別怕，一切有我，

現在需要找到你上級的上級支援，然後在下面拉幫結派。

不過前提你自己本職工作一定要做好

你的直屬領導排擠你是一件很頭疼的事情。一般來說領導不會排擠自己的下屬，你這個問題可能有兩個原因。

第一，因為同事嫉妒你在領導面前爭寵，在領導面前給你出陰招導致領導排擠你。

第二，你在單位的工作能力有一些地方比領導強，或者是比同事都強而導致領導排擠你。

看到你的描述，感到非常同情，這典型就是競爭失敗的下場。

你工作十多年，應該早就升遷上去了，可是，你卻原地不動，還在被直屬領導指揮，到後來，新的直屬領導上臺，肯定要收拾自己的潛在競爭對手，不幸的是，你中槍了。

你工作十多年，居然沒有群眾基礎，一個直屬領導就輕易把你邊緣化，證明你的失敗也是有原因的，最少，你的人際能力是值得懷疑的。

你工作十多年，居然和你的大領導沒有半點關係，造成你被直屬領導欺負的情況下，大領導沒有出面為你說話，真是失敗得可以。

從以上的分析，你可以知道，下一步該怎麼做，先找大領導反映問題，獲得支援，然後利用自己十多年的閱歷，和同事搞好關係，穩住腳步後，幹掉直屬領導，自己上位。

加油，職場中不容易的人們！

對你的情況和遭遇，感到不解，你在一家單位服務了十幾年，一直都沒有爬上去。也許有客觀因素造成的，但是也不至於混成這樣啊，為你以後的狀況感到擔憂啊。只能幫你分析一下你這個上司的情況，看看有沒有幫助。

首先，他為什麼邊緣化你，你為什麼不在他的團隊預算中，你要思考一下，是不是你的態度和技能不符合他的標準。因為沒有一個主管無緣無故的去排擠一個十幾年的老員工，除非這個老員工不重要，而且還經常觸碰新主管的管理底線，讓主管很心煩。

第二，他已經獲得老闆或者更高階主管的預設，不然也不可能直接把你邊緣化，還有同事之間也排擠你，這個就非常麻煩了，如果你覺的這份工作不錯，並且你也不願意換，那就咬著牙熬吧。畢竟能熬到最後才能定輸贏，關鍵是你能熬得住麼？

最後，職場的人際關係是很重要一種資源，同事之間、上下級之間，都需要時間、精力去經營的，因為就算有機會不是什麼人都能得到的，因為有這種權利和資源的人都會把機會和資源都是給他們關係比較好的人，這個是客觀存在的。

在職場十多年，我曾經兩次面臨受到直接上司排擠的情況，但最終我都活下來了。反而是我的上司最後沒有堅持下去而離職了。我相信你也行，既然你在公司工作都十幾年了，也不想離職，面對這種情況只要不是你人品和工作不勝任的原因，就先不要慌，不要急，靜下心來繼續做好你手上的工作就好。

每個人的具體情況都不一樣，下面說一下針對不同情況的應對辦法：

一、 已經知道上司故意排擠你的原因及應對措施。你已經知道上司排擠你的原因，而且這個原因是不可調和逆轉的,上司就是故意排擠你。比如你因一時衝動和直接上司因為某事大吵了一架。我原來有一直接上司就是這種情況，他工作背景和專業水平都一般，曾經在公司任過職，時間很短，但跟我下屬關係不錯，後來我們部門招聘HRD,我下屬又把他推薦給我更高級別的大領導，當時著急用人，大領導就招他進來了，屬“二進宮”。當時我是有些反對的意見，因為他的背景的確不太符合我們招聘HRD的職位要求。結果那位上司一入職就開始排擠我，在大領導那裡經常告我的“小狀”。當時我就知道肯定是我的下屬把當初我反對他"二進公司"的情況給他說了。當時我每天真的是很煎熬，上司動不動就找我的“茬“，還好我的大領導比較認可我的能力，所以直接上司也會給大領導幾分面子,沒有把我直接“掃地出門”。當然我工作上也很小心，儘量不讓他抓到“把柄”。後來他入職剛過半年，因能力有限，情商也不高，對他不利的反饋越來越多。上司終因一次事情沒有處理好，被大領導痛批，自己辭職不幹了。"上司"這個崗位大領導因“一朝被蛇咬，十年怕井蠅”,也不想再招了，我又直接向大領導彙報了,並重新得到重用。所以有時候壞事也會變成好事。

