我們在日常的工作中難免會受到各種各樣的委屈，從普遍上來講這是正常的，但對於個人來說又是極為傷心難過的，當受到委屈的時候如何面對，怎麼解決？這是值得我們思考的問題。

遇事冷靜，切勿衝動；

在職場中幸福快樂的事情基本雷同，大多都是升職加薪，然而受到委屈的原因可就是多種多樣不盡相同了，有被誤解的，有被不公平對待的等等。每個人面對委屈的解決方法也因人而異，有暗自傷心默不作聲的，也有不吐不快大吵大鬧的，更有一氣之下憤然離去的。但不管怎樣，首先一定要保持冷靜，因為衝動是魔鬼，在頭腦發熱心亂如麻的時候不要輕易的決定任何事情，一定要三思而後行，受到委屈已經夠難受的了，千萬不要因此惹出更大的麻煩，給自己平添更多的煩惱。

分析問題，調整心態；

冷靜下來後首先要分析問題究竟出在哪兒，自己受委屈的根源到底是什麼，是因為自己平時太軟弱受人欺負，還是因為自己的言語表現出現了偏差，一定要把原因分析透徹。如果實在琢磨不出個所以然，可以找自己親近的長輩或朋友伴侶傾訴一下你的煩惱，或許他們會讓你有所啟發領悟，令你豁然開朗。然後就是要調整好心態，因為不管在哪兒工作，都有可能會受到委屈，你不能因此而停滯不前，雖說人生不如意十之八九，但為了那剩下的十之一二快樂幸福的事情，不管受到了多大的委屈，你也要勇敢樂觀的走下去。

表明態度，吸取經驗。

委屈當然不能白受，既然分析出問題所在，那麼就要想出解決的方法，有效的糾正自己或者別人所犯的錯誤，儘量挽回所受的損失，彌補心靈的創傷。即便是你的委屈已成既定事實，無法改變什麼，也一定要表明自己的觀點立場，讓真理輿論站在自己的一邊，正所謂人可以吃虧，但是一定要吃在明處，可以讓人知道你的大度不計較，但絕不能讓別人認為你軟弱可欺。更重要就是人不可被一條繩子絆倒兩次，為了避免下次再遭遇類似的委屈，你必須從某些方面改變自己，吃一塹長一智，只有這樣你受的委屈才有意義，才能使你思想更加的成熟，處世更加的老練，也許工作之中所受到的委屈正是你走向職場成功的墊腳石。

每個人在工作中都會遇到自己解決不了的問題，這是人之常情。至於受到了不公正的待遇，這個應該跟與領導的關係沒有處理好有關係。你已經想到了要調整好自己的心態，證明你已經有想改變自己的想法了，從這點看你還是很冷靜的，心態不錯。

不同情況，不同分析。遇到事情千萬不要逃避，這是好的，誰也不能一輩子不犯錯我，犯了錯誤改正過來就好了，沒有什麼大不了的。關於你最後已經問話是否應該幹下去，這個在於你，你是否已經具備了跳槽到另外一家公司的能力，是否會找到比這裡更加賺錢的公司，到新的工作環境是否能夠馬上適應？等等，如果你的回答都是肯定的，那你就勇敢的去做你想做的吧，如果有一條是否定的你就再考慮一下。畢竟如果你調整好了心態，是不是也就可以適應現在的工作了呢？下面詳細解讀一下：

工作中受了委屈：這就要看你到底是因為什麼受到了委屈，是領導冤枉你了，還是同事工作的時候欺負你了，或者是有客戶為難你了。這都是有不同情況的。你說的很模糊，我只能說分情況討論了。先找出錯誤的根源，自己錯了自己就承認錯誤，自己改正，如果是別人錯了，就找領導或者是更高層的領導來評評理，總會有說理的地方。

遇到不公正的待遇：如果領導偏心，對老員工過多的照顧，損害了你的利益，那就可以當面提出處理，正確理性的跟領導表達你的訴求。千萬不要憋在心裡生悶氣，這樣對身體不好。如果實在是想不通找一下單位裡邊比較有經驗的同事諮詢一下，問問有沒有什麼好的方法，找一下類似的事情的處理結果和處理方法。總會有人知道答案的，如果對答案不滿意就一直問，知道挑選出那個最優的答案。

心態的調整：一般豁達的人都會容得下很多的事情，因為心胸開闊的人可以有很好的世界觀，可以從大局著想，並且會有很長遠的眼光。你要調整心態，就要像這樣的人學習。努力讓自己強大起來。如果非要快些調整好自己的工作狀態，那就和朋友們說說，讓好朋友出出主意，有很多時候說出來之後心態就會好了，真正的答案都是自己給的，別人只能起到輔助作用。調整心態可以吃吃東西、運動運動或者是旅行等做一些可以舒緩身心的事情，都是臨時調節的好方法。

