一個非常愚蠢的問題。

為了不給公眾造成誤會，以正視聽，看來我必須要回答一下了。

當一個人心情不好時，為什麼不讓眼淚流下來呢？

眼淚流下來有什麼不好呢？

是為了證明你的堅強；

還是在乎別人的看法？

我是一直反對“男兒有淚不輕彈”這種傳統論調的。

甚至我偏執地認為，之所以全世界女人為什麼比男人長壽，就是因為她們“哭”得要比男人多得多！

現代科學研究已經證明：

眼淚裡含有多種毒素。

最重要的是：

“哭”是任何一個人的基本權利，為什麼要壓抑或剝奪自己的這個神聖的權利呢？！

小芳覺得讓自己控制眼淚留下來的方法應該有很多，我簡單舉些例子吧

1⃣️找個空氣流通的地方抬頭仰望天空，儘量深呼吸；

2⃣️穿一身運動裝，去健身房健身排排汗，結束泡個澡，在找個專業按摩師按摩下，讓自己冷靜冷靜.

3⃣️可以找一些好朋友出來聚聚，吃喝玩樂一通，千萬不能一個人悶著就行...

4⃣️報個旅遊團，一個人來趟說走就走的旅行，遠離城市喧囂，放鬆放鬆

5⃣️帶著銀行卡,去商場消費，逛一逛去購買一些自己喜歡的東西（記得要理性消費）

小芳最後建議，如果有時心情不好，實在想哭的話還是找個沒人的地方好好放聲大哭一場，我覺得愛哭和堅強是兩碼事；

我相信“陽光總在風雨後，愛哭的孩子一定有糖吃.”加油

為什麼眼淚不可以流下來？每個人都會有情緒低落的時候！我覺得痛痛快快哭一場既有利於身心健康，也能讓你快速走出陰霾，重新選擇堅強！

這說明你是一個性情中人，很感性的人，很容易為生活中的某一瞬間感動，或者為經歷的傷心或正在進行的傷心亦或看到的傷心所流淚。 適度的悲傷是排洩憂鬱的方法，但悲傷過度就不好了。 讓自己變得“沒心沒肺”些，粗枝大葉些，不要對什麼話呀什麼人呀太放在心上，太過於在意。心境開闊了，精神狀態自然就會好些…… 把別人弄哭 我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!! ~` 學會開心 學著變的堅強。 哭幹啦就好啦 哭！有時是好事！別要老憋著自己！ 你想不哭就去找點快樂的事做吧！ 基本上你到初2後就不容易哭了，因為臉皮已經厚了，哭是一種情感的發洩 哭完就不會哭 倒掛了，這樣就留不出來了。其實哭是宣洩的最好方式，如果真的遇到不開心的事，也許哭出來是最好的解脫吧，別勉強自己啊 學會面對，不要逃避。 再說哭有什麼不好？人類的必然感情宣洩嘛！還對眼睛好。 傷心就哭，只要你想下開心的事，就不會想哭了 找個自己喜歡的地方去旅遊。 我傷心會想哭，但是是不會真的哭出來的。。。男的話就該默默的忍著。。女的哭了也好，比較長命。。。 出去散散步 哭完以後就不哭了，呵呵~~你會越來越不愛哭的！因為人是越挫越勇！ 哭是我們情緒宣洩的一種方式,哭後你會覺得稍微舒服一些,因為你透過這個方式緩解了心情,即使是暫時的.想要少哭一些就要豁達一些,讓自己看開些,想開些...過去的事不管好壞都不要去想了,就算想起來找其他事情轉移注意力.想哭的時候不要刻意去剋制,哭出來對身體好.平時多和開朗積極的朋友在一起,讓自己樂觀起來. 心中藏著太多的不快，自然需要一定程度的發洩。哭只是其中的一個方式。你要明白，一個人的心裡如果有很多事的話，心會太重的。我想你可以嘗試著去找人發洩一番，去和一個你所信賴的人傾訴，也許你會有好的心情 哭，其實也是一件利於身體的運動，哭哭發洩一下挺好，不過要適可而止。 想要不哭。SO easy 一瞬間的絕情` 可以用醫學來解決，切除淚泉。哭 是一個很好的發洩方式 一個人偷偷的哭只是不想讓別的人看見自己的脆弱

