這些都是夫妻之間經常發生的事，很正常，如果要緩和夫妻關係，我認為首先夫妻雙方有空的話多交流交流，其次經常共做一些有意義的事，並互相關心對方，不要經過了七年之庠之後，把什麼事情都看得很淡很淡。有空有必要的時候，經常去旅遊旅遊

　　婚姻，是幾乎每個人都要經歷，且伴隨我們時間最長(除父母之外)的一種親密關係形式。而這種關係也影響了很多關係的和諧。婚姻質量的高低，又是由夫妻關係的和諧與否來決定的。

　　因為從事的是婚姻心理諮詢工作，我聽到的、看到的和接觸到的最多的就是有關夫妻關係的各種經歷和故事，因此，由它帶來的各種感受和體會也最多。

　　我有一個閨蜜常常向我傾訴她自己的故事，每每都為自己曲折的感情經歷和失敗的婚姻唏噓不已，一想起那些令人傷感的往事，總有一種不得不認命的悲涼與無奈。她常常不甘心地問自己：為何每次受傷的總是她?難道真如那句話所說“紅顏多薄命”?在我工作的時候，會與很多來訪者打交道，在這些故事的主人公身上，我無數次看到了閨蜜的影子，也看到了與她的故事相同的結局。那一個個感嘆天不垂憐的“受害者”，是那樣的讓他人難以忍受，其實他們自己才是這些悲傷故事的始作俑者。

　　生活中，很多處在婚姻危機中的夫妻們，都會抱怨伴侶如何如何地傷害了自己，而自己又是多麼的忍讓與付出，現在的這種糟糕局面，都是伴侶的問題等等等等。但真的都是伴侶的問題嗎?婚姻拋了錨，該負責任的只有伴侶嗎?什麼時候我們該停下對伴侶的“指控”和“定罪”，轉過身來看看自己的問題呢?

　　因為我職業的緣故，老公的一位高中同學兼死黨阿濤找到我，希望我給他們的婚姻出出主意。於是每次見面不是喝茶就是吃飯，幾個回合下來，也終於將他們的故事全盤托出。其實，在阿濤來找我之前，他的妻子已經和我見過面了，目的和他一樣。在與他們溝通的過程中，我發現這對夫妻就如同一對雙生子，在講述他們的婚姻是如何走到今天這一步時，都毫不客氣地將矛頭指向了對方，連指責的語氣都出奇的相似，而他們自己彷彿就是這個冤案的苦主，等待著被沉冤昭雪;並且都沒有想過自己該為這個婚姻負多少責任，甚至連自己性格中相當明顯的缺陷都隱形了。

　　因為是朋友的關係，所以我並不能以心理諮詢師的角度介入，而只能以朋友的身份來幫助這對夫妻。其實，阿濤和妻子的感情基礎都相當不錯，只是在多年的婚姻生活中，生活與事業帶來的巨大壓力讓各自都忽略了對方的心理需求，也忽略了婚姻的經營。時間一長，本來基礎良好的婚姻已被消磨得只剩下猜忌、抱怨和冷漠了。要想讓婚姻重新煥發活力，夫妻雙方重拾愛的甜蜜，就必須認真學習婚姻經營的技巧，改善彼此不良的溝通模式，讓夫妻雙方都能清楚地瞭解並滿足伴侶的內心需要。

　　幾個月後，在朋友聚會上，我又再次遇到了阿濤，他告訴我，現在與妻子的關係已有了很大的改善，妻子似乎變得比以前開朗很多，已不再為小事與自己糾纏不休了;而自己也明白了內心是離不開妻子的，妻子的很多猜疑也是因自己而起。當我問他內心是怎樣的感覺時，他呵呵的笑了，半開玩笑半認真地說：“帶著問題過唄!呵呵，誰不是這樣的呢?!但是我相信我們一定能處理好我們之間的問題，過了這個坎，我們的婚姻會更幸福。”

　　是的，幾乎所有人都希望對方為自己而改變，尤其在夫妻關係中，我們常常會想：為什麼TA就不能做得更好一些呢?甚至拼命地想要去改造對方，讓TA成為自己心目中理想的伴侶。而無數個故事得出的結論是：我們無法改變任何人，最終能改變的只有自己!也許這個結論讓很多人都感到無奈和絕望，但它卻相當符合人際交往的黃金法則：你希望他人怎樣對待你，你就怎樣對待他人。而我對於此法則的理解是：將影響關係的主動權掌握在自己手中，而不是交於他人。在婚姻中，主動承擔起自己的責任，把用來尋找伴侶缺點的“放大鏡”放在自己身上，而用“美化鏡”來接納伴侶的不完美。當我們這樣改變後，你會看到這樣的“化學反應”：我們的伴侶也像我們一樣改變了TA自己。是我們自己的改變最終迎來了婚姻的又一個春天!

