夫妻之間出現了問題，最好能跟伴侶去溝通，說出你內心的感受。很多時候，夫妻間是互不理解的，缺乏溝通。自己內心所想的，所要的，所希望的，一定要跟伴侶說明白，他才能知道怎麼去做。如果不想跟伴侶溝通，最好跟自己的同性朋友去傾訴，我不贊成去跟異性朋友去訴說。

首先找人傾訴這是一種思想情感的需求，完全認同並理解。傾訴互動是高階動物與低階動物的根本區別所在。人類的文字和語言就是思想感情溝通的工具。應該儘可能發揮它們的功能。

三是所以建議你上網，是因為網路能夠使你不出軌可傾訴。更好的是避免了現實生活中“碎嘴婆”。現實中異性在一起單獨聊天三次，就可能被這樣的人捕風捉影，樂此不疲的當作“桃色新聞”宣傳。根本不懂也不怕這是在誹謗，造謠生事。

四是網路也需要自己有個“底線”，以便保護自己。因為網路上也有那麼一些網渣騙錢騙色。所以弄不好就會掉進陷阱裡面。注意不要網下見面，不要借錢

最好不要有如果，杜絕出軌這個行為。

與其要出軌，不如分手或者離婚再選擇一個物件。

但是如果出軌了，那意義就不一樣了。那是你個人的品性問題，不要把錯誤放在別人或者其他地方。

分手和結婚的成本比出軌更低，千萬不要出軌。實在不行，再選擇離婚或者分手。

沒有必要非要找一個人傾述，再者那個人也不一樣可以解決你的問題。

生活就是這樣子

人本就就是複雜多變，而且彼此不同。

再這個世界上找不到伴侶的人很多，你應該慶幸你們曾經彼此欣賞和相愛，即便後來沒有那種感覺，但是也要體面一些。

生活就是這樣子，總會有固定要消遣的時間，消磨的痛苦。

生活，甜也是有的。大概就是一個迴圈的過程，接受就好了。

你不想出軌，和你想找人傾訴，好像並不矛盾呀？

雖然不知道你的家庭裡發生了什麼，但是我覺得你很有壓力，很抑鬱，你很想開啟一扇視窗來透透氣。你想找人傾訴是對的，因為人是需要發洩的。當然你也可以選擇同性或者異性來發洩你心中的不快，只要你的意圖是純正的。

問題是你要一直不斷地發洩嗎？你發洩完之後呢，該怎麼做呢？

如果你一直髮洩，其實就是一直在抱怨，抱怨並不能讓你的生活有什麼變化，只會讓你永無止境地停留在過去的痛苦之中。發洩完之後，你還是要回頭想想你的家庭到底哪裡出現問題了。你需要去解決，你不用害怕你改變了，其他人不改變有什麼用。只要你堅持改變，家裡的人也會改變的。

家庭才是避風的港灣，但是正如你是家庭的一員一樣，這個港灣也需要你出力去搭建。

首先這段話就有問題，“不想出軌，但想傾訴”意思就是傾訴的物件是異性，為何不能跟自己的閨蜜，好朋友傾訴呢？出軌也分精神出軌和肉體出軌 ! 當你有想和某一個異性傾訴自己內心的想法 而不是和自己的身邊人傾訴的時候，你就已經精神出軌 !

我認為，傾訴是沒有問題的，但要看以什麼方式去傾訴。

你選擇傾訴，說明你和愛人的溝通已經出現了偏差，你急欲尋找一個發洩的點，其實你是很清楚的，情感的問題，依賴別人去解決，只彷彿是隔靴搔癢，不是去根兒的好法子，但病若是急了，亂投醫是本能的，你現在的心裡，一定憋的似欲爆炸一般，朋友和熟人是靠不住的，有些不欲被別人知道的，或者隱私的事情，現實裡暴露出來，不是好選擇，多一個人知道，就多一份被當茶餘飯後談資的風險，這對你來說，應該是傷害，所以，你若是隻傾訴，平衡自己的心理天平，可以選擇網路的，網路雖然不靠譜的人多，但對你的傷害會減低到最小，但要注意下面兩點：第一：儘量不要找固定的人去傾訴。第二，若是實在要找一個人，不要找附近的，越遠越好，並且，一定要杜絕線下見面，這樣，才能確保自己不出軌，也能確保了，自己心理天平最大程度的平衡。

