為什麼不會拒絕人？因為你太在意他人的看法，為什麼會在意別人的看法？因為你不夠優秀！這個優秀不僅僅指金錢、地位，更重要的是一種內化的自信。試問馬雲會不敢拒絕人嗎？王思聰會不敢拒絕人嗎？他們根本不會在意別人的看法

之前看過一段話，講的是上海人借錢不管是家人朋友都寫借條按照相關計算利息，當時被嘲諷說小氣，但後來有越來越多的人去借鑑。拒絕都是從第一次開始，慢慢去嘗試。不要過於在意別人的看法而導致自己不開心。

一定要學會拒絕別人，一旦你學會這個技能，你會發現，生活真TM的自在

我之前就屬於那種不會拒絕別人的人，別人拜託我做的事情，哪怕自己不順便，也不會拒絕別人，還要裝出很順便的樣子

後來漸漸發現，一味地迎合別人並不會得到別人的任何肯定，反而她們會變本加厲，甚至於覺得這些是你理所應當做的事情

人性，說醜陋卻也很難遇到，說美也屬難得，說白了，我們一輩子很難遇到大奸大惡和大公無私的人，我們永遠都在和處於兩者之間的人打交道，他們自私、利己、多疑；活潑、可愛、積極……

人性都是多元化的，不會拒絕別人不代表你就善良，但是會讓別人覺得你好說話，進而拜託你做很多跟你無關的事情，因為知道，你不會拒絕

很早之前看過一句話，大概意思是:“一個人價值的多少，體現在他的原則在哪裡”。越有原則的人做事，越讓別人放心

所以，要學會勇敢的拒絕別人，你若真的順便，你可以幫助他人，如果你自己的事都沒做好，你為什麼要花時間幫助別人，是你的時間不值錢嗎？

如果別人讓你做的事情前提是使你不開心， 那我們為什要去做。拒絕別人不是一種技術，而是一種態度，所以你需要的，是底氣。往往不懂拒絕的你會不會經常遇到這樣的一些情況。你害怕如果拒絕了對方的請求會影響到你們的關係，在答應做一件“分外”事之前你總會站在對方的角度去考慮，即使別人欠了你的人情你也不想去麻煩人幫忙。

那麼為什麼會出現這樣的情況呢？主要是我們的思維認知侷限了。利他的思維，過分考慮對方的需求。所以在別人提出一個請求時，你總是換位思考，想著如果拒絕了，對方的心理感受一定會認為難受又尷尬，而且她可能非常需要幫助呢，怎麼好意思拒絕人家，我們可以在保證自身利益的情況下，再去考慮幫助別人。

無法拒絕常常更容易發生於熟人做案，通常身邊越熟悉的人對你提出的要求使你更怕拒絕而導致到你們之間的關係會受到影響，從而會讓別人覺得我們是那種特好說話的老好人，那麼以後你這些利他不利己的事少不了糾纏不休，碰到這種情況我們只需做到有自己的態度，又不失人情味兒。

不懂拒絕的人往往都不喜歡麻煩別人害怕欠人情，總會去很在意自己在別人心目中的印象和影響。你總是會用一百分的熱情去幫助別人，卻從來不會輕易向別人提出自己的請求。你不喜歡對別人有一種虧欠感，這樣會讓你覺得有壓力，真正的做到有恩必報，而當自己遇到一些事情的時候，更喜歡自我消化。而自己卻不知真正拿咱當朋友的人是不會在乎我們需要幫忙的請求，往往好朋友的麻煩反而能讓之間的關係走的更加親密和長遠。

曾聽過哪本書裡一句話我特別喜歡：“別不好意思拒絕別人，因為那些好意思為難你的人，都不是什麼好人。”是的，告別“老好人”，首先要從學會說“不”開始。

其實有很多人都會有這個困擾，不會拒絕人。因為對很多人來說，不拒絕別人並不是不會拒絕，而是害怕拒絕別人會讓別人對自己有意見，會影響自己的人際關係。其實，拒絕並不會影響你的人際關係。

每個人都有拒絕的權利。人都應該為自己考慮，當別人提出的要求會讓自己不愉快時，那就應該拒絕。如果因為你的一次拒絕，就不和你來往的人，這樣的人也沒必要再維持關係了。而真正和你關係好的人，不會難為你，不會因為你的一次拒絕而不和你來往。

對那些經常對你提出要求的人，你可以大膽的拒絕他們。因為對他們而言，你可能只是一個隨叫隨到的免費幫手而已。你的那些小幫助對他人來說並不是一件值得放在心上的事，反而會讓他們形成習慣。當你不幫助他們的時候，他們反而會產生不滿。

