運動對於兒童的意義是很重大的。首先，有研究表明，喜愛運動的兒童與不喜愛運動的兒童相比具有一些優勢，比如心態積極Sunny、身體健康、更能主動與人交往等，這些優勢在兒童曰後的生活學習中是很有意義的。在兒童長大後，童年時期學到的運動不失為娛樂休閒的好方式，這對於良好生活方式的建立、健全人格的形成都是有積極作用的。另外，運動習慣通常是在兒童時期形成的，家長在兒童形成運動習慣的過程中扮演著十分重要的角色，家長應起到對孩子的引導和表率作用，應幫助兒童建立對運動的興趣。兒童是一個特殊的群體，兒童參加任何活動時都是以興趣作為基礎的。同樣，根據兒童的心理特點，他們對同一事物的持續性興趣的保持較難，而對不斷變化的不同的新鮮事物有著較高的興趣。相對好靜的兒童來說，怎樣去激發他們對運動產生興趣進而提高他們對運動的興趣是一個難點。要吸引兒童特別是好靜的兒童參加體育運動，首先要讓他們知道體育運動能滿足他們的需求。兒童的需求很簡單，他們需求的就是有趣、快樂，即使是好靜的兒童也一樣。要吸引兒童來參加體育活動提高他們的興趣，首先就要滿足他們追求樂趣追求快樂的需求。兒童參加體育運動更確切地說應該是體育活動，老師或者家長更多的是要使運動的內容富有趣味性，有吸引力，這樣才能更有效地激發他們參加體育運動的興趣。

要滿足追求樂趣追求快樂的需求，應該在體育運動中注意以下幾點：第一，安排適合兒童的能力的運動內容。在運動中，如果某一個孩子在完成時總是失敗，那他絕不會認為這項運動有趣好玩。因此，在運動中應該有意識地促成孩子們成功的體驗。第二，使運動的內容和方法趣味化和多樣化。兒童參加的運動一定要有趣，最好的是能讓孩子在參加運動時即使累得跑不動了也還在笑。第三，要讓所有人都積極參與。這一點對好靜的兒童尤為重要，如果一些孩子在別人積極參與時感到無事可做，那他們肯定會對這項運動感到厭煩。第四，在運動中應該根據每個孩子的能力和特點分配任務，使他們有機會在完成任務的過程中享受樂趣。第五，在兒童參加體育運動的時候，老師或者家長應該起到的是一個組織者的角色，而更多地把主動權交給孩子。這樣不管是好動的兒童還是好靜的兒童都會認為大人們是在照顧自己，自己是在做自己想做的事情。

這個主要還是由家長來引導，畢竟孩子不喜歡運動，你們可能要從自身去找原因。平時晚上有沒有帶她出去玩過，哪怕是散步也好。週末有沒有帶她專門做過運動，有沒有和孩子一起制定過什麼鍛鍊計劃……如果說你自己願意下功夫，那麼這些方法都實用，接下來就是行動力問題了，自己想辦法堅持吧！

我覺得孩子從生下來，天生就有這種運動的能力。孩子從小都喜歡出去玩，不喜歡呆在家裡，到了草地上更是喜歡在草地上跑跑跳跳。我認識的孩子沒有一個說是不喜歡運動的。我覺得問題的根源還在家長這裡。平時都帶孩子做什麼呀。有沒有經常帶孩子出去散散步，逛逛公園？就算是天氣不好，還可以帶孩子去去遊樂場之類的呀。在遊樂場裡孩子都是到處，跑啊跳啊，各種遊戲。看到，遊樂場裡的小朋友們都在那玩，他也會受到感染的。

我認為不管是什麼習慣首先要做到一點就是父母要做的以身作則，只有自己也在去做這件事孩子每日耳濡目染也會越來越喜歡的！

關於運動這方面我屬於懶癌患者也不愛運動，但是有時候我會跟孩子比賽比如賽跑，仰臥起坐等等遊戲，孩子只有喜歡上上這項運動他才會去堅持。所以說首要的就是以遊戲的方式讓孩子愛上運動從而養成習慣！