首先恭喜你，你是一個本分的人，這一點值得我跟你評價。如果說你心裡有苦，想找一個人分享你的內內心的痛苦，你可以找一個同性人或者是好朋友，不要找異性，這樣以後會給你家庭造來非常大的困難和困擾，也有可能會失去這一個本身就一個幸福的家庭。可能你認為現在的家庭並不幸福，但是如果向後推10年10年以後你還會這麼認為嗎？不一定，所以每個人在每個時段面臨的每一個問題都是不一樣的，所以你要知道。好人就有好報，你有一個美好的思想，有一個美好的家庭，所以以後你得到的就是幸福，暫時的困難就是暫時的過去了就過去了，就像疫情一樣，一定我們能夠戰勝它，過去了之後就能恢復正常的生活。生活就是生活，婚姻就是婚姻，婚姻當中有的是酸甜苦辣。我們都要去面對，過去之後就能見到彩虹了。換句話說，跟誰在一起過日子能保證不會生氣呢，能保證一定一輩子開開心心呢，所以人呢，都要學會知足常樂，保持一個非常善良的心態去面對婚姻，面對生活。如果你的另一半辜負了你，他出軌了那就另當別論，所以希望你好自為之。

如果我不想出軌，但想找人傾訴。該怎麼辦？

如果有心裡話對身邊的人說不出來，可是說不出來又難受，這時就需要這個人傾訴。可是找誰傾訴是個很重要的問題。如果不考慮性別，那麼，找心理醫生、找線上心理諮詢師、找朋友甚至找不認識的人傾訴都行。

找人傾訴，為什麼不選擇愛人、家人、親戚、朋友？

心裡有什麼事，需要避免被愛人知道？如果不方便讓愛人知道，那麼，可不可以讓家人知道？如果連家人也不方便讓他們知道，那麼，親戚呢？朋友呢？不會是那件事連所有具有以上關係的人都不能讓他們知道吧？

其實，有不想讓愛人、家人、親戚、朋友知道的事也不要緊，社會上還有那麼多幫助人排解情感問題的機構或個人，比如心理諮詢師、情感聊天室。甚至還有提供付費情感諮詢服務的單位、個人，等等。可以向這些單位或個人尋求幫助。

有心理問題就需要找到問題的根源並解決。不能等到心理問題對自己的健康造成實質性的威脅。

找人傾訴，為什麼不選擇閨蜜或哥們？如果必須找異性，又是為什麼？

無論男女，大概都有一個自己最信得著的人，這個人可以是女人的閨蜜、男人的哥們。心裡話為什麼不能對他們說呢？除非自己沒有閨蜜、哥們。

沒有閨蜜、哥們，也可以找鄰居、同事等具有類似關係的“物件”進行傾訴，以及到網路上去。在網路上可以不避諱異性。可以透過文字、語音甚至影片與對方溝通。但是，建議最好不要跟對方見面，以保護自己的隱私以及健康和人身、財產安全。

如果也不想透過以上的方式“傾訴”，而非得找現實生活中的異性“傾訴”不可，那麼，是為什麼呢？不是現實生活中的異性就不能解決問題，不能產生排解憂鬱的效果？如果是這樣，相信大家都差不多能猜出其中可能存在的原因，在此建議要考慮清楚。

說“不想出軌，但想找人傾訴”，所以有矛盾，意思就是說害怕找人傾訴會導致出軌的後果——既然已經預感到可能出現不希望有的結果，為什麼還需要鋌而走險呢？所以，建議停止“找人傾訴”的想法。

想找人傾訴，但是又不敢；之所以不敢，是因為害怕；害怕的是什麼？自己會出軌。由此可見，你是想找一個現實生活中的異性去傾訴。為什麼一定要找現實生活中的異性去傾訴呢？除去這種方法就不能治癒心病了嗎？

