三個月以下的寶寶一般不需要用枕頭，因為：

（1）新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲。當新生兒平躺的時候，其背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。

（2）新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不需要枕頭。

（3）新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，並且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞嚥，甚至導致意外。

（4）如果新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可用摺疊的毛巾或小枕頭將寶貝的上半身略墊高一些，並讓寶貝右側睡，以防吐奶。

在寶寶三四個月大時，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時可以把毛巾摺疊成一個1釐米高給寶寶用。等到寶寶七八個月大時，他的胸椎彎曲形成，可以獨坐了。而且，寶寶頭部的發育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。這時，寶寶睡覺時可以枕一個3釐米高的枕頭。

給寶寶選枕頭時，也要注意枕頭的材質：

寶寶的枕頭軟硬度選擇很重要。過硬的枕頭（如：綠豆枕）易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病；過於鬆軟而大的枕頭（如：羽絨枕），會使小年齡的寶寶新生兒發生窒息的危險。

至於表布的材質應選擇柔軟、輕便、透氣、吸溼性好的材質，枕頭填充物可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯，以免太悶、不透氣使寶寶過敏。

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新生兒一般不需要枕枕頭，三個月內的寶寶不要用枕頭原因有下：

（1）新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲。當新生兒平躺的時候，其背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。

（2）新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不需要枕頭。

（3）新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，並且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞嚥，甚至導致意外。

（4）如果新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可用摺疊的毛巾或小枕頭將寶貝的上半身略墊高一些，並讓寶貝右側睡，以防吐奶。

1歲前的寶寶，頭部還比較大，脊柱彎曲度不深，可以用稍矮一點的枕頭。但是隨著身體的發育，孩子的肩部逐漸增寬。為了保護正常的生理彎曲，維持睡眠時正常的生理活動，睡覺時還是應該使用枕頭的。一個好枕頭，可以很好地支撐頸椎。少了它，睡眠質量會大打折扣。

嬰兒多大需要用枕頭？

在寶寶三四個月大時，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時可以枕一個1釐米高的枕頭。

等到寶寶七八個月大時，他的胸椎彎曲形成，可以獨坐了。而且，寶寶頭部的發育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。這時，寶寶睡覺時可以枕一個3釐米高的枕頭。

嬰兒枕頭材質

寶寶的枕頭軟硬度選擇也很重要。過硬的枕頭（如：綠豆枕）易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病；過於鬆軟而大的枕頭（如：羽絨枕），會使小年齡的寶寶新生兒發生窒息的危險。

至於表布的材質應選擇柔軟、輕便、透氣、吸溼性好的材質，枕頭填充物可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯，以免太悶、不透氣使寶寶過敏。

新生兒可以用枕頭，但是枕頭裡裝的東西很講究的。一般都在枕頭裡裝小米皮或小米，這樣真起來很綿軟的。PS：還有癱瘓在床多年的患者，怕把身體壓爛，一般鋪裝有小米的褥子。可見小米墊子確實不錯，這是古人流傳下來的生活經驗哦~特此分享。

我們大人的頸椎部有一個生理彎曲，所以枕著枕頭比較舒服。

而剛出生的小嬰兒脊椎是直的，所以不需要枕枕頭，小枕頭不僅不能使寶寶舒服，還可能導致意外，孩子只需要平躺在床上就可以了。

什麼時候可以給寶寶使用枕頭

1、 如果新生寶寶經常有溢奶或吐奶的現象，或者穿的較多，所睡得床墊較軟時，可以在寶寶的頭下墊一條摺疊的毛巾，厚度1釐米即可；

2、 寶寶長到三四個月時，其頸椎開始向前彎曲，這事睡覺可以枕1釐米高的枕頭；

3、 寶寶七八個月學坐時，嬰兒胸椎開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3釐米高的枕頭；

4、 給小寶寶選擇枕頭時，建議購買純棉面料的，吸溼性、透氣性好，軟硬適度，要經常換洗，洗後要拿到太陽底下晾曬，消毒。

枕頭的大小與形狀應與頭型相似

寬度與寶寶兩肩的寬度相等為宜，或稍寬些。過於鬆軟而大的枕頭，則有可能使年齡小的寶寶發生窒息;另外，枕頭與頭部接觸位置應儘量做成與頭顱後部相似的形狀。

嬰兒出生後3個月開始使用枕頭。嬰兒枕頭高度以3-4釐米為宜，並根據嬰兒發育狀況，逐漸調整枕頭的高度；枕頭的長度與嬰兒的肩部同寬最為適宜。

寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現突出前面的頸曲；6個月會坐後，脊柱胸段出現突向後面的胸曲；l歲時會走，脊柱腰段出現突向前面的腰曲，所以從3個月後，脊柱就不再是直的了。同時隨著軀體的發育，肩部也逐漸增寬。這時為使睡眠時體位合適，就應該開始用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度4釐米左右，兒童則為6-9釐米。

建議採用區分年齡段用枕頭，區分不同年齡段、採用不同的合理造型加上不同的材料。

另外，兒童枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好，建議枕芯不宜採用過軟的材料，因為兒童俯臥姿勢多，而且不容易自我調整，太軟的枕頭會有安全問題。枕頭與頭部接觸區可儘量做成與頭顱後部相似的形狀，枕套應選用純棉布製作。