宣洩，一定要宣洩！

把所有的不愉快通通釋放出來，別讓自己想不開！

情感表達，不要隱藏，快意人生，不是更好嗎？

有人說戒酒消愁愁更愁，淚水打溼雙眼，是一種無能，懦弱的表現。

是了，我也相信哭泣不解決問題，哭泣代表了無能為力，哭泣就像是瘟疫，失去了最後的力氣，“我真的扛不住了”“我真的盡力了”“我真的愛了，為什麼還是要拋棄我”

努力了，奮鬥了，還是沒有打成所願，該不該哭，該哭，不哭不足以讓這一切結束，不哭不足以讓自己從夢中醒來，不哭不足以讓自己看清現實！

我哭了，我放棄了，可是我真的想通了，我再也不能這樣了！

“再也不能這樣過，再也不能這樣活”哭過，笑過，認真過，經歷過，無怨無悔！

盡情的哭泣吧，忘掉過去，你將贏得更加精彩的明天！！

讓我想起一首歌“彩虹止住雨的哭泣 ，孩子提出水滴，何不你對我，我對你，敬一個禮”

哭過，為了以後不再落淚！

首先呢，我並不認為哭是不好的一種表現，有一句話叫做“眼因多流淚水而愈益清明，心因飽經憂患而愈益溫厚”。

流淚，是我們表達我們委屈、傷心的一種方式，這本就是一件很正常的事，如果說刻意的去壓抑去改變未必是件好事，因為有些東西，有些情感在心中壓抑太久會出問題的，會讓我們更焦慮，如果說你覺得在別人面前流淚會顯得你懦弱，那不妨找個沒人的地方去釋放。其次呢，情緒可以表達，但並不能從關鍵上解決問題。你是個強大的女孩，真的，其實很多女孩面對你同樣的情況估計會崩潰。愛情、親情有時候會衝突的，但並不是無法調和，你需要去找到問題的癥結所在，你的父母為什麼反對？你的男盆友靠譜嗎？他在這場“戰爭”中做了什麼？問你自己的內心，或許你能找到答案，做出選擇。

最後呢，如果你真的想要不掉眼淚，或者是少掉眼淚，那麼請把自己變得強大，當你可以主宰一切的時候，也就沒有多少事能夠困擾你。

把紙巾準備好了，不等眼淚一出就按上去，這樣不就掉不下來了。呵呵我是逗你的，心情不好就找個心情好的地方或者找個好朋友逛逛街，吃吃飯的不就好了。你想太多就越來越累，還不如想想今天吃什麼玩什麼?

首先！非常要注意的一點是！心情不好，它一種狀態，是需要釋放的情緒，千萬不要選擇逃避或者壓抑！

壞情緒的累積，對於我們的身體來說是一種負擔，就像一個瓶子，不停地灌水，卻不去處理，那它總會有裝滿水的一天。

而且長時間的情緒壓抑，不懂釋放，很容易影響我們的性格，處事方式，畏手畏腳，瞻前顧後。

①當情緒太過猛烈時，哭，是一種很好的釋壓方式。但是！我的建議是，最好是把它記錄下來，像寫日記一樣，讓情感有個安身之處。

②適當攝入糖份，例如:甜品、糖果、巧克力、奶茶、蛋糕……促進多巴胺的釋放，這個就不用多解釋了吧。

④儘量避免在深夜思考(人生)問題，晚上會比白天更容易引發低落的情緒。

⑤如果覺得是日常性的情緒較為低落，有個不錯的建議，《心靈之路—曼陀羅成長自愈繪本》，它有點像以前的《神秘花園》，但曼陀羅更為專業，除了填塗色彩更重要的它的問答，堅持每天完成一頁，你會發現不一樣的自己。(PS:真的不是為了打廣告啊～我是讀心理學，我家也有一本，哈哈哈～ 也是被安利的！但說真的，對我來說，是有效的)

