孩子脾胃虛，百病生。出現積食、便秘、腹脹、易感冒、營養不良、免疫力低、不長個等症狀都是常見的現象，因此在飲食方面需要特別注意，千萬不能碰那些對脾胃不1.利的食物。

1.甜膩食品

甜食不利於脾胃的運化，容易胃脹氣，而那些黏膩的食物，因為黏性較強，更是難以被寶寶虛弱的脾胃消化，況且它們所含有的高糖分會刺激寶寶的胃粘膜，所以還是讓寶寶少吃為妙。

2.寒涼食品

孩子脾胃比較脆弱，經不起寒涼食物的折騰，搞不好會損傷脾胃陽氣，給寶寶脾胃造成負擔，寶媽們一定得注意：飯菜不要吃冰涼的，水果不要吃涼性的。

3.油炸食品

油炸食品一直深受大人和小孩子的喜愛，但油炸食物的熱量很高，多是一些油脂和脂肪，多吃還會使人發胖，除此之外，那些油脂和脂肪也會因為寶寶脾胃運化能力的微弱而堆積在胃中，消化不良，造成積食，還有可能會出現反胃、腹瀉等症狀。

4.辛辣刺激食品

辛辣食品會刺激人體胃粘膜，大量的食用辛辣物，會讓人產生胃部灼熱的感覺，胃粘膜也會處於非正常狀態，易導致胃炎，寶寶的脾胃功能還沒有健全，因此，辛辣刺激的食物要少給寶寶食用。

沙棘紅果粉材料：沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良薑

做法：材料的用量比例是1：1，所有材料小火炒幹，然後破壁機打成細膩的粉末。材料找不齊的人，就找粉末 成 品，名字一樣，相對乾淨安全。需要的時候取4-8g熱水沖泡喂孩子，一天一兩次。孩子積食的話，一般連續喂兩三次就消食了，平時沒事的時候，每週喂三四次，養養孩子脾胃，胃口自然就大了，發育就有保障了。

之所以對脾胃好，得益於各種食材對脾胃的益處：沙棘養護胃黏膜，對益生菌有益；

山藥促腸道蠕動，助孩子排便；

雞內金消積滯，常用於食積不消；

山楂、橘皮、楊梅開胃助消化。

轉自網路：

孩子在小的時候，腸胃是非常弱的，能吃的東西也是在循序漸進，從6個月前的純母乳餵養，到新增輔食再到能夠正常吃飯。食物的變化也反應出，孩子的腸胃正在變得有強大。但是如果孩子腸胃虛弱的話，孩子10歲以下就要注意，最好別吃這些東西。

1.當孩子不足3個月的時候---不要鹹

孩子在3個月的時候，是母乳餵養的時間。因此從母乳中吸收的鹽分已經足夠了，隨著孩子的生長髮育，等待腎功能逐漸完善，需要的鹽的量才會慢慢增加，等到那個時候，孩子吃一點鹽是可以的。媽媽記住一點：孩子在不足6個月的時候，每天吃鹽的量要控制在1克以下。

2.當孩子不足一歲的時候---不要蜜

這裡的蜜當然就是指平時生活中大家最常遇見的蜂蜜。大家都知道蜂蜜中有肉毒桿菌孢子，孩子不足1週歲的時候，孩子腸道內的菌群還沒有完全建立好，這個時候肉毒桿菌孢子的出現，很容易打破原有的平衡，孩子受到感染後，就會出現，噁心、嘔吐、腹瀉等情況。所以孩子不能吃蜂蜜的，很多媽媽用蜂蜜水給孩子解決便秘的問題也是不可取的，孩子便秘最好是喝點多糖乳清。蜂蜜等待孩子1週歲以後，菌群環境穩定後，在食用。

3.當孩子不足3歲的時候---不要茶

因為茶葉中含有大量的鞣酸，會影響孩子對食物中各種營養素的吸收，特別是蛋白質、礦物質、鈣元素、鐵元素的吸收。這些營養元素都是能夠促進孩子生長髮育的關鍵性的物質，如果孩子沒有接收到充足的營養元素，很有可能會影響孩子正常的生長髮育。並且茶葉中含有咖啡因等成分，咖啡因是一種興奮劑，如果孩子服用後會誘發幼兒多動症。

4.當孩子不足5歲的時候---不要補

5歲的時候是孩子生長髮育的關鍵時期，媽媽經常會一頓給孩子補充營養元素。關於補充營養元素，小編覺得，如果孩子真的是缺乏某種元素的話，完全是可以去補充的。但是不要在沒弄清楚之前，就亂買很多營養品。有些元素補充過量後，對孩子的身體沒有好處。另外市面上很多補品中含有很多激素類的物質，家長們在選擇的時候要選擇天然成分的，激素類的物質會給孩子帶來一系列的負擔。

