前列腺炎有急性和慢性之分，急性前列腺炎及時治療之後，大多能夠取得比較好的愈後；而慢性前列腺炎就比較麻煩，需要比較長的治療時間，而有時候生活中稍不注意，就有可能加重或者是引起病情復發。下面一起了解一下前列腺炎的日常護理。

前列腺炎平時要注意什麼？

1.檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入前列腺。

2.及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

3.養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。

4.養成良好的生活習慣，不吸菸、少飲酒。

5.另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑑：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。

6.避免感冒著涼。受涼後，會引起交感神經活動興奮，使尿道內壓力增加，最終使前列腺腺管鬱積充血，加重前列腺症狀或復發。 7.飲食要清淡，少吃肥甘厚味、辛辣的東西，少喝酒，避免刺激前列腺。

8.生活有規律，要勞逸結合，不要久坐，騎車時間不要過長，以防會陰部長時間壓迫充血，引起前列腺血流不暢。

9.減少性衝動，適度性生活，宣洩效能量，注意性衛生。

如果出現了前列腺炎，應該這麼做？

當然是及時的到醫院進行診斷和治療，因為不同型別的前列腺炎，治療方法是不同的，因此不應該在聽說別人治療有效之後，完全複製他的用藥。哈樂用於治療前列腺增生所致的異常排尿症狀，如尿頻、夜尿增多、排尿困難等。

慢性前列腺炎應採取綜合治療措施：

II型：治療以抗生素為主，選擇敏感藥物。配合選用α-受體阻滯劑（如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊）改善排尿症狀和疼痛；植物製劑（沙巴棕軟膠囊）、非甾體抗炎鎮痛藥和M-受體阻滯劑等也能改善相關的症狀。IIIA型：可先口服抗生素。推薦使用α-受體阻滯劑改善排尿症狀和疼痛，也可選擇非甾體抗炎鎮痛藥、植物製劑和M-受體阻滯劑等。IIIB型：可選擇α-受體阻滯劑、非甾體抗炎鎮痛藥、植物製劑和M-受體阻滯劑等治療。IV型：一般無需治療，但要求生育者應積極治療。

前列腺症如果是有細菌的就用純中藥湯劑貼敷。內病外治效果好。如果是無菌的，一定多運動，少坐，少抽菸喝酒，多吃水果，特別是蘋果，特別是含鋅量高的食物，可以堅持用英草前列貼，直接運用於區域性，三個月，一千塊左右，基本能治癒，病期時間長或病期嚴重的多用兩個療程就沒問題了，堅持有節制的性生活很重要。千萬不要去那些專科醫院，錢花了還治不好

前列腺位於膀胱下幷包裹著膀胱尿道出口。主要功能是性交時分泌前列腺液與精液混合後射出。同時，前列腺還是尿道控制排尿的重要器官。因此前列腺是男性最重要的性腺，需要特別關照和保護。一 保護前列腺要從娃娃開始。1 男孩童年不懂事，父母特別要注意，防止前列腺和生殖器外傷。因前列腺位於會陰部肛門前的位置。這個部位防止受傷，不要讓孩子過多的騎腳踏車，特別是腳踏車座位不好更應注意。2 小孩性腺逐漸成熟，十歲左右就開始愛擺弄生殖器或手淫。手淫危害前列腺非常嚴重。這個年齡的男孩，家長要特別關照和注意。二是男性要注意生殖器衛生，勤換褲頭和勤洗會陰部。防止尿道感染以致前列腺感染。三是男性要多進行體育鍛煉，體育鍛煉可以分散性的注意力。四男性不要看黃色淫穢書刊和影片錄影，看淫穢書刊影片錄影容易引起性衝動，從而引起性器官充血，性器官長時間充血容易患前列腺炎。特別未婚男性看淫穢影片錄影引起性衝動，易引起手淫。手淫是男性陽痿和前列腺炎的主要罪魁禍首。五要適當節制性生活和保持有規律的性生活。男性不能沒有性生活，但性生活不能太頻。一般30歲以下每週性生活不超過兩三次，50歲以下每週不超過一兩次。60歲以下每月不超過兩三次為宜。70歲以上一個月一兩次即可。六是性生活不能太濫，特別是要遠離妓女小姐，要注意防止染上性病。七不要濫用性藥和補藥。性藥可加重尿頻尿急症狀。男性用補藥補過了也不好，易患陰莖前列腺腫大，會陰部腫大不適，如果，出現這種情況，可服用，清熱化毒丸+蒲公英煎水服用，三到七天即可恢復痊癒。九前列腺怕著涼，要適當保暖。十為了前列腺健康，男性要少喝酒，少吃辛辣食物。不吃發物食品。十一要少坐，如司機前列腺大多都不好。十二 男性最好少穿或不穿緊身褲。儘量選寬鬆柔軟肥大些的褲子。以利會陰部血液迴圈.男性得了前列腺炎怎麼辦？男性前列腺炎是比較常見的性腺疾病。特別是三四十歲的男性易得前列腺炎。得了前列腺炎不要害怕和緊張。根據現在的醫療技術和條件是可以治好的。首先要分細菌感染還是非細菌炎症。如細菌感染用抗生素，如羅紅黴素，諾氟沙星等都可以。還需配中藥如三金片，草藥蒲公英都可以治好。但要堅持20天或一個月的療程。治療期間儘量減少或杜絕性生活。如是非細菌感染的前列腺疾病，還是找老中醫吃些中藥調理。老年前列腺疾病多伴有前列腺肥大，增生，鈣化，結石。這樣的前列腺疾病，一般吃抗生素是效果不好，還是用些中藥加理療。鈣化結石可以用金錢草顆粒加雞內金。可熱水坐浴。並適當的中藥調理。尿頻尿急，可適當用一些b族維生素。修復內粘膜。老年排尿困難，尿頻尿急，夜尿次數多的可用刮摩的方法改善。方法:買一個牛角梳子或木梳子都可。刮摩方法是，仰臥全身放鬆，特別是腹肌要放鬆。用梳子背從肚臍往下到恥骨。隔著褲頭刮摩100下。再旁開兩指，左右各刮摩100下。之後用梳子背在恥骨上柔軟處橫向揉摩100下。再兩側腹股溝刮摩各100下。刮摩力度自己掌握，力度適中。刮摩時間可用睡前醒後排尿後刮摩，效果好。一般起夜次數多的，連續刮摩20天即可改善。排尿不再困難。夜尿次數減少，恢復正常。前列腺疾病要防止有病亂投醫。防止江湖騙子，嚇唬你，騙錢。現在這樣的騙子多的很。尿頻尿急就是前列腺癌，嚇得你半死。這樣的騙子主要是要你腰包裡的錢。切記。

