有 這個你可以問問自己母親，有孩子的女人，她們最瞭解這感受，我只是聽過月子病 就是孩子落地之後哺育的時候 由於外界因素導致生產期間的準媽媽身體健康造成不良影響，乏累 受風 婦科病得病機率加重 類風溼性關節炎 產後抑鬱 我就知道這些 雖有點片面 。希望作為男人的我們 在妻子孕期和生產期加倍呵護，調節心態，使妻子順利出月子 祝寶寶健康成長

應該是有的，產婦剛生完孩子，身體會非常虛弱，需要一段時間調整，這段時間寶媽全身的毛孔會很大，如果被風吹到就會落下終身的疾病，比如關節炎、偏頭痛。月子病並不是當時就會察覺，大多數都是中年以後才會顯現，可能是女人年輕的時候體質好，能夠鎮的住吧，而上了年紀以後抵抗力下降身體素質不如前了，之前的隱患都會爆發吧。

寶媽們的身體用十個月的時候去迎接適應新生命，是不是也要用一段時間慢慢調回來呢？

做好月子是對自己的身體負責，但是也不要做的太過，以前的老習慣有些也可以捨棄，比如不能洗頭、洗澡、要使勁捂，現在的年代跟以前不一樣，以前沒有熱水器、沒有吹風機、沒有空調，所以才會有很多過時的做法，完全可以摒棄掉。

“月子病”真存在嗎？

所不同的是，西方女性在產後恢復期的日常生活並不像中國及其他亞洲國家的新媽媽們一樣發生明顯改變，沒有嚴格繁冗的“月子禁忌”。西醫認為，洗澡、洗頭、刷牙是必要的日常清潔，可以降低產後傷口感染的風險；蔬菜、水果在產後也要多吃，保證營養平衡；日常的活動（上下樓梯、外出散步等）不會影響恢復，一些柔和的體操還能促進肌肉和功能的復原。

遵從“月子禁忌”的亞洲女性（尤其是中國）相信這些禁忌可以減輕甚至避免產後發生的一些慢性病痛，俗稱“月子病”。例如，刷牙、吃冷酸硬的食物會引發牙痛；洗澡、下床活動會導致腰背、頸、四肢痛；洗頭、見風會引起頭痛；接觸冷水會導致手指、腕關節痛；等等。

然而，2008年3月發表在學術期刊《婦幼健康雜誌》(Maternal and ChildHealth Journal )上的一篇研究論文指出，對中國農村的1800多名女性的調查結果顯示，“月子禁忌”與慢性痛的發生率沒有顯著聯絡，一些“月子禁忌”反而會對女性健康有負面影響，例如：不刷牙容易導致牙周炎等口腔疾病。

最近，瑞士科學家們則發現，疼痛災難化級別（pain catastrophizing scale）越高的女性，在分娩過程中和產後體驗到的疼痛感越嚴重，而且產後恢復越慢。這也是醫學上的“恐懼—逃避模式”（fear avoidance model）的形式之一，即把疼痛看作災難的病人容易因產生恐懼而採取保守的行為，例如：自我保護措施、休息等。很多研究表明，對於慢性痛（如腰背痛）的病人，臥床休息反而會延遲其康復，保持正常的活動及工作能夠加快其恢復，並降低慢性痛的發生率。結合所謂的“月子病”來看，對於產後的腰背、頸、四肢等疼痛，越是懼怕越不利於康復，過度的臥床休息可能會帶來負面效果。

我覺得還是有的。不說別人就說我自己吧，我生了兩個小孩了，生第一個的時候孩子比較鬧，因為家婆不給我伺候月子幫忙帶小孩，月子裡天天和老公交換抱著小孩，小孩才睡得安穩，在月子的時候，腰只是冰冰的有些累的那樣子，後來出了月子以後腰就開始不行了，坐一會就會痛，要是做事彎腰久了直接就要起不來了！後來慢慢養久了才沒那麼糟糕，不過坐久還是會痛。

