嫉妒心人人都有。但是嫉妒心不能太強，太強的嫉妒心會讓人覺得生活很累，缺乏幸福感。反而，保持適當的嫉妒心，可以不斷激勵我們進步，使我們自己變得更加優秀，生活變得更加的美好

嫉妒心也可以說是攀比心，認為對方擁有的比自己好。如果發現自己有嫉妒心也不是一件壞事，因為我們已經能反觀自己的情緒了，而且在自我反思。但有嫉妒心好不好呢？那要看嫉妒心起到了什麼作用！如果嫉妒心讓我們吃不好睡不好，焦慮。甚至升起損害他人利益的想法。那就比較嚴重，需要調整心理狀態。如果嫉妒心讓我們發起要變好的心，默默努力達到自己想要的狀態，這反倒是件好事。所以我們要正視自己的嫉妒心，並好好調整心態。佛家有句話：要隨喜別人的功德。如果發現別人比自己過的好，也要默默祝願對方。因為這是別人的功德。我們默默積善行，積累自己的功德，好事自然會發生。

嫉妒心理是一種常見的性格表現。任何人都會有嫉妒他人的時候，嫉妒心則是把雙刃劍，一方面它能使你更加拼搏進取，而另一方面，嫉妒心是一份毒藥，會毒害你的心靈。

嫉妒心太強，應該如何克服？以下是我的觀點，希望可以幫助到您。

1.停止拿自己和別人比較。

比較你和別人擁有的事物，會讓你變得很悲哀，當你有輛更漂亮的車，有份更好的工作時，這種型別的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好。但這只是暫時的，因為這種心態，最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人，到了那時你就不會再感覺良好了。一種更有效的方法是與自己比較，檢視自己的成長和收穫，評價自己的付出和所得，思考自己的精力和規劃，這將使你變得更積極，情緒更穩定，因為你不在與他人比較，不會再為他人的事情感到嫉妒了。

2.承認嫉妒。

當嫉妒這種負面情緒影響你一段時間，而你也無法立即擺脫他它時，不妨試試停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它，這也許聽聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量，相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。

3.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。

當我們有很多事情要做，我們就無暇去嫉妒別人，因此積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼嫉妒的毒素就不會再蔓延，為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。

4.要正確看待別人的進步。

一個心理健康或胸懷寬廣的人，看到戰友取得成績，應當祝賀。自己應該對照先進找差距，同時揚長避短，尋找自己的閃光點，開發自己的潛能，吸取他人的成功經驗，為自己所用，以求得自身的進步和發展，培養健康的好勝心，嫉妒與好勝的共同之處則是不甘心自己落後，總想勝過對方在工作中爭上游，不服輸是好事，可事事為人先樣樣不服輸，確實不可能的，世界上沒有十全十美的事物，應該認識到，不服輸是積極的心態，服輸是為了向別人學習，也是積極的心態。

5.適當的自我宣洩。

面對生活和事業上的巨大落差或社會的種種不公正現象，人們難免會出現一時的心理失衡和嫉妒，這時可以適當的宣洩一下，找一個知心的朋友，痛痛快快的說個夠，出氣解恨，暫求心理的平衡，然後由朋友適時的開導一番。

感謝題主提出這麼優質的問題。

其實嫉妒心的這個東西每個人都會有，他會伴隨著人的一生。每個時間段我們會有著自己去嫉妒別人的東西，但是怎麼去克服呢，這其實是一個難題。

嫉妒並不一定是壞事，只要我們合理的利用我們這顆嫉妒心會有著意想不到的效果，舉個例子，朋友買了一部蘋果11，我用的是X，他在我面前炫耀，那我們心理多少會有一些嫉妒，但是我們想著自己掙錢，去把自己的手機更新一下，這樣豈不是起到了很好的效果。其實有很多人，讓嫉妒操縱了自己，做出了害人害己的事情，這樣是不可取的，我們要合理的利用好的自己嫉妒心，創造出更好的價值

