感情生活裡，分分合合是常態，分手之後，就要面臨著處理前任的相關事情。很多人表示前任難忘，想忘記但是忘不了，這令他們生活非常痛苦。那麼忘不了前任怎麼辦呢？

不要糾結

在不經意間總會不由的想起自己的前任，這很正常，畢竟兩個人走過一段美好的時光，不管是什麼原因分手，成為了前任，這段記憶是抹不掉的，是忘不了的，也是不可能忘記的，說能忘記都是自欺欺人，不願意提起罷了，不要糾結這個問題，影響了自己目前的生活狀態，讓自己也心煩意亂的。

堅強一點

一個人要勇於面對現實，不管遇到多大的失敗挫折，都要樂觀堅強地面對，接受，並努力的去改變自己，改變現狀，要不斷的鼓勵自己，提醒自己走出那段曾經的感情，不要再沉迷其中，讓自己整天的失魂落魄，頹廢不堪的，要用微笑，去迎接新的太陽，讓自己的生活變得陽光一點，多彩一點。

傾訴自己的想法

失戀了其實沒什麼，很多朋友會把它壓抑在心裡，這樣反而會給自己造成傷害，有些內向性格的人不願輕易表達自己的想法，你就要學會傾訴，不要讓失戀埋藏在心裡加強你的悲痛，如果你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣洩，心情會緩和一些，舒服一些。

培養其他的興趣愛好

你可以嘗試一些你不會又比較感興趣的愛好或運動，如果你喜歡上一個愛好，你就會把這個愛好當作你真正感興趣的事這是能夠和失戀的心情所抗衡的，也可以從這個愛好中得到快樂，從而補償你失戀中失去的快樂。

取消社交網站關注

只要他使用社交網站，就不能抑制想要弄清他的現狀的衝動。進一步說，即使抱著必死的決心要壓制這種衝動，也沒有用。無論如何也不想看見的話，就只有登出社交網站歸隱山林。

不要將別人與前男友做比較

依賴著美化的前男友的虛像，生活是不能向前的。從還未交往過的男生中很難找出一個人能夠超越曾經真心喜歡自己的他。現在馬上抹去對他的記憶，以嶄新的心境看看周圍吧！

首先，如果是我錯了，會真誠的道謙，說明當時的心境，如果對方不迴應，也不包容，雖然愛到骨子裡，想念成癮也要慢慢戒掉，克服內心的失落感，精緻的過好每一天，如有緣份假以時日，他在聯絡時，看自已的心境了，愛耍相互包容

我和前任女友是硬生生被雙方父母分開的，因為兩家從上一輩起就有恩怨，其中我的一個伯伯就是在家族恩怨中心臟病突發而亡，所以從一開始兩家人就不同意我和女友交往，我們倆那些年都是偷偷交往，根本不敢讓家人知道。

說實話，我沒有網路段子裡男主角的魄力，帶著她遠走他鄉，浪跡天涯，而且她也是一個聽話的乖乖女，溫柔善良，孝順父母，根本不會為了我拋棄整個家，這對於任何一個來說，都不是輕易做決定的事，畢竟一個女人的一生禁不起賭！

