想要知道怎麼辦，下面十點會幫助到你：）

1、快速減肥

當你因為節食或是吃減肥藥“快速”達到減肥的效果時,就會造成面板容易有鬆弛的問題.這是因為你皮下的脂肪快速失去了脂肪,而在沒有肌肉的狀況下,你皮下的肌膚就會失去彈性,所以你的皮下就會鬆垮!減肥要慢慢減,不要想要快速減肥!

快速減肥對肌膚會得不償失!

2、你需要透過運動來練成你皮下的肌肉

在燃燒脂肪的同時,透過鍛鍊及訓練增加你皮下的肌肉組織!肌肉的構成會讓你的面板緊繃,而且保持彈性!就像植物的根一樣抓緊你的面板。

3、鍛鍊的方式有很多種,透過力量訓練,或是跑步.

普拉提,瑜珈來讓你的肌肉緊實,不要因為害怕變壯而不去鍛鍊!你因為鍛鍊和健身產生出來的是肌肉,不是脂肪!所以不要過度擔心運動會造成面板鬆弛,這是不可能發生的狀況!

4、多喝水,這是一定的!

讓面板要健康又充滿水嫩的彈性,就是要多喝水!

5、要補充適度的營養

你可以多吃點蛋白質的食物來增加你的皮下營養成分,也可以多吃點膠質的食物來增加面板的彈性以及光澤!

6、鍛鍊不是一兩個月就可以看到成效!

要給面板一點時間去慢慢地緊實,要給肌肉一點時間去慢慢地組織建立!這需要時間!不要給自己太大的壓力去解決面板的問題,這就像是你受傷了,傷口上的疤痕也是要經過時間才會癒合是一樣的道理!

7、按摩或是保養你的面板

在每天的健身完後,都做一些按摩,幫助面板代謝!更重要的是在洗完澡的同時擦一些營養又滋潤的乳液,塗滿全身的面板, 冬天差水份比較多的,夏天擦美白的乳液或是含有蘆薈成分的乳液,你可以針對你在意的部位多擦拭按摩!會讓你的面板更有彈性!更光滑!

8、充足的睡眠：

這是一定要的。只有充足的睡眠才能養到很美麗的面板!睡眠不是要超過十個小時或是二十個小時才叫充足!而是在適當的睡眠時間睡夠七到八個鐘頭!一定不要超過十二點睡覺!這樣會影響你的面板健康或是再生能力!

9、一週保養一次你的面板

也就是你要一週泡一次澡,然後使用磨砂膏!來讓你的面板肌肉組織更光滑,把面板上的髒髒的角質給清乾淨!這樣你的面板會更美麗!

10、隨時保持身心愉快

透過以上這幾點的瞭解，你一定知道該如何對待自己的面板了，如何更好的給面板護理。鬆弛的面板是一天兩天就可以改善回來了，所以你要有足夠的耐心以及毅力去對待這件事，在某日終將收穫令你滿意的“外衣”！

就像這樣，

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1、這需要看你的鬆弛程度，如果不是非常嚴重，那麼可以透過一些方式緊緻面板，例如調整飲食，增加膠原蛋白、維生素的攝入，同時增加飲食攝入，不要進一步快速降體重。還可以透過一些精油或緊緻霜的按摩，可能會有改善。

2、不過最重要的還是要控制減重速度，每週不超過2kg。如果面板的是吃情況非常嚴重，那麼就需要一些醫療手段來解決這個問題，例如手術的方式。

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面板的彈性主要取決於真皮中兩種纖維:膠原蛋白和彈力蛋白。特別是到了30歲後，這兩種纖維會慢慢退化。

過度減肥會使皮下脂肪流失過快，導致面板失去支援而松垂。若沒有肌肉有效填充皮下虧空，就會像用力拉橡皮筋一樣，面板過度伸展後，彈力纖維發生斷裂。這時，身上的面板會出現一條條凹陷下去的紅印或白色的萎縮紋。

這種情況是很難恢復的。

減肥如何防止面板的鬆弛和衰老、減少皺紋生成呢?