　　婚姻，是幾乎每個人都要經歷，且伴隨我們時間最長(除父母之外)的一種親密關係形式。而這種關係也影響了很多關係的和諧。婚姻質量的高低，又是由夫妻關係的和諧與否來決定的。

　　因為從事的是婚姻心理諮詢工作，我聽到的、看到的和接觸到的最多的就是有關夫妻關係的各種經歷和故事，因此，由它帶來的各種感受和體會也最多。

　　我有一個閨蜜常常向我傾訴她自己的故事，每每都為自己曲折的感情經歷和失敗的婚姻唏噓不已，一想起那些令人傷感的往事，總有一種不得不認命的悲涼與無奈。她常常不甘心地問自己：為何每次受傷的總是她?難道真如那句話所說“紅顏多薄命”?在我工作的時候，會與很多來訪者打交道，在這些故事的主人公身上，我無數次看到了閨蜜的影子，也看到了與她的故事相同的結局。那一個個感嘆天不垂憐的“受害者”，是那樣的讓他人難以忍受，其實他們自己才是這些悲傷故事的始作俑者。

　　生活中，很多處在婚姻危機中的夫妻們，都會抱怨伴侶如何如何地傷害了自己，而自己又是多麼的忍讓與付出，現在的這種糟糕局面，都是伴侶的問題等等等等。但真的都是伴侶的問題嗎?婚姻拋了錨，該負責任的只有伴侶嗎?什麼時候我們該停下對伴侶的“指控”和“定罪”，轉過身來看看自己的問題呢?

　　因為我職業的緣故，老公的一位高中同學兼死黨阿濤找到我，希望我給他們的婚姻出出主意。於是每次見面不是喝茶就是吃飯，幾個回合下來，也終於將他們的故事全盤托出。其實，在阿濤來找我之前，他的妻子已經和我見過面了，目的和他一樣。在與他們溝通的過程中，我發現這對夫妻就如同一對雙生子，在講述他們的婚姻是如何走到今天這一步時，都毫不客氣地將矛頭指向了對方，連指責的語氣都出奇的相似，而他們自己彷彿就是這個冤案的苦主，等待著被沉冤昭雪;並且都沒有想過自己該為這個婚姻負多少責任，甚至連自己性格中相當明顯的缺陷都隱形了。

　　因為是朋友的關係，所以我並不能以心理諮詢師的角度介入，而只能以朋友的身份來幫助這對夫妻。其實，阿濤和妻子的感情基礎都相當不錯，只是在多年的婚姻生活中，生活與事業帶來的巨大壓力讓各自都忽略了對方的心理需求，也忽略了婚姻的經營。時間一長，本來基礎良好的婚姻已被消磨得只剩下猜忌、抱怨和冷漠了。要想讓婚姻重新煥發活力，夫妻雙方重拾愛的甜蜜，就必須認真學習婚姻經營的技巧，改善彼此不良的溝通模式，讓夫妻雙方都能清楚地瞭解並滿足伴侶的內心需要。

　　幾個月後，在朋友聚會上，我又再次遇到了阿濤，他告訴我，現在與妻子的關係已有了很大的改善，妻子似乎變得比以前開朗很多，已不再為小事與自己糾纏不休了;而自己也明白了內心是離不開妻子的，妻子的很多猜疑也是因自己而起。當我問他內心是怎樣的感覺時，他呵呵的笑了，半開玩笑半認真地說：“帶著問題過唄!呵呵，誰不是這樣的呢?!但是我相信我們一定能處理好我們之間的問題，過了這個坎，我們的婚姻會更幸福。”

　　是的，幾乎所有人都希望對方為自己而改變，尤其在夫妻關係中，我們常常會想：為什麼TA就不能做得更好一些呢?甚至拼命地想要去改造對方，讓TA成為自己心目中理想的伴侶。而無數個故事得出的結論是：我們無法改變任何人，最終能改變的只有自己!也許這個結論讓很多人都感到無奈和絕望，但它卻相當符合人際交往的黃金法則：你希望他人怎樣對待你，你就怎樣對待他人。而我對於此法則的理解是：將影響關係的主動權掌握在自己手中，而不是交於他人。在婚姻中，主動承擔起自己的責任，把用來尋找伴侶缺點的“放大鏡”放在自己身上，而用“美化鏡”來接納伴侶的不完美。當我們這樣改變後，你會看到這樣的“化學反應”：我們的伴侶也像我們一樣改變了TA自己。是我們自己的改變最終迎來了婚姻的又一個春天!

如何處理夫妻變冷漠的關係？經常接待有的來訪者，他們經常訴說自己無法理解對方，覺得對方在疏遠自己，自己和愛人之間再也找不到那種親密的感覺，夫妻之間越來越有隔閡了。那麼這個時候，應該怎麼辦呢？如果才能找到親密的感覺呢？

首先，要先接納這種疏離的感覺：有時候，疏離是一種訊號，啟發夫妻思考，這也是正是因為夫妻之間需要一些距離，來靜定和思考自己，然後再以更新的狀態面對婚姻。當疏遠感來了的時候，首先不要著急，婚姻是一生的事情，難免會在過程中遇到挫折，婚姻的疏離感，就是婚姻中的小挫折，首先接納挫折的存在，然後冷靜下來，分析客觀環境，分析自己的原因，看看自己在哪些方面存在問題。

此外，學會溝通也是很重要的功課：夫妻之間，最重要的是要學會聰明的溝通。很多時候，我們都是帶著來自原生家庭的一些情結走入新的家庭。在和對方相處的過程中，以前的有些問題會呈現出來，婚姻中的很多問題或許不是因為對方的不對，而是來自於內心的投射。正是內心有一個結，所以才會戴著有色眼睛看對方的表現和行為，認為使對方有問題，這個時候就需要溝通，把自己的真實想法告訴對方，或許一旦說出來，得到對方的理解和支援，自己的情緒就緩解了很多，在冷靜的基礎上，二者再去尋求更好的解決辦法，比如求助於心理專家，獲得婚姻關係中的成長。

