典型的心理疾病，學名叫“被害妄想症”，必須接受系統的心理治癒，否則會越來越嚴重，最後所有的信心都將崩潰。我接手的案例中不乏此類現象。

被害妄想症。長期處於這種狀態下會導致精神錯亂，失常，所以要重視起來，透過合理正規的方式得到糾正和治療。個人也要調整心態努力克服，多曬太陽，多運動，多和人交流

如果有這種經常幻覺自己被害可能是精神病，經常覺得有人害自己其實也可能是精神病的一種典型的症狀，這些都是一種恐懼的狀態下出現的推理判斷出現思維混亂堅信自己受到傷害而做出的防備機制，也有可能是腦器質性病變，或者是有依賴導致的酒精中毒性症狀。除了有幻覺以外需要排除有沒有其他的症狀，比如說病人有沒有精神活動，逐漸變遲鈍，對人冷漠疏遠躲避親人，並懷疑親人對自己有敵意感，寡言少語，喜歡獨自呆坐，無目的漫遊，生活散漫，不遵守紀律，對周圍的人勸告不加以理睬。

還有一部分人可能會出現經常性格反覆無常，無緣無故發脾氣，不能自制，敏感多疑，也有可能出現幻想自語自笑或者是無端的恐懼部分呢，也可能會出現類似神經官能症的症狀，比如說工作缺乏熱情，學習和工作能力下降，出現強迫狀態怕病，怕得病，怕說錯話，這種情況一般可能會持續幾個月幾周或者是數年，所以說一旦有這些症狀的話，需要排除有沒有早期精神病的症狀。

一旦出現這些症狀以後需要及時的就醫尋找原發病，如果急性期治療效果還是比較不錯的，急性精神症狀的話，得到良好的控制，後期繼續用抗精神病藥物維持一個月左右，病情可能會進一步緩解，然後逐漸減量以維持治療效果。

出現被害妄想以外，除了有精神病症狀的診斷以外，也可能會有以下疾病引起，所以說也需要引起重視

1.但是一旦出現被害妄想症，除了精神症狀以外，也需要排除一下最常見的一種疾病，比如說腦缺血性疾病。就是常說的腦梗死腦梗死侷限性缺血，神經紊亂，就會出現這種幻覺，幻視幻聽，被害，需要做一下頭顱的核磁，排除一下有沒有急性腦血管病，神經功能缺損就會出現相應的幻覺，幻視幻聽的症狀。

2.酒依賴酒精中毒也會出現被害妄想，可能這給予腦器質性神經損傷有關係，酒精對腦神經的麻痺作用就會使大腦過度性肺出現酒精依賴酒精中毒影響腦神經，繼而會出現幻覺，幻聽幻視誘發被害妄想。

精神病說的有點嚴重了 我們人也是動物 動物天性警覺 有些人警覺過頭了而已 沒事多運動 多出去吃點好吃的（疫情期間還是在家待著吧）分散注意力是最好的辦法 你要是忙的腳都不沾地 就沒這個心思了 對人多點信任

你這個問題問的很好。因為曾幾何時，我也覺得我是世界的中心。我每天醒來吃飯。要出去玩。看到的人我總覺得他們就是在那裡等我的。終於有一天我明白這不是這樣的。每個人都有自己的世界。每個人都需要出去活動。並不是他們在那裡等我。

你那經常覺得會有原因想害你。這個呢就是典型的一種精神疾病。應該可以歸類與抑鬱症之類，另外我還想問你一下，你平時你有沒有吃什麼藥啊？如果是說吃藥產生的一種幻覺。這個就不是疾病啦，這只是一種藥物過敏反應，也就是說一種副作用。如果排除了吃藥了，這個可能的話，那麼你真的是可能是得了抑鬱症了。你可能生性就比較懦弱膽小怕黑。因為是這樣的性格的話，相對於來說孤獨的時候總會胡思亂想。特別是晚上聽到一些小的響動你就會很害怕。你總希望有親人有朋友在身邊陪伴。