有，我就是產後得了月子病，做月子的時候是7月份天氣特別熱，老公怕我熱出院第1天就裝空調了，出了月子從腰以下沒有好的地方，腿痠疼，沉，乾點家務就特別累，後來就開始吃中藥，還有聽說看病好的中醫都去看過，還在御眾堂做過理療，(騙人的不管用，而且很貴)其中的心酸和痛苦沒經歷過真的是沒法體會，好在吃了2年多中藥好的差不多了，現在是膝蓋著涼還會疼，比起剛得月子病那會到現在這樣真的很知足了，所以提醒剛剛生完孩子的寶媽們，一定要好好愛惜自己的身體，生完寶寶千萬不要著涼，不管是冬天還是夏天總之彆著涼，月子病真的很難冶。

我認為是有月子病的。

我在生大寶的時候，有一次因為洗過頭之後沒有吹乾，而且正值冬天，結果留下了一個頭痛的毛病，後來經過了好多年的調理才恢復。

所以我認為媽媽在生完寶寶之後，身體還是要精心呵護的，但是並不是像老一代說法那樣，不能洗澡，不能洗頭的去坐月子。

月子期間，要勤洗澡，勤洗頭。但是每次洗完之後，都要將頭髮吹乾，將身上擦乾，然後穿好衣服，再走出洗澡間。

也要注意身上的保暖，在房間裡散步的時候儘量穿長袖的衣褲，襪子。

月子期間最好不要出門，如果一定要出門的話，也要注意身上的保暖，最好戴上帽子。

很多媽媽認為坐月子並不重要，結果就留下了很多的身體問題，最後讓自己的健康，受到了影響。這樣其實都是得不償失的，在坐月子期間保持一個正確的坐月子的方法，也是對自己身體健康負責的表現。

當然有。我單位女同事月子病連夏天都不能睡涼蓆、坐油漆凳；有的月子碰冷水洗尿布，手指疼。現在有尿不溼，真是一勞永逸。

還有的剛生產完就洗澡，當晚就發熱的。其實，產婦很虛弱，會出虛汗。開始，還是保險點，用溫水擦身比較好。

俗話說，傷筋動骨一百天。更何況是十月懷胎生孩子，各人體質不同，還是各方面謹慎對待。

月子病是有的。老祖宗總結是有他們的道理的。生活中因為月子沒坐好，身體有問題的也不少。

歐洲人和咱們不一樣。吃的食物啊，從小的鍛鍊啊。身體體質啊。各方面都有區別，所以歐洲人可以不坐月子的。

舉個例子，中國產婦從懷孕到生產，到坐月子，很可能，孩子都五六個月了。家裡還會保護產婦，不要吃涼的。不要喝冷的。但是歐洲產婦在剛生下孩子後。醫生就會遞給他們一杯冰水。剛經歷過痛苦，大汗淋漓，喝杯冰水，真的是從頭爽到腳。

這個估計就和他們習慣有關。他們平時就是不喝熱水的。都是直接喝的冷水。大概習慣了，身體也適應了吧！

月子病是坐月子的時候外感內傷引起的疾病吧。

不需要盲目的坐月子，我是6月3日生的寶寶，往夏天過的，很熱。然後就各種三姑六婆提意見。多穿點啊，最好捂在被子裡，不然以後受涼容易渾身疼；不能吃酸的啊，以後牙不好；不能餓著，不然以後餓了很難受；不能洗頭髮啊，不然以後容易頭疼；不能看書看電視看手機，不然眼睛會瞎…反正各種不能…太迂腐了…就是不生孩子不坐月子，不也會有上面的毛病嘛，科學坐月子，擺脫陋習。

懷孕的時候，身體需要給寶寶提供營養，所以身體的各個環節會發生很大的變化，來適應這種需要，包括五臟六腑啊，面板關節啊等等。生孩子的時候呢，也會消耗很多，氣血兩虛。這些都需要坐月子來恢復的，所以坐月子也是必須的。

