如今越來越多的備孕夫妻患有吸菸的習慣，但備孕的一大忌諱就是菸草。菸草不僅會影響懷孕，即使懷孕了也可能對寶寶造成傷害，很多疾病是不可預估的。

寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的，而孕前準媽媽們都要注意調節飲食結構，而準爸爸們總是忽視了備孕期的調整，爸爸們可不能閒著沒事幹。要知道，爸爸們的備孕很關鍵哦。

戒菸半年後方可生育

吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同時也發現，停止吸菸半年後，精子才會恢復正常。

另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸菸10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加；吸菸越多，死亡率也會越高。而且丈夫吸菸的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2.5倍左右。

因此，有生育計劃的男性應該早早戒菸，妻子更應儘量遠離吸菸的人和環境。

以下總結了幾種方法，幫孕前吸菸的你把煙戒掉，健康備孕。

1、飲食治療

滷水豆腐一塊（半斤左右），用筷子在上面扎幾個眼，撒上紅糖一把，上鍋蒸熟，趁熱吃。連續一週，每天都這樣做一劑吃，一週後聞到香菸焦油味就會噁心嘔吐，更別提吸菸了。

2、刷牙戒菸

義大利科研人員發現一種輕鬆戒菸方法，透過用戒菸牙膏刷牙來戒掉菸民的“心癮”。邊刷牙，邊戒菸，聽起來一舉兩得的事情。

3、自制心理戒菸

（1）適當獎勵：逐漸減少吸菸量的同時不斷換低危害的煙，可與朋友打“賭”，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”，如果成功不吸菸可以給自己些獎勵。

（2）直觀感受吸菸的危害：考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。直接看一些吸菸後肺、腎的病變圖片，加強恐懼感。

4、消除緊張情緒

緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

謝邀！建議廣大備孕男性不要在備孕期間抽菸，能夠戒掉的最好，不能戒掉的也要想辦法在這期間儘量少抽菸，這個香菸裡面的尼古丁不但對男性精子的傷害極大，而且如果孕婦在備孕期間，或者說在備孕期間吸著丈夫噴出來的二手菸，甚至會導致出生胎兒畸形和流產。所以準備懷孕或者懷孕期的夫妻一定要少吸菸。此外建議備孕準媽媽們孕期多吃葉酸，對胎兒發育有促進作用，備孕男性可以補充像瘦肉，魚類，牡蠣等富鋅食物，也可在備孕前的兩三個月內連續服用育之緣口嚼片來提高精子質量。

一、吸菸會誘導基因突變

　　配子形成及發育很容易受到菸草的損傷。菸草煙會損傷人生殖細胞染色體及DNA。孕婦吸菸會增加後代21三體的風險，原因在於母體減數分裂過程中 (染色體)不分離，菸草煙中的毒性氧自由基(ORS)能促使DNA複合物的形成，從而誘導產生突變。DNA損傷是理解吸菸損害生殖功能的基礎，如增加流產，加快絕經的出現以及降低生育能力。

二、吸菸會引發流產

　　吸菸會增加自然及輔助週期妊娠的自然流產率。吸菸導致流產的機制尚不完全清楚。有報道認為與吸菸對孕產物組織染色體的影響有關。此外，菸草煙中的物質成分如尼古丁、一氧化碳及氰化物的血管收縮和抗代謝特性可能導致胎盤功能不全、胚胎或胎兒生長遲緩以及死亡。

三、吸菸與生育延遲

　　綜合一些較全面的關於吸菸與女性生育力綜述中的大量資料表明：吸菸有損女性生育能力。與非吸菸婦女比較，吸菸婦女不孕症發生率較高，生育力較低，懷孕的時間延遲。主動吸菸者在長達6個月及12個月的研究期間均未能懷孕，懷孕時間的延遲隨每天吸菸數量的增加而延長。吸菸組懷孕延遲超過12個月的人數比非吸菸組高出54%。配偶雙方中的任何一方主動吸菸都會產生不利影響，單獨被動吸菸組生殖功能損害僅稍低於任何一方主動吸菸組。