每個人都有嫉妒心的，只不過看一下你用什麼心態去面對而已。每個人都喜歡攀比。只要自己認清自己的位置就可以了。

承認呀！這是人類進步的動力。不用克服它，我覺得要做的是發現它，關注它。

當你下次產生妒忌心時，你不要批判它，你嘗試作為一個旁觀者去觀察它，去理解它。會有不一樣的感覺的。

很高興能夠回答此問題。人人都有嫉妒心，這個我承認。當別人好的時候，不可能心裡面一點感覺都沒有，那個也不現實。那這個也不是沒有辦法，羨慕嫉妒別人。你也想擁有一樣的東西，一樣的待遇，那麼就要努力變得更優秀更自信，更強大。才能夠擁有得到。光羨慕嫉妒就想得到擁有，那是不可能的。別人如何擁有的，那是透過別人的努力成就而得來。可能一時得不到，這一生這麼長，總有一天你會得到擁有。謝謝，以下影片是我詳細的觀念。

羨慕嫉妒恨，其實是一個心態問題，大家常常覺得人家有的，我沒有，就嫉妒啊，而嫉妒和羨慕是有本質區別的，把心態調整正確，和有能力的人交朋友，學習，可以把他的某一個優點或者事情作為目標來前進，用羨慕的眼光去看，而不是用嫉妒的心理去想，人比人是比不得的，有些事是不能強求的

有妒忌心不可怕，可怕的是因為妒忌心去幹壞事，我人為是人都會有妒忌心的，人無完人，但有些人雖然會妒忌但他懂得開導自己，不讓自己的心和眼被妒火矇蔽，而另外一種好強同時也是聰明的人會把妒忌心轉化為進取心。嫉妒是人性的弱點之一，每個人都會有這種弱點，只是多少的問題。跟個人的修養、性格等都有關係。每個人都希望自己能夠比別人強，一旦達不到這種願望，心理上就會產生失落。有的人會把這種失落當成動力去繼續努力，進行自我完善，而有的人卻會因為這種失落對他人產生妒忌心。

是的，嫉妒心人人都有。但不是所有的嫉妒心都需要克服，合理的嫉妒心可以成為自身前進的動力。那些不合理不理性的嫉妒心才是需要克服的。

那麼如何克服呢？

1.坦然面對自己的嫉妒心。

接受自己在嫉妒時不舒服的感覺。沃倫·巴菲特說："驅動世界的不是貪婪，而是嫉妒”。嫉妒是一種很正常很普遍的情感。承認自己嫉妒是克服嫉妒的第一步。

2. 找到嫉妒的原因。

處理任何負面情緒的第一步就是要找到隱藏在它後面的真實想法。處理嫉妒心也是如此。問問自己：我為什麼要嫉妒？是誰或者是什麼導致了這種嫉妒？回答這些問題時要儘可能的客觀，不要試圖給自己找藉口或證據來支援你的嫉妒，要儘量找到真正的原因。

3.換位思考。

如果你的回答是“我希望我是他/她，他/她那麼有錢/美貌”，等等，那麼問自己這個問題：“如果我能100%的擁有他/她的人生，包括他/她人生中的那些不好的部分，我願意嗎？” 妒忌往往源於我們把別人生活中最好的部分和我們最無聊的部分進行比較，當我們理性地意識到別人為了這些好的部分所付出的努力，承受的痛苦和代價，我們就不會想要放棄自己的人生而去交換別人的人生。

4.感恩。

妒忌來源於不滿足。人永遠是在不斷的比較，想要得到更好的，這是天性。比如你一個朋友用的是iPhone6，你去買了個iPhone8，當你發現另一個朋友買了個iPhoneX的時候，你開始覺得不滿足。這種時候，你可以拿起紙筆，快速寫下三件你覺得幸運和感恩的事。例如："我感恩今天上班沒有堵車。”"我感恩我的父母身體健康。”"我感恩我有一個知心朋友。”很多研究證明感恩可以使人更快樂，態度更積極。

5.向你嫉妒的物件學習。

我們可以把自己嫉妒的人貶得一文不值，”他雖然那麼有錢，但是沒品味，是個土老帽兒“，諸如此類。這種心態沒有任何好處，如果你能做到向你嫉妒的物件學習，你會發現嫉妒的感覺消失了，取而代之的是尊重。

