第一步：洗面奶

不管你心中有多少想法想要實施，清潔永遠是你在塗塗抹抹前的第一步驟。哪怕你覺得自己的面板很乾淨，沒有什麼灰塵，那也不要堅信你自己的感覺，要知道無論是在農村還是都市，空氣中的粉塵總是存在的。洗面奶每日必備，小小的花費就贏得肌膚清潔，絕對划算。

第二步：爽膚水

這個步驟相信現在的MM應該都不會省略，很多洗面奶在使用後都會使臉部的肌膚計較緊繃，這時候拍上爽膚水會緩解肌膚的緊繃感。爽膚水的主要作用還在於給肌膚補充水份，同時還能進行第二次清潔，不算昂貴的價格讓學生MM也能輕易消費得起。

第三步：精華液

精華液的使用在學生族裡並不常見，因為她們的年齡讓她們省略了這個步驟。其實，精華液的主要功效是強力補水和修復，隨著年齡的增大，MM們可千萬不要忽略了這一步驟，小心衰老會提前找你報到哦。

第四步：乳液

如果是夏季的話選擇乳液就要清爽稀釋型的，像比較濃而滋潤性特別強的還是要留到乾燥的冬季才用。這一步可以加固保溼力度，讓肌膚能長效鎖住肌膚內部的水份，無論是炎熱夏季還是乾燥的冬季，都是防禦的好幫手。

第五步：美白霜

美白霜也有分日夜霜，白天用日霜，晚上用夜霜，分工明確對肌膚的功效也比較有針對性。美白霜有修復受損肌膚，抵抗外界傷害的功效，同時還具有保溼作用，愛美的MM可不要輕忽了這一步。

第六步：防曬霜

這就是護膚的最後一步了，也是非常關鍵的一步。紫外線對面板的傷害無時無刻不在進行著，就是呆在室內，電腦輻射電器影響都會對人體的面板造成不良影響。如果還認為防曬霜是可有可無的MM，現在就趕緊改變自己的想法吧。

一

舊角質還未代謝，新角質就已形成，加上皮脂腺分泌油脂較多，毛囊口堵塞後被堆積的角質包裹形成角栓，就是我們常說的閉口

二

長了痘痘不要擠，嚴重、長期反覆的一定要去醫院面板科，不要相信美容院、祛痘機構能治好你

三

痘皮不要用過度保溼的護膚品

四

爆痘期不要敷面膜，不要依賴護膚品能治好痘痘，幾塊錢的藥膏比上百的護膚品要有效得多

五

護膚最基本的三步：清潔、保溼、防曬。做好這些維持面板穩定再來談抗老、美白

六

膚質會隨氣候、年齡發生變化，護膚品也因適當調整

確的護膚步驟是：

1、洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

2、使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到面板不幹為止。

3、吃碧纖堂膠原蛋白粉：碧纖堂膠原蛋白+彈性蛋白，天然抗氧化(義大利血橙)，專利海蜜40，百香果活性酵素粉，γ-氨基丁酸，維生素C。夜間11:OO至次日2:OO是肌膚修護的黃金時間,也是全身細胞代謝的高峰期，所以儘量的11:OO前躺在床上，並在睡前補充膠原蛋白!

4、保溼：根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節面板乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏面板比較溼潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦！

5、隔離：.取適量隔離霜於兩頰處，額頭，下巴，用中指和無名指兩個個指腹，從臉頰處向下拉伸；.擴充套件到額頭中央，再向兩邊拉伸，隨後輕輕拍打直至完全吸收。

6、防曬：防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇，防曬霜的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是（15×10分鐘=150分鐘）也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。並不是說時間越長越好，因為時間長對面板的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了

正確的護膚步驟是：

1、洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

2、使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到面板不幹為止。

3、使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進行3組即可。

4、保溼：根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節面板乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏面板比較溼潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦！

5、隔離：.取適量隔離霜於兩頰處，額頭，下巴，用中指和無名指兩個個指腹，從臉頰處向下拉伸；.擴充套件到額頭中央，再向兩邊拉伸，隨後輕輕拍打直至完全吸收。

6、防曬：防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇，防曬霜的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是（15×10分鐘=150分鐘）也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。並不是說時間越長越好，因為時間長對面板的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了

男士護膚步驟

一、潔面

洗澡也要沐浴露，潔面當然要用適當的產品，早晚使用清潔力較強的洗顏產品，能徹底洗去多餘的汙垢、油脂。不過別以為潔面越多越好，過多潔面產品只會刺激面板分泌更多油脂，如覺得油份分必過多，可以使用吸油。