新生兒的脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，後腦勺和背部處於同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗臉的毛巾疊成四折當作枕頭。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決，應該讓他右側臥，把上半身墊高些。寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現突出前面的頸曲，6個月後會坐，脊柱胸段出現突向後面的胸曲，1歲時會走，脊柱腰段出現突出前面的腰曲，所以從3個月後，脊柱就不再是直的了。同時，隨著軀體的發育肩部也逐漸增寬。這時使睡眠時體位適合，就應該開始使用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度3釐米左右，新生兒的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液迴圈，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。新生兒枕頭軟硬也要適合。過硬易造成嬰兒偏頭偏臉等畸形或枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病，過於鬆軟而大的枕頭，會使年齡小的寶寶特別是新生兒發生窒息的危險。枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶後曬乾的茶葉等吸溼性、透氣性強，且能清洗的填充物較好。

關於嬰兒是否要用枕頭，用什麼樣的枕頭，我相信很多媽媽都上網搜過，答案也非常之多。最常見的一個答案估計就是：三個月之後的寶寶就能用枕頭了。但是我想說的卻是，你真的瞭解真相嗎？

成人需要枕頭 寶寶可不需要

我們來看看，為什麼成人睡覺需要枕頭？

看一下這張脊柱的骨骼圖

我們人體的脊柱有四個生理的彎曲，最上面那個叫做頸曲，當我們睡覺的時候，要想保證睡覺的時候這個生理彎曲是自然舒適的，就必須枕一個高度適宜的枕頭。

但是寶寶也像這樣嗎？答案竟然不是！可你知道嬰兒的脊柱是什麼樣子嗎？

看到了嗎？嬰兒的頸椎結構竟然與成人不同。寶寶由於還沒發育完全，頸曲還未形成，要等到寶寶四歲的時候才能夠形成一點弧度。所以為了保證寶寶最舒服的睡眠姿勢，當然是直接平躺最好。如果加上枕頭，反而會給寶寶的頸椎帶來壓力。

寶寶生理結構和成人還有一點不同，就是寶寶的頭部占身體的比例約四分之一，這種生理比例，等於天生自帶了個枕頭，如果再加一個，簡直是跟脊柱過不去。

寶寶什麼時候用枕頭呢？

三個月的寶寶依舊沒有形成頸曲，頭的比例也很大，所以依舊不需要枕頭。而且寶寶這麼大就能翻身，即便有了枕頭，寶寶也會翻滾逃跑，怎麼可能把小寶寶固定在枕頭上呢。

美國權威兒童睡眠專家JudithOwens的結論是，至少兩歲。而且她認為，兩歲以上的兒童其實也不那麼需要枕頭，只不過小孩子喜歡模仿爸爸媽媽，他自己會想要一個枕頭。所以給幼兒用枕頭，選擇矮的比較合適，材質最好是選擇硬一點的。除此之外，專家還指出，脊柱的頸曲是青春期才開始明顯的，所以兒童都應該用較矮的枕頭才合適。

嬰兒睡枕頭不僅僅會造成脖子不舒服，而且還可能會導致寶寶窒息，不管是什麼枕頭，都有可能發生這種情況。因為寶寶會翻身之後半夜就會亂動，但是爸爸媽媽又無法時刻看護，而且小孩子行動不靈活，即便是被捂到了，也很難自己調整到舒服的姿勢。雖然被捂住的機率不是很高，但是既然能夠避免，為何還要去冒險。

需注意錯誤觀念

有不少媽媽擔心，寶寶不睡枕頭，頭型會很難看。事實上，即便睡了枕頭，頭型該是什麼樣還是什麼樣，定型枕對寶寶頭型根本起不到任何幫助。事實上讓寶寶睡出頭型並不能指望枕頭，而應該注意寶寶的睡覺習慣。不能讓寶寶養成一邊睡的習慣，要讓寶寶換著方向睡。如果發現寶寶有一側睡覺的習慣，爸爸媽媽可以選擇在另外一側用玩具，歌聲等引起寶寶注意，讓寶寶換個方向睡覺。

很多孩子在查體的時候診斷斜頸，媽媽便會聯想到是不是枕頭枕的。其實，斜頸是先天性的，不存在後天因素，只是知道查體的時候才發現而已。半歲以內的患兒，透過區域性熱敷、按摩、臥床固定牽引和手法等非手術治療可獲得滿意的療效。

所以，看過上面的結論，是否發現自己被商家矇蔽了這麼多年的眼睛。再也不要詢問寶寶多大需要枕頭，需要什麼樣的枕頭了，原來寶寶根本就不需要枕頭！

枕頭高度與我們的關係

1、枕頭的高度

成人枕頭的合適高度一般為10—15釐米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。側睡時枕高約20-15釐米的高度為宜。更換枕頭自查標準：枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復彈性。這時候枕頭的彈性不夠，影響頸椎。

2、枕頭與睡姿

仰臥，軟枕頭。仰臥時頭部若過高，會阻礙呼吸，這個睡姿容易打鼾。因此，仰睡最好選擇蓬鬆柔軟的枕頭，既能保證頸部較高，頭部稍低，又正好填滿頸部彎曲處。

側臥，厚枕頭。經常側臥的人，最好選擇稍微厚點的枕頭。躺下後，枕頭的側面應形成馬鞍狀，以填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎在一條直線上。另外，兩膝之間還可以夾個小枕頭。

3、枕頭與身體健康情況。

枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能使骨刺形成。枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口乾、嗓子痛、打鼾等情況，醒來後會感到脖子痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭太低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。

新生兒沒必要用枕頭的。

這個時期的寶寶，建議睡在特別柔軟的物體上，比如很軟的枕頭、棉被、靠墊或者是特別鬆軟的填充玩具，因為寶寶如果把臉埋在這些物體裡，可能會影響寶寶的呼吸，這點很重要。除此之外，還要確保寶寶是仰臥入睡（很多資料顯示讓寶寶側臥也是可以的，我個人的觀點是不反對，但是相對來說仰臥還是最安全的）

