關於如何提高自信心，建議完成以下做法，自信心將會有大幅提升：

1、伸直背部，改變步伐

保持更為直立的姿勢，寬闊的手勢和堅定的步態，所有的這些標誌都很容易讓你看上去是一個自信的人。因此，伸直背部，輕快地走路，抬起頭，將你的視線從地板轉移向上。所有的這些資訊將讓你周圍的人在你身上閱讀到自信的資訊，而你自己也將很快的意識到變化。研究表明，自信人的肢體語言會影響壓力水平的降低。

2、消除內心自我否定的負面想法

控制自己心中所想是一件非常困難的事情，但卻是一種訓練自己的好方法。試著記錄一週內頭腦中的所有想法。並寫出那些與自我懷疑相關的東西。問自己一個問題：“我能用什麼證據來支援這種想法？”在分析自己的筆記之後，你會明白大多數消極的想法都沒有什麼可靠的資訊，而且可以解決擠壓和焦慮的其餘原因。此外，列出你的積極特徵和成就。當負面信念進入思想流時，你便可以閱讀它。

3、慶祝你的成就

把你每天的成功記錄下來。沒有必要只寫出全球成就。你可以標記前往目標的每一步，讓它看起來微不足道。當你有理由為自己感到自豪時，由內而外散發的自信感就將出現。

4、想想完美的“我”

“在我的位置，一個自信的自我會做什麼？”這是一個很好的問題，你應該不時問自己。特別是當你站在新事物的邊緣的時候。沒有必要立即嘗試與有趣的人交談或闖入夢想的公司，並宣告必須接受那裡的工作。可以從小事開始，比如向可愛的陌生人微笑，傳送簡歷。並且不要去擔心後果。承擔風險和承擔責任的意願是自信的人的標誌。

5、學會接受稱讚

人們對恭維的反應都是不同的。有的人感到難受，有的人感到尷尬，甚至開始關注自己的缺點。所有這些不充分的反應都表明自尊心很低。最好的迴應將是你真誠的微笑和感激。不要為對話者考慮任何事情，也不要因為奉承而責怪他，你應當相信你的一些品質和特徵真的很有吸引力。

6、戰勝完美主義

可能在你的工作當中，你總會給自己制定很多規劃，你希望一切都完美。但是，最終你卻感到很失望，而不是獲得滿足感，因為結果對你來說似乎總是不夠完美。透過設定無法實現的目標，你會變得越來越焦慮，而不是走向成功。像我們所有人一樣，成功的人會犯錯誤，併為自己的一些行為感到後悔。但是，與其他人不同，他們會看到每種情況下的教訓，並能夠從中受益。

7、與陌生人交談

獨自參加一個你不認識任何人的活動，並嘗試扮演一個自信的人的角色。沒有必要立即成為整個團體中的靈魂人物，這不太可能發生在陌生人的陪伴下。但是在未來你會感到更自信。此外，嘗試在日常情況下與陌生人開始小型對話。與超市的收銀員保持友好關係，或與咖啡廳的服務員交換幾句話。但是，對某些人來說，這條規則不起作用。如果你在與陌生人交流時感到強烈不適，最好停止實驗。

8、學會在談話中不要把目光移開。

在眼睛裡你可以讀到一個人的心情和感受。避免目光接觸也與自我懷疑有關。因此，建立並保持目光接觸，以吸引對話者並使他相信你的意圖是誠實的。

9、提供你的幫助

讓人們感受到在這個社會當中的重要性也是有必要的。你可以幫助別人，讓人們覺得你是值得依賴的。提供幫助首先得感受它的重要性和有用性。這將幫助你擺脫不安全感和孤獨感。

10、停止沉迷於社交網路中

自律，控制自己情緒，鍛鍊身體是必不可少的一部分，不良習慣必須改，身體素質上去了，你做什麼事，都會覺得有精氣神

首先，要有一個良好的形象啊，搞個髮型，然後換一身衣服！現在行為舉止，走路的時候抬頭挺胸，行要正，做要直！慢慢的你會發現，你會越來越自信滴。

如何讓自己更自信呢？

1.增加內涵，要多看書，多學習。多精進自己的興趣，讓自己在某一方面成為一個優秀的人。

2.打扮自己，學習打理出一個適合自己風格的髮型和穿搭，讓自己變得更帥，更美。

3.走路抬頭挺胸，不要低著頭走路，經常多練習之後，會發現自己變得更有自信。

一、保持積極地自我暗示所謂自我暗示，就是在不自信的狀況下進行自我鼓勵，通俗點講就是不斷為自己打氣。比如經常告訴自己“我能行”、“我做得到”、“我一點也不比別人差”……類似這樣的自我暗示能在一定程度上給予自己一些信心，而長久下來更是能提升自己的自信氣質。有句話叫做沒人鼓掌的時候，就自己為自己鼓掌。這不是自欺欺人，而是代表一種對自己的肯定。如果自己都不相信自己，那又怎麼可能獲得別人的信任。越自卑的時候，越要學會做積極性的自我暗示，讓自己的內心變得越來越強大。