二、爽膚

別以為把臉洗得乾乾淨淨就能有效控油，如沒有適當調理，潔面只會刺激更多油份，因為面板在潔面後沒有油脂保護，水份更容易蒸發於空氣中，從而刺激肌膚分泌大量油脂以儲存水份。因此，潔面後拍上爽膚水，能瞬間收斂皮脂分泌，收細毛孔，亦能平衡面板酸鹼度；如您經常長暗瘡，可用含殺菌或吸油粉末的爽膚水，加強控油殺油功效。

三、滋養

爽膚收斂了毛孔，但面板可能還是處於比較乾燥的狀態，需要專業男士面乳來起到滋養的作用。專為男士設計，輕柔質感迅速被面板吸收，有效滋潤肌膚和補充肌膚流失水份。洗臉後一定要用面乳，否則會加重肌膚的出油狀況。唇部和手部的滋養，也最好能選擇一些諸如潤唇膏和護手霜之類的產品。

四、區域性集中護理

眼霜通常有高濃縮精華，能強化眼周微迴圈和舒緩疲倦雙眼。一些明星產品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，並有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。面乳類產品雖然可以給肌膚補充水份，但是能力有限。所以這個時候如果能夠配合面部精華使用，可以很好的為肌膚補充水份，同時從根本上抑制油脂分泌。

五、特殊護理

不適合每天使用，但功效比較卓越的面膜和眼膜產品。男性可以選用一些用後能呈現啞光膚色的產品，堅持每週使用一次面膜，會從根本上提升肌膚的質量。

六、飲食調理

平時少吃辛辣食物，菸酒儘量控制。

護膚要訣

1.清潔：崇尚“高畫質爽”

現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感，長期勞累奔波，需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾後蟲”，彷彿永遠也甩不掉。所以，清潔乃男士護膚的第一要義，“高畫質爽”的感覺能回覆男人的瀟灑本色！用男士專用的ORUYA歐汝雅潔面產品，只要像刷牙一樣，每日2次，每次3分鐘，就能讓自己的肌膚在那些柔柔滑滑的泡沫裡，在徹底滲透、去除汙垢、汗水和多餘油脂後，找回“清爽”的感受。剃鬚後的面板護理是男士護膚的重要步驟。

2.清理：我要“最舒適”

清潔過後的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實它就像鬚後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保溼因子的緊膚水更能進一步柔化面板，在潔面、剃鬚後使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃鬚引起的“內生須”或過敏現象。

3.滋潤：追求“零負擔”

男人在護膚上總是很怕臉上有負擔，他們討厭面部被護膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負擔”是男士好產品的標準之一。清爽型的潤膚露，不油膩，會讓臉部感覺輕鬆並迅速滲透，形成一層保護膜，有效鎖住肌膚內水份，給肌膚持久的潤澤。

我護膚的步驟分兩個階段.

早晨:清水潔面(溫水偏涼)-洋甘菊花水(舒緩鎮靜)-歐緹麗葡萄籽水(二次清潔)-雅漾柔膚水-歐緹麗sos補水精華(義大利r家的玻尿酸精華)-菲洛嘉360雕塑眼霜-菲洛嘉全能乳霜-隔離(法國大寶深藍款)-防曬(雅漾,理膚泉,貝德瑪,碧歐泉都用過)-上妝(素顏霜)-散粉(muf高畫質散粉、雅漾定妝蜜、紀梵希四宮格)

晚上:卸妝(無論是否化妝)-潔面慕斯(歐緹麗大葡萄籽、菲洛嘉玻尿酸潔面慕斯)-洋甘菊花水+玫瑰花水-菲洛嘉逆齡精華-菲洛嘉逆時光眼霜-菲洛嘉逆時光面霜

另外我還有雅漾大噴,歐緹麗皇后水,理膚泉噴霧等,配合面膜使用.面膜首推的是菲洛嘉的十全大補面膜,貼片面膜歐洲較少,我一般就用泰國的跟國產的,日韓面膜本人過敏無法使用,不過多評價.

以上,僅供參考.

1.先用溫水洗臉，讓面板把毛孔開啟

2.用化妝棉或者輕輕拍打的方式把爽膚水拍上臉。

3.給面板塗精華液，精華液一般呈比較濃稠的狀態，可以用能匯入精華液的小儀器把精華液匯入面板深處，幫助面板更好地吸收精華液，達到更好的狀態

4.塗完精華液就開始塗乳液。

5.塗完乳液就開始給臉部塗霜狀用品，白天用日霜，晚上用夜霜。

不得不說，從古至今，膚白貌美就是美人的標配，膚色暗黃的人很少會被列入天仙的行列。

想要各種美白產品好吸收，第一步當然是做好清潔，真正的護膚從潔面開始。

3分靠保養，7分靠清潔！

大時代氧氣辣木籽深層淨透潔面乳，一擠一揉一洗，讓你輕鬆喚醒好肌膚，細膩綿密的泡沫在臉部舞蹈，將經過一天“汙染”的肌膚徹底清洗，殘妝、彩妝、油脂、汙垢……統統化為烏有。