所以其實鋪了床單的硬質嬰兒床墊是最理想的。

3個月之後的小寶寶就可以用枕頭啦，不過不能太高，25px左右就可以了。有個捷徑，去找個能調節高度的枕頭，具體牌子就不安利了。很多針對小寶寶的枕頭，外面是一個枕套，裡面是一層層的，有說明，按照月份使用1層內芯、2層內芯或者3層。

至於你擔心的頭睡扁的問題，其實大多數的孩子會自己變回來。

如果你想調整，在寶寶醒著的時候，讓她仰臥和你多玩耍，頭隨著視線搖動。不光鍛鍊了她上肢和肩部的肌肉，也能避免頭扁的問題。

枕頭其實並不是小嬰兒的必須品，尤其是新生兒完全沒必要使用枕頭，過高的枕頭影響正常的生長髮育，還會引發呼吸困難。在寶寶還不能自主翻身之前，使用枕頭甚至還會引發窒息事件。

如果覺得床墊太軟想用枕頭，選擇寶寶枕頭的原則是高度合適，寬長合理，軟硬適中，面料舒適，枕芯安全。

寶寶3月齡前後，抬頭已穩，脊柱的頸段出現前突的頸曲，這時候可以使用全棉的毛巾對摺或者多折，墊於嬰兒頭下當枕頭用，如果寶寶穿得不厚，可將毛巾墊得低一些，如果寶寶穿得厚，就相應將毛巾墊得高一些。

寶寶6月齡前後，可以扶坐，脊柱的胸段開始出現向後的生理彎曲，這時候的枕頭高度3～4釐米左右為宜，枕頭長度可以與寶寶肩部同寬。

寶寶6月齡以後，可以根據嬰兒發育狀況逐漸增高枕芯高度。

枕芯質地不能過軟也不能過硬，軟硬以保證頭部和枕頭自然緊貼為宜，下陷不超過3cm。過軟的枕芯會帶來窒息等安全隱患，長期使用太硬的枕芯又可能影響到寶寶頭部和臉部的輪廓美觀。枕芯可以選純棉、木棉、記憶棉等，綠豆、麥皮、羽絨、化纖、太空棉等不合適，因為會有發黴、致敏的可能或者實在是太過柔軟有窒息風險。枕芯要經常在太陽下暴曬，最好一年更換一次。

枕套務必選用淺色純棉材質，便於及時發現髒物，並且需要經常換洗。寶寶的新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，口水也常常會浸溼枕頭，易使致病微生物黏附在枕面上，如果不保持枕套的清潔，極易誘發顏面溼疹及頭皮感染。

寶寶能不能枕枕頭，其實是和寶寶脊柱的發育有關！

根據脊柱的三次生理性彎曲判斷枕頭的取捨才是最科學的！

成人的脊柱並不是一條純直線的，而是呈現出Ｓ形狀的，表現為兩凸一凹，即：

頸椎前凸丨腰椎前凸丨胸椎後凸

這樣是符合人體平衡的，而新生兒的脊柱是接近於豎直的。

伴隨著寶寶的成長，脊柱會發生三次生理性彎曲：

第一次是在３個月左右的時候，頸椎前凸發育，這之後，寶寶就會有抬頭的動作了；

第二次是在６個月左右的時候，胸椎後凸發育，這之後，寶寶就可以單獨坐著了；

第三次是在１歲左右的時候，腰椎前凸發育，這之後，寶寶基本就可以走路了。

專家建議：寶寶脊柱第一次生理性彎曲後才可以開始睡枕頭！

新生兒的身體其實是不協調的，一般頭部會較大，會顯得頭部重，脖頸是比較脆弱的，家長應當儘量讓頭頸處於一條直線上，也就是不能加枕頭，這樣做一方面是為了保護寶寶的脖頸，另一方面是保證寶寶的呼吸順暢。

1cm高小枕頭

當寶寶身體開始第一次生理性彎曲：頸椎前凸，也就是寶寶有抬頭的動作，一般是寶寶3個月左右的時候，這時候寶寶的頸椎有小小的前凸，睡覺的時候，可以給寶寶加一個1cm高的小枕頭，彌補頸椎前凸帶來的脖頸處“小空隙”，這樣做是為了對抗，仰臥睡覺時頸椎前凸帶來的氣道相對不平直的狀況。

3cm高小枕頭

寶寶在6個月左右的時候，身體會發生第二次的生理性彎曲：胸椎後凸，這時候就可以給寶寶適當的換一個3cm高的小枕頭，過高過低都不利於寶寶的正常睡眠以及身體發育。枕頭的高低以讓寶寶呼吸順暢，穩妥睡眠為好。

6cm高枕頭

當寶寶身體開始第三次的生理性彎曲：腰椎前凸，也就是1歲左右，基本上寶寶能夠獨立行走的話，脊柱的發育就基本成型了，這時候就可以給寶寶枕6cm左右的枕頭了。

之所以會隨著寶寶的成長，選擇越來越高的枕頭，是因為頸椎前凸與腰椎後凸發育帶來的脖頸處“小空隙”越來越大。給寶寶加塞小枕頭是一個循循漸進的過程，務必保證寶寶仰臥睡覺時的呼吸順暢，優質睡眠！

新生兒寶寶不枕枕頭，怕吐奶嗆著怎麼辦？

吐奶是進入胃內的奶汁又透過食道反流進入口腔的過程。寶寶的胃部和喉部發育還不健全，當寶寶頭部較低或是身子平躺時，就會引起胃部的奶汁流回食道。若想預防吐奶和嗆奶，並不是簡單的給寶寶加塞枕頭，抬高頭部，而是應該將孩子的床置於15度斜坡狀，讓整個身子平直的狀態下有一定的斜度。