應對措施：面對這種情況，既然原因大家都心知肚明，也不可調和和逆轉，你在公司十幾年了，又不想離職，那就先“夾著尾巴做人"吧，千萬不要再去激化矛盾了，儘量淡化；

如果不是你人品和工作不勝任的原因，不要衝動離職，原因如下:

一是因為自己工作十幾年了，正是收穫"果實"的時候，去別的公司還要從頭再來,離職太可惜了；

二是因為你在一個公司呆十幾年了，年齡也不小了，很難去適應別的公司了;何況現在工作也不好找；

三是因為現在職場上司調整比流水還快,說不定上司那天就調離部門或離職了，你的機會就來了,就像我的情況一樣。

當務之急，你就做好本職工作，相信一切事情最終都會有個結果。實在難受可以申請先調換一個部門。

二、不知道上司排擠你的原因及應對措施。這個原因可能有很多種：如你的工作方式、方法跟他不合拍？你在會上或公共場所無意間表現出你的野心或對上司的不滿？上司擔心你想取代他？你“以老賣老”或“鋒芒畢露”？.....總之，原因種種，屬於職場上的疑難雜症。

應對措施：處理這種職場疑難雜症，不能一概而論，每個人的情況都不一樣，所以你首先要弄清楚上司排擠你的原因是什麼？

1、別直接去問，最好從側面或從上司的親信/近臣那裡去打聽一下到底是什麼原因？然後針對性地採取措施，使局面向有利於自己的方向發展；

2、如果實在打聽不出來，你在公司十多年了，肯定也建立不少的關係網，請跟你的上司走得近的同事約上司出來吃個飯，飯桌上大家都會放下介蒂心，很多事情都好談，談開了就好了；

3、如果你覺得你沒做錯什麼，找機會和比上司高一級別的領導聊聊看，爭取他的理解和支援；

4、如果各種方法都嘗試過了,你倆的關係還是沒有得到改善，又或者你懶得去費那心思，那你就做好你的本職工作，不要煩惱了（大不了最壞的結果就是離職），我相信你的上司心理也是不舒服的，就讓他煩惱去吧！

題主提出的問題，是職場上容易發生，很傷神，很費心的複雜問題。我試著分析一下。

首先，要分析直屬上司為何要“排擠”的原因。

題主在問題的表述中用了“排擠”兩個字，是表明直屬上司是主觀的行為。上司對你有看法，有意見。而你又不想讓“十幾年的努力白費”不想離開。所以必須要找出“排擠”的原因。

古語說的好“鹽打哪鹹，醋打哪酸。”

根據我在職場多年的經歷，分析直屬上司“排擠”你的原因。有這幾種可能：

01，上司的能力不如你。忌賢妒能，排擠你。

02，上司認為你不支援他的工作。

03，上司對你業務能力或人品素質有疑議。

O4，上司不正派搞小團伙認為你不是他的人。

其次，針對原因，釆取措施，著力解決。職場上有句格言，“只要思想不滑坡，辦法總比困難多。”

我們做個假設。假沒直屬上司“排擠”的原因是我們分析“四種”之一。就應該有針對性的採取以下幾種解決辦法。

01，如果是他“忌賢妒能”的原因。你就在工作上要“示弱”“謙卑”。工作上的問題儘量少表態。少說多做，謙虛謹慎。

O2，如果是上司認為你不支援工作的原因。在他佈置工作的，你要態度積極，工作主動。如他考慮不周有漏洞時，還可以提出具體的補充建議，增加他對你的信任感。

03，如果是上司對你業務能力和人品素質懷疑時。要主動找他談心交流。如果確實是業務能力欠缺，你加強學習儘快提升。涉及人品素質等相關問題，很可能是某些事情上造成誤解，就需要在交流中釋疑，在今後的往來中糾誤。