辭職勸你就謹慎一些，每一次換工作都要熟悉新的工作環境和同事，很費時間的，如果是銷售崗位很可能從頭開始，市場和客戶大多數情況下都會丟掉，反正只要是不會讓自己之前的努力全白費就可以考慮。

沒到逼不得已的時候，衝動是魔鬼。別太著急做決定，說不定事情還會有好的轉機。如果還年輕就多聽身邊人的意見，有好處。

有一個詞：勇於擔當。勇於擔當，有一個高境界：忍辱負重。就是你受了委屈，任然負重前行，才具備走上高層的心理素質。

附全文：

職場底料｜同樣是敢作敢為，領導沒提拔你到底打誰的臉？

【1】又一幕職場狗血劇

朋友大蔥昨晚大發雷霆，準備把辭職信甩到老闆臉上瀟灑走一回。大蔥在這家公司入職8年，是一條頂天立地、勇於擔當、業績突出的好漢。本來信心滿滿地認為這次提拔銷售總監的不二人選是他，但他猜到了謎面，沒猜準謎底。答案揭曉前，大蔥已經打好了“獲獎感言”的腹稿，結果讓人大跌眼鏡，老闆居然提拔了阿華，那個經常被老闆批、同級怪、悶頭傻乾的腦殘粉？！偶像劇裡的狗血劇情活生生髮生在自己身上，是可忍孰不可忍，大蔥找我控訴罵娘外加如何報復老闆。

【2】朋友大蔥在公司的基本面

這家公司有十名銷售主管，其中大蔥、小輝、阿華是比較突出的三名中層骨幹，明裡暗裡在較勁，爭奪銷售總監的位子。老闆經常拍拍這個肩拍拍那個肩，笑眯眯地說好好幹，大蔥覺得老闆拍他的肩時手比較重，這是要壓擔子的節奏啊。

大蔥是一位敢說敢做、敢作敢為的北京純爺們，手下幾個兄弟都是嗷嗷叫的小狼崽子，工作局面大開大合，業績最為突出。小輝年齡稍微年長一些，成熟穩重，處事圓潤，縱向橫向關係都處得不錯。阿華年齡最小，不愛說話，愛琢磨事，喜歡創新，為此惹了不少麻煩，多次遭受老闆大罵，經常受到同級抱怨，好歹業績也不錯，勉強恭列“後備仙班”。

【3】老闆選人的技術面

去年，老闆交辦給他們三個基本一樣的任務，就是分別去開啟三個區域的銷售局面。因為區域市場總有資源上的先天差異，老闆採取抓鬮形式的分配了任務。小輝抓了一塊肥肉，大蔥抓了一塊五花肉，阿華抓了一塊最差的血脖子肉。

老闆採取抓鬮的形式分配任務，實際上已經佈局了一場考驗。在經營管理實踐中，老闆最頭疼的事就是擺平和安撫中層幹部的各種不平衡。這家公司的牆上掛著“以業績論英雄”六個大字，績效分配考核也是以利潤為中心的。但是市場區域有肥有瘦也是客觀事實。每年對接預算指標都是一場激烈的博弈，中層與中層、中層與老闆也是鬥智鬥勇。這一點，老闆與中層心裡都清楚。

去年年底收官，大蔥業績最好，小輝次之，阿華稍弱點，但也各有亮點，基本打成平手。大蔥在群眾中的呼聲比較高，有點江湖氣，夠哥們，講義氣。有些小兄弟一口一個“頭兒”叫著，大蔥還是蠻受用的。大蔥絕對沒有想到老闆提拔的人是阿華，把腦殼想炸了也沒有想明白，第二天就準備辭職，並準備把手下的弟兄們拉走，讓老闆新年開局就抓瞎。

【4】敢於擔當有三個層次

第二天我找他們老闆聊了聊，發現這位老闆在選人用人上很有一套，有獨到的用人哲學和手段。他說，這三位骨幹都非常不錯，都是敢擔當、能扛事的後備人選。但透過一年的鍛鍊測試，他還是覺得選用阿華。

老闆說，現在網路上比較火的一個詞叫擔當。有勇氣的叫勇於擔當。講認真的叫責任擔當。能幹事的叫主力擔當。連長得帥的都叫顏值擔當了。選幹部首要條件就是擔當。如果從廣義的擔當上看，他們三個都達到了有擔當的條件。