合理的拒絕是對彼此的尊重。不要害怕拒絕別人，如果自己的理由正當。因為當一個人開口提出要求時，他的心裡早就有兩種答案了。所以給他任何一個答案，都是意料之中的。

面對他人的求助，如果別人確實需要幫助，自己又有能力，有時間那當然可以。如果超出了自己的能力範圍，那就不要強攬活，堅決的拒絕，既不勉強自己也讓對方及時想辦法解決問題。

你天天幫別人做小事，但別人並不會對你有心存感激。因為在對方看來，即使得不到你的幫助也沒什麼損失，而且對你來說只是小事，根本不耗費你的精力。但是到底耗費不耗費，只有你自己知道。這就是出力不落好。

如果你不幫助別人做那些可有可無的小事，但是在別人遇到緊急情況時你能伸手幫一把，那分量就不同了。別人在感激你的同時也會覺得你是一個靠譜的人。不做老好人，做雪中送炭的人。

所以，該拒絕時就拒絕，沒必要成全了別人，噁心了自己，擺脫那些無理的要求，會讓你輕鬆很多。

不懂得拒絕別人的人，一定是一個盲目隨從沒有主見的人，他們很容易被人左右，做事唯唯諾諾，前怕狼後怕虎，成不了什麼大氣。不懂得拒絕別人，也不會得到別人的尊重，別人反而因此而欺負你。

不懂得拒絕，那就想想之前自己吃的虧，在吃虧中學會拒絕，也總比啞巴吃黃連來的好吧！

實話實說，處帶善意慌言。外人救助，能幫則幫，不能幫真告訴他做不到的理由，人家明白，當然不會為難。這種情況，千萬不能打腫臉充胖子一一一說了辦不到，既傷感情又丟臉。有些事也可運用善意的慌言去拒絕.比如有人請客，不情願，不去，不能直接說，我不願去！不如說.兄弟我這幾天腸胃不好實在不能去…但要看什麼事情而定，不能謊話連篇。

我是親身經歷過的，我在部隊1幾年，我見的多，給你分享一下：想想吃的虧，在每次因為不拒絕別人而苦惱時，就會一個人使勁想那些吃過的虧，想著想著就會覺得委屈無比，便會痛恨自己。不要覺得恨自己是一件很壞的事情，有時候，恨自己可以讓自己明白很多並學到很多，在吃虧中學會拒絕，總比啞巴吃黃連的好吧。給自己“打氣”。你還要記得學著給自己加油打氣，告訴自己，以後遇到任何自己不想的事情或者人的時候，一定要說不，不管是誰，不管是男是女是老是幼，只要違背了自己的心，一定要第一時間說不，不然，你只會永遠都受委屈，永遠都被欺負。分清善良與懦弱。善良要分清物件和事情，如果在違背了你的原則，並會給你的工作及生活等各方面造成了影響，那麼就要適可而止，而懦弱，則是在違揹你的一切，卻還會接受，這樣的行為叫做懦弱。所以說，不要在每一次學不會拒絕而苦惱的情況下，自我安慰般的把那些歸類為善良。學會拒絕的語言。要拒絕別人，你除了勇氣之外，更多的需要學會拒絕的語言。拒絕是一門學問，如果語言使用不恰當，你會徹底得罪別人，但得罪別人，不是我們拒絕的本意。自己有空的時候，別總閒逛無聊，多看看那些心理學語言學之類的書，更要多學學別人是如何拒絕別人的，並結合自身的性格，制定出適合於自己的拒絕的語言。捏好拒絕的分寸。在我們的日常中，拒絕的分寸是我們必要的於中生存手段，如果拒絕的好，不但不會得罪任何人，還會得到很多人都理解包容，甚至幫助。分清要拒絕的物件。不管在哪個社會，人情關係網是我們逃不掉的，如果沒有這張網，在我們的生活及工作等等中，我們將寸步難行。所以說，面對說不的時候，你要分清對方是誰，那麼你就要利用不同的語言去拒絕，不能一概而論。明白拒絕帶給你的是什麼。這樣一個社會，我們需要承擔的太多，工作，生活，情感，等等各方面，都需要我們去應對，且還要我們不能出錯的應對，一個地方出了錯，會累計其他，很像是所謂的蝴蝶效應。所以說，該拒絕的時候，我們一定要拒絕，不能讓我們的生命，揹負起那麼多不該屬於我們揹負的東西。不要“委曲求全”。幫助該幫助之人，拒絕該拒絕之人，這是我們做人做事與人交際的基本。學會說不，學會合理說不，學會圓滑說不，是你必須學會的生存方式。