新生兒不要用枕頭，因為他們還沒有發育出頸部的脊椎彎曲，所以完全不需要。枕頭放在床上反而是一項隱患，大大增加窒息風險。

到底什麼時候可以開始給孩子用枕頭？參考各種權威指南，較多的建議年齡是18-24個月開始引入。

開始引入枕頭的線索

何時引入枕頭的最終答案還是在孩子手上。我們不用糾結具體的年齡，仔細觀察孩子是否出現這些行為，如果是，便可以考慮開始引入枕頭了。

1.睡眠質量下降

2.平時喜歡把頭墊在毯子或者毛絨玩具上

3.喜歡使用沙發或大人床上的枕頭

4.肩膀明顯比頭部要寬

5.從睡嬰兒床過渡到睡正常床

枕頭選購五大Tips

一、看軟硬

在選擇枕頭的時候，用手按壓枕頭的中心位置，觀察回彈的速度。如果迅速回彈，說明枕頭太軟了。如果需要好幾分鐘才能回覆原狀，對孩子來說肯定就太硬了。總體來說，孩子的枕頭需要比大人的枕頭稍微硬一些。

二、看尺寸

最關鍵的尺寸是高度。對於2-4歲的孩子，合適的枕頭高度為5-8釐米。如果想在2歲之前就需要使用枕頭，高度則需要進一步降低，控制在3釐米比較合適。

同時，枕頭的大小也需要小於正常的成人枕，大約在30釐米*40釐米左右。

三、看材質

我們首先要明確的是，孩子是否對某些材質過敏，一定要根據自己孩子的情況一一排除。

市面上有專門為孩子設計的低過敏原枕頭（Hypoallergenic），如果你家孩子是容易過敏體質，不妨直接選這種枕頭。

如果有條件的話，建議為孩子選購有機棉面料的枕頭。相比於普通棉，有機棉含有較少的染料、漂白劑。

另外，建議選擇織數多的面料，織數越多，布料越緻密光滑，自然也就更舒適。

裡料材質就花樣百出了。

1.天然裡料（棉花、羽毛、植物果實種子、天然乳膠）

優點——材質天然，含有有害化學成分的可能性較小。

缺點——耐用性較差，容易黴變起蟲，不好打理。

2.非天然裡料（合成化纖、海綿或記憶棉）

優點——耐用性好，打理簡單，軟硬程度適中，不易過敏。

缺點——透氣性一般，成分複雜，質量差的產品會有過多的有害化學物質，噱頭太多消費者往往難辨真假。

四、看清洗

便於清洗打理的枕頭設計有兩種：

1.有可以拆卸的枕套，讓和孩子直接接觸的部分得到及時清洗。

2.枕頭本身可以直接機洗，這就更方便了。不過純天然裡料的枕頭很難做到這一點。

五、看售後

可以這麼說，保質期越長的產品，質量就越好。

至少在購買的時候要去商家親身感受一下產品，注意選擇正規品牌，保留好購買憑證。

想要寶寶頭型好看，是媽媽們不可迴避的小心思。很多媽媽都會給剛出生的寶寶準備定型枕，但事實上，新生兒不需要枕頭。一般來說，3個月以內的寶寶，脊柱還未形成生理性彎曲，基本上是直的，平臥時背部、頸部和後腦勺基本在同一水平面上；此時，其背部的肌肉是鬆弛的，加上寶寶的頭部比較大，幾乎與肩同寬，即使側臥，頭和身體也在同一水平面上，不會出現落枕或損傷頸椎的問題。

所以，新生兒沒有必要用枕頭。

相反，如果枕頭過高，形成頭頸過度彎曲，還會影響新生寶寶的呼吸和吞嚥，增加出現意外的機率。

那麼，寶寶多大就可以使用枕頭了呢？

3～6個月以後。寶寶長到3個月時，開始學習抬頭，脊柱頸段也會開始出現向前的生理彎曲。這時，媽媽可以給寶寶用低一些的枕頭，大約1釐米即可。

6個月左右的寶寶開始學坐，脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲，肩部發育增寬。此時，讓他使用高度為2～3釐米的枕頭，可以防止頭位偏低，睡覺會舒服一些。而且，此時的寶寶，如果睡覺呼吸不順暢，也可以自主調節睡姿。

媽媽在給寶寶選擇枕頭時，要考慮到寶寶的年齡。1歲以下的寶寶，使用的枕頭長度要略大於寶寶的肩寬，寬度與寶寶頭長相等，高度以3～4釐米為宜。1～2歲的寶寶，可根據發育情況，隨時調整枕頭高度，一般在6～9釐米。

Tips：

1） 建議給寶寶選擇用草籽、蕎麥皮、茶葉、蠶砂、矽膠等材料作為枕芯的枕頭，其中蕎麥皮枕透氣性、吸溼性和軟度更好。

2） 要定期更換枕巾，清洗、晾曬枕芯，以保持乾爽、清潔。

3） 當寶寶的頭部明顯增大、肩部明顯增寬時，需要更換更大的枕頭。

經常有媽媽問：“寶寶能不能睡枕頭啊”，“求枕頭經驗分享”

說實在，枕頭這事呢，我個人並沒有太焦慮過（後面分享我個人怎麼給娃用枕頭的）。不過在“小寶寶不需要用枕頭”和網銷火爆得一塌糊塗的安睡枕的衝擊下，一定要找出一個真相，到底該用不該用。