04如果是上司要搞小團伙。那就不是你的問題了。可以直接向他表態：任何時間，任何場合都會百分之百的支援和配合他的工作。一定會言行一致，說到做到。

另外，你打拼了“十幾年”，也有一定的協調溝通能力。“排擠”你的是你直接上司，並不是老闆。必要時，也可把問題反映給老闆。一般的情況下，老闆是會主持正義的。

神舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。

朋友，只要你拿出積極的態度，採取得當的辦法，這個問題一定會很好的解決。越過了這道坎，你的職場生涯一定會順暢，會有一個好的發展！祝你好運！

這種情況感同身受，同為職場中人，此時此刻，非常理解你的心情和感受。作為曾經受過同樣待遇的HR，從實際角度給出以下建議，供參考：

首先：個人建議，如果不想放棄這份工作，那就主動找領導談談，很多時候，大家可能是因為誤會才產生的隔閡和矛盾，即使最終不能解決問題，那把想說的話說了，自己感覺也會舒服一些吧；

其次：巴菲特為什麼能賺錢，就是看準了價值投資，不輕易出局呀，所以，堅持才有可能取得勝利；

最後：如果自己積累了足夠的經驗，沒有後顧之憂，那就變換賽道，找更好的公司，更高的職位，實現自己的價值！如果年齡已到中年，不建議輕易變換賽道。

來自直屬上司的排擠，你的日子會非常艱難，但是也是有辦法解決的。

茉莉作為領導的秘書，有時見到這些同事，有很多都是無辜的，不得不說部分領導真是小氣。這裡和你說幾個方案吧。

第一，換部門

茉莉不會教你怎麼低聲下氣，怎麼努力，其實來自直屬上司的打壓是最難捱的。茉莉當時在國企有個同事，正在辦公室，然後辦公室直屬上司就是辦公室主任，這個辦公室主任，茉莉當時也覺得有點變態，就是她招聘的時候，已經在是打壓下屬，其實重點是看這個下屬是否服軟。當時茉莉的同事入職的時候，已經明顯覺得領導說話語氣很怪，比如說看過了同事寫的文章，領導就說，也不怎麼樣。那不怎麼樣就不要請這個人了唄，結果還是發出了offer，茉莉的同事當時就說心情很複雜，也是想著找工作不容易，老闆可能也只是隨口說說，結果入職後，問題就來了。首先是茉莉的同事有點嬰兒肥，結果辦公室主任有天竟然當著很多人的面，很唾棄的說，你真是肥的難看。

當時茉莉也在場，實話說，茉莉很討厭這種人身攻擊的領導，每個人都會有些缺點，長那麼好看的，還在你這裡上班？

另外領導就一直不斷的打壓這個同事，其實本來他們部門就是長期缺員，茉莉一直和人事經理討論的也是怎麼幫助他們補充人員，但是這個主任就是用了一個試用一下就不滿意勸退。國企哦，茉莉真的是第一次看到國企一個崗位，能一年換7,8個人，開始你可以說是不熟悉，後面還這樣，茉莉就覺得是主任管理能力的問題。

後來明明這個同事是文字秘書，茉莉覺得她效率也高，也不會很花哨，會議紀要嘛，你難道要寫散文嘛？

後來領導還是各種打壓，不讓同事寫 紀要，要他寫那些小文章，比如說好人好事什麼的。因為做文秘，重要是寫彙報和紀要的，還有參與大型會議的統籌組織。後來這個同事實在是受不了，正好運營部門的副總也覺得他工作能力不錯，就申請調他去運營部了。

辦公室主任當時還非常多話，暗著和茉莉說 ，運營部要了一個二手貨。茉莉裝著忙沒有搭理她，內心真是極度厭惡。

所以說，如果上司這樣對你，又不想離開這個公司，最好的處理辦法就是繼續努力工作，但是有些努力要給你想去的部門看到，同時要和想去的部門領導，副總搭建好關係，穩妥的轉移到新部門。

第二，持續增強自己的核心技能

如果能換部門還是好運氣的，但是如果你的直屬上司的管理範圍比較廣泛，可能轉不麼也無法解決問題，因為如果你的直屬上司邊緣化還有打壓你，其他部門的領導如果比她官職要小，其他部門是不敢要你的。因為有沒有努力工作的人事小，得罪領導事大。所以茉莉覺得你還是要增強核心技能，是的，沒錯有十幾年的工作經驗 ，你也可以找相同行業相同領域的企業面試，但是前提一定是要低調謹慎的進行換工作，要不被這個領導知道，估計也是要為難你的