既然你不願意直接了當的拒絕對方，那我的建議是給對方一個選擇的權力。

你一定要給對方一個選擇的空間，並讓他明白我們不是不願意去吃飯，只是因為現在有些事情讓我們走不開而已。

一般對方聽到你這個話一般都有兩個選擇，要麼就是比較體諒你現在的情況，飯可以再吃，先把事情處理好再說。這樣的人算是比較通情達理的，這些人需要的是一個好的臺階來讓自己給自己找個好理由，因為你現在有事情所以才沒法吃飯，而並不是不想和我吃飯，他心裡有了一個緩衝的空間，這樣比你拒絕他要好很多。

第二種就屬於硬剛式，不管你幾點完事，他都會等你。這樣的人比較麻煩，他們的目的性比較強，所以和他們說話的之前你需要的就是不要把自己現在所處的環境直接告訴他們，儘可能把準備赴約吃飯的時間延長許多，給他們一種現在很忙的錯覺，但是你千萬不要過多的去體現你想去的心情，因為他們會當真的，一旦他們決定通宵等你，那我們絕對是搬了石頭砸自己的腳。

有時候，實話實說不一定就是處理事情最好的方法，婉轉一點，迂迴一點可能會讓對方的面子更好看，有些小心眼的人比較記仇，寧得罪君子不得罪小人，所以還是穩妥一點的好。

不會拒絕人，那受累的是自己，如果力所能及可以答應，真的有難度做不了或者做不好可以拒絕，不然好心辦了壞事，吃力不討好。

二、如果是拒絕自己關係很親密的人，可以採用直接說明自己另有安排的事情，對於真正的好朋友之間也就不會介意的。

四、對於是對於曾經的戀人的話，那麼就需要果斷一些，畢竟一份感情結束後，劃清界限保持好距離才是最好的。

我覺得要儘量學會拒絕，因為有時候硬是要附和別人和老是為他人著想，反而是對自己是不好的。

面對自己急切要做的事情，是可以恰當的自私一把，而且這不是什麼燒殺搶奪的事情，跨過自己的那層障礙，好好的對待自己，用自己的方式去拒絕，那些不利於你發展、成長的選項。

慢慢的經歷多了，你就會學會拒絕了！以前的我，也是和你一樣，不懂得拒絕，這樣反而朋友不多，每次都不拒絕，當有一次你拒絕了，別人會否定你的所有，別人覺得你就不應該拒絕。覺得好像是該他的。

萬事都要遵從自己的內心，當你遇到不願意的事，一定要鼓起勇氣，勇敢的拒絕。要知道不拒絕任何人，就是那種老好人，時間久了你就再也沒有自己的立場，別人都會忽略你的存在，忽略你的感受！那樣會過得很累！

可能這個過程對你來說很難，但是一定要學會拒絕，要懂得保護自己，維護自己！如果覺得你可以，你願意那就接受，接受不了就勇敢拒絕，能省了後面很多的麻煩！適當的學會拒絕，也是情商高的一種表現！希望你勇敢起來，遵從自己的內心，做一個有獨特人格魅力的人，反而別人會對你看法不一樣，朋友反而越多，關心你的人反而越多！希望對你有幫助！加油！[贊][贊][贊][贊]

學會就可以了。

有生而知之，有學而知之，有困而知之。

既然不是生而知之，就學而知之，還非要被困住嗎？

嘗試著走出第一步，慢慢就習慣了。

首先我也是一個不會拒絕別人的人！第一我們情商很低，尤其是應變能力非常緩慢，不會馬上分析問題給出答案！性格比較隨和，甚至偏內向，在說話上總是很被動。改正方法:多去跟幽默，活潑性格的人交往，帶動我們的思維思考能力和應變能力，說話要主動有力量！需要是人們最大的武器，它能讓人瞬間融化，也能讓你瞬間擊敗，要好好利用說話能力！遇事不要急於回答，先在腦海裡過一遍對錯，給出合理答案，最重要的是學會幽默，幽默能化千愁！突破自己，從今開始，加油！

1、想想自己吃的虧

在每次因為不拒絕別人而苦惱時，就會一個人使勁想那些吃過的虧，想著想著就會覺得委屈無比，便會痛恨自己。不要覺得恨自己是一件很壞的事情，有時候，恨自己可以讓自己明白很多並學到很多，在吃虧中學會拒絕，總比啞巴吃黃連的好吧。

2、給自己“打氣”