其實你這個症狀相對於來說，不算很嚴重，只是輕微的。你現在要做的就是建立信心。重拾自信。忘卻煩惱。和以前不開心的。所經歷的一切事情。重新做一個善良正直。有擔當的人。心中充滿了正能量。就如同心中有一團火一樣。一個心中充滿正能量的人是不懼任何挑戰的。在這樣的情況下，你就沒有那種膽小怕事。害怕人欺負你的這種想法。你也就不會覺得有人想害你。因為你是正能量的。你是不懼任何挑戰的。你是可以戰勝一切的。沒得時間的推移。你會覺得這個世界是完美的。很好的。你會覺得戰勝自己就等於戰勝了一切。沒有什麼事能夠讓你感覺到害怕的。

可能是有一些被迫害妄想，處於什麼程度，是否已經到達病性的程度還需要很多資訊。

具體情況建議找心理諮詢師測評一下

經常覺得有人害自己屬於精神病。根據美國權威精神疾病診斷準則DSM-5，妄想症的其中之一，被害妄想症，出現一種（或多種）持續超過一個月（含）以上的妄想。這是精神科鑑定精神疾病診斷。

除此之外，這種行為在心理學上，是當事人的心理防禦機制的自我保護的一種。他以這樣行為出現，引起外界的人對他的關注，當他感覺不安全的時候或需要別人的關心，就會這樣跟人說，有人害我。

通常症狀輕的，沒有傷人傷己，可以先接受心理治療，找出引起這個問題的根源。若果症狀重，涉及傷人傷己，就需要去精神病院接受藥物的治療。

省一份自信，笑於過去，思想糊亂猜凝，定下心完全是自己。有病的掀起，明中自有養息。

人到經中化不平，齊舍之中笑看以；人間數笑不淹滅，成活力中敗以興。

經常覺得有人會害自己，會發現這是一種“妄想”存在，名稱“被害妄想”，是一個人心理恐懼嚴重問題的一種表現。是一個人從不會建立良好的人際關係、不自信，自卑情緒一步一步發展到恐懼來的。問題如果嚴重，影響到了學習工作生活，有可能就會被診斷為“恐怖性神經症”，更加嚴重程度會被診斷為“精神分裂症”，，，如果你的問題還不是特別嚴重，還能堅持學習、工作、生活，就可以不用害怕，先不要把自己當成有病，先把自己當成有一些問題需要解決，可以尋求專業心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練學習成長改變，提高自己的智慧水平，得到問題的徹底解決。。。如果問題特別嚴重程度不能學習工作生活了，有了傷人傷己的行為了，就可以選擇精神衛生中心（正規醫院）找水平高的心理醫生（心理專家），以心理訓練為主，藥物為輔解決問題。。。。。。

如果經常覺得有人害自己有一定的原因，也知道僅是自己的猜疑，也並不堅信，那只是一種焦慮、擔心和多疑的表現，同精神病扯不上關係。如果沒有任何事實依據和原因但卻堅信有人害自己，則屬於被害妄想（persecutory delusion），被害妄想作為妄想的一種表現只是精神病性障礙（即通常說的精神病）中的一種精神病性症狀，就必須求醫確診治療。一般來說，如果只有被害妄想一種症狀（有時也可伴有與被害妄想相關聯的短暫的幻覺），被害妄想不出現期間精神狀態正常，則見於妄想障礙，如果伴有與被害妄想不相關的眾多幻覺等其他精神病性症狀，則見於精神分裂症，如果被害妄想伴隨抑鬱症出現，且認為被迫害是罪有應得，則見於伴有精神病性症狀的抑鬱症。

因為經常覺得有人害自己的惡霸該怎麼去對付它唄！只要我們心裡分分秒秒記住它的這些作惡多端的行為唄！就要首先如何把自己壯大起來唄！然後再給以最解氣地方式去迴應它唄！哪首先要把各方面的事情解決掉唄！首先要把經濟要搞上去唄！然後教育事業要提升到高的境界唄！再者也是非常最當緊要改善它的體制和體系結構和它的實質意義重大唄！再者咱們的軍事方面的各方面都是最需要提升國之本唄！再者說：咱們的農業生產這也需要科學地正確管理唄！再者說：咱們農村的各位老師和朋友們也要增強我們到底該怎麼唄！能讓我們黃土地裡如何才能生出黃金般的效果唄！這樣的效果才是真偉大唄！只要朝著這個方向全力地往前猛烈的奔跑唄！我們這個新時代會越過越興旺發達不得了唄！更加大盛的祖國哪裡去找唄！因為大家齊心團結合作愉快就好唄！這樣地新時代發達的社會才是世界上最盛發達的第一唄！