前列腺炎的5個食療偏方

1：車前草糖水。

每次可用車前草100克（鮮品400克），竹葉心10克（鮮品30克），生甘草10克，黃片糖適量。製作時，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進沙鍋內，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃片糖，稍煮片刻，停火待溫，每天代茶飲用。

2：燈心花苦瓜湯。

每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。製作時，先將苦瓜洗淨，剖開去除瓤和瓜核，切成小段，然後與燈心花一同放進沙鍋內，加進適量清水，煎湯飲用。

3：冬瓜海帶薏米湯。

每次可用鮮冬瓜（連皮）250克，生薏米50克，海帶100克。製作時，先將冬瓜洗淨，切成粗塊，生薏米洗淨去黴粒，海帶洗淨鹽分及雜質，切成細片狀。然後將以上三物同放進沙鍋內，加進適量清水煮湯，做佐餐飲用。也可同時食用冬瓜、薏米、海帶。

4.公英銀花粥。

每次可用蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。製作時，先將蒲公英、金銀花同放進沙鍋內，加適量清水煎汁，然後去渣取藥汁，再加入已洗淨的大米，煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次，待溫食用。

5：土茯苓粥。

每次可用土茯苓30克（鮮品100克），大米100克。製作時，先將土茯苓洗淨，去沙泥及外皮，切成片狀（已洗淨曬乾並切成片者，可免此工序），放進沙鍋內，用中火煎煮，約煮30～40分鐘左右，去除土茯苓渣取汁。再將已洗淨的大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥至米爛為度。待溫時，調味食用，每天1～2次。

日常保養

1：不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，千萬不要硬憋，憋尿對膀胱和前列腺不利。這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

2：多喝水。多喝水就會多排尿，水喝多了可以促進排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生很大刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。

3：規律的性生活。樹立正確的性觀念，避免性生活過頻，性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。也不要過少，讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活。

4：清除病灶。及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

5：不要久坐或摩擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，應避免長時間騎腳踏車等騎跨動作，避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等。

6：保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入前列腺。每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7：防受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8：洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

9：多放鬆。生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。因而平時應儘量保持放鬆的狀態，加強性格修養，樂觀向上。

簡單點：避免久坐，打飛機，意淫，憋尿，忍精不射………應多喝水，多運動，放鬆心態，多吃熟番茄和含鋅食品，科學就醫……

1、不要去到處做廣告的男科醫院或者專科醫院。那是你苦難和勞民傷財的開始。

　　 2、不要做細菌培養。前列腺腺液按摩只能取出某部分腺管液體，不能反映全部。前列腺液經過尿道和空氣，容易再次感染細菌。所以細菌培養結果很可能誤倒治療，加重病情。

　　 3、不要做熱療，騙錢而已，傷身，包括場效消融也不要做。不但治不好，很容易造成永久性尿道狹窄，還大大加重病情治癒難度。

　　 4、不要做灌注，有損傷

　　 5、不要做穿刺，弊端極大，破壞性

　　 6、不要喪失信心。只要你有信心，你一定能治好！

　　幾個堅持：

1、堅持在正規大醫院做必要的檢查。信譽較好，個人損失最低，建議到中醫院找老中醫治療。

2、堅持治療，至少一個月左右，別放棄。

3、堅持鍛鍊，增強抗病能力。

4、堅持學習，感覺及症狀自己最清楚，所以要學習有關前列腺方面的知識，加強對疾病的認識，更好地與良醫配合。

　　正確的治療方法

　　前列腺炎的所有方法除了中藥湯劑（得是老中醫或經驗豐富的主治前炎的中醫生開的方子），才可能治癒前炎。

其它的消炎藥治療，紅外線治療，短波治療，微波治療，前列康，花粉，前列德意脂，前列通淤片，所有的打著補腎壯陽幌子的壯陽膠囊，寶健內褲內衣，所有這些都是騙人的根本治不好前炎。