四、吸菸會導致卵泡損耗

　　吸菸婦女絕經期比非吸菸婦女提前1-4年，並呈劑量依賴性，表明吸菸會加速卵泡損耗。香菸煙霧中的化學成分能加速卵泡損耗，甚至使婦女失去生育能力。

五、母親吸菸對男性子代會產生影響

　　母親吸菸會影響男性後代精子數量，母親每天吸菸多於10支，兒子精子密度低於母親不吸菸的男性。

六、吸菸對輔助生殖結局有嚴重影響

　　吸菸婦女需要幾乎2倍於非吸菸婦女的IVF週期數才能成功懷孕。與非吸菸者比較，吸菸者刺激卵巢所需的Gn量多，E2峰值低，獲卵數量少，週期取消多，種植率低，受精失敗的週期多。吸菸與年齡增長可能在加速卵子耗損方面有協同作用。影響卵細胞質量的機制可能是卵泡液中來自菸草的毒素。一個終身吸菸的婦女其ART妊娠失敗的風險將增加2倍以上。

　　吸菸包括被動吸菸對多種精液引數都有影響。吸菸對精子密度、活力及可能的形態學損害已有報道。對於有不孕症史、反覆流產和精子引數明顯異常的夫婦雙方都應戒菸。研究顯示，吸菸對生殖功能及生育力的損害可在戒菸後一年內恢復，因此，戒菸將成為有效治療不孕症的重要手段之一。

七、吸菸是精子的天敵

　　許多男子從青少年時代起就養成了吸菸的不良習慣，久而久之，成為頑固的“菸民”。殊不知這種習慣會引起終生不育。

　　首先，吸菸會損害男性的性功能，從而引起男性不育症。吸菸是引起男性的動脈血管受損，尤其是動脈粥樣硬化的常見危險因素之一。動脈粥樣硬化後，陰莖血壓指數明顯下降，血液輸入明顯減少，從而誘發陽痿。

　　其次，吸菸可直接損害性腺和精子。精子的產生依賴性腺，主要是睪丸的功能;同時，精子的生成表現為細胞數的急劇增殖和細胞的分化與成熟，這一過程需要大量的脫氧核糖核酸(DNA)和蛋白質，而香菸的煙霧濃縮物中含有誘發細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成DNA的物質，這對精子的發生、成熟和畸形精子的比例都有明顯的影響。

一定要戒掉香菸的，因為菸草會影響精子的質量，而且媳婦兒吸了二手菸也影響健康，因為二手菸的吸入比吸菸者本人危害還大，你不想自己的寶寶和媳婦兒受二手菸的影響，就戒了吧，不難的。如果將來有了寶寶你還忍不住想復吸，可以在陽臺或樓下花園吸啊。

這個問題不管是誰來回答都應該是肯定的，當然必須戒菸啊，煙對人體的傷害被人類熟知不是一天兩天，別說你準備要孩子，就是不要孩子也應該盡力把煙戒掉，尼古丁對肺部的傷害是很可怕的，不知道你是否看過吸菸後肺部的解剖影片，看上去簡直就是糊滿了機油的一坨肉，你覺得這樣的肺在你身體裡會好好的工作嗎？而且吸菸影響男人精子的成活和健康，同時你的老婆也不可避免的跟你一起吸食二手菸，大家都知道二手菸的危害更大，所以你想要個寶寶，就要先為寶寶的健康著想，不要抱有僥倖心理，孩子的事都是大事，煙必須要戒掉。

最好是戒菸啊，我們都知道吸菸有害健康，平常都恨不得讓老公趕緊戒菸，正好遇上備孕，為了孩子，老公可以配合的話，自然是最好不過。接下來，十月懷胎，孩子嬰幼期，老公可以一直堅持的話，豈不快哉！