感謝邀請，我是精神科醫生，我來回答你的問題。怎麼說呢，“總有刁民想害朕”這樣的想法，想必很多人都曾經出現過，尤其是一些和周圍人相處不是很融洽的人更容易出現這樣的想法。那如何判斷是不是正常的想法還是精神病性症狀的妄想呢？可能要從下面幾個方面來區分。

經常覺得有人害自己也不一定就是精神病，要看對於有人害你的觀念是否堅決，是否能夠轉變，如果在得到諸如不在場證據或是警察的保證的時候就會放下自己的懷疑，或是不是很堅信有人要害自己的想法，那可能就不能滿足妄想的標準，也就不能算是被害妄想，更進一步講，很可能就不能算精神障礙了。

但如果對於覺得有人要害你的想法是持續的，而且非常堅決，不管別人怎麼解釋，怎麼擺事實講道理，比如警察經過調查跟你說不存在有人想害你，但你仍然堅持認為一定是有人要害你，甚至覺得警察和害你的人串通一氣，那很可能你的想法就是精神病性症狀——被害妄想，所以你也就真的可能屬於精神障礙疾病，至於是不是精神分裂症，則需要看更多的方面表現了，畢竟診斷精神分裂症是有著嚴格的診斷標準的，其中包括：症狀標準，嚴重程度標準，病程標準，只有同時滿足上面三種診斷標準，才能被診斷為精神分裂症。

嚴格算起來這並不是精神病。是一種因為恐懼而造成的心理失衡。

如果經常有這樣的感覺，那就是常說的被害忘想症。

前段時間，朋友聯絡我：開口第一句就是：一米，我覺得我有被害忘想症，我總覺得有人想害我。我心生好奇，細問之下，才發現造成她有這種心理錯覺的原因。

家裡一直下雨，再加上疫情，朋友就在家裡看恐怖片的心理犯罪電影。一連幾天都是如此。

人的大腦有記憶功能，對於某些人來說，恐怖的畫面容易激起那些內在恐懼感很深的人的忘想。

苦於大腦的記憶功能，這些畫同會不斷重複在大腦裡面播放，越放心理越是害怕，因此，但會產生這種總有刁民想害朕。

一個人產生這種心理，定是有某種原因造成的，比如之前看過的恐怖電影中的某個畫現，雖然你忘記了，但實際上大腦都記得。為什麼我們明明忘記了，大腦還記得呢，這是因為大腦，為了保護人的安全，當他們判斷某種行為會對主體人造成傷害之後，但會把它藏起來，讓人產生忘記的假象。

或者小時候看到的一些真實事件聽到的一些事情，都會造成人產生這種心理。另外，父母或者家庭中比較親近的長輩之前有遭遇過這種事情，事件在他們的心理產生的這種恐懼，由於沒有被及時處理，小輩們會在無意識的狀態下繼承這些心理。

如果覺得後面的文章長，看下面這一段也可以：

所有心理和精神疾病都不存在。比如，焦慮、抑鬱等負面情緒是每個人都會有的正常情緒，就像呼吸一樣，只要活著就離不開。每個人都會今天開心，明天抑鬱，後天開心，不是一成不變的。我們把正常的負面情緒當成問題去解決本身就是最大的問題。我們只要活著，就不可能解決掉，否則越解決問題越多，並惡性迴圈下去。今天不終止，明天還會更痛苦。唯有不把它當成問題，而是放下這個所謂問題，更不去解決它，就會自然恢復正常人。心情是可變的，今天情緒低落，明天完全可以很開心，不要把自己固化束縛住。

處於負面情緒的人，容易陷入無休止的想個不停過程，越陷越深，無法自拔。導致腦力下降，甚至腦力失去控制，出現一些幻覺。這都很正常，能量恢復自然好了。

對於一個正常人，要想擺脫各種負面情緒和想法，必須放下內心的各種執著，就是我們腦子裡擔心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法，它是我們所有負面情緒和各種奇怪軀體症狀的總根源。如果根除了，枝葉自然就不見了。那麼，如何放下呢？過去的已經過去，我們必須接納現在的結果。也不要執著未來非要達到某一個確定結果，無論結果好壞都能接受，現在盡力就好。在這個過程中，也許你很快就能體悟到心理疾病其實並不存在，那你就徹底好了。