二、多和自己比，少和別人比人要懂得去比較，這樣才能催促自己不斷進步。但對於自卑的人來說，就不要去和別人比，要學會和自己比，和昨天比。只要今天的自己比昨天好，只要每天進步了一點點，就能在很大程度上得到慰藉，從而獲得一種信心。無論陷於人生何種境況，無論遭受了多大的困難與挫折，永遠都不能停止前進的腳步。比不上別人的時候，就選擇和自己比。這樣才能避免自己陷於長久的自卑環境中，避免狀況不斷惡化，最後徹底喪失了生活的熱情。

如何讓自己更自信，我自己的經歷是就幾點，我個人認為這幾點做好了，整個人不自信都難。

1.認真的工作

2.有時間就看書

3.不管發生什麼事都要冷靜。

4.隨時微笑

其實人自我思考很重要,不能人云亦云,也不要輕易否定或者覺得暫時沒給自己帶來利益的人,就遠離他,士別三日當刮目相待。我們要學會成全自己,也學會成全別人,學會讓子彈飛一會兒,思維更開闊一些。

比如我朋友就特別多,各行各業,都能帶給我不一樣的感受。

生活充滿挑戰。有些人似乎可以自信地迎接每一個挑戰，而另一些人則努力克服挑戰。

尤其當面對挑戰時，會有一種滿足感，這會帶來成就感，並且會很有成就感。在某種程度上，你實際上是在尋求挑戰。

人最高的自我需要是學習和成長，而生活中最有效的成長工具是經驗。

問題是，你經常會發現自己一次又一次地面臨同樣的挑戰，這時你開始失去面對這個問題的動力，你就看不到潛在的教訓。在這一點上，挑戰可能成為問題，會讓人陷入絕望和沮喪。

作為現實的共同創造者，你有能力克服這些挑戰。

正是有了這種責任感和意識，才能開始人生旅程，進入一種更高的意識狀態，在這種狀態下，挑戰不再是挑戰，而是機會，一瞥最高自我。

以下是雪爺一本正經總結的一些方法論,可以更好地接受和迎接挑戰的方法，無論你的挑戰是什麼？

不幽默,有些枯燥,不喜歡,看圖聽音樂就好!

面對挑戰

在許多情況下，這是最重要的一步，也是最明顯的一步，但也是最常被錯過的一步。

人們花時間尋找解決問題的方法，或者對挑戰的嚴重性感到絕望，而不是面對挑戰。

即使是平常的事情，如一堆衣服或工作，也會被忽視。推遲一項挑戰並不能讓它消失。

大挑戰和小挑戰都是如此。你能做的最重要的事就是面對面PK一切。

出席

不要低估存在的力量。如果你練習面對挑戰，即使失敗時全神貫注地面對挑戰，你會發現大多數挑戰根本不是挑戰。相反，生活的挑戰成為來自宇宙的資訊。冥想可以幫助你培養沉默的意識，冥想是一個很好的工具，幫助你在困難的時候集中注意力。

對於這個問題我總結一下幾個方法：1.找到自己的優點，走了一項別人沒有的技能可以讓你充滿自信；2.把自己想象成一個自信的人，在生活方面勇敢表達自己；3.多誇讚別人。多誇讚別人別人也會誇讚你，受到別人的讚美可以讓你增加信心。加油(ง •̀_•́)ง！！

要想把一件事情做好，首先要靜下心來，排除一切雜念，按計劃堅持不懈的做下去。無論別人如何評價，都不要受他人影響。當你有了成績後，自信心必然就強大了。

在暫時無法改變內在的前提下，最直接讓自己變自信的方式就是改變外在，著裝，髮型等至少會讓自己看上去不一樣，也會給他人耳目一新的感覺。

自信是由內而外散發的一種氣質，我覺得有自己的一份獨立經濟收入，閒暇之餘有自己的興趣愛好，並且時常面帶微笑，有著一顆淡定從容之心，熱愛生活。

使自己變得自信，從多方面角度去考慮和做起來。個人有幾點建議？

第一、穿上自己最喜歡的衣服，當你自己穿上最喜歡的衣服，你會自然而然就自信起來。給自己畫個美美的妝容，也大大提升自己，信心的一個方式。

二、說話大聲有力點而不是兇悍，因為大聲的說話會使你自帶能量。

三、保持自己愉快積極向上的心態。時時露出開心燦爛的笑容。忙而自律的生活和工作。

首先要明確一點就是讓自己變得自信是一個長期的過程。不能急於求成，不然的話會適得其反。從自己擅長的方面入手，從小事入手，一點點的做讓自己取得擅長的方面的成功，使自己得到成功體驗的積累和成功的心裡暗示。然後循序漸進，在不斷的小成功中取得自信心的積累。堅持下去，相信你終究會成為一個自信豁達的人！！加油吧！！

