只有極少人高血脂看臉才能初步判斷，要準確判斷血脂是否升高，必須進一步抽血化驗！

其實這是一個很簡單的道理，醫學發展到現在，本身抽血化驗很方便，也很簡單，且不但能看出血脂高不高，且能看出血脂高多少，還能看出哪一項血脂高。從而為下一步治療提供依據。

如果我們只看臉，就算初步能判斷是否血脂高，也不敢100%肯定，更何況也不知道高多少，具體哪一項高，您說根據看臉來判斷血脂有多大意義。

就好比我們有尺子也有稱，可是還是根據眼睛看和手掂量來判斷高度和重量一樣。

當然，看臉判斷血脂高不高有一點意義：

一、看臉判斷血脂高低的意義所在

有一種高血脂叫家族性高膽固醇血癥，是一種家族遺傳性疾病，發病率約0.3%，這種家族性高血脂，確實應該觀察臉部，從而能儘早識別血脂是否升高。

1、老年環

老年環，一般多見於老年人，可是如果見於40歲以下者， 則多伴有高脂血症，以家族性高膽固醇血癥為多見。這些人需要儘快查出血脂。

2、黃色瘤

家族性高膽固醇血癥在肘部和膝下也易形成結節狀黃色瘤；眼瞼處可形成扁平狀黃色瘤。隨著年齡的增長，肌腱黃色瘤更常見。如果發現有黃色瘤，也需要儘快查出血脂，看看是否有高血脂。

這種家族性高膽固醇血癥分為兩種：純合子和雜合子。

男性雜合子30～40歲就可患冠心病，女性雜合子的發病年齡較男性晚10年左右。

純合子家族性高膽固醇血癥多在10歲左右就出現冠心病的症狀和體徵，降主動脈、腹主動脈、胸主動脈和肺動脈主幹易發生嚴重的動脈粥樣硬化，心瓣膜和心內膜表面也可形成黃色瘤斑塊，多在30歲以前死於心血管疾病。

這就是看臉判斷是否有高血脂的說法，對於年年輕人，或者有家族史高膽固jian"ch醇血癥家族史的人，如果出現老年環或黃色瘤，那麼大部分都可能是高血脂。但也不能100%，也需要進一步抽血化驗。

當然這種家族性高膽固醇血癥的發病率本身就很低，而現如今高血脂的人很多。對於大多數並非這種家族性高膽固醇血癥的人來說，幾乎不能透過看臉就能判斷血脂是否升高。

二、大部分高血脂如何識別

我們在醫院，經常能遇到很多心肌梗死、腦梗死的患者，有時候都放完支架了，可是患者根本不知道自己血脂高。原因很簡單，高血脂初期並沒有什麼不舒服，臉上也沒有太多表現。如果這些人臉上有表現，或身體有不舒服，估計早去醫院檢查了。正因為大部分高血脂初期並沒有任何不舒服，也沒有任何表現，所以沒有辦法從外表和症狀來判斷是不是有高血脂，而是要主動的去抽血化驗，看看血脂是否升高，看看哪一項血脂高。

三、血脂分為4項

血脂並非只有一個專案，常規的血脂包括總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯、高密度脂蛋白。如果有人說看臉就能判斷血脂高低，那就問問，看臉您能告訴我們如果血脂高，是這四項的哪一項血脂高。

且總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯屬於壞血脂，升高後會導致心血管垃圾增加，加重動脈粥樣硬化，加重心腦血管疾病；而高密度脂蛋白是好血脂，高一點好，能減少血管垃圾，預防心腦血管疾病。

四、血脂高低不同，對待方法也不同

首先我們很難看臉識別高血脂，其次就算識別也不知道具體多高，就算高血脂，對待的方法也不一樣。

比如甘油三酯升高，首先要低油低脂飲食，減少細糧，增加粗糧雜糧，增加水果蔬菜，同時堅持運動，控制體重，不喝酒。那麼就能降低甘油三酯；如果甘油三酯高於5.6，就需要加有點貝特類降脂藥，因為高於5.6容易誘發急性胰腺炎，所以需要儘快降低甘油三酯。

比如低密度脂蛋白升高，也必須健康生活，但單純低密度脂蛋白高於4.9，就需要他汀藥物降脂治療；如果合併糖尿病、動脈粥樣硬化等等低密度脂蛋白的標準是低於2.6，而並非3.4，所以也需要吃藥；如果已經合併心腦血管疾病，那麼低密度脂蛋白的目標就是低於1.8，不管低密度脂蛋白是否正常，都應該長期服用他汀藥物。

所以，看臉有沒有老年環或黃色瘤只能初步判斷家族性高膽固醇血癥，對於但大部分高血脂並不能準確判斷。我們只能去醫院抽血化驗，查查血脂四項，看看高不高，看看哪一項高，看看高多少，這樣我們才知道下一步怎麼辦，怎麼治療！

血脂高不高，其實很少人去透過臉面部來判斷的，這樣也沒有科學依據，但是一般臉面部會出現一些浮腫，脂肪粒，這只是說有高血脂異常的傾向，具體血脂高不高，還需要抽血化驗來看的。也是目前準確度比較高的醫學醫學檢驗方法，除了臉部的表現以外可能還會有一些其他部位表現，

