是的，每天都吃 ，我吃的是稀飯，有小米，玉米，蓮子，紅糖，大米，綠豆 ，紅豆 ，枸杞，大棗，百合 ，薏仁 ，哈哈有點多

吃的，一般都是比較簡單的粥，麵條，或者昨天晚上的飯菜，如果時間不多，到外面吃一點豆漿油條，包子饅頭，餛飩水餃……。

早飯必須吃啊，哪怕超過9點也要吃。一般吃水煎包，包子，油條，喝的是豆腐腦，紫菜雞蛋湯。如果在家吃就是饅頭，冷盤。喝稀飯要不然就是麵糊糊。滿意了不？不吃早飯不是好習慣，容易得膽結石的。

每天早上多數自己做

饅頭，攤煎餅，豆漿，牛奶，有時候也做米飯和菜，帶便當去公司當午飯。

偶爾想吃吃外面的腸粉，小籠包，會吃一次。

其實早起都不吃早餐的，尤其像我這種（其實包含很多人）

晚上一下班，直接竄出去，不唱歌，就喝酒！一般就到凌晨兩三點了！基本上很平常！早起睡到上班點！吃飯就可以忽略不計了！其實，都知道早睡早起好！但是在一個圈子裡以後！你也會身不由己的！應該大多數人有體會！個別極其自律的咱就不說了！還有一種情況，那就是人人都離不開的手機！抱著手機，無論追劇也好、遊戲也罷！都是導致早起起不來的…估計深有感受的應該不在少數吧……

早餐是一天工作開始最需要的營養之一，一份好的早餐能給你帶來一天不錯的心情！雞蛋培根三明治，一杯巧克力大豆奶舒緩一天好心情！

我個人食量比較大又不扛餓，所以早餐是肯定要吃的。

包子饅頭小米粥，

圓粉扁粉雜醬粉，

餛飩魚粉和滷粉，

醬香甜辣土豆餅。

鍾情公司旁邊的一家手工粉店，量足碼子味道好。

為了早上能嗦一碗熱騰騰的粉，我一般會八點到公司打卡，然後再去粉店。

早餐真的能開啟一天的美好生活。

作為一個芙南人，

早餐如果不嗦粉，那和鹹魚有什麼區別。

民以食為天，“吃飯”這件事一直是家家戶戶的頭等大事兒。但是隨著社會的發展和生活習慣的改變，大家對於早餐這件事卻越來越不重視，早餐漸漸的就成了一天中最簡單和隨便的一頓飯。

但是不吃早餐對大家身體健康產生的不良影響遠遠比我們想想的要大，比如營養缺失，抵抗力下降，加速衰老，反應遲鈍，長久以來還會帶來胃病、膽結石等疾病。

在這裡“本超人”可以提供一些生活小技巧，讓大家在15分鐘內做好一頓早餐。

1、 現在各種廚房用具都有定時功能，頭一天設定好時間，早上起來就可以喝到一杯熱氣騰騰的豆漿或者一碗營養豐富的粥；

2、 第二天早上吃的蔬菜可以進行提前加工，切好，蒙上保鮮膜放入冰箱，第二天早上分分鐘搞定一盤炒菜；

3、 如果自己不會做麵食，家裡可以常備一些豆包，紅薯，芋頭等等，第二天早上起來上鍋一蒸，極其簡單。

生活處處有技巧，生活處處有驚喜。良好的生活和飲食習慣帶給大家的不僅是健康的身體，同時你還會發現生活中的樂趣。

最後給大家奉上幾張早餐圖片。

早餐一定一定一定要吃，真的不要覺得自己身體好就是資本可以任性，小姐姐我是親身體驗過了，任性的下場就是胃病

一天之計在於晨，每天堅持吃早餐。

方便的時候在家喝粥或吃麵條；趕時間的時候去超市來個煎餅；時間不充裕就在單位附近定個外賣，有時候是肯德基麥當勞的早餐套餐，有時候是每日優鮮訂購的水果、麵包和酸奶。

回答著問題，突然感覺應該給生活一點健康的改變，從給自己一份更有營養更健康的早餐做起。

也許，我可以嘗試著從明天開始，早起一些，給自己和家人準備一份健康美味早餐……

早上肯定是要吃早餐的，每天晚上人的新陳代謝會很旺盛，第二天早上不吃早餐會導致機體能量供應不足，那還怎麼學習工作呢。早上吃營養的自然最好，但很多人的口味決定了他會吃什麼，例如我，每天早上吃粉啦，雖然不是很健康，可是很好吃

每天早餐都會吃呀，有時自己做，有時買著吃。

自己做的時候多，買著吃的時候少。

感覺做飯也是一種放鬆心情，改善情緒的方式，而且自己想吃點啥做點啥，我發現了一個現象，我自己做給自己吃的時候，比買著吃，吃的要少，這對於需要減肥的吃土少女來說，真是一舉兩得啊，又可以減肥，又可以節約鈔票，嘿嘿。