男人備孕是要戒菸酒了，為了下一代，就忍一忍吧。如果經常吸菸喝酒會導致畸形精子率高。

只有身體不好的人，精子才會有畸形嗎？其實不然，即使是身體健康的男性，也有畸形精子，只不過數量相對比較少而已，對懷孕的影響微乎其微。

不過，需要了解的是，精子的形態主要與懷孕機率有關，與是否生育畸形後代之間沒有必然聯絡，換句話說，並不是有畸形精子的男性，生出來的寶寶就一定是畸形的。

健康的精子線條流暢，身形完美，具有較強的活力，更容易受孕。而畸形精子一般表現為頭部畸形，頸部畸形，甚至沒有尾巴，精子畸形，就說明精子在存活率、活動力等方面存在較大的問題，會影響精子的遊動，如果沒有足夠的馬力讓精子到達女性的輸卵管壺腹部，那麼，懷孕就很難發生了，即使懷孕了，也很容易出現胎兒畸形、早產、流產等問題。

1、戒菸戒酒，養成良好的生活習慣。 香菸中的尼古丁對精子質量的影響非常大，不僅會導致畸形精子發生的機率增高，還容易導致弱精症。而酒中的酒精同樣也會增加畸形精子發生的機率，酗酒的男性其精子畸形的機率要遠遠高於不喝酒的男性。

2、調整飲食結構，均衡營養的攝入。 增加營養並不是吃的越多越好，關鍵飲食結構搭配要合理，充足的微量元素如鋅、硒等可以讓精子長的更好看、更有活力。所以，備孕男性不妨多吃點雞蛋、牛肉、雞肉、魚肉、牛奶、芝麻、山藥等食物，在吃的時候要注意量，過猶不及。

3、讓睪丸涼快些。 精子對溫度的要求是非常高的，最適合的溫度是35～36℃，溫度過高，就容易出現死精、弱精、畸形精子等問題。因此，想備孕，男性就得少穿/不穿緊身褲、少泡/不泡熱水澡，避免長時間久坐(如騎車、開車等)。

4、及時治療生殖炎症。 男性常見的生殖感染有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等，這些感染如果不能及時治癒，也是會導致精子出現活力低、數量少等問題，進而會影響到懷孕生育。

5、堅持鍛鍊。 健康的體魄不僅需要合理的飲食結構，更需要科學的鍛鍊。備孕時應保持適當的鍛鍊，跑步、快走、打球、游泳等都是比較好的鍛鍊方式，透過鍛鍊，男性的效能力不僅可以得到提高，更主要的是可以提高精子的質量，讓懷孕變得更簡單、更容易。

懷孕並不是簡單同房就能解決的事情，需要夫妻雙方從飲食、健康、作息等多方面準備，只有採用了正確的備孕方法，才能早日懷上寶寶。育兒專家也建議，男性在備孕期間可透過口服育之緣片補充生物蛋白鋅，減少畸形的精子，提高精子質量、精子活力。

最好是戒菸戒酒。

生個孩子不容易，養個孩子更不容易！

這麼高成本的事情，一定要做好萬全的準備，不要給自己設定障礙了！

為了孩子和家人的健康，一定要戒啊！

說實話，我要孩子的時候沒有戒菸，那個時候抽得也不太多，平均兩天一包煙。體檢報告說精子畸形率高，還特意諮詢醫生，會不會影響孩子的健康。大夫說，能正常使卵子受精的基本都是活動力強的正常精子。然後就順利生了一個比猴子還精的兒子。

這種事情從來是寧可信其有不可信其無的事，雖然所現在的科學也沒有準確的答案。

怎麼辦呢，為了下代，也為不給自己找麻煩，不怕一萬，就怕萬一，說不準的事你只能如此。沒辦法。我那時為了備孕，一年只抽了3包煙，忍不抽口就滅了。有時不點著就聞下。其實那時我到沒有多想到孩子，關鍵是怕老婆吵。