你既使沒病，去他們那裡一檢查也是前列腺炎，然後給你開消炎藥，做理療，治半天沒治好錢卻花了幾萬了

中醫治病的原理不是簡單的消炎，其實前列腺炎根本就是受西方醫學的外曲了，不應該定義為炎症，導致現在隨便找個土代夫也敢給你開點消炎藥說能治前炎。

前炎是因為內臟功能紊亂導致內分泌失調導致體內溼熱過盛，前列腺內液體環境失常導致前列腺潰瘍，用消炎藥根本是驢唇不對馬嘴，根本沒細菌，用消炎藥有什麼用。

只有將體內液體環境調整好前炎才能不治自愈。而這隻有中藥有這個能力，所以治前炎只能透過湯藥調理才行。更多資料可細心看下 ，希望你的病能夠早日康復 ，不走彎路。

診斷：

1、中醫辯證分析

2，以及用藥史。

3. 飲食和作息。　

　

　　注意事項：

1、樹立生活的信心。前列腺炎沒有生命威脅，人生的路還很長。加強自我鍛鍊，增強免疫能力。前列腺炎一定可以治好！

2、緩解精神緊張，多做盆底肌肉運動以及全身運動（微出汗即可）。很多軍人也有前列腺炎，所以按臨床經驗 靜養 注意飲食和作息最主要

3、相信傳統中醫理論，重調理，多保養，樹信心，除緊張，您一定能戰勝前列腺疾病。

首先，在飲食方面。少吃盡量不吃辛辣刺激的食物，比如辣椒，大蒜，大蔥，芥末等。多吃新鮮蔬果，多吃牛肉，蛋類，豆類食物;另外，不要為了避免少上廁所而少喝水，一定要多喝水！

其次，在菸酒方面。大多醫生都會建議戒菸戒酒，但對很多人來說這個實在是太困難，難以戒除，如果做不到，那就儘量少喝少抽，也是為了其他身體方面的健康著想。

再次，不要久坐，由於工作原因久坐的朋友，注意站立活動，坐立結合。

最後，也是最重要的，那就是運動！生命在於運動，不只是說說而已，在現今這個快生活節奏、電磁汙染嚴重的時代，要保持身體健康，運動顯得尤為重要！可以快走，慢跑，深蹲，打球等等。（注意：有症狀者注意不要長時間無防護騎腳踏車，會壓迫前列腺，不利於恢復！）

我覺得，很簡單講你假如是去騎，現在滿街都在騎小黃車，我覺得騎車子對一個前列腺炎的患者來講會加重他的症狀，你騎兩個小時，坐在那，這個東西對會陰部也是個受壓，會加重一些症狀，但是呢，我覺得，從生活方面要求有規律的生活，避免過久的坐著，你坐的很久尤其是在電腦前不要超過兩個小時，坐一個小時左右起來運動運動，從中醫的觀念這叫怎麼活血，增加血液的迴圈，不要久坐，飲酒，都要都要注意一點，飲食方面，各方面都要注意一些，有規律的性生活，各個方面吧，我想對下尿路的刺激方面都會有所改善，再配合醫生做一些有效的治療。

合理營養，不要白酒等高度酒，晚上一定要休息好，適當運動，不要久座，不要過辛辣，姜蒜少量調味可長期用，適當性生活，每天堅持衝個熱水澡並對小腹部進行熱敷，拋棄精神壓力，按理說任何炎症在一段時間後都可自愈，炎症是機體對病的排異反應，一定不要服用抗炎激素，不要過度用抗生素和過度治療，少量長一點時間的用藥原則，適當用些中成藥和少量的西藥為好，不嚴重可不用藥。

前列腺疾病的臨床治療有難度，主要是由於前列腺是一個特殊的組織臟器，外面有一堅硬的脂質包膜，是藥物屏障，使藥物很難滲透到前列腺病患部位，單純的藥物治療效果不是很理想，所以要採用先進的儀器裝置和藥物相結合的治療方法，建議你進行系統針對性治療，這樣才能有效果！

慢性前列腺炎患者首先要著手克服誘發因素，如性生活過頻、**被迫中斷或過多的**及性生活過度節制等；減少直接壓迫會**的動作，如騎腳踏車、久坐、習慣蹺二郎腿等；戒除菸酒、講究衛生，這樣才能有利於前列腺炎的治療。

　　



注意飲食起居生活有規律，加強鍛鍊，增強體質，避免感冒等上呼吸道感染，及時治療齲齒、預防腹瀉，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病能力。

避免受寒、受潮和過度勞累，因為這些可引起交感神經興奮，使尿道內壓增高，前列腺管也因收縮而排洩障礙，發生充血，使症狀反覆或加重；飲食清淡，注意衛生，不飲酒（包括啤酒），不食辛辣刺激性食物，避免引起前列腺充血，加重病情；多飲水，增加尿量可緩解症狀；控制性生活，每週一次為宜，忌**中斷，以有效減輕前列腺充血。

　　



區域性熱水坐浴，不需生育的患者，每晚睡前可用45℃熱水坐浴一二次，每次30分鐘。未生育過的患者不可用此法，以免影響生育能力。

　　飲食禁忌：忌辛辣刺激食物。忌發物，前列腺疾病患者對發物非常敏感，臨床常見前列腺疾病患者食用發物後出現小便不通症狀。這可能是發物進入人體後，刺激機體，使已經病變的前列腺充血、水腫而壓迫尿道所致。常見的發物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、豬頭肉、韭菜、蒜苗等。忌生冷食物。