努力，轉公司，換環境，這個對自己來說是個好事情，一直在一個被打壓的環境，壓抑的過日子，是會讓人精神萎靡不振的，所以早點讓自己在一個樂觀的環境裡。

首選，反思，反思，再反思，再選堅持，堅持，再堅持，相信風雨過後定見彩虹。

想說的是十幾年的職場努力是個什麼概念？一個從“小白”進化成“大神”的時間，如果，這個時間段過了，還會出現被直屬上司排擠，直至被邊緣化，那麼這裡面肯定有原因，正所謂，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。

找準境遇原因是前提

出現被直屬上司排擠、被邊緣化的情況，最關鍵的因素在於讓直屬上司感覺不舒服、不自，甚至受威脅了。具體來講：

一是意見難統一。直屬上司工作部署、任務交待需要下屬往左，而你卻偏偏往右，不但如此，有時還可能出現當面頂撞，直言不諱的情況，讓直屬上司感覺很下不來臺，心生憎恨自然容易出現。

二是能力缺不少。這裡面有兩種情況，一種是你的直屬上司自身能力不足，你不服他，處處與他對著幹，而直屬上司又拿你沒邊法。另一種是你的能力不強，直屬上司看不上你，感覺十幾年的歷練，還沒有“成型”，有放棄的想法，但又不好直說，只好這樣耗著。

三是圈子沒進去。直屬上司很在意自己下屬的站隊問題，熱衷於搞“小圈子”，對於不是自己人，沒有進入自己的“一畝三分地”，肯定會產生排斥感，有時為了提醒這樣的人，還會時不時地敲打一下下屬。

四是人品不過關。這個完全是個人的問題了，可能在哪些方面，如口風的問題，愛傳小道訊息；處事的風格，斤斤計較，甚至還有其它方面的問題，讓直屬上司很上不上眼，但考慮到你是一位十幾年的老員工了，只好以這種方式，變相表達對你的不滿。

衡量一下自己堅持下來的理由

如果你的直屬上司是這個樣子，或許就沒有必要堅持下去了，選擇離開。

一是比你還小。職場裡面有個"35歲現象"，就是說職場裡凡是過了35歲的，提職就是一道坎，大多數公司都願意選擇相對年輕、能力強的員工做為領導來培養，因為後勁足。如果，你與直屬上司一點兒年齡優勢都沒有，建議調整崗位。

二是比你更強。無論是工作經驗，還是業務能力乃至人際關係處理，都要勝你一籌，也就是說時時處處、時時刻刻都會壓你一頭，那你還是知趣地選擇離開，也許“寧做雞頭，不做鳳尾”可能更適合你。

三是比你要努力。當你進一步的時候，你的直屬上司要進十步，本身已經比你優秀，而且在日常工作中，比你還要更努力，什麼時候方方面面都要甩你幾條街，在他面前，只有眼瞅著被超越的份兒，那麼，在他手底下做跟班顯然已經毫無意義了。

堅信堅持到底定會遇見美好

如果，除卻離開的因素，那麼接下來要做的事情就是一如既往地堅持，而且要堅持好。

積極的態度。任何一個單位、一位領導，一件事情，自身必然都會呈現出積極因素與消極因素，而自己哪怕是十幾年，也不要說對什麼事情已經看慣了，習以為常了，甚至說麻木，要想不離開，首先從態度上就要有所轉變，並要關於發現企業，所在部門的積極困素，遠離消極陷阱，還要警惕那些態度消極的同事，不要讓他們影響你，讓自己的職場多一些“機緣湊巧”，樹立並表達自己的積極態度，非常重要。

靈活的選擇。就是不要在一個崗位上固定住，那位直屬上司總是刻意地排擠你，並不意味著你會被其他部門的領導所排擠，根據你十幾年努力所形成的成果，選擇能適合你的崗位，做以橫向調整，也不失為一種好方法，有句話，“樹挪死，人挪活”，不要被固定的模式與套路所限定。

強勁的實力。有多大能力就有多少選擇，如果有吊打其他同事的業務能力與工作業績，那麼，你就擁有了這家不行上那家的自由選擇，反正到哪兒都有飯吃，那時候，劇情就完全可能逆轉了，不是被排擠的問題，而是被爭搶的問題，所以，到什麼時候都不要放棄個人能力增長是最靠譜的辦法。