柳巖親自下場種草，稱它為“卸妝潔面必備神器”，不僅可以徹底地卸除臉上的化妝品及過量的油脂和汙垢，一步搞定卸妝+潔面，還能保持清清爽爽不緊繃。

融入了巴西亞馬遜的礦物白泥、藍綠藻、72小時保溼因子，能夠柔和去除死皮及黑頭，促進肌膚再生，幫助修護並強韌膚質，保持潔面後水潤不緊繃，讓潔面後肌膚瞬間復甦，重現光澤透亮，散發水潤感。

想要變白變美，女人續命般的存在——面膜，自然不能少！

做好這一步，乾燥季節的美白功課就不愁了！

變白變美的思路無非兩點：一是選對成分，二是堅持用。

每個人用的東西不一樣，產品也不一樣。

具體也最基本的就是套裝一套，基本能搞定，

如果出門想白點，再來一瓶BB霜就完美了。

套裝裡面有面奶，爽膚水，乳液，精華。

女人就要對自己的妝容負責，收拾體面，淡妝出眾，尊重別人，也尊重自己，

想要面板好，就要敷面膜深層補水，在用不傷面板的洋甘菊套盒，它性溫和，

我們女人離不開膠原蛋白，必須要用膠原蛋白補充能量，要用眼霜讓你的眼角光滑，沒有眼袋，黑眼圈，就用我們微振動按摩儀眼霜，給你通通帶走，

畫完妝，記得要用定妝補水噴霧，這樣你才光鮮亮麗，與眾不同哦

首先要早睡早起，睡眠好面板才能好。其次在飲食上也要多吃清淡的，少吃油膩辛辣的。最後在護膚上要根據自己的年齡選擇適合自己的護膚品。希望你能越來越美

我都是用百雀羚的水，乳，霜，精華，眼霜，隔天做一次面膜，在就是定期去角質，跟深層清潔，就可以的，外調只是起到一部分的作用，我覺得主要還是心情好，睡眠好，主要是內調吧！

早上，潔面，噴霧，水，精華，眼霜，面霜，防曬，孕期不怎麼化妝，基本這些，如果需要化妝後續+隔離，粉底液，遮瑕，眼影，眼線，腮紅，高光，修容，口紅，睫毛膏哈哈，牌子自己選，根據自己經濟實力，平價也好，大牌也好，選擇正規品牌就好～需要推薦可以再問啊

晚上，卸妝（如果你化妝了，這步不能少），潔面，噴霧，水，精華，眼霜，面霜，經霜，偶爾潔面以後敷個面膜，根據面板狀態選擇，基本2天一貼～

精華和眼霜，可能你年紀不大，可以選擇一些補水基礎款的，但是絕對不要省去這兩步，時間長了你和同齡人的差距就因為這兩個展現出來

先從早上開始吧，早上起床如果感覺臉上比較油，我會用洗面奶去洗，不油的話就是用的清水洗，洗完把爽膚水浸溼化妝棉，輕輕擦拭臉部，再用乳液，上完乳液我會去刷牙，等刷完牙就塗抹隔離霜，防曬霜，接下來就是化妝步驟了，此處省略。

每隔一兩小時我會噴保溼噴霧，然後防曬噴霧。

到了晚上，先用卸妝水卸妝，其次是洗面奶洗臉，爽膚水，乳液，潤唇膏。

ps：本人護膚程式比較簡單護膚品也不是很多。但每週還是會敷一兩次面膜，每天都會塗潤唇膏。下面就是本人的護膚品，都是一些平價。畢竟目前還是普通家庭的學生嘛。

我是大發束，我來回答。

隨著中國經濟高速發展，群眾生活水平不斷提高，人民不斷提高自己內在素質和知識的同時，也逐漸的更加註重外在的形象。

每次看到電視上或者新聞上某某明星年齡五六十了，看起來還是三四十的樣子，很多人都是不禁羨慕。感嘆金錢力量的強大。

作為一個從事美業十數年的工作者，我認為護膚雖然和錢有不可剝奪的關係，但我認為更和以下幾點有關。

1.心態，樂觀開朗的心態無論對身心還是面板都有良好的影響。相反，成天憂心重重的人，白髮快速增白，面板暗淡無光，加快衰老速度。

2生活習慣。養成早睡早起的習慣，早睡俗稱美容覺。11點之前睡覺有助於身體各項機能正常的新陳代謝，面板也會進入休眠狀態。刻意觀察的話，你會發現當你熬夜後，第二天面板會變的粗糙暗淡。長時間睡眠不規律，嚴重的會加速衰老。