再說，能預見到找人傾訴會有出軌的不利後果，為什麼還去冒險呢？是想找人傾訴，還是想去冒險？想必心裡頭比大家都明白。為了利於你的家庭完整，為了利於你的家人，可能對於你自己也有利，建議你：不要這樣做。

你調整一下自己的心態，有多大的事讓你想不開，甚至於要把自己的家庭弄得支離破碎而不惜？可能你有很嚴重的家庭婚姻方面的困擾，導致你這樣的想法。要三思再三思。

以上，是建議。願能幫助你做出正確的判斷。希望不要走可能破壞你的家庭的那一步。

找個好朋友傾訴，不然心裡不舒服，你現在心裡很矛盾，對現在的處境有些不滿意，對嗎？有什麼事可跟我聊聊，我會幫你解開內心的疙瘩。試試！我是你長輩。

非常能理解你的心態和心理，你需要一個傾訴的通道，但你不願意這個傾訴物件是夫妻之間的另一半。

我個人建議你可以嘗試以下幾種方法：

找親戚朋友傾訴

可以找你最親近的人，和他們傾訴，一方面是傾訴，另一方面也可以從他們那裡獲得建議。親戚朋友有一些過來人，可能你遇到的問題，他們也遇到有類似的，不要害怕被笑話，大膽的去交流。另外，你的親戚朋友知道了你的一些想法，說不定也可以幫你解決和分擔一些力量，這樣也能促進你們兩口子之間的感情培養。

找閨蜜或者哥們兒傾訴

如果是女生，肯定有閨蜜的，可以找閨蜜傾訴呀，哪怕吐苦水也可以讓自己釋放一些壓力。如果是男生，那就找幾個哥們兒喝喝酒，出去玩玩，換一種心情看待事情。

在網上發出自己的困惑

群裡聊天傾訴

可以加一些群，尤其是媽媽群，大家也會說一些家長裡短的，你也可以和大家一起聊，說不定就豁然開朗了。

如果你的婚姻沒有大的問題，那就積極的和對方去談談你的想法吧，不要窩著藏著，這樣搞的自己難受，對方也猜不到你的想法。不管用哪種方式傾訴，不要想著不會出軌，不會出事，這是非常可怕的想法。當你習慣了和一個人傾訴的時候，你會想著在ta身上索取更多，甚至的是佔有ta。

網路上好多聊的，高矮胖瘦，任你選。再靠譜點就是心理諮詢師，可千萬別假戲真做呀，傷了你愛的人不說，也傷到你自。一個老實巴交愛你的人，在你想喝水時會遞給你一杯暖水，卻說不出什麼浪漫的話;相返，一個整天在你面前吹地頭頭是道的人，在你真正需要他時他卻甩頭就走。醒醒吧，平平淡淡才是真。謝謝。