　　藥物禁忌：有些藥物，如阿托品、山莨菪鹼、樟柳鹼及普魯本辛等解痙藥，多慮平等三環類抗抑鬱藥能使膀胱逼尿肌鬆弛，引起排尿困難，甚至尿瀦留。

加強營養，勞逸結合，適當節制性生活，保持良好心態，充足睡眠，戒菸酒等刺激性食物，特別是小腹部腰腿部保煖，適當體育煅練。

前列腺是男性朋友特有的一個器官，也可以說是一個生理器官。它可以製造精液，精液可以幫助精子活動，還取到儲存精子的作用。瞭解了前列腺的重要性，就要注意保護了。前列腺炎是多數男性朋友都會遇到的疾病。得了這種病，首先要注意飲食，少吃辛辣刺激的飲食。戒菸限酒，多食蔬菜，加一此清熱降火之類，例如魚腥草、苦冷盤、小青菜之類。少食肉類，油煎炸類食物。多清茶談飯，多喝一點清熱消炎之類飲品。如:茶水、金銀花泡水、魚腥草泡水，菊花茶等。還要注意衛生，適度性行為，勤檢測，在醫生指導下進行藥物治療。

前列腺炎，在醫學上講是一種自限性疾病，就是可以自己痊癒的疾病。所以本身來說，對於其不要抱有太大的思想負擔。有玩笑戲稱前列腺炎為前列瞎炎。說白了就是前列腺炎屬於常見病，多發病，所以不要過度關注，過度治療。

對於本病，除了大部分所說需要注意少酒少辣，多運動，避免久坐以外。我們臨床觀察，還應定期排精，保證每週排一次。因為精液中大部分成分是由前列腺分泌的前列腺液，定期排精有利於舒通前列腺腺管，促進炎症消除。

總結起來：1.不過度關注，過度治療，有不舒服去正規醫院檢查、治療；2.少酒少辣，適當運動，避免久坐；3.定期排精，以每週排一次為宜。

中曰男科講的對!莆田系對此忽悠很厲害!補充一點，前列腺部位相對特殊，屬於下三路，一些人因此擔心生殖生育問題，加之病情緩解相對慢一些，所以引發焦慮情緒，甚至抑鬱!其實大可不必!雖然前列腺液是構成精液的成分之一，對精液液化可能有一些影響，但並不影響精子本身的質量。對性功能更是風馬牛不相及的事!自覺性功能不好恰恰是焦慮情緒所致!

謝謝邀請：前列腺病人平時要注意以下幾個方面：1、調理好飲食。多食穀類、堅果、蔬菜水果類食物，避免辣椒、胡椒、蔥、姜等辛辣刺激性食物因為辛辣刺激性食物可導致性器官充血、痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。吃清淡低脂的食物，因為攝食脂肪過多會是前列腺增生。

2、生活要規律。睡眠質量好有規律，飲食上每餐要科學營養，不要暴飲暴食這樣能起到保護作用。多喝水多排尿，透過尿液沖洗尿道，把前列腺裡的分泌物排洩出來，預防感染。不要憋尿因為憋尿會導致前列腺包膜的張力增高，時間長了會加重前列腺增生的。

3、注意加強運動。一些駕駛員和辦公室裡的白領、文秘等一些坐辦公室的人，要注意多運動，儘量以步代車，因為運動能改善血液迴圈，，促進前列腺分泌物增多，將細菌毒素稀釋沖淡，能改善前列腺的區域性充血，減少前列腺炎的發生！

4、注意生殖器的衛生。前列腺病人要清洗外生殖器，每天用溫水清洗一次，同時配偶也要注意陰部的衛生，以防止外陰部的細菌進入男性尿道，導致前列腺發炎。

5、性生活要規律。前列腺炎患者性生活要正常，不要縱慾過度也不要嚇得不敢過性生活！

門診遇到箇中年大叔，因尿頻尿急會陰墜脹不適+房事不舉+失眠抑鬱就診，口口聲聲說要找老大夫，但我們是生殖中心，男科醫生就我一個，其他都是婦科大夫，門診“男士止步”的牌子把他又逼回了我這。他就是我們青年醫生眼中的“掐嫩”（喜歡找老大夫而極度不信任小鮮肉的患者）。手札君也不是大姑娘出嫁頭一回了，頭向右下方移動約15° 語氣蛋定地悠然說道：你現在兩個選擇，既可以從外面把門帶上去退號，也可以坐下聽我講一個故事，這個故事是我得了前列腺炎後自己給自己治好的真實案例，二選一！”，大叔把渾圓的肚子往下一壓：“願聞其詳”......（人民日報旗下的《健康時報》曾刊載手札君醫者自醫的“勵志故事” ）

回憶痛苦的往事有時也會上癮，祥林嫂或許就是用這種快感來麻痺自己。故事中的手札君還是個中二青年（中國研究生二年級下學期在讀）。課題、畢業論文、工作是當時壓在頭頂的三座大山。具體是哪天出現症狀的實在無從考證，只記得無端開始尿頻尿急，每次火急火燎到了廁所尿量也就幾個啤酒瓶蓋而已。最讓人無法忍受的是會陰部的墜脹。這個症狀在教科書、文獻以及和導師在門診已經聽聞無數遍了，但真真切切感受還是頭一回，怎麼描述呢，空靈的說法就是陰莖之上肚臍之下方寸空間內有個磨人的小妖精在點著文火熬著湯，還時不時把滾燙的湯撒出來。灼熱與放射痛讓我對痛經的女同胞們產生了深深的共鳴。這些症狀是不分晝夜的，白天在醫院病理科做實驗，一趟趟跑廁所，坐在椅子上會陰裡那股蠻荒之力開始顯現讓人如坐針氈。晚上本以為眼睛一閉一睜就能到天亮，但會陰裡似乎住了個豌豆公主，她戳著我敏感的神經告訴我得左轉右轉蜷縮仰躺避開那顆不存在的“豌豆”。萎靡不振形容那時候的我再貼切不過了。