那麼怎樣科學坐月子呢？我們可以說說一些常見的問題。

首先冷水肯定是不能碰的，冷風是不能吹的，就算是來個大姨媽我們都不碰涼水吹涼風，何況生孩子呢！

洗頭髮洗澡，我是順產，生完孩子第三天護士來幫我洗頭髮的，一般順產3天左右剖腹產5天左右就可以洗頭，只要傷口癒合了，一個星期左右也可以洗澡，洗頭洗澡是個人衛生，不管是對你，還是孩子都很重要。但是要及時擦汗吹乾。

那需不需要捂在床上呢？過去說要捂是因為剛生完孩子怕風。這就有個誤區了，過去呢醫療環境不夠，生活環境也不夠，所謂的風是指破傷風，是因為不衛生不消毒引起的，並不是我們現在理解的自然風。其實生完孩子還應該開門開窗，讓空氣流通，最好不要天天三姑六婆的來看望，人多空氣不好。

吃的方面呢，清淡點，並不是說不吃鹽，少吃點，身體需要；不要吃涼的東西，水果啊什麼的最好熱一下，至少不要冰涼的。要多吃蔬菜水果哦，產後一定要及時排尿排便哦。

至於看手機看電視看書鍛鍊，這個呢都要適量，產婦的情緒很重要，現在很多人產後抑鬱。需要娛樂啊運動啊來放鬆身心，適量運動還有助於身材的恢復，但是不可過量。

最重要的是，一定要保持心情舒暢，心情好了對身體恢復，對分泌乳汁都好。這需要家人的配合，家人一定要關注產婦的情緒。月子裡面產婦比孩子重要，畢竟一個月的孩子只會吃了睡，睡了拉。

中國人自古講究產後坐月子。坐月子是中國的一種習俗，全國各地做月子的方法也不盡相同。做月子到底是怎麼回事？世界上真的有月子病嗎？為什麼西方人不做月子呢？

孕婦生產之後，身體十分虛弱，加之嬰兒也很虛弱弱，所以起居生活均不能離開床或產房，而且，房間內不允許生人進入，以免帶人病菌，對產婦和嬰兒造成傷害，這便是我們常說的坐月子。

在坐月子時，產婦不僅不能勞累，而且不能沾涼水，就算長時間坐著也是不允許的，最好就是睡覺。 產婦還不能刷牙，防止牙齦受到傷害洗頭也儘量減 少吹冷風，避免傷風。民間認為，孕婦生產之後骨縫便開了， 與寒涼的東西比如涼水、涼風等接觸，會得關 節炎、頭痛病等，這些都是月子裡的病。 古時候，月子餐基本上都是濃稠的小米粥、煮雞 蛋和紅糖水；食物中不能多放鹽，以免嬰兒上火，嘴唇上起燎泡；帶有刺激性的食物更不能吃。民間用來衡量月子坐得好不好的標準，一般是吃掉的雞蛋和紅糖的數量。

如今社會進步了，產婦的月子餐不再限於老三 樣，只要是不會對產婦和嬰兒造成傷害的食物部可為 以享用，可謂多種多樣，豐富多彩。

西方人的體質和飲食結構決定了西方人可以不需要做月子，但是並不等於他們對月子病有免疫力，越來越多的西方人開始從中國的養生之道中學習了月子的重要性，對自己的月子期間的生活起居也逐漸重視起來。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

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我是一個在歐洲義大利國家生活的人，一年前在義大利某個醫院產下小皮，跟大家說說我所見過的一些產婦。

