首先感謝邀請，其實我還是個大學學生，還沒參加工作，但是是人都有壓力大的時候，而我自己感到壓力大的時候就喜歡一個人去靜靜的城市旅旅遊，思考和放鬆，思考的是換位思考，而放鬆就是做自己喜歡做的一些事，在陌生的城市裡，什麼都不去想，讓自己當兩天閒人，喝些小酒唱唱小歌！在獨自旅行的時候，給自己一個解釋，我是工作壓力大出來放鬆的，我幹嘛要活的那麼累？然後放下所有好好玩。等自己又回到工作崗位的時候，又給自己一個解釋，我工作是為了給父母孩子老婆和自己一個幸福的生活，這是我該有的，我壓力再大為了他們都值得！就這樣，你會覺得壓力大或許它何嘗不是件好事呢？它給你帶來了家人幸福的環境，而受不了的時候再獨自旅行一趟就好！

其實不論學生，還是職員都有壓力，有壓力了就要釋放。我還沒有工作不太瞭解在公司工作的的壓力，生活的壓力，但我經歷了高考，有壓力的這時候我最喜歡跑步，沿著馬路跑，看著路兩旁的樹、草、花，看著周圍形形色色的人，晨練的老人，清掃路面的環衛工，買早飯的大媽還有著急看活的人，每個人都在忙他們似乎比我累但卻比我快樂，臉上洋溢著笑容，陽光明媚，跑著跑著就忘記了累，將眼中的淚水轉化為汗水。有試過在壓力大的時候去拍照片嗎？這個世界很大有很多人，很多事物值得去看，手機也好，單反也好，到你所在的城市安靜的，放鬆的地方拍拍花草，看看日出日落這樣就放鬆了。如果你覺得這種放鬆看起來會墮落那你就去看看你所在的城市的大巴車站，地鐵站，火車站或是機場，看看生活在這個城市的人，去感受一下，去想一下你想成為這些人中的哪一種人有力氣了，也就不覺得壓力大了，希望對你有幫助吧。

人生在世沒有輕鬆的，無論什麼時候，只要成人了，都有壓力，和揹負的責任感，雖然有時會因此悶悶不樂，可是矯情歸矯情，還是要學會適應和釋然，擺正心態，放過自己，才是最好的解壓方式！

每個人都對自己的工作不太滿意，可是受生活所逼，又不得不對這個無奈的社會低頭。所以很多人都在工作中或者工作後多少感到有點壓抑

剛剛說了，知道了根源要從根源上解決問題，是工作帶來的，那麼首先要思考自己的工作為什麼給自己帶來壓抑？自己有沒有解決的辦法？ 其次，在工作之餘，可以多參加些活動，適當的釋放下自己也無不可：比如晚上去鬧市轉轉，早上早起一會去公園跑跑步，等等。

每個人對自己的壓抑感釋放的方法都不相同，適合自己的方法才是最好的方法，別人給你的只是給你個參考！！

天底不沒有長久快樂的工作，時間久了必生煩橾之心，以至造成心神俱疲。想開了，人生莫過於此，苦樂參拌，酸甜苦棘還需自調自降其心，人生應以苦為樂，以痛為樂才是生活中的強者。以已之能力，自娛自樂，自尋開心的開式，自已心鎖自已開，知足常樂，靜也樂，動也樂。做現世笑口彌勒佛。才能長壽健康安祥和樂久久！

釋放，好詞兒。也可以換一個詞兒，叫疏通。

現在回答的是從根本上解決問題，不是一時“放飛自我”之後又陷入壓力中死迴圈的做法。從根本上，可不是指的一勞永逸，相反，需要不斷努力，並且可能失敗N百次，當然，一旦嚐到甜頭，就更容易堅持去疏通啦。

有沒有想過，壓抑是怎麼來的？

“廢話，工作量大，難度大，要求高，要求緊，某個人又怎麼怎麼，生活又怎麼怎麼，等等一系列問題，所以壓抑啊。”

錯！大錯特錯！

這些外在的人事物，都只是給我們一個短暫的感受，好，或者不好。它們並沒有什麼超能力逼迫我們去思維它們，使得它們能對我們怎麼樣。相反，是我們自己去粘住外在的人事物，不斷的對自己怎麼樣。認識到這個，就知道，只要自己肯放下它們，就沒事兒了。