但是在老闆眼裡，擔當是有三個境界的。第一層次是，能攬事、敢負責，撐得起檯面，扛得動重任。第二層次是，不但自己能擔當，還要善於補臺，以整體利益為重，有時候甚至敢於犧牲自己的利益。第三層次是，從整體戰略出發，既考慮當期經營，也考慮長遠基礎，有一種功成不必在我的格局，因為眼光長遠，經常被上級斥責、同級抱怨，但不改初心，忍辱負重。這才是難得可貴的。

大蔥的擔當處於第一層次，敢打敢衝，這次區域市場開拓，業績衝在最前面就是證明，是一名得力的干將，但他沒有考慮其他區域的情況。小輝的擔當處於第二層次，在開拓自己的領地的同時，還主動與你和阿華溝通，做好總體營銷平衡，還是有一定大局意識的。阿華在這次開拓中，既衝了量，也打了基礎，但是為了更長遠的發展，他留了餘地，儘管被我罵，他還是堅持做了，寧願揹著委屈，寧願冒著被人比下去的風險。我最欣賞的，還是這種忍辱負重的擔當精神。

後來我把這段話講給大蔥聽，大蔥默默地喝了兩口小二，再也沒有說話。我說老闆一次沒有提拔你，你就受不了，差點就另立山頭，恨不能拆了老闆的臺。你跳槽到別的公司，會不會也這樣呢？在職場上，你永遠不要以自己的格局去看待老闆，你眼裡的自己與老闆眼裡的你是完全不同的。你的格局有多大，擔當就有多大，空間就會進一步拓展。

職場新人受委屈怎麼辦？

專門查了一下，現代漢語詞典給予“委屈”的解釋是“受到不公正的待遇，心裡感到難過”。

也就是說，一個事情構成或不夠成“委屈”的關鍵就在於，事情的當事人是否受到了“不公正的待遇”。

而判斷一個人是否受到了公正的對待，則要看他在這個局中處於什麼位置。

打個比方，一個著名演員，就說梁朝偉吧，領銜主演了一部電影，然而在電影宣傳發行期間，各版海報上竟然並不登他的照片，也不打他的名字，這時候，他心裡肯定不好受，這種不好受的感覺就可以稱之為“委屈”。因為他是電影主角啊，他理應享受照片名字上海報的待遇。

假如換成一個群眾演員，在梁朝偉主演的電影裡演了一個沒有臺詞的小角色，然而在電影宣傳發行期間，各版海報上當然不可能有他的照片，也不可能有他的名字，這時候，你說，他犯得著為這事兒委屈嗎？當然犯不著。原因很簡單，他，不是主角。

不僅是在電影中，演員之間分主角和配角，其實，在人生的其他場合，照樣有著主角配角的分工。身在一個局中，一定要清醒，自己扮演的角色是什麼，是主角還是配角。主角有主角的待遇，配角有配角的任務，千萬別錯把配角當主角，坐著群眾演員的位置，覬覦領銜主演的待遇。

所以一旦感到委屈，我們可以先問問自己，“你在這個局中扮演的角色是什麼？”

有一次，我陪同一位重要人物去很遠的地方購物，我很怕汽車，因為我暈車，然而那位重要人物卻討厭坐地鐵，非要坐汽車。我不得已陪著坐了一個小時的汽車，到了目的地都暈得快不會走了。當時心裡油然而生一種“委屈”的感覺，但我馬上反問自己：

“你在這個局中扮演的角色是什麼?”

“是配角。”

“那麼選擇交通工具的權力是在你還是在對方？”

“在對方。”

“那麼你有資格感到委屈嗎？”

“沒有資格。”

“那你為什麼覺得彆扭呢？”

“因為我想受到主角的待遇！”

我被自己內心的這句回答嚇了一跳。原來我心底裡的那個小我，是如此傲慢，原來，其實她想當主角，她想讓大家都按照她的習慣來，原來，她想讓大家都滿足她的需要，原來，她想讓全世界都圍著她轉！

在這一刻，我明白了，很多時候，我們以為自己感到的“委屈”，那不是“委屈”，而是“矯情”！

想通這件事以後，我的委屈少多了，快樂更多了，心量更大了。其實很多氣原本沒必要生，如果你不把自己看得那麼重的話。

能怎麼辦？新人受委屈的不止你一個。剛畢業沒有經驗沒有閱歷，老員工嘲諷你也不足為奇。你有現在抱怨的時間，還不如趕緊去提升自己能力，當你各方面都突出了，她們還敢嘲諷你嗎？這些委屈如果受不了，以後怎麼做大事？大多數的公司都是這樣，只要是掙錢的工作沒有一樣是順心的，那麼你就要想辦法提升自己，讓自己升值。這樣你的價值高了，別人還敢嘲諷你嗎？所以，要想別人怎麼對你，你先改變自己，因為你改變不了她們啊。你敢罵人家嗎？也許會影響同事關係。你敢辭職嗎？也許下一個公司也會是這樣。所以，你什麼都做不了，那就改變自己，這才是唯一的出路。