同病房A是會陰撕裂生產，本身是個怕疼之人，因為她在產前就哭過好幾回說怕疼，產後下床都下不了，都是護士來幫忙換一次性內褲，但她的產後壯舉重新整理了我的世界觀。

A生完後，她媽怕她奶水來的慢，趕緊把行李中的盒裝飲料拿出來把床頭櫃擺的滿滿的讓她多喝，常溫的！剛出產房！

後來到了午飯時間，怕醫院分的午餐吃不飽，給她另買了一個棍子麵包！

在歐洲呆過的人應該都知道棍子麵包，常人當正餐吃的那種，外很硬內軟，蠻香的，但我不愛吃，咬的特費勁，還硌牙！

家住我對面的B，側切，出院三天，在家修養兩天就帶著小屁孩出來晃了！

我問她不疼嗎？

還好啊。

怎麼不在家多休息幾天？

無聊啊……

你們不坐月子嗎，就是產後在家呆一個月左右，好恢復身體？

為什麼要在家休息這麼久？我覺得我能走了啊，能走了幹嘛一直呆家裡？我覺得我身體很好啊，還休息什麼？

你們義大利人都這樣的嗎？產後幾天就跟平時一樣隨意出門了？

有什麼不對嗎？既然能動能走，幹嘛一直呆家裡… ……

而對於我們中國人來說，月子病是指孕婦在分娩後內分泌較正常值更不協調，身體更虛弱，如果不及時休息調整就會讓全身筋骨出現永久勞損性疼痛，加上剛接觸照顧一個新生寶寶，情緒變化大，易患抑鬱症。因此需要一個月子期間進行好好調整。

之前馬伊琍怒懟西方育兒觀念，其實在我所見過的義大利產婦中，並沒有見過這種現象，她們比我們更會滿足寶寶，寶寶一哭就爸爸抱，媽媽抱，姥姥抱，姥爺抱，各種方式哄，並沒有出現什麼“哭聲免疫法”什麼的，我想也許我呆的是個假的義大利，也許那個西方育兒觀念就是專門坑我們國人的。

最後，對於坐月子，我覺得可以坐還是坐一下好，畢竟產假也是有的，用一個月時間去調整自己的狀態總比不小心落下永久性病根好。 你們覺得呢？

首先月子病真的存在，因為產後寶媽的身體會很虛弱，內分泌系統，消化系統等都需要恢復期，所以月子裡不注重保養，身體會落下病根的。

月子裡要注意什麼呢？以下是需要注意的。

保持良好的心情很重要，不輕易動怒，不急躁，孩子的到來是讓人覺得幸福的事情，坐月子不能出遠門，也不能跟更多的人交流，難免會不適應，有時候會處在抑鬱的邊緣，我的一位朋友就是這樣，月子裡幾乎要崩潰了，把日曆掛在牆上，過一天劃掉一天，變得很敏感，動不動會掉眼淚，她打電話告訴我她有點抑鬱症的時候嚇了我一跳，耐心的慢慢開導才好起來，直到出了月子。

我一個表姐坐月子的時候因為各種事不順心，婆婆也不幫忙看孩子總是掉眼淚，現在落下了病根，坐在電視機前看電視時間稍微久一點，眼睛就痠疼，眼淚就會自己掉下來，所以坐月子一定要放鬆心情。

坐月子期間飲食要有節制，不能感覺餓了就吃的特別飽，不餓就不吃飯，我那個時候坐月子天天吃雞蛋，早上，中午，晚上都有雞蛋，而且是幾十個。婆婆說坐月子都是這樣，又說誰誰家的媳婦坐月子吃多少雞蛋等等……吃的我看到雞蛋就噁心，她認為雞蛋是好東西，以前的人坐月子都吃，她不知道以前的人坐月子沒什麼營養的東西可以吃，只能吃雞蛋，這種愚昧的想法跟她說多少次都不聽，然後月子裡總是莫名其妙肚子脹，後來看醫生才知道是吃太多雞蛋會不消化，落下了病根，一直到現在稍微吃飽一點肚子就開始脹。

月子裡吃些容易消化的食物，不能吃生的，涼的，辣的食物。除了糧食以外的食物不可以多吃，月子裡消化系統還沒有恢復好，容易拉肚子。

月子裡千萬不可穿拖鞋，不然以後會腳後跟疼，也不能吹涼風，不然以後頭容易疼，這些都是朋友的親身經歷，儘量穿個長袖的純棉睡衣不容易著涼，有專門的產婦帽子，最好也戴上，即使是夏天也沒事，屋裡可以開空調，注意通風就可以了。

月子病真的存在，年輕時感覺不出，等年齡大了，月子病全會表現出來，比如坐月子時吹了風，吹了電風扇，年齡大了就會頭痛。坐月子經常哭，出了月子會得風眼病，只要風一吹，眼淚會控制不住的流下來。做月子要多躺，坐久了抱小孩，太過疲勞，年齡一大就全身痛，腰痠背痛，坐月子少碰冷水，碰多了冷水會關節有風溼，心情也要保持好，以免造成產後抑鬱症