還有一點必須強調，必須認識到我們現在的所有痛苦完全是自己的內心錯誤造成，千萬不要在外面找原因。如果認識不到這一點，療愈就不可能發生。認識到自己的錯誤，就要知錯改錯。千萬不要把自己當成受害者。無論外在原因看起來多麼合理都是表象，今天的結果真的是我們自己過去所創造的，我們必須坦然接受。這時，只要我們現在開始改變言行，我們的未來就已經改變。如果覺得改變自己很難，不要著急，那就請從一點一滴做起，方向沒有錯，堅持下去就好了。

記住，別無選擇，只是唯一之路，否則無論今天再痛苦，明天還會痛苦。千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙、恐懼症以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那隻會讓人絕望。不幸家庭出身的偉人很多，幸福家庭的問題孩子也不少，所有人都有痛苦和快樂的時候，而家庭是不變的。其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，可是誰生下來就有心理疾病？得病之前算什麼？壓根就沒有焦慮症，遺傳什麼呢？其其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，透過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述雖有暫時緩解，但因為並沒有去改變內心，也不能徹底解決問題。

有人希望靠藥物來解決。內心的問題，藥物治標不治本。

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它，不要當成一個根本不存在的問題非要去解決，就不會製造出很多真實的身心問題，更不會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄。這是無論出現任何絕望的念頭和想法，無論多麼真實，包括所有的身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象，並不是真的。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。它是活人都有的正常現象，不需要解決，也解決不了，其實不管它它過去了。我們錯就錯在把它當成了問題，並非要去解決這個不存在的問題，結果越解決與麻煩，而不解決就是最好的解決。無論我們現在是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個，就是不解決。找到了這個根源，人生中一切問題都是肥皂泡。人生中所有問題都要放下不去解決，要順其自然，體悟什麼是順？什麼是自然?

我們如同活在夢境裡，唯有醒來。沒人能把夢境解決了，其實只要醒來就是，人生中根本就本不存在任何問題，沒有任何問題需要解決，放下是最好的解決。

要想放下這些問題，首先我們必須要明白自己錯在哪了，要明白負面情緒是怎麼產生的。要知道沒有誰在懲罰我們，所有痛苦其實全是自己的錯，那些看起來是引起自己痛苦的外面原因，其實都是自己錯誤內心感召來的，只是表面現象而已，千萬不能被它所欺騙，否則永遠找不到走出來的道路。

宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

朋友們，如果此時你已經絕望到了極點，痛苦到了極點，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉過來，一旦上路，堅持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅持行動，放下任何執著，所有的負面情緒會很快消失，軀體症狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望，無論你覺得多麼真實，多麼牢不可破，多麼不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕症，但那都不是真的，在實相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，Sunny無比燦爛，一切都是那麼美好。你要相信，天空再烏雲密佈，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再光用精神藥物殘害孩子了！！！

最後總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

一句話總結：我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決，從而產生了問題，並越陷越深，無法自拔，並出現了各種身心痛苦，從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山裡哪怕覺得再真實都不是真的那樣。

有人不相信我說的這些，也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務把時間安排滿，不要停，堅持兩到三小時，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當痛苦來臨，咬著牙堅持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了這個武器，以後就越來越輕鬆！

只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了，也就不會非要去解決了！千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認識到本質上還是自己的負面能量連結而來。如果非要在外面找原因，只要不能認識到是自己內心錯誤，療愈就不可能發生。反過來，只要認識到了，願意知錯改錯，落實到行動中，療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇，自己必須承擔結果，堅持不再胡思亂想，從現在就去讓自己忙起來！動起來！做事！做事！不停做事！用做事佔滿時間，使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累，但很充實，充實的同時實現自身的價值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會好起來，克服一次進步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在，那時就徹底好了，以後遇到什麼情況都不怕了！

一旦拿回了情緒的主權，你就拿回了生命的主權，你將脫胎換骨，人生也將發生翻天覆地的變化，相當於重生了！

記住，所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑鬱、焦不焦慮、快不快樂完全取決於自己，取決於自己的內心裝了什麼。

有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變，根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該幹啥還幹啥，除了早睡早起，沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過於計較自己。

一個人如果不想改變，那誰也救不了他；而一個人只要改變了他自己，就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內心的問題，也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到：沒有問題，放下問題，順其自然。體悟什麼是順，什麼是自然。