首先要防止過度節食減肥，做到合理的飲食搭配或飲食均衡，可以多多攝取些含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。

要堅持保溼滋潤肌膚。有條件的人可用蜂蜜調和天然植物油塗抹區域性面板，可以達到舒緩滋潤，讓肌膚明亮有光澤。

堅持按摩是改善面板鬆弛的很好方法。

有些人一面減肥，一面熬夜，不注意休息，或完全不運動，這都會使面板結構發生轉化。

特別需要提醒的是，節食所致的營養不良，使得面板失去彈性，造成鬆弛。

提醒各位愛美的同仁們，減肥是健康的飲食+運動。 一個人如果在一個星期減掉了過多的體重，會導致內分泌不正常，面板極度鬆弛，（尤其是當女性體內脂肪率下降到18%以下的時候會導致MC不正常，胸圍縮水，不容易受孕等），面板暗啞粗糙不光澤等。

面板是有彈性的，但是當你短時間大量減掉體重的時候，面板沒有一個適應過程，這樣會導致不可救藥的鬆弛，想像一下，如同沙皮狗一樣的面板有多麼的可怕。如果是循序漸進地減肥，面板有了適應過程，就不會鬆弛的可怕，如果有條件的朋友們能小重量多次數的做一些器械運動，面板收緊的效果會更好。

單純以斷食減肥為主要減肥方法的時候會導致基礎代謝率的降低（因為身體的蛋白質，也就是肌肉，會最先被分解充當身體的養料），簡單地說所謂基礎代謝率就是你在不進行任何運動的情況下身體為了保持體溫所消耗的熱量，長期的節食導致基礎代謝率下降，你就會更容易發胖，因為你所需要的熱量更少了。

人瘦下來後，身體的肌肉和脂肪大量流失，肌膚缺乏支援，自然會鬆弛。

那要怎麼辦呢？

1~建議您多吃抗氧化的食物，有助於合成

膠原蛋白

2~同時您也可以做個PST面部提升術，使用可吸收膠原蛋白線，用先進安全的技術植入，使膠原蛋白再生，有效拉緊肌膚。

精鹽：緊緻肌膚

精鹽可以有效地開啟毛孔、去除老化的角質層，並促進面板的新陳代謝，減少皺紋的同時還能夠讓身體的面板變得緊緻，不再鬆軟不堪。

把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心地塗在面板表面，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使面板更滑潤。一小時後洗淨。

白開水：啟用細胞再生性

白開水可以啟用肌膚表皮細胞的再生性， 讓面板在短時間內恢復彈性，所以喝白開水是基礎！不要選擇碳酸飲料，酒精也儘量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你面板的負擔，還會提供大量的卡路里。

每天清晨一杯白開水，加速血液迴圈速度。另外，每天的進水量不要少於2000毫升，吃飯前喝水還可以控制食慾，效果更好。

熱水澡：促進面板彈性

熱脹冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不僅能夠達到瘦身的效果，細胞的充分呼吸和擴張，還能夠使面板更加緊緻有彈性喲。

溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水(水溫不感燙手為宜)在頸部、腹部、腋窩、大腿根部這些易鬆弛的地方擦拭5～10分鐘。早晚各一次最佳。

毛巾：修復區域性面板

將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。

維生素：促成肌膚膠原

減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾，一邊要甩掉面板下面的脂肪，一邊還有保持皮脂含量。而維生素A可以很好地把這兩方面結合，它可以有效地阻止皮質溢位，增加肌膚彈性。