●手臂肘關節趾關節，臀部膝關節也會出現黃褐色棕色的結節，這個時候一般的手掌也會出現黃色橘黃色的表現。

●很多人都會說我比較消瘦，吃的也不胖，不會出現血脂高的，這也是一體型體檢，結果體檢發現出血脂高了，所以說不止只有胖子才會血脂高，還會有其他的因素，所以說單純的看外表是沒有特殊的意義的。

●血糖高的人也容易出現血脂異常，這種情況主要是血糖的高低，由於血糖就可以合成脂肪，蛋白質的代謝紊亂，嚴重者也會出現致胰島素抵抗以後就會誘發血脂代謝紊亂。

●一部分便秘的患者也是高血脂比較高的一些表現，特別是老年性容易長期便秘，就會導致體內毒素增多，排洩不出去也容易引發心腦血管疾病，這些都是血脂異常的最常見表現。

有一部分查出血脂異常來都比較緊張，特別是膽固醇，甘油三酯比較高的情況下，就會導致這不敢吃那也不敢吃，其實合理的營養搭配，同時可以降低脂肪的目的。可以吃一些堅果，薯類，奶製品，動物內臟，穀類蔬菜，這些都可以含有微量的脂肪，同時也會減少脂肪的攝入。

高血脂在我們生活中十分常見，長期的血脂升高，會導致多種疾病的發生，常見的如脂肪肝、胰腺炎、心腦血管疾病等，所以大家務必引起重視，要定期體檢，一經診斷，應積極規範化治療。

一般而言，多數高血脂患者並沒有特異性症狀，常在體檢時發現，部分患者可出現：①黃色瘤：是脂質沉積在身體組織處所導致，呈黃色、桔黃色或棕紅色；②頭暈：是由於血脂沉積在腦動脈，引起粥樣硬化和血液黏稠度增高，繼而引起腦缺血、缺氧所致；③ 肢體無力：與脂肪代謝紊亂及迴圈障礙有關；④角膜弓：是血脂沉積在角膜上鄰近角膜緣的灰色或黃色渾濁環。

所以說，血脂高在臉上可出現一些特異性改變，常見的如黃色瘤或角膜弓，一旦出現這些改變，應警惕高血脂。高血脂的發生與多種因素相關，包括遺傳、飲食、藥物、疾病影響等多方面，其中高膽固醇血癥主要與代謝異常有關，而高甘油三酯血癥主要與飲食相關。

面對高血脂，我們需要做到低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜、粗糧；要限制飲酒，不飲酒最好，難以戒酒者必須嚴格限制量和頻率；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；也要控制體重，肥胖者注意減肥。必要時可在醫生指導下使用降脂藥物，以穩定控制病情，減少併發症發生，提高生活質量。

血脂高不高，“看臉”就能知道嗎？

血脂高目前在臨床上稱為血脂異常，又常常被稱為高脂血症。

血脂異常主要是四個指標出現異常，即血漿中的甘油三酯和總膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇均升高，而高密度脂蛋白膽固醇降低。

血脂異常給人們帶來的危害主要是引起冠心病心絞痛甚至心肌梗死或者腦供血不足甚至腦梗死等心腦血管疾病，其中以冠心病危害最大，另外血脂異常可以引起糖尿病，引起糖尿病的主要是脂毒性。

現實生活中或者臨床上見到的血脂異常的人大多數合併肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病。

高脂血症有那些表現？透過觀察人體的那些部位的表現可以看出是高脂血症，這是人們所關心的問題。

其實不管是在現實生活中還是在臨床上，大多數高脂血症患者並不會出現什麼特殊的提示訊號，也就是人們不會感覺到哪裡不舒服，也不會在臉上或者臉以外的其他部位有所表現，而通常是透過抽血化驗發現高脂血症的。

黃色瘤，在顏面部主要是出現在眼瞼周圍，為黃色或者橘黃色結節、丘疹或者斑塊，主要是體內過多的脂質沉積在這些部位而形成的。

老年環，有的高脂血症的老年人在黑色的眼球的邊緣出現約1~2毫米大小一圈灰白色的環形結構，有的人表現為完整的一個環，有的則表現為弧形的半環。

攝入高熱量飲食、高脂肪飲食、高膽固醇飲食、高糖飲食超量，而運動或者活動不足以及還有年齡的不斷增長。

基因缺陷導致脂蛋白合成增加、分解減慢、清除減少，具有家族遺傳的傾向。

使用激素、β受體阻斷藥以及使用噻嗪類利尿藥等藥物因素。

雌激素減少或者缺乏。

糖尿病、甲減、慢性酒精中毒、骨髓瘤、系統紅斑狼瘡、腎病綜合徵等腎臟病變均可以繼發高脂血症。

防治高脂血症，首先得找到病因，然後去除病因，先天遺傳人們無法改變，而後天因素引起的血脂異常是可以避免和預防的。

要得知有沒有血脂異常，目前主要是透過抽血化驗而得知，要麼透過健康體檢，要麼因為其他原因看病而抽血化驗得知，而眼瞼周圍出現黃色瘤或者眼球邊緣出現白色的環形改變，則需要提高警惕，及時就診。

