勇敢一些勇敢做事情，大膽一些，反正沒有什麼事情大不了，不斷給自己鼓勵給自己支援，勇敢一些，給自己暗示，嘗試著去做那些自己不敢做的事情，一次不行兩次兩次不行三次，不斷嘗試不斷突破自己。

活著不是給別人看，做你自己！在別人眼裡你活的怎麼樣對他來講並不重要，嘲笑你、看不起你、也是想證明他和你的不一樣。這樣的人活著都很累，我們活著不給任何人看，也包括自己。所以該自卑的應該是他們。看不起我的人很多～但我看不起的人更多！

千萬不要自悲，活在世上要堅強，想想一生活著，一切都得要自己掌控，有什麼困難都的靠自己解決，不偷不搶，不做缺德事，窮的光明，富得磊落，有什麼可悲，有什麼可怕？

其實只要明白，第一，大家都是第一次做人，誰也不比誰有經驗，誰也沒活成教科書，所以，你愛咋地咋地，不違法不違背道德，你如何和別人有半毛錢關係麼？第二，自卑的來源在哪裡？胖減肥，醜化妝，窮想辦法掙錢，如果你一直在想辦法努力改變現狀，就沒有時間自卑了。第三，怕啥？全國都解放了，有警察有法律怕啥？大家都很忙，沒時間關注你，做好自己就是了。

自卑的人在日常生活中的情感與心理防線都是十分脆弱的，哪怕是非常輕微的一點，都會深深的刺痛我們的內心，一旦處於自卑狀態，哪怕領導在會議上對你的ppt皺了皺眉，都會影響你的情緒。自卑時，我們傾向於將批評個人化。 自卑讓我們的生活無比晦暗，不自信又會使得我們在工作和人際交往中錯失許多良機，甚至不敢去維護自己的權益，比如不好意思拒絕一些無理的要求，也不敢拒絕上司提出的過分工作計劃等等。 感到自卑怎麼辦？不是用傲慢去偽裝自己，而是學會釜底抽薪，從心底深處把自我意識淡化。 每個人都有自己不完美的一面，而且只有你自己可以完善改變自己。

首先，要培養自己的自信心，自己有了自信心，做什麼事都抱很大的希望。就不會總感覺別人嘲笑你啦，其次，要鍛鍊自己的膽量。要為自己創造鍛鍊的機會，多參加人多的集體活動。

去接受真實的自己，坦誠自己的不足，真心去承認別人的優點。

當你真正放下了自我意識這個包袱，你會發現，生活變得輕鬆了。

換種心態去面對你所遇到的一切，換種思維去想，你即將遇到的一切，你會發覺：除了生死，原來一切都是不值一提的小事 罷了

從心理學的角度來講，其實每個人都有一定程度的自卑心理，它隱藏在我們的內心深處，對我們的為人處世起到重要的影響。但其實自卑並不完全是一件壞事，因為我們對自己有更高的要求，才會自卑，所以從這個角度來說，適量的自卑感促使我們變得更加優秀，讓我們追求更好的自己，掌握更好的人生。但是過度的自卑卻會帶給我們無限的痛苦，因為這類人看自己低微到塵埃裡，看不到自己的價值。那麼內心極度自卑的人，會有哪些表現呢，以下五點，你有沒有中槍？



1，眼神怯懦。

都是眼睛是心靈的窗戶，它能讓別人讀懂你的內心，可以讀到你的好也可以讀到你的壞。內心極度自卑的人，是可以透過眼神觀察出來的 因為眼神騙不了人。他們的眼神是怯懦的，尤其是人多的時候，或者和不熟悉的人相處的時候。有時候甚至都不敢直視別人，不敢跟別人交流，就算是和別人交談，眼神也是四處躲閃的，而這些自然也是不受控制的。所以自卑的人往往喜歡躲在小角落裡，輕易不和人交談，也會去主動表現自己。



2，生氣不敢胡鬧，唯恐別人離開。

當然胡鬧肯定不是一種正確的行為，在這裡小編的意思是，內心自卑的人不敢輕易的表現出自己的不滿情緒，就算是他內心已經翻江倒海了，但是已經剋制住自己，表面上風平浪靜。因為他們害怕失去，害怕對方不再跟自己玩。他們把所有的情緒積壓在心裡，試問內心如何能承受住那麼多心理垃圾呢？但是自信的人懂得表達自己的情緒，也真正明白自己想要的是什麼，不會畏懼別人離開。



3，表面高冷，內心渴望被關注，同時害怕變成焦點。

在大家的生活中肯定遇到過這樣的人，表面上十分高冷，貌似很不好接近，但其實他們只是不知道或者是不敢去表現自己。內心自卑的人是一個矛盾體，一方面渴望被別人關注，渴望自己能夠發光發熱，經常幻想自己某一天能夠得到所有人的喝彩，但是當他們真正成為焦點的時候，內心卻是極度恐懼的，因為他們不相信自己的能力，看不到自己的價值，怕自己把事情搞砸，最後這樣的自卑心理就會產生十分消極的影響。