孩子運動習慣的培養對孩子的身體健康來說非常重要，一個健康的身體對孩子今後的發展會起到很大的幫助作用，所以家長一定要從小就培養孩子的運動習慣。

家長可以做的就是每天早上帶孩子一起出去跑步，下午放學後可以帶著孩子在操場上面跑兩圈再回家做飯，家裡可以準備一些健身器材隨時供孩子們玩耍。

小區裡有一個小男孩，一歲多一點，剛學會走路，奶奶一直抱在懷裡，不知道是奶奶喜歡抱，還是孩子本身不愛運動，總之，孩子不是特別活躍，每次看到他都是懶洋洋的趴在奶奶的肩上，也很少笑。

一次，遛娃的時候，碰到了這個小男孩。我家妞是女漢子，只要是在小區裡玩，就不要媽媽抱著，不會走的時候，她就滿小區爬，碰到的人都責備媽咪說，地上太髒為什麼讓她在地上爬。不過媽咪一直認為爬對小孩的身體發展有好處，所以一向不停別人的勸。所以，妞學會走路後，平衡力特別好。

反觀小男孩，學爬的時候被奶奶限制了。當學會走路後，也就習慣奶奶抱著了，奶奶也樂於抱著自己的孫子。

有人說，這是性格的原因，我家妞天生愛動。其實不是這樣的，很多時候，當爺爺帶她出去玩的時候，她都是被爺爺抱著，為什麼？因為爺爺嫌麻煩，抱著相對輕鬆一點，不用跟著妞滿小區跑。

所以，妞很多時候不願意爺爺抱著出去，因為不自由，限制了她的發展。

說了這麼多，其實就一句話：孩子是否愛運動，跟父母的養育方式有很大關係。

爸爸媽媽經常帶孩子出去運動，那麼孩子天生運動能力就比較好，不要擔心孩子有這那的危險。不會的，孩子一個個都是機靈鬼，他們知道如何保護自己，家長只要遵循孩子自身的發展就可以了！

孩子不愛運動，是沒有看到運動的有趣，家長可以給孩子分析一下，並與他一起動起來。比如在家看電視時，看到綜藝節目上有跳舞的，可以拉著她的小手一起扭動起來；看到小區的方格小路，可以劃剪刀石頭布比比誰最快跳到盡頭；折個紙飛機，瞅瞅誰飛得更遠……

我們家孩子小時候也不愛運動，別人在玩，他就是坐在旁邊看，完全沒有加入其中的慾望，我們注意到了這情況後，在生活中就注意與他做些帶點運動量的小遊戲，例如搶球、守龍門、扮演警察抓小偷……只要孩子與自己熟悉的人多互動，膽子大了，在幼兒園裡再做這些運動，就沒有膽怯或不愛動的表現了。

生活中隨處都能做些小運動，家長適當引導一下，四歲的女孩還是很愛跟在大人身邊的，放下手中的活，多與孩子互動，親子溝通到位，定能培養出聰明活潑的娃。

那就要從家長做起，只有家長以身作則了，相信孩子也會受之影響去愛上運動的。就像好多運動員家裡的孩子也很喜歡運動，這就受家長的影響。從小看著他們做這些，孩子也會跟著做，慢慢就會對他感興趣了。如果不愛運動的父母可能要辛苦點，但一定要堅持下去，肯定會很有效果的。

在我看來，如果要培養孩子愛運動的習慣，那麼作為家長，首先就要以身作則，給孩子樹立榜樣。比如說，每天吃完晚飯，可以帶著他在小區裡面散散步、拉拉健身器材、運動運動、做做操什麼的；雙休日的時候，可以帶著孩子打打羽毛球、打打乒乓、做做球類運動等。總之，要讓孩子去接觸大自然，讓他對運動產生興趣，那麼久而久之，孩子愛運動的習慣就能建立起來了。

家長帶動孩子以身作則，每天堅持陪伴孩子做運動，經過長時間的堅持孩子自然而然的就會養成愛運動的習慣，比如說一個最簡單的，晚飯後散散步，其實這樣的運動也不是活動多麼劇烈也不累，散散步聊聊天和孩子一些猜猜謎語，既有趣又能培養孩子良好的習慣，孩子任何一種習慣的養成都需要父母的陪伴。