胡蘿蔔、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。

減的太快的關係吧。我從270減到175了。。。我的感覺是脂肪一層一層的往下減。剛開始減肥不掉稱，但是看起來瘦了，臉也小了，然後繼續減，臉又垮了，繼續減，面板又緊咯，會好看一陣，繼續跑繼續瘦，面板再次鬆弛，臉又垮了。。。繼續跑繼續減。。。又緊了。。。如此往復迴圈十幾次我減肥成功了。。。。面板也沒有變鬆。。。或者說變鬆都是暫時的。在平臺期堅持鍛鍊，雖然體重不掉了。但是面板卻得到了恢復的機會。我這麼大體重減下來，如今胳膊和大腿上依然是抓不住的緊實肌膚，肚子還是沒有很緊，不過也並不垮。我相信繼續跑下去，最終會全都恢復的。

現在很多女性在成功減肥後發現面板變得鬆弛甚至出現皺紋。這是很常見的一種現象。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來面板鬆弛問題。為改善面板鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食品。 面板科醫師指出，就像產婦分娩後面板會鬆弛一樣，有些人透過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現面板鬆弛、面板彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。 這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致面板失去支援。而且，這些面板問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。 一般來說，人越胖減肥後面板越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。 專家指出，由於面板本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，不必太擔心。 需要注意的是，面板的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥後出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意面板護理，儘量延緩面板老化，注意面板的保溼和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿蔔、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善面板皺紋及鬆弛現象。

一定要慢慢的減面板鬆弛是剪的太快面板來不及恢復導致的，不過就算慢慢的減面板就算能恢復也有可能要長類似妊娠紋類似的花紋，因為超重太多了一下減個幾十公斤沒辦法，最好的辦法就是抹少許油，擦臉油希希的那種乳液，或者橄欖油，目的是讓面板恢復的好看一點少長點妊娠紋（男女都會長的，而且是渾身上下）減10公斤一般不會長，減2，30公斤的難說

減肥後面板鬆弛怎麼辦？

　　一個正常青少年的平均身體脂肪是大約16%，有益的身體脂肪大概是10-12%，個位數的身體脂肪算是非常瘦的了(如果你的身體脂肪不是個位數，那麼就別妄想可以有100%緊緻的腹肌和撕裂狀的肌肉線條，女性的含量會比青少年的還低)

　　除去一些極端例子，你不太常能看到面板鬆弛身體脂肪卻很少的。你的肌膚能有多少緊緻度，一旦你的身體脂肪從“平均水平”到“極棒水平”，面板開始依附在你的腹部肌肉上了，這些是要特別注意的。那些有合理的個位數身體脂肪還有超多鬆弛面板的現象是很罕見的。

　　所以， ，直到你的身體組成等級比“平均數”好(好或者很棒的水平，而不是還行)。只要在你達到你長時間的身體脂肪目標，你才能去考慮“去除多餘的鬆弛面板”問題。在這點上，必須承認的是，有些人實在不能忍受有那麼多的鬆弛面板存在，才不得不去做手術。

　　但是，除非你是特別特別的瘦，很難看出哪些是鬆弛的面板，當剩下的脂肪減掉後，你要考慮的就是如何保持適當的脂肪和如何提高肌膚的緊緻度了。

基數比較大的人如果減的太快會造成面板鬆弛下垂，減脂的朋友們一定要循序漸進哦！最好是有氧加無氧結合起來練，減去脂肪的同時最大程度的保留肌肉，如果已經造成面板下垂建議增加力量訓練，飲食上注意蛋白質的攝入，也可到專業醫院去做除去多餘面板手術，慢慢恢復。

可以透過一定的運動來達到緊實身體

精選出5組暖身與收操動作；透過這5組動作將有助於開啟髖關節、伸展肩膀手臂、舒緩頸部與核心緊張，運動前後都可以做。

　　開始時，臉部朝下呈現趴姿，手臂微彎、雙手開啟與肩同寬，呈現類似伏地挺身的姿勢。接下來利用肩膀、手臂與腹部的力量將上半身撐起，讓身體曲線呈現C狀，注意上半身往後彎曲的幅度要控制在下背部不會感到壓力的狀況下，維持這個姿勢約5~10秒，讓下背部、腹部、胸口與頸部都能獲得充分伸展，最後再慢慢地回到起始姿勢，動作過程中別忘了保持呼吸節奏。▼

