因為你還在乎，如果你真的想忘記，就試著放手。畢竟你的生活不是圍著他轉的，人生有很多美好的事情等著我們去發現，有那些沒品嚐過的美食；沒看過的風景；一起瘋一起笑的朋友；知冷知熱的家人；還有未來將會遇見的有趣的人。這些都是人生不可多見的風景。

或許他的存在是不同的，既然你想忘記，說明他並不屬於你，既然如此，你可以先從心裡把他踢出去，只有你真正不在乎他了，時間久了自然就會忘記。其實沒有真正會忘記的人，只有放在心上及不放在心上的人，放在心上的人你會一直記著他，想起他的時候不由自主的勾起嘴角，不放在心上的人只會在偶爾想起某件事的時候一閃而過，不留痕跡。

願你天黑有傘，下雨有燈，願你所有的快樂，無需假裝！

問世間情為何物，直教人生死相許！

 

晚上睡不著，最近總是很焦慮，不知道在尋找什麼，但就是很焦慮，總是很難入睡，不知道是不是人過30都這樣。昨天晚上做夢又夢到她了，夢裡我們一起生活，準備要結婚，正在談論結婚的事情就醒了，醒來發現自己眼睛溼潤，原來是個夢，深深地嘆息一口，回不去了。兩年多時間，讓我刻骨銘心……

酒精麻醉、工作勞身、野外探險等等能嘗試的我都嘗試了，可是一旦我安靜的坐下，我就感覺她依偎在我旁，我開心、我欣喜、我失落、我孤寂……

可是，如果真的讓我忘記她，我寧願就此離去！

人有一個與生俱來的劣根性，俗稱犯賤。

犯賤的例子不勝列舉。小時候受父母教育時的逆反，長大後明知犯錯的固執；商戰中的無中生有敲山震虎，生活中的撞衫尷尬追求獨特，都可歸結為犯賤心理案例。這可以間接解釋您想忘而難忘的原因。

直接的根源更好理解一些。既然那人是被你定義為"越想忘記的人”，短短六個字透露的資訊，雖稱不上海量，但歸結有三:①你們之間有故事，②故事印象一定令人記憶深刻③故事結局很遺憾。《非誠勿擾》中舒淇說，只有兩個氣味相同的人，才能相愛。既然是"曾經深愛的人″，那麼相比一般人，更難忘，就顯而易見。畢竟芸芸眾生，遇到一個氣味相投且成功擁有的，機率並不高。至於遺憾的結局，更是加深了難忘的程度。因為分開從來都不會是一個人的錯。時間往往會淡化怨恨，唯留美好永存心間。這也就稀釋了對方的種種不是，只留了曾經恩愛的瞬間一直溫暖我們的記憶。話說至此，您可明瞭？

所謂世間萬物，存在即是合理。既放不下，便不必放下。用你記憶的溫暖，去保留一段刻骨銘心，不是罪惡，而是慈悲。所以我送您八個字，願君心安。

隨心所欲，順其自然。

因為你老是在想，我要忘記TA。

其實一段感情上的失敗經歷，並不代表你人生的錯誤，很多人明白這個道理，但又會忍不住想為什麼我會這樣呢？

不要輕易責怪自己，也不要去拼命分析這段感情前因後果，沒了就沒了。想到那個人的時候，不要強迫自己不想，或者用其他事情去轉移注意力，壓抑的感情沒有疏導，在某一天的排山倒海，會讓你更加脆弱。

不如將記憶放到你們曾經的美好，讓心態平穩，理智迴歸當下，和朋友隨便聊聊，聊TA也可以，難受的時候就閉嘴，讓朋友的擁抱安慰自己，然後繼續慢慢的想，直到有一天你想著想著微笑了，那麼你就放下TA了，又迴歸到最初的淡淡情感了。

當你想去忘記他的時候，說明你已經在去想他了，只是多了一個修飾的動作叫“忘”。真正要忘記一個人，很簡單，不去刻意記得他，也不去刻意忘掉他，轉移注意力，你會發現當地被新的事物或者人吸引的時候，你已經忘記了那個想去忘記的人了，共勉[玫瑰]

刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢?放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎? 愛情會讓你快樂,想到她<他>就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了?我相信你有遇到過,因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情. 很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎?在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛. 真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴. 這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎? 愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.. 放下?沒這麼容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位..我現在就是這樣,你的心情我多少能瞭解呢.，你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力，將注意力轉向別的東西上。

因為你還在乎或愛她【他】

兩個人在一起時間長久了，有過許多美好的回憶，和平分開的前提下，這段感情在你心裡還沒有完全結束，你還想著對方，當你潛心想要去忘記對方時，卻發現，你生活中的點點滴滴都有她的影子，揮之不去。