既然已經決定走在一起成為夫妻了，那麼處理好夫妻間的關係很有必要，也需要認真和用心去對待這個問題，至於夫妻關係的處理，有以下4點需要重視。

一、夫妻間的信任問題

信任是關係建立的基礎，朋友之間講求信任，同樣在夫妻之間，信任也是非常重要的，如果對另一半都不信任，總是疑神疑鬼的，只會讓大家的關係逐漸惡化，因為，不管在什麼情況下，都要學會信任，還讓讓對方知道，你信任她。

二、不要把傷害留給對方

很多人都會犯這樣的一個錯誤，對待陌生人或不熟悉的人時，總是以禮相待，就算有怨言也會有所剋制，而對待親近的人，比如自己的老公、老婆反而不這樣，衝她們發脾氣，把傷害留給她們，這樣的做法往往會破壞夫妻的關係，因此，一定要重視這一點。

三、夫妻間的尊重問題

其實，在夫妻之間尊重也是非常重要的，可以體現在平常的用語、瑣事的處理上面，尊重彼此的一些小隱私，同時還要給彼此相應的私人空間，比如男的跟朋友出去喝酒，就不要一直打電話去騷擾和讓對方報備行蹤，這樣會讓對方覺得很沒面子和得不到尊重，當然，在朋友面前，還要給對方相應的面子。

四、夫妻間的溝通問題

這是最主要的，任何問題的產生，大部分都是溝通不暢導致的，因此，不管工作多忙也好，生活壓力多大也罷，一定要保持夫妻間的正常溝通，特別是現在很多人，一下班就拿起手機刷個不停，或者玩遊戲玩到廢寢忘食，讓對方覺得夫妻之間最遠的距離不是我想你，你不在身邊，而是你明明在身旁，我叫你，你卻在玩手機。

因此，在處理夫妻關係的時候，一定要注意夫妻的信任問題、尊重問題和溝通問題，同時還要學會，不要把傷害留給對方，當然，夫妻之間除了以上的4種問題之外，還會有其他的的問題，只要有一顆包容的心和足夠的耐心，任何的問題都總會得到解決。

學會溝通也是很重要的功課：夫妻之間，最重要的是要學會聰明的溝通。很多時候，我們都是帶著來自原生家庭的一些情結走入新的家庭。

夫妻之間關係的發展總會有一個分水嶺，那就是我們主觀意願上是想好還是想壞。只要我們想去緩和夫妻之間的冷淡關係，這就是一種積極的態度，有了這一點為基礎，無論做什麼都會體現出你的用意。我們這裡就以此為前提，談論幾個能夠有效緩和夫妻冷淡關係的方法。

人的感情都是在不斷的接觸中變化的，只要彼此之間表現出持續的善意和示好，相互的關係就會逐漸升溫。就像讓水溫度上升需要熱源一樣，夫妻之間關係升溫的熱源就是彼此增加關聯，並持續地釋放積極的訊號。

夫妻之間關係變得冷淡，只要排除感情背叛的因素，本質上雙方都是期望關係能夠升溫的，沒有人喜歡冰冷的生活。所以說，在主動表達善意的時候，要放下包袱，不要擔心吃閉門羹。即使一兩次的碰壁，也不要氣餒，因為對方一定是希望你的行動的。

這就要求夫妻中的一方，能夠主動低頭來緩和關係。對於這一點，男女往往各不相同。男性可以直接主動表達善意或者取悅對方；而女性可以做一些關心對方的實際行為，採取給對方“臺階”的方式，引導對方感受到自己的善意。

回憶對感情的修復作用是很明顯的。以前的經歷雖然已經過去，但對過去經歷的美好回憶越多，對當下不良情緒的治療效果就越明顯。回憶就是我們的情感的存款，存款越多，越能應付當下的困難。換言之，回憶中美好的印象越多，當下的冷淡就越容易緩解。

回憶和憧憬是一對孿生姐妹，美好的回憶往往會誘發出美好的憧憬，所以，夫妻之間多回憶過去在一起美好的時光，只要當時的快樂重現在我們當下的腦海中，這對於當下的夫妻感覺是非常有益的，同時也促使兩人產生新的未來憧憬。

未來憧憬就是雙方要樹立共同的生活目標。有了較為長遠的生活目標之後，當下的一些小的矛盾往往都可以化解，不會因為短暫的分歧而影響長久的婚姻關係。同時，樹立共同的生活目標，也是給了對方生活的希望，有希望的婚姻就是有活力的婚姻。

“冰凍三尺非一日之寒”，有時候長期的冷淡關係，真的有可能把愛磨沒了。當愛變得淡漠的時候，想在夫妻的關係的基礎上，做出要求並改善關係，可能變得不太容易。如果我們還愛對方的話，此時不妨退一步，忘掉已經結婚這件事，重新去追求她。

重新追求意味著在情感上從零開始，給了自己一個比較低的起跑線，然後去關注對方身上那些吸引我們的閃光點。心態上歸零之後，再面對要追求的伴侶的時，不再認為對方是老夫老妻了，而是新的追求物件，這會重新喚起生活的新鮮感。

當放下“已婚”這件事情，我們在面向對方時，就少了對態度的要求和期待。此時，我們重新追求和取悅對方的時候，就不會因為一時得不到我們預想的期待而產生抱怨之心。同時，保持重新追求對方的心態，也會讓對方體會到你改變的誠意和新鮮感。這是最容易重新喚起愛情火苗的方法之一。