工作中受點委屈是常有和難免的事。關鍵是怎樣對待委屈、怎樣避免委屈。畢競委屈是一種負能量的東西，容易破壞人的心情，引發心態乃至行為的失衡，而進入非良性迴圈的怪圈。工作中受了委屈該怎麼辦?

第一，要盡力平衡自己的心態。誤解是他人對自己造成的客觀上的失真表現，委屈是自我受他人言行刺激的主觀上的負面反映。一方面，別衝動要鎮定。人往往在受了委屈後，第一反應是煩躁，總想著如何去解釋、去辯解、去澄清，甚至私底下講怪話、發牢騷、洩私憤。使本不復雜的問題變得複雜化，形成了對自我更加不利的結果。受到委屈後，首先應該想想，為什麼會讓別人特別是領導誤解?其次應該想想，自己從中接受什麼教訓?再次應該想想，採取什麼妥當的方法消除誤解?最後應該想想，誤解難以消除怎麼辦?另一方面，要盡力把壞事變好事。誤解對自己心智的成熟是一種磨礪和考驗。有些誤解是領導故意為之的，檢驗的是你的心理承受能力。如果你有足夠的胸懷和做人的底氣，這時候，不解釋比解釋更好。即使有些誤解的確是誤解，能夠智慧的化解，更能贏得他人的尊重。

第二，可以擇機做出解釋。一般造成誤解的主要原因是資訊不對稱。或因為溝通不夠，或因為他人偏聽偏信，或因為他人不夠了解你，或因為的確是你自身的言行不妥，或因為你給人留下的印象欠佳。不管什麼原因，不管是你的錯還是別人的錯。如果能夠直面進行一次深入的溝通，知道原因究竟，還是非常重要的。但一定要注意方式方法，否則，還不如裝做沒這回事的好。

第三，找一個信賴的中間人調解。如果你認為有必要的話，可以透過一個與雙方關係不錯的中間人，去協調鋪墊一下，緩和緩和彼此的關係，這樣可以避免出現尷尬。然後再找機會直面溝通，增進了解，改善關係。

第四，相信時間能說明一切。如果你確實讓他人特別是領導誤解了，又不具有溝通的條件，就把它放下。今後更加努力地做好自己，警醒自己不落話柄的同時，相信時間能說明一切。黑的白不了，白的就是白的。

第五，合理地釋放不良情緒。與家人或可信的朋友訴說一下衷腸，把不良的委屈情緒釋放出去。同時，調整心態，完善自我，注意處理好人際關係。

很脆弱的人，往往會想的比較多。

01.有關同事的”冷嘲熱諷“剛畢業進入公司，本來會的就少，估計經常問這問那的，所以，同事一句”這你也不會？“很容易會當成是對自己的歧視，有些新人會說：”所以才來請教哈！“加上態度比較好，對方多半是願意幫忙的。同事沒有幫你成長的義務，偶爾抱怨也屬正常，不用太往心裡去。02.新人讓人反感的是“你幫我是應該”的態度有種新人很可怕，在家父母驕縱習慣了，走入社會拿出一幅“快來幫我丫！快來，快來，快來！”的態度，誰看了都心裡萬匹美洲羊駝在奔跑……這種人不出事還好，出了事兒大部分同事都會出來踩一腳，新人也就算了，平時還很跋扈，聽說董事長不是你親爹，那這種態度就讓人感覺很不爽了。所以，新人被冷嘲熱諷也可能是因為態度的問題。在家有父母讓著你，出門靠本事吃飯，沒人讓你！03.越是脆弱的人，越經不起別人說事實就是，越是脆弱的人，越是經不起批評。有個好訊息，隨著時間的流逝，我們會變得成熟而老練，你只要等就可以了，新人走入職場時，我們就像剛孵化的雛鳥，從表面一眼能看清五臟六腑，輕微刺激就會受傷；變成職場老將之後，我們的心就像山裡人的後腳跟，一錐子都扎不出血。舉個例子，《白鹿原》裡有這麼個故事，鹿家敗了家，後輩裡有個鹿馬勺（因為總是拿著馬勺要飯）少年要飯，後在餐館打工，遭到爐頭（就是大師傅）的虐待。鹿馬勺忍氣吞聲就在爐頭手上學到了真本事。多年之後，找了個機會，把爐頭收拾了。小說裡寫了一個報仇多久都不晚的故事。職場中，自然不是報復誰，自己能不斷成長就挺好。認知提升心理落差指對自己的期望值過高，從而無法實現或是很難實現，理想與現實產生落差。積極的一面是能讓我們看到差距試著追趕，消極的一面是會產生自卑感 。歡迎關注，讓我們用更全面的視角認識周圍的世界。

