說起來很容易，可是當每人做起來時，就不會那麼簡單。如何不妒忌，如何擺平心態，如何不亂髮脾氣，需要每人很長時間的思想沉澱，只有心裡放下一切慾望，就回平淡看清生活的本質。

如果你出現這些情況，先對自己說一聲辛苦了，辛苦自己有這麼多的感覺和感受。再思考一下，你出現這些感覺的原因是什麼？觸動了自己哪些沒被滿足的需求。是否有很好的提升方法。

讓自己變得優秀。

說實話在21世紀，這個所謂“”看顏”的時代（好好想想這哪個時代不看顏吶！殘酷了吧真相了吧！！！）不過啊，這好看的皮囊真是千千萬，有趣的靈魂才是當下最受大家追捧的，你多刷刷抖音就可以總結出來的，點贊最高的往往是有趣、一語道出出社會真、正能量、相亦或是幫助大家漲知識的內容。相較之下靠顏的是越來越少了。（人是很容易產生審美疲勞滴～）

比如說，抖音上 我很喜歡的一個模仿港劇的博主， 她得算美女了吧，一開始錄影片只有十幾個贊，後來她就試了很多方法給自己找到了一個準確定位，幾個月就到了五百萬粉絲，後來呢，大家嫌她影片內容太單一了，她開始瘋狂掉贊，於是她想方設法的想創意讓自己的影片內容更豐富。她成功了，擁有了一千多萬粉絲，還被邀請去參加一個叫“”聲臨其境”的電視節目。

所以說，支撐一個人走到最後的往往是實力。包括你的偶像，他能長期吸引你的，靠的肯定不單單是他的顏

當然啦有顏固然可以加分，但不是必須的。沒顏的小朋友，可以多練自己的氣質嘛，正所謂腹有詩書氣自華，多看書 ， 你就是最強的那一個！

支撐著我們美好生活的背後，是健全的人格，它讓我們有愛，有感恩，更有能力回饋和付出，如果我們只是抱著嫉妒，自私，索取或者消解孤獨的念頭，只會讓自己更容易衝動和暴躁，只能收穫煩惱和被輕視。情感關係中也是如此，去健全自動己，完善自己，學會關心、樹立責任、給別人以尊重和了解，比如尊重，就是願意讓對方以自我意願去成長，而不是想著把他塑造成你理想中的樣子；而瞭解，是主動深入對方的內心深處·····路本就在自己腳下，了凡先生如是說———命自我立。

人的痛苦多源於慾望，而慾望多源於攀比，妒忌。

一旦人開始瞅著別人的優勢開始妒忌，他的情緒就開始受到各種摧殘、折磨。

別人有的你沒有，是求之不得的渴望；別人能做到的你做不到，是怪人恨己的自卑；別人高興的時候你難過，是咬牙切齒的厭惡……

眼裡總看著別人，別人若不好，心裡還算安慰；別人要是樣樣超過自己，若沒有能力控制嫉妒這種情緒，它將把你拉進“無間地獄”，心靈也將永無寧日。

然而，眼裡沒有別人也是不現實的。人不能離開社會獨自生存，就像魚離不開水一樣，在社會活動中和“別人”的關係，尤為重要。在與人相處中，如何避免“嫉妒”這種情緒呢？

首先，放平心態，客觀認識別人。

你要承認，這個世界上人與人之間確實存在著巨大的差距，不是一句簡單的“我不服”就能改變的。有些人就是別你出生好，比你長得好，比你智商高、能力強。你能怎麼樣？

當然，你也有可能是別人眼中的“有些人”。你必須接受這個現實，人人都希望自己是最強的，最好的，這個不是能用嫉妒解決的問題，成天胡思亂想也沒有用，要麼低配自己的人生，要麼就奮起直追。

其次，堅定心智，努力做好自己。

我們必須接受的這個“不公”的現實，然後儘量改變自己，讓自己變得更強大，更美好，哪怕每天能讓自己進步一點，就有追趕、超越的可能。這才是唯一的出路。

最後，要認清人際關係的本質。

所謂人際關係，說的美好一點，就是互相依賴，互相幫襯，說的再直白一些就是互利共贏。既然人不能單獨生存，那我們就抱團取暖。

這樣說來，若是你身邊真的有比你更優秀的人做朋友，那你是幸運的，因為他一定有你沒有的資源，如果人家願意，也可以幫助你解決很多難題。所以你得珍惜你身邊這個讓你比你強大的人，於你而言，有利而無害。

其實在我們的世界裡，我們自己才是主角，別人再優秀再好也都是我們的配角，他們既然存在就讓他們發揮自己的價值就好了，或讓我們學習、或幫我們進步、或讓我們懂得更多道理。