如果我不想出軌，但想找人傾訴，我該怎麼辦？千萬不要出軌，出軌了，只有自己會後悔的。

不管遇到什麼時候都好，事情它已經發生了，那是不變的事實，你只有去面對，你只要多想一些好的。

想以前和自己老公哪些經歷，在你受傷時，他安慰你，在你不開心時，他想盡辦法哄你開心，在你需要他的時候，他陪在你身邊。

給你端茶倒水，那是多幸福啊。

這些美好的畫面時不時進入自己的腦海裡，雖然，可能那是不起眼的一個動作，或者是一句話，但我仍然感覺很幸福，很快樂，很知足。

那是唯一的，是不代替的。

我很愛這些畫面，我很珍惜這些畫面，它時不時都能讓我感覺有優越感，幸福感。

活了半輩子，沒想到自己這麼一個女人這麼魅力，我為自己深感自豪，感到開心，這些不開心的事遠遠的離我而去。

我覺得你是最堅強的那個人，最了不起的那個人。是你教會我們如何面對人生的一面。

在自己想要出軌時，找了女性朋友朋友傾訴，找了最親的男性朋友傾訴，那可是多麼的睿智，多麼的有頭腦。

在我們生活中，不管遇到什麼難題，首先要靜下來，談定，或是要爆發了忍不住的時候，學會多想一些好的，學會安慰自己，學會找辦法解決，免得走入誤區。

且行且珍惜！

朋友，這個問題，很簡單呀！上網，加個微信，找個有志同道合的異性朋友，兩個人，不見面，只在網上，互相理解，互相喜歡，互相學習，各自說出自己內心的話！互訴衷腸！不挺好的啊！我是網上聊天專家，對世上的女人，無論是哪個年齡段的，哪個行業的，我對女人的心理，研究的非常透徹！我能把她們聊的口服，心服，捎帶著陪服！！！！

想出軌，說明對對方已經失望透頂了，不想出軌，說明心裡還是有對方的存在，既然心裡還有彼此，還是要自重和珍惜，一個人情感上不順，想找人傾訴，也是人之常情，建議你找對方多多溝通，或者找同性朋友傾訴，千萬不要找異性朋友交底，因為傾訴，就意味著你要把你內心世界完完全全的都讓另外一個人洞悉，乘虛而入的“佳話”和例子比比皆是，你也很容易被對方俘獲，最關鍵的是看自己的理智慧否戰勝內心想出軌的這種衝動，隨著時間的推移和理智的抑制，雙方再儘量心平氣和的坐下來談，找出問題的癥結所在，想法解決問題，才是上上之策。

我明白這個問題的關鍵在哪。在很多人看來，出軌和傾訴沒有直接關係，可能是沒有用心去理解吧。

面對生活的苦悶，委屈，和不甘，有多少人都想走出這個把自己捆的牢牢的圈子，又有多少人能勇敢的選擇未來呢？真的很少，很可憐。可憐到連想一想都覺得對不起身邊的一切。

當一個人，面對生活，陷入困境的時候，真正想的不僅僅是一個傾訴，而是能有一個呵護自己的臂彎來溫暖自己，保護自己，哪怕只是僅有的一點點的溫度，都可以支援自己在黑暗的夜裡熬到天亮。

我有一個朋友，離婚前自己租住一處，一個受盡了委屈的女人，在離婚的前一晚，她給自己一個關係不錯的男同事大了電話，希望他來陪她度過最難熬的一晚。男同事來後，聽著她的哭訴，不知道該如何安慰，女人只提出了一個要求，我想借一下你的肩膀。

是啊，僅僅一個肩膀，她只需要在這個時刻，有一份屬於她自己的能夠信任的能跟她站在一個角度的知心人。

當然，並不是鼓勵去這樣做，不過生活中還是要學會如何去排解痛苦，實在熬不過去，想想自己以後的日子，做一個決斷，讓自己的未來充滿陽光。

如果你的生活已經糟糕到沒有了未來，先不要急著傾訴，感同身受的人並不多，需要你自己走出來，或者說脫離出來，給自己的人生留下尊嚴。

傾訴並不是出軌的前提，但如果你現在的傾訴物件想利用你對他的信任，請遠離，如果真的是一個靠譜的朋友，請珍惜。

世間本無事非，坦誠並非裸露。

找人傾訴這個要非常小心，如果你找個他也是出軌的人，你想一下後果是什麼。想出軌我是非常反對，大家想一下，老公出軌老婆出軌，大家都出軌，這社會是個怎樣的情況……

支援，可以找靠譜的同性去傾訴，如果找異性的話就容易出問題。情緒一定要找健康的方式發洩出來，比如找合適的人傾訴，或者去運動都可以的。願你天天喜樂。

這簡單啊，你就讓被人在門口玩不能深入瞭解！[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]

我給你想個辦法，可以用QQ或者微信搖一搖隨便新增一個人跟他聊聊天，聊完就拉黑刪除，以免夜長夢多。但是同時我要提醒你，女性是一個感情生物，很容易動情，只要長時間跟一個人聊天或者傾訴自己的私人事情，慢慢的她會記住這個男人，當然如果這個男人有意想和你什麼的，一般女性都無法抗拒，我以前就做過這事，我有一個網友，她就曾經信誓旦旦的說，我最多跟你聊聊天做個好朋友，絕對不會有什麼的，結果一年以後我們還是……，所以說什麼事情都不是絕對的，你不知道她老公對她有多好，但是一個女人的心裡和身體是不由自己控制的，特別是感情方面，我希望你正確對待這個事，你也別聽網上哪些沒事的人瞎逼逼。