寶寶睡枕頭到底舒服嗎？

為了讓娃睡得好，爸媽們總想著該整點啥，床墊鋪得厚厚的，蓋被應該軟軟的，那麼枕頭呢，高點還是矮點？硬點還是軟點？墊個枕頭也不至於太硌人，舒服還是不舒服娃也不會說，到底是加分還是減分，我們得看事實。

需不需要用枕頭，是由頸曲度決定的。

大人是這樣的

之所以我們大人睡覺一定要用枕頭才會舒服，是因為我們的頸部有頸曲。如下圖，人體的脊柱有四個生理的彎曲，最上面那個叫做頸曲。

在睡覺的時候，枕頭就起到了支撐頸曲這個生理彎曲的作用，並且貼合度越好就越舒服。

除了頸曲部位要貼合，枕頭的厚薄也是每個人要求差異很大的地方，有些人換個枕頭就睡不好，所以一些高檔酒店會提供兩個枕頭，一個厚些一個薄些。

這是因為人各有胖瘦，頸部背部的脂肪厚度不一，而無論是平躺還是側臥，只有在枕頭底部和背部處於同一水平面時，才會感到舒服。所以枕頭不僅要能與頸部貼合，厚薄也必須合適才能達到最佳效果。

嬰兒是這樣的

那麼對於小嬰兒來說，應該選怎樣的枕頭可以最好地貼合頸曲度呢？

抱歉，沒有！嬰兒根本就沒有頸曲。

如下面這張圖。新生兒的頸部完全是直的，四歲的時候，才有那麼一點點彎曲。

所以，理論上，對於嬰兒來說，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。枕頭反而會對他們的頸椎造成不必要的壓力。

寶寶剛出生時的頭部大小几乎與肩同寬。平躺時，背部和後腦勺在同一平面上。側臥時，頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。這時候用枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫。

過早枕枕頭，反而造成頸部過度前傾，不利呼吸道通暢。在寶寶睡夢中，呼吸困難，將造成夜醒增多，影響睡眠，甚至有窒息風險。

寶寶不同年齡段用什麼枕頭有講究

那麼真的要到四歲才能用枕頭？

並不是。

隨著頭部和身體比例的變化、背部脂肪厚薄、穿衣厚薄，以及孩子對枕頭的依賴（一兩歲時孩子會效仿大人用枕頭），這些都是可以爸媽透過自己的觀察和寶寶發出的訊號來考量是否用枕頭的。

一歲前不建議用枕頭

剛出生的嬰兒都是“大頭娃娃”，頭部的比例特別大，差不多佔到身體的四分之一，因此，嬰兒的後腦勺本身是自帶的枕頭，平躺時背部和後腦勺自然地就處在同一平面上，側臥時頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。

當然，一歲前不用枕頭也並非是死結論，也可以因人而宜。畢竟寶寶可不是都像圖片上這麼光溜溜地睡覺的。

比如冬天寶寶穿著特別厚的睡袋或棉服睡覺，這時背部就會增高，如果增高的高度已經讓寶寶的頭部有下傾，這時可以同步地增加頭部的墊高，用小枕頭或者用毛巾折成幾折形成一定的厚度。

此外，對於有些吐奶比較嚴重的寶寶，可以適當增高頭位，來減輕吐奶。當然，這個並不是枕頭的意思，也不建議夜間這樣睡覺，比較適合在白天小睡時這樣墊高，畢竟抬高頭位也會對脊椎造成壓力。

一歲後用不用枕頭，看各人喜好

到了一歲以後，寶寶的頸部開始出現了一點點彎曲，這時候可以給寶寶準備一個比較低的枕頭，讓寶寶自己選擇，高度以3-4釐米、最高不超過5釐米比較合適。

當然一歲以後讓寶寶睡枕頭，很多過來爸媽也知道，根本就睡不住，一個翻身人就跟枕頭byebye了，所以更多的還是給孩子一個物權感，讓他知道自己也可以和爸媽一樣睡枕頭。

用枕頭可以防止寶寶偏頭嗎？

但現實是，孩子睡覺會動，會轉頭，定型枕只會增加讓寶寶窒息的風險。

睡出完美頭型，枕頭基本是起不到作用的，最好的辦法是多幫助寶寶換位。

4個月內的寶寶基本還不會翻身，沒法主動從平躺調整為側臥，所以沒有外力幫助，寶寶只能頭望天花板平躺睡，而因為還沒有頭部控制能力，不少寶寶的頭會偏向一邊，形成偏頭。

寶寶頭型塑造的關鍵期在4個月以內，因為頭骨還比較軟，囟門沒有閉合，這時爸媽有意識地給寶寶調整臥姿，這次喂完奶朝左邊睡，下次喂完奶朝右邊睡，這個方法是保準寶寶不會睡出一個大平頭。側臥時，拿一塊浴巾捲成條，抵在寶寶背部，以免又翻回到平躺位。

另一個重要的事，就是多練習寶寶的頭部控制，白天玩耍的時候多趴著，不僅可以鍛鍊頭控，促進大肌肉群發育，還可以防止小肚子脹氣，總之好處多多。

4枕頭材質、款式怎麼選？

既然說了，一歲以後寶寶可以睡枕頭，那麼到底要怎麼選呢？

OK媽的兒子剛出生時，奶奶和外婆各給孩子做了一個薄薄的小枕頭，一個小米的，一個蠶絲的，當然我都沒怎麼用，只是後來在冬天有時白天穿著厚厚的棉服就小睡時，會給他墊上。一段時間下來，發現兩個枕頭都有問題。