月子病真的因人而異，主要看自己體質。我就拿我自己來說，無論懷孕前懷孕中都堅持運動，營養均衡，身體素質本身比較好。外加順產，恢復快。夏天生完第六天洗頭，第八天就洗澡，並且是天天洗澡。吹空調，吃青菜水果，也沒有所謂的月子病。所謂的月子病也不單單是因為洗頭洗澡才有的，本身身體素質不好、生完孩子太虛弱、營養跟不上、心情不好等都會引起身體不舒服。建議你看情況而定，實在身子虛弱就擦擦身子，畢竟十幾二十天不洗澡，滿身都是細菌，孩子和你待在一起也不太好。

月子病在醫學上是指孕婦生完寶寶以後或者是流產以後，受到外界的侵襲、內在的傷害而患上的疾病，即在月子裡面沒有治癒而落下的病症。

女性在生完孩子以後，因為筋骨大開，失血過多，身心疲憊，身體比較虛弱。這個時候如果受到風寒、驚悸憂思或房事過多，稍有不慎就會患上月子病。

關節疼痛、頭痛、腰腿痠痛、四肢乏力、出虛汗、怕風怕冷等，當遇到陰雨天，或寒冷、大風天氣時，疼痛還會加重。

因為產婦在分娩後全身肌肉和關節都比較鬆弛，身體承重力嚴重下降，所以產婦不要過多的抱孩子或太早做太多家務事，否則會使身體的韌帶、肌腱及關節的承受力加重，從而導致手指、手腕關節等部位出現勞損性疼痛。

1、產後過度勞累或飲食不慎。孕婦分娩後身體非常虛弱，特別需要合理的休息及科學的飲食，產後不要太過傷神及勞累，一定要多躺床上休息，否則易留下病根。同樣飲食也要正確，否則不僅不補身，還可能加重氣象虛浮的病症。

2、產後關節活動過度。因為產後會損失大量血液，或由於產後血液迴圈不暢通、個人營養不足等，都會導致關節內滑膜囊的滑液蜂蜜不良，所以這種情況下，要是太過勞累，就很容易導致手指、手腕等發麻，以及出現關節疼痛等之類的病症。

3、產後氣血不足，凝滯，在體內淤積。產後筋骨腠理大開，身體虛弱，容易導致風寒趁虛而入，血便會凝滯，導致體內氣血流通受阻，使長時間在體內滯留而出現瘀血內阻，最終引發多種疾病。

4、產後身體受到風寒。產後身體本虛弱，筋骨、肌表開放，若沒有保健好，易被風寒入侵至關節、肌肉等處，當產後恢復時，筋骨、肌表關閉，風溼寒邪就會被包在體內，從而形成產後風溼病。

5、產婦分娩時，失血太多、出汗太多或太過用力等，都會造成產後氣血虛浮、身體虧空等，此時若不調理好，極易患上月子病。

月子病的成因有很多，但是一般來說多是因為感染風寒、過度勞累、情緒的起伏這些因素所致，所以在這些方面尤其要注意。

1.產婦在坐月子期間，不能睡過於軟的床，太軟的床對關節不利。

2.產後一個月以內，醫生肯定是叮囑禁止行房的，一般來說，生產三個月以後才能夠同房，過早同房對於女性的傷害很大，不僅會留下病根，嚴重會有生命危險。

3.產婦在坐月子期間，不要過早抱孩子。久站、久坐都不好，需要臥床休息，過度勞累也會落下病根。

4.產婦過早從事家務勞動，或是長時間抱著孩子走動，都會傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關節炎症，腿部受到重壓也會留下不適症狀，時常痠麻，靜脈曲張，關節磨損嚴重等等。

5.產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激。長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

6.產婦在坐月子期間要注意不要吹風，夏天特別熱的時候可以呆在空調房內，但是不要直對著風。可以進行開窗通風，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風吹到，保證流通就可以了。