個人認為：你不想出軌，想找人傾訴，這是很正常的選擇，能緩解壓力，有利於問題的解決，值得注意的是要選好傾述物件，把握住自己！

根據題主的意思推斷，您的婚姻感情出現了問題，但你不想出軌說明還對這份婚姻有所留戀，從你想傾述角度看，你應該是位女士，我認為不想出軌，想要找人傾訴，這並不矛盾，下面就相關問題分析歸納如下：

第一，關於你不想出軌，但想找人傾訴的問題。從你這個態度上看，雖然婚姻生活出現了一些問題，但你還很留戀這份婚姻，不願意出軌，只是想找人傾訴傾訴，緩解心中壓力。從心理學的角度講，這是比較好的一個排洩負面情緒的方式，因為人生本身就不容易，婚姻生活更是充滿著這樣和那樣的困難與問題，一旦出現了矛盾解決不了，思想壓力過大，容易導致身心的疲憊，以至於影響身體健康，如果情緒急躁的話，反而容易使矛盾更加激化，所以找人傾訴傾訴緩解壓力，幫助分析找找解決的辦法，不失為明智的選擇。因為在雙方溝通渠道，溝通態度都發生了暫時障礙的情況下，不要強行交流，而是應該各自冷靜的反思一下，如果自己平復不了自己的情緒，解答了不了自己的疑問，說服不了自己，那麼就應該找人傾訴，以尋求幫助分析問題產生的因由以及解決問題的途徑與方法。不過找人傾訴也有不利的一面，比如受時間，空間以及生活環境的限制，你很難迴避一配偶，如果因為找人傾訴的問題，配偶不理解，也可能會導致矛盾惡化。第二，關於你要找人傾訴，需要注意的事項。遇上了自己解決不了的矛盾，與對方溝通又出現障礙，找人傾訴這是一個好辦法，但需要注意的是，最好找一個比較遠一點的同性朋友，沒有的話也可以在網上找一位互不相識的同性網友，當然最好是有這方面知識和經驗的，便於給你解答，或者提供一些參考意見。之所以為什麼要找遠一點的人，而不找自己的親朋好友呢？主要是考慮家醜不可外揚，在沒有選擇離婚的前提下，儘量還是不要把此事張揚出去，如果是親戚朋友，或者是離得比較近的人，容易有意識或無意識地把此事說出去，不利於解決矛盾，反而容易引起誤會。為什麼建議選擇同性人員傾訴呢？主要是考慮你把整個經過或者內心的想法向對方原本托出，一旦遇上圖謀不軌之人，容易陷入另一場情感糾葛之中，當然，這也不是絕對的，也可以諮詢一下情感類專業人員。不過找同性人員傾訴，還有一點好處，那就是對配偶的刺激要小得多，能減少配有的猜疑。但是傾訴的過程必須把握只用語音和打字，不能用影片，更不能線下見面的原則，不然的話還不如不傾訴了，因為當一個人處於感情空窗期的時候，很容易讓人趁虛而入，也很容易做出不理智的衝動選擇，這一點尤為要引起注意，絕不可以掉以輕心。總而言之，婚姻出了矛盾，不想出軌，但想找人傾述，這對於緩解思想壓力，解決問題有一定好處，但必須注意的是要選擇好傾訴物件，把握住自己，不然的話，一旦感情出軌，反而得不償失。

燎原寄語，應該說誰的婚姻生活都不能保證絕對的一帆風順，但只要夫妻雙方能正確對待，換位思考就會度過難關，如果一時解決不了，思想壓力又過大，找人傾訴尋求辦法，也不失為一個明智的選擇，只要把握的好，相信你們應該能恢復幸福美滿的婚姻生活！