如何讓自己更加自信呢？

1.豐富自己的精神世界，多讀書，並把理論知識運用於實際。靜下心來讀一本書你會發現書中的樂趣和道理，慢慢的自己的素質也會提高，語言表達能力也會提高，現在這個社會不管走到哪裡，別人都喜歡和有素質的人做事情。

3.要經常鍛鍊身體，保持良好的心態。鍛鍊身體可以多種大腦化學物質的產生，會讓你放鬆精神，也可以抵抗慢性疾病，當然了，也可以控制體重。

4.學會自我暗示，相信這件事情你一定能做好，走路也要昂首挺胸，對自己有信心。

4.多和有自信的交流溝通，這樣你就會被帶動起來。

很多人不自信，自卑就是因為太看重別人的眼光，別人說你長的醜，你就真的認為自己長的醜，自卑的人，無論別人說什麼都能影響到Ta們的情緒，我想說，其實別人說什麼並不重要，重要的是，自己怎麼想，不要在意別人的眼光，不要在意別人看法，做好自己就好。

我來分享自己的半點粗糙的經驗吧，算是個人領悟吧，之前我一直是一個很膽小怕嘗試怕異樣眼光看待的人，喜歡獨處，總覺得身邊的人比自己能幹，自己很渺小，不愛融入團體，身邊姐妹閨蜜就一兩個，有時候覺得很孤獨，逢年過節也很冷清，沒有走親訪友沒有問候，性格也有點內向了，其實現在這個社會進步太快了，都喜歡性格活潑可愛開朗的人，不喜歡沉悶寡言人，所以之前工作的同事現在也很少有聯絡，幾乎沒有了，之後近兩年的自己性格變化後交的朋友還有聯絡，現在的變化是由於自己的自信慢慢的建立起來了，我也不斷的學習，看書，學習一門手藝讓自己充實起來，偶爾去去健身房找找存在感，在家的時候沒事去網上看看美妝達人的直播或影片，學學怎麼使自己變得更美？學學時裝達人怎麼穿衣打扮？或者去網上搜索一些美食甜食教程，學學做美食，這一套下來已經很充實了，哪有時間去想那些有的無的啊，當然根本就沒有功夫去想啦，你這一系列下來你真的很了不起了，上得了廳堂，下得了廚房，覺得自己是不是很酷啦，現在的年輕人很少有這樣的全能啦[呲牙][呲牙]，所以讓自己忙起來，讓自己美起來，自信就自然回來了，加油

首先要自律，要學習，多讀書，聽新聞才能不斷地提升自己，女人要打扮自己，穿著適合自己的風格，讓自己有自信，變的更加美。

要自信首先得努力。為什麼呢？因為努力是你獲得成績的條件，自信需要依託在一定的物質和精神基礎之上，你有什麼可自信的？家底厚？交際廣？長得美？能力好？假如這些都沒有，你首先得先透過付出汗水和辛勞來獲得一定的成就，你所得的都是你自己的勞動成果，你會為此感到自豪、自信。

分享給你一個我剛剛學會的小辦法，正在堅持中，希望我們都可以慢慢變得更自信。

每天寫一個小日記，不是記錄生活瑣碎啦，是把每天你的收穫或者說進步寫下來。每天寫三到五條，哪怕是一件很小的成就也可以寫出來。然後每天在寫的時候溫習一下之前的，你會發現自己的很多閃光點，反過來這些也會督促著你不斷進步，你會越來越自信。

另外若是生活工作壓力比較大，建議可以每天抽出二十分鐘做做簡單的運動，看看有意思的書，換換思維，不要每天陷在不好的情緒裡，出來走走，給自己的大腦吹吹風。

加油！

1. 首先找出自卑感的原因，知道原因何在，為滿足培養自信的首要前提條件。

2.加強訓練弱點。提起訓練的勇氣，如此一來，即使進步不多仍有成就感。

3.加強發揮自我能力及才能。不要把弱點想成已無藥可救，以其他方式掩蓋弱點之不足。

5.不受他人意見左右。決不採取與自己信念相反的行動，如此才有一顆自由的心，才有堅定的自信。

6.倘若對工作不滿意且無望解決，可利用某種興趣來磨練才能。千萬不可被失望淹沒或信心大失。

7.要有“我能完成困難工作”的信念。一旦猶豫不決，就會開始懷疑自己的能力，即使對簡單的工作也無法展現實力。

8.野心不要太大，太大的野心反倒有害。野心越大的話，越難滿足高的要求。

9.不要常常拿別人和自己比，因為難免會有別人做得比自己好的情況。不斷地和別人比較，容易陷入自我幻滅的危險，這對自我價值的認識有害處。

10.不要有“別人做得到，我一定也能做得和他一樣”的想法。因為要做得一模一樣是不可能的。