總而言之，在沒有出軌、背叛等惡劣行為的情況下，保持積極的態度加上實際的行動，就一定能夠緩和夫妻之間的冷淡關係。希望處在冷淡關係中的夫妻，勇於邁出改善的一步。很多時候，行動起來遠比思慮結果更重要。（end）

緩和夫妻關係，總要有一個人先積極主動，還是男士把姿態放低一些吧。

實際上只要想緩和關係還是有很多種方法的，這些方法和每個人的性格不同而酌情的採用。

一些人會用比較直接的方法，直面問題，先做出讓步和道歉，那麼這時候，對方的怨氣也就化解了。還有用迂迴的策略，落在實際行動上，也有很好的效果，下面就對具體的辦法講一講，供參考：

既然你們沒有出軌等原則性的問題，那多半是因為性格對待生活中一些問題而產生的，有些人就愛鑽牛角尖，或者咬文嚼字，或者固執己見。往往矛盾都是因此而起，女士也就罷了，有些天生的成分，喜歡無理取鬧，還有有些小心眼，但男人就不應該了，遇到這種情況，主要看男人的化解能力和寬容度。

男人們不要忘了一句顛簸不破的真理：老婆總是對的。所以即使老婆真不對，開始也不能反駁，要用迂迴策略，不能強攻。要哄，實際上女人是最好哄的，最不明智的男人就是明槍明劍的打，最後於事無補，兩敗俱傷。

當然有幽默感的男人這時候就要派場用場了，能讓妻子破涕為笑，化開愁雲緊鎖，幽默是最好的武器。如果能到這一步，一切都迎刃而解，順理成章了。

當然，對於關鍵問題，還是要拿出雙方都能接受的方案出來，總是男人適當的讓一讓，總會達成一致的。有時候大家都較在一個“勁”上，不太好。

孩子最大的作用就是夫妻冷戰的時候的作用，因為雙方誰也不會對孩子撒氣，不好意思說的話，可以透過孩子傳達，但是有個中心還是沒變，那就是一定要做出讓步，男人要先做出讓步，不管是真讓步，還是或出於迂迴策略讓步，總之男人要先做出讓步。

同時雙方要多換位思考，考慮一下對方為什麼會這麼想，可能就會促進此雙方的理解，進而找到雙方滿意的解決方案。

冷戰本身也會孩子不好，讓家庭氣氛不融洽，孩子神經也感到緊張，所以可以以孩子為由雙方多增加互動，比如一起帶孩子出去玩玩，有孩子在中間和泥，也有利用關係的恢復。

要知道父母是孩子的第一任啟蒙老師，父母的一言一行都會給孩子帶來一定的影響，所以父母要給孩子做好榜樣，不要留下情感陰影，要想讓孩子未來能有個幸福的婚姻，對婚姻抱有信心，就要做給孩子看，即便這麼想，也不能讓冷戰維持下去。

劉禹錫的《竹枝詞：山桃紅花滿枝頭》裡有兩句：花紅易衰似郎意，水流無限似濃愁。夫妻之間走過了最初的濃情蜜意，接下來的婚姻的和睦靠的是包容和耐心。既然忠誠沒問題，剩下的都是小事，退一步海闊天虹吧。