7.飲食方面也要注意，坐月子的時候，不能過於飢餓，也不能吃撐，過猶不及，只要保持適量就可以了，最好是少食多餐。

8.有些產婦易得產後抑鬱症，這些情緒會對身體產生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。

9.產後的衛生也是不得不注意的，產後一天就可以下床走動了。在保暖的條件下，進行沖澡，如果身體不適，就讓家人進行擦拭身體，注意洗澡以後不要受到風寒，洗澡以後儘快到床上蓋好被子。

1、早發現早治療(要對症治療)

月子病的治療辦法非常多，而且每個人的身體狀況不同，治療方式也不一樣，所以治療時，一定要選擇適合自己的方式。在坐月子時，一定要多關注自己的身體變化，一旦身體有任何異常，都應早檢查，早治療。

尤其是產後若一直處於發熱狀態，就要注意是否患有剖腹產傷口炎症、乳腺炎、子宮內膜炎、盆腔炎等感染病症。別把這種感染炎症當做普通的傷風感冒不去儘早治療，因為炎症被拖延後容易變成慢性病，嚴重會導致久治不愈。

2、運動治療

坐月子期間是可以下床走動的，預防月子病的其中一個重點就是在坐月子時適當的做一些鍛鍊和運動，如做一些產後保健操等，是有利於預防以後腰腿痠痛的。

3、心理治療

保持喜悅樂觀的心態是非常重要的，如果患有月子病，也別太害怕，因為好的心態能縮短月子病的治療時間。

4、飲食治療

產婦在坐月子時，很需要充足的營養來補充生產及哺乳時所消耗的養分，所以產褥期一定要注重科學的飲食調養。

我生大寶的時候，仗著自己年輕，沒過多注意這些事情，老人說的也不太聽。孩子兩三歲左右，後遺症就出來了，頭痛起來的時候，真是想死的感覺都有了，全身冒冷汗，昏昏沉沉，躺在床上起不來，真是弱不禁風，腰痛，腹部，屁股從生完孩子以後都沒熱過。

　　傳統意義上的“坐月子”強調的是：不能吹風，不能著涼，不能勞累還要注意保暖。實際上真的需要這麼小心謹慎嗎？其實剛剛生產後的產婦，抵抗力也不是如此之差，產後生活環境最好是以自己感覺舒適為宜，不一定是非常保暖，要是夏天坐月子，溫度太高容易滋生細菌，一般溫度最好控制在24度左右，還要注意室內通風降溫。

　　所以不能開窗戶、開風扇、吹空調什麼的，也都是不科學的了！

　　坐月子不能洗澡？

　　傳統的坐月子，還不讓產婦洗頭洗澡，其實也是不科學的。有這種說法是因為古時候衛生條件差，水質不乾淨，容易導致產褥期感染等情況。但是現在不同了，生活條件變好了，衛生狀況得到保證，所以產婦是可以洗澡的。至於洗漱的次數就要根據季節和個人習慣來定，不過需要注意的是，洗澡的方式儘量採用淋浴，這樣可以減少陰道與尿道，逆行感染的機會。

　　坐月子不能下床活動？

　　在傳統坐月子的觀點裡，還有生產後少活動才能養好身體這一條，其實不然，產後的孕婦應當及早活動，才更加有利於體力和體型的恢復。適當的運動可以減少血栓風險，還可以幫助產婦儘早排出惡露。

　　如果是順產的產婦，且沒有會陰側切的話，產後6~12個小時，就可以嘗試下床走動。如果是剖腹產的產婦，可以適當推遲下床時間，一般是產後兩天可以適當下床活動。此後再過兩三天，產婦可以開始做一些舒緩的瑜伽運動，身體進行簡單地拉伸，這樣可以促進身體恢復，不過這些運動需要循序漸進，身體能夠吃得消才行。

　　最後準媽媽們還有一點疑惑，那就是產後也不能多實用電子產品嗎？實際上電子產品的使用，是不會有輻射危害的，因為對著電子裝置一年的輻射量，也就和你吃10根香蕉的輻射量差不多，這會有什麼危險呢？只不過多看手機和電視，對視力會有很大的傷害，眼睛過度疲勞的話，還是有損視力健康的，所以說月子期間，產婦除了必要的活動外，還是多多休息為好，不過也不用背"月子謠言"嚇到，科學坐月子即可！