各位看官會覺得你自己不是學醫的麼還諱疾忌醫不成？其實倒不是諱疾忌醫，只是這次過於輕信疾病的自限性。兩週之後，症狀加重，出現了尿道滴白（便便時稍一用力尿道口就有乳白色前列腺液流出）及腰部墜痛，自查症狀斷定是慢性前列腺炎無疑，但需要鑑別是II型還是III型。看病得掛號找醫生，我那時深刻體會到為什麼那些私人男科醫院火爆的原因了：即使大家對他們醫術心存懷疑但也耐不住他們保護患者隱私方面極其到位。手札君當時讀研專業就是泌尿科，看官們覺得這不是近水樓臺先得月麼，專家主任隨便看不是。為了鑑別是 II型、IIIA、 IIIB型前列腺炎，取前列腺液做常規分析是必須的，問題是找誰取？！找導師？，一日為師終身為父，這一個指肛檢查下去尊師重道的美好傳承就要砸在我這了；找師兄師弟？實在是不忍破壞同門間的美好情誼；找科裡其他大夫？以後還得抬頭不見低頭見的，實在是抹不開臉面。

最後的最後，手札君決定“自取其乳”：自己給自己做指肛檢查取前列腺液。那個辛酸的過程就不贅述了...那是不可能的，在導師的門診給患者取過上百次前列腺液吧，就是這隻“摧花辣手”要給自己來一發了。在病房的衛生間內，內心當時真的是崩潰的，因為角度和姿勢的限制，食指無法充分做好前列腺按摩，最後也是二進宮才取到了一滴寶貴的前列腺液。舉著滴了前列腺液的玻片那時我像極了伺候慈禧出恭的老太監，戰戰兢兢捧著“聖物”直奔臨檢室收標本的視窗，在收標本的姐姐隻字未言時我已先發制人開始為自己的尊嚴負隅頑抗“這可不是我的啊，是一個病人腿腳不利索怕幹了我就給他送過來。”

很快手札君自己的前列腺液常規結果出來了：卵磷脂小體數量減少， 白細胞每高倍視野5-7個；“二杯法”尿常規第一杯尿（取前列腺液前的中段尿）沉渣未見白細胞，第二杯尿（取前列腺液後排的前段尿）白細胞每高倍視野5-6個，第二杯尿細菌培養陰性。結合症狀及實驗室檢查判斷是IIIA型慢性前列腺炎（細菌培養陽性則為II型）。慢性前列腺炎的治療總結起來有三點：藥物干預+行為干預+心理干預。

既然診斷明確，治療方案自己也熟知，那由手札君自導自演的《滾蛋吧，前列腺炎》這出話劇就開幕了。

一、藥物干預

上文提到根據化驗結果手札君考慮自己是IIIA型慢性前列腺炎。III型全稱“（CP/CPPS） ”， 約佔慢性前列腺炎的90%以上。主要表現為長期、反覆的骨盆區域疼痛或不適，持續時間超過3個月，可伴有不同程度的排尿症狀和性功能障礙，嚴重影響患者的生活質量 （細菌培養陰性）。對於III型前列腺炎，抗生素是經驗性治療，在服用喹諾酮類抗生素2-4周後如果症狀有緩解則服滿4-6周，如果2-4周後症狀無緩解則不繼續服用。手札君服用完1周左氧時就感覺症狀明顯緩解了，當時真不想再吃了，同時又想起了臨床上遇到一些在症狀稍有緩解就自行停藥的任性患者（最後因為症狀反覆又不得不繼續服用）。前列腺表明有一層緻密的包膜，大部分抗生素很難順利穿透這層包膜，這也就是為什麼治療細菌性前列腺炎時需要長時間服用的原因：精兵良將再多，城門不開也殺不了敵啊。想到這些前車之鑑手札君乖乖服滿了4周。

有尿頻尿急會陰疼痛的患者可以嘗試 α-受體阻滯劑（如哈樂），很多患者覺得這藥治標不治本有牴觸心理。其實殊不知那些下尿路刺激症狀對一個人的精神是極大的打擊和摧毀：試想你剛小便完不到20分鐘又是尿意洶湧，晚上起夜4、5趟都快超過隔壁二大爺了，時間久了人真會接近崩潰。手札君當時毫不猶豫用上了哈樂，尿頻尿急的症狀大大緩解，注意力也就不再每天只集中在下尿路這個三角區了。溫馨提示： α-受體阻滯劑有輕微降低血壓的作用，服用降壓藥的朋友要依據自身情況適當調整降壓藥的用藥劑量。