總之，要堅持住，哪怕只有一次星火，或許就可以燎原。

觀點：作為一名老員工和中年人，你做出的決定不僅會影響自己，還會影響你的下屬、家人，賭注很大，面對被邊緣化、被排擠的情況，應該更加積極地應對，展示自己的價值和能力，而不是迴避甚至離開。

職場中，我們面對的人形形色色、性格千差萬別、文化水平參差不齊、行事方式各有不同，我們無法保證自己能獲得每個人的認可，同樣，也不能苛求上司欣賞並認可每一名員工。不被認可，是正常的事情，要做到不自責、不自卑、不抱怨，坦然面對。萬事來去總有緣由

正常來說，上司下屬應該是一種良性互動關係，大多數上司會想方設法調動下屬積極性、主動性，一般不會刻意疏遠。

1.有沒有和上司形成競爭關係。比如你的工作能力強、群眾基礎好、上級部門和領導認可，讓直屬上司覺得你搶了他的風頭，威脅到了他的地位和職務晉升。

2.有沒有什麼誤會誤解。檢視在工作、交往中有沒有產生什麼誤會，讓上司對你有了負面的認識。

3.有沒有倚老賣老。作為資深老員工，工作時間長、人脈關係好，面對上司特別是比自己年輕的上司的安排有無推脫或不敬之嫌，讓上司覺得指揮不動、管理不了。

主動面對、積極化解

1.主動找上司溝通。彙報工作的同時，不妨敞開心扉談一談，徵求上司的意見建議，看看自己還有哪些需要改進的地方，讓上司指出來。

2.踏踏實實工作。逆境比順境更能鍛鍊人，也更能讓人成長和進步，在反思中努力、踏實工作，向上司和同事展示自己的價值和能力，

3.尋求上層支援。作為職場混跡了十幾年的老員工，中高層應該有比較靠得住的領導，尋求工作上的支援或者調整部門。

樹挪死人挪活，如果你還年輕又有專長走人！好死不如賴活，如果你已不年輕就原地待著吧兩耳不聞窗外事，讓歲月撫平你心中的傷痕直至平安退休！

職場中的競爭就是這麼殘酷，往往你的對手是來自於層級比你高的上司或者領導，也是你最大的競爭力之所在！你的上司要往上爬，你也要往上發展，怎麼樣與之匹敵和競爭，就需要你有足夠的智慧和謀略。一、你被上司邊緣化，足見上次的能量還是比較大，你自己還比較弱小。

既然你能被上司認為是絆腳石，並且排擠你，逐漸對你事實邊緣化策略，足以可見你是你的這位上司在其上升到路上最大的障礙和競爭對手！

應該感到欣慰的是，能被上司認為是競爭對手確實也表明了你是具有一定的工作能力，並且也確實威脅到了你的上司的生存和置業利益。

因此，他才會對你耍手段來對付你，否則如果是一般的小職員或者小角色，上次根本看都不會看在眼裡！但是就目前這樣的狀態，對你自己是非常不利的，你在這家公司的生存狀態岌岌可危……

更何況你是公司十多年的老員工，你對這家公司是傾注了很大的感情和期許的，不願意就這麼窩囊離開。那麼你就得想方設法破局，正破除這種被上次對付的局面！

二、選擇離開很顯然就是退縮。但是與之匹敵和競爭又顯得力量弱小。這時候，就得小心謹慎、步步為營。

很明顯，你被上司排擠和邊緣化，一定是因為你的工作能力和在公司的存在影響到了他的職業地位和職業利益。否則，他是不會赤裸裸和也不屑於跟一個小員工進行競爭，這不符合他的身份，也不符合他目前所在的職業境界。

如果是因為你的為人不好而討厭你，那麼也沒必要叫你邊緣化。畢竟上司還是有一定的胸懷和氣量，不會隨意對付員工。

面對這樣的情況，提供兩點可行性建議：

第一點是，沉著冷靜，借力打力，將上次打過來的力量逐步分解。

怎麼個意思呢？

就是說當上司對付你的時候或者故意找你茬的時候，你也不能與之正面對抗，這樣可能輸得就是你，因為力量和在公司的地位都不一樣。該忍就忍，有時候忍讓也是一種對抗！

你還要做到，你跟上次的這種對抗很矛盾，不能影響到工作，也不能在公司搞得雞飛狗跳，讓公司的高層領導你產生壞的印象。說不定反倒認為你是一個愛搞是非，唯利是圖的員工……