所以，思維方式很重要。

相信，任何事都有不止兩面也很重要。

你選擇怎麼思維，往哪面去看，就是自己做主了。

解鈴還須繫鈴人。

有壓力正常的，不能一直負面思維，讓自己天天壓抑。天天壓抑對解決問題沒啥幫助啊。

總結：

1.壓力的感受來了，放著它，不去思維它就等於不去灌溉它，不去注意它，短暫的時間，壓力感就會減弱，甚至消失。

2.改變原有的思維方式，提升生命的高度，將注意力轉移到正能量的東西上去。

3.堅持！

以上，祝福工作中的每個人平安喜樂！

不知道您感覺到壓力是因為領導的原因，還是同事之間關係的原因，還是工資的原因。如果是領導的原因，如果覺得這份工作不錯，薪水也挺高，那我覺得應該去了解領導的心理，儘量跟領導的思想保持一致，如果是同事之間的關係，那就更不用放在心上了，自己每天完成自己的任務，然後下班回家照顧自己的小家庭，第二天滿血復活。如果是薪資待遇的問題，可以考慮換一份工作。

工作原因不順心的話無外乎兩個原因

來自領導的壓力

來自同事的排擠

工作中難免會有不順心的事，誰在職場中又是一帆風順的呢？

那些成功人士，和所謂的成功人士在風光無限好的背後，誰沒有一段坎坷心酸事呢。

凡事想開點，都會過去的。就像歌詞裡寫的

不經歷風雨 怎麼見彩虹，沒有人能隨隨便便成功

他說風雨中 這點痛算什麼，擦乾淚 不要怕 至少我們還有夢

看到這篇文章有沒有舒服一些呢。除了心理上的安慰，還可以找信賴的朋友傾訴，聽一聽音樂，到清淨的地方走一走。

最後一點 做一個內心強大的人。

1.解壓先要解開心結

有時候人很貪婪吧，重負一件一件披掛在自己身上，捨不得扔掉。如果能學會取捨，輕裝上陣，善待自己，凡事不跟自己較勁。甚至學會適當釋放自己的壓力，就不會被壓力壓趴下了。

2適度轉移和釋放壓力

面對壓力轉移也是一種好方法，當壓力太重，背不動時，不妨先放下來不去管他把注意力轉移到能令你感到輕鬆快樂的事上來。但情緒調整好後，已經清醒並且堅強起來的，你還會害怕面前的壓力嗎？

3不要把工作當成一切

當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就產生了，因此一定要學會平衡自己的生活分出一些時間，給家庭朋友，愛好等，這些都是對付壓力的良方。

4對壓力心存感激

人生怎能沒有壓力，升學就業跳槽，我們每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另一個模樣。生活本來就是豐富多彩的，任何人的生活都不會一成不變，我們需要一帆風順的快意，但也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨練，因為壓力使我們成長。

每天干著重複的工作，確實會讓人苦悶，壓抑，情緒低落。時間長了對家庭，對身體都不是很好。適當緩解壓力是有好處的。具體方法有:

一是體育鍛煉。打乒乓球，籃球

為什麼會產生壓力呢？因為：一是感到某事非同小可、責任重大；二是感到自己能力有限，應付起來有較大困難並且沒有太大的信心。好了，辦法有了：一、試著把某些事看淡些，“天無絕人之路”嘛，沒有太陽有月亮，沒有月亮有星星，沒有星星有電燈，沒有電燈有電筒，沒有電筒有蠟燭，有什麼大不了的呢？一百年以後再回過頭來看，還有什麼放不下的呢？二、“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村”、“世上無難事，只要肯登攀”，辦法總會有的，只是時候不到不讓你知道罷了，因此一定要對自己樹立起信心來，勇往直前。三、世事無常，這是亙古不變的道理，“先天八字命中定，後天造化全由人”，凡事只需盡力去做就行了，要有“盡人事而聽天命”的態度，畢竟“皇帝”不是每個人努力都能做到的。四、轉移注意力。比如：工作之餘，可以抽空與好友聊聊天、散散步、逛逛街，上網看看電影、玩玩小遊戲等等（千萬不要沉迷喲）。五、適當的體育運動也是一個很好的減壓方法，另外有興趣還可以學習一點按摩術，好的按摩對減壓有很好的效果。 六、並非有壓力就一定要減，有時候頂著壓力努力前進，壓力也會變成動力的（此種情況只適合壓力不過分的情況）。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