3.飲食，減少對高脂肪，高熱量食物的攝入，控制對辛辣刺激性食物的飲食。多吃水果蔬菜，豆製品，五穀雜糧類的食物。

當然還有很多的方法，比如運動，健身，spa，微整形一類的，我列舉的屬於是個人都可以做的事情，而且還沒有時間成本，和金錢成本，希望可以幫到大家。

網上關於護膚的有很多回答，五花八門。小紅書達人、微博博主......各類資訊渠道，可以說是應有盡有，但是，往往這些分享的內容都帶著一定的推廣營銷意味，所以，也不是儘可信的。

作為一個在護膚上走了不少彎路的人，我覺得我有一定的發言權。

首先，我認為護膚基礎的幾步不可缺少。第一就是潔面，妹子們最好平時還是用溫和一些的洗面奶（比如氨基酸洗面奶），偶爾可以換著用一次比較強力的洗面奶（比如可以一週一次）。第二就是補水，特別是在用完比較強力的洗面奶之後，臉是會緊繃比較乾的。第三就是上乳液，不要吝嗇，請塗全臉。這三步就是基本的護膚步驟了，在還年輕的時候，我認為可以不需要用比較“貴婦”的牌子，比較平價便宜大碗的，基本就可以滿足需求了。

當隨著年齡變大，慢慢的可能需要注意下眼角的細紋，脖子上的頸紋......還可能會想著美白、淡斑等等。所以可以慢慢增加一些其他的護膚品，買對應的就可以了。

護膚是需要看年齡層來的。建議題主水乳最好用一套的，效果會更好，其他可以買不同的牌子搭配著來。

1.現在冬季乾燥，補水保溼緊緻潤系列面膜是一定要敷的！

2.混合性和油性肌膚定期小氣泡清潔！乾性15天左右深層清潔一次！早晚多保溼多用霜（角質層吃霜），白天多補水（透明層吃水）！不論淡妝濃抹晚上一定要卸妝！

3.如果是油性混合性選擇卸妝油卸妝！乾性中性選擇溫和潔面膏卸妝！

4.按摩膏那種東西現在少用！

5.護膚產品選擇最好是孕婦可用的！專膚專配的

1、洗臉：白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

2、使用爽膚水：用化妝棉蘸爽膚水擦臉，能起到二次清潔的作用，如果想保溼就用手直接拍臉上，但是不能太重，輕拍就可以。無論用哪種方法，都要用到面板不幹為止。《y/u/e/09/11/02》

3、使用精華液：先將手部搓熱，將精華液均勻的搽在臉上，注意精華成分要避開眼周肌膚，用手掌輕輕按壓面部的U區，按照由下到上、由外至內的方式輕柔按壓，確保精華成分的完全吸收，T區也用相同的方式重複。最後利用手指肚輕輕敲彈臉部的肌膚，100下為一組，進行3組即可。

4、保溼：根據自己的膚質選擇不同的保溼護膚品。秋冬季節面板乾的話就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏面板比較溼潤用乳就行了。如果是晚上護膚不敷面膜的話，這是最後一步哦！

5、隔離：.取適量隔離霜於兩頰處，額頭，下巴，用中指和無名指兩個個指腹，從臉頰處向下拉伸；.擴充套件到額頭中央，再向兩邊拉伸，隨後輕輕拍打直至完全吸收。

6、防曬：防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇，防曬霜的功效時間長短是取決於SPF值得大小，以SPF15為例它的功效時間是（15×10分鐘=150分鐘）也就是說SPF15它表示的是防曬功效是10分鐘的15倍。並不是說時間越長越好，因為時間長對面板的負擔就會越重，如果你並不是長時間從事戶外工作或運動的，就不建議你用高倍的了

用溫和洗面奶，最近天氣幹，先敷水膜，然後嬌韻詩粉水，之後用蝦青素，蝦青素後用煙醯胺，晚上用科顏氏高保溼，白天用倩碧黃油無油版，倩碧黃油後還要加防曬。

一週大概兩次去黑頭，兩次敷面膜

準備之後用角鯊烷➕神經醯胺調理兩頰敏感

兩頰調理好後，再試試早C晚A

畢竟不同的護膚品和護膚方式只是適合當下面板的，功效也有限，所以要不斷變化才行

關於護膚個人有些小心

這個季節面板容易幹容易過敏我每天都少不了TST的小分子水，隨身攜帶[可愛]哪怕你面板正在過敏中，也可以用‼️‼️因為這個是經過高科技去細化的小分子水