心情不好,,Ծ^Ծ,,時，使眼淚可掉下來的方法是：一、眼淚代表成長，若你因為遭遇失敗挫折而失望流淚，眼淚可以是一個警示，若你不變堅強，以後如躲在被子或角落裡流淚的事還會發生，只有更堅強，像受傷的狼一樣，舔舐好傷口後，捲土重來，因此更堅強可以克服。

二、眼淚代表希望，若你傷心流淚，那表示你還未絕望，那些生無可戀的人往往不知傷心為何，因此，你可以想，你還有希望，為何要流淚，即便流淚，那也應該知道<(｀^´)>，流淚的原因，想以後的成功，你就會覺得現在流淚，多麼不堪。

三、流淚可以排出毒素，對身體好，但也不代表可以是哭氣包，我雖然不喜歡“男兒流血不流淚”，但不認同遇事就哭，應該調整心態，從心(新)出發，“重土重來未可知”，情緒的調整，也從一定程度上反映你可以到達什麼程度，因此心態很重要。

1：抬頭，看天花板，直到開心為止。

2：馬上離開現場！

3：你可以照鏡子，看著鏡子中那個哭得稀里嘩啦的臉，也就開心了。

4、：跟好友一起去街上瘋跑一天，幹自己最喜歡的事，玩累了就矇頭大睡，醒來自然就好了。

5、：對自己大聲說：我很快樂！然後去運動！

6：在心裡默唸：我不能哭，要堅強！

7：先是努力擠出笑容，再想想自己快樂的時候！

8：瘋狂地吃東西!

9：把眼睛閉起來，不讓眼淚流出來！

10：隨身備一本笑話書，一個勁兒看，如果當眾留淚，人家會以為那是笑出來的呢！

11：聽音樂，看電視，保證有效！

12:如果我不想哭但眼淚又不受控制時，我會閉上眼睛，想想快樂的事，然後對自己說：“我不要哭，世界是美好的，有什麼值得哭呢？”再睜開眼睛，開心地對自己笑一笑，眼淚就跑得無影無蹤了。真的，試一試吧！如果有用，記得通知我，因為這個方法正在試驗中，未正式推向市場哦！

13：想哭的時候就大口大口地喝水！呵呵……我以前的一個朋友告訴我的！

14：你可以不想這件事，然後使勁地呼吸，呼……這樣會舒服很多哦！

15、：自己在心裡想：“我就是不能哭!我就是不能哭！我就是就是就是就是就是不能哭!”