用小米做的枕頭，因為南方天氣潮溼，即使經常拿出來曬太陽，沒兩個月還是發現有味道了，直接丟掉；蠶絲芯子的枕頭呢，料子確實好，但實在太軟，腦勺陷進去了，周圍的棉就拱起來了，包在臉的兩邊，於是果斷收進衣櫃了。

原則一：軟硬適中，受壓後迅速恢復原狀

太軟的枕頭不能很好地支撐頸椎，而且由於與寶寶頭皮的接觸面過大，不利於血液迴圈，透氣性差，甚至影響呼吸。6個月前的寶寶使用太軟的枕頭還可能會造成窒息的風險。

當然，太硬也不好。質地過硬的枕頭，容易讓頸部肌肉疲勞，同時使用太硬的枕頭也會壓迫頭顱。要選擇軟硬適中，受壓後迅速恢復原狀，長期使用不易變形的。

原則二：隨著年齡的增長，枕頭的高度也要跟著調整

因為寶寶隨著月齡增加，頭身比例在變化，因此枕頭的高度也要根據寶寶的發育情況來進行調整。

當然如果有媽媽覺得自家娃肉多，背比較厚；又或者冬天穿厚睡袋，寶寶平躺，總想要給墊點啥才舒服，那也行，大概8個月開始，可以選擇3cm高的枕頭。不過也真的也別太早了！

1~3週歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為4~6cm。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。

原則三：要選擇專業的枕芯，並且要勤更換

如OK媽前面說過的自己用過的小米做芯的枕頭，以及蕎麥枕，雖然很健康，但因為容易滋生細菌，並不適合長期使用，尤其是有過敏的寶寶。

後來隨著OK長大，我也跟風給OK用過乳膠枕，因為乳膠的彈性好、支撐力強，好的乳膠也有抗菌的功能。但乳膠枕區分真假不容易，真的乳膠枕價格也比較高。還有一點，據介紹乳膠枕本身是抗菌除蟎的，但有點潔癖的我總覺得不能洗好難受的說……

歸納一句話：不管選怎樣的枕芯，咱們記得勤更換，對於養娃我們也別太講究。我現在偶爾也會給OK用非常普通的枕頭，只要軟硬適中、高度適合、確保乾淨，都是可以的。

（浙江美福寶婦兒—婦產科醫生張國新）

新生兒不能用枕頭，因為剛出生的孩子，頸椎還很軟，氣道狹小發育不成熟，這時用枕頭可能會造成氣道堵塞，非常危險，對頸椎也不利。可以用一張毛巾摺疊後放在嬰兒頭下面即可。我孩子出生後用過小米枕頭，感覺不太舒服，後來就一直用毛巾墊著睡。

一般來說，孩子可以坐了就可以用枕頭了，但不宜過高。

理論上來說在寶寶三個月後，在形成頸椎前凸以後，可以給寶寶用小枕頭，枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整，可從大約 1～3 cm 的高度開始，慢慢調整到 6～9 cm。

3~4個月的寶寶可用25px高的枕頭；7~8個月的寶寶應選擇75px高的枕頭；1~3週歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為6~225px。

因為形成頸椎前凸之後，平躺時頭部低於頸椎平面，就像躺在那兒後仰，腦部血供增加，但並不是說腦部血供增加一定是好事，因為壓力會增加，對大腦反而不好。

給寶寶用枕頭更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。 家長要注意觀察寶寶的發育情況。如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。

下面我在來說說如何給寶寶選購枕頭？

1.寶寶枕頭面料選擇。

以天然健康為宜，面料上可以選擇純棉質地，柔軟舒適，也有很好的吸汗與透氣效果。

2.寶寶枕頭的填充物選擇

給寶寶選枕芯，不僅要考慮透氣性好、吸溼性好（不易發黴、發芽）、軟硬適中、輕便、易於清洗，更要考慮安全性，應該選擇無刺激性味道、無毒無害、低致敏可能的材質。關鍵是應定時清理或更換枕芯。寶寶睡覺時易出汗、易流口水、偶爾吐奶等會造成枕芯被浸溼，易造成枕芯內容物發黴。長期使用，容易誘發支氣管哮喘症或導致面板感染性疾病。

很多麻麻認為寶寶到了三四歲應該使用成人枕頭了，這也是不對的，因為即使到了四歲，寶寶的頸曲也才一點點。

有人會問，一輩子不枕枕頭可不可以，當然也有，只能說有枕頭更好，沒有什麼特殊的不好。另外，枕頭套和枕芯都要及時清洗更換，以免潮溼了容易滋生細菌和蟎蟲等。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

你好！我是宇爸。其實新生兒是不需要枕頭的，另外，寶寶何時開始使用枕頭嚴格的說不能以年齡為標準，而是以寶寶的生長髮育為參考依據的。美國兒科學會（AAP）建議1歲前都不要用枕頭，以避免“嬰兒猝死綜合徵SIDS”和窒息的發生。

我們大人枕枕頭其實是頸部前屈的生理原因，為了緩解頸椎受到異常牽拉而造成頸部不適。而寶寶6-9個月前，頸椎還沒有形成頸部前屈，是平直的，這個時候若是給寶寶枕上枕頭反而會造成寶寶不適、氣管彎曲，引起呼吸相對不暢。

寶寶頸部前屈一般在6-9個月後開始形成，這個時候寶寶可以獨立坐起，頸椎開始前屈以保持身體平衡，隨著成長，頸曲相對固定，可以看下圖，直到4歲左右才比較明顯，13歲以後趨於成人！所以，建議等寶寶可以獨立坐起後（6-9個月），再根據寶寶的情況決定要不要開始枕枕頭，這時爸爸媽媽們就要注意觀察寶寶晚上睡覺情況。