最後，來幾張做飯的照片吧。

本人做餐飲的，十分注重吃的方面，不說吃的好，營養方面還是做的很好的。一天三餐幾乎不會少的。有句諺語:早上吃的少，中午吃得飽，晚上吃得好。我身邊很多人，飲食沒有規律，很多都是做網際網路的，一天吃兩頓，氣色很差，無精打采的。有些很年輕就有胃病了。我是南方人，早上喜歡吃的都是熱粥和稀飯，養胃。

早餐

一個雞蛋

一杯燕麥

一個苞米

一根香蕉

再配幾首歌…開始每天點開始。

你呢

我不做飯。如果早餐在家吃就是麵包蛋糕牛奶或者酸奶加火腿腸或者一些熟牛肉什麼的，外面去吃無非就是包子豆漿或者餛燉油條

對於一個吃貨來說，早餐是必不可少的，不過早上起不來所以早餐都是路上買的！因為到公司的路有好幾條可以選，而我又是一個願意為了一口美食驅車繞路幾公里的人，所以這一帶的早餐應該是被我吃了個遍！我現在吃早餐的習慣是，如果我想吃水煎包我會連續吃上一個星期以上，我沒有偏愛的早餐，生煎，包子，手抓餅，大餅，油條稀飯配鹹菜，煎餅果子肉夾饃。雞蛋火腿大油餅，麵條糯米糰～～～～～太多了數不過來

一年之計在於春，一天之計在於晨。人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。一日之餐在於晨，吃早餐是非常重要的。原因是：

1.補充能量。人體每日所需能量的30%要早餐來提供，如蛋白質、脂肪、碳水化合物等，特別是為大腦提供養分，使我們體能增強，精力充沛，記憶力集中，吃早餐就是吃補藥。

2.防得病。早起胃蠕動加快，胃液增多，胃液中的胃酸會腐蝕胃粘膜，胃壁，長時間會得胃炎、潰瘍；特別是血糖不穩定的人，早餐更重要。

3.防肥胖。早上不吃，中午會餓吃的更多，攝入能量就多，不易控制體重，更易胖。

不吃早餐是百病之根，肥胖之源。我是吃早餐的，吃的比較簡單，但是吃的很認真。把我日常早餐分享一下：

1.牛奶一杯（250ml）、雞蛋一枚、一塊魚或一片肉，主要是提供優質蛋白質、鈣、脂肪。

2.谷、薯類（雜糧饅頭、餃子、包子、蒸地瓜、山藥等）含有豐富的碳水化合物，提供能量、B族維生素、蛋白質和膳食纖維。

3.水果一份，補充維生素。

4.蔬菜一盤，提供膳食纖維和微量元素。

感謝邀請。早餐是最重要的一頓飯，所以無論有多忙，一定不要忘記吃早餐。俗話說得好“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”。可見早上這一餐是多麼的重要，所以早上一定不要偷懶，早起半個小時，為自己和家人做上一頓美美的早餐，形成一個好的習慣，為家人和自己的身體健健康提供一個保障。

所以每天的早餐我是一定會吃的，我是北方人，所以比較喜歡吃麵食，一日三餐之中，麵食是少不了的，早餐也不例外。在我們這邊比較流行的早餐，有以下幾種。

這個早餐是非常簡單的，用時不過幾分鐘。由於早上要上班，孩子還要上學，所以為了節省時間，我會提前一天晚上的時候把小米粥煲好放在電飯煲裡面，打到保溫鍵，早上起來還是熱的。平時蒸一些包子放到冰箱，早上起來放到蒸籠裡熱一下，很快一頓美好的早餐就完成啦！

這個是孩子特別愛吃的一道，因為漢堡的麵包非常甜，所以他很愛吃，一般我經常會從超市買一些麵包回來放到冰箱，如果早上來不及，就會取兩個麵包片，煎上一個雞蛋，中間刷上一層番茄醬，然後放在烤箱裡烤一分鐘，取出以後特別的香糯可口。再搭配一包純牛奶，用熱水燙一下，一頓完美的早餐又完成啦！

這個就是懶人的吃法了，在小區門口有很多賣煎餅果子，油條，還有雜糧煎餅等等小吃的。有時候懶了不想自己做，那就在外面湊合一下，買點自己想吃的品種。我一般會買個煎餅果子，一碗黑米粥，搭配起來也是一道營養豐富的早餐。

如果恰巧週末又是休班的時候，那就做一道比較麻煩一點的早餐吧。用雞蛋和青菜攪碎，然後加入麵粉，煎一個香噴噴的雞蛋餅，切成三角形擺到盤子裡，然後搭配一碗小米粥，大人小孩兒都特別愛吃。飯後再加一點餐後的水果特別滿足。

我一個單身狗，平日裡很重視早餐，早餐一定要吃，而且要吃得很豐富，營養要全面，另外早餐一定要有一杯咖啡，最近喜歡喝白咖啡，偶爾會煮一杯咖啡，我認為早餐承載著一整天的能量，我每天做早餐花費大概15-20分鐘的時間。瞧瞧我做的早餐吧~

早餐是必須要吃的，是一天中最重要的一餐。

包子豆漿豆腦，餡兒餅，各種粥類，炸饅頭片兒，麵條，疙瘩湯，手抓餅呀，雞蛋，三文治呀，麵包，