5.當孩子不足10歲的時候---不要醃

醃製的影片中不僅含有大量的鹽分，會給孩子產生日後高血壓的風險，而且，醃製的食品中含有大量的亞硝酸鹽，有致癌的風險。在孩子10歲以前一定不要吃醃製的食品。根據調查顯示，10歲以前經常食用醃製食品的孩子，成年後容易患癌的可能性比一般人高出3倍，特別是咽喉癌的危險性很高。

當你的孩子在很小的時候，就經常有口氣、腹瀉便秘等問題，說明孩子的腸胃條件不好。在日後的餵養過程中就一定要注意以上不能吃的食物，以免進一步給孩子的腸胃造成負擔。最好是在孩子6個月以後，也就是新增輔食以後，就給孩子喝一些養腸胃的東西，進行調理。切不可因為腸胃問題，耽誤了孩子的生長髮育。

1.調理腸胃，多喝雙低聚乳清

雙低聚乳清能夠幫助孩子腸道建立起平衡狀態下的菌群環境，幫助孩子更好的吸收更多的營養元素，減少孩子發生便秘、腹瀉等腸胃方面的情況；多次飲用的話，還能夠抑制入侵孩子腸道內的細菌和病毒，控制其活性，來達到增強孩子免疫力結果。雙低聚乳清是一種天然的成分，不會給孩子肝臟造成負擔。

2.拒絕營養過剩，注重培養飲食習慣

現在的孩子生活水品提高後，就養成了挑食、偏食的不良習慣，遇到自己想吃的機會吃很多，不喜歡的就一口也不吃。食物過冷過熱對孩子腸胃造成的傷害是嚴重的。因此，媽媽首先需要做的，養成孩子飲食習慣；控制孩子的零食，菜肉搭配，注重飲食均衡。

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第一，辛辣食品，比如小零食，膨化食品，泡麵，辣條等等，因為這些食品裡面都添加了各種膨化劑，色素新增劑等等，如果讓子經常食用，就會導致孩子脾胃出現問題。

第二，油膩食物，大魚大肉，肉蛋奶，海鮮，如果經常服用這些食物，就會導致小兒脾胃受損，消化功能失調，最後導致脾胃虛弱，內熱積食，經常感冒咳嗽發燒，咽喉發炎，睡眠不安，大便不通等等。

第三，寒涼食物，好多孩子喜歡吃冷飲，比如冰淇淋，奶茶等，因為孩子脾胃正在發育階段，寒涼食物用的太多，就會導致脾胃虛寒，影響脾胃的運化功能，最後出現經常胃疼，消化不良，腸胃炎等問題。

第四，保健食品，好多家庭條件比較好的，會給孩子進補一些保健品，比如深海魚油，燕窩，其實這些東西對孩子的身體沒有一點好處，因為孩子脾胃正在發育階段，讓孩子服用這些保健品，會讓孩子的脾胃負擔越來越重。

生冷食物，冷飲及各種含糖很高的飲料，油炸食物以及不易消化的食物，辛辣及各種刺激性食物。以上食物脾胃虛弱的小孩最好別吃。

孩子在小的時候，腸胃是非常弱的，能吃的東西也是在循序漸進，從6個月前的純母乳餵養，到新增輔食再到能夠正常吃飯。食物的變化也反應出，孩子的腸胃正在變得有強大。但是如果孩子腸胃虛弱的話，孩子10歲以下就要注意，最好別吃這些東西。

1.當孩子不足3個月的時候---不要鹹

孩子在3個月的時候，是母乳餵養的時間。因此從母乳中吸收的鹽分已經足夠了，隨著孩子的生長髮育，等待腎功能逐漸完善，需要的鹽的量才會慢慢增加，等到那個時候，孩子吃一點鹽是可以的。媽媽記住一點：孩子在不足6個月的時候，每天吃鹽的量要控制在1克以下。

2.當孩子不足一歲的時候---不要蜜

這裡的蜜當然就是指平時生活中大家最常遇見的蜂蜜。大家都知道蜂蜜中有肉毒桿菌孢子，孩子不足1週歲的時候，孩子腸道內的菌群還沒有完全建立好，這個時候肉毒桿菌孢子的出現，很容易打破原有的平衡，孩子受到感染後，就會出現，噁心、嘔吐、腹瀉等情況。所以孩子不能吃蜂蜜的，很多媽媽用蜂蜜水給孩子解決便秘的問題也是不可取的，孩子便秘最好是喝點多糖乳清。蜂蜜等待孩子1週歲以後，菌群環境穩定後，在食用。