二 、行為干預

其實這點才是手札君要重點安利的。連深夜廣播裡的“知名男科醫生王姐和桶主任”在“科普”前列腺炎時都有一點是說對了的：久坐不運動的白領容易得前列腺炎。為什麼？你坐著的時候會陰部位血液相對是流動緩慢的，即淤滯，靜脈迴流不暢，缺氧的內環境誘發無菌性炎症（對，你沒看錯，炎症的發生不一定要細菌的參與！這也是III型前列腺炎產生的主要原因之一）。現在想想那個時候自己那種生活狀態得前列腺炎似乎是理所當然的：讀研後運動很少了，本科堅持的乒乓球也荒廢了，特別是不用去醫院的時候每天電腦前坐的時間接近10小時，前列腺不發飆才怪呢。

“說的比做的容易”，別看我現在條條框框建議給的這麼多，其實當時自己也放棄過。每隔一段時間起來運動這個是最容易的，鬧鐘規律的機械提醒一段時間後我發現自己體內的生物鐘都開始同步了，快到半小時屁股自己就從凳子上彈開了，此時鬧鐘也正好提醒。最難的是堅持運動，開始第一週是憑著對疾病治癒的渴望和新鮮感，但一週後症狀沒有明顯緩解，新鮮度也褪去了，我失去了堅持的動力。後來抗生素吃滿了4周，症狀時好時壞， α-受體阻滯劑也不能吃一輩子啊，我開始深深體會到為什麼說慢性前列腺炎是一種難治性疾病了。就這樣拖了將近2個月，我感覺自己抑鬱了，每天又陷入了在幻想明天自己症狀會不會突然消失的怪圈之中......好在這個時候，我想到了心理干預。

三 、心理干預

眾所周知前列腺炎讓人頭疼的就是那些紛繁雜亂的不適症狀，那麼有沒有什麼辦法能資料化的衡量這些症狀呢？

美國國立衛生研究院釋出的慢性前列腺炎症狀指數(NIH-CPSI) 量表就是為此而生的。

（請堅持看到這裡並受前列腺炎困擾的朋友們花幾分鐘認真填寫這份量表！）

1. 將上述三個方面的積分分別報告，其中疼痛的亞評分為0～21分；排尿症狀的亞評分為0～10分；症狀對生活質量影響的亞評分為0～12分。

2. 將疼痛不適與尿路症狀評分兩項相加後進行報告，範圍0～31。輕症的積分在0～9；中等程度積分在10～18；嚴重患者積分在19～31。

3.報告總積分，範圍在0～43；輕度的積分在1～14；中等程度積分在15～29；嚴重患者的積分在30～43。總積分越高，患者臨床症狀或病情越嚴重。

手札君第一次做這份量表總得分23，屬於中等程度。這份量表除了對你的症狀進行量化，最重要的作用是給你治療效果的直觀評價與對比，幫助你激勵在治療之路上身心俱疲的自己！

在經歷過一段時間半途而廢之後，手札君開始給自己做心理疏導：“你得前列腺炎不是偶然的，你那麼多壞習慣，不運動，愛吃辣，你不得誰得？冰凍三尺非一日之寒，你這些話習慣也不是一天兩天了，十幾年的壞習慣想用幾個星期就一掃而光？做夢呢吧你！你在門診天天告訴患者前列腺炎是最能體現病去如抽絲的疾病，真正輪到自己身上怎麼連這些原則都忘了？”，在反省過後手札君又開始了堅持運動。只是這次多了一項量表對比監測：每個星期我都會把NIH-CPSI量表做一遍，最開始幾次可能分數沒有明顯改變，但彆氣餒，我大約在堅持2個月的規律運動後發現量表的分數在一點點下降，很多症狀在減輕，這種減輕自己不注意很難察覺，但量表不會騙人，它詳實記錄著我疾病症狀的轉歸，一點點降低的分數成了我繼續下去的動力。這種動力像極了在減肥中的人們每次量體重時哪怕體重減低不多但只要在持續下降就會給自己減肥帶來莫大動力。

大約半年後的某天，一次室友調侃問最近沒看到我"考試"了(做NIH-CPSI量表被他們戲謔為考試），此時的我如夢初醒，原來不經意間那些不適的症狀已經輕微到不再能引起我注意的程度了，《滾蛋吧，前列腺炎》這出話劇落幕了。

寫在最後

你們可能會問自從這次和前列腺有過糾葛後手札君還有沒有再犯過？其實後面又犯過幾次，但無非都是拜自己“久坐熬夜嗜辣”所賜，是自己“罪有應得”。人畢竟不是機器，總有自制力欠費的時候，但自從經歷了和前列腺炎共存的漫長歲月，我也找到了和前列腺的相處之道：你犯錯了還不允許人家前列腺撒個嬌鬧一鬧？該哄還得哄著，這也就是所謂治療前列腺炎的精髓“三分靠治療七分靠保養”。

前列腺炎幾乎是每個男性都會遇到的問題，只是在於問題的輕重而已。

雖然目前還沒有什麼東西是可以徹底解決好前列腺炎的，但，我們可以從生活上的一些習慣或者飲食方面入手，來達到預防前列腺炎的發生。

下面給大家分享一些預防前列腺炎的方法：1.多吃西紅柿和其他紅色食物

最近的一些研究表明，食用這種水果和番茄基產品的男性患前列腺癌的風險要低於不食用這種水果和番茄產品的男性。

建議，烹調的番茄更容易為你的身體吸收番茄紅素。番茄越紅，越好，因為番茄紅素在成熟過程中積累。這意味著太早採摘的，商店購買的蒼白番茄比葡萄藤成熟的番茄具有更少的番茄紅素。