你還要記得學著給自己加油打氣，告訴自己，以後遇到任何自己不想的事情或者人的時候，一定要說不，不管是誰，不管是男是女是老是幼，只要違背了自己的心，一定要第一時間說不，不然，你只會永遠都受委屈，永遠都被欺負。

3、分清善良與懦弱

善良要分清物件和事情，如果在違背了你的原則，並會給你的工作及生活等各方面造成了影響，那麼就要適可而止，而懦弱，則是在違揹你的一切，卻還會接受，這樣的行為叫做懦弱。所以說，不要在每一次學不會拒絕而苦惱的情況下，自我安慰般的把那些歸類為善良。

4、學會拒絕的語言

要拒絕別人，你除了勇氣之外，更多的需要學會拒絕的語言。拒絕是一門學問，如果語言使用不恰當，你會徹底得罪別人，但得罪別人，不是我們拒絕的本意。自己有空的時候，別總閒逛無聊，多看看那些心理學語言學之類的書，更要多學學別人是如何拒絕別人的，並結合自身的性格，制定出適合於自己的拒絕的語言。

5、捏好拒絕的分寸

在我們的日常中，拒絕的分寸是我們必要的於中生存手段，如果拒絕的好，不但不會得罪任何人，還會得到很多人都理解包容，甚至幫助。

6、分清要拒絕的物件

不管在哪個社會，人情關係網是我們逃不掉的，如果沒有這張網，在我們的生活及工作等等中，我們將寸步難行。所以說，面對說不的時候，你要分清對方是誰，那麼你就要利用不同的語言去拒絕，不能一概而論。

大家好，非常榮幸可以有這個機會解答這個問題，現在讓我們一起探討一下吧。

　　慢慢體會更多，你會學會拒絕！過去，我和你一樣，不知道如何拒絕。相反，我沒有很多朋友，也沒有每次都拒絕。一旦你拒絕，其他人會否認你擁有的一切，其他人覺得你不應該拒絕。我想該輪到他了。

　　一切都必須跟隨你的心。當你遇到不想要的東西時，你必須鼓起勇氣，勇敢地拒絕。你應該知道如果你不拒絕任何人，你就是那種好人。很長一段時間後，你將永遠不會有自己的位置。其他人會忽略你的存在和你的感受。這會很累的！

　　也許這個過程對你來說很難，但是你必須學會拒絕，學會如何保護自己，保護自己！如果你認為你可以，你願意接受它。如果你不能接受，你有足夠的勇氣拒絕它。這將在將來省去許多麻煩。學會適當拒絕也是高情商的標誌。我希望你勇敢，跟隨自己的心，成為一個有獨特人格魅力的人。相反，別人會對你有不同的看法。相反，朋友越多，關心你的人就越多！

我也是一個不會拒絕別人的人，因為我始終都相信，世上總是好人多，而結果就是我總是被騙，後來，我開始在學習去拒絕別人，但每次剛想著去拒絕別人的時候，又想到對方已經和我講了好半天了，而且不應該是騙子，到了嘴邊的拒絕兩字，又被吞了回去；但往往答應了過後，又特別後悔，每一次都是大把的付出，卻只得到一點點的收穫。直到現在，我開始一些狠下心去拒絕別人，這或許會失去一些什麼，但是也會收穫到很多東西。以前的不會拒絕，就當做今天的經驗吧！

不人拒絕別人怎麼辦？一是樹立快樂、幸福理念;二是調整好心態;三是學會自律。

不會拒絕別人，註定的結果是吃虧。比如別人約你去吃飯、簡單購物等，別人想吃飯、想買東西，卻不不肯主動掏錢，而你在場卻被逼著主動掏錢。這時候，你要學會樹立快樂、幸福理念，我吃虧，我快樂，我吃虧，我幸福。另外，就是遠離這種小人。

不會拒絕別人，註定的結果是被騙。比如被別人騙錢、騙物等，這時候，你要學會的是調整好心態，破財免災嘛！只要不出什麼大問題，你照樣快樂、幸福。

不會拒絕別人，註定的結果可能是違規違紀、違法犯罪。比如別人想借你手中的權力謀取私利，向你賄賂，你不拒絕，你就會違規違紀、違法犯罪。這時候，你要學會的是廉潔自律，徹底杜絕這種現象，清清白白做事，乾乾淨淨做人，把人民賦予的權力用來全心全意為人民服務。