首先，父母對於運動要有積極肯定的態度。

這並不是說，父母自己一定要孩子做什麼運動，自己就要做什麼運動。

但是，即使父母自己不喜歡運動，至少也要在孩子面前表現出熱愛運動的積極態度，並且多鼓勵孩子運動。

孩子生下來對於運動並沒有任何偏見，只是在後天成長過程中慢慢養成各種習慣。

因此，在後天成長過程中，要給孩子灌輸對於運動的正面積極肯定的態度。

第二，遵循孩子的運動成長規律，鼓勵孩子做鍛鍊。

具體來說，研究表明，2-6歲的孩子，營養和運動的比例應當為7：3.。

從2歲開始，孩子的運動系統就進入了發育平穩階段。可以獨立上下樓，跑動，等等。這個時期，要多鼓勵孩子自由玩耍，多做遊戲。

此階段也是孩子建立對於運動興趣的階段，因此不要經常說一些危險，不能做之類的話阻止孩子去運動，這樣容易造成孩子心裡壓力大，不敢嘗試一些運動器械也就無法嘗試一些基本的大動作運動。相反要多鼓勵孩子，同時做好必要的安全防護工作。

12歲以前孩子的柔韌性也相對較好，可以多參加體操、舞蹈、游泳等運動。

第三，可以給孩子報一些運動類的興趣班。

一般6個月以後就可以報一些運動為主的早教班，發展大動作。

1歲半以後甚至更早就可以親子游泳。

4、5歲以後可以參加游泳啟蒙班，舞蹈班和體操班等等。

這些都可以釋放孩子的能量，培養孩子的愛運動的習慣。

想要培養孩子愛運動的習慣就要經常帶孩子出去戶外活動。

比如說帶孩子一起出去跑步，堅持一段時間之後孩子就會愛上運動，不是有專家說過這樣一句話嗎一個習慣堅持21天就會養成這種習慣，所以說想要培養孩子愛運動的習慣父母和孩子一起行動起來。

也可以讓孩子的爸爸帶孩子一起去打籃球，讓孩子去感染到的運動的樂趣，而不是總是在家裡面。

經常出去跑動的孩子，慢慢的也就習慣了，就不會總想停留在家裡面，和外面的小朋友一起運動一起玩，孩子會比較的快樂的。一起騎腳踏車一起玩滑板車，一起玩遊戲，孩子都會很喜歡的。讓孩子融入到群體活動之中去，讓別的小朋友帶動孩子去玩去運動。

我覺得孩子天生是愛運動的，你看看她們在戶外自由玩耍時的那種興奮就知道了。但是為什麼有些孩子會不愛運動呢？我覺得可以找找背後的原因再對症下藥。

一、過度保護。比如有的家庭帶孩子的口頭禪是，你別跑啊，別爬啊，危險啊……這不讓幹，那不讓玩，就希望孩子能安安靜靜地坐在那裡。久而久之，孩子習慣了，也失去了自由運動的興趣。

二、覺得這個專案有困難，駕馭不了。拍球、跳繩等專案，其實是需要一些技巧並大量練習的。有的孩子因為不會，也不知道怎麼學，甚至還害怕同學的嘲笑，所以乾脆放棄。那我們家長就帶著孩子在家裡練，學會了就有自信有興趣了。

三、家庭氛圍。熱愛運動，熱愛體育，不僅僅是孩子一個人的事情。陪著孩子一起運動，是最好的示範和教養。我們家經常會全家一起去運動，比如游泳、打羽毛球、騎腳踏車、遠足爬山，還會在這些共處的時光裡，為孩子每一次的進步加油和喝彩，培養孩子的自信心和恆心。

我家小的有先心，術前走幾步就不願意動了，術後慢慢加強運動方面的練習，現在也很自信。託乒乓球，拍皮球，都是班級裡的佼佼者。所以，在育兒上，沒有什麼特效藥，全在家長的用心陪伴和堅持。

孩子，是靈動活潑的，沒有不好動的，你看他們小時候腿腳蹬蹬的，哪個閒的住？剛四歲就不愛動，我覺得還得從家長身上找找原因。

父母是否愛運動？如果父母都不帶孩子出門，整天宅在家裡，那麼，時間久了孩子一定也不愛出門，並且不願意動。

還有父母是否讓孩子看到運動的樂趣了？她們有時候不懂運動的樂趣，需要我們做父母的解釋說明，比如對身體的好處，還有和玩伴的快樂。

我覺得你們可以從集體活動來開導她，多帶她參加一些集體活動，人多熱鬧，玩嗨了就會漸漸覺得不活動沒意思。

培養寶寶運動的習慣，小的時候寶寶不會坐，不會爬。我們可以輕輕的把寶寶抱起來，或者透過被動運動協助寶寶活動。慢慢的寶寶會坐了，他會覺得很開心，視野比以前開闊了，我們可以用嬰兒車還有著寶寶出去轉轉。有一天，寶寶跌跌撞撞會走了，就要抽時間牽著寶寶去公園或者街上多走走。

