如果你真能堅持的話，那麼我告訴你一個眼見為實的例子。當你一個月後洗完臉你會發現，你變白了。真的，長時間的不洗臉，導致臉部死皮、角質、分泌物無法清除糊在臉部，形成一個膜，因為我經常去野外工作，經驗告訴我，這層膜比你塗防曬霜還管用，當你洗臉時一定去浴池，蒸完後，搓你的臉，你會發現你的臉部像掉下來一層皮，洗乾淨後，很白、很嫩，就想蛇蛻掉一層一樣。

如果你是乾性面板還好點，只是鼻子黑頭堵塞會增，如果還是一直不洗，毛孔會被嚴重堵塞及撐大。

而油性肌膚則問題大一點，因為我們的面板4到6個小時就會有一次汗水和油脂的氧化酸敗反應，所以最好的建議就是一天洗3----4次臉〈不過一般我們都做不到 油性肌膚如果不洗臉則會出現痘痘，內苞，堵塞，毛孔粗大。這些問題前期都好處理。所以你要注意愛護自己的面板。不要等到問題嚴重了再去解決它，那時就晚了。而且建議洗面奶用弱酸性的4.5到6之間。

因為我們面板是弱酸性的。 你可以到藥店買PH試紙測試一下，沾點水再用手指捏三秒就可以了。

據英國《每日郵報》報道， 30歲的女作家艾莉卡(Erica)厭倦睡前的保養步驟後，她拿自己做實驗，停止洗臉一個月。起初艾莉卡還相當擔心，害怕一個月後臉上會長滿痘痘，但意外的是，膚質竟一天比一天還好，氣色也亮了起來。專家表示，“不洗臉”使得面板變好了，這確實是有可能的，這可能是由於之前過度使用護膚品。

洗臉過多會使臉部保護面板的皮脂膜受到經常性破壞，導致面板受更多的刺激而容易衰老。因為過度使用洗面奶洗臉會導致面板表面油脂流失，使得面板變幹，容易衰老，另外，這樣還會使得面板抵抗力下降，從而患上痤瘡等面板病。但也並非提倡大家都不洗臉，還是透過洗臉，去除臉部油汙，保證面板表面水油平衡。常不洗臉也會使表面的油脂和髒東西堵塞毛孔，影響面板新陳代謝，導致面板病。

正確地洗臉方法：

1. 不要用力過猛

洗臉目的是洗去臉上的灰塵，髒物，細菌和多餘的油脂，洗臉太用力，過勤洗臉或者使用太強力的潔面產品，會使臉上的天然油脂和健康細胞減少，有時還會因此更促進面板油脂分泌而爆發粉刺。

2.根據情況洗臉

如果你是幹面板，沒有運動流汗並且沒有化妝，那麼晚上就不用仔細洗臉。如果你白天化了妝或塗了防曬霜，那麼絕對不能不洗臉就上床。一般而言，每天洗兩次臉就足夠。

3. 最好用冷水洗臉

用熱水洗臉也許感覺很舒服，但過熱的水會很快使有保護作用的天然油脂流失。冷水（甚至冰冷水）及溫涼水對面板更有好處。

4. 適當去角質

去角質可以去除細胞死皮，增強血液迴圈。但記住每週去一次就足夠，最多兩次。

5. 用拍打的方式吸除臉上水分

洗完臉後不要用毛巾在臉上摩擦，用乾淨的棉質毛巾輕輕拍打吸乾大部分水分即可。在臉上保留一點水分，以便擦潤膚霜的時候把這部分水分鎖住，增強保溼效果。

6. 溫柔對待眼睛

眼周面板很細嫩，所以要清洗時動作要更輕柔些。如果有條件，最好使用眼部專門清潔護理用品。

一個月不洗臉對面板傷害很大的，我不是很建議嘗試一個月不洗臉，而且所謂的一個月不洗臉面板反而變好我覺得應該是指不用洗面奶或者少用之類的吧。​ 人的面板中確實含有一層酸性的保護膜，保護面板抑制細菌感染，頻繁地用洗面奶洗臉也確實會把它洗薄，但早晚一次的清潔洗臉還是必要的，否則各種灰塵、微生物在臉上堆積對肌膚更不好。乾性面板還好點，只是鼻子黑頭堵塞會增，如果還是一直不洗，毛孔會被嚴重堵塞及撐大。 而油性肌膚則問題大一點，因為我們的面板4到6個小時就會有一次汗水和油脂的氧化酸敗反應，所以最好的建議就是一天洗3-4次臉，不過一般我們都做不到 油性肌膚如果不洗臉則會出現痘痘，內苞，堵塞，毛孔粗大。

一個月不洗臉的人還要臉不，天天油脂麻花的就不怕霧霾 揚塵都乎你臉上得老厚一層了，估計連小飛蟲撞你臉上都得粘住，以後蜘蛛都不用結網了，藏你頭髮裡，有飛蟲粘住了 從留海處系下一根絲直接滑下來在你臉上用餐得了