人們常說在月子期間一定要多注意，不然的話就會患上月子病，如果在產後患了月子病就會留下病根，可能會對女性的健康帶來很大的隱患，不過現在很多產婦對月子病的問題並不那麼當回事。那產後真有月子病嗎？

人們所說的月子病其實就是產後出現腰痠、腿疼、氣虛、盜汗等一系列產後問題的總稱，產後出現這些問題往往就是因為產後氣血虛弱或者受寒受風引起的。因此月子病與產婦在月子裡的保養是有直接關係的。

另外，還有一種關於月子病的說法就是，有些女性的問題很適合在月子裡調理，比如女性宮寒、惡露等問題，這些問題在月子裡是比較容易得到很好調理的，因此人們往往把這些問題也稱為月子病。

那如何能夠預防出現月子病呢？首先，在坐月子期間一定要注意營養搭配，不僅要適當吃些有營養的東西，而且一定要吃容易消化的東西；其次，在月子期間要注意保暖，如果在月子裡受涼受寒是很容易引起一些身體不適的；還有就是儘量避免外出，雖然在月子裡並不是完全不可以到戶外，但是一定要儘量避免外出。

女性在分娩之後都需要坐月子，在月子期間女性必須正確的護理身體，這樣才能讓身體儘快的恢復。月子期間是產婦身體恢復的重要時間，如果在此期間恢復不好，就很容易落下月子病，真的有月子病的說法嗎?引發月子病的原因有哪些呢?作為過來人分享一下我的心得…

先說下我的生產經歷，挺烏龍的

9月11日，38周正常產檢，早上起來的時候，有分泌褐色宮頸粘液。

到醫院正常檢查，和醫生說了下分泌物和這兩天腰疼的厲害，醫生建議說做下b超看下宮頸口有沒有開，後面做了b超說是宮口開了，下午就住院了

在住院期間，護士內檢了兩次 說宮口還沒開 b超顯示可能二胎的原因

到第二天都沒絲毫髮動跡象，我就和醫生說要不先出院好了，家裡離的也挺近，有事再來

醫生說你有見紅跡象，住院進來24小時都沒到 建議在觀察一個晚上，再去做個B超看下宮頸口是不是還是一樣的狀態

後面為了寶寶 跑回家跑來跑去也麻煩，想了想也同意，後面做了B超 護士宮頸口還好 沒事 可以回家休息

到了下午準備出院了，上個廁所就大量見紅了

就有出不了院了

到了晚上7點開始有不規律的宮縮比姨媽疼還痛點，護士內檢宮頸口開了0.5公分，那個時候還不怎麼痛，還叫了燒烤吃，忍著痛叫老公扶著還洗了澡

晚上9點開始規律宮縮，二胎宮縮比一胎宮縮要痛多了 這個時候內檢宮口還是1.5的 心想要要完蛋，這麼點就痛成這樣了 等全開完還不痛死

10點有點便意 自己還去上了大號，被護士說了 問我是不是想生廁所裡 10點半 痛的受不了 和護士說要打無痛，護士看我痛成這樣，直接拉我去產房，說是給看了再打，去了產房，宮縮更密了 醫生建議喲不用打 二胎打的很少 看我這情況打了應該也是浪費錢，也沒打成 做了胎心監護 便意感更強 12點30身邊進的分娩室，12點56生的寶寶，無側切 無撕裂

全程陣痛到生不到5個小時.二胎真的是快，我也如願了 懷孕期逢人都說我生兒子的，只有自己和大寶認為是女寶，現在如願了，兒女雙全，願大家也能要男得男 要女的女…

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。究竟有沒有所謂的“月子病”？

在正規的醫學教材和研究文獻裡，是找不到所謂“月子病”的說法的，但月子期間不注意休息，很可能會留下遠期的病痛隱患，有些女性生產後會出現以下不適症狀：

頭痛

很多媽媽在面對寶寶時候會顯得手足無措，尤其是當這個不定時“鬧鐘”夜間哭個不停時，很多寶媽的睡眠嚴重不足，可能會導致頭痛、神經衰弱，若不及時調整或者治療，在以後的日常生活中可能會常常頭疼；還有一些寶媽有輕到中度的產後抑鬱，若沒有及時發現並治療，也可能導致日後頭疼、心煩等症狀；