初入職場，這是一個必經階段。

不知道要怎麼安慰你，他人的態度我們左右不了，但可以從自身解決去改變，即快速提高自己的工作能力。

面對老員工的冷嘲熱諷，可以嘗試從下面兩個步驟去緩解情緒：

遮蔽情緒，迴歸事件本身

遇到這種情況先收回自己的不適感，迴歸到事件本身，判斷他人指責的問題自己是否按照常規標準去做了，如果沒有，謹記，下次改進，但不要讓情緒蔓延。

如果有按照標準去做，面對指責的時候，放低姿態，詢問是否有其他更好的解決辦法。不管態度如何，以解決問題為先。

釋放情緒，迴歸空白自我

工作事情解決後，可在下班路上對整個事件進行梳理，如果是無端指責，那完全不必要理會，看個電影，聽聽歌，忘掉不愉快，明天繼續是開心的一天。

如果是自己的疏忽，找到解決辦法，避免下次發生。當你成長到可以獨立解決很多問題的時候，這種冷嘲熱諷自然就會少了。

總之一句話，情緒都無關緊要，提高自己能力才是王道。

謝邀，這種現象普遍存在，職場老人使喚新人，部隊老兵使喚新兵，都是老生常談，見怪不怪。活在當下，適當隱忍，多年媳婦也有熬成婆的一天，對不？首先搞清楚一點，他是否決定了你的職場前途，是否決定你的績效工資？如果是，要麼忍，要麼走，勸你還是忍段時間看。但也無需無休止的忍讓:1.檢視崗位說明書，企業招聘每個人都明確具體的工作內容，跑偏太多的可以委婉拒絕。2.做好的文案、作品署上自己的名字，試探上級是否好意思刪？3.先熟悉環境，摸清人員之間的關係，羽翼豐滿以後再和他扳手腕。可關注我，私信支招。

首先對於你個人來說，作為一個職場新人，掌握的東西不多，而一些職場老人炫耀和欺負新人的這種行為其實是存在的，要調整好自己的心態，學會忽略和容忍，那麼具體可以怎麼做呢？

一：提升自己的技能

只有自己的工作技能提高，在公司內部發揮更大的作用，得到領導的賞識，為公司創造一定的價值，大家才會認可你，成為公司不可或缺的人，大家自然也就不敢欺負你了，因此要把這當作成一種動力而不是壓力。

二：學會忽略

很多時候我們委屈是因為自己過於在乎，太在乎別人的看法，然而有時候只是一兩個人這麼看你，大多數人其實並沒有這麼去想，因此我們有時候不要特別在意別人的看法，有可能他們的想法就是錯誤的，沒必要為了旁人的一些觀點，給自己太大的壓力。

三：學會放鬆自己

每個人的放鬆方式不一樣，比如有的女生喜歡大哭一場，在哭的同時喊叫出來；那麼還有的人可能就會借酒消愁，喝酒後就會酣暢淋漓，這也不失為一種方法；那麼還有的可能就是看電視劇或者看電影或者聽歌或者在咖啡廳去看書，慢慢的淨化自己的浮躁；除了這些也還有喜歡吃的同學們，可能就會去吃自己想吃的零食或者各種小吃，最後我們也還可以透過和好朋友或者男女朋友來傾訴自己的不愉快

四：培養其他的興趣愛好

當我們把自己的精力過於集中一塊的時候，就會老想這些事情，因此我們可以在業餘時間來培養一些興趣愛好，不斷的豐富自己的生活，那麼比如可以做下面的這些事情，種花養草，每天澆灑水，早起早睡，然後聽聽電子書之類的，也是不錯的，還有就是健身運動，比如跑步和游泳，還有打羽毛球也都是可以的啊，只要你想做，就可以不斷的轉化自己的注意力，同時也可以出去旅遊，不斷增長自己的見識，這樣也就不會特別的在意這些了。