我是一個大男生，25歲了，好多人見了我都說我挺小，面板好，還有人問我是不是20歲，起初我沒多想以為是吃得好，後來感覺不是，應該是因為自己一天只此一次臉的原因。。。的確是只有一次，起床洗，印象中有十來年都是這樣子，之前晚上睡覺和中午起床會洗洗。。。而且我洗臉只用香皂，從不用洗面奶。看來不洗臉還真是最大的保護，而且我從來沒有長過青春痘，臉上沒有任何的什麼，哈哈！關鍵是依舊白白嫩嫩！真實的我，絕對是真的！

我就重來不洗臉！重來不洗！

原因是中學時買了一種當時很流行的洗面奶，磨砂去黑頭的那種。尼瑪，不洗都沒事，一洗就長痘痘。後來再不洗臉了。

除非臉上很油膩不舒服了，不然我都不洗的。有時候早上起床都不洗，反正沒感覺就不洗。

最後，我現在30多了，第一次見我的人很少能猜對我年齡。年輕10到15歲吧……工作時候很不方便啊！

我是一個大大咧咧的男生，洗臉洗頭是我覺得全世界最無聊的事情，每次早起洗臉的時候就想著快點快點在快點，洗完之後趕緊去找我的好基友打籃球去哈哈，所以以至於我每次洗臉不超過5秒，用水龍頭直接接到手心裡然後溼一下就完事了，哈哈（說道這裡，我才有很多同學跟我一樣一樣的哈，）雖然算不上一個月不洗臉，但我這種洗臉方式自己用了三四年了，我個人長相白嫩，身上汗毛也少，也算是小鮮肉了，人們都說我面板真好，一定是天生的。

但其實不然，我上中學時，為了吸引班上美美，有一段時間就比較喜歡精心打扮自己，買了洗面奶，吹風機，夾板，幹膠，哈哈，那一段時間我就發現，用洗面奶洗過的臉，當時一下子是很白的，而且很乾淨清爽，一個月之後就發現，鼻頭油膩，長痘痘，各種面板問題，後來我就沒有在買過洗面奶，一直保持五秒洗臉的習慣，面板又恢復了以前，雖然也會長一些痘痘，但是很正常哦。

我不知道我的這種洗臉方式適不適合每一個人，但是不妨一試，萬一效果好，省了多年的洗面奶錢呢哈哈，

（哦，對了，我因為習慣，洗頭也懶得用洗頭膏，但我的頭髮比較枯燥，我就偶爾用一次洗髮水，這個不要學我啦。）

這個問題我有發言權，我是男性，面板中性偏油一點。前幾年（24歲）一次意外臉上受了傷，為避免傷口感染，一個多月沒碰水，只用酒精在傷口附近擦拭。一個月後，臉上並無太髒、油膩的感覺，也沒有其他人說的痘痘之類的問題，反而感覺面板更緊繃有彈性，洗過幾次臉後臉上明顯更白更嫩，很多朋友見過我後都說感覺出了一次意外臉上反而更好看了。

絕對不可以！我一個表妹懶的抽筋晚上不洗臉 早上洗也是為了甦醒過來 結果連上全是小疙瘩 不是痘痘 就是那種髒東西嵌入面板裡的疙瘩 皮膚髮幹細紋很多 我實在看不下去 逼著她徹底清潔 護膚 現在面板挺好 怎麼有這個話題

一個月不洗臉，會怎麼樣？這個問題可以舉一個簡單的例子，當一個空置的房子一個月沒有人打理，我們就會發現桌面上會有一層厚厚的灰塵，同理，臉蛋也是如此。我們的臉蛋會隨著面板出油，而吸引灰塵，隨之增厚角質層，面板無法正常呼吸，隨之而來的也就是更多的面板問題，比如雞面板，痘痘等等。

甚至可以出現搓出濟公一般的伸腿瞪眼丸這樣壯觀的景象。

如果不出門可以不洗臉，只要你喜歡，反正不會影響到他人！如果社交活動多的話還是收拾乾淨點為好！要不然呢誰會喜歡一個逢頭垢面的人呢

如果從外面回來肯定要洗臉的。晚上好好洗了臉早上就不用洗了。如果是宅在家裡就不洗了臉。面板比一般同齡人都要好。本人面板比較幹，覺得臉上有點天然的油脂比較舒服。

這個問題要那種一個月沒洗過臉的人才有發言權。

基礎洗臉是每天的例行公事，但國外一名女子好奇一個月不清潔臉部，究竟會發生什麼狀況，意外的是，結果好到讓她不敢相信。

因此她拿自己做實驗，停止洗臉一個月。

起初艾莉卡還相當擔心，害怕一個月後臉上會長滿痘痘，但意外的是，膚質竟一天比一天還好，氣色也亮了起來。​艾莉卡表示，這個實驗後的結果讓她相當意外，目前的膚質狀況也是人生中最佳狀態。她補充說，這個月當中，僅使用化妝水做簡單的擦拭，但確實一個月沒有使用洗面乳清潔臉部。