一般高血脂臉部的表現主要為臉上長有臉黃瘤。這種疾病跟病人的血脂水平代謝異常有關，可以導致脂質沉澱在患者眼睛和臉部，形成黃色的面板斑點。

1、精神萎靡，迷糊犯困

血液中的血脂偏高，就會導致血液的流速下降，導致供氧不足，並且心臟的代償能力會增加緊縮，這種情況下就會產生疲勞感，出現迷糊犯困的現象。

2、腿抽筋

當出現血脂偏高的情況，身體過高的膽固醇得不到正常的代謝，就會留在周圍的肌肉中，肌肉收到刺激收縮，很容易出現抽筋的症狀。

3、聽力減弱

高血脂患者很容易患上動脈粥樣硬化，一旦動脈粥樣硬化出現在內耳動脈就會影響供血，造成內耳微迴圈交流障礙，甚至會影響聽力。

人體內血脂水平偏高就會使血液的粘稠度增加，其血管壁上很容易沉澱有血脂，從而容易引發患者的動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓、膽結石以及腦中風等疾病，甚至會導致男性患者的性功能出現障礙，年齡偏大的患者容易患上老年痴呆。

1、飲食調節

對於高血脂患者來說，平時儘量不要吃肥肉，動物的脂肪、動物的內臟，具有貝殼的動物，動物的脊髓等。做飯時儘量選用植物油，每次烹呼叫油總量最好不要超過30g，儘量選用低油脂的食物和蔬菜，高蛋白質以瘦肉精肉為主。

2、限鹽

產生高血脂疾病的一個很重要的因素就是，平時攝入的壓過高，鹽中的鈉是一種親水較好的物質，可導致人體血管收縮，甚至水腫，，容易出現動脈粥樣硬化等症狀。

3、增加鉀的攝入量

據研究表明，患者體內鉀含量越高，其患有高血脂症的機率越低，因此，患有高血脂症的患者應該適量補充鉀。

4、戒菸限酒

飲酒和抽菸都會出現加重高血脂疾病，降低人體血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，使患者出現嚴重的併發症，因此要特別注意戒菸戒酒。

5、積極運動

經常參加體育運動，能夠有效的降低人體血脂的水平，改變血液的粘稠度。

二、注意！身體出現這9個表現說明你血脂高了

1、總是犯困

血脂高的話，血液粘稠度就會比較高，影響正常血流速度，全身包括大腦的血供和氧供就會下降，長期腦部缺氧的話就容易犯困、頭暈、全身無力。

2、眼部黃疣

眼部黃疣在中老年高血脂患者中比較常見，表明輕微隆起，有時候面部、脖子的地方也會出現。

這是血脂升高引起的脂質沉積。通常來說血脂比較高的時候才會出現，並且伴有動脈粥樣硬化。

3、腿部易抽筋

很多人以為腿抽筋是因為缺鈣或者是著涼了，其實有可能是血脂高引起的。

血脂高的時候，體內膽固醇代謝出現異常，如果積聚在肌肉之中，就會引發肌肉收縮或者痙攣，引起腿抽筋。

另一方面，血脂高，動脈粥樣硬化，會使血管管腔狹窄，對肌肉的血液供應就會減少，腿部會因缺血而發生痙攣。

4、視力下降

當血脂很高的時候，血液富含甘油三醋的脂蛋白可從毛細血管漏出，如果侵犯到黃斑，則嚴重影響視力。

此外，高血脂影響眼部供血，容易發生視物模糊，影響視力。

5、四肢指麻

這是由血液粘稠度增加，血流不暢引起。

6、面板腫塊

血脂高的時候，手背、手指關節、屁股上、大腿上、胳膊肘等部位的面板上就會鼓起一些小腫塊，輕微凸起，邊界也比較清楚，黃色比較多見。

7、食慾不振

提醒比較肥胖的人，血脂高的話，膽固醇就容易囤積在肝臟，引起肝臟腫大，出現食慾不振，轉氨酶升高等情況，在深呼吸時可觸到肝臟的下邊緣。

1、拒絕高脂飲食

要少吃油炸、燒烤、火鍋等富含油脂的食物，尤其是各種動物內臟，油脂含量爆表。也要少吃各種點心零食等富含糖類的食物。這些都是導致脂肪肝、誘發糖尿病的罪魁禍首。

2、養成合理的膳食結構

“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

常見降脂效果比較好的食物有：黃瓜、茄子、香菇、山楂、綠豆。

3、每天30分鐘中等強度運動

國際糖尿病聯合會（IDF）研究指出，每天30分鐘中等強度的運動，配合健康的飲食，可以明顯降低2型糖尿病發生的風險。

4、藥物調節

控制血脂治療根本目的是預防延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。

透過飲食和鍛鍊不能有效降低血脂的情況下，可以在醫生的指導下適當服用藥物，他汀類藥物是目前治療高脂血症首推的藥物，如瑞舒伐他汀鈣（瑞旨）、阿託伐他汀鈣（立普妥）等。