6.找人傾訴。

找一個你信任，而且會傾聽和同情你的人傾訴，獲得情感上的支援。你不一定需要他或她給你如何解決問題的建議。

7.建立自信。

發展自己的一技之長，多和正能量的人相處。正能量的人不會把時間花在怨天尤人上，他們會不斷提升自己，透過自己的努力讓生活變得更美好。

首先非常感謝能有回答這個問題的機會

這個問題我需要站到專業的立場上來回答

有攀比心和嫉妒，這些都是人之常情，每個人的生活當中都會存在著這樣的情況，但是我們不是說必須要克服這種想法的存在，而是我們要正視這些想法。

當我們正視了我們這些想法之後，能夠透過我們的嫉妒或者是攀比的過程當中，能得到一些我們所想要的正能量，或者是我們所要明白的道理，或者是我們所要前進的方向，那麼我們就會轉負為正。

有，肯定有的，我承認，我相信大多數人都會有的。有妒忌心不怕，我們要樹立正確的觀念，懂得哪些是適合自己的，不能盲目的跟從和妒忌，因為每個人條件不同，經歷不同，所以成功的的方法也不同，調整好自己的心態，學習他人之長補自己之短，腳踏實地，努力奮鬥，成功一定屬於你。

我是小耳朵，很榮幸回答這個問題。關於嫉妒心，我承認人人都有，當然我也是。面對嫉妒心首先，要有一個正確的態度去對待她，其實嫉妒就是一種情緒和開心，憤怒是一樣的，我們不需要帶著有色眼鏡去看他，有一句話說你所抗拒的都會變得更加強烈，面對嫉妒這種情緒，我們首先要接納它，允許它的存在，同時也要去允許自己不完美，接納這個真實的不完美的自己。其次，我們可以把嫉妒化為一種內在的動力，去提升和完善自己，所謂嫉妒，就是看到他人比自己優秀，比自己好的方面，那我們在做到看到這種情緒並接納不完美自己的同時，也要儘可能的去提升自己，讓自己在這個方面變得更加優秀。

如你所說，每個人都有嫉妒的一面，也是認為"不好的"一面。

每個人都是善與惡，美與醜，勤勞與懶惰，誠實和欺騙等，優點和缺點統一共存的矛盾體。一個人有良善的一面，必然也有邪惡的一面。嫉妒心並不可怕，人人都有，只不過有的人的這一面因為個人經歷或者其他原因，被過度放大了，這時的嫉妒心就讓人變得難以接受了。

所有的缺點，諸如嫉妒，脆弱，憤怒等，都是每個人的特質，它們和優點一樣，共存與體內。遇到特定的人或特定的事件，會引發相應的特質去應對。

嫉妒同樣的有不好的一面，也有好的一面。

不好的一面，可能是讓自己心靈承受不必要的壓力，另別人避而遠之。好的一面，適當的嫉妒心可以激發我們的上進心，讓我們更有動力去有所作為。

所以，任何所謂的缺點，都不是絕對的不好。嫉妒心也一樣，以平常心看待，不要去過於牴觸，那麼它就不會過於影響生活了

今天我們聊一聊有關嫉妒心的問題，嫉妒心每個人都會有的。關鍵是嫉妒心會產生兩種結果，一種是正面的積極向上的，我要以他為目標，暗暗努力達到他甚至超過他；另外一種就是負面的陰暗的心態，自己不好也不希望別人好，並且自己也不努力爭取。我認為克服這個問題應該認清自己的實力或能力，把自己的能力發揮出來就行了，人比人，氣死人。在自己力所能及的範圍內努力努力再努力。做真實的自己就是最好的。

嫉妒心，人類自帶的，天生就有，當然承認。

我一個月掙3千，他一個月掙3萬，我哪點不如他，不缺胳膊不少腿，他能耐比我大不了多少，我當然嫉妒；他穿什麼都好看，就算地攤貨穿在他身上也顯高檔，我怎麼穿什麼都覺得衣服很廉價似的，於是妒忌心上來了......，如此種種，生活中不乏列舉。

但管用麼？您眼兒紅的跟只兔子似的，又“其奈他何”，他該怎麼優秀還怎麼優秀，您必須明白“妒大也傷身”，所以，不妨對自己狠一點，從自身下手，把各方面的短板補上，也讓人家妒忌妒忌咱們才好，如果說到“克服妒忌心”，我覺得這才是最關鍵的問題。

