我是兩個孩子的媽媽了，大的五歲，小的一歲半，兩個娃都是順產。我覺得三伏天坐月子挺好的，不會像冬天怕凍著了留下後遺症，熱點總比冷了強。但是這樣也不能掉以輕心。夏天真的很熱的話，一個星期以後就可以洗澡了，洗澡的話用燒開的熱水放溫了以後洗澡，這樣能減少細菌感染。平時熱的話，可以把客廳的空調開啟，這樣客廳的冷氣就可以流到臥室，這樣寶寶也不會很熱。

三伏天坐月子我簡直是太有發言權了，因為我的預產期就在7月30號，就是天最熱最熱的時候。那我給大家分享一下我自己準備的坐月子攻略吧。準備好月子裡需要用的東西

首先第一條攻略肯定是要準備好你在坐月子的時候需要用到的東西，準備齊全，以備後顧之憂。比如最熱的時候肯定是要開空調的呀，我們要科學坐月子。每年都有一些孕媽媽，然後因為一些傳統的說法說不能吹空調，不能吹風扇，不能著風，然後就導致他們中暑而死。這可不是開玩笑，這是真事兒。比如空調擋風板肯定是要準備的吧，因為空調的風，比如說你可能開的很高，但是還是會有風嗎？月子裡還是不能吹風；第二個你肯定要準備一條薄薄的透氣的冰絲毯。(今天我剛買的，和圖片差不多）；第三個肯定是要多準備一些溼巾了，因為夏天我們出汗出的比較厲害嘛，剛生產完身體比較虛；第四個應該就是月子服。我覺得看個人喜好吧，有些人就準備了純棉的，有些人就準備了冰絲的，我覺得是隻要長袖就OK了。當然要多準備幾套，因為夏天本來夏天加上產後體虛出汗就更多了，兩套的話估計有點兒換不過來，不過夏天天氣比較熱，衣服乾的也比較快。但是要是在醫院的話，你最少住三到七天或者十天吧，兩套的話可能會來不及換洗。另外一點不能忽略的就是，如果你嫌棄你的婆婆可能會到時候做的飯不合你的意，你可以提前準備一些食譜或者是網上有賣的購買的那種。簡易的月子餐那種餐包，也可以提前囤一些。寶寶的話咱就先不說，主要是以孕婦為主。

第二條呢，我覺得主要是轉變一下自己的心理，不管是自己還是大家說起來可能都會覺得三伏天做月子非常的炎熱，不自覺就會加劇你自己的心理負擔，你也會覺得三伏天坐月子肯定特別煎熬。所以呢，我們要轉變思想，給自己積極的心理暗示，比如說告訴自己現在條件好了。坐月子不會再像以前一樣那麼悶熱。另外最重要的就是提前告知你的老公，你坐月子非常辛苦，你坐月子需要他的陪伴，需要他多給予你關心和疼愛，希望老公提前可以做好心理準備，到時候好好照顧自己，避免產生家庭矛盾，影響家庭和諧。更重要的是影響你的心情，損害你的身體。還有比較重要的一點，就是比如說你運氣要不要洗頭？要不要洗澡？這些比較常見的問題一定要提前和老公溝通好，避免到時候在發生矛盾。

坐月子期間呢，最好是不能外出，因為容易著風，就算是夏天可能無形之中也會有風吧，會損害我們孕婦的身體。那以我為例，那比如說我會提前準備好乳頭霜，因為，寶寶吮吸的話，可能有些寶寶吃奶的姿勢不對，會對我們的乳頭造成損害。導致我們餵奶的時候非常疼痛，然後我就買了那個蘭思諾的乳頭霜。另外一個孕婦產後的話可能非常容易發生痔瘡或者是便秘，這個時候我們也要準備一些開塞露啊，或者是蒐集一些小偏方準備好。當然還有一些比如說餵奶的姿勢，或者是新生兒吐奶就等等類似的一些意外情況的處理辦法，我們也要提前學習到位。總的來說，就是我們要多學習一些分娩知識，產後知識，新生兒護理知識，以免到時候手忙腳亂出現意外情況影響我們的心情。我們的心情異常，進而損害的就是我們的身體。

最後，我總結一句話：做好充足準備，放鬆心情，做個快樂的準媽媽。希望我們這些三伏天坐月子的媽媽都可以順利渡過這艱難時期，誕下健康寶寶。

.保證室內有新鮮空氣，這一點對產婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位；但流動的空氣絕對不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開窗換氣時拉上窗簾，另一邊的門、窗開、關程度調節至合適位置，以空氣流通又沒有明顯風為度，建議：在早晨、上午通風，空氣質量好一些；

2.夏天怎樣坐月子更清潔呢？最好不要盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。淋浴的話需要家人陪同。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可以使用產婦免沖洗產品。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，同時注意避風。如採用淋浴的話洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。現在很多新媽媽月子都選擇可加熱，免沖洗洗髮帽子、免沖洗沐浴棉避免受涼，同時也要注意避

3.夏天怎樣坐月子當然離不開產婦保持愉悅的心情，有利於自身身體恢復正常更有利於寶寶健康成長；後期可以適當看幾分鐘電視，但時間不要長，不要看書、用電腦； 照明光源不要直射寶寶的眼睛，也不要長期在寶寶的一側照明或讓寶寶過一段時間換一頭睡；

4.炎夏季節做產不開空調是不現實的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人（不是指產婦，產婦體虛容易出汗）在室內安靜的休息時不出汗即可，出風口要朝向與人相反的方向，無法調整時可在空調出風口掛簾布擋風。因此，夏天怎樣坐月子還是大有講究的。

5.衣服穿著要寛松、要穿純棉織物；要勤換洗，換下的衣物、尿片等物要及時移至室外，以保證室內空氣清新；但絕對不能噴空氣清新劑、用蚊香等化學類藥劑！在相對關閉的室內這無異於放毒！ 產婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，要花樣翻新、吃得雜一點、營養豐富點、不用特別忌口但忌辛辣之類；水果要天天吃，一天要吃兩、三種，儘量要買當季的，儘量別買反季節的（催生長、催成熟的化學藥品相對用得多）；買蔬菜也同理；肉類、水產咱說不好，似乎沒有不用新增劑的。除非買野生的（但環境不知道汙染嚴重否）；

6.提前做好親戚、朋友的思想工作，產後別走馬燈似的來探望，應該讓產婦充分休息，也減少病菌、病毒感染機會； 因此夏天怎樣坐月子還是需要了解，新媽媽輕鬆寶寶才更願意靠近哦。 月子期間，孕媽媽的衣食住行都不可以隨便，夏季坐月子，由於天氣比較炎熱，準媽媽又不能常吹涼風，因此很是煎熬的事情，所以說懂得一些月子裡的注意事項很重要