4、習慣性討好別人

越是自卑的人，越渴望得到別人的肯定和認可，所以他們會竭盡全力去討好別人，想要在別人身上證明自己的價值。但是這其實是一種錯誤的選擇，自身的價值是要從內心對自己的認可，而不是透過討好別人活的表面上的合群來證明的。反而在你討好別人的時候特別容易隨波逐流，更加容易迷失自我。如果一個連自我都找不到的人，怎麼可能變成一個自信的人呢？



5，十分敏感。

對別人的行為胡思亂想。外人的一個小動作或者一句無心的話都能嚴重地影響到他們的情緒。內心自卑的人自我意識相對薄弱，好像別人才是他們生活的中心，別人的任何行為都會在他們心中掀起波瀾，可能會為了別人的一句話傷心難過一整天，然後覺得自己一事無成。比如，你今天穿了新衣服，明明很好看，在街上有人看到後相互議論幾句，內心自卑的人就會覺得是不是自己新的風格不適合自己，別人是不是覺得太過怪異。內心自卑的人，別人偶爾對自己態度稍微不好，就會胡思亂想，覺得是不是自己招人厭煩，其實很可能只是對方當時心情不好而已。



如果你身邊有自卑的人，請你耐心地幫助，引導他們，而那些內心自卑的人，也要積極的嘗試和別人交流。不過小編覺得克服自卑感的方法其實很容易，那就是讓自己變得強大，慢慢地找到自己的優勢，找到自我，跟隨自己的內心，把注意力多放在自己身上。當你變得越來越好的時候，自卑感就會逐漸減弱，自然會變得越來越自信。

內心自卑膽小怕事這些都不是什麼大問題，不用害怕，人生那麼長，我們有足夠的時間去改善提升自己。關鍵是我們需要先明確它們都是怎麼形成的，然後再對症下藥。

比如內心自卑，是自卑於自己的容貌還是才能，或者是家世等。如果是外在的我們無法改變就需要坦然接受，如果是內在的我們就要努力去改善，讓它不再成為我們的負擔。

改變可以改變的，接受不能改變的，人生都是有定數的，很多時候不是非要如哪吒那樣逆天改命。奮鬥的同時擁有一顆坦然的心，可以活的不那麼累。

雖然她對於自己的外貌自卑，卻沒有一直陷在這種感情裡自怨自哀，抱怨上天的不公。容貌是爹媽給的不好更改，那她唯一可以做的就是加倍努力讀書，用知識填充自己的思想。也因此她現在成為了腹有詩書氣自華的典範，而容貌也因知識的薰陶日益變得更加美麗。

對於膽小怕事，有時候不一定見得是壞事。有些人正是因為膽小怕事，所以不會去無謂的挑戰破壞規則，反過來說也是對自身的一種保全。

當然如果想要變得堅毅果敢，也是有辦法解決的。那就是多去參加一些團體活動，在具體的事件中鍛鍊自己的能力，讓自己成長起來。

恭喜你，你能發現自己的自卑和膽小怕事，說明你已經在進步了，自卑是一種很不自信的心裡扭曲表現，也就是說有時候你自己都不知道在自卑啥，哪地方讓你自卑了，你根本就是蒙的，反正就是一種奇怪的心態，例如我就是那種自卑的，我小時候看到別人和女孩子在一起玩的開心，但是自己也可想去玩，但是又不知道怎麼去和他們玩，就覺得自己好無助，想著想著就出現了自卑心裡，但是到底自卑啥我那時候還小根本就沒明白，但是現在我回想一下，小時候的我是因為生存的環境導致，畢竟小時候是跟著爺爺奶奶的，父母去外大打工，這一走就是十年，我五歲的時候父母離開我身邊的，我現在總結了一下我自己我小時候性格孤僻，自卑，有時候也膽小，怕事有一點，那是因為我就是天天活在自己的幻想中，還有環境的約束，和長輩經常的痛斥，導致的，但是現在的我已經改變了，不在自卑，不在膽小了，原因很簡單，性格會隨著時間環境的改變而改變的，所以你要突破，要學會臉皮厚，心態要樂觀，多去接觸一些樂觀心態積極的人，會幫助你改變自己的

環境改變了人，如果你一旦自卑膽小怕事，就會吃虧，受夠別人的欺負嘲諷嘲笑，忍無可忍，火山也有爆發的一天，膽小惹無可忍就會反擊，反揍侮辱嘲笑你的人，生活歷練會讓堅強，內心強大，學會大聲的回擊，你算老幾，討厭我的人多了去，改變膽小自卑，多看看書充實自己知識，在網路多交流互動，工作勤勞，別人都會看得到，喜歡樸實踏實勤勞的人，有時自卑膽小不是不會說話，有時看別人臉色看不起你，就不要與之說話，自討沒趣，出來工作多了，自卑膽小會有所改變，遇到善良的人真誠，三觀相同就會誇誇其談，談笑風生，自卑膽小不是不會說，沉默是金有時語出驚人，個人喜歡獨處，挺好