所以，夠聰明、夠自信的人，不會嫉妒別人。用盡力量讓自己變強大，物盡其用，人盡其才，才是硬道理。

做到“不善妒，不亂髮脾氣，不斤斤計較每一件小事”，不是一件容易的事。所謂修養，指的就是上述內容的結果，是一個永遠也不可能結束的過程。我們首先要了解其原委，才能對症下藥，有的放矢。

不亂髮脾氣，不斤斤計較每一件小事，和上面的軌跡相似，都已經在逐步進化，越來越高階了，價值觀在不斷髮生變化，有必要傷神嗎？還不如去提高自己的文明程序。

找到了根源，那就好辦了，人類是自然界的主宰者，是最高階的生靈，必須按照高階生物的方式解決問題，與生俱來的競爭本領，不適合發展，越早拋棄，就進化得越徹底。

一直都在學習中。因為這是每個人都會有的情緒的。關鍵看我們怎麼去。認識他，分辨他。管住自己的情緒。要學會站在很高的地方看問題。看事情。看人。許多時候要把自己想象成是一粒沙土。但是是分情況的。嗯

首先當你有這個想法的時候，請你在心裡默問自己幾個問題：

⒈自己為什麼會這樣？

⒉自己和她（他）的差距在哪？（或者說自己和讓你嫉妒的那個人差在哪裡）

當問完這兩個問題，你就會發現自己究竟為什麼嫉妒，生氣的原因了。

能知道自己的不足，加以改善自己的不足已經很好了。當想要生氣的時候，多想想為什麼自己會生氣。

首先了解自己生氣的原因。當我們生氣的時候，可能會因為對方或多或少的冒犯到自己，不管是在心理還是生理，生活方面，畢竟每個人的界限不一樣。

其次要學會寬容，不要總盯著不好的事情看。要辯證法的看待問題。不要只看到負面的一面

說實話就是說有這種想法的人啊，有的人說啊心眼兒小肚肚量窄，其實錯了。有這種想法。最大程度引起的原因就是一個人的見識少。都見到市面上。他的眼光很窄。他就是層次還很侷限。所以他才會掙那些蠅頭小利。這也是一種無奈吧。