我覺得孩子大多都是喜歡運動的，父母們幾乎都為孩子旺盛的精力而發愁，培養孩子愛運動的習慣，我覺得主要是確定運動的方式，以及堅定孩子運動的意志。如果男孩，可以根據他的興趣報籃球班或者足球班，當然爸爸如果自己也喜歡球類，可以自己帶孩子運動如果女孩，可以報舞蹈班或者跆拳道，主要是用一個運動形式釋放孩子的精力，並從中學技巧吧！

每個孩子性格不同，有的內向有的外向，我覺得幾乎所有孩子都愛運動，愛戶外，如果你的孩子不愛運動。

首先，是不是你和老公也不愛運動，孩子都是跟父母學習，孩子是不是小時候愛跑玩受過傷，然後家長告訴她運動是不好的，等等找到孩子背後的原因。

其次，如果不是以上原因，那麼接納孩子，每個孩子都是獨立的，她不愛運動可能有其他方便的長向，只是你沒發現，尊重孩子成為她自己。

總之，按照孩子的身心發展規律輔助孩子，孩子自己是主要地位，家長只是輔助，你可以告訴她幫她找運動的樂趣，孩子是否接受是孩子的事，家長不要過多幹預，更不要與別人家的孩子對比。期待可以幫到你。

培養孩子的運動習慣，有以下幾點建議：

一、擴充套件運動的定義

對於運動，可能有點家長會理解得比較片面，比如認為跑步、籃球、足球等是運動，而爬高爬低、調皮搗蛋就不是運動。滑滑梯、蹺蹺板都是運動。只要將身體活動開，都可以定義為運動。

二、適當放權，“乖寶寶”變“熊孩子”

有些家長喜歡“乖寶寶”，孩子都比較內向聽話。如果是這種情況，大人要適當放權，給予孩子自主，多鼓勵孩子嘗試。孩子好動了，自然會喜歡運動。

三、帶孩子一起運動

與孩子一起跑跑跳跳。孩子都喜歡跟父母一起，所以父母帶好頭，多帶孩子在戶外活動。時間充裕了可以舉辦簡單的家庭運動會或者遊戲。扮家家、運球、躲貓貓也算是運動啊。

四、瞭解孩子運動喜好

每個孩子的興趣愛好不一樣。青菜蘿蔔各有所愛。如果孩子不喜歡籃球，可以嘗試些別的運動方式。不要因為她不喜歡一樣，判斷她不喜歡運動。

每個孩子天生好動，只要父母從小好好引導孩子，多帶孩子出去戶外走走、玩玩、跑跑，多出去呼吸新鮮空氣，孩子就會愛上戶外運動，不願意天天宅在家裡。那麼，如何從小培養孩子熱愛運動的習慣呢？

首先，父母要經常帶孩子外出玩，不能總宅在家裡

孩子六個月以後，父母就可以多帶孩子外出附近公園玩玩，讓孩子多觀察外面的世界，滿足孩子的好奇性。

其次，孩子能走能跑能跳的時候，父母多帶孩子參加戶外運動

孩子能走路後，對世界所有的一切都很感興趣。父母就可以引導孩子進行運動遊戲，在外面廣闊的場地上，什麼運動遊戲都可以很好的開展起來。與孩子一起追逐、打鬧、比賽、踢球、親子跳繩、爬山等都可以，如果每次出遊能約上幾個與孩子年齡相仿的小朋友一起就更好了。

最後，給孩子報體育興趣班

有的父母不擅長運動，自己也不是很注重體育鍛煉。那麼想要培養孩子熱愛運動的良好習慣，可以給孩子報體育興趣班，讓孩子自己選擇專案並不斷堅持鍛鍊。

孩子不愛運動，首先父母要起到帶頭作用，父母要喜歡運動，運動的時候帶上孩子一起，把運動當成一種遊戲，鼓勵孩子慢慢開始小體能的運動，達到一定的目標後給予獎勵，讓孩子在運動的過程中獲得成就感，久而久之孩子對運動產生習慣後就會慢慢喜歡運動的。