腰腿疼痛

懷孕後胎兒分泌一種激素會使孕婦韌帶鬆弛、骨骼連線處縫隙增寬（便於分娩），加之產後雌激素分泌急劇下降，鈣質流失導致骨質疏鬆，產後增寬的骨關節縫隙（也就是老百信說的“骨縫開啟”）如果著涼，也是引起關節、肌腱受損和受寒導致疼痛的重要原因。加之妊娠期長期身體負重和分娩時用力等原因可導致骨關節錯位和肌腱損傷，這些都是因產後風溼引起的。

子宮脫垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂；

乳腺炎

產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀；

尿瀦留

新媽媽產後害怕傷口疼痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱，造成產後排尿虛弱無力，膀胱發脹，排尿時不通暢；

引發月子病的原因有很多，產婦一定要有所瞭解，並且儘量避免這些因素。

　　第一：在生產時如果過於用力過多或者出汗過多，失血過多，這些情況都會導致女性在產後出現身體虧空，氣血雙虛等現象。所以在生完孩子後就需要進行調理，以免出現陰血空虛的現象。

　　第二：女性在產後都會出現氣血虧損的現象，在這種情況下，風寒就會趁虛而入，所以女性在產後很容易出現體內氣血不通的現象，如果長期留在體內就會導致淤血內阻，從而引發各種疾病。

　　第三：在生產後如果飲食不當或者過度勞累，就會導致身體虧損，並且出現虛弱的現象，所以女性在生完孩子後一定要調整合理的飲食結構，並且要適當的進行休息，以免給以後留下病根。

前言

你好，我是年寶媽，很高興為你解答。原來我是覺得有點誇張，覺得月子期間受涼什麼，後期養養應該沒什麼問題，但是婆婆的一件事，改變了我的看法。下面和大家分享一下我的看法：

我和婆婆一直生活在不同的城市，就是結婚的時候我們回家，一共才呆了十幾天，這是我和婆婆相處的最長時間。後來懷孕我們也都是各種事情，總之也是一直沒有碰過面。後來生過孩子婆婆才過來，不過也是因為各種事情，三十天婆婆就回老家了。就是這短短的三十天，讓我對婆婆有了更進一步的瞭解。

當時我在月子裡的時候，婆婆說手擀麵好吃，就要給我做手擀麵。做過手擀麵我們吃飯的時候，婆婆就和我閒聊，婆婆一直在揉著手腕，我說：媽，你的手怎麼了？我說不讓你手擀，你非要擀麵給我吃。婆婆說：沒事，我這是月子裡留下的病根，手腕一用力就疼！

原來當時婆婆生老公的時候，以前家裡就指著田裡的活計掙錢餬口，公公和孩子爸的奶奶都在地裡忙，對婆婆的照顧肯定沒誰讓有那麼精心，婆婆也比較體諒大家，家裡條件不好，不下田就沒有飯吃。婆婆就儘量自己照顧自己。

生孩子沒幾天，就特別想吃油膜，當時就是想吃，可是沒辦法沒有人做，只能自己做，當時老公是冬天出生的，農村的廚房大家也知道，四處通風。婆婆就自己和麵烙餅，剛開始沒覺得，後來這個手腕就算是留下病根了，這麼多年了還是隻要稍微用力就是疼。

月子期間保暖工作做不好，真的會有月子病，而且月子病真的很不容易好，原來我是覺得有點“危言聳聽”，現在是真的相信了，所以各位寶媽在月子裡一定做好保暖工作，我就差點留下病根了，因為月子裡沒有好好穿襪子，發現不舒服了就趕緊穿好捂腳，幸虧受涼時間短，補救又及時，還好沒有事，所以一定做好保暖。