高血脂是一種很常見的疾病，是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。長期食用高熱量、高油脂食物、或者在電腦前久坐沒時間運動工作壓力大等原因，導致代謝素亂。

高血脂的特徵：

1、手掌面板偏紅。如果出現和正常顏色不一樣的偏紅情況，可能是血液迴圈不好也可能說明血液黏稠，這種情況可能是血脂偏高。

2、如果中年人眼部周圍出現，黃色的小腫塊（一般是米粒或者黃豆大小）它一般是由於低密度脂蛋白升高，導致皮下脂肪堆積形成的。低密度脂蛋白是壞的蛋白，也是誘發心臟病的一個重要因素。有必要的情況下可以去醫院看一下。

個人感覺還是要看血值，引起臉變色的原因有太多了，不能一概而論。比如人一次性吃太多的桔子，臉色會發黃，而這個原因引起臉色發黃並不能判斷人是不是得了肝炎。所以，血值檢查最靠譜。

高血脂在我們生活中十分常見，與高血壓、糖尿病一起並稱為三高，隨著患病時間的增加，會導致一系列併發症的發生，如脂肪肝、急性胰腺炎、缺血性心腦血管疾病等，大家要引起足夠的重視。

雖然高血脂在我們生活中十分常見，但多數高血脂患者並沒有特殊症狀，以無症狀的形式存在，隨著時間的增加，部分患者可無角膜環、脂肪瘤等表現，而當併發相關的臨床疾病時，也可出現相應的症狀。

對於高血脂，大家要積極治療，注意改善生活方式，做到低脂、低糖飲食，要限制飲酒，要適當運動，要控制體重，根據病情可使用降血脂藥物，以穩定控制血脂，減少併發症發生，提高生活質量。

高脂血症是指血液中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高，與飲食、肥胖、飲酒、吸菸、運動少、年齡、雌激素減少、遺傳等因素有關。

八十年代，我剛剛工作時高脂血症、糖尿病發病率較低，老師說青少年、絕經前的女性不會得高脂血症，三十年後的今天，汽車的普及、運動過少、生活的富裕、高油脂飲食等等因素，高脂血症、高尿酸血癥、肥胖和糖尿病等代謝性發病率明顯升高，由此導致的心腦血管病發病率也明顯增加，而且更年輕化。

少數血脂高的人“看臉”就知道，比如肥胖、眼瞼有黃色癍的人一般會有高脂血症，但大部分的人的高脂血症並不寫在臉上，有的人很瘦，血脂卻很高，這需要化驗才能知道。

高脂血症影響健康，要注意控制飲食，特別要注意低油脂飲食。

記得看過一個妊娠糖尿病的女孩，血糖一直控制不好，她婆婆從外地來青島照顧她兩個月，自己血糖也高了，我問她們家的飲食情況，她婆婆說，媳婦糖尿病，什麼水果甜食、肉都不能吃，只能吃青菜，每頓3-4個炒菜，每個炒菜都多放點油…。我一下子明白了，我們每人每天需要的油脂25-30g，大約一湯匙，他們家一個菜大約用油2-3湯匙，一天食用油超過正常好多倍，長期以來不僅媳婦血糖沒有控制好，婆婆也得糖尿病了。

上帝賜給我們豐盛的食物，自由的意志，更要我們要有節制，控制飲食，低油低脂，不酗酒，注意運動，這不僅是高血脂糖尿病患者也是我們每個人從年輕時就要遵守的生活規矩。

這是一個年輕女性足部可怕的痛風石

想知道血脂高不高，最簡單的辦法是抽管血，化驗一下就明明白白，而且還可以得到具體血脂數值，從而指導治療。但如果臉上有這三種變化，也可以發現血脂升高的蛛絲馬跡。

一：血脂高，臉上表現一：眼瞼黃色瘤

研究發現由於血液中膽固醇長期增高，過盛之膽固醇在血運豐富質地柔軟的眼瞼面板沉積所致，與遺傳有關，家族性高膽固醇血癥常見。大多數病例血漿中脂蛋白增高、血管壁通透性異常、血清脂蛋白透過血管壁沉積在血管周圍結締組織、血管外膜細胞攝入和處理脂蛋白巨噬細胞聚集。

二：血脂高，臉上表現二：角膜弓

角膜弓的形成由於血液中的膽固醇等脂類物質過多沉積在角膜邊緣所致。

三：血脂高，臉上表現三：Frank，又稱耳垂冠狀溝

一種解釋：耳垂中央無軟骨無韌帶，兩層面板見充滿脂肪組織和纖維蜂窩組織，比耳的其他部分更容易產生收縮，當動脈硬化時，一旦發生缺血就容易發生皺紋或摺痕。另一種解釋：耳垂上膠原蛋白多肽鏈與膽固醇交織導致。

1、豬腦（其他動物腦也類似）中含膽固醇極多。

2、動物內臟，如豬腎、豬肝、豬肺、豬脾、豬腸（牛、羊、雞、魚等動物內臟亦同）含有較多膽固醇。

3、蛋黃雞蛋（其他蛋類如鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等亦同）中含有大量膽固醇，且主要集中在蛋黃中。