據說壓力大的時候 “吃東西”可以緩解哦[呲牙]，趕緊去試試，最好是邀上三五好友一起，前提是得讓你請客[靈光一閃]

保證必要的休息。

勞逸結合，儘量不要疲勞工作。如果是心理上的問題，建議去看看心理醫生，請醫生幫助疏導自己。

工作上一定要舉重若輕，如果一直壓力大要反思自己是不是勝任工作，無奈如何也要記住人生除了工作還有很多美好的事情等著你，不要讓工作壓力太大壓垮你。

生活中工作壓力大有時候是常態，要正確的去面對，要經常跟朋友談談心，心情放鬆，時不時出去走走，聽聽歌，出去旅遊散散心緩解緩解壓力。

有點責任的人都有壓力，工作壓力無非就是管理，業績，領導，同事之間關係處理，人無完人，勤人補短，以誠當先，事情緊急優先處理，大事化小，短小事目標先完成，一步步實現，不急於求成，有續條理處理，不與他比長，只求今天比昨天自己更好，更上一層樓

可以適當抽出時間放鬆一下心情！給自己解解壓？可以出去旅旅遊是不錯的選擇！去一個美景好美食多的城市！吃美食也是可以解壓讓心情變得舒暢的！也可以平時聽聽音樂！有時間找朋友逛逛街！看看電影！都很不錯！長時間壓力大對身體身心都不不利的！很影響健康！希望這個回答能讓你滿意！

【1】一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。

【2】開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力就自然減輕。

【3】聽聽音樂：輕輕的音樂有助於緩解壓力。

【4】 閱讀書報：讀書可以說是最簡單、消費最低的和輕鬆的排解壓力的方法了。它不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。

【5】重新評價：如果做錯了事，就應重新進行自我評價，不能鑽牛角尖。

【6】大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭也是緩解壓力的一種方法。哭可使悲哀的情緒得以發洩，從而減輕體內壓力。

【7】不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。對自己也不可過分挑剔，只要努力了，就行了。

【8】放慢節奏：當局面無法控制的時候，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，要學會進行“冷處理”。

【9】做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：退一步海闊天空。

【10】遇事沉著：沉著是一個人是否成熟的標誌之一。沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。

【11】逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一件一件地處理。

【12】熄滅怒火：遇事切莫發火，學會剋制 自己，暫熄怒火。怒氣平息後，可能更有把握或理智地處理問題，多想“車到山前必有路”。

【13】眺望遠方：遇到煩躁不安時，睜大眼睛眺望遠方會緩解心中的壓力，使人平靜下來。

0

壓力可以透過他人的施加產生，但是否將其看做壓力在於自己，其實仔細分析下自己的壓力，有太多是自己給自己施加的。因而要尋找最根源的本質，將壓力遏制在搖籃裡，畢竟一旦它成熟再想消除它是很困難的。

首先而仔細看看這些壓力：

上司派給的工作擔心不能及時完成——是否是自己能力不夠呢？

孩子剛上小學就擔心將來找不到工作——是否自己過於緊張呢？

今天出遊卻下起雨感到不安——是否自己心態需要調整，下雨天又下雨天的樂趣？提高心理承受能力

面對同樣的一次失敗，有些人坦然面對，有些人則將其視為永遠邁不過的坎。提高自己的心理承受能力將會很好的避免各類壓力的產生，即使面對一項高難度的工作，也能將其視為給自己的機會，相信自己可以完成，而非抱怨無法做到。

擁有積極的心態

要生活，就要承受各種瑣事，擁有積極的心態，樂觀的面對生活，尋找生活中美的事物，才能讓壓力遠離自己。別讓自己太累，疲憊的身體只會不斷促使壓力的產生，選擇一個地方去度假，去旅遊，及時只是自己一個人，在面對美麗風景的時候，壓力將會獲得緩解。或者選擇在家裡休息，練練瑜伽，讓自己心靜下來，也讓壓力遠離自己。

現在什麼工作都有壓力的，打工的錢也不是好掙的所以說，平時多給自己放放假放鬆放鬆一下啊，要打工能為了生活不可能沒有壓力，那你是掙不到錢的問題所以有壓力才有動力