這時候如果你的上司倒打一耙，你可能就吃大虧了。

第二點是，既然上次已經不講你當回事兒，你可以更多的從公司的高層進行有效的溝通，為你自己找擋箭牌和後盾。

一點主要體現在你以你的工作能力做出的工作成績都讓上級領導獲得對你的認可。這一點就需要你創造機會和條件，多同公司的高層進行有效的溝通，多給公司的高層透過工作進行有效性的決策提供，提高你在公司高層面前的認知度、可信度！

這樣一來，如果你的上司想要赤裸裸的對付你，定規引起公司高層的不滿。這樣你就有了後盾和擋箭牌，如果你的上司太過份，畢竟有公司的高層給你撐腰，你就不用怕什麼了。

如果你的上司也是公司的得力干將，高層就會考3慮化解你們之間的相互矛盾。或者給你調換部門，或者透過某種調節來化解你們相互之間的矛盾！

這樣一來你在公司也就沒有那麼大壓力，就可以專心去做出工作業績和不斷提升自己的工作能力。

希望有所啟發。

一、直屬上司排擠你、邊緣化你的原因

下屬工作表現出色，作為直屬上司也會跟著沾光，從常理來判斷，直屬上司排擠你的原因有：你自身問題、上司為人問題和公司層面的問題。

1、你的自身問題

職場上自身的問題一般包含個人工作能力和職場為人處世兩方面，當自身出問題的時候可以從這兩個方面來自檢自查。

個人工作能力不夠突出，不能為團隊帶來正向收益，在團隊屬於可有可無的角色。而團隊又因為你佔著這樣一個崗位名額，不好直接引進新的人才。直屬上司就會設法排擠你，讓整個團隊把你邊緣化，促使你主動提出離職。

在職場上不懂為人處世，處處和上司對著幹，或者搶上司的風頭，爭上司的功勞等等，都很容易引起上司的不滿。一旦上司對你產生意見，就會利用手中的權利來公報私仇，在工作上假公濟私，處處給你設絆。

2、上司的為人問題

並不是所有的上司都是德才兼備，也有一部分處在領導崗位上的人德不配位。簡單的說，就是為人有問題。

上司為人有問題，會表現的見不得別人好，處處打壓比自己更優秀的下屬，因為他們害怕下屬比自己優秀的時候會取代自己的位置。為了保全自己的位置，只能趁著手中還握著權力的時候利用能夠調動的資源排擠下屬。

這種上司不是想著提升個人工作能力和管理能力，而是想著只要沒有比自己更優秀的人冒出來，自己的地位就不會受到威脅。狹隘的把下屬當做自己的競爭對手，看不到下屬優秀給自己帶來的正面影響，在錯誤的道路上越走越遠。

3、公司層面的決定

在公司經營遇到困境的時候，會迫不得己進行裁員，為了將裁員帶來的損失降到最低，公司層面要求各個部門採用軟暴力逼迫員工主動辭職。

再回到問題上來“如果離開，十幾年的努力就白費了”這句話，可以看出你是希望念在自己十幾年的老員工份兒上獲得公司的認可。想必這也是你在公司裁員名單上的主要原因，在職場上摸爬滾打十幾年，卻跟公司談感情，從側面反映你這十幾年個人的提升相對較少。

上司接到公司的任務，為了讓你主動提出離職，在團隊中處處排擠你，在工作上把你邊緣化，只是按照公司的要求工作而已。

小結

梳理清楚被上司排擠的原因，一方面可以方便自己想出應對措施，另一方面可以給日後的工作提供參考借鑑，避免被排擠還不知道原因，在以後的工作中傻傻再犯同樣的錯誤。是自身的問題就努力改變自己，是上司的問題就早日擺脫環境以免影響自己職場發展，是公司層面的決定就根據情況知趣離開或者拿起法律的武器維護自己的合法權益。

二、在不離開公司的前提下，應對被排擠的方法

對公司還存有一線希望，想要繼續在公司發揮自己的光和熱，可以透過溝通、與高管溝通、展示自身價值三方面來應對被排擠的情況。

1、主動與上司溝通，爭取獲得上司的公平對待

不管什麼時候，與直屬上司談論私事之前都要打著彙報工作的幌子。

先找一個最近做好的工作，藉著向直屬上司彙報工作的機會，在結束的時候藉機向領導溝通，請教上司自己在工作上是不是有做的不好的地方，請上司多多指教。並向領導表明自己的決心，在以後的工作中一定加倍努力工作。