4、魷魚（或烏賊魚）、貝殼類，如鮮貝、赤貝、牡蠣、扇貝、鮑魚、蛤蜊、螺類等通常含有較多膽固醇。

5、奶油、黃油、羊油、豬油、牛油等動物油脂中含有較多膽固醇。而且，這些油脂中的飽和脂肪酸還可以促進肝臟合成更多的膽固醇。

總膽固醇（TC） ＜5.2mmo/L

甘油三酯（TG） ＜1.7mmo/L

高密度脂蛋白膽固醇（HDL-c） ≥1.04mmo/L

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c） ＜3.4mmo/L

血脂高不高，“看臉”就能知道嗎？

現在人們的生活越來越好，吃的好了，機械化程度高，需要做的體力活大大減少，運動量越來越小，高血脂患者變得越來越普遍。

一般高血脂患者沒有任何感覺，少數患者會出現特異性症狀。

1. 出現黃斑

脂肪常在眼部、鼻翼旁和嘴角堆積，形成黃斑瘤。黃斑的出現常和身體對脂肪的代謝紊亂有關。雖然黃色素瘤可以透過去皮手術治療，但術後可能復發。應諮詢醫生，是否需要改變生活方式或者服用他汀等降血脂藥。

2. 眼部出現“老年環”

少數高血脂還可出現角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環，是指在黑眼球邊緣出現一圈圈白色的環狀，寬約1~2毫米。多發生在有動脈粥樣硬化和高膽固醇血癥的老年人，有時血值過高的中青年人也會出現。若發生在40歲以下，則多伴有高血脂症，以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強。高脂血症眼底改變是由於富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折射所致，常常是嚴重的高甘油三酯血癥並伴有乳糜微粒血癥的特徵表現。

1. 一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在體檢化驗血液時發現高脂血症。另外，高脂血症常常伴隨著體重超重與肥胖。

2. 高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。

3. 長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動後疼痛)。

患上高血脂，大部分與平時的生活習慣和飲食習慣有關，也有小部分由遺傳因素影響，所以高血脂患者平時不光要注意堅持用藥，還要改變飲食結構，多吃蔬菜水果，少吃肉類，尤其是紅肉（豬牛羊肉），可適當多吃些魚類，注意加強運動，保證睡眠時間，養成一個良好的健康的生活方式。

高脂血症是目前臨床中非常常見的慢性疾病，高脂血症作為危險因素，有個區別於其它高血壓、糖尿病的特點，就是高脂血症往往在臨床症狀上並不典型。如果患者不去進行體檢、抽血、完善血脂四項等檢查，並不能日常發現，一般輕度血脂升高並不會引起像疼痛、胸悶、氣短等這類症狀，也不會導致頭暈、頭疼等不適。

經常把高脂血症比喻成沉默的殺手，就是因為高脂血症臨床表現上並不突出，但是也有部分人群，高脂血症在表象上會出現黃色瘤，黃色瘤指的是在眼皮部位出現黃色的像斑塊一樣的東西，往往預示著存在血脂過高。所以當臨床中發現患者存在黃色瘤時，需讓患者進行血脂方面的相關檢查。

血脂高大多沒有明顯症狀，嚴重可以表現為頭暈，乏力，胸悶，肥胖，眼袋大，瞼黃疣，健忘，身體四肢麻木，脂肪肝等情況，長期可以導致動脈硬化，出現相應器官疾病，如腦動脈硬化，冠脈硬化，腎小球動脈硬化等，出現腦梗塞，腦出血，冠心病，心絞痛，心肌梗死，腎功能不全，腎衰竭等較嚴重情況。需要空腹採血化驗血脂來確診。

血脂可以透過生化檢查進行判斷。血脂高的患者，首先要在飲食，生活，行為方面要做出調整，要注意低鹽低脂飲食，清淡飲食為主，避免暴飲暴食，主食方面可以適當的傾向於吃一些豆製品，穀物食品，另外要注意不要吃肥肉，不要吃含膽固醇比較高的食物，比如動物內臟；另外適當多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利於降低血脂；還要注重身體的鍛鍊，加強身體鍛鍊才有利於脂肪的消耗才能夠降低血脂；改變不良的生活習慣，戒酒。除此之外，重度升高的患者需要服用藥物，比如他汀類藥物，阿託伐他汀，瑞舒伐他汀，這樣的藥物能夠起到明顯降血脂的作用。

血脂高不高，“看臉”就能知道嗎？

明確告訴大家，血脂高不高，“看臉”並不靠譜，並不科學！那怎麼知道我們血脂高不高呢？請看下文分析。

第一，什麼是血脂？

血脂中的脂指的是脂肪和類脂。脂肪大家都很熟悉，它是人體最重要的能量物質之一，而血脂中的脂肪通常指的是中性脂肪，如甘油三酯和膽固醇。而類脂又是什麼呢？類脂包括磷脂、糖脂、類固醇等，它們也是血脂中的重要組成。另外，血脂“包羅永珍”，而更重要的是血脂與冠心病、糖尿病、腎病等疾病息息相關，所以血脂檢查很重要！