在哪裡，新人都是食物鏈的最底端，都是或多或少受到一些老鳥的欺負。

為什麼？答案很簡單：因為你太弱了。

在忙碌的職場，特別是財務部門，和整個公司所有部門都打交道。試想，老員工很忙碌的來這邊要報銷，要一些財務方面的支援，結果你一竅不通，一籌莫展，或者頻頻出錯。能夠很包容的人有幾個？這並不是學校，而是紅果果的職場啊，親。沒有人會很寬容的包容的各種不懂和各式各樣的錯誤。碰到不罵人，不嘲諷你的，你就該感謝主了。

如果你想不受別人口頭的欺負嘲諷，最好的方法就是儘快的熟悉業務，熟練的幫助其他員工解決問題。用自己的實力贏得他人的尊重。

最後，當你變成老鳥的時候，不要忘了曾經的菜鳥時光。對任何人的失誤都表示寬容以及忍耐。

1、放低心態，別自視太高，這樣一方面你能虛心學習，更好地提升能力。一方面同事不會反感，你可能無意中略張揚的舉動讓她覺得不尊重長輩，或者刺痛了她野雞中專生的自尊心。一方面你期望放低了，他們對你的一些評價不會對你完成太大影響，你要知道，沒有人剛到職場就是十項全能，總要交學費的。

2、說得對，要麼忍，要麼滾。當你面對一個困難，你如果有後路能承擔逃避的弊端，你可以選擇走。走不了，只能忍。既然都忍了，那寬心態唄，抱怨賭氣沒有用，新概念作文裡說，生活就像那啥嘛，還是調整心態去享受吧。

3、同事不都是凶神惡煞，也不都是知心姐姐。把你的眼睛放亮，接受善意的建議，忽略惡毒的點評。他們有說的自由，你也有選擇的自由。不可否認，有的人確實是人生輸家，喜歡為難新人，找優越感，找存在感，我也遇到過。怎麼辦呢？很不爽對不對？那他媽的還不趕緊努力，讓她不敢在你頭上作威作福。

4、被罵的多了，臉皮就厚了，不是讓你喪失羞恥心，而是說工作就是不斷修正的過程，很難一蹴而就，有的領導修正的方法就是罵。

5、保持初心，外圓內方。別被那些惡人扭曲了你的世界觀價值觀，千萬別被他們改變，那樣他們就得逞了。一個庸才老鳥就愛把新人扭曲的比她還平庸。

6、想辦法發洩，我當時經常瘋狂地運動等，表面上不動聲色。怨氣在心裡要排解，我不是個高風亮節的人，只好找疏通地辦法。不然不滿的情緒被同事注意到了，被折磨地更慘。

7、不以物喜，不以己悲的境界太高，你聽聽就好啦。

8、惡人自有惡人磨，我相信因果報應。換個角度想，那種同事自然和其他人也這樣，遇到鐵板，她也難受。

作為一個剛畢業步入職場的新人，首先要學會受委屈。受委屈不是一件壞事，它可以催你堅強，助你成長。新人應當保持謙恭的態度，分清別人是在幫助你進步還是單純的嘲笑你，前者是拜師學藝，後者敬而遠之。與其糾結於受委屈怎麼辦，不如專注於如何提升自己。

等你成長為老人後，記得對別人友善點，那樣才能走得更遠。人的一輩子都會受到大大小小的委屈，既然要受委屈，那就讓委屈受的有所價值，逼迫自己儘快成長，仔細想想，既然委屈是一定要受的，事情是一定要去做的，那就去做好它。

在職場中，很多事情你要麼不做，要做就做好它，最傻的就是事情也幹了，還什麼都沒得到，要充分利用好每一件你心不甘情不願的事情，折騰出更多的未來的機會，才對得起委屈。它可以讓你更強大，更受人喜歡。在職場上，沒有人願意平白無故的給別人委屈受，你忍下它，做好它，學到東西，總歸是你自己的，別人也會感激你，而你毫不用心，敷衍了事，多生事端，最終你就一輩子受這個委屈。工作前兩年，也許走過彎路，受過的委屈數不勝數，每個人都曾是關雎爾或是邱瑩瑩，我們在哭泣中學會成長，但仔細想想，同一件事我們換一個角度看，自己是不是在某一方面可以做的更好，如果我們足夠強大，沒什麼人能過左右我們，那時，回頭看來時的路，你會感謝現在的自己。

不管是職場上還是生活中的任何地方，都會有委屈。還是要看你是如何看待你所受到的委屈。改變心態，其實很多不如意，都是自己的敏感作祟，將你受到的不如意轉變成你的動力，強大自己的能力和內心。轉變自己的思維態度，一切的委屈反而會變成讓你變強的能量！