以我個人為例，我和她分手已經42天了，這期間我努力想要忘卻對方，開始一段新生活，可是我怎麼也忘不了，日常生活總有她的身影顯現，不自覺就會想起過往種種與她的美好時光，也許是我根本就不想忘記她，我依然愛著她。很多人都會勸誡我說“要拿的起，放得下”“你應該向前看，過去的就當做沒發生”我想說，當我還愛著對方時候，即使分開了，我的心也容不下其他人，過往的回憶，是我與對方保持聯絡的唯一方式，不想割捨，也不容割捨。直到現在，我依然覺得，我和她的故事還沒有完結，因為對愛情的嚮往，對美好未來的嚮往，我是不會忘卻她的。

珍藏在心底的愛，使我們不能忘卻某人，我期望題主不要想著忘記，讓回憶留存在心底，說不清什麼時候，當你想起對方的會露出一絲笑容，是發自內心慰藉的笑。

愛之深，恨之切

感情越深 ，當你越想去忘記的時候 ，你發現你陷入一個死迴圈。

越想忘，卻忘不掉。

而且回憶又點點滴滴湧上心頭

於是借酒消愁愁更愁，別是一番滋味在心頭

人人都說時間啊，是個良藥，但這味藥副作用大，因為時間會伴隨著痛苦而慢慢消磨記憶，人也不斷的在滄桑。最後是真的忘了，也註定記不起來了，只能帶到長眠之所去。

忘不掉一個人又因為太想忘掉。但思念像幽靈般進駐心底，揮之不去，令你魂牽夢繞。因為太想忘掉，怎奈往日的時光不斷閃現，過去歡樂的時光與太想忘掉的交錯，更強化了記憶

忘記，可能是親人，可能是伴侶，可能是朋友。

對於逝去的人來說，一切都已被遺忘。但一切並未消失，因為他們被我們所銘記。我們會憐愛地想起他們。

忘不掉一個人是因為你根本忘不掉。從來不需要想起，也從來不會忘記。對你的好就像精神毒藥。沮喪時，他給你鼓勵；失望時，他給你憧憬； 迷茫時，他給你明瞭；生病時，他給你求醫；難過時，他給你歡笑。

也總有那麼一個人，突然闖進你的心，留下深深的印痕，讓你銘記一輩子，思念一輩子。以前的一切都歷歷在目，想抓抓不到想忘忘不了。

思念猶如清風拂面，似陽光普照，似天邊彩虹，似秋日黃昏，似暗夜孤燈，似月照軒窗，有景即可生情。

在回憶的沙漏裡，細小的東西可能被帶走遺忘，重要的一幕經常會揮之不去，難以跨越。俯首往事，跌宕起伏的一生，到如今也不過是白駒過隙，過往雲煙罷了。最後他們都會隨時光老人的牽引而煙消雲散，但回首望去，曾經最燦爛的時刻莫過於那童年時的打鬧嬉戲，青少年時的追逐夢想，成家後的責任與擔當，晚年時的人生嚮往。只有懂得去放下，放下心中的一些事，自然就坦然很多了。曾聽有個女孩說過：她每天下班回到家，忙完家務在夜深人靜的時候，總是會想到他。然後就是深入骨髓的孤獨感，很難忘掉曾經的那個他。

其實：

忘不掉一個人是因為你不想忘掉。他給你的印象太深刻，這個印象也許是好的，也許是壞的。“愛之深，恨之切”。因為深愛過，所以刻入心底的愛恨怎能輕易撫平。就像強力的磁場，你會身不由己，不以自己的意志為轉移。

尤其夜深人靜，你的思緒會不由自主的心馳神往，從內心自發的想起，不能抑制。深入骨髓的愛意會噴薄而出，浸潤每個細胞，欲罷不能，寢食難安，怎不更顯孤獨與落寞。

日有所思夜有所夢，白天的想念會化作夜晚的夢境，念念不忘，延綿不絕。

轉移注意力，認識新的朋友，看書寫字跑步等，時間久了，過去的事情和人慢慢會淡忘的。日久生情，也可以日久忘情。

因為自己足夠傻，愛的 足夠深 。

最好的 方式：

1、選擇一段新戀情重新發展；

2、找一個新的愛好讓自己的生活 重新充滿希望 ；

3、逃離 有你們共同回憶的 城市。

越想刻意去忘記，越忘不了。就像是人揪著自己頭髮上拉，不能讓腳離地一樣。人的內心是最難把捉和掌控的，最好的辦法，是把回憶留在心裡，繼續自己的生活，經驗告訴我們，時間才是最好的解藥。

努力學習，努力工作，把自己做得越來越優秀，莫愁前路無知己，天下誰人不識君。

唉，這世界上多少人為情所困！如來佛祖都解救不過來了。想要忘記一個人很簡單，做更好的自己，把生活重心放在自己身上，給自己定一個小目標，成為更好的自己。慢慢你會發現，你怎麼會把大好的時光浪費在要忘記一個人上，可惜呀。二十一世紀，什麼最貴，時間最寶貴，好好珍惜吧