這個肯定是要的，煙的危害是很大的除了對自己健康不利，還有很強的殺精和致畸的風險，要想生一個健康的寶寶，還是戒菸吧

要，戒菸戒酒。吸菸會造成精子減少變質，為了下一代，就忍一忍，戒菸吧。

曾經看到過一個女的，懷孕三個月，因為胎兒不健康，迫不得已做了人流。看到這個情況的時候，就特別痛心。三個月，孩子都已經成型了啊，卻因為胎兒不健康要流掉。

希望夫妻雙方能夠在健康的情況下備孕，免得以後孩子受苦，自己也受苦。

男人備孕期間就是要戒菸了，為了生一個健健康康的小寶寶，男人戒了煙也值了，也顯示了男人的大風采了，男人戒了煙也顯示了男人太帥氣了，太英俊瀟灑了，男人為了備孕就快點馬上戒菸吧！

吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同事也發現，停止吸菸半年後，精子才會恢復正常

戒菸半年後方可生育

吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同事也發現，停止吸菸半年後，精子才會恢復正常。

另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸菸10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加；吸菸越多，死亡率也會越高。而且丈夫吸菸的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2.5倍左右。

既然夫妻雙方決定備孕了，那為了孩子的健康還是戒掉煙癮吧！吸菸有害健康，二手菸對人傷害更大。作為男人，為了孕婦和孩子能在一個安全的環境下生活，請趕緊戒掉這些不良習慣吧。我懷第一胎時，孩子爸就果斷把煙戒掉了，現在二胎也已經出生，他再也沒吸過煙。

吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。因此，有生育計劃的男性應該早早戒菸，妻子更應儘量遠離吸菸的人和環境。

備孕的話當然要戒菸了，男性吸菸危害很大。

因為吸菸對男性生育力有不利影響，吸菸者的精子密度、精子活動率、正常形態精子率明顯低於非吸菸者，這會增加男性不育的風險。

此外，菸草中的有害物質會對精子DNA造成影響，引起男性精子遺傳物質發生改變，進而增加畸形胚胎發生的風險。

如果男方一定要為抽菸找出一萬種理由，那麼也請不要在妻子面前抽菸，莫讓“二手菸”成為危害胎兒的隱患。

備孕期，為下一代健康，男士必須戒菸戒酒。為提高受孕率，男士可以多吃些令鋅的海產品。且男女同服葉酸，狗寶更健康。如果想讓您的小蝌蚪更強壯

煙肯定是要戒 的，不抽菸不喝酒 不熬夜，這些都是

想備孕一 個健康 寶寶的最基本 的要求，一般至少要提前2到3個月，說抽菸有很多不好出精子畸形，這些也對

但是這只是一方面，你不抽菸不喝酒的同時，要注意，多吃一些提高精子質量的食物，然後要適當的運動，運動，對提高男士精子質量，很重要，不要過量的運動，每天堅持，半個小時到一個小時散步啊，慢走啊！同時要放鬆心情，不要太勞累，男士壓力大，太過勞累，也會精子質量差，另外，要多吃海產品，核桃蜂蜜，黑豆，芝麻，補腎的一些產品，夫 妻兩個要配合，其實，在備孕的話，男士的作用很重要的。

如果讓我說 的話，你確實煙 癮很大，戒不掉，就至少人那麼，兩三個月，你如果不能完全戒掉， 起碼也要，減少，比如說 原來一天 10到20個，減少到每天就抽一兩支，忍兩三個月，然後，在菸鹼量的情況下，不喝酒同時增加運動。

我覺得應該在準備要孩子的一年以前戒菸，或者男的結婚之後就不該抽菸，再或者說男的不抽菸不好嗎？我就不抽誒，一點癮都沒有，包括玩遊戲，我都覺得是浪費時間和金錢的事情。