　　將左腳交叉放在右膝上，利用雙手抱住右膝往身體的方向輕輕施壓環抱，最後的停留動作控制在5~10秒間，這個動作可以有效伸展臀部、大腿等部位，建議單邊各進行10次。▼

　　起始動作呈跪姿，利用兩根手指輕壓住頭部側邊伸展頸部，同時將該側肩膀的力量往下放，讓伸展動作更確實。▼

　　用右手抓住左手肘往身體側邊扭轉，注意肩膀不要聳起，特別留意左手在動作過程中應呈現微彎姿勢、不要打直，以免對肩膀造成傷害。▼

　　身體呈現站姿，將手放在單邊膝蓋上時，上半身微傾向前，同時延展腿部，這個動作可以確實伸展大腿內外側及臀部，需注意動作過程不要太快，單邊停留時間約5~10秒後再換邊進行，建議進行5次即可。▼

　　動態伸展是在健身過程中佔了非常重要的地位，除了在運動前藉由暖身可預防受傷外，運動後花點時間伸展肌肉也能舒緩肌肉緊張，更有助於提升柔軟度，所以，想要動起來的同學不妨學起來！

對於面板鬆弛的學員, 練習三大利器助力修復！

1. 正確發力，循序漸進加負重

比如啞鈴，沙球，下圖中的火箭筒等等，從小負重開始，慢慢加大負重重量。會增加肌肉的力量和啟動，幫助身體線條緊緻，面板緊緻。

2. 藉助瑜伽球，波速球等增加不穩定性

不穩定性是另一件緊緻身體的利器。不穩定性幫助啟動深層的小肌肉，從內向外的發力，能非常有效的讓肌肉和身體收向中心。同樣的練習加上不平衡的球，啟動肌群和深度迅速提升。

3. 配合使用純天然按摩膏/按摩精油

建議選購產後修復那種純天然的緊緻按摩膏或者按摩精油，每天睡前按揉鬆弛的部位，順著肌肉面板的方向上提或者按揉。可以很好的輔助修復和緊緻。

堅持做，做對了，都有效的。加油哦～

理論上說靠自己努力鍛鍊的不會變成這樣，變成這樣是抽脂造成的，因為他胖得動不了了，或者缺乏毅力加上又有幾個錢，想減肥不要怕辛苦，付出跟回報永遠是成正比的，也不要存在僥倖心理去吃減肥藥，那些讓你厭食的減肥藥確實有效，但是你要知道的是這種藥物含有國家一種特殊的藥物，對身體危害很大。

減肥期間要積極鍛鍊，如果肥胖的時間短，應該不會有松皮。如果年齡大了腹部可能會有松皮，四肢和麵部不會有松皮。我本人就是15年冬季減掉40斤，積極鍛鍊，就腹部有少量松皮外四肢面部均是肌肉。

答案：減肥辦法有很多種，但是減肥的最終目的不是一輩子減肥，而是改變體質，長期保持纖瘦的體型，吃減肥藥、餓肚子節食，這些減肥方式只是外在的，沒有從根本改變我們的體質提高我們的基礎代謝，，反而瘦了之後面板開始變得鬆弛下垂，所以減肥根本的目的是改變我們的體質，提高基礎代謝率，由內而外的加快我們體內的迴圈，這樣我們就需要透過抗阻力運動刺激肌肉，增加我們肌肉的含量來解決，並且肌肉會使我們的面板更加緊實有彈性。