許多人初入職場受到外界因素一定會越來越多，往往從家庭的護翼、包容，走向社會，多少會引發自已內心不同的感受。我想如果讓自已不要受到委屈，首先是要學會觀念的轉變，不要總以新人的角度待人做事，要學會做人做事，搞好人際關係；二是要有一顆謙卑感恩的心，得到更多的人、更多層面的幫助和提升；三是要給自己的目標定位，學會自我成長，讓自己更好地融入職場……

職場新人感覺憋屈？要麼忍，要麼滾。

以下我講從個人工作態度和根據領導不同情況是選擇忍還是滾給出建議，如果選擇忍，那麼我還有第三點建議。

1、先做到可以取代任何人，再做到無人取代

作為職場新人，你該感謝你的領導把所有亂七八糟的事情都交給你做，只有你把各種活兒做順暢了，人家才能給你更多事情，而你在做是事情的時候，應該重點側重思考：自己在做這些事情的時候，有沒有獲得成長，這才是你評價的唯一標準。而不應該去眼紅領導把活兒給你了，結果自個去玩手機了，你真應該希望，他自己去一遍玩手機，把他所有的事情都給你做，這樣你的能力就能很快做到他一樣了。你看不看《我的前半生》？裡面有一句很經典的話，“先做到可以取代任何人，再做到無人取代”

2、領導居功，不提你？要麼忍，要麼滾。

你可以綜合評定這個領導是否值得跟隨。

忍：如果這個領導自身工作能力很強，你跟著他能夠學很多東西，先忍著，到你翅膀硬了學到本事了再走。想想啊，你剛入職場，讓自己有能力獨當一面才是你的目的。只要能達到這個目的，忍一忍算什麼？人家君子還能忍受胯下之辱呢～如果你選擇忍，可以繼續看我的第3點。

滾：如果這個領導工作水平一般，你跟著在旁邊感覺學不到什麼東西，直接選擇離開。

3、刷臉，讓人看到你的努力

群眾的眼睛都是雪亮的，你做過的事情，大家都看在眼裡，但是，你要讓大家看到啊～先讓同事們都熟悉你，知道你都在忙什麼工作 什麼專案，自然而然，大家都知道哪些活兒是哪些人做的，你也沒必要跟著同事到處說你這個領導，反而是大家都看在眼裡。

放心，真正做事的人，總會被看見。不過呢，關鍵是你要有能力。

職場新人有點憋屈，該怎麼辦？

1.首先最重要的是心態啦。學會自我調節要心平氣和的接受這個現象。現實中有很多這種類似的現象兵營里老兵使喚新兵甚至是欺負新兵；工地上老油條讓新來的搬磚的幹一些髒活。不抱怨不逃避，心態調整好，才能夠繼續自己的工作，努力提升自己並增強自己的核心競爭力。

2.其次要與同事建立良好的人際關係。職場中與同事建立良好的人際關係是很重要的。也許你與小的領導人際關係不是很好，但是隨著時間的推移也許別的同事知道這種情況都會挺你。

3.最重要的是你的個人價值。在職場中，公司更加看重的是個人給公司創造的價值。畢竟公司不是慈善機構。努力提升自己的能力，創造屬於自己的核心價值。相信用不了多久，你會證明自己的能力並獲得領導賞識獲得更多的晉升機會。

新人受委屈是難免的，畢竟環境沒老員工熟悉，一些規則條例也不太熟悉，加之工作入手可能需要一段時間，其實來說是正常的。

我們唯一要做的，就是多看多總結，努力提升自己的業務技能，跟緊自己的所屬上司，慢慢體現自己的價值。

這樣，你就能重新收穫尊重了。

沒有太多套路，一切還看實力。

其實不只是職場新人，我們調動工作，融入一個新的環境可能或多或少都會存在這個問題，重點是保持自己的節奏，讓別人看到你的能力和成長。

1.“受委屈”也要分不同的情況，要學會用同理心讓自己“神經大條”。

前段時間和一個新來的同事吃飯，他提起在他剛來的前兩天，每天中午都跟我們說吃飯的時候記得叫他，結果都被放了鴿子。大家覺得他委屈嗎？有覺得被忽視嗎？答案是一定的，可我們也並不是有意的，甚至不記得有這件事情，只是當時沒有習慣多一個人，忘記叫上他了。所以很多時候我們覺得受了委屈，別人針對自己、忽略自己，可能只是同事間一個毫無意識的行為，畢竟在這樣一個快節奏的社會和場所，沒有很多人會有時間為難一個新人，這就需要我們用同理心看待問題，站在別人的角度思考這個“委屈”是不是他人有意為之，如果不是就不要用自己的玻璃心影響自己的情緒。