2.認識水果和蔬菜的力量

綠色蔬菜中含有有助於人體分解致癌物質的化合物，稱為致癌物質。營養豐富的飲食也可能有助於減緩癌症的傳播。

豆腐（由大豆製成）鷹嘴豆扁豆苜蓿芽花生

長期以來，研究人員研究了綠茶與前列腺癌風險之間的聯絡，但結果好壞參半。一種2008年研究表明，喝綠茶或服用綠茶提取物補充劑的男性比那些不喝綠茶的男性患前列腺癌的風險更低。

研究表明，細胞和動物研究證實了綠茶的關鍵成分與降低前列腺癌風險之間的聯絡。它指出，還需要進一步的人類臨床試驗。

4.咖啡

根據2014年的一項臨床研究，每天喝咖啡可以降低致命和高度前列腺癌的機率。

無論您喝多少杯，每喝三杯咖啡都可以減少約11％的致命前列腺癌風險。

這描述了前列腺癌和咖啡之間的劑量反應關係。這意味著您喝咖啡的量對前列腺癌的影響會上升或下降。這些影響可能不會擴充套件可信源給只偶爾喝杯的人。

但是，高劑量的咖啡因會導致嚴重的健康問題，例如心律不齊和癲癇發作。在梅奧診所告誡不要攝入超過每天400毫克咖啡因，相當於泡製的四杯咖啡。

咖啡的調製方式也是一個因素。一種2015年在挪威的研究看了用過濾器沖泡的咖啡和煮沸的咖啡（未使用這種過濾器）。喝煮咖啡的男人患前列腺癌的風險似乎比喝另一種方法或完全不喝咖啡的男人更低。

化學物咖啡甾醇和卡哇爾醇具有眾所周知的抗癌能力。研究人員認為，當咖啡透過濾紙時，這些化學物質就會被捕獲。煮咖啡可能會使這些抗癌化學物質保留在您的日常衝煮中。

5.做好脂肪的選擇

一種 2014年研究注意動物脂肪與前列腺癌風險增加之間可能存在聯絡。除了肉之外，在豬油，黃油和乳酪中也發現了動物脂肪。儘可能將動物性脂肪替換為植物性脂肪。

用橄欖油代替黃油水果代替糖果新鮮蔬菜代替預包裝食品堅果或種子代替乳酪

另外，過度煮熟的肉會產生致癌物，因此請注意不要過度煮熟的肉。

6.停止吸菸

吸菸的前列腺癌患者更容易復發。吸菸者死於前列腺癌的風險也更高。

與目前的吸菸者相比，前列腺癌患者戒菸10多年來，與從未吸菸者一樣有同樣的死亡風險。

7.避免食用脂肪酸的食物

魚和歐米茄3

脂肪酸，稱為omega-3，可以幫助降低患前列腺癌的風險。在某些魚類中發現了Omega-3，其中包括沙丁魚，金槍魚，鯖魚，鱒魚和鮭魚。

有 2013年的一項研究Trusted Source 這表明血液中含有高濃度Omega-3脂肪酸的男性更容易患前列腺癌。

然而， 2015年更多最新研究Trusted Source 在這項研究中發現了一些問題，並指出該研究實際上並未在Omega-3攝入量增加與前列腺癌風險增加之間建立聯絡。

葉酸

根據美國癌症協會的資料，1990年代的一些臨床研究發現，血液中的低葉酸水平會增加患癌症的風險。

但是，以葉酸（一種人為形式的葉酸）為輔， 可能會增加風險 癌症。

葉酸存在於許多食物中，包括綠色蔬菜，豆類，全穀物和強化早餐穀物。美國癌症協會建議透過食用多種這些食物來獲取足夠量的葉酸。

8.騰出時間運動

超重或肥胖與罹患前列腺癌的風險增加有關。

定期運動可以幫助您保持健康的體重。運動的好處包括增加肌肉質量和更好的新陳代謝。嘗試：

步行跑步單車游泳

除了以上這些外，平常還需要注意少抽菸、少喝酒、不要長時間坐著，就算迫於無賴，至少也要試著起來走動走動幾分鐘也是對前列腺炎有幫助的。

希望以上的分享可以幫助你。

前列腺作為男性生殖系統的重要器官,前列腺炎是泌尿外科最常見的炎症性疾病之一, Moore對581例未經選擇的屍體進行前列腺檢查時發現,前列腺炎的患病率為6.3%。有資料顯示一半以上的男性在一生中的某個階段都會收到前列腺炎的困擾。前列腺充血、尿液刺激、病原微生物感染、焦慮、抑鬱、恐懼及免疫性因素都可誘發前列腺炎。男性在日常生活中應保護好前列腺。

1.注意個人衛生,防止泌尿系感染

平時養成每天清洗生殖器官的良好習慣,每次在清洗時一定要把包皮翻轉上去,用清水把包皮內板和冠狀溝清洗乾淨,防止包皮垢的積存。並做到經常更換內褲。最好做到每次大便後用清水清洗會陰部。

2.避免久坐及長時間騎腳踏車

久坐易使會陰部充血,引起排尿困難。長時間騎自行時會使陰部受到擠壓,不利於前列腺的血液迴圈,久而久之，可引起前列腺肥大。

3.不宜常喝濃茶、咖啡、碳酸飲料

茶中含有茶胺等成分,容易使前列腺興奮,促使前列管敏感活躍,引發前列腺炎或復發,甚至造成前列腺腫大。相關研究表明,碳酸飲料中的酸性物質、新增劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用,會在一定程度上限制精子的活力,降低生育能力。