第二，如何知道自己血脂高不高？

很簡單！抽個血，送檢驗科測一下就知道了。常規的血脂檢查可以查個血脂四項，它包括甘油三酯、總膽固醇、高密度脂蛋白與低密度脂蛋白⏬也可以查血脂七項，它和血脂四項相比多了脂蛋白a、載脂蛋白b，以及脂蛋白a/b比值這三個專案。當然了，有的醫院還有血脂六項，九項等等，這個就看具體診斷需要了。劉醫生在這裡要提醒一下各位，檢查血脂一定一定要空腹！一般都是查早晨的空腹血。

另外，劉醫生看了看前面的回答，有些朋友提出來“黃色素斑、老年環、黃色瘤”等臉上變化可以提示血脂高，我只想用這種方法來判斷高血脂太不靠譜了！舉個例子，有些看著“精瘦精瘦”的人血脂可能很高，臉上沒有任何變化，而“小胖小胖”的人血脂也可能很正常，所以“看臉”判斷血脂不靠譜！

第三，怎麼預防高血脂？

告訴大家預防一個疾病最好的辦法就是搞清楚它的病因，所謂“知己知彼百戰百勝”嘛。那麼，高血脂的病因有哪些呢？分兩類，一類是原發的，這種情況很難去人為的改變它，第二類是繼發的，這類原因是可以控制的。

1，原發的高血脂常常與基因突變有關，這類病人具有家族聚集性。所以，家裡近親有高血脂的要注意監測血脂哦。當然了，不是說基因突變就會引起高血脂的，它還與“環境”有關，比如加班、熬夜、不良飲食習慣等等。所以，要想不得高血脂，那麼你就得把這些不良習慣給改掉！

2，繼發性的高血脂與下列原因有關。比如某些慢性疾病會繼發引起高血脂（糖尿病、腎病、系統性紅斑狼瘡等等）；某些藥物也可以引起高血脂，比如激素、抗腫瘤藥。那麼，怎麼去預防呢？有病了就治！同時要注意監測可能引起高血脂的那些藥物，通常疾病與血脂，血脂和藥物，它們之間的影響是相互的，是密不可分的！那有的朋友說，這麼專業的事情我搞不明白！那就對了，你不需要明白，你只要問醫生你的疾病和服用的藥物會不會引起高血脂就行了，會的話就定期監測，及時調整藥物。

總之，血脂高不高，看臉不靠譜！抽個血查一查才放心！

如何“看臉”，不是很清楚，但看“肚子”準確率倒是比較高。

主流營養學一直在倡導“低脂飲食”，相信很多人都在秉承這一理念，粗茶淡飯，少油少肉，但血脂仍然升高。

事實上，高血脂和吃脂肪，尤其是健康脂肪，關係不大。問題在於代謝紊亂、炎症水平升高，胰島素抵抗。

這三個因素，都會造成腹部脂肪的堆積。

如果男性的腰圍超過90cm，女性腰圍超過85cm，那麼就要考慮是否存在胰島素抵抗。

而胰島素抵抗，可不止會造成血糖升高，也會引起甘油三酯水平升高。

如何測量腰圍：早上空腹，用軟尺按著肚臍圍繞一週，不用拉的太緊，也不要太寬鬆，所得腰長就是你的腰圍。

血脂高不高？看臉就能知道，一般人是不會相信的。但是中醫望診是可以窺知一二的。別問為什麼？老祖宗傳下來的東西，自有厲害之處！中醫判斷是否血脂高有兩個標準，一是看眼瞼，一是看眼球。

眼瞼

眼瞼部位看是否有“黃色瘤”，部分中老年人，尤其是女性，一定歲數後眼瞼會長出一種，不痛不癢的軟斑塊或結節，這就是象徵高血脂的“黃色瘤”

眼球

人到老年眼球可能會出現，灰白且寬約1-2毫米的“老年環”，有動脈硬化和高膽固醇的人就有，此外血脂過高的中青年人也會出現

不要以為沒黃色瘤和老年環就沒事，因為高血脂可不是有這兩點才出現的，所以體檢關注血脂水平也很重要

血脂高否，看這個指標就行

血脂升高的重點在於，低密度脂蛋白膽固醇指標的高低，這種被稱為“壞膽固醇”的東西，是造成高血脂的罪魁禍首，一升高就會形成動脈粥樣硬化斑塊，然後就把血管堵了，接著心梗腦梗就來了.....