內心自卑，膽小怕事，這是比較糟糕的一種人生狀態，跟你小時候的成長環境，跟你父母的教育有莫大的關係，但是根據自己的人生經驗，我覺得可以完全可以改變的一種狀態。

1.提出這個問題，首先你已經意識到了自己是自卑的，是膽小怕事的，這是非常好的開始，同時你也意識到了，這是不好的一種感覺，你也肯定想過怎樣去改正這種狀態，我就提供一些個人建議吧

2. 很多事情不能光想，想的多，做的少是很多人失敗的根本原因，所以養成多動手，刻意練習的習慣，比如我很害怕在眾人面前說話，我就可以練習和陌生人說話，怎麼練？逼著自己練，去商場做推銷員，去街上做傳單，去英語角找陌生人面對面聊天。

3.不自信根源是怕受到傷害，怕別人笑話，所以你也可以從自己的形象上改變，比如堅持跑步健身，它會讓你看起來更漂亮，更英俊，體型更健康，肌肉有力量，自信會伴隨身體激素長出來一些。

4.閱讀，閱讀是一種增長經歷的最快捷方式，透過大量閱讀，你會更明白自己的強項和弱項，你會找到自己的興趣愛好，然後你應該動手發揮自己的長處，做一些有優勢的事情，同時避開或者彌補你的短處，時間久了，你會發現你的自信越來越多，成功的事情做多了，被給自己正反饋的資訊多了，自卑的心理就會慢慢解除。自信就會長出來。

5.破除自卑心理的歸根結底的武器是打破光想不練的心理怪圈，做一個行動派，刻意練習，尋找方法，遲早會成功。

只要能看到自己哪裡不夠好就是最好的！越是做不到哪些越是靠自己去做到它！然後慢慢地你會發現：哦一切都開始好起來啦！

一個人之所以會自卑，是有攀比心理潛在，虛榮心態，自尊心強。而膽小怕事是沒血性懦弱，或善良老實所致，解決這些心理弊端，心清則寬鬆，勇於面對現實，自心若然，即可了卻所提及問題毛病。

人若不攀此，活得自在，不會有埋汰自卑微，抬不起頭見不得人。只心這樣想，山外有山，人外有人，天外有天，究竟要比誰，高不成低不就，永遠無止境，所以做人做的是自已，如果要與人比，永遠活在痛苦裡，人生本人不容易，何必給自已添壓抑，瞧不起自已責氣自已。人生百態，各有千秋，別羨慕人家表面風光得體，家家有本難唸的經，各有各的苦衷，只是不說而已，況且魚不下水，焉知水深淺冷暖。自已不知足，焉知非福。所以做人只要有良知，問心無愧，不成累贅。不至於自我卑亢自愧不知，自已得尊重自已，更別自慫樣，更何況不欠別人什麼人情債，斷不可活下當下自卑妒氣，該努力尚上，充實自我實力。別人的臉色以笑顏包容，自已臉皮加厚不靦腆羞澀，因為自已沒為過。勇於面對，大膽去拼搏奮鬥，勇於開拓，與時俱進，樹立自信，成功不等人，只有敢搏弈勇嘗試的人，才能追逐獲得。

這是你需要克服的！

既然你已經認識到了這個缺點，那就想辦法做出改變吧！

改變不是一朝一夕的事情，更不是一蹴而就的事情。

所以，你要對自己有個剖析，這個剖析要全面客觀！

一樣你能克服自己的缺點，成為一個你滿意的人。

一個內心自卑膽小怕事的人該怎麼辦？我覺得每個人都有不完美的地方，不用太在意別人的眼光，不要活在別人的嘴裡，如果太在意別人的說法，那活的肯定會很累，所以只要自己保持一顆積極向上，善良樂觀的心態，不去做那些偷雞摸狗，傷天害理的事情就可以了

這個可以慢慢的試著讓自己變得大膽起來的。要不斷的練習自己。

還有平時去和朋友去一些娛樂的場合鍛鍊自己的性格脾氣。

時間長了應該就慢慢的轉變過來了吧。

這是因為這個人依賴性太強，從小什麼事情都依賴父母，長大後獨立遇到事情會無助和膽怯，故而顯得自卑，膽小怕事。這種情況與強勢的父母有很大關係。

內心自卑膽小怕事的人一般與原生家庭和父母的教育有關係。父母不和，教育孩子用暴力或者家境貧寒，再有繼父或繼母都可能造成性格自卑，怯懦，敏感，脆弱。性格上的這些缺陷只能在自己自立後，瞭解自己努力上進，自己變得強大起來，慢慢的就有自信了。

內心自卑膽小怕事的人也許那也許是經歷過一些自己比較難處理的事情之後造成的，也有一些是天蠍是先天性的一些特點，那只有透過提升自己的知識層面，豐富自己的精神世界，讓自己慢慢改正自己的這個缺點。

謝誠邀。一個內心自卑膽小怕事的人，一般是不會去惹事生非，主動挑事，其實也挺好，致少少惹禍，也是有好處的。但是，缺點就是，有時顯得很懦弱。要克服這種缺點，給自己心裡建設，遇事不惹事，不怕事，守住底線，就OK了。