4.忌飲酒、不食辛辣食物

有前列腺疾患的男性應禁酒、不食辛辣食物,因為飲酒可使前列腺及膀胱充血水腫而易誘發急性尿瀦留。進食辛辣刺激性食物既可導致性器官充血,又會加重痔(瘡)、便秘症狀,壓迫前列腺,加重排尿困難。

此外，對於前列腺炎患者我們科總結性的提出了前列腺炎患者“八項規定”即不喝酒、不吃辣、不久坐、不著涼、不憋尿、不憋精、不忍渴、不壓抑。這八點是每位前列腺炎患者在日常生活中都需要時刻注意的！

病症概述：前列腺炎

前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或區域性症狀。

前列腺炎可分為非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎，特異性前列腺炎由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體 如病毒、支原體、衣原體等引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。

靈床症狀：

急性前列腺炎可有惡寒、發熱、乏力等全身症狀；區域性症狀是會陰或恥骨上區域有重壓感，久坐或排便時加重，且向腰部、下腹、背部及大腿等處放射，若有小膿腫形成，疼痛加劇而不能排便；尿道症狀為排尿時有燒灼感、尿急、尿頻，可伴有排尿終末血尿或尿道膿性分泌物；直腸症狀為直腸脹滿、便急和排便感，大便時尿道口可流出白色分泌物。

慢性前列腺炎分為細菌性前列腺炎和前列腺病。慢性細菌性前列腺炎常由急性前列腺炎轉變而來；前列腺病常由病毒感染、泌尿繫結石、前列腺慢性充血等引起。性交中斷、性生活頻繁、慢性便秘均是前列腺充血的原因。

靈床診斷：

1.直腸指診：前列腺呈飽滿、增大、質地柔軟、有輕度壓痛。患病時間較長的，前列腺會變小、變硬、質地不均勻，有小硬結。應用前列腺按摩的方法獲取前列腺液，做一個常規檢查。

2.前列腺液檢查：作細菌培養，可以對慢性前列腺炎做出明確診斷和分類。如前列腺炎液細菌培養結果為陽性，則診斷慢性細菌性前列腺炎；反之，則為慢性非細菌性前列腺炎。

3.B超檢查：顯示前列腺組織結構界限不清楚、紊亂，可以提示前列腺炎。

4.問診：前列腺痛，它在臨床上具有慢性前列腺炎的症狀，尤其是盆腔、會陰部疼痛明顯。

病因：前列腺炎的發生與下列五種因素密切相關。

誘因之一：前列腺充血。各種不同原因引起的充血，是前列腺炎的重要致病因素。生活中引起充血的情形很常見如：●性生活不正常●直接壓迫會陰部。●不健康的生活方式。●按摩過重。●感冒受涼。

對策：慢性前列腺炎病人應請醫生根據不同的誘發因素採取對應的治療措施。充血性因素為主所引起的前列腺炎，應消除引起被動充血的各種因素，性生活頻率適中，並採用中藥活血祛瘀。

誘因之二：尿液刺激，醫學上稱尿液刺激為化學因素。據當病人區域性神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，誘發慢性前列腺炎。對策：請醫生調節尿液的酸鹼度及消炎。

誘因之三：病原微生物感染。各種微生物如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源。對策：採用抗生素治療，同時配合清熱利溼、活血化瘀之中藥。

誘因之四：焦慮、抑鬱、恐懼專家發現。50%的慢性非細菌性前列腺炎病人有焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀等過度緊張的症狀。對策：保持開朗樂觀的心態，專注工作和多彩的業餘生活，不要過於注重症狀的輕微變化，到正規醫院的專科門診治療，以免耽誤、加重病情。

誘因之五：免疫性因素、過敏。慢性前列腺炎與自身免疫因素有一定關係。對某種病毒的過敏反應也可導致炎症。特別是某些肌體抵抗力低下的患者，對病毒的敏感性較高，易誘發慢性前列腺炎。對策：免疫性、過敏性因素所引起的前列腺炎，運用中藥調節免疫功能效果會比較好。

保養方法自我保健

1.保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

2.防止受寒：春冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

3.按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。這種按摩有利於膀胱恢復。

患者飲食

(1) 禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品。

(2) 多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品，多食蜂蜜以保持大便通暢。

(3) 服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不拘。

(4) 綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

(5) 不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液。

最適合前列腺炎的鍛鍊：深蹲

進行深蹲時，隨著深蹲的動作，其會陰和盆腔部位的肌肉會出現節律性的收縮擴張。實際上，對於與會陰、盆腔肌肉相毗鄰的前列腺，也是一種按摩。 在會陰、盆腔部位肌肉的“按摩”作用下，前列腺腺體的血液迴圈得以了促進，從而大大降低成年男性出現前列腺出現僵死硬化、罹患各種前列腺疾病的機率。

由於深蹲對於踝關節、膝關節、胯關節，以及腰椎、頸椎會造成較大的壓力，專家提醒：也應該注意使用適合自己體質、體力的深蹲器材，並適當把握深蹲的次數。這樣才能起到深蹲對前列腺的保健作用。對於初次嘗試的成年男性來說，適合使用悠悠馬做這種適度運動器械，選擇強度較輕的無重深蹲。