越是想忘記的人，說明他在你心裡刻得很深，為什麼拼命想忘記，說明你是想逃離。

你越想忘記的人，說明你得不到他的心，或者是他帶給你有傷害，所以你想忘記，你想逃離，但要命的是，偏偏在心底的角落有他最深的印記。

也許只有時間可以沖淡一切記憶，經歷多了，才覺得原來的難以忘記也可以平淡離去，當可以笑著面對，無怨無痴，也就是真的忘記了。

失戀的你

是否越努力想忘記前任

結果發現對方越在

自己腦海中揮之不去

失眠的你

是否越努力讓自己不要想事情

反而更加興奮跳脫

更加清醒了

這就是白熊效應

哈佛大學一個心理學家

要求參與者

不要想象一隻白色的熊

結果參與者的大腦

出現強烈的反彈

很快在腦海中

浮現出白熊的形象

並且還會不斷監視自己

看看自己是否

還在做不應該做的事

使我們無法轉移自己的注意力

放棄對這件事的關注

就像亞當和夏娃

本來快樂地生活著

結果被上帝告知

樹上的果子不能吃

結果他們反而更加惦記

就像一些禁書

即使被封禁了

還會有源源不斷地傳播

越禁止不能看什麼

人們就會更想一探究竟

所以有很多受過傷害的人

越告訴自己不要想起

那些痛苦的往事

結果反而會沉浸在痛苦之中

患上創傷後應激症和抑鬱症

影響我們的身心健康

所以我們一定要警惕白熊效應

在我們內心的滋生

對此我們可以這樣做

運用更多的肯定暗示

告訴你要幹什麼

往往比你不能幹什麼

效果更好

你該放下手機學習了

是不是要比你不能玩兒手機了

怎麼還不去學習

更能讓我們放下手機呢

除此之外

我們要學會轉移注意力

當我們認為不要做什麼的時候

不要反覆提醒自己

而應該用其他的事情

來填滿自己的生活

不讓自己有時間和精力

想到這個問題

要想真正忘掉一件事

最好的是順其自然

把注意力轉移到

我們的生活工作中去

時間會幫助我們

慢慢沖淡這些東西

我們總想做不該做的事

總想起不該想的人

說到底

就是太閒了

當你忙得四腳朝天的時候

你還會沒事兒找事兒

去想一些不該想起的東西嗎？

想忘記一個人，可是怎麼也忘不了。因為那個影子總是在我眼前若隱若現。

當你想忘記一個人的時候，你首先忘記的是他的缺點與不好，然而他的優點與溫存，卻在記憶中越來越明晰深刻了。

越想忘記一個人，就會越記得每一個細節，慢慢來，學會看開點，雖然心有時候很疼，會好滴，樂觀點。越想忘卻越忘不了。所以別想了。隨著時間的流逝會慢慢忘的

越想忘記那是說你一直在想，想著忘記顧名思義還是在想，所以很難忘記，其實真正的想忘記一個人是不要去想慢慢的就會淡忘，重新認識新的人，新的開始新的生活，時間久了就會忘記越想忘記的人。也不願意去想，這是我的經歷

放不下這種事情首先還是要從自身找原因。是不甘心曾經的付出必須要有回報，還是不敢面對自己的能力無法征服對方，或是自己沒有珍惜對方而錯過機緣。不管怎樣，先不要考慮對方是怎麼想的，你控制不了的。先把自己強大起來，加大自己的吸引力，加強自己的判斷力，豐富自己的生存能力，全身心的去學習、奮鬥，去探尋更廣闊的世界，自然也就忘了。

你越想忘記，就越會記起，心裡反應，愛而不得，放開心吧，讓時間去談忘哪個可能曾經傷心你的人

人海茫茫，我們這一生，會遇見很多人，可是能走進內心深處的，往往沒幾個。

因為大多數人只看到你的笑容，卻不懂你內心的傷痛。

有人說，世界上最好的默契，是有人看得出你的欲言又止，讀得懂你的口是心非。

懂你的人，就算你不說話，他也知道你想要什麼，你的一個眼神，他就能知道你此刻的心情。他會時時刻刻關注著你，不會錯過你的每一個瞬間，會在意你的所有情緒。

而不懂你的人，雖然會說很多愛你的話，許諾你很多的甜言蜜語，但你卻看不到他的任何行動。他不懂你為什麼生氣，不懂你為什麼突然沉默，更不懂你的失望和難過。

不想不忘，往事隨風

你只需知道，以後的你一定會遇到一個

千言萬語，不及一句我懂你

因為這個人根植與你的內心了，越是愛的深就越是忘不掉。還因為捨不得忘掉，僅剩的那點美好回憶忘了就什麼都不存在了，能輕易的忘掉就說明沒有很深的感情，也就不會出現煎熬了。

當你想忘記一個人的時候，其實你是在加深對這個人的記憶，因為你想忘記他你就得想他，你想他就會加深記憶。心理指導：我們無法忘記一個人，我們只能做到不去在乎一個人，這個時候，你需要意識到，你可以不在乎這個人，只是你需要時間，你要給自己時間，相信一段時間後你會好轉，這樣就可以了。另外，不要為了忘記這個人人而找另外的人來填補，這樣的方法不好用。