她結婚那天我不能去，因為兩家不和，也去不了，可是我心想卻想送她最後一程。

於是在她出嫁那天，我爬上了她家對面的山坡，看著她坐上婚車，默默地流下了眼淚，直到視線模糊，婚車消失在地平線，我這才嚎啕大哭。

我心裡明白，這輩子，我再也沒有機會和她在一起了！

首先，是遠遠的看著。所以出現成為前任的情況，那就證明在前任心裡，我的各方面條件比不上現任，否則何以成為前任。因為無法忘記，但又不能挽回，那就遠遠的看著。

其次，默默的關注。因為放不下，又不能去鬧，因為那樣會更加讓前任在心中告訴自己她的選擇是對的。所以，就是默默的關注。

第三，過自己的生活。生活還要繼續，既然這一段已經結束，那就該繼續就繼續。碰到了合適的，繼續開始一段新的“世間情”。

第四，時間會消磨一切。也許現在會痛不欲生，但在時間面前，什麼都是浮雲。時間會讓你適應一切，甚至有時會慶幸，當時幸虧成為前任。

首先，增強自信，告訴自己，我願意去珍惜周圍的人，但是不稀罕誰！

其次，改變觀念，哪有什麼“生死相許”？不過是各取所需。

第三，讓自己忙起來，沒空去想。

第四，有適合的話，重新追一個，頭腦裡面以舊換新。

第五，參加積極陽光的集體活動。

既然忘不了那就不忘啊，就讓他在好裡好了啊。

對我而言，這個時間段持續了整整七年時間，這七年裡，我成長了很多，進步了很多，如今我也真正有能力放下他，與從前的一切斷開聯絡，好好生活了。

希望你能明白，有些傷痛，交給時間就好，自己的生活，該繼續，還需要繼續。

加油吧，相信自己，一定不會永遠頹廢下去，一定會好起來的。

要是愛他成癮，確實用了很多方法，又忘不掉他，那就試著用方法去挽回，看看到底還有沒有機會，萬一她還能回心轉意呢，要是真的努力試了，她還是不回頭的話，那也不必太傷心難過，愛她不一定要得到她，有的時候放手也是一種愛，強扭的瓜不甜，看得她得到幸福，祝福她，也是對她的一種愛啊。所以，問世間情為何物，只叫人生死相許，這樣的愛情，如果真遇到了，那這個人是多麼的幸運，上輩子肯定是燒高香了，現實卻是，有很多家庭，一旦遇到家庭變故，很多人都是大難臨頭各自飛，找一個更合適自己的的人去過一輩子，得不到她就祝福她，說不定下一個會更好呢。

開始下一輪戀情。

算是初戀，也是透過朋友認識的一個男友，可以說是一見鍾情的那種，熱戀中的男女只看到對方的優點，他對我很好，一日不見如隔三秋……戀愛了半年左右，已經開始向我提結婚的事，那時感覺真正沉浸在甜蜜的幸福中……

也是因為我的另一位追求者（男友的同事），被我拒絕後一直在背後挑撥他，加上他天生多疑小心眼，我們就這樣莫名其妙地分手了。

愛有多少深，就有多少痛！這段日子內心倍受著痛苦的煎熬，甚至挑戰起自己心臟忌諱的危險刺激之娛樂運動……

直至遇到我現在的丈夫，因他的執著追求，我又開始了新一輪戀情，雖然前任留給我的傷口尚未痊癒，但畢竟有個人一直在關愛我，讓我從低谷中走出來……

半年後又一次接到前任的電話，約我和他相會（我把前任事情經過都告訴過現任），當時現任正發著高燒，我哭著告訴他接到了前任的相約，他平靜地說早就料到會有那麼一天，雖然很心痛，但知道我的心裡沒有放下前任，就還是讓我和他見面，理由是讓我作出一個選擇。

時隔半年的相見，他一副無精打采的樣子，讓我感覺到非常陌生，話題都沒有切入點，再也找不到彼此的感覺，更談不上熱戀中的那種激情，心裡想著自己怎麼會愛上這麼一個男人，這次我終於釋放了久久不能釋放的情懷，果斷決定選擇大器的現任，如今我們已經相濡以沫攜手走過三十個春秋……

沒有開始又談何結束，

那個女孩對我說，

說我保護她的夢，說這個世界，

對她這樣的不多，她漸漸忘了我

但是她並不曉得

遍體麟傷的我 一天也沒再愛過

那女孩對我說 說我是一個小偷

偷她的回憶 塞進我的腦海中

我不需要自由 只想揹著她的夢

一步步向前走

她給的永遠 不重

前任這個詞彙，按戀愛一年，分手如果存在半年以後只能稱之為過去，而不是前任了，因為半年以後已經消耗了所有的能量，在半年之內，有新歡了，都是有預謀的欲擒故縱的等待時機，如果此時還沒有，那可以證明是假分手的情況，一年的戀情，已經積累了幸福，互相交心的過程，所以此時是瓶頸期，重新開始沒勇氣，如果還留戀，不知道是否有資格，心裡的幸福畫面已經開始電影重現，所以如果想挽回可以一起回顧一下認識，相愛的過程，分享彼此心裡的想法，不要一味求複合，順其自然，最後都能有答案，然而分手一年以上，過去了，心態已經平和了，之所以的稱呼前任已經是給自己的不甘心，描繪了一個美好的不可能吧。

都說沒有什麼是放不下的，要麼時間不夠久，要麼新歡不夠好。每個人在結束上一段感情的時候，都會有一段非常煎 熬痛苦的時期。熬過去，你就會發現柳暗花明。

讓自己忙起來。 當時跟前任分開時，我們不在一個城市。所以那段時間我是一個人在異地他鄉闖蕩，然後就把所有的悲憤都化作工作的動力。把所有的精力都投入在工作上，加班也無怨言。所以，那段時間雖然感情不順，但是工作上卻很出色，並且得到領導的賞識，這在當時無疑是大大的鼓勵；

多出去走走。結束一段感情的時候，切忌自己一個人悶在家裡，回憶過去的種種，只會讓你越想越悲傷。所以不要給自己這個墮落的機會，多出去看看風土人情，哪怕是一個人旅遊，一個人走走。看看外面的世界，接觸一下陌生人，你會發現你只不過是結束了一段感情，沒什麼大不了的。這世界上的人多得是，沒有誰是不能取代的；

學習。無論是健身還是報個培訓班，你要讓自己生活變得充實，變得有滋有味。要提升自己，不要沉溺在過去。過去的已經過去，在你決定放下的那一刻就不會再回頭。報個班學習一項技能，每天按時睡覺、吃飯，養成習慣。相信我，慢慢都會過去的。等到你能力強大的時候，越來越優秀的時候，你若盛開，清風自來。優秀的人也會出現在你身邊。

1.進入新的另一段感情，慢慢的就過去了！

2.努力賺錢，有了錢可以忘卻那些不痛快

3.