簡直就是讓人防不勝防！

據統計，我國血脂異常患者已突破2.2億。常應酬的“精英”、喜歡動物內臟的“吃貨”、不愛運動的“宅族”、嗜酒如命的“醉翁”，這4類人出現高血脂的風險較高。

此外，吸菸、肥胖、絕經以後的女性和40歲以上的男性，有心血管病家族史者，都是高血脂的高發人群，應關注血脂水平，一旦確診積極配合治療。

中醫降血脂 有空就能做

中醫認為高血脂與痰溼、血瘀、氣滯等病理因素有關，所以中醫降低血脂主要透過化痰祛溼、活血化瘀、理氣行氣這三種方法。

1.痰溼型的高血脂，主要表現為體型肥胖，身體困重感，頭暈頭蒙，舌苔厚膩等，中醫方法是化痰祛溼。

2.血瘀型高血脂，主要表現為面色晦黯，面板粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點等，中醫方法是活血化瘀。

3.氣滯型高血脂，主要表現為腹脹、情緒不好、偶有頭部脹痛、胸悶等，中醫方法是理氣行氣。

治療高血脂可以經常按壓豐隆穴、漏谷穴、足三里三個穴位。每次按摩3~5分鐘，每天2次。也可以將手握成拳頭，然後敲打這幾個穴位，每次敲打5分鐘。每天可以敲打多次，工作空閒的時候也可以敲打小腿部位。

最後，在飲食上保持清淡，還需要削弱糖分的攝入，因為高糖食物也會轉化為脂肪，滯留在體內。體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三醯甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

很多人覺得胖的人才會有血脂高的問題，其實不然，看起來不胖，但血脂高的人不在少數。那要怎麼知道自己血脂高不高呢？一定要到醫院檢查嗎？有簡單的方法，會看臉就能判斷血脂高低，學起來！

看臉判斷高血脂

1、看眼臉

觀察眼臉，如果眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。有黃色瘤，就是血脂高的一個外在訊號。

2、看眼球

觀察眼球有沒有“老年環”，即是黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構，醫學稱為老年環。有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人，常會出現老年環。

出現以上兩個訊號，則患有高血脂的可能性非常大，但是沒有出現這兩個症狀不代表沒有高血脂，要牢記！如果擔心自己血脂高，到醫院檢查，資料更加科學可信。

很多人體檢出現血脂高，但是並無身體不適，因此不引以重視，這是非常危險的。血脂高，平時看似無症狀，但是它會在血管裡形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會引起心絞痛、心肌缺血等病。如果這些斑塊突然破裂脫落，更會迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，儼然一枚枚埋在人們體內的“不定時炸彈”。

血脂高怎麼辦？推薦2食療

1、喝蕎子茶

每天沖泡3~5g的蕎子茶喝，用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。最好選擇富硒蕎子茶，富硒營養價值更高，富硒蕎子茶中的蘆丁、煙酸和芸香苷可降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高血脂。經常沖泡飲用能疏通血管，排出血管堆積垃圾，預防心腦血管疾病。

2、吃醋泡洋蔥

將一個洋蔥切成薄片，放到微波爐里加熱2—3分鐘，放入玻璃罐中加入適量的食用醋，密封存放，第二天即可食用。洋蔥泡醋可清除體內的廢物，可有效降低血糖血脂，還可使肌膚潔淨，減少老年斑，延遲面板老化。

血脂升高會影響到我們的面部，主要集中在耳朵和眼睛周邊，一旦是出現了以下的症狀，就要注意，可能是體內血脂高了。

血脂高會出現耳朵皺褶現象

耳朵出現皺褶的現象，往往是在提醒我們血脂高了。耳朵出現皺褶的現象，主要是在耳垂，長出了一道皺紋，越是呈現的45度角的現象，會延伸到耳垂的邊緣。這個現象，大部分情況下，就是體內的血脂高引起的。日常照鏡子的時候，不妨觀察一下耳垂，預防高血脂。

血脂高還會出現耳鳴

當血脂高了之後，耳朵不時會出現嗡嗡的響聲，這是由於血脂高，影響到耳朵周邊的血管，就會出現耳鳴現象。血脂升高之後，影響到耳朵的血管，導致脂質在血管堆積，血液粘稠度就會增加，容易聚集一些血小板，導致耳朵的供血和供氧不足，就會出現耳鳴現象。

血脂高可能會出現老年環

另外，還會伴隨出現老年環，老年環也叫做角膜弓，眼球的角膜邊緣會出現一圈灰白色環狀的痕跡，像一個光環一樣，就被稱為了老年環。一般家族性的高膽固醇的患者，會經常見到老年環，年紀是在40歲以下，這種情況下，也要注意是血脂升高了。

血脂高眼瞼會出現黃色瘤

血脂高了之後，會直接影響到眼睛的血液迴圈，就會出現老年環，也會伴隨著眼瞼的黃色瘤出現。血脂高了，體內的甘油三脂升高了，這些物質沉澱在眼底的小動脈，就會出現脂質瘤，一般出現脂質瘤都是比較嚴重的血脂升高的現象，要重視起來。這樣的脂質瘤是黃色的小米粒狀，開始是很少的淡黃色的小疹子，到後期可能會佈滿整個眼瞼，常出現在中年婦女身上。

高血脂被稱為“隱形殺手”！提醒：身體出現5個症狀，該養血管了

高血脂是指血液中的膽固醇或甘油三酯偏高，在現代醫學中稱為血脂異常。它是動脈粥樣硬化的主要原因，也是心腦血管疾病發生髮展的危險因素。高脂血症是一種隱匿性疾病，大多數無明顯症狀，故被稱為"隱形殺手"。