如此神奇的效果，也造成網上熱議。專家表示，儘量避免早起後的洗臉動作，因面板的天然油脂能減少皺紋的產生。

因人而異！不要誤導別人！後果很嚴重！我是油性面板。有一段時間我大腦抽風了，居然不洗臉，然後眼皮長了可怕的增生物！做手術切掉的！醫生說就是衛生不到位引起的迴圈不暢導致了增生物的生長！不切還可能會癌變！

我試過，不要問為什麼，就是懶，洗過臉後，我就後悔了，首先，黑頭不是天生的！這個我敢確定，自從洗臉之後，黑頭出現了，臉上容易出油，起死皮‥(｡ŏ﹏ŏ)心累…，再想想，現在的自來水裡都有什麼？漂白，細菌什麼都有，我的臉部面板太嫩了，不能用毛巾擦，每次都用手紙輕擦一遍，這兩天沒有直接用水洗臉了，黑頭都下去了，除了眉毛中間的死皮（就一點），其他的地方都沒了，也是醉了

不洗臉沒事的，現身說法，本人女，懶人一個，打小不愛洗臉，小時候被迫一天洗兩次，起床和睡覺前，長大寄宿，從此開啟不洗臉的路程，平均一個禮拜洗一次都是很多了，平安度過青春痘期，完全沒有任何問題，現在目前沒上班，除接見重要人物前洗一次臉，一般都不洗，懷孕如此，生孩子如此，面板沒有任何因為不洗臉造成的問題，主要是懶，刷牙洗頭洗澡都不洗臉，我也算是極品了，其實不洗臉有個重要原因，不喜歡閉眼，就算洗也是清水，只洗臉頰部分

當時我臉上用鐳射打掉了痣，醫生說十天不洗臉，可是我只堅持到了七天，臉又幹又癢，每天帶口罩上班還是被太陽曬的通紅，然後我洗臉，做了三天面膜，面板才變回來。別說不洗臉了。

一個月不洗臉？不就變黑臉了嗎？！No，是膚質變得越來越好了！

專家表示，“不洗臉”使得面板變好了，這確實是有可能的，這可能是因為之前使用護膚品過度了。

艾莉卡在不洗臉的這個月中，僅使用化妝水做簡單的擦拭，而沒有用洗面乳清潔臉部。她表示，目前的膚質狀況達到了人生中的最佳狀態。

武漢市普愛醫院面板科主任醫師徐慧珍解釋，艾莉卡並不是完全不洗臉，而是用化妝水代替了洗面奶清洗，而且不使用其他護膚品。她過去可能使用過多護膚品，導致面板過載，營養過剩，面板不能自由呼吸而膚質變差。在停止使用護膚品後，面板呼吸得以恢復，代謝也變得正常了，膚質自然比以前好了。

洗臉過多會使臉部保護面板的皮脂膜受到經常性破壞，導致面板受更多的刺激而容易衰老。因為過度使用洗面奶洗臉會導致面板表面油脂流失，使得面板變幹，容易衰老，另外，這樣還會導致面板抵抗力下降，從而患上痤瘡等面板病。

但也不提倡大家都不洗臉，洗臉能去除臉部油汙，保證面板表面水油平衡。常不洗臉也會使表面的油脂和髒東西堆積，堵塞毛孔，影響面板新陳代謝，導致面板病。

建議每天早晚用溫水洗臉2次即可，如果非要使用洗面奶洗臉，一天使用一次就好。

洗完臉後，中青年人可用維生素E乳塗抹臉部，防乾燥，但不要過度使用面霜，以免毛孔堵塞。不過，年齡較大的人，可酌情使用一些護膚品護膚延緩衰老。

其實這個因人而異。。我老公不愛洗漱。曾經宅在家好幾年……洗臉的日子屈指可數，能不洗就不洗的過了很久很久…現在的話不出門的話也不會洗，洗也只用香皂，也不抹任何護膚品。他除了三角區毛孔粗，鼻子附近有些黑頭、有些油之外，面板非常細嫩，簡直就是我敷完臉之後的狀態。這個挺神奇的。真心給跪了。我一天不洗第二天臉頰就幹出皮來，第三天腦門油出小鼓包，並且臉上的角質都能搓下來，眼睛附近垃圾多的難受。。一個月沒試過，半個月倒是有過，簡直痛苦，洗完就發現膚質低到底層了。。該搶救了……跟你們說，這些絕對跟遺傳有關係，跟飲食習慣、營養攝入、睡眠習慣都有關，千萬不要盲從。。

我試過3個月只有清水洗臉，然後什麼護膚都不用，因為臉當時起了很多痘痘，然後面板更差了，這麼多年戰痘經驗，就算面板起痘出門一定要防曬，隔離，晚上一定要卸妝，哪怕沒有化妝，痘痘肌膚選擇清爽卸妝水，不要有油的，悶痘，我現在用的是屈臣氏360的，100塊2瓶還不錯，水乳洗面奶都是用無印良品敏感肌的，價格挺便宜的，用過很多牌子只有這個臉上不會暗黃，精華是悅詩風吟小綠瓶，除非你的低質好吧，不然就光黃面板就夠你苦惱了，個人經驗，僅供參考