住，所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑鬱、焦不焦慮、快不快樂完全取決於自己，取決於自己的內心裝了什麼。

有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變，根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該幹啥還幹啥，除了早睡早起，沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過於計較自己。

不管這個孩子有多大，作為父母的我們務必要經常跟孩子溝通及時準確的掌握孩子的動態。幫助孩子積極的解決問題。還有父母也要以身作則不要有意無意的人為去製造一些低階的麻煩讓孩子徒增不必要的壓力。願天下所有的孩子不再抑鬱去擁有一份廣闊的天地。

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。

家人和朋友的這些雞雞腸子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。人如果有破口？就會很容易被鬼附體。

什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。

現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億華人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究物件的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病，一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。

這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。

得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。

首先亮出觀點：若不是專業人士，一般的人想去幫助得抑鬱症的人，是一件非常有難度的事。您的熱心幫助起不到任何作用。

冰凍三尺非一日之寒。有的人之所以會患上抑鬱症，是因為長期處在一種非正常的生活環境中所造成的。這種“非正常的”生活環境可以概括為“讚美不足、打擊有餘”。

我相信，這個孩子的家庭生活物質條件不錯，（從影片中分析得出的結論）還有關愛備至、呵護有加、望子成龍的爸爸媽媽。然而，恰恰是在精神層面上，孩子父母的做法出現重大失誤，使孩子在成長的過程中一步步陷入了“讚美不足、打擊有餘”的境地。最終導致了這場悲劇的發生。

人的家庭環境、工作環境是是造成抑鬱症的罪魁禍首。之所以這樣理解，是因為這兩種環境基本上保持長期穩定不變的狀態。若其中某個環境中存在著有“毒”的元素侵害患者的心理，那麼，抑鬱症或早或晚地一定出現。

工作環境是可以改變的。那些頻繁跳槽的人患抑鬱症的機會明顯低於長期服務一個企業的人；家庭環境不太容易改變，中國的大多數家庭婚姻穩定，和諧地或者不和諧地穩定著，孩子們也是在穩定的家庭環境中成長，辛福快樂地或者逆來順受地成長著。

之所以一般的人無法真正有效地幫助抑鬱症患者，就是因為無法幫助他們改變所處的生活環境和工作環境。使他們徹底擺脫有“毒”素的侵蝕，從而使心理創傷康復乃至復原。那些暫短的友善關懷只能是抑鬱症患者得到片刻間的愉悅，根本無法融化其內心深處的“冰凍”。

但是，在現實中，確實有些“一般人”成功地幫助抑鬱症患者走出困境，正常地回到社會中來。調查發現，這些人與患者之間大多數存在直系親屬關係，而且，以女性長輩幫助患病晚輩為主。

（ 本文所列舉案例存粹為說明問題，無其他惡意，敬請諒解。）

祝大家中秋快樂！身心健康。

幫助一個患有抑鬱症的孩子，最好的辦法就是帶到專業醫院看精神心理科醫生，聽醫囑及時治療。

一般來說，當一個人患有抑鬱症時，外人的幫助能起到的作用很小。輕度抑鬱症時，個人尚可透過自我調節及藥物加以控制，但也僅是控制暫緩發作，並不能根本康復。而到了中重度時，非專業治療（心理諮詢、物理治療、藥物治療）無法康復。

如果只是輕微的，家人朋友多關心關愛，關心關愛不在語言，一定在行動，比如他哭了，一定不要勸他別哭，只須靜靜的擁抱著他就行。鼓勵他說出自己當下的感受。

比較嚴重的，建議找心理諮詢師做專業的心理諮詢，因為心理問題比較嚴重的人，他們的內心世界比較複雜，要麼他們的內心世界一片漆黑，要麼他們的內心世界堆放了各種各樣的垃圾，要麼他們內心世界的人格劇烈衝突著…各式各樣，不一而足。

看過哪吒之魔童降世麼？敖丙要埋掉陳塘關的場景，心理問題比較嚴重的人內心世界也是類似的場景，分分秒秒、時時刻刻都想自殺的人內心世界比這個場景還要恐怖。

敖丙要埋掉陳塘關時，陳塘關那麼多民眾在一起共同面對，都是那麼驚恐、無助…

想想吧，分分秒秒、時時刻刻都想自殺的人是一個人獨自的在面對這個恐怖的場景。

理解不了他們的人，煩請去看看哪吒之魔童降世。

所有的心理問題，一定是內心世界先出現問題，時機一到，就會在現實世界呈現出這樣那樣的症狀，我們一定要找到症狀背後的根源，並把根源去除掉。

去愛他。

無條件的愛、自由、信任。

像對待朋友一樣，平等、尊重、理解、接納。

家長去學習、改變、成長。

家長成長的速度，決定孩子康復的速度。

邊慣邊治療邊疏導。

全家生病，孩子吃藥。

父母是原件，孩子是影印件。

過度的嘮叨是毒藥，過度的擔心是詛咒。

父母先活明白，活好自己，不哭泣，不焦慮，快樂放鬆，活得有勁、有趣、有奔頭，人生快活的樣子，就是對孩子最好的教育和無聲的引領！

千萬不要試圖透過嘮叨、哭訴、指責、控制直接改變孩子現狀，圖勞無功，惡化親子關係，加重孩子病情。

我正幫助抑鬱症女兒走出心魔，重獲新生，狀態越來越好！