眼界。

有了開闊的眼界，

就不會讓嫉妒搶奪你的風度。

亂髮脾氣，

是因為你不滿足現狀，不知足，不滿意。

這樣的生活只能靠你自己去改變。

斤斤計較每件小事，

說明，對生活缺乏感悟。

沒有理解生活的意義。

沒有欣賞生活的心情。

有明確的大一點的追求就不至於精力無處擱置而斤斤計較於各種小事。增加收入，塑身，提升技能，有個目標心思就有處放了。

不善妬、發脾氣和斤斤計較，這是三個方面的問題。

一、首先來講一下，不善妬的問題。

為什麼有人會善妬呢？

主要原因是，他自己沒本事，又怕別人超越他。總想自己領先，出風頭，不想讓他人走在前 面，故而，妬忌。並想法設法，貶低別人，抬高自己。

所以，要做到不善妬，就要把自己的心態度放平。學人之長，補己之短。而不是，把別人之長打死，自己又長不了。

應該學子路聞過則喜的精神，而不是忌人之優，也補不了自己之短。

二、怎樣做到不亂髮脾氣？

人只所以亂髮脾氣，就是因為，沒有容人之量。而且往往是自以為是，高高在上，孤熬自賞。

其實，亂髮脾氣的人，往往是自己知識淺薄，沒有胸懷，涵養不夠。

怎樣才能改變不亂髮脾氣呢？

首先加強自身修養，學會多看別人優點，發現自己不足。要學會調查，知此知彼，相互學習，相互監督。學會尊重人，人人都是平權的，沒有高低貴賤，幹嗎你就要發脾氣訓人呢？

三、怎樣做到不斤斤計較呢？

怎樣做不斤斤計較呢？

首先要加強奉公精神，先考慮大多數人的利益，要懂得大家好了，你也會好的道理。要有大眾精神和思想，遇事不要先考慮自己，能不能得好處，要考慮整體能不能得好處。

這樣做到的話，

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事就不會斤斤較了，或者少計較了。

我常碰見用嫉妒！小心眼！自私自利！去堵人嘴！歪曲正念！誤導思維！掩蓋真相！去汙衊他人！逼迫認知！因這些問題在身！就不可能有正道可言！

為什麼要不亂髮脾氣？

有脾氣就要發出來，老話說的好，性不可縱，怒不可留，忍一時越想越氣，退一步越想越虧！

斤斤計較每一件事，說明做事認認真真。有人做事就是馬馬虎虎，嘻嘻哈哈，能過就過，凡事就怕認真，你一認真別人說你難說話。

有時，遇到一些事情，也需要換位思考，因為每個人的性格，條件不同，還有，一些事情本就沒有絕對的答案，全靠人的良知和戒律去做事情。畢竟真誠的人才會走的更遠更廣。

認清自己，認清現實～人有所長寸有所短，放平心態，嫉妒心人人都有，大部分人能看淡，雲淡風輕，狹隘的朋友就做不到了～你要知道你是嫉妒不完的，打比方即使你努力跳出你現在的階級圈子，融入新的圈子，也是人外有人天外有天，要是你不調整心態，你得累死痛苦死～

簡單說，如果你對某一個特定的人有這個心理，就遠離他，不聽她的八卦和資訊，或者多想想她不如你的地方，這樣她就不會被動刺激到你～

還是得修為呀，你修為不夠～

很高興回答你的問題，“如何才能做到不善妒，不亂髮脾氣，不斤斤計較每一件事”，首先有這種思想的人，都是因為自己不如別人，所以不滿足現狀，每天大部分時間都是很閒的，沒有什麼事情讓自己充實起來，所以才會在一件小事情上斤斤計較。善妒也不是什麼壞事，至少你知道自己過的不如別人，你才有可能上進，我們可以把我們善妒的思想改變成奮鬥的目標，我們努力朝著這個方向努力，就不會再善妒了。一個人如果充實自己，一切都會朝著自己的的目標前進，就不會亂髮脾氣，更沒有時間斤斤計較。

善妒狀態性識淺，此情常出在身邊，有愛有怨長相依，總怕優秀超自己。

吃飽穿暖覺不足，心胸燥窄發脾氣，

此種現象要改變，失助失暖獨自奔，

酸辣苦甜感悟盡，此路不通遭罪深。

自悟自醒三思過，懂得珍惜有情人，

只有誠善甘心待，容人愛人換精神。

情緣多多心相印，取長補短幸福得。

愛自己就是全然的接納自己！不善妒自已，不亂髮脾氣，不斤斤計較一件件小事。生命來是不易，接納自己，就是接納如實如是的樣子。

楊絳曾翻譯過這樣一句話：“我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。”

有時，生活會讓人感到心力交瘁，原因不在生活本身，而在於自己的心。

人的心一共就那麼點位置，裝了太多煩惱，就沒辦法微笑。

愛自己要接納自已的相貌、身體、性格、天賦，相信自已是獨′一無二！相信自己不比別人更好，也不比別人更差，只要自已今天努力了，若遇到對你的不公、不順和煩惱，我也要好好寵愛自己，因為有我在，無論怎樣，都能走出陰影。

在不幸時，給自己做一件特別的事，可以送自己一個小禮物，或者給自己一次放鬆的機會......事情不分大小，只需帶出對自己全然的愛。把大事化小事，小事化零，你就是成功的人生。

作為一個性格比較認真，並且對細節有著一定要求和嚴謹的人來說。

我這種性格的人應該被大部分的人認為是斤斤計較。

嫉妒我好像還真沒有過，但是發脾氣跟對小事特別的執著這些，我確實經常經歷。

比如，我覺得有些人做的一些事情，或者她想事情的方式特別的不嚴謹，不負責任的時候，我就會很生氣。

或者有的人在一些小事上，或者是細節上體現了他的不用心跟不專心，我也會生氣。

但是久而久之，我發現我的生氣，不僅僅是傷害自己的身體，同時我的生氣和在意對於別人來說並沒有任何的意義。

他們不會因為我生氣就改變自己的生活方式和思維模式。

也不會因為我的在意去真正上心和重視。

所以現在在面對這種境遇的時候，我一般會有兩種解決方案。

立刻正面地表達自己的不滿，或者反面意見。通常立刻正面表達出自己的反面意見的時候，怒氣值還不是很高。這種時候我們以溝通為目的去探討，瞭解和詢問，我們的情緒比較穩定，而且相對的還保持著理智的狀態。一旦拖延的時間越久怒氣值就會長得越高，怒氣值越高就越容易喪失理智，導致我們在後期溝通的時候會演變成爭吵。讓自己繁忙起來，儘可能的充實自己的生活，讓自己總有忙不完的事。可以是提高自己的能力，可以是提升自己的品味或是學習，當你的注意力和專注力全部都集中在如何提高自己的時候，就不會有過多的餘力和心神放在別人的身上。培養興趣愛好也是不錯的選擇，哪怕有件事情讓你不滿，你也不會在這件事上過多的停留，因為你還有更多有意義的事情，等著你去做。