如果上司不假思索的指出你在工作上的不足，大部分情況下都是真實的原因，說明確實有沒能讓領導滿意的地方，先跟上司道歉，不推卸責任，把責任攬在自己身上。其次再向領導表態，以後堅決不再犯同樣的錯誤，請求領導給個改過的機會。

如果上司經過深思熟慮之後才回答你的疑惑，答案有可能不是領導真實的想法，這時可以將領導說的話與其他同事做對比。如果領導給你的原因也存在其他同事身上，但是其他同事並沒有收到領導的排擠，那就說明這個答案只是領導的託詞。需要不斷的試探自己想到的可能性原因，根據領導的反應判斷是否正確，再做出合理的應對措施。

與上司溝通是解決困境最直接的方式，如果能夠在這一環節化解與領導之間的矛盾，那是最好的結果。反之，則需要在跟直屬上司溝通之後，選擇與更高一級的上司溝通。

2、與上司的領導溝通，爭取讓他做中間人進行協調

在確認是直屬上司的個人原因導致被排擠並且溝通無果時，可以向上司的領導溝通，爭取得到更高級別領導的幫助，從中協調與直屬上司的關係。

我們在公司是上班賺錢的，不是來搞拉幫結派的，更不是來侍奉上司的。上司把個人主觀因素摻雜在工作中打壓下屬，上司的領導都不能容忍這種情況發生，會直接找當事人瞭解情況。更高的領導意味著更大的格局，不用你明說，上司的領導自然會從中調解。

如果上司的領導放任不管，任由下面的人胡作非為，這個時候你就真的要考慮下是否有繼續呆在這家公司的必要了。

如果上司的領導溝通之後上司還是排擠你，那麼上司就有可能先你一步被公司炒掉，從而解決你在公司遇到被排擠的問題。

3、從自身出發，用業績證明自己對公司的價值

不管與上司和更高級別領導溝通的結果是什麼，都不能落下工作。只有自己的工作能力足夠強，為公司創造更大的價值，獲得公司的認可之後，上司才會願意放下對你的成見，上司的領導才會真正把這件事情放在心上認真對待。

如果你不能夠為公司帶來效益，上司就不會把你放在心上，少了你公司可以隨時招到合適的人才。上司的領導也不會因為不能給公司帶來任何價值的員工而責怪下面的領導，更別說給你主持公道了。

只有亮眼的業績，才是職場上最管用的“護身符”。上司個人對你再有意見，也不會排擠業務能力突出的下屬。上司的領導再拉不下身段，也不會讓對公司有益的員工受到委屈。

小結

受到排擠，被邊緣化還不想離開，透過與上司溝通化解矛盾是最簡單有效的方法，在溝通無果的情況下可以找更高的領導幫忙協調，不管是哪個方法，能夠解決問題的根本都在於員工為公司做出的貢獻是否值得讓上司放下成見，是否值得讓更高的領導得罪手下的管理者。

三、職場上避免被同事排擠的方法

不管是受到上司還是普通同事排擠，對個人在職場上的發展都會造成負面影響。更多的時候，工作講究的是團隊配合，受到排擠必然不利於與同事間的互相合作。

在職場上要做到不被同事排擠，需要從低調做人、高調做事、注重內在、尊重他人四個方面努力。

1、低調做人

俗話說“槍打出頭鳥”，為人低調可以有效的保護好自己，免得自己成為眾矢之的。

在工作的過程中不張揚，把更多的精力放在工作本身，而不是爭搶功勞、拍同事馬屁等與工作不相干的事情上。夾緊尾巴，不讓同事的目光聚焦在自己身上，畢竟人紅是非多。

理性看待同事對自己的評價和看法，不因為同事批評自己就垂頭喪氣，也不因為同事誇獎自己就得意忘形。低調，是最大的炫耀。

2、高調做事

在對待工作上，嚴格要求自己，力求做到在能力範圍內的最佳。

當工作完成以後，要讓同事知道自己的付出，認可自己的成績。讓大家看到自己的勞動成果，用公平公正的方法拿到應得的榮譽。

同時對協助過自己工作的同事予以感謝，讓大家知道自己不是隻看中名利的人。只有這樣，在往後的工作中同事才會更加願意協助你，助你取得更大的成績。

3、注重內在

平時把更多的注意力放在提升工作能力上，不計較眼前一時的得失，把個人成長速度放在首位。

在完成本職工作的基礎上，積極主動的幫助同事分擔一部分工作，一方面可以加深同事之間的關係，另一方面可以多學習一些工作技能。透過長時間的積累，能夠獨當一面的時候，就是升職加薪之日。