絕大多數高脂血症患者沒有明顯感覺，大多數是在體檢或其他疾病檢查中發現的。

血脂高的人，身體會出現5個訊號，哪怕佔一個，也要開始養血管了

一、容易頭暈

如果你經常感到頭暈，你需要警惕高血脂。當血脂升高時，很容易引起腦部、頸部動脈硬化，從而導致大腦血流量減少和氧氣供應減少。此外，大腦會遭受缺血和缺氧，這將導致頭暈，這是不可忽視的。

二、出現瞼黃疣

眼瞼黃色疣，通常大如米粒，略高於面板，邊界不規則。大多數發生在眼瞼，眼瞼是黃色或橙色的面板斑塊，由眼瞼中的脂質沉積引起。這種情況通常發生在高血脂和高膽固醇人群中，尤其是中老年人。

三、突然視力下降

隨著血脂的增加，血液中的脂蛋白很容易從毛細血管中漏出。一旦侵入黃斑，將對視力產生嚴重影響，導致視力下降等。你的視力會無緣無故地下降，需要格外警惕。

四、睡覺容易抽筋

晚上睡覺時，小腿容易抽筋，要警惕高血脂。當血液中的膽固醇代謝異常時，它會聚集在肌肉中，導致肌肉收縮，從而導致抽筋。

五、聽力下降

聽力下降的原因有很多，包括高血脂。血脂升高導致內耳脂質沉積和脂質過氧化物增加，直接導致內耳細胞損傷，進而導致聽力下降。

一旦血脂過高，要小心五大危害

一、容易導致血液粘度增加。

二、容易導致肥胖，增加患慢性病的風險。

三、高血脂易形成血栓，誘發中風。

四、容易損傷肝臟，誘發脂肪肝，甚至肝硬化。

五、血脂升高引起動脈粥樣硬化後，很容易引起心絞痛和冠心病。

少做三件事，避免血脂升高

1、 熬夜晚睡

經常熬夜和晚睡會加重脂肪代謝紊亂，血脂異常，增加患冠心病的風險。因此，在生活中，無論如何，我們都應該減少熬夜，早睡早起，保證好的睡眠質量。

2、吸菸飲酒

吸菸者的血清甘油三酯水平通常比不吸菸者高10%-15%。吸菸會損傷血管內皮，容易導致血脂沉積在血管壁上，形成血栓。大量飲酒也會導致高血脂，尤其是啤酒，並增加肥胖的風險。

3、暴飲暴食

當身體消耗過多熱量時，未利用的熱量會在體內積聚，然後轉化為甘油三酯，從而導致高血脂症。

調節血脂，養護血管，勤飲一水，常做兩事

1、 勤飲一水

俗話說：養血管就是保壽命。可吃一些具有降脂作用的食物，多種水果做成的青梅柑桃液。平時在水裡加一勺，每天喝幾口，甘油三酯降到1.7，血管不堵了，不頭暈不眼花。

甘油三酯偏高的人，血液中會含有較多脂肪，所以就會導致很多人血液變得越來越粘稠了，想要降低甘油三酯就要清理多餘脂質，可以多喝它保證血管通暢，可以達到保養血管的目的。

2、堅持鍛鍊

缺乏鍛鍊，血脂很容易上升，這也將導致血流速度下降，增加血栓形成的風險。因此，在生活中，我們應該注意適當的鍛鍊，這對我們的健康大有好處。

3、保持好心情

研究證明，情緒壓力是促進高脂血症產生的原因之一。情緒緊張會刺激脾臟或肝臟，這會阻礙人體的新陳代謝，進而促進血脂的增加。因此，為了改善血脂，我們應該注意放鬆，減少緊張，保持樂觀的態度。

血脂高不高，“看臉”就能知道嗎？

隨著人們生活水平的提高，人們的飲食結構和生活方式逐漸發生了變化，比如粗糧吃的越來越少，細糧吃的越來越多，大魚大肉吃的越來越多，運動的越來越少，應酬越來越多，熬夜、吃夜宵等不良生活方式越來越多，因而我們的周圍出現了很多高血脂患者。

高血脂會導致動脈粥樣硬化的出現，會導致心腦血管疾病，嚴重影響患者的健康，因此我們應該重視高血脂的出現，一旦出現應該及時調整生活習慣和生活方式，必要時口服藥物。

通常，高血脂的發現是透過抽血測量血脂來發現的，高血脂患者往往沒有特殊表現，但是在少數情況下，部分高血脂患者臉部可能會出現以下兩種表現：（一）瞼黃瘤。通常稱對稱性的好發於雙上瞼內眥部，多發或單發，表現為形態不規則、大小範圍不等的橘黃色扁平斑塊。（二）角膜老年環。出現於角膜邊緣、與角膜有透明角膜帶相隔的白色環，約1mm寬，是脂質沉積於角膜周邊的基質內所形成的。

血脂高不高，絕大多數人不能透過“看臉”發現，在少數高血脂患者臉部可能會出現瞼黃瘤、角膜老年環，但是出現瞼黃瘤和角膜老年環並不代表患者血脂一定高，還是需要藉助血脂檢查來明確。