我現在主要再做第二條和第三條

人生不如意十之八九，會消沉一段時間，但是既然無法挽回，慢慢就會想通了，前面的風景更好，只是自己還沒有遇到，所以說一定要往前看，前任再好總歸是前任

個人認為，既然都無法挽回了，就不是你的緣分，生死相許只是針對你，前任不這麼想。這樣單方面的感情不是你所需要的，走不出來只是暫時的，任何感情總有放下的一天，不要活在自怨自艾當中，時間是一切感情傷害的療傷聖藥。在沒有新的緣分出現的時候，好好工作，經營自己的事業，把精力放在自我提升上面。你越來越好的同時，會吸引更多的目光，遇到更適合你的人，開始新的感情以後，你會重新擁有快樂和幸福，我們只需把這份感情深深埋藏於心，積極面對未來的生活。說這些，都是些大道理，其實誰都明白，每個人的情況不一樣，簡短的兩句話，也不能讓我明白泥經歷了多少傷痛，如魚飲水，冷暖自知，其他人無法體會，大道理雖然空洞，但是還是會對你有一些幫助的。加油

先讓自己沉浸悲傷，但是隻可以最多三天。三天以後想清楚自己到底為了什麼悲傷，到底想要什麼？人有時候以為自己很喜歡一個人，離不開一個人，其實往往都是一種習慣錯覺，脫離情緒以後會發現自己有時候只是為了自己委屈而已，並不一定是為了這個人，因為大多數人喜歡沉浸在讓自己舒適的環境裡面，可能這個人給我們帶來了一定的舒適環境，就沉浸在這裡面，等你沉澱了自己，釋放了悲傷情緒後，才會跟真實的自己對話，才會明白自己為了什麼，才會清醒一些。然後做自己該做的事。既然不能挽回了就儘量做點讓自己開心的事，或者追求事業，充實自己的同時又可以填補空白時間，或者學點東西還能夠結識新朋友。世界真的很大，有時候我們都是青蛙，只看到自己頭頂上那一小口井的天，便以為是全部了，等你走出來，回頭看看，想想自己的經歷，才發現你認為邁不過去的坎都過去了。離開你的人終究是過客，大家互相不合適，只是你暫時沒發現，所以不必太過留戀，前面一定有更好的人在等你，說不定很多年以後你會感謝當年的不娶（嫁）之恩。

人活著就是要向前看，不能停留在過去。

哪怕你對前任戀戀不忘，那麼也只是將她銘記於心裡。

把自己活成理想中的樣子，雖然會在某事，某物上面想起他

但是你們最終還是分開了，何不放了他也放了自己，開開心心的生活

死纏懶打的樣子很醜陋，何不為自己留下一點尊嚴了

感情一旦出現了裂痕再挽回也沒有用了，挽回不來最好。

忘不掉很正常，因為一起相處過那麼久 經歷過那麼多風風雨雨。有些感情就只適合埋在心底，例如這種挽回不來的愛情。

生活中工作中儘量不去觸及就好，觸及的時候還能回憶下曾經的美好，何樂而不為，時間能治癒一切。

（一心不能兩用的，專心一件事情的時候那件事情也就會被忽略）

其實這種想法就是不對的，因為已經前任了，忘不了，忘得了都沒必要挽回，因為破鏡重圓還是有裂痕的。

在我看來現實和電視劇電影是有很大差異的。因為我們處過物件的都知道，就算和前任重歸於好了，也會因為各種各樣的事吵架，最後還是分手，我覺得一開始分手了，在走到一起那不是因為有多少感情，而是不甘心的表現。

其實做人應該豁達些，不管怎麼樣。在一起的時候好好相處。不在一起的時候不讓自己後悔想著重歸於好。因為就算和好，結果還是不太好。

簡單，開始一段新的戀情，時間和新感情是治療情傷的靈藥。

男的一般會變理智，不再那麼熱情似火、激情四射，飛蛾撲火，奮不顧身。而女的會依然不變，前任虐我千百遍，我待後任如初戀……

回不去的過去，揮手說再也不見！

世界上一種結果叫隨他去吧，千里江山千里月，萬里無雲萬里天！通達空性方覺無所糾結