要想緩和夫妻之間的冷淡關係，首先要從自身做起，好好地檢查一下自己的錯誤毛病在哪裡，看看自己到底哪裡傷害了對方的感情。這就是叫做“行為不得反求諸己”！

有的夫妻之間只要是一有了矛盾，發生了吵架或者是冷淡關係後，不是想著怎樣才能處理好夫妻之間的感情關係。

而是首先考慮到自己怎樣推卸責任，自己怎樣才能把所有的錯都歸功對方，自己完全都是正確的。有這樣的想法做法那就是大錯特錯了。

我認為你自己這樣做，真的不利於夫妻之間的和睦相處，家庭之間的幸福生活。

夫妻之間的冷淡關係出現，那就是都認為自己自以為是，看不到自己身上的缺點，所看到的一切錯誤都是在對方身上。

說白了就是你戴著有色眼鏡去看待對方，不能用一顆包容的心態去理解對方。

你要知道家庭是一個講愛的地方，夫妻之間是一個講情的地方。

再說夫妻之間根本就不存在誰對誰錯，只有存在著愛情是不是濃厚，愛情是不是純潔。

如果你整天用一顆錯誤的眼神去看待對方的時候，那你得到的結果就是一個不完美的知己愛人。

如果在你的心中整天和一個不完美的愛人在一起，勢必就會造成你的不完美心靈。

與此同時，一個不完美的夫妻感情就出現了，一個冷淡的夫妻關係就產生了。沒有哪裡受傷，只有心靈感應不舒服……

大家都知道這樣一句話“家和萬事興”！

夫妻之間只有和諧友善相處了，才能更加有利於促進家庭健康快樂的發展。

如果夫妻之間一旦發現家務矛盾，沒有及時溝通一下，而是自己一個人把問題深深地藏起來，這樣餘積的怨恨就會越來做多，自己看待對方不順眼的事情也就會越來越多的。

大家好好的想一下，如果說一個人都整天生活在互不信任與友誼對方的環境裡，那你怎樣才能夠使家庭幸福快樂呢？

只能給一個幸福的家庭，籠罩在陰森恐怖的世界裡了。就會造成彼此之間沒有必要的傷害。

這種傷害就只能給自己的家庭帶來新的矛盾和新的傷害！只會給自己的家庭造成新的雪上加霜！

家家有本難唸的經，誰家能鍋不炒房不漏呢？

夫妻之間一旦發現了問題，就要直接去面對問題，而不是一個人刻意去迴避問題，如果你想這樣做的話，受到傷害的仍然是你們兩個人自己。

你要知道夫妻之間就沒有隔夜的仇，床前吵架床尾和！

只要是夫妻之間出現了冷戰，或者家庭矛盾的時候，首先自己要勇敢地承擔責任，而不是一味地推卸責任。

冷淡的根源關鍵就是夫妻之間溝通不順暢。如果說夫妻之間溝通不方便了，就會發現彼此之間有了隔閡。

隔閡是夫妻之間冷戰的罪魁禍首，要想緩和夫妻之間冷淡關係，那你就必須消除夫妻之間的隔閡。

常相知才能不相疑，不相疑才能常相知！

我說這句話的目的就是，夫妻之間每天都要以一個陽光的心態去看待對方，每天用一個微笑

夫妻關係變冷，通常都不是因為其中一方或者是雙方出軌造成的。兩性關係從激情到親密，再到婚姻的成果吧，感情本身就在慢慢地從熱烈趨於平靜。

當愛的感覺不是很強烈的時候，共同生活所產生的摩擦便會彰顯出來。所以，你會發現結婚前對方什麼都好，結婚後對方全身上下都是缺點。

一、保持良性溝通

冷淡不能發展為冷戰，像題主說的分房睡是萬萬不可的。夫妻之間一旦開始了分房睡，便意味著關係進入到一個消極抵抗的階段。

這個時候，如果雙方都不做出讓步，不先向前走一步，婚姻便岌岌可危，很可能發展為離婚。

所以，不管兩個人怎麼吵，怎麼鬧，都不要分房睡。再生氣也不要甩門而去，在同一個空間裡，起碼還有機會緩和，兩個人的空間失去了連線，想要緩和關係就變得更困難了。

二、找到導致矛盾的根結

兩個人都脾氣不好，那想想兩個人談戀愛的時候會存在這樣的問題嗎？如果對方脾氣不好是從認識的那一天開始便知道的，那麼就想想為什麼之前可以包容，而現在不能包容對方的脾氣了。

婚姻想要維持下去，除了保持情感的交流，還有包容和理解對方。誰的身上沒有缺點呢？當矛盾爆發的時候，不煩彼此各退一步，冷靜一下。

既然有了矛盾，便要積極地去找解決的辦法，而冷戰分房睡都是沒有辦法解決問題的，只可能放大問題，變得不可收拾。

三、給平淡的婚姻生活找一點驚喜

沒錯，生活是平淡的，這是常態。可是，婚姻和感情依然需要激情，那顆心才能夠繼續為對方“心動”。

所以，不要覺得老夫老妻了就不需要製造驚喜和浪漫，即便是採朵路邊的野花，對方也會心花怒放。

四、努力齊頭並進，改善生活

婚姻生活中十有八九的問題都是因為“缺錢”造成的。每個人對生活品質都是有追求的，如果兩個人努力的方向不一致，便很容易產生矛盾。例如女人覺得男人不上進，而男人覺得女人要的太多，等等。

所以，想要蓋上冷淡的夫妻關係，很多時候必須從改善婚姻生活質量開始。

綜上，其實出軌並不是導致婚姻破裂的主要原因，據有關資料統計，真正導致大多數夫妻感情破裂的是“無話可說”當冷漠在婚姻裡蔓延，當你感受不到家庭的溫暖的時候，那個家便會變成牢籠，誰想每天活在牢籠裡呢？

夫妻關係冷淡，說是脾氣不好引起，究其內在原因，還是雙方缺少包容和理解。

夫妻關係冷淡，長期如此，不僅降低了生活質量，還會影響身心健康。

如何緩和夫妻之間冷淡關係？

夫妻之間往往因為一件事情的意見分歧，婆說婆有理，公說公有理，造成吵鬧、互相不理人，繼而賭氣分房而睡。以為分房就是對對方的報復。

其實，當晚上各睡其床的時候，心裡是不由嘆息的，怎麼一個家庭就一分為二了呢？難道這一輩子真成了孤家寡人？

如果夫妻之間長期處於冷淡，家裡沒有家庭氣氛，只有爭吵、痛苦、冰冷，一定會對生活產生消極想法，羨慕牆外生活。

許多夫妻關係和諧的家庭，都有一個願意服軟的人。服軟就是認錯，退讓，即使自己沒有錯，也可先認個錯，保持安靜，緩解火藥情緒，以後再慢慢解釋。

當我們在外面遭受委屈的時候知道隱忍，寬容，但是一旦回到家裡，脾氣就得不到控制，越是親切的人越是針鋒相對，最後弄得遍體鱗傷。

其實，當你盡情發洩的時候，你是失去理智的，當你意識到傷害的時候，你需要的是安靜下來，之後，再用語言和行動來表達你的歉意。

任性不是個性，是蠻橫不講道理，服軟是一種態度，是為人處世的一種方法。

婚姻本來就是建立在愛與性之上的。愛情是一種看不見、摸不著、說不清的東西，存在不確定性。既然愛變得那麼模糊，男女之間的性卻是真實存在的。

性是夫妻關係的調節劑。金西說過：“誰的性生活缺乏協調，誰的婚姻就遇到困難。如果協調性生活的方法不對，也必須有極大的精神感召和無比堅毅的決心，才能將婚姻維繫下去。”