比如說，人家掙得多自然有多的道理，他的工作你乾的了麼？它是設計馬路的你是掃馬路的，那嫉妒他幹什麼？和同行比，用心工作把任務完成的漂亮，勤勤懇懇多做少說，在哪個崗位上都能發光，是金子不會被埋沒，誰能說你最終不會獲得成就。

再者，人家身材好跟衣服架子似的，穿衣服當然好看，咱這方面比不上，可咱可以比氣質啊，積極提高個人素養，穿著得體，一樣招人待見，有時候個人氣質可以秒殺一切，他就算衣服架子也白給。

一句話：在各方面完善自己，不必去妒忌別人，活出自我、快快樂樂，長此以往，別人會嫉妒你的。

嫉妒心人人都有，需要正確的認識自我。關鍵是你嫉妒別人什麼東西，是錢還是輕鬆的工作還是別人有一個漂亮的老婆或者別人有一個溫馨的家庭。可以透過以下幾點來克服：①如果嫉妒錢就找個合適的人去比，員工不能找領導比對吧，認清自己所處的地位，可以和他交流一下總結自己②如果嫉妒別人老婆，可以自己多賺錢來讓老婆保養，改變老婆的外在美，形象美③不管什麼時候用什麼方式都要認清自己的地位，找同類人比較，說的話才能對上口。適當的多和比自己有錢的人交流，學習使人進步。

當我們有很多事情要做時，我們就無暇去關注嫉妒別人了。

3.看到自己的長處，

總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。

必須承認人人都有妒忌心，因為這是與生俱來的，是人的本能情緒之一。妒忌有著惡性與良性的表現結果，惡性必定是有害的，而良性卻是有益的，所以我們要辯證的看待，不光要克服還要看怎麼引導。

正確認識妒忌心理，克服它試用三種方法

一是：自我反省，從痛苦中覺醒。經常將心比心，妒忌，往往給被妒忌者帶來許多麻煩和苦惱，換位思考就會收斂自己的妒忌言行。當用讚賞的目光注視某人時，自我反省一下，自己是否在用魔鬼的綠眼睛看著別人，如果能意識到自己在妒忌，你就有勇氣克服。

二是：以大雅的態度處人處事，培養豁達的人生態度，開闊胸懷。要懂得“天外有天，人外有人”“一山還有一山高”的道理。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，應該不斷提高自身道德修養，不斷地開闊自己的視野，與人為善。生活中成為情感的主人，消除一切可能致疾的隱患，在承認他們優越、承認差距的同時，重新認識自己、發現自己和創造自己。這樣你就會在生活中心平氣和，心安理得，在事業上積極進取、搏擊人生，在屬於自己的天地裡，揮筆規劃人生的藍圖。

三是：轉移注意力，積極參與各種有益的活動，充實生活，用知識豐富自己，妒忌的毒素就不會孳生、蔓延。一個有理想併為之奮鬥的人，是沒有空閒去嫉妒別人的，因他生活的目的不是死死的抓住別人不放，而是不斷超越自我，戰勝自己，在受到良性調控的情緒狀態中發展自己，完善自己。

瞭解妒忌心理，引導它進行兩項轉化

一是：從觀念上把妒忌心理轉化成競爭意識，就是把消極的心態轉化成積極的心態。見強思齊，一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長處，這樣才能化妒忌為競爭，才能提高自己。條條大路通羅馬，另闢蹊徑照樣能翻山越嶺獲得成功。這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的慾望，縮小與妒忌物件的差距，從而達到減弱乃至消除妒忌心理的目的。

二是：做一個和自己賽跑的人，把目標昇華

昇華作用，是一種正常對抗本能慾望，也是最有建設性的心理防禦機制。最要緊的是選擇自己的人生目標，併為之而努力。只要全身心的付出了，即使最後達不到，也會無限的接近。妒忌心也是一種潛力，可以轉化成動力，進而化為執行力。有妒忌心是好事，因為可以讓自己看到不足之處，因而改進自己，滿足自己。妒忌心越多，產生的動力越強，做出的成就越大。只要把妒忌心轉換為成功的動力，化消極為積極，就能超越自己！

是的，每個人或多或少都會有嫉妒的心理。這種心理如果利用好了，不見得是一件壞事。比如你看某某某過得比你好，你很嫉妒。那你可以付出自己的努力去成為他那樣的人。就算成不了，但是自己努力了也沒有什麼可後悔的了。