人的肌肉密度是1.1，人的脂肪密度很小，與肌肉相比只有肌肉1/3的重量 ，純水的密度為1.0，也就是說，同樣體積大小的肌肉和脂肪，肌肉是脂肪重量的三倍，所以在同等重量下，我們擁有肌肉多的人看起來面板會更加緊實有彈性，而我們肌肉中水份的含量佔到百分之七十，所以擁有更多的肌肉同時也擁有了更多的水分，我們的面板才會變得更加飽滿有彈性。肌肉能促進身體細胞的新陳代謝，正常的肌膚細胞更生過程為二十八天，在這個週期內，新嫩的細胞會生長，令面板細滑幼嫩，而已死細胞便會上移至表皮層脫落。肌肉能加速血液迴圈，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞。水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。持久及定量的運動會令肌肉皮層增厚，有助抑制細微皺紋的形成，增加我們面板的彈性。所以，運動健身是減肥最好的方法，不僅可以讓我們脫衣有肉，還可以穿衣顯瘦，並且透過科學的鍛鍊，我們肌肉的增加，面板會更加緊實富有彈性！

體重下來了，衣服也變得有型了，但面板卻像是被霜過打了的一般，失去了光澤。再看看電視上那些“選秀”小女生們緊緻的面板、纖長的手臂，你就氣得牙根癢癢。沒錯，減肥之後不要忘記修復，否則，你很快就會發現，自己減掉了多少脂肪，面板就增加了多少歲數。

方法修復關鍵詞1：嬰兒油修復鬆弛的面板的道理很簡單：供給面板充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體裡的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在面板表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。

修復關鍵詞2：精鹽精鹽可以有效地開啟毛孔、去除老化的角質層，並促進面板新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心地塗在面板表面，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使面板更滑潤。一小時後洗淨。值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少面板皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使面板變得粗糙。因此SELF建議，精鹽除皺的使用頻率要控制在兩週一次。　 美女減肥大忌：如何應對瘦後面板鬆弛步驟閱讀修復關鍵詞

3：白開水要讓面板在短時間內恢復彈性，白開水是基礎！不要選擇碳酸飲料，酒精也儘量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你面板的負擔，還會提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪捲土重來吧？ 那就每天清晨喝一杯白開水，它可以啟用肌膚表皮細胞的再生性，加速血液迴圈速度。另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食慾，效果更好。

修復關鍵詞4：毛巾

不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的面板是衰老最早侵襲的地方。SELF向你特別推薦一套毛巾操，它對減肥後區域性面板的修復可是行之有效。

　　拒絕減肥速度過快

　　這是造成面板鬆弛的首要因素，要按部就班，一步一步來，一天吃不了大胖子，一個月也不可能減成小瘦子;

　　加強力量練習

　　減肥過程中，要加強力量練習，因為脂肪被減掉之後，面板在短時間內找不到支撐物，自然就會鬆弛，而力量練習能增加肌肉量，起到支撐面板的作用;

　　多喝水

　　一定要喝水喝水再喝水，人體70%的重量都是水，即使不減肥，如果平時不多喝水，面板也照樣枯燥有皺紋;

　　補充蛋白質

　　多吃瓜果蔬菜

　　瓜果蔬菜不能斷，為人體提供必要的營養元素。

　　如果面板已經出現鬆弛，也不要害怕，除了多做力量練習、多補充蛋白質等措施之外，還要注意面板的保養，不要暴曬、注意防曬，可透過按摩療法來慢慢恢復面板的彈性。

減肥瘦身需要技巧，面板不鬆弛才是王道，眾多明星都效仿的好辦法

一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。

小密語錄：這樣的減肥方式讓我從此不再煩惱魚尾紋！愛笑笑，愛玩玩

瘦成一道閃電，是所有小仙女們夢寐以求的夢想，可是你知道嗎？如果不是正確的減肥方式，即使體重減下來，但是面板會導致鬆弛哦，每個小仙女們都不想成為老婆婆吧？

那麼怎麼才能正確減肥，不會顧此失彼呢？小密這可是有減肥秘籍的哦，快隨小密一起來學習下正確減肥方式——瑜伽吧！

想要減肥可不能只通過節食達到目標，雖然能夠降下體重，但是對身體非常不好，而且會導致面板鬆弛。那應該如何減肥呢，當然是透過瑜伽達到減肥效果呀，瑜伽動作可以鍛鍊到每一個你想要的部位，想瘦哪就瘦哪，是不是聽著就特別棒呀，那我們快來鍛鍊一下吧！