如果寶寶睡覺時呼吸出現“呼嚕”聲，呼吸不暢的情況，就可以引導寶寶開始枕枕頭了，但不要一次墊得太高，一開始可以用柔軟的毛巾摺疊代替。 如果寶寶不枕枕頭，睡覺時沒有呼吸不暢的現象，就不急於給寶寶枕枕頭，根據寶寶的習慣，待一歲左右再開始枕。另外，如何正確給寶寶選擇枕頭呢？填充物軟硬程度適中 枕頭太軟太硬都不適合，太軟（羽毛或羽絨填充物）既不能很好地支撐頸椎，又由於與寶寶頭皮的接觸面過大，不利於血液迴圈。透氣性差，且非常容易使幼兒把頭埋進枕頭引起窒息！太硬則可能傷害顱骨骨骼，使頸部肌肉疲勞，長期下來形成大小臉、偏頭扁頭。建議選用記憶棉、乳膠材質，軟硬適中。尺寸大小合適 建議枕頭儘量是平平的小小的，高度在3-4釐米之間比較適宜，根據寶寶成長逐漸調整枕頭的高度。枕頭長度一般要略大於寶寶肩寬，太長太寬的枕頭有窒息的風險。

需要注意的是：必須定期更換枕芯，因為寶寶睡覺時容易出汗、易流口水、吐奶等，都會造成枕芯被浸溼而造成裡面填充物發黴，滋生細菌，影響寶寶健康；定期清洗枕套。

先說答案：新生兒三個月以內不需要用枕頭，超過3個月就需要用枕頭了。

多大可以用枕頭？選錯定型枕又會有什麼後果呢？

三個月後寶寶已經學會抬頭了，脊柱也開始向前自然彎曲，不再是直的了。隨著肩膀不斷的變寬和肢體慢慢的發育，為了能使寶寶睡覺體位最舒適對寶寶脊柱好，此時就要開始給寶寶使用枕頭了，不然容易因頭位偏低影響寶寶睡眠和正常發育。

注意：寶寶枕頭可不是指咱們大人用的枕頭哦，而是專門的嬰兒枕。

給寶寶挑選枕頭大有講究，那麼如何挑選呢？

1.使用枕頭時機要對

剛出生的寶寶無論平躺還是側臥頭部和身體都在同一水平面，所以不需要枕頭。一般3個月後寶寶會抬頭了脊柱出現生理彎曲了就可以使用枕頭了。

2.挑選枕頭的尺度要對，高度要對

枕頭主要功能是支撐頸椎，那麼高度勢必要與其相適應。冬天三個月以內的寶寶如果確實想要枕高點可以用毛巾摺疊幾層代替。高度約1-2釐米。3-6個月寶寶一般枕頭高度小於3釐米最好，6個月以後一般選擇高度4釐米的枕頭就可以了。以後慢慢隨著年齡的增長再逐漸調整高度。

3.枕頭的材質很重要

寶寶新陳代謝快睡覺時愛出汗，愛流口水，這些容易造成枕頭的潮溼引起面板感染溼疹等疾病。所以寶寶枕頭必須要有良好的吸溼性和透氣性。枕芯填充物最好也用天然的無毒害的，比如：蕎麥皮，茶葉，菊花等。枕套最好選擇純棉的，吸溼性好，柔軟還貼膚。

4.枕頭的硬度要適中

寶寶成長中顱骨和其他骨頭都比較軟，而且結合的還不堅固，如果枕頭太硬，長期使用會使寶寶頭骨變形。嚴重者甚至看起來還會一邊臉大一邊臉小呢。過軟的枕頭也會使枕頭透氣性變差，造成窒息等可怕的後果，並且過軟的枕頭壓根也起不到支撐頭部的作用。

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首先答案非常明確，新生兒是不可以用枕頭的。但是多大可以用枕頭，國內和國外專家的說法不一樣，三個月還是一年，我們到底應該聽誰的？要怎麼做呢？寶寶應該如何選擇枕頭？本文會一一給你答案。

新生兒不能用枕頭，原因非常簡單。新生兒的脊柱是直行，沒有形成任何的生理彎曲。所以寶寶如果不用枕頭平躺的時候，他的胸部才可以開啟，氣管可以拉直，有助於呼吸。如果用枕頭，他的頸椎就會彎曲，有可能發生通氣不足。

那麼寶寶到了三個月以後，頸椎開始出現了一點點的生理彎曲。有的人認為這個時候就可以給寶寶使用枕頭。

美國有些兒童專家認為，寶寶只有到了一歲以後才可以使用枕頭，原因有三點。一是過早使用枕頭，在寶寶學會翻身以後，容易造成窒息。第二是寶寶的脊柱勁段支撐頭部的本身就是一個很大的作用力。如果再加上枕頭，仍舊會使得脊柱受力過大。還有很多學術上的原因，這裡不一一列舉出來，具體的原因請參看我2018年4月9號晚上的文章《寶寶到底何時才可以用枕頭？看中外專家怎麼說！》

那麼我們到底應該怎麼做呢？

我建議從寶寶三個半月以後開始，給寶寶使用厚度為兩釐米的枕物。一定要質地柔軟適中，會隨著寶寶的運動而變形，也不會由於太硬，而給腦部造成過大的壓力。這樣如果頭部過重的寶寶，在枕上之後，枕物也會被壓平，不會對脊柱項段產生過大的影響。