所以當夫妻吵鬧後夫妻分房睡，心裡面賭的就是對性的一種懲罰報復。

兩個人爭吵歸爭吵，冷淡歸冷淡，如要繼續維繫這個家庭，就不能因此而放棄對方的親人而置之不理，不管什麼情況下，依然要禮數週全，對對方重要的親人比對方對待的還更好，激起對方的感激之情，進而緩和夫妻矛盾。

總之，既為夫妻，就要好好把這個家庭經營下去。經營二字，需要智慧、理智，不是為所欲為。所謂的三觀不正，脾氣不好，性格不合，那只是在親人面前少了一份諒解而已。人本善良，有什麼不可以原諒的。

（END)

克里斯多福在《親密關係》中提出，婚姻關係需要雙方的付出，並不是正確的觀念。婚姻關係，更需要自我反省和想辦法用愛去解決問題。

婚姻生活常有“三年之痛、七年之癢、九年之傷”的說法，每一對夫妻都會經歷由熱戀激情到親密無間再到平淡無奇的過程。

如果彼此之間沒有傷到底線原則的問題出現，那麼如何渡過最艱難的磨合期，緩和夫妻間冷淡的關係，就是一個最重要的課題。

小馬哥總結了幾個小經驗，供大家參考。

婚姻不止柴米油鹽，還有詩和遠方。生活雖然無聊瑣碎，但偶爾的儀式感可以讓日子變得趣味有活力。

夫妻之間有很多值得紀念的日子，比如結婚紀念日、生日、表白日等等，只要用心就能尋找亮點製造驚喜。

花份小心思給平淡的生活添上一抹色彩，任何改變都是從細微之處開始的。

最好的愛情是志趣相投，又能性格互補，它始於五官，敬於才華，合於性情，久於善良，終於人品。

因為共同的愛好，彼此才會有共同的目標和話題，才有齊頭並進的機會，才不會出現一個漸行漸遠，一個原地踏步的尷尬局面。

夫妻間的冷漠和無動於衷，很多都是從無話可說開始的。

溝通是人與人之間感情傳遞和反饋的過程，有了誤會矛盾如果不及時說明，就會讓積怨越來越深，彼此的距離感越來越嚴重。

夫妻本是最親密無間的關係，因為喜歡、欣賞才牽手到一起，遇到事情，兩個人要學會平心靜氣的溝通，雙方都要忍讓遷就，冷淡隔閡自認而然就會煙消雲散。

當夫妻關係冷淡疏遠到一定程度，外力介入是必不可少的過程。外力可以是孩子、雙方父母、親戚朋友。

夫妻吵架冷戰，更多的時候不是非要吵出是非對錯，而是話趕話把彼此逼到了死牆角，又都固執的死撐面子。

這時候，親人朋友出面給雙方一個臺階，任何矛盾都會迎刃而解。

夫妻吵架冷戰最忌分房而居，那樣只會加深痛苦和怨懟，使彼此的關係更加惡化，甚至到無法彌補的程度。

情侶間的親密關係是從肌膚之親開始的，然後才能上升到精神和情感的融合，若連最基本的親密關係都受到阻隔，根本無從談起未來和以後。

美好的事情大抵是由蜜糖，歡笑，陽光，雨露，擁抱組成，有時還包括眼淚，沉默，3分鐘追悔，漫長的黑夜。

婚姻就是這個樣子的，它的美好隱藏在生活的表象之下，需要我們去用心尋找和發現。

如何緩和夫妻之間冷淡關係？

就愛情來講，確實會呈現出這樣的特徵。無論多麼轟轟烈烈的愛情，也會有低潮的出現。無論多麼偉大的愛情，也會逐漸的走向平凡。

即便你全身心的去愛一個人，也總有疲憊的時候。即便你無限崇拜和欣賞一個人，也總會出現審美疲勞。

婚姻生活，柴米油鹽醬醋茶，每天不斷重複昨天的日子，更會顯得平淡無奇。在某一個時間節點，夫妻之間出現關係冷淡的情況，也確實不足為奇。

早些年有一部電影叫《媽媽再愛我一次》，我們不去管電影裡的內容，我們只借鑑一下它的題目。面對夫妻關係冷淡這種局面，我們何妨“再愛一次”。

面對眼前的關係冷淡，想必你十分懷念你們的初戀。那何妨再去找找，初戀的感覺。

之所以雙方變得冷淡了，主要原因之一就是彼此都缺少了新鮮感，彼此能夠相互吸引的東西變少了。

這個時候，你就需要動動腦子了。你身上還有哪些優點沒有被對方所發現，你身上還有怎樣的潛力沒有被開發出來，你的腦子裡還有些怎樣的奇思妙想沒有分享給對方，挖掘自己身上的各個細節，給你們彼此的情感注入新鮮感。

除此之外，透過換換環境，透過換換工作，透過增加新的愛好，都可以給你們的生活注入新鮮感。

兩人一起，去做些特別的事情。比如登山，比如跑個馬拉松，比如騎著單車來個環城遊，比如去敬老院做做義工，等等吧，這些新鮮的生活體驗，也都能夠給你們彼此的感情注入新鮮感。