臂部是減肥時候特別容易鬆弛的地方，所以在減肥過程中要好好鍛鍊臂部肌肉哦。

1、小臂撐地，用臂部力量將整個身體倒立撐起。腿部和背部保持挺直狀態。

2、雙腿併攏，腿部肌肉稍稍用力，臀部繃緊，頭部自然垂於兩臂之間。

3、深呼吸，保持這個姿勢10-30秒鐘。

這個動作中，臂部撐起了身體的全部力量，對臂部的肌肉是極大的鍛鍊哦，經常鍛鍊不僅可以減肥，還可以防止臂部肌肉鬆弛喲。

防止臂部的面板鬆弛可不能僅僅靠一個動作，我們繼續來鍛鍊臂部吧！在上一個動作的基礎上，腰部稍稍彎曲，腿部與身體保持90度左右，右腿彎曲與左腿平行。這個動作不僅能鍛鍊到臂部肌肉哦，瘦出小蠻腰也是一個不錯的動作。

頸部可是非常容易衰老和鬆弛的部位，如果在減肥過程中不注意這個部位，可是非常容易鬆弛的哦，愛美的小仙女們可不能忽略頸部的鍛鍊喲。雙腿交叉盤起，腳掌放於大腿部，腰部和背部挺直，雙手向上伸直舉起，頭部向後，頸部伸直，保持這個動作15-20秒。圖中小姐姐的面板是不是超級棒呀，堅持鍛鍊我們也會有這樣的成果哦。

做了這麼久我們休息一下吧，在上個動作的基礎上，雙手放鬆，自然合十放於胸前，深呼吸，保持20秒鐘左右。放空自己的思想，多做幾個深呼吸，達到心境的一種平和狀態。

即要達到減肥效果，又不想面板鬆弛，怎麼能不顧及腰部呢？一個緊緻的腰部可以穿漏臍裝，時尚又性感哦，趕緊把腰部練起來吧！先做一個俯臥的姿勢，雙手抓住雙腳腳踝，用腰部和腿部力量，除髖部外，全部抬起離地，頭部向上抬，保持20-30秒鐘。有沒有感覺到自己的腰部微微顫抖呀，加油加油，勝利就在眼前。

趁熱打鐵，繼續為了防止腰部的鬆弛鍛鍊腰部吧！保持基本跪姿，腰部後仰，直至雙手抓住雙腳，頭部向後仰，雙手伸直，深呼吸，保持15-30秒鐘。這個動作還是鍛鍊的腰部力量哦，小蠻腰即將擁有！

最後，我們繼續鍛鍊下臂部肌肉，做個鶴蟬動作，達到又減肥，又防止面板鬆弛吧。雙手撐地，用臂部力量將身體抬起，雙腿彎曲置於身前，保持15-20秒鐘。這個動作特別考驗臂部力量哦，小仙女們慢慢練習，心急是吃不了熱豆腐的。

小密今天分享的減肥又避免鬆弛的方法，小仙女們學會了嗎？減肥可是要正確減肥哦，面板鬆弛可是得不償失的，趕緊練起瑜伽吧！

瘦身後面板不會松的，如果松了就要練一些類似體操，或者運動之類的方式，肌肉運動最為明顯啦！但是記住要堅持下去

減肥後面板鬆弛最好的辦法就是鍛鍊，如游泳，慢跑，儘可能讓自己多出點汗，慢慢的面板就會變得緊緻了。堅持有氧運動，對緊緻面板也很有幫助，比如說仰臥起坐就對緊緻腹部面板有很好的作用。