內在的提升遠比外在的物質來得實在，外在的東西可能會慢慢消失，但是內在的工作能力和經驗卻是永遠存在的財富。

4、尊重他人

在日常與同事相處中，不管對同事是否有意見，都要尊重大家。不小心得罪到小人的後果，是努力工作也承受不起的。

尊重他人，同事就不會無事生非的主動找麻煩，從而給自己營造一個良好的人際關係環境。在良好的工作環境下，才能安心工作，把所有的精力都用在有意義的事情上。加快自己的成長速度，為公司創造更大的價值，實現職場上的晉升目標。

小結

我們在職場上的初心是把工作做好，工作做好又離不開同事的幫忙，所以與同事和睦相處，有助於我們職場的發展，更不會被同事排擠。為人低調、工作負責、能力突出、互相尊重可以讓同事之間的關係變得融洽，是避免被同事排擠的有效方法。

四、將努力轉化為能力，讓自己成為行業內搶著要的人才

多年的努力，一旦離開公司就化為虛有。說明在工作上過度的依賴公司這個平臺，屬於背靠大樹好乘涼的情況。從中我們可以看出，在職場上我們要成為自己的大樹，而不是讓公司成為職場人的大樹。

能否成為自己靠山的關鍵在於是否可以將努力轉化為能力，只有努力提升自己的個人能力，才能讓自己成為行業內搶手的人才，不會對某個公司產生過度的依賴。可以透過多學習、多思考、多行動、多交流的方法讓自己達到這一目的。

1、多學習

在網際網路高度發達的當今，任何資訊的生命週期都在不斷縮短，知識和技能也一樣。不能過度沉迷在過去的知識體系當中，要時刻盯緊行業內的最新資訊，及時學習前沿的知識和技能。

不在知識的更新迭代上落伍，就不會被時代所淘汰。保持一顆學習的心態，是每個行業裡的人才具備競爭力的不二選擇。

2、多思考

學而不思則罔，練就一身透過現象看本質的本事，在面對複雜多變的情況下才能鎮定自若，做到舉一反三。

學到的知識只有經過思考，才能消化成為自己的知識。單單的死記硬背，只會照本宣科，換個環境就變得不知所措。思考帶給我們的是連結過去，預見未來，透過聯想過去的經歷總結經驗吸取教訓，實現對未來的預測及早未雨綢繆。

3、多行動

實踐是檢驗真理的唯一標準。學習和思考的內容，要靈活運用在日常工作中，透過實踐來發現理論與現實之間的差距，進而不斷的對知識進行修正。

只學習和思考而不實踐，等同於紙上談兵，當出現不符合預期的結果時，會懷疑自己的判斷和知識本身，違背了學習和思考的目的是指導實際行動。

4、多交流

在剛接觸到新知識時，往往會找不到思考的起點，這時最好的解決辦法就是找行業內的精英交流。從他們的身上尋找啟發，幫助自己消化理解新知識。也許有時候他們的一句話，往往就能解開迷惑很久的問題，也就是大家常說的“聽君一席話勝讀十年書”。

在交流的過程中，也可以把自己對某個知識的看法表述出來，在表述的過程中，也是再次梳理知識的過程。透過表達不僅可以加深自己對知識的理解，而且可以檢驗自己對知識的掌握程度，是提升自己價值的有效途徑。

結語

在職場上受到排擠的時候，要先找自身的原因。根據出現被排擠、被邊緣化問題的根源選擇合理的應對措施，慢慢的把自己解脫出來。同時要吸取教訓，日常工作中打點好與同事和上司的關係，避免同樣的現象再次發生。

擔心十幾年的努力白費，說明自己對公司的依賴性較強，對職場人而言不是好的徵兆，要學會把努力轉化為個人能力，增強自己的抗風險能力。