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

人若是過於單純，就近似於傻。

做人，總是追求面子上的好看，你好我好大家好，沒用。

我們總是覺得，只要裝的和善一點，低調一點，見人有禮貌問候老師好，叔叔阿姨大爺大媽爺爺奶奶過年好，大家就覺得你是個極好的人，會格外對你好點兒，不會來為難你。

實際上完全不是這麼回事，一旦你腳底下踩到他們能得到的利益，每個人都會變成老虎撲上來咬你。

一、所以，拒絕不了的第一種情況，是自己人生觀的問題。

林震南開富威鏢局那會兒，江湖上提到‘福威鏢局’四字，誰都要翹起大拇指，說一聲：‘好福氣！好威風！好看吧，夠你丫裝了吧，江南第一鏢局耶，擱現在就是xx集團，沿海市中心幾座寫字樓的那種排場。

他又是怎麼教育兒子的？

“咱們吃鏢行飯的，第一須得人頭熟，手面寬，這‘交情’二字，倒比真刀真槍的功夫還要緊些。”

又道：“江湖上的事，名頭佔了兩成，功夫佔了兩成，餘下的六成，卻要靠黑白兩道的朋友們賞臉了。”

為了好辦事，老董事既講義氣，又出手闊綽，仗著名聲大，結交了黑白兩道一大幫子兄弟，江湖上是人都給他三分面子。

可是，富威鏢局被餘滄海包圍的時候，他的“兄弟”一個也沒有來。

哪怕是餘滄海走了，林震南一家也連個送葬的“兄弟”都沒有。林震男臨死的時候，把最重要的秘密講給了素不相識的令狐沖，又讓兒子拜在了從無交往的嶽不群手下。

慘不慘，慘。但是靠人賞臉，吃人情飯這回事。明顯就是高估了生活的和善程度。

林震南以為生活是隻野貓，順著毛擼一擼，喂一喂精緻的吃食，就可以馴服。可實際上，生活是隻老虎，即使是你把它養大，它要吃你的時候也是絲毫不會講道理。

富威鏢局一夜之間慘遭滅門，本就是遲早就會發生的事。

回到問題上來，作為一個獨立的成年人，卻從不敢拒絕別人，就是遲早會被人欺負的。與其痛斥這世界上為何白眼狼的狗賊那麼多，不如修煉自己的真本事，哪怕天天在院子裡磨刀呢，隔壁鄰居看見了也會忌憚三分，不敢搞你。

二、第二種情況是：拒絕不了，是因為自己的飯在別人碗裡。

人吶，總是喜歡給自己找藉口。

有人說我是因為心地善良，不能看別人有難處；

有人說我是因為面子薄，不好意思對別人說不；

有人說我只是性格溫柔，從來不大聲跟人講話；

但就是沒有人說，

你拒絕不了，只是因為自己在別人屋簷下躲雨，不得不低頭。

可誰願意承認自己低人一等呢。

這個請求被放在了你的需求前邊，所以你不得不去滿足他，否則以後就涼涼了。

就像老闆和你說什麼要求，你都只能說“好的”，除非你是不想幹了。

於是我毅然辭職，想換一家待遇好的公司，結果辭職後才發現，原來走到哪都是差不多的工資。直到後來，我做了個人賬號爆了一篇文，身價漲了百倍，這件事忽然間沒那麼重要了，它變成了我人生中的一個笑話。

既然寄生於黑暗，就別抱怨黑暗的侵蝕。

三、第三種情況，是想不通自己的人生究竟在哪。

這是活的最糊塗、最冤枉、最憋屈的一種人。

他們所有的幸福感，都建立在大眾的認知裡，總想遵循個什麼口口相傳的標準。結婚是好的是對的，離婚是不行的是悲劇，考公務員是好的，自己創業就是不對的，諸如此類。

這些“標準”到底對不對呢，其實是對的，但是沒用。我們若是總是迷戀上遵守這些規矩，就活成了明星的樣子，什麼玩意都是裝的，慫的一b。

但你是明星麼，你不是，根本沒那麼多人關注你。

同伴的要求你不敢拒絕，你怕對方就此就不帶你玩兒了，還滿世界散佈你丫根本就不是看上去那麼溫柔可人的亞子，就是個十塊錢都不肯借的小氣鬼。

戀人的要求你不肯拒絕，與其說是善良，倒不如說是討好，好像討好了那個人，他就不會動不動不理你，即使不能，也能暫時不離開你，好讓你在溫水裡邊再煮一會兒。

你怕拒絕說的太滿得罪人，又怕拒絕說的不夠徹底而被反駁，你在兩個極端裡難為著自己，

成全著別人。

在社會這個水晶球裡，很多人都學會了精緻的自私，懂得了人活一世愛咋咋地，按照自己的方式去生存，嗨就得了的生存道理。

可你為什麼偏偏這麼傻，為了一個虛幻的“形象”，去俯身屈就那個本就不快樂的自己。