在寶寶進入四五個月之後，枕頭的高度可以增加到3到4釐米，要求也是柔軟適度。這裡所說的軟，並不是滿棉花那種軟。給寶寶選擇枕頭要使用蕎麥皮。裝的不要太滿，枕頭就會隨著寶寶的運動而不斷的變形，不會對腦部產生過大的壓力。

這就牽引出如何給寶寶選購枕頭。

一 大小

寶寶枕頭的寬度要比肩稍微寬，長度要跟寶寶腦袋大小差不多。厚度為2到4釐米。

二 枕芯

這裡我只推薦大家選用蕎麥皮的枕芯。如果實在找不到好的蕎麥皮，用好的茶葉也可以代替。吸水性好，透氣性好，柔軟適度。不建議選用橡膠枕和其他太空棉的枕頭，容易產生窒息。

三 枕套

一定要選用純棉的枕套。

您想給寶寶用枕頭的目的，就是兩個目的，一是保護寶寶的頸椎，二是調整寶寶的頭型。

3個月以內，的確不需要用枕頭，新生兒脊柱與大人不同，沒有生理彎曲。頭大，幾乎與肩寬相等。 平臥時，背和後腦勺在同一平面，側睡也很自然。如果頭部用枕頭墊高，反而會造成新生兒脖 頸彎曲，影響呼吸。4~5個月的嬰兒頸部脊柱開始向前彎曲，這時可以用毛巾對摺或多折幾道，睡覺時墊於頭下當枕頭。7～8個月時，嬰兒脊柱胸段開始向後彎曲，肩部也發育增寬，睡覺時應墊上3—4釐米高的枕頭。

您說想要寶寶睡出美麗的頭型，頭型有圓頭、扁頭、舟狀頭，民間的說法是，小孩頭型越圓，容量越大，大腦發育越好，智力越高。如果您只是希望調整寶寶的頭型，那您可以適當調整；但如果您希望調整頭型來讓寶寶更聰明，目前這種說法暫時沒有科學依據，所以不要抱著這種想法來調整頭型哦。

新生兒的睡姿主要由照顧的人決定，可以分為俯臥、側臥、 仰臥位，仰臥睡姿有 2 個缺點：①由於新生兒的生理特點，進食後胃部漲滿，仰睡時嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；②仰臥總是一個方向睡，就會引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

如果您想要調整寶寶的頭型，這裡介紹一個方法——新生兒安全睡眠保健支架[1]。讓新生兒在“安全睡眠保健支架”中經常變換睡覺的姿勢，每天多次變換孩子睡眠體位，讓孩子取側臥位，亦可在監護人的看護下，每天可適當地進行短時間的俯臥或仰臥位睡眠，既能預防新生兒嗆咳窒息，同時也能較好的維持原頭型。

那麼，睡眠支架的組成到底是什麼呢？包括靠背、連線在靠背前段的頭部支撐板、連線在 靠背中段的背板、以及連線在背板遠離靠背的一側的前擋板，其 中，頭部支撐板與背板位於靠背的同側，靠背與前擋板凸伸出背板的上表面。

由於您的寶寶已經4個月了，如果您不想使用支架，那麼建議您注意在寶寶每 2~4 小時左右，給新生兒調換一次睡姿。 同時注意不要把耳輪壓向前方，以免久壓變形。這樣也可以極大避免寶寶頭顱變形。

寶寶3個月後開始使用枕頭時，枕頭的硬度也很重要，有研究證明，枕禿的發生與使用枕頭的硬度有關（枕禿：頭後部環狀無頭髮）。使用枕頭質地越硬，越易發生枕禿。以枕頭的硬度排列，書、穀類製作的枕頭最硬，枕禿髮生率最高}其它中等硬度如糠殼、茶葉、麩皮、養 麥皮等製作的枕頭次之；棉枕最軟，枕禿髮生率最低。所以，不要用太硬的枕頭喲。

參考文獻

黃桂添, 謝麗群, 郭晶晶,等. 睡眠支架對新生兒睡眠質量和頭型發育影響的探討[J]. 中外醫療, 2014(21):1-3.

您好，答案是，新生兒不應該用枕頭，1歲以內都不用枕頭，以後到6歲之前，孩子想用才用，如果不願意用，彆強求。為什麼新生兒不要用枕頭呢？因為新生兒的脊柱是C型的，頸椎還沒有形成前凸，沒有必要在孩子頸部下面墊個枕頭，墊上之後孩子不舒服，反而可能導致孩子窒息。大家可以看下面的圖片，裡面的SP是胎兒脊柱形狀，就是個C型的。圖片來自 張珏華，朱世亮主編. 婦科與產科超聲圖譜. 2008.寶寶出生後，當然脊柱也是C型的，可以看到下圖所示，頸椎是稍直且向後彎的。新生兒脊柱也是C型的，頸椎沒有前屈所以，從上面咱們知道，新生兒是不需要使用枕頭的。那寶寶多大時，頸椎會出現前屈，能用枕頭呢？在3-4月齡時，寶寶能抬頭了，頸椎開始向前屈，形成頸曲，如下圖所示。但是這個時候頸曲僅僅形成一點，開始時還不到1cm，也不能使用枕頭。上圖可以看到，等孩子抬頭時，頸椎開始前屈，形成頸曲另外，雖然已經有頸曲了，但是孩子們在躺下後，還會保持平直的性狀，得到6-7歲時才能被韌帶固定。所以，單純脊柱發育的角度看，孩子在6歲前，只要孩子不願意使用枕頭，那就不要強求。另外，在1歲內使用枕頭，會增加孩子們猝死的機率，所以，從安全形度講，1歲內也不能使用枕頭哦。