回想你初戀那會兒，沒少給對方寫情書吧，沒少給對方送禮物吧。當初的那些情書和禮物，都會讓對方驚喜的。

也正是因為一次一次的驚喜，才讓你們的感情一次一次的升溫。

那麼現在，再增加一些驚喜，無疑對緩和冷淡的感情有非常好的作用。

製造驚喜，就需要你們彼此動動腦子了。恕我不能夠給你舉什麼例子，因為，有的東西在我這裡是驚喜，也許在你那裡已經落了俗套。

驚喜，可以迅速調動人的情緒。驚喜，可以瞬間讓人的情感進入興奮狀態。面對眼前這冷淡的感情，來點刺激的，應該最見效。

人之所以情緒低落，就是缺少了對未來的憧憬。

不知道你們還能不能回憶起你們初戀那時候，對未來的憧憬，都有些什麼了。如果能回想起來，如果還有好多沒有實現的願望，再次被提及，總歸是美好的。

冷淡，是因為彼此情緒低落。而對未來的美好憧憬，卻能如溫水煮青蛙一半，不知不覺的讓彼此興趣盎然。

生活總得有個奔頭，有了憧憬，才能充分調動其身體裡的活力。人在活力四射的時候，是不容易做到冷靜和冷淡的。

好了，就說這些。

所有這些，想去實現，都有一個前提，那就是你們彼此都有一顆願意讓情感復甦的心。

眼前的冷淡，其實一點都不可怕，這不過是一個典型的情感規律，誰都有情感冷淡的時候。可怕的是，你們彼此放鬆了警惕，讓眼前的冷淡無限的持續，那後果可能就不堪設想了。

面對情感問題，只要你積極的想辦法，積極的努力，總會被得到解決的。

如果有的話，就把你的情商和智商都用上。

每一個夫妻從組建家庭的那天開始，那麼處理好夫妻間的關係很有必要，知道終老，這些不快如果不及時解決就會影響家庭以及身邊的朋友，嚴重者導致夫妻吵架甚至離婚！我們需要認真和用心去對待這個問題。但是如果夫妻之間相處時間長了就會發現，杜絕矛盾的產生那是不可能的，因為每個人都有自己獨立的想法，我們應該:

當矛盾產生的時候首先要穩住情緒。，一有矛盾就暴跳如雷，這樣不僅不能有效解決矛盾，而且還會迅速加深矛盾，所以當矛盾產生的時候一定要先穩住情緒！

傾聽。要懂得傾聽，所謂傾聽是心靈的視窗，只要用心聽了才能明白對方心裡想的事什麼。

闡述自己的想法。說明自己的想法，我們每個人在遇到每件事的時候都會有自己的想法，讓他明白你鎖堅持的是什麼。

如果遇到對方傷心流淚一定要好好安慰

導致夫妻關係冷淡的原因太多，你沒說具體因為什麼，我就按照我自己的想法說一點。

1、平時多交流，話說出來比悶在心裡強。每個人想法不一樣，越猜越亂，直接說出來最好。

2、一方出軌。他就是不想理你，不想和你說話，心裡沒有。

3、性生活不協調。這也是導致關係冷淡的一個原因。性愛性愛，有性才有愛。

別的還有很多能導致關係冷淡的具體，你先想想你們為什麼關係冷淡？是哪些問題導致的？

個人意見還是多說話，多溝通，每天兩個人在外面碰到的去比較搞笑開心的事情，晚上吃飯的時候一起聊聊。沒有什麼話是說不開的。

如果題主想離婚，就不會來提問了...

在分居期間你是怎樣做的呢？你們兩個人是如何相處的，聯絡頻率如何呢？見面時你們又是怎樣相處的呢？

近兩個月比較冷淡，為什麼冷淡？冷淡前發生過什麼？有沒有爭吵？長期分居對方有沒有出軌的可能性或者徵兆？

以上，都是你需要思考的問題。

我的建議：1.想辦法結束異地

2.和妻子進行一次深度溝通

3.再來一次蜜月旅行

4.結束異地後，你們會天天相見，兩個人的一些習慣或許會有所改變，那麼就需要尋找新的相處模式

第一是找原因，第二是記得雙方都得努力。

前一陣子，某省司法大資料顯示，婚姻中的第一殺手不是出軌，而是家庭瑣事。什麼是家庭瑣事，就是雞毛蒜皮唄。所以沒有出軌不代表問題不嚴重。

女性和男性的思維模式不同，看問題的著重點也不同，溝通方式更不同。很多男人覺得不做家務，出去應酬朋友晚歸，寧可出去自己找樂子也不想在家聽老婆嘮叨，這些都不算什麼。但許多女人就覺得丈夫忽略了自己的存在，只把自己當成了免費保姆，甚至覺得自己是在經歷喪偶式婚姻。

雞毛蒜皮本身一次兩次不足以毀掉一段婚姻。但時間一長，日積月累，那就很可怕了。

所以你得找原因。到底是什麼讓你們之間變得冷淡。如果是因為家務，那你就拿出誠意分擔。如果是因為錢，那你就和另一半認真地談談，重新規劃一下將來。諸如此類，找到原因你才能對症下藥。

第二點其實也是最重要的。一段婚姻是兩個人在經營，缺一不可。一個巴掌拍不響。光是你想緩解冷淡沒有用，對方也得響應。最無奈的往往是一方才剛剛覺得好像有問題了，而另一方已經在想著如何說再見了。

所以你得確定對方是不是還打算繼續婚姻。就是說，到底是一時賭氣，還是已經心灰意冷。通常女性對婚姻的忍耐力比男性大。如果從家，孩子，而不是你個人利益角度更容易說服女方。如果只是一時生氣，那你只要拿出誠意來，用行動證明你願意改，一般都能說服女方。