3.當孩子不足3歲的時候---不要茶

因為茶葉中含有大量的鞣酸，會影響孩子對食物中各種營養素的吸收，特別是蛋白質、礦物質、鈣元素、鐵元素的吸收。這些營養元素都是能夠促進孩子生長髮育的關鍵性的物質，如果孩子沒有接收到充足的營養元素，很有可能會影響孩子正常的生長髮育。並且茶葉中含有咖啡因等成分，咖啡因是一種興奮劑，如果孩子服用後會誘發幼兒多動症。

4.當孩子不足5歲的時候---不要補

5歲的時候是孩子生長髮育的關鍵時期，媽媽經常會一頓給孩子補充營養元素。關於補充營養元素，小編覺得，如果孩子真的是缺乏某種元素的話，完全是可以去補充的。但是不要在沒弄清楚之前，就亂買很多營養品。有些元素補充過量後，對孩子的身體沒有好處。另外市面上很多補品中含有很多激素類的物質，家長們在選擇的時候要選擇天然成分的，激素類的物質會給孩子帶來一系列的負擔。

5.當孩子不足10歲的時候---不要醃

醃製的影片中不僅含有大量的鹽分，會給孩子產生日後高血壓的風險，而且，醃製的食品中含有大量的亞硝酸鹽，有致癌的風險。在孩子10歲以前一定不要吃醃製的食品。根據調查顯示，10歲以前經常食用醃製食品的孩子，成年後容易患癌的可能性比一般人高出3倍，特別是咽喉癌的危險性很高。

當你的孩子在很小的時候，就經常有口氣、腹瀉便秘等問題，說明孩子的腸胃條件不好。在日後的餵養過程中就一定要注意以上不能吃的食物，以免進一步給孩子的腸胃造成負擔。最好是在孩子6個月以後，也就是新增輔食以後，就給孩子喝一些養腸胃的東西，進行調理。切不可因為腸胃問題，耽誤了孩子的生長髮育。

1.調理腸胃，多喝雙低聚乳清

雙低聚乳清能夠幫助孩子腸道建立起平衡狀態下的菌群環境，幫助孩子更好的吸收更多的營養元素，減少孩子發生便秘、腹瀉等腸胃方面的情況；多次飲用的話，還能夠抑制入侵孩子腸道內的細菌和病毒，控制其活性，來達到增強孩子免疫力結果。雙低聚乳清是一種天然的成分，不會給孩子肝臟造成負擔。

2.拒絕營養過剩，注重培養飲食習慣

現在的孩子生活水品提高後，就養成了挑食、偏食的不良習慣，遇到自己想吃的機會吃很多，不喜歡的就一口也不吃。食物過冷過熱對孩子腸胃造成的傷害是嚴重的。因此，媽媽首先需要做的，養成孩子飲食習慣；控制孩子的零食，菜肉搭配，注重飲食均衡。

孩子脾胃虛可以吃紅棗和小米搭配製作的米粥，小米是粗糧，比較好消化暖胃。而紅棗微甜，紅黃色彩鮮豔搭配起來，更吸引孩子。蓮子，山藥，花生，蘿蔔，胡蘿蔔等這些對胃刺激小，溫和養胃。還有山楂，蘋果等水果補充維生素，酸甜的口感更利於開胃。

吃這些之後還要適當補充一些肉類，做到葷素搭配，如一些魚類。少一些刺激性的食物，做一些利於消化的粥，湯等。處理這些食物的時候，要注意做的有些新意吸引孩子吃，比如在顏色上儘量多一點，造型上，擺的美觀。孩子就能吃的多一點，也能透過菜，感到媽媽的用心。

應該吃一些麼麼俠酵素益生菌，對於一些含涼的水果和蔬菜不能吃。還有一些冷飲也不要給寶寶吃。

1.冷飲 雪糕冰淇淋 雪碧可樂碳酸資料 還有一些所謂的乳酸飲料

2.辛辣刺激性食物:太多調味品胡椒 花椒 辣椒 醬油 尤其是味精特別敗胃口

3 零食:薯片 辣條 果凍

4.肉類吃太多 容易積食傷脾胃

5.水果營養雖好 也不能多吃

適合吃 小米粥 山藥粥 給小孩子養胃特別好

對於腸胃不好的孩子，飲食起居都要特別注意，稍有不慎，孩子又難受，爸爸媽媽們又心疼，那麼，對於這類孩子吃什麼，怎麼吃，大家瞭解嗎？

這類人群首先要忌生冷，脾胃不好本來就是會運化失調，再食生冷，會加重這個症狀，對脾胃的傷害會越來越大，再者不要多食油膩和寒性重的食物，脾胃本是一體，傷胃就會累及脾。

脾胃不好的人要多食一些易消化，清淡，性溫平的食物，切記循序漸進，堅持一段時間就會有成效。