2.把握自己的工作節奏，能力和成長是你贏得他人尊重的資本。

不知道大家有沒有這樣一種認知，當你到了一個陌生的環境，你經歷一段時間出色完成了一項工作，你的老闆會對你從禮貌性的客氣突然變得熱情起來。這是一個職場、甚至是社會鐵律，有效率、有能力、有價值的人會得到別人的尊重和認可。所以作為一個職場新人，就算我們沒有辦法在短時間內給出別人滿意的結果，也一定要表現出自己的可塑性，學會掌控自己的工作節奏和心情，不要把寶貴的時間浪費在無端的“傷心”上，當你在職場中找到了自己的位置和價值，最好是不可替代性，這種“委屈”也就基本消失了，話語權也基本建立了。

3.有時正確的接受“委屈”就是我們成長的機會。

當局者迷，旁觀者清，很多時候只有別人才能看到我們的不足，如果他們還願意指出來，就算言語令人不舒服，我們也要學會感激。工作之後真正感受到願意指出你的問題的人都是可以幫助你成長的人，舉個栗子：之前的我excel用的很不好，同事也和我說過這個這麼簡單你都不會，你該報個夜校學學之類的話，當時的我很尷尬，不過在正確認識之後我也真正提高了在這方面的技能。所以如果有人不是事不關己高高掛起的態度，而是指出你的問題，我們應該正視問題而不是因為別人不太好的態度暗自神傷。

以上說的情況是正常的職場狀態，不包括惡意排擠和中傷的情況，希望對大家有幫助。

有人總結，人們離職原因無非有二：錢沒給夠；受了委屈。前者容易衡量，但在追尋自我實現的路上，什麼樣的“委屈”值得忍受，什麼樣的“委屈”不必妥協，是很多初入職場的年輕人的困惑。

職場新人對企業內部的不和諧普遍有較大的牴觸情緒。比起工作失誤，領導不公平、同事勾心鬥角，這些事對他們的心理會有更大影響。職場生活中，摩擦是難以避免的，職場新人應培養主動溝通的習慣，平時多與上級和同事溝通，避免小誤會長期壓在心裡，釀成惡果。

還有一點是要認真思考的，如果你目前待的公司普遍風氣就是這樣，那要趕緊趁早離開；如果只是個人現象，則需要多思考，多分析是什麼原因造成的，和相關人員積極溝通，看看能不能解決問題。

如果你目前做的工作又恰好是你不喜歡的，又受了不改受的委屈，你還待在這公司幹嘛？廣闊天地，大有作為，趕緊換個公司。

題主您好，感謝提問！認真看了你的細述，我也是從大學畢業的初入職場一步步走過來的，你的問題我也曾遇到過，而且我相信很多人都或多或少的遇到過。因此，對於這個問題，我個人覺得還是有一定的話語權的！當我們畢業離開校園，意味著我們不再是象牙塔中的童話主角，而職場新人或者說實習職場人的身份成為了我們的替代標籤！

首先，要明確認識一點，職場不是學校，同事領導不是同學老師。上下級的相處，同事間的交往，工作中的交流不再如我們在學校時那麼簡單！我們必須做好這樣的角色轉變，讓自己儘快適應工作身份的這樣一個狀態！這個時候，你問題細述中的情況就時不時的或多或少的會出現，只有做好身份的轉變和適應，面對這些冷眼也好，嘲笑也罷，才會有正確的態度，而不是單單的無法理解！其次，當你的角色轉變適應以後，你才會明白，所謂的受委屈，是伴隨你工作生涯中無法避免的。當你覺得受委屈的時候，不要抱怨，分清楚哪些是真的委屈，哪些是由於自己的不自信而產生的錯覺。

當是由於能力不足導致的自信心不足而產生的錯覺的話，要給自己暗示，同時要更加努力，不要太在意別人的眼光，當你足夠優秀的時候，這些都會自動消失；如果真的是受了別人的委屈，也不要太糾結這個問題！坦然接受，然後不做理睬就可以！弱肉強食，這就是職場法則，你的委屈不會有人在意的！不要低頭，皇冠會掉；不要流淚，賤人會笑！還是自己努力，等你比他們都優秀的時候，今天受的委屈都會變為他日的仰視！總而言之，作為職場新人，不管遇到怎樣的困境，都要有一個積極向上的心態來面對這些！做一名勇敢的水手，風雨中這點痛又算什麼？加油，努力！