如果這些都不行，都得不到對方的響應，問題就嚴重了。說明對方已經不想繼續為婚姻付出努力了。這種情況下，就算你再怎麼使勁都沒有用。

這兩點都是原則。在實際操作中溝通也是十分重要的技巧。

這個主題的主要原因是，夫妻脾氣性格不合，也就是三觀不合。用現在話說，夫妻二人不在一個頻道上，做事，明理，看問題都相反，妻子在加小心眼，又犟，更是夫妻吵架的原因，舉例說明，妻子孃家侄子訂婚，叫姑，姑夫去玩是好事，姑認為不可以去，去還得掏錢，怎麼說她也不去，別的姑們一家加上親朋好友都到了，多麼好，她認為不可以去，這就是她的表現。攤上三觀不合的夫妻，沒有好辦法，好措施，只能挨著過日子，最好的辦法就是離婚別無選擇，否則是一方大肚，忍讓前行。

緩和夫妻關係？這事說難也不難，但也不簡單，要想處理好夫妻關係，這就需要夫妻雙方都有一定的情商和感情。夫妻之間難免會有爭吵，甚至也有動手的，比如說一對夫妻因為意見不統一，爭吵不下這時候就需要有一方能退一步，等情緒平復之時再對爭吵之事細聲分析各自表述意見。

小編我沒結婚，實際怎麼操作還是要看夫妻雙方智商了，生活是一門藝術過好它需要的不僅僅是包容，他還需要你的心態和溫柔。常言道夫妻沒有隔夜仇，床頭吵床尾和。在這世間以柔克剛絕對錯不了，過好生活需要一個好的心態暖心的溫柔，這樣該是美好生活的樣子吧！

夫妻吵架，常常會陷入一個惡性迴圈：矛盾——吵架——怨恨——矛盾。

當矛盾不能解決，夫妻就會不斷衍生新的矛盾，吵架也會越來越頻繁，久而久之，夫妻關係就變得冷淡。

要想緩和夫妻之間的冷淡關係，就是打破這個惡性迴圈，而最根本的解決方法，就是從根源：矛盾，入手。

首先你們要對矛盾有一個認知，沒有完全契合的兩個人，矛盾出現，就該去解決，而不是吵一架宣洩不滿而已。

舉個例子，妻子覺得丈夫不陪她，丈夫覺得自己太累，需要個人空間。吵架後，丈夫還是不陪妻子，妻子怨恨丈夫不愛她，丈夫抱怨妻子不體貼太自私。

看到沒，新的矛盾又出現了。

如果，妻子提出要求，丈夫可以休息，但必須隔一天，要把休息的時間，用來陪她；丈夫也覺得的確，這樣要求合理。（哪怕覺得不合理，再協商一週2天，一週1天等等），達到雙方滿意的結果。

妻子會覺得，還好，丈夫心裡還有自己的位置，丈夫會覺得，妻子可以商量，是個懂事的女人。

所以說，吵架只是宣洩情緒，並不能解決矛盾，矛盾要透過協商、談判，哪怕不能達成一致，也要求同存異。

夫妻感情冷淡，最缺少的還是這份協商、談判的心，也就是所謂的溝通。

緩和關係，就是要不斷地提出你們對伴侶的不滿意，協商，談判，求同存異。

矛盾是越解決越少，越積攢越多的，希望可以幫助到大家。

每個人都願意遇見一個人，與之攜手，走入婚姻殿堂，然後幸福一輩子。但是事實上，當我們走進婚姻才發現，並沒有想象中的那麼美好。有很多問題會出現，有很多看似雞毛蒜皮的小事，卻不斷的傷害我們的感情。如果夫妻之間感情出現問題，那麼應該怎樣去修補呢？我覺得做到了以下幾點，就可以緩和彼此之間的關係。

一：一定要做到語言上的親切表達。心理學家研究表明，夫妻之間傷害最深的首先是語言上的攻擊。兩個人之間發生爭吵時，從語言上去傷害、諷刺否定對方。雖然大家都知道吵起架來語言難免偏激，但是仍然會受到傷害。所以平時的時候，一定要注意多說一些柔情蜜意的語言。如果矛盾發生時可以用，可以用溫情的語言來減少傷害。

二：做到共情，學會換位思考。

在一段婚姻裡，兩個人都覺得自己很委屈。男方認為自己拼命的工作養家餬口，而女方認為自己又照顧老人，孩子還要工作，更加不容易。所以當矛盾發生時，我們要學會共情，做到換位思考。多對方的角度去考慮問題，這樣就可以把衝突減少。

三：學會全然接受，而不是一味的排斥。

很多時候兩個人吵起架來並不是因為大事，都是因為生活中的一些小習慣。這時候我們就應該改變心境，明白一點，因為家庭環境、受教育程度或者其他方面的不同改變，對方身上的習慣已經存在了很多年。並不會一朝一夕就會改變。我們首先要學會接受對方的缺點，慢慢的去影響他，而不是一味的去爭吵，去排斥，去糾正。相信不久以後你會發現他真的改變了，不是因為吵架，而是因為你用對了方法。

四：多創造機會，加深感情。

如果兩個人回家以後，都抱著各自的手機。不去理睬對方，那麼這兩個人的感情還剩多少呢？即使當我們出現矛盾的時候，更多的時候我們也應該學會運用一些彌補的方法。我們可以多創造機會，增加彼此陪伴的時間。散散步，出去旅旅遊或者一起購物，來加深彼此的感情。

如果做到了以上四點，我相信矛盾也會輕鬆化解。大多數人的婚姻都不是一帆風順的，幸福的能力也不是與生俱來。它需要我們去創造，去用心守護。