16：我算是比較堅強的女生了，一般不哭。傷心或生氣時就大罵衣櫃，很有效的哦！

17：生活中有很多不開心的事，才會使你自己傷心的哭泣。如果你自己把這不開心的事當作是生活對你的考驗的話，那麼就談不上哭了。我認為困難是我們最好的老師。

18：我和幾個同學互相監督，如果誰哭了，就要吃一罐辣椒醬，你也可以對自己這樣要求啊！

19：每個女孩都在心中藏著一個秘密花園。在那兒，有薰風習習牽動裙襬、有陽光暖暖輕吻衣衫、所有的美夢都被溫柔呵護、乘著想像的翅膀自在飛翔。在這裡我們就不會哭了！

20、：忍住不哭，三天以後回想一下，是否值得哭。

21、有什麼大不了的事？笑一笑，就當什麼事也沒發生。

22、我旁邊的大頭從來不會哭，想讓她不笑都不可能。我們的問題是怎樣讓她不再老是笑！

23、如果可以，最好能忍住，如果不行，那麼就倒立吧！

24、睜大眼睛，將淚水汽化！

男人哭吧不是罪，傷心就應該該哭就哭，能把眼淚憋回去，能把憂傷也憋回去嗎！

人生本就不易，何必憋屈自己的眼淚。憋屈自己，哭的權利應該是有的。

心情不好時要出去散步，要接觸氣氛融洽的場所，多和能夠使你心情愉悅的人交往，切記不要一個人獨處，因為氛圍環境能使人改變心境。

心情不好想哭就哭，不要壓抑，流淚也是一種釋放。不是有這麼一種說法嗎，愛哭的人，比壓抑著不流淚的人，壽命會長，這說明釋放心情很重要。

心情不好時，我會想到比我的生話還要過得不的人，過得不好也過過得也要，不開心也一天開心也是一開，眼淚就掉不下來就會讓自己開心起來，開開心心過好敏一天。

心情好的時候，如果你笑，我讓你別笑，你能忍住不笑嗎？

同理，心情不好的時候，如果讓你不哭，你能忍住不哭嗎？

哭和笑都是人類的情緒，都是要被我們接納的，這也是為什麼孩子哭的時候，我們不要輕易的說，別哭了，別哭了，讓孩子從小就認為哭是不被接納的。

哭吧，哭吧，哭出來，心情就好了，這是身體的本能，接納它

心情不好時，找個合適的地方，出去走走，放鬆一下，亦或是找個知己說出來，不要壓抑自己，宣洩釋放才有益於身體健康！

儘量控制自已！忍決不是低下，而是昂頭的積累，寬胸才能有為，大度使人高尚，想明白，懂道理，是能控制心情的，至於淚水問題是由隨心情控制而流與止的！還有自身生理因素所決定的！

人生於世，恐怕誰免不了陷入低谷，心情不好的時候。家裡受了委屈，工作不順利，感情受到傷害，親人離世……不一而足。

心情不好時，怎麼做呢？題主問“怎樣才能不讓眼淚流下來”，我倒覺得，一般情況下，實在沒必要勉強自己故作堅強，反倒是採取有效辦法，讓眼淚可以盡情流下來為好。怕丟臉實在沒啥必要，“無情未必真豪傑，憐子如何不丈夫？”一個會哭會笑的活生生的人，不比一個故作堅強的人更可愛嗎？

而且，哭過後，壞情緒被釋放了，就不容易被那種情緒困擾，而是該幹嘛幹嘛了。比如，我難過的時候，一般會選擇聽比較悲傷的音樂或者讀比較感人的故事，放縱自己的眼淚暢快地流，等發洩完後，會有一種很輕鬆、甚至可能是脫胎換骨的感覺。

當然，如果實在不想流眼淚，就得逼自己找出解決問題的辦法，在找辦法的過程中，心情轉移，難過的情緒被分解，也就不想流淚了。

至於深呼吸、抬頭看天之類的舉動，雖然治標不治本，偶爾用一下，倒也可以緩解尷尬。別問我是怎麼知道的，大家都是過來人。

謝邀。去與摯友傾訴。我們知道，在人生的道路上，是崎嶇不平的，並不是一帆風順的。特別是，在這個飛速發展的新時代，各條戰線突飛猛進，人們都不忘初心，牢記使命，在各自的創業路上，自然會遇到艱難險阻，致使一時心情不暢，甚至苦不可言。越是這樣，自己要保持高度的冷靜，靜下心來，去與朋友磋商，研究對策，以勵再戰。在這關鍵時刻，就顯出交摯友的重要性了。所謂摯友，那就是，在你遇到困難、煩惱時，他能拉你一把，耐心地傾聽你的訴說，訴說你所有的心事；當你有成績時，真心為你高興；走錯路時，能給你指明方向；當然，有時為了真理，也吵的面紅耳赤，直至統一，才回歸如初。這就是真心朋友，是肝膽相照、心心相印的朋友。因此，遇到困難，心情不好時，要不讓眼淚留下來，就儘快找摯友訴說，使委屈同眼淚，一同釋放出來。藉此，與摯友商討好了對策，輕裝上陣，定能取得事業上的成功，進而再接再厲。所以說，與摯友傾訴。愚見，望斧正。

在我最悲痛絕望的時候。我就悄悄地翻出我的詩來看，特別是泰戈爾的詩，然後一篇一篇的看，心情忽然就開出花來了，真好。